کنترل و درمان رفلاکس معده بدون دارو

چگونه در ماه رمضان از گرسنگی و تشنگی جلوگیری کنیم؟

آسیب تغذیه ای و یا کمبود مواد غذایی نشود. چگونه در ماه رمضان گرسنه نشویم؟ با مصرف این خوراکی ها در ماه رمضان گرسنه نمی شوید خوردن سحری علاوه بر خنثی کردن اسید معده که به دنبال صرف شام زیاد شده، موجب می شود تا طول مدت زیاد روزه داری آسیبی به دستگاه گوارش نرسد. توصیه می شود به هنگام خوردن سحری از مواد غذایی مانند نان سبوس دار، میوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر ...

اشتباه خطرناک پس از خوردن سحری

از خوردن غذا بخوابید، بازگشت و ترشح بیش از حد این اسید ها سبب سوزش شده و در طولانی مدت مشکل زخم معده را برای فرد بوجود می آورد. عدم هضم غذا خوابیدن بعد از سحری گوارش غذا را مختل کرده و سبب هضم نشدن غذا می شود. اگر بلافاصله بعد از خوردن سحری به خواب بروید، غذای شما در معده هضم نمی شود زیرا بعد از خواب، سیستم بدن در حالت ثابت و استراحت قرار گرفته و کار را متوقف می می کند. توقف ...

روش های تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

استفاده شود. آب سرد در هنگام افطار خورده نشود زیرا ایجاد سوءهاضمه می کند. در وعده افطار نباید حجم زیادی از غذا و مایعات وارد معده کرد زیرا پر شدن ناگهانی معده باعث ایجاد نفخ و سوءهاضمه می شود. نوشیدن مایعات سرد و مایعات گازدار باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود. در وعده ی سحر و افطار از غذای سرخ شده، پر ادویه، پر چرب و بسیار شیرین پرهیز شود. در وعده شام در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای پر چرب مانند ...

تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان

طول روز باید از مصرف غذاهای شور، چرب و سنگین، سرخ شده، ماکارونی، ته دیگ، انواع آش ها و همچنین چای پررنگ و قهوه در وعده سحری خودداری شود. مصرف انواع سبزی ها، سبزی خوردن و همچنین ماست کم چرب و دوغ کم نمک در کنار وعده سحری بسیار مفید است. وی با بیان اینکه مصرف بیش از حد آب در هنگام سحر کمکی به رفع تشنگی در طول روز نمی کند، خاطر نشان کرد: این آب در ساعت های ابتدایی روز از طریق ادرار دفع می شود ...

خوردن کدام غذا در سفر خطرناک است؟

.... همچنین خوردن غذا های چرب و نمکی می تواند باعث کم آبی و تشنگی تان در طول سفر شود. حبوبات اگر معده تان ناراحتی دارد، از مصرف غذا های نفاخ مانند کنسرو لوبیا، حبوبات دیگر و... بپرهیزید، زیرا این نوع غذا ها حاوی قندی به اسم الیگوساکارید هستند که بدن انسان توانایی شکستن و تجزیه آن را به صورت کامل ندارد و باعث نفخ و ناراحتی شکمی می شود. گوشت های نیمه خام یا سرخ شده ...

نفخ معده و درمان آن چیست+فیلم

. دمنوش برای نفخ و ورم معده نوشیدنی های گرم جایگاه ویژه ای در فرهنگ غذایی ما دارند، محبوب ترین آن ها هم چای سیاه است. بسیاری از شما بعد از خوردن یک غذای لذیذ و سنگین، تمایل دارید یک فنجان چای بنوشید که باید گفت نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه به دلیل کافئین بالا، باعث کم آبی و برهم زدن تعادل سیستم گوارشی شده و مشکلات گوارشی شمارا تشدید می کند. پس دمنوش ها بهترین جایگزین برای قهوه و چای هستند ...

