شکر سفید یا شکر قهوه ای کدام یک را انتخاب کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
راست و دروغ های رایج درمورد کربوهیدرات ها
غذایی اند. اما کربوهیدرات های گرفته شده از منابع تصفیه و فراوری نشده؛ مانند میوه ها و سبزی ها و غلات سالم اند. این مواد غذایی درصورتی که در حد اعتدال مصرف شوند می توانند احتمال بیماری قلبی، دیابت و دیگر بیماری های مزمن را کاهش دهند. پس تمام کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی تان حذف نکنید. انتخابگر باشید! روی کیفیت کربوهیدرات هایی که می خورید تمرکز کنید. کربوهیدرات های پُر فیبر را از منابع غذایی ...
لیست موادغذایی ممنوعه در فشار خون بالا
بیماری را در اطرافیان نزدیک خود مشاهده می کنید، حتما در روند زندگی خود تغییراتی را به وجود آورید. در ادامه این مطلب برخی از مواد غذایی که مصرف آنها احتمال ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند آشنا می شویم. ***تغذیه در فشارخون بالا 1-نان بسته به نوع و میزان نانی که مصرف می کنید، هر تکه نان حدود 230 میلی گرم سدیم دارد. این مقدار تقریبا 15 درصد از کل سدیم 1500 میلی ...
کبد شما با این 5 خوراکی 100 سال بی دردسر کار می کند
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ خوردن غذاهای مفید می تواند به کاهش آسیب ناشی از بیماری های کبدی کمک کند و بدن را سالم نگه دارد. این موضوع در خصوص پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سیروز یا هپاتیت C نقش دارد. ابتلا به هر یک از این بیماری ها می تواند کبد را در فیلتر کردن مواد مغذی و پاکسازی بدن با مشکل مواجه سازد. به یاد داشته باشید که قبل از ایجاد هر گونه تغییر در رژیم غذایی، با ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت پوست شامل چه چیزهایی می شود؟
شدت کسانی که پوست چرب دارند این مواد را از سبد غذایی شان حذف کنند، اما به هر حال نوع کربوهیدرات مصرفی مهم است. بهتر است کربوهیدرات هایی را مصرف کنید که پروتئین بالا دارند و قند خون را زیاد بالا نمی برند؛ موادی مانند برنج قهوه ای یا کینوا. بهترین رژیم غذایی برای پوست جوش دار برای این که بهترین رژیم غذایی برای پوست جوش دار را تعیین کنیم بهتر است اول به دلایل بروز آکنه بپردازیم ...
راه تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی
...، تغییراتی در ترکیب شهد گل به وجود می آورد. شهد گل حاوی قند های مختلفی است و غالب قندهای آن را 3 قند ساکاروز، فروکتوز و گلوکوز تشکیل می دهند. همچنین شهد گل ها حاوی مواد دیگری مثل آمینواسیدهایی مثل پرولین نیز هست که در ادامه خواهیم گفت، چرا پرولین فاکتور مهمی برای تشخیص طبیعی بودن عسل است. ترکیب اولیه شهد گل حاوی مقدار زیادی ساکاروز است (در حدود 50-60 درصد) که زنبور با استفاده از ...
خوراکی های خوشمزه ای که دستگاه گوارش را پاکسازی می کند
.... طعم بی نظیر نعناع، آن را به یک چاشنی فوق العاده تبدیل می کند که می توان آن را به سالادها و غذا اضافه نمود. 4) نخودفرنگی نخودفرنگی معمولاً فصل رشد بسیار کوتاهی دارد و همین مسئله، آن را به یک خوراکی خاص تبدیل می کند. این ماده غذایی حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله منگنز، فسفر، پروتئین و ویتامین های C، K، B است و یک خوراکی ضد التهاب به شمار می آید. ...
بوی بد دهان از چیه؟ | روش های سریع برای از بین بردن بوی بد دهان
. دندانپزشک شما می تواند بهترین محصول پاک کننده را برای خرید به شما توصیه کند. به درمان خشکی دهان کمک کنید برای مرطوب نگه داشتن دهان خود، از مصرف تنباکو خودداری کنید و مقدار زیادی آب بنوشید. سعی نکنید که جای آب قهوه، نوشابه یا الکل بنوشید زیرا این ها می تواند منجر به خشکی بیشتر دهان شود. برای تحریک بزاق، آدامس بجوید یا آب نبات بمکید (ترجیحاً بدون قند). برای خشکی مزمن ...
