چرت زدن بعد از افطار می تواند باعث رفلاکس معده شود
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از مشکلات معده در روزه داری
پزشک مشورت کنید. شکم تان سفت شده؟ اگرعاشق زولبیا و بامیه های ماه رمضان باشید و معده تان را با این شیرینی ها پر کنید، باید انتظاریبوست را هم بکشید. برای اینکه در این ماه یبوست کلافه تان نکند، خوردن میوه و سبزی ها در وعده افطار و سحر را فراموش نکنید. در این ماه علاوه بر اینکه باید آب به اندازه کافی بنوشید، سالاد و میوه را هم در وعده افطارتان جای دهید. از میوه های متنوع به عنوان دسر ...
چرا در سحر و افطار نباید پرخوری کرد؟/ توصیه هایی برای روزه داران
. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می شود و قرار نیست در وعده افطار و سحر این یک وعده را با پرخوری ها و درهم خوری ها جبران کنیم، گفت: از مصرف غذاهای مختلف و متنوع در وعده افطار و سحر خودداری کنید، چرا که معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آنها را به درستی هضم کند. بخصوص اینکه معده مدت طولانی خالی بوده است و توان هضم حجم بالای مواد را ندارد. ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
گردش انرژی در بدن اتفاق میکند که به نفع بدن و سبک سازی و پاک سازی بدن است. از مصرف غذا های مختلف و متنوع در وعده افطار و سحر خودداری کنید، چرا که معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آن ها را به درستی هضم کند. بخصوص اینکه معده مدت طولانی خالی بوده است و توان هضم حجم بالای مواد را ندارد. در ماه رمضان برخی افراد تمایل به مصرف غذا های پرکالری مثل آش رشته، حلیم و کله پاچه و یا شیرینی های پر ...
راز یک صدای سالم/ چُرت صوتی چیست
. حسنوند با اشاره به کاربرد طب سنتی ایران در این مواقع، افزود: رطوبت اضافی، سبب تولید اَخلاط شده و موجب تشدید عوارض در افراد مبتلا به ریفلاکس می شود. در نتیجه، این گروه از افراد باید در ماه رمضان و سایر ایام، سبک صحیح زندگی را رعایت کنند. وی، مصرف دخانیات را تهدیدی برای سلامت حنجره عنوان کرد و کوتاهی عمر صدا، کوتاه شدن حجم تنفسی، ایجاد سرفه های خشک و تحریک صدا را از مضرات آن ...
ماه رمضان می تواند در جذب گردشگر به مشهد موثر واقع شود
استفاده شود، به همین دلیل از رویداد ماه رمضان می توان برای جذب گردشگر در مشهد نیز استفاده کرد. بخشی با اشاره به اینکه رمضان به مثابه یک رویداد گردشگری و زیارتی چند ویژگی دارد، بیان کرد: ماه رمضان شب های فعالی دارد و بیدار ماندن از افطار تا سحر در این ماه یک امر متداولی است که می توان آن را از جنبه های گردشگری این رویداد دانست. وی سحر، امساک در طول روز و افطار را از دیگر ...
یا رمضان، سنتی برای بزرگداشت ضیافت افطاری و فلسفه روزه داری
و تمجید روزه داران می خوانند و به این صورت، کمک ها و نذری های آنان را جمع آوری و بین نیازمندان توزیع می کنند. این رسم از ابتدا تا انتهای ماه مبارک ادامه دارد. همچنین هر شب، نوبت یک خانواده روستایی است که افطار اهالی روستا را تهیه و برای صرف آن بین روزه داران، به مسجد روستا ارسال می کند. خبرنگار صداوسیما این سنت را از روستا های گِزباشی و دالِق تپه در شهرستان مانه و سملقان، روایت کرده است. ماه رمضان ماه رمضان ماه رمضان ماه رمضان ماه رمضان ماه رمضان ماه رمضان ماه رمضان ماه رمضان ماه رمضان ماه رمضان ماه رمضان ما ...
جشن روزه اولی های 300 دانش آموز دیلمی
دانش آموزان است. محمود حقدوست افزود: در این ارتباط باتوجه به فرصت های پیش رو از جمله ماه مبارک رمضان، برنامه هایی نظیر هر مدرسه یک محفل انس با قرآن و مراسم ضیافت سفیران نور با حضور دانش آموزان روزه اولی در سطح استان برگزار شد. وی گفت: این اقدام باعث تقویه روحیه معنوی دانش آموزان شده و ضمن افطار در کنار هم، با اقامه نماز جماعت بر هویت اعتقادی، دینی، ملی، فرهنگی و تربیتی آنها ...
