خانه
بهترین خوراکی ها برای فشار خون بالا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده ماده خوراکی که گلبول های سفید خون را زیاد می کنند
. فاگوسیت ها نوعی از سلول های سفید خون هستند که مهاجمان مضر خارجی را احاطه می کنند. مطالعه ای نشان داد مصرف روغن ماهی، فعالیت نوعی از سلول های سفید خون به نام سلول های B را تقویت می کند. شما باید روغن بذر کتان، دانه ی چیا، روغن ماهی، گردو، سالمون، اسفناج و دانه های سویا را در رژیم غذایی روزانه ی خود بگنجانید زیرا این مواد غذایی سرشار از امگا 3 هستند. چای سبز سالهای سال است که ...
علائم نارسایی کلیه!
... بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی هستند . شما همچنین باید معاینات پزشکی سالانه از جمله بررسی های کامل خون را در نظر داشته باشید. اگر سطح کراتینین مولکولی بیش از حد بالا باشد، آزمایش خون اضافه، آزمایش ادرار و حتی اسکن از کلیه ها ممکن است پیشنهاد شود. ...
آمادگی جسمانی ناجی بیماران با فشار خون بالا است
دهد که فعالیت بدنی ممکن است به محافظت در برابر برخی از پیامدهای مضر فشار خون بالا کمک کند. پروفسور راجش ویجایورگیا از دپارتمان قلب و عروق، مرکز پیشرفته قلب، موسسه تحصیلات تکمیلی آموزش و تحقیقات پزشکی چندی گر هند توضیح می دهد که به هر حال سطح بالایی از آمادگی جسمانی کاهش می یابد اما خطر مرگ قلبی عروقی در مردان را از بین نمی برد. با فشار خون بالا ما باید فشار خون را کنترل کنیم و این باید در ...
کشف تاثیر اسفناج و بادام روی مغز
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از اینسایدر، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیده ترین اندام بدن باشد. مطالعه اخیر نشان داد افرادی که از رژیم های غذایی سرشار از منیزیم استفاده می کنند، کوچک شدن مغز مرتبط با افزایش سن کمتری دارند. آنها همچنین ضایعات ماده سفید کوچکتری داشتند که نشانه پیری مغز است. این اثرات به ویژه در زنان ...
با خواص جو آشنا شوید
آزمایش قرار گرفت. نتیجه این مطالعه، عصاره جو را در کاهش سطح قند خون موش ها بسیار مؤثر دانست. علاوه بر این، این مطالعه نشان می دهد که خوردن غلات کامل غنی از فیبر، مانند جو، جذب گلوکز توسط جریان خون را به تأخیر می اندازد. بهبود سلامت قلب و عروق همانطور که قبلاً نیز اشاره شد، جو برای کاهش فشار خون و کاهش کلسترول در بدن شناخته شده است. کمک به درمان کم خونی کم ...
تامین پتاسیم بدن با کمک این گیاه مارگونه
شفا آنلاین سلامت مارچوبه منبع خوبی از پتاسیم است و یک سهم آن حدود 5 درصد از مصرف مرجع روزانه (RI) شما را تامین می کند. به گزارش شفا آنلاین : مطالعات نشان می دهد که یک ترکیب طبیعی در مارچوبه به عنوان یک مهارکننده ACE عمل می کند و به گشاد شدن عروق خونی و کاهش فشار خون کمک می کند. این کار را با جلوگیری از تولید آنژیوتانسین II توسط آنزیمی در بدن انجام می دهد، ماده ای که رگ های خونی را باریک می کند و فشار خون شما را افزایش می دهد. اگرچه این یک یافته امیدوارکننده است، اما اثرات مشابه تا به امروز در انسان تکرار نشده است. ...
توصیه های پزشکی در ماه رمضان
نباشد و روزه داران ترجیحاً قبل از دریافت واکسن، سحری را میل کرده باشند. به گزارش مهر، در صورت بروز واکنش های ازدیاد حساسیت سریع (سرگیجه، افت فشار، تورم صورت، گرفتگی صدا، بثورات پوستی خارش دار گسترده) بعد از تزریق واکسن حتماً به مرکز درمانی مراجعه شود. تا زمان مراجعه بیمار به مرکز درمانی، جهت حفظ مایع داخل عروقی، پاهای بیمار بالا نگاه داشته شود. برای کنترل درد عضلانی و درد استخوانی و مفاصل (میالژی و آرترالژی) بعد از تزریق واکسن کووید -19، روزه داران می توانند از شیاف استامینوفن و یا شیاف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (تحت نظر پزشک) استفاده کنند. ...
