خانه
4 پیشنهاد برای اینکه در سفر با قطار خسته نشوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با سفرکارت علی بابا اعضای باشگاه مشتریان را خوشحال کنید!
.... مخاطبان می توانند با دردست داشتن این کارت هدیه به 996 نقطه از ایران و حتی فراتر از مرزها سفر کنند. اگر گیرنده سفرکارت به سفری سریع و با امکانات کافی علاقه داشته باشد، می تواند بلیط پرواز داخلی یا خارجی را از علی بابا بخرد. تهیه بلیط قطار برای افرادی مناسب است که از در مسیر بودن به اندازه رسیدن به مقصد لذت می برند. گوش دادن به پادکست سفر علی بابا یا خواندن انواع کتاب سفر در این مجموعه ...
چگونه الگوی خواب سالمی داشته باشیم؟
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فرقی نمی کند که از نظر رفتن به خواب یا بیدار شدن در هنگام صبح مشکل داشته باشید، این نکات می توانند به شما کمک کنند تا استراحت مناسبی را تجربه کنید. بدن شما زمان و فضای فیزیکی را با هم ارتباط می دهد. براین اساس، اگر در طول روز وظایف استرس زایی مانند کار، پاسخ به ایمیل ها یا جلسات ویدئویی با دوربین خاموش را در رختخواب انجام دهید، هنگام شب به همه ...
بهترین فصل سفر به تهران چه زمانی است؟
اوج برساند. این شهر، هم برای تجربه لحظات رمانتیک و هم برای بالا بردن آدرنالین، جای مناسبی به نظر می رسد. هرچند تهران در برخی روزهای سال، میزبان میلیون ها مهاجر کار از شهرهای دیگر است؛ اما آنقدر مراکز دیدنی و خرید دارد که برنامه سفر شما را کاملاً پر کند. با توجه به مواردی که در بررسی فصل های سفر به شهر تهران، مرور کردیم؛ بهترین فصل ها برای سفر به تهران، بهار و تابستان هستند؛ زیرا آلودگی هوا و ترافیک کمتری در این فصل ها وجود دارد؛ با این حال، دیگر فصل ها نیز می تواند برای افراد مختلفی، جذاب به نظر برسد. این درحقیقت به سلیقه شما بستگی دارد که دوست دارید در کدام فصل، گردش در تهران را تجربه کنید. ...
چگونه قند خون خود را در روز ثابت نگه داریم؟
جذب قند یا کربوهیدرات کم می شود. نشانه هایی که قند خون شما ثابت نیست علاوه بر حس گرسنگی، علائم دیگری نیز وجود دارد. اگر مقداری شکر یا کربوهیدرات (نوشابه، آب نبات، شیرینی) را به تنهایی بخورید، ممکن است در ابتدا احساس انرژی کنید، اما بعد از یک ساعت عرق کرده، خسته و گیج می شوید؛ زیرا قند خون به یک باره افت می کند. در این میان منابع پروتئین سالم مانند ماهی و ...
یک بار در تمام زندگی ؛ نگاهی به کتاب آمنه ودود
ماری تسلی [1] (آمنه ودود) در خانواده ای آفریقایی تبار در مریلند به دنیا آمد. پدر او مبلغ پروتستان بود. وی در سال 1972 در 20 سالگی مسلمان شد و دو سال بعد رسماً نام خود را به آمنه ودود تغییر داد. وی دارای دو دکترای ادبیات عرب و مطالعات اسلامی از دانشگاه میشیگان است و در حوزه تفسیر و مطالعات اسلامی در دانشگاه قاهره و در حوزه فلسفه در الا زهر مصر تحصیل نموده است. حوزه تخصصی وی جنسیت و مطالعات قرآنی است. مهم ترین کتاب وی که ناظر به تفسیر قرآن است، قرآن و زن؛ بازخوانی متن مقدس از دیدگاه یک زن [2] نام دارد. او در این کتاب می خواهد نشان دهد زنان نیز مانند مردان قرآن کریم را خوانده و مطابق درک زنانه خود ...