موادغذایی که افسردگی را تشدید می کند
اقتصاد24- مطالعات نشان داده اند که افرادی که مقدار زیادی فست فود مصرف می کنند نسبت به افرادی که بیشتر محصولات تازه می خورند بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند. غذا های فرآوری شده، به ویژه آن هایی که حاوی قند و کربوهیدرات تصفیه شده بالایی هستند، ممکن است در افزایش خطر افسردگی نقش داشته باشند. با مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، سطح انرژی بدن به سرعت افزایش و سپس کاهش می یابد؛ لذا بهتر است غذا های تازه ...
کدام نوع قهوه موجب بیماری قلبی می شود؟
تواند منجر به پیش دیابت و بیماری قلبی شود. سطح گلوکز خون ما باید در محدوده طبیعی نگه داشته شود تا احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع دو به حداقل برسد به همین دلیل، با توجه به محبوبیت قهوه صبحگاهی در سراسر جهان، محققان بر مشکلات سلامتی قابل توجه نوشیدن قهوه قبل از صبحانه تاکید می کنند. نتایج تحقیقات پیشین نشان می دهد که کمبود خواب در چند شب یا حتی بیش از یک شب می ...
علت بد مزه بودن دهان در صبح
...> تغذیه نامناسب، تکثیر باکتری ها و غیره جزو عواملی است که دهان را بدمزه و تلخ می کند. در این مطلب عوامل بروز این مشکل را عنوان می کنیم. التهاب مری زمانی که مری به علت اسیدی شدن التهاب پیدا کند، فرآیند گوارش غذا کاهش می یابد و غذا دیرتر هضم خواهد شد. این اسیدیته موجب تغذیه باکتری هایی که روی زبان می شود و دهان بد مزه می شود. یرقان و زردی در صورت عدم توانایی ...
طرز تهیه حلوا پسته شیک و مجلسی
کپسول کاغذی قرار دهید. فوت و فن های دستور تهیه حلوا پسته شما می توانید میزان شیرینی مواد را بچشید و اگر دوست داشتید پودر قند بیشتری اضافه کنید. بهتر کره را با روغن یا مارگارین جایگزین نکنید زیرا طعم کره در حلوا محسوس است. آرد به هیچ وجه نباید تغییر رنگ دهد، پس آرد را خوب تفت دهید تا فقط بوی خامی آن گرفته شود و می توانید برای یک دست شدن حلوا پس از تفت خوردن نیز یک بار الک کنید و مجدد به تابه برگردانید. ...
بهترین سبزی برای رفع نفخ و کنترل فشار خون | طریقه و میزان مصرف ترخون
به گزارش همشهری آنلاین، ترخون یا تلخون گیاهی است علفی، پایا، و به شکل بوته که ارتفاع آن گاه تا یک متر می رسد. برگ ها باریک و نوک تیز و به رنگ سبز تیره هستند. برگ های گیاه نیز معطر بوده و رایحه خاصی دارند. قسمت مورد استفاده گیاه برگ و شاخه های جوان و نرم است که هنوز چوبی نشده اند. مزه گیاه تازه کمی تند و سوزاننده است. ترخون از بهترین سبزیجات موثر در کمک به درمان فشارخون بالاست. می توان ...
چرا رژیم غذایی تک وعده ای برای بیشتر افراد مناسب نیست؟
زمان محدود است. تفاوت اصلی این است افرادی که رژیم تک وعده ای را دنبال می کنند، به جای روزه داری در روزهای خاص یا صرف وعده های غذایی در بازه ی زمانی خاص، کل کالری روزانه ی خود را در قالب یک وعده ی غذایی بزرگ مصرف می کنند. درحالی که طرفداران رژیم تک وعده ای می گویند پیروی از این رژیم غذایی بسیاری از جنبه های سلامتی را بهبود می دهد، اطلاعات اندکی درباره ی تأثیر این نوع رژیم غذایی بر بدن و ...