فیلم| توصیه های طب سنتی برای کاهش ضعف و تشنگی در ماه مبارک رمضان

نمک که برای طبخ غذا لازم است، سر سفره به غذا نمک اضافه نکنید. - از لیمو ترش و سبزی خوردن در وعده سحری خود استفاده کنید. - در هنگام سحر از خوردن غذاهای خشک و مصرف زولبیا، حلواهای شیرین و چرب، غذاهایی که با ادویه زیاد تهیه می شود، سس مایونز، خامه، سوسیس و کالباس خودداری کنید. - از مصرف چای پررنگ و قهوه خودداری کنید. - برای جبران کمبود میزان آب و املاح بدن در ماه رمضان از سوپ یا آش ساده هنگام افطار استفاده کنید. انتهای پیام/ ...

خطرات عجیب و باورنکردنی نوشیدن آب هنگام غذا خوردن!

نوشیدن آب هنگام غذا خوردن گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد همچنین بر حجم معده می افزاید و باعث دل درد می شود. به گزارش وقت صبح به نقل از روزیاتو: حتما در رستوران ها یا حتی خانه خودتان دیده اید که بسیاری از مردم پارچ آب با لیوان های بزرگ را در سفره می گذارند. اما اوضاع در ژاپن به همین شکل نیست. در کشور ژاپن شما فقط فنجان های بسیار کوچک را می بینید که مردم با آن آب می نوشند ...

خوردن چای چه فواید و چه مضراتی برای بدن ما دارد؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کافئین یک ماده شیمیایی خوراکی است که در برخی نوشیدنی های گرم مانند چایی و بعضا سرد، یافت می شود. اما، نکته مهم در مقدار مصرف کافئین است. کافئین چه فواید و مضراتی برای بدن انسان دارد. مفید برای کبد و بیماری کبد چرب کاهش خطر ابتلاء به دیابت، البته اگه با چای قند یا با قهوه شکر نخورید. افزایش سطح هشیاری درمان ...

بایدها و نبایدهای وعده های غذایی ماه مبارک رمضان | افطار و سحر، چی بخوریم؟ چی نخوریم؟

و کم نمک بهترین انتخاب برای وعده شام و سحری هستند. سحر پیشنهاد های سحری غذا های سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات موادغذایی پرفیبر مانند سبزیجات و میوه ها نظیر کاهو، هویج، کرفس، خیار و لوبیاسبز پخت غذا ها به صورت بخارپز یا آب پز مصرف نوشیدنی ها با فاصله نیم ساعت از غذا ممنوعیت های سحری مصرف غذا های سرخ کردنی و چرب مانند کوکو، کتلت و گوشت سرخ شده ...

راهکار های طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان

شفا آنلاین سلامت بهتر است در وعده سحر از مصرف خوردنی های ادرار آور مانند هندوانه و چای پر رنگ نیز پرهیز کنید. به گزارش شفا آنلاین : قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراک های تری بخش و خنکی بخش، در کنار مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیربدنی، به ویژه در فرد جوان گرم مزاج ، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز ...

برای سحری و افطاری چی بخوریم؟

مواد قندی به سرعت برطرف می شود و بدن آمادگی بهتری برای استفاده از مواد غذایی دیگر پیدا می کند. در وعده افطار نباید یکباره حجم زیادی از غذا یا مایعات وارد معده شود زیرا اتساع ناگهانی معده باعث اختلال در جریان خون دیگر اندام ها و اعضای بدن می شود و از طرفی باعث بروز سوءهاضمه نیز می شود. هدف از روزه داری از نظر گوارش، حذف یک وعده از رژیم غذایی است و نباید وعده حذف شده را به صورت افزایش حجم ...

تغذیه مناسب برای ورزشکاران در ماه رمضان+فیلم

داران است بنابراین با دریافت کافی اب، میوه و سبزیجات در زمان سحر و افطار به میزان کافی به بدن خود آب برسانید و همچنین از مصرف زیاد چای و قهوه و غذای شور اجتناب کنید. وعده افطار برخلاف وعده سحری در افطار از کربوهیدرات ساده استفاده کنید تا سریع انرژی لازم برای شروع ورزش را در اختیار شما قرار دهد. روزه خود را با یک لیوان آب جوش یا چای کم رنگ و خرما باز کنید و از مصرف زولبیا و ...