برای داشتن رابطه جنسی بهتر این خوراکی ها رو حتما بخور!
.... توت فرنگی توت فرنگی با رنگ قرمز خیره کننده خود با ترکیبی از توت وحشی برای ایجاد قدرت و میل جنسی، قبل از رابطه جنسی بسیار موثر است. قهوه شما میتوانید قبل از رابطه جنسی قهوه استفاده کنید. قهوه کمک میکند تا شما حس هوشیاری داشته، جریان خون شما بهبود یافته و استقامت شما را در طی رابطه جنسی، افزایش میدهد . چغندر چغندر شامل تریپتوفان ...
با این خوراکی ها کبد صفر درجه تحویل بگیرید
برگدار سبز سبزی های برگدار سبز یکی از متحدان قوی در پاکسازی کبد محسوب می شوند که می توانید آنها را به صورت خام، پخته یا عصاره مصرف کنید. سبزی های برگدار سبز سرشار از کلروفیل هستند و می توانند به جذب سموم از حریان خون کمک کنند. این مواد غذایی توانایی خنثی سازی فلزات سنگین، مواد شیمیایی و آفت کش ها را دارند و پشتیبانی قوی برای سمزدایی و پاکسازی کبد محسوب می شوند. از بهترین ...
5 دستگاه در تجهیزات درمان بیماری قلبی
وضعیت رگ های قلب استفاده می شود. دستگاه تست استرس شامل وسایل مانند تردمیل، دوچرخه ثابت، مانیتور و کابل و اتصالات می شود. قبل انجام تست ورزش ثابقه بیماری پرسیده می شود و معاینه های لازمه انجام می شود. تعداد ضربان قلب، فشار خون و ECG توسط پزشک مربوطه ثبت می گردد. برای انجام شروع تست ورزش ابتدا بیمار بر روی تردمیل قرار می گیرد و تردمیل با سرعت کم شروع به حرکت می کند ...
روابط دوستانه بر سلامت جسمی افراد مؤثر است
...:15-14 فروردین 14028404157 به نقل از هلث دی نیوز، تحقیقات جدید نشان می دهد که احساس شما در مورد روابط نزدیکتان ممکن است بر عملکرد بدن شما تأثیر بگذارد. برایان دان ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوکلند در نیوزلند،گفت: هم تجربیات مثبت و هم تجربیات منفی در روابط ما، در بروز استرس، مقابله با آن و فیزیولوژی روزانه ما، مانند فشار خون و واکنش ضربان قلب، نقش دارد. علاوه بر این ...
افزایش ابتلا به فشار خون با خواب نامنظم
فشار خون بالا بودند. دنی اکرت، نویسنده ارشد این مطالعه از مؤسسه سلامت خواب آدلاید استرالیا، گفت: این نشان می دهد که افراد ممکن است نیاز داشته باشند نه تنها مدت زمان خواب خود را در نظر بگیرند، بلکه اهمیت داشتن یک برنامه خواب منظم برای سلامت قلب و عروق را نیز درک کنند. انجمن قلب آمریکا به بزرگسالان توصیه می کند که 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشند تا سلامت قلب و مغزشان بهبود ...
میوه ای که همچون داروخانه ای طبیعی عمل می کند
انجیر منبع بسیار غنی از پتاسیم است و ماده معدنی موجود در این میوه به کنترل سطح فشار خون کمک می کند، فیبر محلول، پکتین موجود در این میوه آزادانه در بدن حرکت و از کلسترول جلوگیری می کند. ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید بدن کاهش داده و از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. این میوه در حالت خشک هم خواص قبل ملاحظه ای دارد و حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
یک دانشمند آمریکایی می خواهد با 100 روز زندگی در زیر آب رکوردشکنی کند!