توصیه های تغذیه ای برای مبارزه با خواب آلودگی
...> به صبحانه خود دقت کنید در فصل بهار، صبحانه شیر و عسل و نان سبوس دار بخورید. این صبحانه سبک بوده و نشاط شما را در طول روز حفظ می کند. همچنین از خوردن ارده و شیره انگور در این فصل حتما خودداری کنید. ورزش کنید فعالیت بدنی مناسب و کافی در فصل بهار می تواند احساس رخوت، کسالت و خواب آلودگی را از ما دور کند. توصیه می شود ورزش و پیاده روی را در این فصل در برنامه روزمره خود داشته ...
آرامش در منزل با طراحی جزئی
پنجره برای عبور اشعه خورشید و تنظیم نور و گرمای اتاق بهتر است. از منابع نوری غیرمستقیم مانند دیوارکوب، لامپ های روی زمین، چراغ های رومیزی، بویژه از فانوس یا شمع در حمام و اتاق خواب استفاده کنید. چرا که یک نور قوی به مغز ما سیگنالی از فعالیت و کار می دهد، در حالی که نوری پراکنده و ضعیف شده، به ما احساس آرامش و استراحت می دهد. رنگ های ملایم برای دیوارها رنگ دیوارها و بویژه آنهایی ...
چطور در سفر استانبول رژیم مان را رعایت کنیم؟
غذاهایی را برگزینید که به نسبت بقیه کالری کمتری دارند و آسیب کمتری را به رژیم شما می زنند. در ادامه با تعدادی از غذاهای ساده و در عین حال بسیار خوشمزه استانبول آشنا می شوید. طبیعتا به هر شهر جدیدی که بروید لیست طویلی از غذاهای محلی و غیره وجود دارد که در زمان معین سفر خود نمی توانید تک به تک آنها را بخورید. با این حال می توانید تعدادی از آنها را در اولویت خود بگذارید که آنچنان بی نسیب ...
فهرست بهترین هتل های کوش آداسی
رار گرفت. اتاق های هتل با طراحی خاص خود در هنگام استراحت احساس خوشایندی به شما دست می دهد. همچنین اتاق های هتل از امکاناتی چون: مینی بار، سشوار، تلویزیون و اینترنت رایگان برخوردار است. رستوران های هتل از غذاهای محلی تا غذاهای ملل در منوی خوشمزه ی خود جای داده است. هتل در لانژ پیانو با نوشیدنی های سرد و گرم از مهمان استقبال می کنند. در لانژ پیانو در کنار خوردن نوشیدنی از صدای پیانو لذت ببرید. در ...
خوراکی هایی که شما را خسته تر می کنند!
وعده شام نیز هضم طولانی است که مانع از خواب راحت می شود. بنابراین، در انتخاب چربی ها باید دقت کرد که در این میان، روغن زیتون و ترجیحا بکر، انتخاب خوبی است. غلات تصفیه شده غلات تصفیه شده مانند نان سفید طی روند آماده سازی بخش زیادی از ویتامین ها و املاح را از دست می دهند. مصرف این نوع غلات هضم مشکلی ندارد اما پس از فرایند گوارش و خستگی که در این حالت به بدن می رسد، مقدار کافی ...
فال روزانه چهارشنبه 23 فروردین 1402
.... این احساس را به فال نیک بگیرید و لحظه های عاشقانه ای را با همسر یا عشق زندگیتان پشت سر بگذارید. به آبان که رسیدید سرتان خلوت می شود و فرصتی برای مسافرت پیدا می کنید. به همراه دوستان یا اعضای خانواده راهی سفر شوید و با کوله باری پر از خاطره های درخشان از مسافرت باز گردید. در آذر امسال با فرد دنیادیده ای آشنا خواهید شد. این آشنایی را به رفاقتی بلندمدت تبدیل نمایید و تجربه های این فرد را به کوله ...