چرا باید سبزی را فقط در هنگام افطار خورد؟

...> _ خوردن نان و پنیر با سبزی یا گردو توصیه می شود. _ سبزی را در نوبت افطار میل کنید زیرا خوردن سبزی در سحر باعث تشنگی در طول روز می شود. _ از خوردن شیرینی های بسیار شیرین و چرب مثل زولبیا و بامیه خودداری کنید. _ حجم مواد غذایی چرب در افطار باعث سیری می شود. _ از آشامیدن آب در حین خوردن غذا خودداری کنید. _ از آغاز کردن افطار با آب سرد، نوشابه و ...

وعده سحری را حذف نکنید

نمی کند بلکه فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارش وارد می کند و موجب تشنگی، سوءهاضمه، درد و نفخ معده می شود. کارشناس مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به اینکه مصرف انواع چلوکباب و غذا های پرکالری در سحر توصیه نمی شود، ادامه داد: در وعده سحری از خوردن غذا های خشک و غذا های پر ادویه خودداری شود، زیرا مصرف این غذاها باعث عطش زیاد و ترش کردن در طول روز و همچنین خوردن ...

برای مشکلات گوارشی چه دارویی باید مصرف شود؟

بیشتر از دو بار در هفته دچار سوزش معده می شوید، مهارکننده های پروتون پمپ می توانند جلوی آن را بگیرند. مانند امپرازول، لانزوپرازول، اس امپرازول. سایمتیکون سایمتیکون با تسریع عبور گاز از روده ها، نفخ را تسکین می دهد. آنزیم آلفا – گالاکتوزیداز آنزیم آلفا – گالاکتوزیداز درصورتی که دقیقاً قبل از خوردن مصرف شود جلوی نفخ و گاز را می گیرد. لاکساتیو یا ...

اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان

این کارها تشنگی را تشدید می کند!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، کارشناس مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان با تاکید بر اینکه وعده سحری باید ویژگی های وعده ناهار را داشته باشد تا بتواند از حس گرسنگی در طول روز جلوگیری کند، تصریح کرد: مصرف غذاهای ادویه دار، غذاهای چرب و سرخ شده و غذاهای حاوی نمک و سدیم بالا می تواند باعث افزایش حس تشنگی در افراد روزه دار شود. غفوری متذکر شد: روزه داران بعد ...

برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟!

حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند، از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. وی تاکید کرد: وعده سحری را حذف نکنید. هنگام صرف سحری آب زیاد ننوشید . نوشابه های گاز دار را از سحری حذف کنید و از مصرف ته دیگ و غذاهای بسیار چرب و شور مانند آش شور، برنج و ماکارونی پرچرب در وعده سحری پرهیز کنید . وی در خصوص مصرف زولبیا ...

رژیمی عالی برای لاغری سریع ران ها/ اندامتو سه سوته رو فرم بیار!

...> قهوه به موجب برخورداری از کافئین سبب افزایش متابولیسم و سرعت سوخت و ساز چربی در بدن می شود. با مصرف روزانه ی یک فنجان قهوه، موتور چربی سوزی بدن فعال می گردد. با مصرف قهوه، هورمونی به نام گاسترین در بدن آزاد می شود. این هورمون توسط معده ترش می گردد و فعالیت روده ی بزرگ را تسریع می بخشد. لذا با حرکت روده، روند هضم غذا تسریع پیدا می کند و با دفع مواد غذایی از بدن کاهش وزن شکل می گیرد ...

حفظ انرژی هنگام روزه داری با مصرف وعده سحری

پر ادویه یا خیلی ترش، غذای سفت و جامد، نوشابه گازدار، قهوه، نسکافه، چای شیرین و غلیظ استفاده کرد. دکتر شمی پور ادامه داد: در وعده شام و افطار نیز نباید از مایعات خیلی سرد و فراوان، آبمیوه مصنوعی، نوشابه گازدار، زولبیا و بامیه، غذا های سرخ شده، غذا های پر ادویه و تند و کله پاچه استفاده کرد، همچنین در میان وعده آخر شب باید از مصرف شیرینی های خامه ای، شکلات، چیپس، پفک و آبیموه صنعتی ...