افطار خانوادگی در حرم حضرت معصومه(س)
در ماه مبارک رمضان برخی از زائران به همراه خانواده های خود در هنگام افطار در حرم مطهر کریمه اهل بیت(س) حضور می یابند تا با توسل به حضرت معصومه سلام الله علیها روزه خود باز کنند.
غذاهای ممنوعه برای سحری | بهترین سحری و غذای مناسب سحری چیست؟
، غلات پر فیبر، سبوس، میوه و سبزیجات، لوبیا، عدس، میوه های خشک و آجیل در کنار مایعات فراوان ممکن است به کاهش یبوست کمک کند. فعالیت بدنی سبک، مانند پیاده روی بعد از افطار. وعده های افطار اغلب زمانی برای دورهمی با خانواده ها و دوستان است تا دور هم جمع شوند و روزه خود را افطار کنند، اما نکته مهم این است که هنگام غذا خوردن در ماه رمضان زیاده روی نکنید. مصرف زیاد غذاهای سرخ شده، خامه ای و شیرین ...
اذان و افطار، این بار در ومبلی+ عکس
به گزارش وانانیوز، در ادامه میزبانی ورزشگاه های فوتبال در انگلیس، این بار ورزشگاه ملی این کشور یعنی ومبلی میزبان مسلمانان روزه دار بود. شنبه شب و در بیست وچهارمین روز از ماه مبارک رمضان، صدای اذان در بزرگترین ورزشگاه انگلیس طنین انداز شد و حدود 1000 نفر روزه خود را افطار کردند. پیشتر ورزشگاه های استمفوردبریچ چلسی، اَمِکس برایتون، تاتنهام و ویلاپارک استون ویلا میزبانان مسلمانان انگلیس برای صرف افطار بودند. پایان پیام/ ...
پرهیز از پرخوری و درهم خوری در ماه رمضان
؛ چرا که معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آنها را به درستی هضم کند. بخصوص اینکه معده مدت طولانی خالی بوده است و توان هضم حجم بالای مواد را ندارد. رضایی زاده تصریح کرد: در ماه رمضان برخی افراد تمایل به مصرف غذاهای پرکالری مثل آش رشته، حلیم و کله پاچه و یا شیرینی های پر کالری مثل زولبیا و بامیه دارند اما حواسمان باشد که اولا قرار است یک وعده غذایی ما حذف شود و نباید آن را با خوردن غذاهای ...
چگونه با زبان روزه درس بخوانیم؟
گرسنگی به اوج خود می رسد و قند خون و به تبع آن سطح یادگیری کاهش می یابد. بخور و نخورهای ایام امتحانات و ماه رمضان در وعده سحر از قند های مرکب مانند نان، برنج و ماکارونی استفاده کنید تا از افت قند در طول روز جلوگیری شود. کلسیم و فسفر باعث افزایش انرژی در بدن می شود لذا با توجه به اینکه در طول ماه رمضان تعداد وعده های غذایی کمتر می شود، از خوردن شیر و ماست غافل نشوید. ...
تغذیه مناسب پس از ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ برای اینکه سرعت سوخت و ساز بدن به حالت اولیه بازگردد باید غذا های سالم را به مقادیر مناسب برای وعده هایتان انتخاب کنید. خوردن غذا های مثل غذا های چرب و شیرین در عید سعید فطر و پرخوری باعث عدم تعادل قند خون و مشکلات گوارشی می شود. چرا باید مراقب تغذیه مان بعد از پایان ماه رمضان باشیم وقتی افراد یک ماه روزه می گیرند سیستم بدن آن ها به گونه ...
روزه داری کودکان در الجزائر؛ از افطار بالای بام تا مراسم شیرینی خوران
افطار را در آنها بالا ببرند. خانواده های الجزایری معتقدند جشن تکلیف کودکان برای روزه داری مقطع مهمی در زندگی آنها محسوب می شود و در واقع اولین ایستگاه در گذر آنها از کودکی به بزرگسالی است؛ زیرا کودک آئینی را که از مهم ترین ارکان دین است، به جای می آورد. خانواده ها از ماه رمضان فرزندان خود را برای آغاز سن بلوغ و عمل به تکالیف الهی آماده می کنند تا آنها را با وجود سن کم به روزه ...
