سایر منابع:
سایر خبرها
درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش های خانگی اثربخش
باعث خوش طعم تر شدن غذا می شود، بلکه مطالعات نشان می دهند که مصرف مکمل پودر سیر ممکن است وزن و چربی بدن را در افراد مبتلا به کبد چرب کم کند. داده های موجود نشان می دهند که چای سبز می تواند جذب چربی را کمتر کند؛ با این حال نتایج در این زمینه قطعی نیستند. تحقیقات در حال بررسی اثرات چای سبز روی بهبود عملکرد کبد و کاهش ذخایر چربی در کبد هستند. چای سبز خواص متعددی برای سلامتی بدن دارد که از ...
روغن تخم کدو تنبل موثر در کاهش وزن
درماتیک موضعی، استفراغ و متورم شدن لب ها شود. این روغن را با توجه به نوع استخراجش می توان به صورت موضعی و خوراکی استفاده نمود. میزان مصرف خوراکی آن در بزرگسالان یک قاشق غذاخوری در دو نوبت صبح و عصر است. برای رفع مشکلات پوست و مو می توانید این روغن را بر روی موضع مورد نظر ماساژ دهید. در نظر داشته باشید که این روغن به دما و نور خورشید حساس است و برای حفظ کیفیت باید این محصول را در جای خنک و به دور از نور خورشید نگهداری نمایید. ضمناً عمر مفید روغن تخم کدو یک سال استو در صورت بی توجهی به این نکته ممکن است ناراحتی معده و مشکلات گوارشی در بدن ایجاد شود. ...
سبزی ارزانی که قند خون را کنترل می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه اکثر مردم فکر می کنند مغذی است. در ادامه به برخی خواص جعفری اشاره می کنیم. 1. جعفری و کاهش التهاب ...
غذاهایی که قاتل کبد چرب است|9 مواد غذایی مفید برای کبد که باید بخورید
می کند. مرغ حاوی پروتئین های ضروری برای سلامتی است که به عنوان سازنده بافت، مواد مغذی مانند ویتامین B12، سلنیوم و نیازهای آهن و روی را فراهم می کند. مصرف مرغ به عنوان یک منبع سالم پروتئین باعث کاهش شدید کبد چرب و مشکلات مرتبط با آن می شود. اسفناج به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و E، می تواند به بهبود کبد کمک کند. آنتی اکسیدان ها به عنوان مواد محافظ سلولی شناخته می ...
خواص بی شمار فلفل سیاه برای بدن
مقابله می کند. فلفل سیاه همچنین ممکن است جذب کورکومین را که ماده فعال موجود در ادویه ضد التهابی محبوب زردچوبه است، بهبود بخشد. دانشمندان دریافتند که مصرف 20 میلی گرم پیپرین به همراه 2 گرم کورکومین میزان دسترسی به کورکومین را در انسان تا 2000 درصد بهبود می بخشد. مطالعات دیگر نشان داده اند که فلفل سیاه ممکن است جذب بتاکاروتن را بهبود بخشد، ترکیبی که در سبزیجات و میوه ها یافت می شود و بدن آن ...
پاکسازی بدن با این معجون طبی+ دستور تهیه
عوامل مهم سلامت سیستم قلبی -عروقی می باشد. کنترل اشتها به نظر محققان غذاهایی که در ترکیبات آنها از جو استفاده شده است موجب تنظیم کارآمدتر هورمون های مربوط به گرسنگی می شوند. این هورمون ها علاوه بر تنظیم میزان اشتها توانایی افزایش میزان سوخت و ساز پایه را دارند. کاهش قند خون افزودن جو به غذا موجب افزایش باکتری مفیدی برای بدن به نام پری وتلا می شود که نقش ...
یک ماه پس از نان نخوردن این 10 اتفاق در بدن می افتد
.... 8- بهبود محسوس در سطح ویتامین E و ویتامین های گروه B، زیرا کربوهیدرات ها مانع جذب این ویتامین ها می شوند. 9- بهبود لامت روده و کاهش علائم حساسیت به گلوتن در صورت وجود. 10- کاهش وزن به دلیل مصرف چربی ذخیره شده. این فواید 10 تا 30 روز پس از ترک نان احساس خواهند شد، اما به یاد داشته باشید که قبل از توقف خوردن نان، بدن شما با قطع خوردن آن کاملاً متفاوت خواهد بود. ...