دی اکسید کربن) تنها دو گازی هستند که آزادانه بین ریه ها و خون ما عبور می کنند. اما با افزایش فشار، نیتروژن موجود در هوا از دیواره های ظریف ریه ها و خون وارد می شود. این امر می تواند طیف وسیعی از اثرات نامطلوب ایجاد کند. در عمق 10 تا 30 متری، این امر ممکن است باعث سرخوشی خفیف و خلق و خوی مثبت شود. در ژرفای بیش 30 متری از سطح دریا و فراتر از آن، رفتارهای شبیه مستی یا نارکوز بروز می کند ...
برای کاهش فشار خون فوری این مواد غذایی و نوشیدنی ها را فراموش نکنید
توصیه شده 2-3 قاشق چایخوری (به صورت روغن، سس مایونز، یا سس سالاد) است. حبوبات و لوبیا روزانه یک فنجان نخود، عدس، لوبیا گاربانزو یا لوبیا می تواند فشار خون شما را کنترل کرده و حتی آن را کاهش دهد. حبوبات و لوبیا سرشار از فیبر هستند و می توانند به پیشگیری از بیماری عروق کرونر قلب نیز کمک کنند. مصرف روزانه توصیه شده 1 فنجان (لوبیا و نخود پخته) است. سبزیجات سبز ...
این بیماران امسال اصلا روزه نگیرند!
قلب و عروق گفت: در بیماران مبتلا به فشار خون، در صورت مصرف منظم داروها هنگام سحر و افطار و کنترل فشار خون، ضمن توصیه به لزوم کاهش وزن و ورزش منظم مانند پیاده روی روزانه به مدت روزانه 30 دقیقه و حداقل پنج روز در هفته و پرهیز از دخانیات و استرس، روزه داری می تواند اثرات مفید فراوانی داشته باشد. وی افزود: به این افراد توصیه می شود که حتی المقدور با مشورت با پزشک خود داروهای طولانی اثر مصرف ...
اگر ورزش نمی کنید بخوانید
گیرید و در مدت زمان بسیار کوتاهی ضعیف می شوید. به یاد داشته باشید، استقامت به عنوان یک معیار کلیدی برای تعیین میزان سلامت و تناسب اندام شما با توجه به سن محسوب می شود. سطح قند خون مختل می شود دیابت نوع 2 یک عامل خطر و متأسفانه در کشور ما بسیار شایع است. این یک اختلال متابولیک است که با علائم زیادی مشخص می شود و یکی از تغییراتی که می تواند عملکرد قند خون را مختل کند نداشتن ...
اگر فشار خون بالا دارید این چای گیاهی را از دست ندهید!
کوماریک باشد. با کاهش فشار خون مرتبط است برخی از اجزای گیاهی موجود در چای زیرفون مانند تیلیروزید، روتوزید و اسید کلروژنیک باعث کاهش فشار خون می شوند. مطالعه ای روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که تیلیروزید، آنتی اکسیدان موجود در چای زیرفون بر کانال های کلسیمی در قلب تاثیر می گذارد. کلسیم در انقباضات عضلانی قلب ما نقش حیاتی دارد. موش ها در این پژوهش با دوز های 1، 5 و 10 میلی گرم ...
تقویت قوای جنسی مردان با مواد غذایی طبیعی
انجام شده کاهش سطح پتاسیم با افسردگی نیز مرتبط خواهد بود. ماهی های چرب ماهی های آب سرد مانند سالمون، ساردین و ماهی تن سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند. این ماده مغذی نه تنها قلب را سلامت نگه می دارد بلکه سطح دوپامین را در مغز افزایش می دهد در نتیجه گردش خون افزایش یافته و میل جنسی برانگیخته خواهد شد. دوپامین همچنین باعث می شود احساس ارامش بیشتری داشته باشید در نتیجه احساس ...
سلامت قلبی عروقی خطر مرگ ومیر را کاهش می دهد
...، داده های پزشکی مربوط به 19951 بزرگسال بالای 20 سال را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان عواملی مانند رژیم غذایی، میزان خواب، وضعیت سیگار کشیدن، سطح چربی خون، فشار خون و میزان فعالیت بدنی افراد شرکت کننده در مطالعه را نیز در نظر گرفتند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که سلامت قلبی عروقی بالاتر خطر بروز مرگ ومیر به دلیل بیماری های قلبی یا هر علت دیگر را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. ...
