اهمیت تامین آب در بدن در ماه رمضان
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی های مناسب در ماه رمضان
می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند ...
درمان یبوست در ماه رمضان/ تغذیه سالم را با روزه داری تجربه کنید!
افطار انجام دهیم، ضعف مان را بیشتر می کند و افطار را با ولع و انباشتگی بیشتری می خوریم و احساس سنگینی بیشتری را می کنیم که حتی ممکن است باعث یبوست بروز بیماری های گوارشی شود. ورزشکاران عزیز هم می توانند بعد از افطار ورزش شان را با شدت و مدت زمان کمتر انجام دهند. شما روزه داران عزیز با در نظر داشتن نکات و توصیه هایی که ذکر شد، می توانید در پایان ماه مبارک رمضان یک رژیم غذایی مطلوب و بدن سالم و سلامت تری از قبل داشته باشید. نمازه و روزهایتان قبول درگاه حق. پایان پیام/ ...
اینفوگرافی| بهترین نوشیدنی در روز ه داری
نوشیدنی ها برای رفع کم آبی بدن در ماه مبارک رمضان اهمیت ویژه ای دارند. مصرف کافی آب و مایعات در فاصله ی بین افطار تا سحر، موجب پیشگیری از عطش، سردرد، خستگی، بی حالی، یبوست در روزه داری می شود.
ماه رمضان بهترین فرصت برای کاهش وزن است
ابوالفضل محمدکریمی گفت: اگر مبتلا به چاقی شکمی به ویژه در ناحیه شکم هستیم، بهتر است در ماه رمضان تا حد امکان مصرف انواع شیرینی ها به ویژه شربت ها، زولبیا، بامیه و همچنین قند و شکر را کاهش دهیم. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان قم اضافه کرد: درست است که شیرینی های طبیعی مثل خرما، عسل و انواع شیره ها مثل شیره انگور مواد مغذی زیادی داشته و برای بدن مفید است، اما نباید فراموش کنیم مصرف ...
دانش آموزان مصرف وعده سحر را در ماه رمضان جدی بگیرند
محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی، گفت: با توجه به مقارن بودن ماه مبارک رمضان با زمان مدرسه دانش آموزان باید هر سه وعده سحر، افطار و شام را میل کنند. وی افزود:مقدار افطار باید از دو وعده دیگر مختصرتر باشد به گونه ایی که قند خون افراد به میزان متعادل افزایش یابد. او ادامه داد: حدود دوساعت باید میان افطار و شام فاصله باشد. انوشه توصیه کرد:دانش آموزان برای کیفت یادگیری حتما ...
امیرالمومنین؛ شهید رمضان
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، وری از گناه یکی از مهمترین دستوارت قرآنی و روایی است که حضرات معصومین (علیهم السلام) همواره به آن سفارش کرده اند. امام علی (ع) الگوی کامل رفتار در ماه رمضان است یک ماه فرصت خوبی است برای شبیه کردن زندگی هر روزه مان به سبک شایسته ترین انسان و چه کسی بهتر از امام علی (ع) که ذره ای دل دادن به ایشان، شادمانی و خرسندی های حقیقی و دوست ...
خدمت رسانی نیروهای هلال احمر در شب های قدر
پایگاه امداد و نجات قوچک شمیرانات تهران در شب بیست و یکم ماه مبارک رمضان، سالروز شهادت امام علی (ع) و شب قدر؛ دست از خدمت رسانی به مردم بر نداشته و در آماده باش کامل قرار دارند. اعضای این پایگاه که در ایام ماه مبارک رمضان هم روزه خود را در این پایگاه افطار می کنند و در شب قدر نیز احیای خود را برگزار کردند. ...
ضیافتی از جنس نور با رنگی از سادگی، صفا و معنویت با حضور فرماندار شهرستان
ضیافتی از جنس نور با رنگی از سادگی، صفا و معنویت روز سه شنبه 22 فروردین ماه 1402 در شامگاه بیستم ماه مبارک رمضان جمعی از نیروهای خدماتی شهرداری های شهرستان، روزه خود را همراه با سید محمد رضا کاظمی طبا؛ فرماندار شهرستان افطار کردند
افطار خیریه انگلیسی به روزه داران در مسجدالاقصی
فقیر یا بی خانمان، افطاری که توسط مسجد یا افراد خیریه تأمین می شود، تنها منبع غذا و رزق آنها در ماه رمضان است. مسجدالاقصی اخیرا صحنه سرکوب وحشیانه فلسطینیان توسط نیروهای صهیونیستی بود که در آن نظامیان صهیونیست از ضرب و شتم نمازگزاران از جمله کودکان فیلم گرفتند. مولانا فاروق گفت: ما برنامه افطار را برای اطعام صدها نمازگزار در مسجدالاقصی انجام دادیم. بسته افطار شامل مرغ، برنج ...