خواص معجزه گر هندوانه برای سلامتی
ویتامین ها و مواد معدنی ست. هندوانه منبع عالی ویتامین های A و C است که برای حفظ سلامت پوست، بینایی چشم و سیستم ایمنی قوی ضروری هستند. هندوانه همچنین سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. هندوانه کم کالری است، بنابراین برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن دارند، یک گزینه غذایی عالی است. زیرا یک وعده هندوانه به تنهایی حاوی حدود 46 کالری است. ممکن است سلامت قلب را ...
بیا تا بهت یاد بدم چطور یک بشقاب غذای سالم آماده کنی!
فعالیت بدنی زیادی هستید بهتر است میزان بیشتری مصرف کنید تا سلامت و تندرستی تان حفظ شود. ممکن است با شنیدن کلمه نوشیدنی به یاد آب میوه ها، نوشابه ها و انواع مضر نوشیدنی بیفتید. اما بهتر است بدانید که مواد لبنی نیز شامل این گروه هستند. فراورده های لبنی مانند ماست، دوغ و ... نوشیدنی های با ارزشی هستند که سرشار از کلسیم و پروتئینی می باشند و برای تمام گروه های سنی مفید هستند. میزان استفاده از ...
دلایلی برای اینکه بیشتر پیاز بخوریم!
مواد غذایی دیگر که سرشار از آنتی اکسیدان است مصرف کنید مثل سبزیجات رنگی. پیاز را به صورت خام یا پخته وارد برنامه ی غذایی تان بکنید؛ اما توجه داشته باشید که در پخت آن از روغن بیش از اندازه استفاده نکنید. پیاز با کلسترول مقابله می کند پیاز خواص ضد کلسترولی دارد. این خاصیت پیاز مدیون خواص آنتی اکسیدانی و امگا 3های موجود در آن است. در واقع پیاز به کمک امگا3های خود به کاهش میزان ...
راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامتی شما
تقویت سیستم ایمنی بدن است و درمان هر گونه بیماری باید توسط پزشکان متخصص انجام شود. در کل، به منظور حفظ سلامتی و بهبود سیستم ایمنی بدن، باید به سلامت عمومی خود توجه کنید. باید سعی کنید به سبک زندگی سالمی عمل کنید، با مصرف مواد غذایی سالم و تحرک بدنی منظم، و دریافت کافی و خوب خوابیدن. همچنین، باید برای بیماری های خود مراقبت کنید و از مصرف مواد مخدر و الکل خودداری کنید. با این روش ها، می توانید به سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید و بدن خود را در مقابل بیماری ها و عوامل خارجی محافظت کنید. ...
چگونه چربی های شکم را آب کنیم؟
ممکن است با کمک به احساس سیری باعث کاهش وزن شود، بنابراین به طور طبیعی کمتر غذا می خورید. علاوه بر این فیبر محلول ممکن است به کاهش چربی شکم کمک کند. منابع عالی فیبر محلول عبارتند از میوه، سبزیجات، حبوبات، جو دوسر، جو و ... - از مصرف غذاهای حاوی چربی ترانس خودداری کنید: برای کمک به کاهش چربی شکم، برچسب مواد تشکیل دهنده را با دقت بخوانید و از محصولات حاوی چربی ترانس دوری کنید. اغلب به عنوان ...
خواص شگفت انگیز و درمانی این ادویه خوشبو
بهداشت نیوز نوشت: هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می دهد. اما علاوه بر اینکه چاشنی عالی است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد که اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی را می رساند. پس از این به بعد، حداقل در چای تان هل بریزید. در ادامه این مطلب به فواید عادت به مصرف این ادویه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. منبع ویتامین های گروهB دانه ...
درمان بیماری های جسمی با نخود+فیلم
کننده ورم های بناگوش و غدد جنسی، خارج کننده چرک از زخم های چرکی و جراحت سرطان (ضماد آن با عسل) است. خوردن آب خیس کرده نخود برای کاهش ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید است. خواص نوع بستانی (که امروز مورد استفاده است): ملین طبع، مقوی حرارت غریزی و مقوی ریه و کمر، تولیدکننده خون صالح، قابلیت تغذیه زیاد، اشتهاآور، تغذیه کننده ریه و معده، اثر غذایی آن در ریه بیشتر از سایر حبوبات می ...
درمان فوری قند خون با این آجیل خوشمزه
تاخیر بیندازد. راجاگوپال گفت: علاوه بر این، ما می دانیم که بادام باعث افزایش احساس سیری می شود و آن را به یک میان وعده سالم برای افراد مستعد دیابت نوع 2 تبدیل می کند. محققان همچنین دریافتند: شرکت کنندگان پس از مصرف منظم بادام، سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید بهتری داشتند که هر دو برای مدیریت چاقی و دیابت بسیار مهم هستند. آجیل هایی مانند بادام جزء رژیم غذایی سالم هستند که می توانند خطر ابتلا ...
