خانه
انواع تمرین یوگا تنفسی برای کاهش استرس و سلامتی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور متوجه بشویم چه اکسیژن سازی مناسب بیمار یا سالمندمان است؟
ساز پرتابل دارای باتری شارژری داخلی نیز می باشد و با شاررژ فندکی اتومبیل نیز شارژ می شود، این دستگاه دم و بازدم را از طریق سنسور فشار حساس تشخیص داده و به تولید اکسیژن مناسب برای بیمار می پردازد. اکسیژن ساز ثابت اکسیژن ساز ثابت دستگاهی است که می توان به صورت 24 ساعته از آن استفاده کرد، این دستگاه مناسب منزل و استفاده در بیمارستان و مراکز درمانی است، این نوع اکسیژن ساز غیر ...
صفر تا صد فن بیان
چند اصل قابل تقویت است. در واقع، یادگیری زبان بدن برای درک 0 تا 100 عبارت ضروری است. 4. تنفس شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما نحوه نفس کشیدن در هنر بیان بسیار مهم است. برای داشتن صدای خوب باید خوب نفس بکشی. وقتی فردی در حین سخنرانی یا ارائه بازدم عمیق می دهد، صدایی غیرعادی تولید می شود که می تواند حواس مخاطب را از سخنرانی منحرف کند. به همین دلیل استفاده از تنفس دیافراگمی توصیه می شود ...
8 دلیل رایج برای سرفه کودکان و راههای تسکین آن
برای جلوگیری از COVID-19 برای همه افرادی است که واجد شرایط دریافت واکسن COVID-19 هستند. اگر کودکتان تب یا لرز، سرفه، تنگی نفس یا مشکل در تنفس، خستگی، درد عضلات یا بدن، سردرد، از دست دادن چشایی یا بویایی، گلودرد، احتقان یا آبریزش بینی، تهوع/ استفراغ یا اسهال اگر کودک شما ترکیبی از هر یک از این علائم را تجربه می کند، به خصوص اگر در معرض فردی مبتلا به کووید-19 قرار گرفته باشد، باید برای ...
5 دستگاه در تجهیزات درمان بیماری قلبی
وضعیت رگ های قلب استفاده می شود. دستگاه تست استرس شامل وسایل مانند تردمیل، دوچرخه ثابت، مانیتور و کابل و اتصالات می شود. قبل انجام تست ورزش ثابقه بیماری پرسیده می شود و معاینه های لازمه انجام می شود. تعداد ضربان قلب، فشار خون و ECG توسط پزشک مربوطه ثبت می گردد. برای انجام شروع تست ورزش ابتدا بیمار بر روی تردمیل قرار می گیرد و تردمیل با سرعت کم شروع به حرکت می کند ...
5 تمرینی که تناسب اندام مردان را حفظ می کند
...> اسکات روزانه به حفظ تحرک و قدرت در عضلات شما کمک می کند. هنگامی که بتوانید به راحتی 25 بار یا بیشتر اسکات با وزن بدن را انجام دهید، مزیت اصلی آن استقامت عضلانی خواهد بود. هنگام انجام اسکات، پا های خود را با فاصله بیشتر از عرض شانه از هم باز کنید. در حالی که زانو های خود را به طرفین بیرون می آورید، بالاتنه صاف نگه داشته و به سمت عقب بنشینید. هر دو پا را فشار دهید تا به حالت اولیه برگردید. ...
انجام بیش 14 هزار تست توبرکولین در لرستان
مصطفی زبردست هفدهم فروردین ماه اظهار کرد: مبارزه با بیماری های مشترک بین انسان و دام از سیاست های دامپزشکی بوده و بیماری سل یکی از خطرناکترین این نوع بیماری هاست که با انجام تست توبرکولین در گاوداری ها این بیماری کنترل می شود. وی افزود: میکروب سل عمدتاً از طریق تنفس وارد بدن می شود ولی عامل بیماری می تواند از راه های گوارشی، مادر زادی، تماس جنسی و حتی از پوست آسیب دیده نیز انتقال یابد ...