ضیافت افطار آقای فرماندار با رفتگران و پاکبانان شاهین شهر و میمه+ تصاویر
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، در ماه مبارک رمضان سنت حسنه افطاری دادن حال و هوای خاصی دارد، خانواده ها برای افطار دور هم جمع می شوند و روزه خود را در کنار هم باز کرده و افطار می کنند. علاوه بر خانواده ها و عموم مردم در ادارات و دستگاه های اجرایی نیز این رسم قدیمی همچنان پابرجاست و مسؤولان به بهانه افطار با اقشار مختلف مردم دیدار صمیمانه دارند. اما در بین همه مراسم های ...
روزه با بدن چه کاری می کند؟
ناخوشایند جلوگیری شود. در این افراد، چون مزاج به سمت خشکی پیش می رود و حرارت بدن زیاد می شود احتمال خشکی پوست، یبوست و... وجود دارد. برای کاهش خشکی و گرمی ناشی از روزه داری به خصوص در افراد دارای این مزاج باید پس از افطار تا هنگام خواب بیشتر از سبزی و میوه هایی همچون کاهو و مرکبات و کمتر از آب استفاده شود. در مزاج گرم و خشک عطش ناشی از خشکی بدن می تواند آزاردهنده باشد، لذا استفاده از عرقیات ...
دیوارنگاره هایی به رنگ فلسطین
در قدس افطار خواهیم کرد، از قدس محافظت خواهیم کرد. این ها موضوع جدیدترین دیوارنگاره های بزرگ شهر تهران است که در آستانه روز جهانی قدس مقابل چشم رهگذارن است.
میزبانی مسجد صاحب الزمان (عج)روستای ساغری جیرفت از روزه داران کوچک
سرویس : جنوب کرمان - زمان : شناسه خبر : 1261542 حجت الاسلام علی اکبر خشکاب در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از جنوب کرمان، پیوند مسجد و مدرسه را از رویکردهای مسجد صاحب الزمان (عج) در جذب کودکان و نوجوانان برشمرد و گفت: یکی از برنامه های ما در طرح پیوند مسجد و مدرسه در ایام ماه مبارک رمضان، آشنایی و دانش آموزان با واجبات دینی همچون روزه و تشویق آنها به روزه داری است. ...
غذاهای نامناسب برای سحری کدامند؟
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هرگز وعده سحر را حذف نکنید چون شما را تا افطار سرحال نگه می دارد. حذف این وعده سبب افت قند خون و کاهش عملکرد بدن در طول روز می شود. همچنین گرسنگی سبب ترشح هورمون ها و ارسال سیگنال هایی به مغز شده که موجب می شود که وعده بعدی یعنی افطار را بسیار حجیم، پرچرب و پرکربوهیدرات انتخاب کنید. گذشته از فواید بی شماری که روزه داری برای بدن دارد، روزهای ...
بهترین غذاها برای باز کردن روزه در افطار
...، بیان کرد: نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصاً سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. مرادی تصریح کرد: اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصاً معده و روده ها می شوید. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم ...
مراقب کرونا در ماه رمضان باشید / روزه داران از این برنامه غذایی پیروی کنند
توصیه هایی در خصوص وعده سحری و افطار با توجه به ویژه به افزایش ایمنی بدن را در این ویدیو تماشا کنید.
درمان ساده عارضه هایی که ممکن است در روزه داری دچار شویم
به گزارش برنا؛ بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ایام روزه داری به دلیل تغییر سبک زندگی و تغییر الگوی غذایی، افراد روزه دار ممکن است دچار مشکلاتی شوند که برخی از آن ها در ادامه می آید: - افت فشارخون: تعریق زیاد، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت غش که ممکن است هنگام بعداز ظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بیفتد از علائم افت فشارخون است که به دلیل مصرف کم مایعات ...
علائم کم آبی بدن کدامند؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از مهر، بهروز فتاحی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، گفت: آب و مایعات برای کلیه ها بسیار حیاتی است. از همین رو، نباید بدن ما دچار کمبود آب شود.وی با اشاره به ایام روزه داری و تأمین آب مورد نیاز بدن، افزود: مهم ترین نکته برای رفع کمبود آب بدن در ساعات روزه داری، افطار با آب و مایعات فراوان است. فتاحی ادامه داد: وقتی روزه خود را با چای و آب ...
زولبیا و بامیه ؛ شیرینی خطرناک رمضان
مواد مضرر برای سلامت بدن هستند. مصرف زولبیا و بامیه چه عوارضی برای سلامتی دارد؟ یکی از ماه های بسیار مورد توجه در اسلام، ماه مبارک رمضان است که در سایر کشور های آسیایی به ویژه در زمان ماه رمضان به اشکال دیگر و با روش طبخ متفاوت تهیه می شود. زیاده روی در مصرف زولبیا و بامیه در افطار و وعده سحری عوارض گوناگونی برای بدن به وجود می آورد که این عوارض عبارتند از: ابتلا به ...