شب ها خیار بخورید/ خواص بی نظیر خیار که قطعاً نمی دانستید
درصد خیار را آب تشکیل می دهد به همین علت مصرف آن برای رفع تشنگی تاثیر دارد. آن به صورت متوالی و سه روز پشت هم برای یرقان داروی موثری خواهد بود. خواص خیار برای سلامت چشم خوردن خیار به صورت منظم به دلیل ویتامین های موجود در آن باعث بهبود بینایی شده و چون دارای خاصیت ضد التهابی است از بیماری آب مروارید جلوگیری می کند. خیار برای چاقی صورت ...
مشکل تیروئیدی دارید؟/ 6 خوراکی سالم برای بهبود عملکرد تیروئید
افزایش می دهد مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در سیر، اثر محافظت کننده ای بر تیروئید دارند و متابولیسم را افزایش می دهند. علاوه بر این، سیر دارای مواد مغذی بسیاری از جمله ویتامین سی، روی و سلنیوم است که به سلامت تیروئید کمک کرده و از بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند. توصیه می شود برای ارتقای سلامت تیروئید، در غذاهای خود از سیر تازه استفاده کنید. 3) ماست به ...
نوشیدن گلاب برای تپش قلب خوب است؟
می پرسند که آیا نوشیدن گلاب اشکالی ندارد، به شما اطمینان دهیم که کاربردهای پزشکی دارد. در هر صورت، این یک نوشیدنی خوشمزه، سبک و با طراوت است که می توان از آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم لذت برد، بنابراین خوب است که آن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. گلاب برای هزاران سال از جمله در قرون وسطی مورد استفاده قرار می گرفته. و احتمالا منشأ آن در ایران باشد. به طور سنتی هم در ...
گل کلم قاتل چربی خون بالا
مانعی در برابر انواع سرطان ها باشد. 2. گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. 3. هر پیمانه گل کلم فقط حاوی 25 کالری است. به این معنی که مصرف زیاد این ماده غذایی موجب اضافه وزن نمی شود و همچنین جایگزین کم کالری مناسبی برای مواد غذایی پرکالری مانند برنج و آرد است. گل کلم به دلیل فیبر بالا گوارش را کُند و احساس سیری ایجاد می کند و در نتیجه فرد ...
این دانه های جادویی را بشناسید
وجود دارد که به طور گسترده توزیع شده اند و خیلی خوب رشد می کنند. تولید عمده آن 13،000 تا 15،000 دانه است و گزارش شده است که دانه ها تا 60 سال در خاک باقی خواهند ماند. بارهنگ 2،500 تا 10،000 دانه تولید می کند و بذر نسبتا کوتاه تری دارد. برگ های تازه بارهنگ، خواص ضد باکتریایی قوی دارند به همین جهت، برای التیام زخم ها، جراحت ها و بافت ملتهب و آزرده بدن مورد استفاده قرار می گیرد. ...
فواید بی شمار این ادویه خوشبو برای لاغری
بسیار مفید است. خواص عرق دارچین برای لاغری مصرف عصاره دارچین با کم کردن چربی و افزایش بافت عضلانی، موجب بهبود تناسب اندام می شود. اضافه کردن دارچین به رژیم های پر شکر و با چربی بالا، سبب کاهش مقاومت به انسولین و انباشت چربی می شود که در نهایت به تناسب اندام می انجامد.بزرگترین خاصیت عرق دارچین را می توان در لاغر کننده بودن آن دانست. عرق دارچین سوخت و ساز بدن را افزایش داده و کمک می کند ...
7 خاصیت حیرت انگیز ویتامین های گروه B برای سلامتی
مکمل ب کمپلکس به صورت آزاد در در داروخانه ها وجود دارد؛ اما آیا مصرف این ویتامین ها مؤثر است؟ آیا فواید خاصی در این مکمل های ب کمپلکس وجود دارد؟ در این مقاله به بررسی خواص ویتامین های موجود در قرص ها و داروهای ب کمپلکس برای بدن انسان می پردازیم. تغذیه ی صحیح از عوامل سلامتی است. مصرف مواد غذایی سالم به جلوگیری از انواع بیماری ها و بهبود کیفیت زندگی می انجامد. میزان مشخصی از ویتامین های ...
