سایر منابع:
سایر خبرها
اگر این روزها کمی فراموشکار شده اید، حتما این مطلب را از دست ندهید!
اندازه کافی استفاده می کنند به خصوص افرادی صبح زود، صبحانه کامل می خورند معمولاً تمرکز لازم را دارند. تامین صحیح انرژی و موادغذایی سالم بدن به خصوص در ساعات آغازین روز اهمیت زیادی دارد. ویتامین های گروه B نقش بسیار مهمی در سلامت مغز و حافظه دارند. داروها و دخانیات هم: مصرف دخانیات و مشروبات الکی در جوامع غربی چنان تاثیر گذاشته که پزشکان بسیاری در تحقیق درباره آلزایمر و دلایل ابتلای افراد به ...
دلایل معده درد در ماه مبارک رمضان
بیداری صبح هشت تا نه است. وی این نحوه خواب و بیداری را در این ساعات برای سلامتی بدن مضر خواند و گفت: بسیاری از افراد که دیر می خوابند با این تفکر که در روز فرصت برای جبران خواب شب است، اقدام به این کار می کنند. معتمدی بیان داشت: این در حالی است که خواب روز به علت اینکه بی موقع است منشا اخلاط بدن و بیماریهای ناشی از غلبه سودا بر فرد می شود. عضو کمیته طب سنتی استان ...
اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب ایرانی
, 1402 ساعت:09) ابتلا به خودخواهی افراطی سبب ایجاد فاصله میان افراد می شود (22 فروردین, 1402 ساعت:09) 15 درصد از زوجین در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد مبتلا به ناباروری هستند (22 فروردین, 1402 ساعت:09) سلامت دهان و دندان ضامن سلامتی دیگر اعضای بدن است (22 فروردین, 1402 ساعت:09) بانوی مرگ مغزی نجات بخش سه زندگی شد (22 فروردین, 1402 ساعت:09) شب قدر بهترین فرصت برای بهره مندی از رحمت الهی است (22 فروردین, 1402 ساعت:09) آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
کمبود ویتامین D و خطر ابتلا به افسردگی
بدن شما در درجه اول، ویتامینD را از طریق قرارگیری در معرض نور آفتاب (آفتاب گرفتن) جذب می کند؛ بااین حال، مکمل های غذایی و مواد غذایی خاص هم از جمله منابع این ماده مغذی هستند. علائم کمبود ویتامین D زمانی اتفاق می افتد که بدن شما مقدار توصیه شده این ماده را جذب نمی کند؛ اما یکی از سؤال های مهم این است که علائم کمبود ویتامین D باعث افسردگی می شود؟ در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا، جواب این سوال را ...
آیا می توان در خواب عطسه کرد؟
توانید در مراحل عمیق تر خواب به دلیل فلج موقت عطسه کنید که از حرکت شما در حین چرت زدن جلوگیری می کند و بر توانایی عطسه شما تأثیر می گذارد. با این حال، چیزی که باعث عطسه می شود می تواند شما را از این مراحل عمیق تر خواب بیدار کند. اگر در شب زیاد عطسه می کنید، ممکن است نشانه آلرژی فصلی یا داخلی باشد. در این صورت، برای ایجاد یک برنامه درمانی با پزشک خود صحبت کنید تا بتوانید راحت باشید. ...
با علائم تیروئید پرکار آشنا شوید | هر آنچه باید از تیروئید پرکار بدانید
تیروئید پرکار شوند عبارتند از: بیماری گریوز در این بیماری، سیستم ایمنی بدن شما به تیروئید حمله می کند. این باعث می شود تیروئید شما بیش از حد هورمون تیروئید تولید کند. بیماری گریوز به صورت وراثتی انتقال پیدا می کند (از طریق خانواده منتقل می شود). اگر یکی از اعضای خانواده شما بیماری گریوز داشته باشد، احتمال دارد دیگر اعضای خانواده نیز دچار این بیماری شوند. این بیماری بیشتر در ...
ماساژ درمانی برای چه افرادی خطرناک است؟
... ماساژ می تواند به رفع مشکلات خواب کمک کند. انواع مختلف ماساژ شامل تکنیک های مختلفی هستند که می توانند باعث کاهش استرس و تنش، بهبود جریان خون و کاهش دردها شوند. تحقیقات نشان داده اند که ماساژ می تواند باعث افزایش سطح هورمون ملاتونین شود که یک هورمون کلیدی برای بهبود کیفیت خواب است. همچنین، ماساژ به عنوان یک روش طبیعی درمانی می تواند به کاهش درد و ناراحتی بدن کمک کند که ممکن است باعث ...