چگونه هنگام روزه داری انرژی بیشتری داشته باشیم؟
به ترتیب عبارتند از: 1- حتما سحری بخورید سحری، وعده غذایی مهمی برای روزه داران است زیرا انرژی موردنیاز بدن برای چند ساعت گرسنگی در طول روز را تامین می کند. در وعده سحری حتما لازم است از منابع پروتئین، چربی های مفید، میوه ها و سبزیجات استفاده شود. از خوردن غذاهای چرب و حجیم باید پرهیز کرد زیرا فشار زیادی به سیستم گوارش وارد می کند که موجب احساس خستگی و بی حالی طی ساعات صبح می ...
10 مهارت کاربردی برای خوش نویسی در منزل
بهترین تمرین ها برای دانش آموزان چرخش کاغذ است. اگر می خواهید دست خط شما بهتر شود، با چرخاندن کاغذ زاویه مناسب خود را پیدا کنید. یکی از مهم ترین مواردی که دانش آموزان باید رعایت کنند، این است که همیشه در یک وضعیت آرام قرار بگیردند و استرس نداشته باشند. استرس باعث فشار آوردن به اندام ها می شود و از دلایل اصلی بدخطی محسوب می شود. به یاد داشته باشید که در هنگام نوشتن بر انگشتان خود فشار ...
عواملی که سبب ورم شکم می شود
روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند. در نتیجه شکم ورم کرده و دردناک می شود. برای مقابله با این مشکل ابتدا به فکر استرس زدایی و رسیدن به آرامش باشید. متأسفانه همیشه پیشگیری و مقابله با استرس کار ساده ای نیست و زمانی که اضطراب تمام وجود فرد را می گیرد به سختی می توان برای آن مسلط شد. با این حال ...
رادیو تراپی اشک ها و لبخند ها
آنچه که در ادامه می خوانید بخشی از مصاحبه دکتر شعله آروندی، متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی با پایگاه خبری شوشان است: شوشان در ابتدای کلام خود را معرفی کنید؟ شعله آروندی متولد تهران، فارغ التحصیل پزشکی عمومی و دوره تخصصی رادیوتراپی و آنکولوژی از دانشگاه تهران هستم و بیش از 20 سال است که عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز در گروه رادیوتراپی و آنکولوژی مشغول به فعالیت هستم. شوشان مفهوم رادیوتراپی و آنکولوژی چیست؟ رادیوتراپی به معنای درمان با استفاده از پرتوهای یونیزان و ذره ای است، آنکولوژی نیز به شناخت و درمان تومورها اطلاق می شود، تومور به طور عام به معنای رشد غیرطبیعی بافت قسمتی از بدن است که می تواند بدخیم با خوش خیم باشد. گروه هایی باید در درمان تومورها به ویژه نوع بدخیم همکاری داشته باشند که شامل جراحان سرطان در رشته های مختلف، هماتولوژی آنکولوژی، رادیوتراپی آنکولوژی و پاتولوژیست های مجرب در این زمینه هست ...
دمنوش دارچین برای لاغری معجزه می کند
سوخت وساز بدن یکی دیگر از مزایای مصرف دارچین در لاغری از آنجاست که مصرف آن دمای درونی بدن را بالا می برد و اندام ها را وادار به فعالیت می کند تا دمای بدن به حد استاندارد برسد. در نتیجه این حالت، مصرف انرژی افزایش پیدا می کند و مقدار چربی بیشتری به مصرف می رسد. طرز تهیه دمنوش دارچین گرچه افزودن دارچین به غذاها برای بهره مندی از خواص آن در حفظ سلامت و کاهش وزن بسیار مفید است ...