خروپف کردن را چگونه درمان کنیم؟
هنگامی رخ می دهد که عضلاتی که راه های هوایی را باز نگه می دارند هنگام خواب بیش از حد شل شوند یا هنگامی که بافت های اضافی در این قسمت وجود داشته باشد. با این توضیح باید گفت راه حل های طبیعی و تغییر شیوه زندگی ممکن است به ما کمک کند تا از خروپف کردن رها شویم.برای آگاهی از این چنینی راه هایی، در ادامه این گزارش با ما همراه شوید. 1.وضعیت خواب خود را تغییر دهید:دراز کشیدن بروی پشت (طاق باز ...
عادت افراد موفق، به راحتی آب خوردن فقط اگر بخواهید
این است که به مدت سه تا پنج دقیقه روی تنفس خود تمرکز کنید . پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص روانشناسی خلاصه اگر تا اینجای مطلب را خوانده باشید، حتما متوجه شدید که عادت های افراد موفق چندان هم سخت نیست. فقط کافی است شروع کنید و تلاشتان را ادامه بدهید. داشتن خواب کافی، انجام مدیتیشن، داشتن نگرش مثبت، خودمراقبتی، ورزش و وقت گذراندن با افراد موفق، برخی از عاداتی است که باعث موفقیت شما می شود. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
بررسی تاثیر واقعیت مجازی روی سلامت انسان
واقعیت مجازی می تواند اعتیادآور باشد. این برای کاربران VR که زمان زیادی را صرف بازی های رایانه ای، از جمله بازی های خشن می کنند، اتفاقی رایج است. این باعث می شود که چنین کاربرانی اغلب احساس تنش و عصبانیت کنند. احساس اضطراب ناشی از استفاده زیاد از بازی های VR ممکن است کمی طول بکشد، چون محیط مجازی برای آن ها بسیار واقعی جلوه می کند. برخی از کاربران حتی به تجربه فرار از واقعیات روی می آورند؛ این تجربه ...
فرق طبیعت گردی معمولی با طبیعت گردی حرفه ای چیست؟ / جذاب ترین نقاط ایران برای طبیعت گردی کجاست؟
به هر قیمتی و خوردن چند سیخ جوجه است. او طبیعت گردی را تجربه طبیعت و لذت بردن از آن ضمن احترام و حفظ حریم طبیعت می داند. طبسی که به گفته خودش از کودکی ذوق بسیاری نسبت به دیدن طبیعت داشته حالا ده سال است که به صورت رسمی راهنمای گردشگری است. او طبیعت گردی را از بخش های پررونق صنعت گردشگری در این روزها می داند و می گوید: از لحاظ رونق اقتصادی باید گفت که این روزها طبیعت گردی نسبت به دیگر ...
آیا سفر با قطار بیشتر خوش می گذرد؟
قطار رجا، قطار سبز، قطار فدک و قطار ارم و غیره که هرکدامشان هزینه متفاوتی دارند. همچنین هزینه بلیط قطار برای کودکان زیر 2 سال رایگان بوده و برای کودکان و نوجوانان 2 تا 15 سال هزینه به صورت نیم بها دریافت می شود. یکی دیگر از نکات لذت سفر با قطار این است که نیازی به زودتر رفتن به ایستگاه وجود ندارد، تنها 30 دقیقه قبل از حرکت قطار در ایستگاه باید حضور داشته باشید. برنامه حرکت قطارها بسیار ...
اجاره ماشین و موتور در کیش با سفرمی
بسیاری از افراد، تنها راهی است که می توانند لذت رانندگی با یک ماشین لوکس را تجربه کنند. از این رو تعطیلات و سفر بهترین فرصت برای تجربه چیزهای جدید و جذاب است و اجاره خودرو لوکس در کیش ، سفری هیجان انگیز و به یاد ماندنی را برای شما رقم خواهد زد. مزیت های اجاره خودرو در کیش با استفاده از خدمات اجاره خودرو در کیش، می توانید ماشین موردنظر خود را بر اساس شرایط و نیازهای خود انتخاب ...