درمان سریع نفخ و دل درد بعد افطار با یه دمنوش
به گزارش شیعه نیوز ، روزه داری اصولی در ماه رمضان نه تنها سبب بیماری نمی شود بلکه به پاکسازی بدن و سلامت آن کمک می کند. برخی افراد در ماه رمضان به دلیل پرخوری و یا در هم خوری و... احساس سنگینی شدید معده یا دل درد می کنند و نمی توانند تا چند ساعت از جایشان تکان هم بخورند. اگر شما هم در ماه رمضان بعد از افطار دچار دل درد می شوید، برای درمان دل درد های بعد از افطار این بخش را مطالعه نمایید. ...
دلایل معده درد در ماه مبارک رمضان
...: در ماه مبارک رمضان، برخی افراد دچار مشکلاتی در معده مانند نفخ، آروغ زدن، بدهضمی و ری فلاکس اسید می شوند. این مشکلات فقط برای کسانی ایجاد نمی شود که از قبل مشکلات گوارشی دارند، بلکه افرادی که هرگز مشکلات گوارشی نداشته اند نیز ممکن است دچار شوند و دلیل آن نیز عادت های غذایی طی ساعت هایی است که افراد روزه نیستند. روزه گرفتن به منظور خالی شدن پری معده، بدن و عروق در 11 ماه از سال ...
روزه داران در ماه رمضان اصلا غذاهای پرچرب و شور نباید بخورند!
میوه و مایعات در جهت جبران کم آبی و حفظ سلامت و ایمنی بدن برآمد. کاوه ای با تأکید بر مصرف سبزی و سالاد در وعده افطار، یادآور شد: مصرف میوه در فاصله زمانی افطار تا سحر به عنوان منبع خوبی از ویتامین و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن توصیه می شود. وی با بیان اینکه سبزی ها و میوه ها دارای مقادیر کافی فیبر و آهن بوده و موجب پیشگیری از ابتلا به کووید 19 می شود، افزود: مصرف زیاد قند، نمک و ...
نیاز به خون دائمی است، اهدای آن را در ماه رمضان فراموش نکنید
هایی که ماه رمضان در 6 ماه اول سال قرار می گیرد چشمگیرتر است. او دلیل پیش بینی کاهش آمار در ماه مبارک رمضان امسال را طولانی بودن فاصله سحر تا افطار، شیوع ویروس کرونا و تاکید بر در خانه ماندن، ترس از اختلال در روند روزه داری و تصور ضعف و بی حالی مفرط برشمرد و گفت: روزه داران یقین داشته باشند که اهدای خون در شرایط روزه داری دلیلی بر ابطال روزه آنها نخواهد بود و اهداکنندگان می توانند با خوردن ...
معجزه ای به نام تخم شربتی برای روزه داران
گروه اجتماعی - رجانیوز: شربت تخم شربتی یک نوشیدنی مفید است که خواص بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد، همچنین مصرف تخم شربتی برای روزه داران در ماه رمضان هم بسیار مفید است. به گزارش رجانیوز به نقل از پارسینه، شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان خنک کننده و رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی ...
مشکلات گوارشی را با دمنوش مناسب کنترل کنید
گروه سلامت: کارشناس گیاهان دارویی گفت: برای کاهش درد معده از دمنوش شوید استفاده کنید. صالح گلناری اظهار کرد: شوید یکی از مفیدترین گیاهان برای درمان معده درد و سوزش معده فرد روزه دار یا در سایر ماه های سال است. مصرف دمنوش شوید می تواند به هضم غذا کمک کند و مانع بروز مشکلات گوارشی شود. وی افزود: برای درمان معده درد روزه داران می توانید شب ها موقع افطار مقداری از این دمنوش را میل کنید؛ می ...
چند توصیه تغذیه ای برای شب های قدر| در شب قدر چه غذاهایی مصرف کنیم
این خوردنی ها بسیار شیرین بوده و حاصل طبخ در روغن های سوخته و چندین بار مصرف هستند. توصیه می شود خرما جایگزین زولبیا و بامیه شود تا سلامتی بدن در این ماه تضمین گردد. این متخصص خاطرنشان کرد: افراد در وعده سحر خوراکی هایی شور، شیرین و تند است مصرف نکنند چرا که عطش آور هستند و باعث می شود فرد روز سختی را همراه با روزه بگذراند. روزه داران در این ایام فعالیت های خود را کاهش دهند مخصوصا در ...
یک خوراکی پر انرژی برای سحری و افطاری (ویدیو)
عدم تغذیه کامل و سالم در ماه مبارک رمضان سبب ضعف بدن، اختلال در عملکرد قسمت های مختلف بدن و در نهایت آسیب به سلامت جسم می شود. خوراکی هایی که در وعده افطار و سحر خورده می شوند، علاوه بر مقوی و کامل بودن باید سالم هم باشند. در ادامه کاماپرس ویدیویی از نحوه تهیه یک خوراکی پرانرژی برای سحری و افطار را ارائه می کند. برای دسترسی سریع تر به اخبار داغ، اینستاگرام کاماپرس را دنبال کنید. از ...