تا چه مدت می توان بدون خواب زنده ماند؟
روانی استفاده شده است. اگرچه محرومیت از خواب طولانی را نمی توان مورد مطالعه قرار داد، داده هایی درمورد افراد مبتلا به بیماری ارثی نادری به نام بی خوابی خانوادگی مرگ آور (FFI) وجود دارد. این بیماران دارای جهش ژنتیکی هستند که موجب تجمع پروتئین ناهنجاری در مغز می شود که طی آن به تدریج وضعیت خواب فرد مبتلا بدتر می شود. بدن مبتلایان به بی خوابی خانوادگی مرگ آور رو به زوال می رود و درنهایت به ...
دو نوع فشار خون بالا از دیدگاه طب سنتی/ تدابیر طب سنتی برای کاهش هر کدام از آنها
به وسیله خون دادن و فصد مفید است و به این صورت خون را از سمت سر به قسمت های دیگر بدن مثل پا هدایت می کنند البته می توان حجامت کرد که زمان های خاصی هم دارد. این مدرس دانشکده طب سنتی عنوان کرد: مصرف موادغذایی که جوشش خون را در مزاج های گرم فرو می نشاند. نسخه ای که زکریای رازی در کتاب الحاوی برای درمان اینگوه فشارخون آورده این است که تخم گشنیز نیم کوب را یک هفته یا ده روز یا ماه به صورت خیس ...
با خستگی بهاری چه کنیم؟
به گزارش شمال نیوز، خواب آلودگی بهاری بازتابی از این واقعیت است که ما هم بخشی از چرخهٔ طبیعت هستیم؛ کمبود نور طی روزهای زمستان همراه با تغییرات هورمونی هر دو اثر خود را بر ما می گذارند. تغییرات هورمونی به ما احساس خستگی می دهند در زمستان دمای بدن انسان ها نیز مانند حیوانات که به خواب زمستانی می روند، تا حدودی پایین می آید و کمبود نور خورشید هم باعث می شود فعالیت بدنی کمتر ...
پاکسازی بدن با روزه داری صحیح
های گرم و خشک باید هنگام روزه داری تدابیر تغذیه ای را رعایت کنند تا از بروز یکسری علائم ناخوشایند جلوگیری شود. در این افراد چون مزاج به سمت خشکی پیش می رود و حرارت بدن زیاد می شود احتمال خشکی پوست، یبوست و... وجود دارد. دکتر میرغنضفری افزود: برای کاهش خشکی و گرمی ناشی از روزه داری به خصوص در افراد دارای این مزاج باید پس از افطار تا هنگام خواب بیشتر از سبزی و میوه هایی همچون کاهو و مرکبات و ...
چه زمانی شیر بخوریم بهتر است؟
، فسفر و سایر مواد معدنی و ویتامین های ضروری مانند ویتامین D) می دهد. مصرف کافی مواد مغذی به بچه ها کمک می کند در طول روز فعال بمانند تا انرژی کافی نه تنها برای فعالیت های شناختی بلکه برای فعالیت های بدنی نیز داشته باشند – که برای رشد مطلوب بدن ضروری است. به گفته لو باخ مای، نوشیدن شیر در شب، 2 ساعت قبل از خواب توصیه می شود، زیرا بدن کودکان در طول خواب بهترین جذب کلسیم را می ...
پرواززدگی چیست، چه علائمی دارد و راه مقابله با آن چگونه است؟
زمانی که می خواهید بخوابید، کاملا هشیار. نیمه شب گرسنه می شوید و اگر در طول روز غذا بخورید، ممکن است به نفخ یا تهوع دچار شوید و تا زمانی که ساعت بدن و تمام ریتم هایی که کنترلشان می کند، با زمان محلی هماهنگ نشود، ما از نظر جسمی و ذهنی به هم ریخته می مانیم. به نوشته سی ان ان، تجربه پرواززدگی در افراد مختلف متفاوت است؛ به این دلیل که هرکدام از ما ریتم درونی خودمان را داریم. اگر چرخه طبیعی ...
هشدار؛ خمیازه کشیدن خبر از این بیماری کشنده می دهد!
از علائم مهم پیش از بروز سکته قلبی باشد. البته موارد زیادی می تواند باعث بروز خمیازه در فرد شود که مهم ترین آن ها شامل کمبود خواب، بی خوابی در طول شب، ابتلا به اختلال وقفه خواب (آپنه خواب)، نارکولپسی و استفاده از داروهایی است که دارای عوارض خواب آور هستند، می شود. بیماری های وخیم دیگری مانند خونریزی داخلی، تومور مغزی، ام اس و سکته مغزی می تواند باعث بروز خمیازه های زیاد و بی ...