آیا روزه از نظر پزشکی برای بدن مفید است؟
سایر ارگان ها در سم زدایی بدن نقش دارند، پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. وی ادامه داد: از دیگر فواید روزه بر سلامتی بدن می توان به کاهش وزن اشاره کرد، روزه داری با کاهش ذخایر چربی در بدن باعث کاهش وزن سریع می شود اما با این حال یک برنامه خوب برای کاهش وزن ...
بهتر است با کدام خوراکی ها روزه خود را افطار کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دکتر ناصر رضایی پور با بیان اینکه عمل به توصیه های طب ایرانی در ماه مبارک رمضان می تواند بهره های مادی و معنوی این ماه عزیز را بیشتر کند، گفت: گرسنگی و تشنگی یکی از عوارض طبیعی روزه داری است، یادمان باشد که فلسفه طبی روزه داری تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است. این پزشک و متخصص طب ایرانی افزود: در یک روزه داری مناسب توقع داریم بسیاری از افراد دست کم نیم تا ...
استفاده از اسپری تنفسی توسط مبتلایان به آسم روزه را باطل نمی کند
دانشگاه علوم پزشکی البرز اظهار داشت: بیماران آسمی که در ماه مبارک رمضان آب نمی نوشند، غذا نمی خورند و با بیشتر شدن خشکی مخاط، علائم آن ها تشدید پیدا می کند. وی تصریح کرد: به بیماران آسمی که به واسطه روزه داری با علائم شدید مواجه می شوند توصیه می کنیم مایعات فراوان بنوشند و از فعالیت هایی که باعث تشدید مشکلات می شود بپرهیزند. توکل ادامه داد: اگر بیماران آسمی بتوانند روزه داری را ...
خاصیت نوشیدن گلاب در ایام ماه مبارک رمضان
کم آبی بدن شربت گلاب دارای مواد معدنی خنک کننده مانند سدیم، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، سولفور و فسفر است. در نتیجه تعادل آب در بدن را تنظیم کرده و آن را مرطوب و هیدراته نگه می دارد. مخصوصا بعد از یک روز طولانی که فرد روزه گرفته و هیچ گونه نوشیدنی ای مصرف نکرده است. کاهش عطش و تشنگی اگر در طول ماه رمضان احساس عطش و تشنگی می کنید، برای کاهش میزان عطش و تشنگی طی روز در ...
کتک خوردن به دلیل روزه داری
در ماه رمضان مناجات ها تماماً فردی بود.استهلال ماه مبارک رمضان را از روزنامه و رادیوی دست بعثی ها متوجه می شدیم. هر اردوگاه ویژگی های خودش را داشت ولی در اردوگاه ما، بچه ها تلاش می کردند بعثی ها را تحریک نکنند و همین امر باعث شده بود کارها و فعالیت ها به صورت نامحسوس ادامه پیدا کند. در اوج گرما و فشار تشنگی، برای خنک کردن خود به قطره های آبی که از کولر ته سالن چکه می کرد پناه می بردیم و زیر آن می ایستادیم تا مقداری آب روی بدنمان چکه کند و خنک شویم تا بتوانیم روزه داری کنیم. انتهای پیام ...
فواید و مضررات بیدار ماندن تا سحر در ماه مبارک رمضان
افطار باشد. اگر می توانیم در وعده افطار مقداری سوپ، شیربرنج و یا پنیر و سبزی بخوریم. این ها از بهترین غذا های توصیه شده متخصصان تغذیه در هنگام افطار است. مردم از مصرف مواد قندی غیر طبیعی مثل زولبیا، بامیه، شیرینی، شکلات و... پرهیز کنند. غیور مبرهن با بیان اینکه بهترین زمان مصرف وعده شام در ایام ماه رمضان، دو ساعت بعد از افطار است ، عنوان کرد: توصیه می کنم، غذای وعده شام بسیار سبک باشد ...
چه کنیم تا در روزهای آخر ماه رمضان دچار سو هاضمه نشویم ؟
... طبق برخی مطالعات، مصرف کافئین با افزایش تولید اسید معده ارتباط مستقیم دارد. علاوه بر این، قهوه نیز ممکن است در برخی افراد التهاب را افزایش دهد، الکل هم می تواند دریچه ای نگهدارنده محتوای معده را شل کند. غذا های چرب و ادویه دار غذا های تند و چرب باعث سوزش معده می شوند و حتی می توانند منجر به زخم های دهان و معده شوند. برای جلوگیری از مشکل اسیدیته، باید از خوردن غذا های ...
روزه را چطور باز کنیم؟
می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. مرادی تصریح کرد: اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصاً معده و روده ها می شوید. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند، اگر فکر می کنید هر چه ...