14 راه اثبات شده برای از بین بردن معده درد، دل درد و اسپاسم
لاکتوز داره نمیتوانند هضم کنند ودل درد میگیرند، استرس و فشارهای روانی میتونه باعث اسپاسم های فیزیکی هم باشه. اکثر مواقع دردهای شکمی مسئله مهمی نیستند که شما میتونید در ابتدا اون رو در خانه و بدون مشورت با دکترتون انجام دهید گر چه شما باید در صورت دیدن این نوع علائم شکم درد خیلی سریع با دکترتون تماس بگیرید. دردی که در عرض چند ساعت بهتر نمیشد دردی که خیلی شدید و حالت بیمارگونه ...
درمان نارسایی قلبی با داروی جدید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ نارسایی قلبی، عارضه ای جهانی است که معمولاً با خفگی در خواب مرتبط است. خفگی در خواب نیز طول عمر فرد را به میزان بیشتری کاهش می دهد. با وجود این که اخیرا درمان نارسایی قلبی بهبود قابل توجهی یافته است، اما آگاهی کافی در مورد این بیماری برای بیماران به دست نیامده است و میزان مرگ و میر آن هنوز بسیار بالاست. طبق گزارش مؤسسه ملی بهداشت، بیش از 64 میلیون نفر در سراسر جهان ...
شتاب پورشه 992 GT3 RS تا 163 مایل در ساعت را تماشا کنید
گروه بین الملل: هیاهوی زیادی در مورد هر نوع خودروی پرفورمنس پورشه 911 وجود دارد. به گزارش خبرخودرو، با قرار دادن یک موتور 4.0 لیتری مسطح 6 تنفس طبیعی در نسخه آماده پیست خودروی اسپرت پورشه، می توانید ثابت کنید که GT3 RS جدید سریع ترین و بهترین مدل است. با استفاده از کنترل پرتاب، پورشه 911 GT3 RS با چرخش چرخ به جلو حرکت می کند. به سادگی وصل می شود و می رود، دنده ها را به دور ...
طرز تهیه فرنی دو رنگ؛ دسر خوشمزه و مجلسی
مربوط به زعفران همیشه سعی کنید از زعفران دم کرده غلیظ استفاده کنید؛ چون هرقدر زعفران را با آب بیش تری دم کنید، کم رنگ تر می شود و مجبور می شوید برای به دست آوردن رنگ دلخواه تان از زعفران بیشتری استفاده کنید؛ بنابراین نحوه دم کردن زعفران بسیار مهم است. برای دم کردن زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چای خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری آب ...
با جرم گوش چه کنیم؟ برای گوش مفید است یا آن را خارج کنیم؟
به حالت طبیعی برمی گردد. ولی هرگز خودسرانه گوشتان را برای خارج کردن جرم آن، دستکاری نکنید برای خاراندن گوش یا خارج کردن جرم گوش، گوش پاک کن، سنجاق، انگشت دست و هر چیز دیگری را وارد گوش تان نکنید، زیرا با این کار جرم را بیشتر به سمت داخل گوش هل می دهید که می تواند گوش را کیپ کند و شنوایی شما کم شود. محققان این کار را با خطر آسیب رسیدن به شنوایی یا از دست دادن آن مرتبط می دانند. ...
اگر ورزش نمی کنید بخوانید
همه ما فواید درمانی ورزش و تمرین منظم را می دانیم که به حفظ فرم و عملکرد مناسب بدن کمک می کند و توصیه شده است که هر فرد سالم به طور منظم 45-50 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهد. برخی از عادات سبک زندگی از جمله سیگار کشیدن، پرخوری و خوردن غذاهای مضر می تواند برای سلامتی مضر باشد و بی تحرکی نیز می تواند این مسئله را تشدید کند. ورزش منظم پیری را به تاخیر می اندازد اما بی تحرکی می تواند ...