فواید شگفت انگیز نور خورشید برای سلامتی
خورشید می تواند ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم کرده و بی خوابی را برطرف کند. نور خورشید بیدار و هشیارمان می کند خورشید صبحگاهی به ما کمک می کند خوب بخوابیم و خوب بیدار شویم. وقتی صبح فوراً بعد از بیدارشدن از خواب در معرض نور خورشید قرار می گیریم، سطح آدنوزین پایین می آید که باعث افزایش انرژی و توانایی ما برای مقابله با التهاب و عفونت می شود و احساس خواب آلودگی ناشی از آدنوزین را کاهش می دهد ...
راهنمای کامل لاغری و چربی سوزی در ماه مبارک رمضان
به گزارش برنا ؛ برای اینکه بتوانید در ماه رمضان وزن خود را کم کنید، باید یک سری اصول را رعایت کنید که این اصول عبارتند از : 1. حواستان به کالری مصرفی تان باشد اگر قصد دارید وزنتان را کم کنید، باید حواستان به میزان کالری مصرفی تان در روز باشد. اهمیت این موضوع در ماه رمضان بیشتر هم می شود، چون احتمال خوردن خوراکی های پرکالری بعد از افطار وجود دارد؛ به ویژه که تمام روز هیچ خوراکی یا آبی نخورده اید. اگر به اهدافتان در کاهش وزن دست پیدا نمی کنید، ی ...
روش لاغری با قهوه
گفته کلینیک مایو ، مشکلات خواب این در نهایت می تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد، زیرا خواب ضعیف با تغییر هورمون های گرلین، که بر گرسنگی تأثیر می گذارد، و لپتین، که بر احساس سیری تأثیر می گذارد، گرسنگی و اشتها را افزایش می دهد. طبق گفته کلینیک مایو، مصرف بیش از حد کافئین همچنین می تواند باعث بروز مشکلات سلامتی دیگری مانند عصبی بودن، حالت تهوع و افزایش فشار خون بشود. یک قانون خوب ...
خوابیدن در این ساعت باعث مرگ می شود/20 روش برای داشتن خواب راحت
...، ممکن است شب نتوانید به راحتی به خواب بروید. به گفته خانم اندروز بعد از ظهرها بین ساعت 1 تا 3 که انرژی بدن پس از صرف نهار کمی افت می کند، بهترین موقع است. متخصصین طب سنتی تاکید دارند که خواب روز خوابی است که اگر زیاد و ادامه دارباشد باعث مرگ فرد می شود. خواب یک سوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل می دهد که درصورتی که این خواب باکیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را با ...
ویدئو/ کشف جنازه سیاه شده یک مرد آبادانی در باغ
از حد هوا و گذشت چند روز از مرگ جسد دچار فساد شده بود و بدن جسد کشف شده سیاه شده بود. این منبع آگاه اظهار داشت احتمال می رود این فرد مجهول الهویه فردی کارتن خواب باشد و به دلیل مصرف مواد مخدر اوردوز کرده باشد. تلاش برای مشخص شدن هویت این فرد و همچنین علت مرگش بصورت ویژه در دستور کار دایره جنایی پلیس آگاهی آبادان قرار دارد. ...
اگر 72 ساعت نخوابیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد!
این یکی از اساسی ترین عملکردهای بدن ما است، اما ما هنوز دقیقاً نمی دانیم چرا می خوابیم. اما همانطور که میشل دراپ، متخصص طب خواب رفتاری، PsyD ، DBSM ، توضیح می دهد، فقط می دانیم که خوابیدن بسیار مهم است. دکتر درروپ می گوید: خواب نقش حیاتی در سلامت جسمی، شناختی و ذهنی ما دارد. فرآیندهای ترمیمی در خواب وجود دارد که برای سالم ماندن به آنها نیاز داریم. اما وقتی یک یا سه شب خود را از خواب ...
خواب آلودگی و خستگی بهاری
چه کنیم؟ از کافی بودن خواب تان مطمئن شوید خواب آلودگی ممکن است مشکلاتی را برای انسان در فصل بهار ایجاد کند اما اگر فرد از آن رنج می برد، باید ابتدا به این اصل توجه کند که آیا خواب کافی داشته است یا خیر؟ اگر میزان خواب وی کمتر از حد طبیعی باشد، در روز احساس خواب آلودگی می کند. افراد باید ضمن بهداشت خواب و استفاده نکردن از مواد محرکی مانند قهوه و چای در شب، ساعت خواب خود را تنظیم کنند تا ...