10 نشانه اینکه شما عاشق شده اید و عشقتان واقعی است
آوردیم که نشان می دهد شما یک عاشق واقعی هستید و او هم شما را دوست دارد: 1. احساس هیجان می کنید اگر بعد از دوره ماه عسل همچنان احساس هیجان دارید، در وضعیت خوبی هستید! آیا وقتی با هم هستید احساس هیجان می کنید؟ عشق واقعی شور و شوق و بیداری را برای تجربه لذت و چیزهای جدید به ارمغان می آورد. 2. احساس امنیت می کنید بودن در آغوش معشوقتان مانند یک بندر امن است. شما ...
پرواززدگی چیست، چه علائمی دارد و راه مقابله با آن چگونه است؟
زمانی که می خواهید بخوابید، کاملا هشیار. نیمه شب گرسنه می شوید و اگر در طول روز غذا بخورید، ممکن است به نفخ یا تهوع دچار شوید و تا زمانی که ساعت بدن و تمام ریتم هایی که کنترلشان می کند، با زمان محلی هماهنگ نشود، ما از نظر جسمی و ذهنی به هم ریخته می مانیم. به نوشته سی ان ان، تجربه پرواززدگی در افراد مختلف متفاوت است؛ به این دلیل که هرکدام از ما ریتم درونی خودمان را داریم. اگر چرخه طبیعی ...
پناهگاهی امن و آرامش بخش برای استراحتی چند روزه
اجاره ویلا رامسر اقدام کنید. با اجاره سوئیت در رامسر این امکان برای شما فراهم می شود تا بتوانید علاوه بر بازدید از جنگل دیدنی صفارود، امکان گشت و گذار در سایر جاذبه های دیدنی رامسر را نیز داشته باشید. همچنین شما می توانید با کمپ زدن در این جنگل زیبا، از محیط ناب و دلپذیر این منطقه نهایت لذت را ببرید. بهترین زمان برای بازدید از این منطقه زیبا در شش ماه اول سال به خصوص فصل بهار است؛ چرا که ...
انتخاب درست رزرو هتل در تهران
توضیح داده و شما را با بهترین هتل های این شهر آشنا خواهیم کرد. نکات مهم در زمان رزرو هتل تهران بعد از یک روز طولانی و گشت وگذار در شهر شلوغی همچون تهران، محل اقامت باید مکان مناسبی برای استراحت و آرامش باشد. انتخاب درست هتل می تواند تجربه شما از سفر به پایتخت را به خاطره ای به یادماندنی تبدیل کند و با بی دقتی در این کار، اقامتی نامطلوب داشته و همین موجب خواهد شد، سفری خسته ...
تور تابستان 1402
متفاوتی دارند. فستیوال های متنوع و هیجان انگیزی در این فصل در سراسر دنیا برگزار می شود و وسوسه تفریح و ورزش های آبی زیر نور آفتاب، اکثر گردشگران را به سفر کردن وسوسه می کند! خوب بارش ها متوقف شده اند و روزها طولانی تر هستند و شما مدت زمان بیش تری را می توانید از روشنایی روز و تفریحات جذاب لذت ببرید و فرصت بیش تری برای گشت و گذار در اختیار دارید، بی شک شهرها و کشورهای ساحلی در این فصل طرفداران بیش ...
دیدنی های جدید فرانسه کجاست؟
برنامه های خود قرار دهید تا خاطره خوب و بیادماندنی در سفر خود به یادگار داشته باشید. پیست اسکی وال دیزر در منطقه Savoie فرانسه یک پیست اسکی بزرگ به نام وال دیزر وجود دارد که اسکی بازان می توانند در طول سال به این ورزش بپردازند. این پیست در المپیک سال 1992 میزبان مسابقات اسکی سرعتی و سراشیبی بوده است. پیست وال دیزر در طول سال آب و هوای مناسبی دارند و این امکان فراهم شده که ...
فال روزانه سه شنبه 22 فروردین 1402
....اجازه ندهید این اتفاق شما را از مسیر دلخواهتان در زندگی دور کند. ماه های سال تولدتان را با تلاش شبانه روزی ادامه دهید تا به اَمرداد برسید. در این ماه کمی دست از کار بکشید و به خودتان استراحت بدهید. به لطف این فرصت، دوستان و آشنایان را دور خود جمع کنید و لحظه های شادی را در کنار اعضای خانواده تجربه نمایید. آبان امسال زمان عاشقی شماست. در این ماه گرفتار عشقی جگر سوز خواهید شد. این عشق زودتر از چیزی که ...