کم بخوابید ریزش مو می گیرید
. استرس را در زندگی روزمره خود کاهش دهید. تمرینات تنفسی و یوگا را برای آرامش ذهن انجام دهید. تمرینات تنفسی برای خواب بهتر می تواند تاثیر مثبتی داشته باشد. خواب نقش عمده ای در تنظیم عملکرد مغز، بازسازی و تولید سلول های بنیادی بالغ دارد. بنابراین، حتی کمی اختلال در خواب می تواند بدن و ذهن شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و چنین مواردی می تواند رخ دهد: از دست دادن حافظه، اختلالات خلقی، افسردگی ...
تاثیرات خطرناک ترافیک بر سلامتی مغز
می دهد تنها چند دقیقه تنفس در آلودگی ناشی از سوخت دیزلی ممکن است عملکرد مغزی شما را در عرض چند ساعت کاهش دهد. خصوصاً محققان دریافتند که این نوع آلودگی همچنین ممکن است شبکه عملکرد معمول مغز را تغییر دهد. این شبکه از مناطق به هم پیوسته مغزی تشکیل شده که تاحدودی مسئولیت حافظه و فرایند تفکر را بر عهده دارند. محققان دریافتند که این فعالیت در افرادی که در معرض آلودگی ناشی از سوخت دیزل قرار دارند پایین ...
یازده اکسیر فناورانه برای جاودانگی
... قرص های طول عمر تحقیقات روی قرصی به نام Sirtuin1 که باعث تحریک آنزیم ضد پیری در بدن انسان می شود و می تواند طول عمر انسان را تا 15 درصد افزایش دهد، ادامه دارد. شرکتی به نام الیسیوم قبلا این قرص را که تصور می شود روند پیری را کند می کند، تولید کرده است. این قرص بعد از 25 سال تحقیق در حال حاضر در مرحله کارآزمایی انسانی قرار دارد و ممکن است زودتر از چیزی که بتوان تصورش کرد در قفسه ...
مضرات درست نجویدن غذا برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، جویدن غذا ممکن است کار ساده ای به نظر برسد اما تاثیرات فراوانی بر عملکرد بدن می گذارد، زیرا در زمان جویدن مواد مغذی بیشتری جذب بدن خواهد شد. کارهای ساده ای مانند جویدن؛ تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند و باعث افزایش سلامت بدن خواهد شد. فرآیند جویدن غذا و ترکیب آن با بزاق باعث جذب همه مواد مغذی مورد نیاز به راحت ترین حالت ممکن می شود؛ به خاطر همین ...
داستان کشاورزی که مُبدع نخستین پمپ قلب مصنوعی جهان شد
پمپاژ خون در سراسر بدن را بر عهده می گیرد و گردش خون سالم را بازیابی می کند. قلب مصنوعی کامل در واقع یک پمپ مکانیکی ست که وقتی قلب آن طور که باید کار نمی کند، جایگزین قلب می شود. جراح، یک قلب مصنوعی را در قفسه سینه بیمار قرار می دهد تا بطن های آسیب دیده را جایگزین کند. قلب مصنوعی کامل، کاری را انجام می دهد که بطن ها دیگر نمی توانند انجام دهند و یک دستگاه قابل حمل که بیرون از بدن قرار می گیرد، نیروی ...
اسیدوز متابولیک چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش هاناخبر ، افرادی که اسیدوز متابولیک دارند ممکن است ضربان قلب سریع، خستگی، گیجی، تغییر در الگوهای تنفسی و حالت تهوع داشته باشند. اسیدوز متابولیک با ضربان قلب سریع، خستگی، گیجی و احساس عمومی ناخوشی مشخص می شود. اسیدوز متابولیک زمانی است که اسیدها در مایعات بدن شما جمع می شوند. اگر اسیدوز متابولیک زیادی در خون شما وجود داشته باشد که بی کربنات را از بین می برد یا اگر در ...