پرهیز جدی از مصرف غذاهای شور، پرادویه و تند در وعده سحری

...؛ بنابراین هنگام افطار و سحر باید مصرف سبزی ها، به عنوان مثال به صورت سالاد همراه با روغن زیتون را در برنامه غذایی بگنجانیم، اما لازم است از مواد چرب و قندی زیاد پرهیز کنیم، زیرا باعث بروز و تشدید یبوست می شود. دکتر ویزشفر با اشاره به اهمیت بیدار شدن در هنگام سحر برای مصرف غذا و مایعات کافی و پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی در هنگام روزه، گفت: همچنین تا جایی که ممکن است بین افطار و شام ...

افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم تا فردا تشنه نباشیم ؟

اسیدهای نوکلئیک به بدن، منجر به مشکلات گوارشی و افت سلامتی و همچنین تشنگی شدید در طول روز می گردد. وی عنوان کرد: خوردن غذاهای سرخ کرده نظیر کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت و گوشت های سرخ شده مثل کباب، جوجه کباب و ماهی نیز می توانند سبب تشنگی افراد در طی روز شده همچنین مصرف سس مایونز، خامه، سوسیس، کالباس و نوشیدن نوشابه های گازدار در وعده سحر سبب بروز ناراحتی های گوارشی ای از قبیل ترش کردن ...

چگونه یک خواب خوب داشته باشیم؟

افراد معاشرت داشته باشند. بدن شما بین ساعت 3 تا 4 صبح در ضعیف ترین حالت ممکن است، اگر بیدار باشید و به موضوعی غمگین فکر کنید احتمالا گریه می کنید و اگر غذا بخورید، درست هضم نمی شود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان

راهکار های طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان

وجود دارند که ربط چندانی به روزه داری ندارند، شاید در این ماه تشدید شوند اما لازم است با مراجعه به درمانگاه های طب سنتی ایران، درمان شوند. این وضعیت موجب خشکی پوست و مزاج، مشکلات روحی، عدم تمرکز، افکار بد، کم خوابی و بدخوابی، عصبیت و تحریک پذیری و بی قراری و... به ویژه در افراد گرم و خشک مزاج می شود. همه غذا ها و ادویه های گرم و خشک، غذا های مولد صفرا، خوراک های چرب و سرخ ...

تغذیه صحیح در دیابتی ها

...، دنبه، لبنیات پرچرب، سرشیر و کره حیوانی است. - تخم مرغ را حداکثر دوبار در هفته مصرف کنید، اما خوردن سفیده تخم مرغ به شرط آنکه کاملاً پخته باشد اشکالی ندارد. غذاهای دریایی مانند ماهی (قزل آلا) سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، پس خوردن ماهی حداقل دو بار در هفته توصیه می شود. - داشتن فعالیت بدنی منظم برای کنترل قند خون و نیز کنترل وزن شما بسیار مفید است. لازم نیست فعالیت های سنگین ...

14 روش برای درمان فوری معده درد در منزل

گروه سلامت: معده درد یکی از مشکلاتی است که هر فردی در طول زندگی حداقل یک بار آن را تجربه کرده است، مشکلات گوارشی و درد معده یا سوزش معده یا ترش کردن و... با استفاده از برخی روش های خانگی قابل درمان است. 14 راه اثبات شده برای از بین بردن معده درد ، دل درد و اسپاسم تقریبا هر کسی دل درد رو حداقل یکبار تجربه کرده و برای بعضی از ادمها دل درد چیزی است که زیاد اتفاق می افتد. اگر شما دل ...

رفلاکس معده اذیتت میکنه؟ درمانش رو نمی دونی؟ بیا تا همه چی رو بهت بگم!

ی پایینی معده به مری وارد می شود و عارضه ی رفلاکس معده شکل می گیرد. در طی هضم غذا نوعی ماده در معده ترشح می شود که دارای اسید و آنزیم است. ورود اسید معده در داخل روده، گلو و حنجره سبب التهاب تارهای صوتی می گردد که در نهایت باعث سوزش و تغییر صدای فرد می گردد. این اختلال که با عنوان لانژیت رفلاکس شناخته می شود با بیماری های حلق و حنجره شباهت بسیار زیادی دارد. لازم به ذکر است ...