تور مسافرتی چیست؟ نحوه پیدا کردن بهترین و ارزانترین تورها
جمعی دارند. افرادی که می توانند خود را با برنامه های از پیش تعیین شده وقف دهند. افرادی که می توانند از برنامه ای که در اختیارشان قرار می گیرد، لذت ببرند نه برنامه ای که خود از سفر می خواهند. عموما اگر شما فردی هستید که به جمع هایی با تعداد بالا علاقه ندارید، از گشت و گذارهای عمومی بیزار هستید و می خواهید خود برنامه ای برای سفرتان داشته باشید، پس تورهای مسافرتی مناسب شما نیستند!. ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
مبارزه کنیم. بهترین راه غلبه بر خستگی بهاری، رژیم غذایی مناسب، ورزش در فضای باز و البته خواب کافی است. اگر احساس خواب آلودگی می کنید، به بدنتان گوش دهید و همان طور رفتار کنید. وقتی بدنتان می گوید خسته است، دست از کار بکشید، استراحت کنید یا چرت کوتاهی بزنید به اندازه کافی بخوابید داشتن ساعات خواب منظم می تواند در کنترل تغییرات هورمونی مؤثر باشد. با افزایش ساعت های ...
تورهای تابستانی پرطرفدار کدام هستند؟
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، تابستان، فصل سفر است. از آب و هوای مناسب برای استراحت در ساحل گرفته تا تعطیلی مدارس، همه چیز شرایط را برای یک سفر عالی فراهم می کند. اما پرطرفدارترین تورهای تابستانی کدام هستند؟ برای این که بتوانید رزرو تور را انجام دهید و سفری رویایی را تجربه کنید، لازم است تورها و مقاصد محبوب را بشناسید. بنابراین در ادامه با ما همراه باشید تا با هم به بررسی برخی از این تورها ...
بیماری حرکت یا حالت تهوع در سفر چیست؟
داده ها را دریافت می کند و با جمع آوری و تحلیل آن ها به نتیجه می رسد؛ اما برخی مواقع علائم و سیگنال های گیج کننده ای به مغز ارسال می شود. برای مثال در یک هواپیمای در حال پرواز احساس خواهید کرد که در حال حرکت هستید؛ اما چشمانتان چنین حسی را به مغز ارسال نمی کنند و به نظر حسی حالت حرکت کردن را تجربه نمی کنند؛ درنتیجه چنین تضاد احساسی در فرد شکل می گیرد و پس از یک سفر دریایی طولانی نیز ...
انواع رابطه جنسی که هر زوجی باید تجربه کند
برنامه ریزی دقیقی برای رابطه جنسی داشته باشید ، کلید موفقیت در ازدواج طولانی مدت این است که در مورد انواع رابطه جنسی و برنامه ریزی برای آنها با یکدیگر صحبت کرده و به توافق برسید. بیشتر بخوانید: زنان بیشتر میل به رابطه جنسی دارند یا مردان؟ احتمالا شما در فانتزیهایتان ، رابطه های جنسی خودانگیخته و پرشوری که در فیلم ها می بینید را بخواهید ولی همیشگی بودن این احساس با وجود بچه ...
الفبای شاد زندگی کردن
، شخص لحظه شادی را تجربه خواهد نمود و یا دست کم ناشاد نخواهد بود. اگر احساس فقدان وجود داشته باشد، و از طرفی این احساس طبیعی باش و واقعا براساس یک فقدان بروز کرده باشه که باز مشکلی نیست. در این حالت ممکن است فرد دچار اندوه و نگرانی شود؛ ولی تداومش ممکن است وضعیت فرد را به سمت افسردگی ببرد، به همین دلیل اینجا نیاز به سوگواری پیش می آید. حضور و همدردی دیگران در این نوع از فقدان ها شدت ...