طرز تهیه سالاد نخود؛ بمب پروتئین
...> طرز تهیه سالاد نخود 1 برای شروع کار ابتدا نخود فرنگی، نخود آبگوشتی پخته، جعفری خرد شده، آبلیمو، نمک و فلفل سیاه را داخل یک کاسه مناسب بریزید و خوب با هم مخلوط کنید تا نخود ها مزه دار شوند. 2 گوجه فرنگی را پوره کنید و داخل یک کاسه بریزید؛ سپس فلفل هالوپینو را خرد و به آن اضافه کنید. در مرحله بعد روغن زیتون، سرکه قرمز و ارده را به این ترکیب اضافه کنید و خوب هم بزنید تا سس یکدستی تشکیل شود. حالا سس آماده را داخل سالاد بریزید و همه مواد سالاد را خوب زیر و رو کنید تا کاملا به سس آغشته شود. در این مرحله سالاد نخود خوشمزه و مقوی شما آماده سرو است، نوش جان. ...
غذا های مناسب فصل بهار
تسکین دهنده معده آن اشاره کرد. این گیاه حاوی آنتی اکسیدانی به نام رزمارینیک اسید است و علایم حساسیت فصلی که از عوارض جانبی نه چندان جالب بهار است را درمان می کند. علاوه بر آن، این سبزی حاوی منتول -ضداحتقان طبیعی- است. نخودفرنگی نخودفرنگی حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله، ویتامین های C، K و چند نوع ویتامین B، علاوه بر منگنز، فسفر و پروتئین است. این گیاه فصل ...
برای کاهش فشار خون فوری این مواد غذایی و نوشیدنی ها را فراموش نکنید
نسبت به زنان ببینند. فشار سیستولیک بالا می تواند احتمال سکته مغزی را افزایش دهد. چغندر پخته شده و سبزی چغندر که حاوی مقدار زیادی پتاسیم است، جایگزین خوبی هستند. مصرف روزانه توصیه شده برای چغندر حدود 2 فنجان (سبزیجات خام یا پخته یا آب سبزیجات) است. پسته از آجیل بدون نمک استفاده کنید. گردو و بادام می تواند منبع خوبی از چربی های سالم باشد که به قلب شما کمک می کند. اما برای فشار ...
روش های نگهداری شیره خرما و انگور
به گزارش یکتاپرس به نقل از بیتوته شیره ها یک ماده غذایی انرژی زا بوده و برای هنگامی که بدن به انرژی بیشتری احتیاج دارد، بهترین غذا به حساب می آید. شیره ها مانند شیره انگور و شیره خرما می باشد. چنانچه شیوه درستی را برای نگهداری این شیره به کار نبرید، امکان دارد خیلی زود خراب شود و مزه خود را از دست دهد در ادامه می توانید با چند روش نگهداری شیره انگور و شیره خرما آشنا شوید. ...
مصرف قارچ های خودرو در طبیعت شهرکرد خطر مرگ به دنبال دارد
جمع آوری شده توسط افراد بومی جدا خودداری کنید. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد با اشاره به اینکه نمی توان انواع خوراکی قارچ را از انواع سمی آن صرفا بر اساس خصوصیات ظاهری مانند شکل، رنگ، بو، قوام و مزه تشخیص داد، بیان کرد: مصرف قارچ ها توسط پرندگان و سایر جانوران اهلی و وحشی، نشان دهنده غیرسمی بودن آن برای انسان نیست. محمدی توضیح داد: برخی از سموم موجود در قارچ های ...
طرز تهیه غذا با زیتون و روغن زیتون به 11 مدل خوشمزه با فیلم
زیتون سالاد زیتون اموزش غذا با روغن زیتون ماکارونی با سس روغن زیتون شامی رودباری خوراک لوبیا سبز با روغن زیتون سس پستو با روغن زیتون املت قهوه خونه ای حمص با روغن زیتون پنیر پرورده با روغن زیتون روش های استفاده از روغن زیتون برای غذا پرسش های متداول آموزش غذا با زیتون زیتون و روغن زیتون به دلیل فایده های بسیار برای سلامتی بدن و همچنین طعم خوش و بی نظیرشان از مواد خام بسیار لذیذ ...
با مصرف این روغن ها عمر خود را افزایش دهید
بعدها روغن های جامد دیگری هم به بازار آمدند که مهمان آشپزخانه های همه ما بودند اما با گذشت زمان و هشدارهای محققان، روغن های گیاهی سالم تری وارد بازار شدند و هر روز می بینیم که کارخانجات مختلف محصولات تازه ای را به بازار عرضه کرده اند. روغن های نباتی انواع مختلفی دارند که شاید برخی از آنها کمی فانتزی به نظر برسند اما واقعیت این است که طعم و مزه شان متفاوت و خواصشان آن قدر زیاد است که می ارزد روغن ...