غذاهای مغذی برای تقویت مغز کودکان
میلین محافظت می کند. مقادیر زیاد ویتامین های پیچیده B موجود در آووکادو، خطر فشار خون بالا در نوزادان را کاهش می دهد. 5. ماهی: ماهی برای کودکان بسیار مفید است، ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که بلوک های ساختاری بافت مغز را فراهم می کند. اسیدهای چرب امگا 3 به رشد و عملکرد مغز در نوزادان کمک می کند. مصرف منظم ماهی باعث بهبود مهارت های ذهنی فرزند ...
مدل سازی قلب سه بعدی برای درمان غیر تهاجمی تنگی آئورت
مدل سازی و تصویربرداری قلبی، دو مقاله جدید را منتشر کرده اند که جزئیات پیشرفت ها در تلاش ها برای استقرار مدل های قلب چاپ شده سه بعدی (فانتوم ها) برای شبیه سازی و مطالعه تنگی آئورت را نشان می دهد. تنگی آئورت شرایطی است که دریچه های قلب آئورت کلسیفیه و ضخیم شده است که جریان خون را مسدود می کند. مدل سازی رایانه ای و پرینت سه بعدی فانتوم های جریان آئورت، جایگزینی برای مطالعات in ...
داستان کشاورزی که مُبدع نخستین پمپ قلب مصنوعی جهان شد
زندگی و عادت های غذایی، از جمله فشار خون بالا، چربی خون بالا، اضافه وزن و چاقی، مصرف دخانیات، نوشیدن الکل، فعالیت فیزیکی ناکافی، مصرف غذاهای آماده (فست فودها) به شدت افزایش یافته است. عوارض ناشی از بیماری های قلبی-عروقی ماندگارتر، پرهزینه تر و ناتوان کننده تر هستند و حتی گاهی انجام عمل های جراحی هم نمی تواند به بیمار کمک کند. نارسایی قلبی، مرحله پایانی بیماری است که در آن عضله قلب هنگام تلاش برای ...
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
.... کم کردن تنش ماهیچه ها باعث افزایش سطح انرژی و بهبود روحیه می شود و در نتیجه باید فعال تر باشید و انعطاف پذیری بدن خود را افزایش دهید. مصرف غذاهای صنعتی قطع کردن فرآورده های صنعتی و رژیم غذایی بعد از 40 سالگی، کلید موفقیت برای نگه داشتن سلامت است زیرا این غذاها سرشار از مواد نگهدارنده هستند و حاوی قند بالا بوده که سلامت شما را به خطر می اندازد. نادیده گرفتن ذهن ...
با این راهکار کم خوابی را دور کنید
نتایج تحقیقات جدید منتشر شده در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه نشان می دهد که فعالیت بدنی ممکن است با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله کند. در این مطالعه که توسط دانشمندان بیمارستان مغز دانشگاه پزشکی گوانگژو چین انجام شد، بیش از 90 هزار بزرگسال شرکت کننده داشت. دکتر جیهوی ژانگ، نویسنده اصلی این مطالعه اظهار کرد که افزایش سطح ...
سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری قلبی است
.... به عنوان مثال برای پی بردن به خواص سیب برای قلب یکی از بررسی های سال 2017 نشان داد که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی، بیماری عروق کرونر قلب و سکته قرار دارند. یک سیب با وزن 182 گرم تقریبا دارای 37/4 گرم منبع فیبر بوده که حدود 13 تا 20 درصد آن شامل نیاز روزانه یک فرد بزرگسال بسته به سن و جنس است. کلسترول و خواص سیب برای لاغری یک ...
کدام میوه ها قند دارند و قند آن ها چقدر است؟
می توانند فواید سلامتی مختلفی از جمله ارتقای سلامت قلب و کمک به کاهش وزن داشته باشند. بااین حال، مهم است که نارگیل را در حد اعتدال مصرف کنید، زیرا کالری بالایی نیز دارد. علاوه بر این، برخی از محصولات نارگیل فراوری شده، مانند تکه های نارگیل شیرین شده، می توانند حاوی قند های اضافه شده باشند، بنابراین مهم است که قبل از مصرف، برچسب تغذیه را به دقت بخوانید. کلام پایانی مهم است به ...