وقتی قلب تیر می کشد
بیماری به صورت درد تیز و چاقو مانندی است که به مدت سی ثانیه تا سه دقیقه طول می کشد. تیر کشیدن قلب هنگام نفس عمیق رخ می دهد. این درد به سرعت از بین می رود و هیچ علائمی را به جا نمی گذارد. به طورمعمول در زمان استراحت یا تغییر وضعیت بدن رخ می دهد. می تواند در زمان دوره های اضطراب یا استرس ظاهر شود. هیچ درمانی برای این نوع تیر کشیدن قلب نیاز نیست و هیچ ...
علائم بیماری گال و راه های انتقال آن را بشناسید
بدن به هجوم این حشرات است. خارش شدید در ناحیه ای اتفاق می افتد که انگل پنهان می شود و ممکن است این حالت، شب ها هنگام خواب بیشتر احساس شود. خارش شدید ممکن است باعث آسیب پوستی و بروز عفونت های باکتریایی مثل زرد زخم شود. زرد زخم نوعی عفونت سطحی پوست است که در بیشتر موارد توسط باکتری استافیلوکوکی یا باکتری استرپتوکوکی به وجود می آید. به طور کلی علائم بیماری عبارتند از: • خارش ...
مراقبت از ستون فقرات با انجام درست فعالیت های روزمره
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، برخی فعالیت های روزمره در صورتی که با روش صحیح انجام نشوند می توانند به ستون فقرات به عنوان یک بخش حیاتی بدن آسیب برسانند. مسواک زدن فشاری که هنگام مسواک زدن به حالت ایستاده به ستون فقرات وارد می شود، بیشتر از فشار یک پیاده روی طولانی است. به ویژه اگر روزانه چند ساعت در حالت ایستاده قرار دارید، باید راهی برای کاهش تأثیرات مضر آن ...
سرگرمی های شگفت انگیزی که عمر شما را 10 سال افزایش می دهند
و خلق و خوی تان را تقویت می کند. ارتعاش صدا این ظرفیت را دارد که بدن را از واکنش جنگ، پرواز و انجماد خارج سازد و ابزاری عالی برای کاهش استرس است، زیرا در سطح ناخودآگاه کار می کند و به معنای واقعی کلمه ارتعاشات بدن شما را تغییر می دهد. شعری را که دوست دارید بخوانید این کار برخی از قسمت های مغز را با گوش دادن به موسیقی روشن می کند و مدار پاداش اولیه مغز را تحریک می نماید. ...
5 نکته برای اینکه بدون وسایل گران قیمت قهوه عالی درست کنید
موجود در آن ها آسیب می بینند و در نتیجه طعم واقعی و مطلوب در فرایند دم آوری به دست نمی آید. قهوه نوشیدنی بسیار پرخاصیتی است و نوشیدن به اندازه آن می تواند منافع زیادی داشته باشد. نکاتی که در اینجا گفتیم بسیار ساده هستند و رعایت آنها نه هزینه خاصی را می طلبد و نه زحمت زیادی را در پی دارد. آماده سازی قهوه چیزی در حدود 5 دقیقه زمان می برد. کافی است موارد گفته شده را مورد توجه قرار دهید، در مورد روش آماده سازی موردعلاقه تان کمی مطالعه کنید و طبق اصول و دستورالعمل آن پیش بروید تا قهوه ای کاملا خوش عطر و خوش طعم در فنجان خود داشته باشید و از نوشیدن آن لذت ببرید. ...
5 بیماری شایع در زنان را بشناسید
فقر آهن اشاره کرد و گفت: بسیاری از افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن هیچ علامتی ندارند و این در شرایطی است که نشانه های این بیماری با احساس خستگی یا ضعف، به خصوص در ورزش یا بالا رفتن از پله ها و سردرد بروز می کند. به گفته وی درد قفسه سینه یا مشکل تنفسی، هوس های غیر طبیعی مثل خوردن یخ یا خاک رس از دیگر نشانه های ابتلا به کم خونی است. سندرم پا های بی قرار که در آن پا ها به حرکت ...