منابع غذایی سرشار از امگا3 کدامند؟
پرورشی است)، ماهی ساردین، ماهی خاویار، ماهی قزل آلا و ماهی تن. با این که افزایش مصرف ماهی های چرب آزاد و وحشی واقعا ایده خوبی است، اما بعضی از آن ها حاوی مقدار زیادی از جیوه یا سموم هستند. البته ماهی های پرورشی هم ممکن است حاوی سطح بالایی از آلاینده ها باشند. بنابراین، کودکان و زنان باردار هرگز نباید از این ماهی ها استفاده کنند. مصرف ماهی های قزل آلای وحشی و سالمون وحشی، ایمنی غذایی خیلی بیشتری دارد. اگر می خواهید نوع ALA را به بدن برسانید، می توانید از گردو، بذر کتان و روغن بذر کتان، روغن کانولا و روغن سویا استفاده کنید. ...
خواص شگفت انگیز سماق که از آن بی خبرید
گروه سلامت: سماق یکی از بی نظیرترین ترکیبات آنتی اکسیدانی است که خواص ضدالتهابی، ضدسرطانی و ضدپیری دارد و به همین دلیل به روند بهبود و حتی پیشگیری از سرطان سینه و التهاب مثانه و مفاصل کمک می کند.اگر دیابت دارید، سماق را جزئی ثابت از برنامه غذایی خود قرار دهید؛ مصرف منظم این چاشنی به بهتر شدن پاسخ انسولین کمک می کند. همچنین به دلیل داشتن اسیدهای چرب مفید، برای قلب نیز خوب است. سماق با ...
از چه سنی باید چربی خون خود را آزمایش کنیم؟
؟ در این باره باید گفت که چربی خون عبارت است از بالا رفتن مقدار تری گلیسرید یا کلسترول از مقدار طبیعی آنها در خون. میزان این مواد در خون بر اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی افزایش می یابد. افزایش خون چه خطراتی دارد؟ افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی ...
پاکسازی بدن در فصل بهار با مصرف ماءالشعیر طبی سنتی + روش تهیه
می شوند، بهتر است در دقایق آخر آماده شدن ماءالشعیر، کمی چوب دارچین به آن اضافه کنند. موارد مصرف : این شربت طبیعی برای تسکین تشنگی و گرما بسیار مناسب است. استفاده از این ماءالشعیر طبی برای افرادی که مزاج گرم و خشک دارد توصیه می شود زیرا از عوارضی مانند خشکی پوست ، گود افتادگی چشم ها ، یبوست ، غلظت خون ، تحریک پذیری عصبی و ... جلوگیری می کند. خواص ماءالشعیر ...
دستور پخت خورش لوبیا سبز | آشپزی آسان و گام به گام
، طعم این ماده غذایی را به راحتی بپذیرند. رنگ سبز لوبیا سبز و بدون شک خواص آن از علل مهم استفاده از این ماده در غذاها به ویژه غذاهای مناسب رشد کودکان می باشد. گوشت که منبع تامین پروتئین به شمار می آید را می توان در خورش ها و خوراک ها به صورت کباب شده، پخته و یا تفت داده شده مصرف کرد. از جمله انواع دیگر خورش های مشابه می توان به خورش کرفس با مرغ ، خورش آلو اسفناج، خورش تره و خورش لوبیا ...
آب کرفس، درمان کننده بیخوابی و پوکی استخوان
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری ، محققان دریافتند کرفس به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان های فلاونوئید و پلی فنول و ویتامین هایی مانند ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، سدیم، مس، منیزیم، آهن، روی، فولات و ویتامین B6 و فیبر شناخته می شود. طبع این گیاه پرخاصیت، گرم و خشک است و به صورت خام در سالاد و پخته در سوپ، آش و خورش مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین آب کرفس نیز به ...
مقابله با چین و چروک و خشکی پوست
... مقابله با چین و چروک و خشکی پوست استفاده مرتب از مرطوب کننده می تواند به طور موقت ظاهر چین و چروک های صورت را بهبود ببخشد، اما راه حل های طولانی مدت شامل استفاده از محصولات مراقبت از پوست با مواد ترمیم کننده برای بهبود ظاهر کلی پوست است.همچنین نوشیدن آب زیاد، استفاده از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مختلف و به طور کلی تغذیه مناسب می تواند از پوست در برابر عوامل مضر محیطی محافظت کند. استفاده از ماهی، انواع میوه و سبزیجات نیز از جمله عوامل مهم برای محافظت از پوست هستند. ضمن آنکه ورزش منظم و خواب مناسب هم می تواند در کاهش چین و چروک های صورت مؤثر واقع شود. ...