جزییات کامل روش های تغذیه سالم در روزهای آخر و پس از ماه مبارک رمضان
پایان ماه مبارک رمضان، دو روز در هفته روزه بگیرید. تحقیقات دانشمندان نشان داده است روزه گرفتن های متناوب برای سلامت بدن و مغز بسیار مفید است. در واقع روزه گرفتن در طول سال باعث افزایش سرعت فرآیند دفع مواد زائد و سلول های مرده و آسیب دیده از بدن می شود. محققان بر این باورند ناتوانی بدن در دفع این مواد زائد می تواند در بلند مدت باعث بروز بیماری های جدی و به ویژه بیماری های مرتبط با افزایش ...
بدنسازی در ماه رمضان؛ نکاتی که باید بدانید
... افطار، یکی از مهم ترین وعده های غذایی ماه رمضان برای بدنسازان و ورزشکاران است؛ چون در طول روز مواد غذایی و آب فراوانی ازدست می دهند و مواد مغذی و معدنی لازم به عضله ها نمی رسد و باعث تحلیل عضلانی می شود. بهترین انتخاب برای شروع افطار، آب و خرماست؛ چون خرما حاوی گلوکز و فروکتوز بوده و برای تامین انرژی، مفید است. مصرف پروتئین را در وعده افطار فراموش نکنید. به ازای هر کیلوگرم از وزنتان، دو گرم ...
فواید شگفت انگیز روزه گرفتن برای سلامتی و زیبایی
بسیار آسان تر است؛ توانایی روزه گرفتن برای کمک به کاهش عادات بد قابل توجه است. روزه گرفتن شرایط رژیم غذایی سالم را بهبود می بخشد. ارتقا رژیم غذایی: یکی از مشکلات اصلی رژیم های مد نظر این است که وزن از دست رفته، اغلب به سرعت و حتی با کمی اضافه وزن بیشتر برمی گردد؛ این موضوع در مورد ماه رمضان نیست. کاهش غذا در طول روزه باعث آب شدن تدریجی شکم می شود، به این معنی که فرد باید کمتر غذا ...
پیامبر اکرم (ص) چه اعمالی را در ماه مبارک رمضان انجام می دادند؟
ماه رمضان بر اساس ایمان و امید اجر و پاداش به نماز شب قیام کند گناهان پیشین او بخشیده می شود. تلاوت قرآن: حضرت در این ماه بیش از ماه های دیگر به تلاوت قرآن می پرداخت. آن حضرت می فرماید: روزه و قرآن در روز قیامت به شفاعت برای انسان بر می خیزند. روزه می گوید: پروردگارا روزها من مانع خوردن و آشامیدن او می شدم؛ و قرآن هم می گوید: من هم شب ها مانع خواب او می گردیدم، پس شفاعت ما ...
3 توصیه کلیدی و مهم به روزه داران در این هفته پایانی ماه رمضان
شیرین و ساده و زودهضم آغاز کنید حسینی یکتا با اشاره به ساعات طولانی روزه داری، نوشیدن آب سرد و یا هر نوشیدنی سرد دیگر را هنگام افطار اقدامی آسیب رسان به معده و عامل ضعف این عضو در هضم غذا دانست و تاکید کرد: مناسب است افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود و بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به همراه یک نوشیدنی گرم است، چراکه علاوه بر افزایش سریع قند خون ...
3 توصیه کلیدی و مهم به روزه داران در این هفته پایانی ماه رمضان
را با یک نوشیدنی گرم، کمی شیرین و ساده و زودهضم آغاز کنید حسینی یکتا با اشاره به ساعات طولانی روزه داری، نوشیدن آب سرد و یا هر نوشیدنی سرد دیگر را هنگام افطار اقدامی آسیب رسان به معده و عامل ضعف این عضو در هضم غذا دانست و تاکید کرد: مناسب است افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود و بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به همراه یک نوشیدنی گرم است ...
راه های درمان سردرد در رمضان
...> به اندازه بخوابید گاهی اوقات مهم ترین علت سردرد در ماه رمضان کم خوابی است. از آنجایی که روزه داران برای خوردن سحری از خواب بیدار می شوند و ممکن است بعد از آن نتوانند به راحتی بخوابند، بدن با کمبود خواب مواجه می شود. برای پیشگیری و درمان سردرد روزه داران در رمضان باید سعی کنید بعد از خوردن سحری چند ساعت بخوابید. در صورتی که زمان لازم برای این کار را ندارید حتماً در طول روز چند بار چرت بزنید تا ...