بازیکن لیورپول از کمک داور کتک خورد! + فیلم
در اتفاقی عجیب، کمک داور بازی لیورپول و آرسنال، ضربه ای را به صورت مدافع لیورپول وارد کرد.
آیا کم خوابیدن موجب کچلی می شود؟
. کم خوابی یکی از دلایل اصلی افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، مشکلات پوستی یا افزایش وزن است. در عین حال، کم خوابی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن فرد می شود. کمبود خواب بر سلامت موهای شما تاثیر می گذارد، بر روند ترمیم طبیعی بدن تاثیر می گذارد و باعث بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله ریزش مو می شود. کیفیت پایین خواب سطح هورمون استرس را بالا می برد و باعث ریزش مو می شود ...
12 خوراکی مضر که باعث بدخوابی می شوند
گروه سلامت:خوردن برخی از خوراکی ها باعث ایجاد اختلال در خواب شبانه می شوند . در این مطلب با این خوراکی های مضر آشنا می شوید.به گزارش سلام نو، بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تأثیر می گذارد. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که ...
چرخه خواب و بیداری در اختیار ساعت بدن
کاهش می یابد و دوباره روز بعد بالا می رود. ملاتونین هورمونی است که غده پینه آل با رسیدن شب آن را آزاد می کند که به مغز می گوید زمان خواب نزدیک است. با این که این سازوکار ها در بدن هر انسانی فعال هستند، ساعت هر فرد اندکی متفاوت است. چکاوک ها در صبح بهترین و شاداب ترین حالت خود را دارند، زود بیدار می شوند و زود نیز می خوابند. جغدها که دیر بیدار می شوند، زمان بیشتری نیاز دارند تا سرحال ...
8 دلیل برای گنجاندن ادویه ها در تغذیه روزانه
به گزارش تازه نیوز، در ادامه این مطلب به 8 فایده عادت به مصرف غذاهای پرادویه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. بهبود هضم غذا ادویه ها خواص متعددی دارند که از جمله می توان به بهبود هضم غذا اشاره کرد. زردچوبه و رزماری عملکرد کبد را تحریک می کنند، زیره بر کیسه صفرا و پانکراس تاثیر دارد و رازیانه، هل، گشنیز، زنجبیل و نعناع تند در بهبود نفخ و گازهای گوارشی موثر هستند. فلفل ...
علل افزایش وزن افراد در ماه مبارک رمضان
زمان شام دچار گرسنگی و تشنگی بیش از حد می شوند به همین جهت غذایی که در هنگام افطار و پس از آن مصرف می کنند حجم بالایی دارد و همین امر می تواند موجب بروز افزایش وزن در آن ها شود. وی ادامه داد: به افراد روزه دار توصیه می شود در ماه مبارک رمضان وعده سحری مناسبی داشته باشند، در این وعده فرد باید مواد غذایی را مصرف کند که در حالت معمول در وعده شام استفاده می کرده یعنی اگر پیش از ماه رمضان در ...
چگونه می توان خواب را بعد از تعطیلات تنظیم کرد؟
.... برای رسیدن به برنامه خواب منظم باید برخی موارد را رعایت کنید. بهترین روش برای برگشتن به ساعت خواب منظم این است که از چند روز مانده به پایان تعطیلات، دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن را کم کم تغییر دهید. اما با توجه به شرایط گاهی نمی توان تمرین زود خوابیدن و زود بیدار شدن را انجام داد، بنابراین برخی افراد تا آخرین روز تعطیلات شب ها تا دیروقت بیدار می مانند و صبح ها نمی توانند مثل زمانی که سر کار می روند زود از خواب بیدار شوند. منبع: اعتماد آنلاین انتهای پیام/ ...
راه های پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
اب شما باید در ماه رمضان هم به اندازه کافی باشد. متاسفانه در این ماه،به اجبار تغییراتی در خواب و بیداری بیشتر افراد پیدا می شود، پزشکان توصیه می کنند که ساعات خواب طوری تنظیم شود که فرد دچار کم خوابی آزار دهنده یا پرخوابی نشود. بهتر است بلافاصله بعد از خوردن سحری و با شکم پر نخوابید و البته خواب بلافاصله پس از افطار هم صحیح نیست، بهترین زمان خواب در ساعات اولیه شب است. آب مورد نیاز بدن را ...