طرز تهیه بیفتک خوشمزه| یه کباب خوشمزه
... از دیگر انواع غذاهای خوشمزه و پرطرفدار می توان به تارت گوشت، رول استیک، اشترودل هات داگ، استیک آبدار، دوبلین کادل، چیکن پاستیلا، رولت سوخاری و... اشاره کرد. گوشت بی استخوان گوساله: 700 گرم کره: 200 گرم پیاز متوسط: 2 عدد برگ بو: 4 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم گام 1 ابتدا ...
سوغاتی های جذاب تر قزوین
سلجوقیان از رونق خوبی برخوردار بوده است. هنرمندان طرح ها را روی فلز انداخته و بوسیله اره مویی یا سمبه های تیز آن را برش می زنند. در گذشته از این هنر فقط برای آینه و شمعدان استفاده می شد و رفته رفته به آن گلدان ها و ظروف افزوده شد امّا امروزه هر نوع شی یا وسیله ای را با این هنر می سازند. نم نم دوزی اشیاء نوعی از رودوزی های سنتی که با استفاده از انواع دوخت و گره های دستی و ...
10 غذا و نوشیدنی معجزه گر برای سلامت دهان و دندان شما
اما سبزیجات دیگری نیز هست که دارای اثرات مفیدی برای دندان هستند. تنقلات سالمی مانند بادام واقعاً می تواند به چندین مشکل دندان کمک کند. این مغزها برای دندان های شما عالی هستند زیرا منبع خوبی از کلسیم و پروتئین هستند در حالی که قند کمی دارند. شکر می تواند با افزایش سطح اسیدیته در دهان و تاثیر بد روی مینای دندان، اثر نامطلوبی بر دندان ها بگذارد. البته از نحوه صحیح مصرف آنها و ...
سبزیجات و میوه های مفید برای سلامت کیسه صفرا
غذا های کامل تمرکز دارد، اما به طور خاص سدیم، گوشت قرمز و چربی را محدود می کند. هر دو رژیم بر خوردن مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات کامل و محدود کردن قند های افزوده تاکید دارند. سبزیجات و میوه ها برای سلامت کیسه صفرا خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل پر از میوه ها و سبزیجات راهی عالی برای بهبود و محافظت از سلامت کیسه صفرا است. میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی ...
درس های تغذیه ای پس از ماه مبارک رمضان
مصرف غذا در ساعت 10 صبح و یک وعده عصرانه در کنار وعده های غذایی اصلی باشد و میزان مصرف غذای خود را تقسیم کنند. مقدار مصرف غذا نباید حجم زیادی را تشکیل دهد و در این روز های ابتدایی پس از ماه مبارک رمضان نباید غذا های نفاخ، تند، محرک یا خیلی شور و شیرین مصرف کرد و این نوع مواد غذایی را باید به تدریج وارد رژیم غذایی خود کنیم. در وعده ناهار سبزیجات مانند کاهو و ماست کم چربی را در برنامه غذایی ...
70 درصد اعتبارات خرید ادوات کشاورزی در استان مرکزی جذب شد
ای با سپاه در زمینه کشت و تولید چغندر علوفه ای، با تشکیل جلسات آموزشی ویژه کشاورزان ما با سپاه همکاری داشتیم که در یک اقدام به تشویق کشاورزان در مناطقی که از منابع آبی کمتری برخوردارند شوند برای کشت جهت کشت چغندر علوفه ای در قالب قراردادهای کشت داشته ایم. وی افزود: در کشت دانه قندی هزار هکتار برای کشت چغندر قند باید زیر کشت بروند و با برنامه های کاربردی باید کشاورزان را برای کشت این ...
خواص گل سرخ؛ از گلاب خوش عطر تا مربای خوش طعم
کردن پوست صورت و بمنظوراز بین بردن چروک صورت گلاب بسیار خوب است. گلاب همچنین غده های کوچک چربی، آکنه و لکه های قهوه ای رنگ چربی پوست را برطرف می کند و همچنین در رفع زخم های کوچک و بهبود کوفتگی های بدن موثر است. بمنظور استفاده درمانی گلبرک گل محمدی باید در هوای خشک سحرگاهان چیده و در محل سایه خشک شود تا رنگ و عطر خود را حفظ کند. سپس باید آن را در ظرف شیشه ای نگهداری کرد. در ایران علاوه بر ...
طرز تهیه قورمه سبزی با گوشت بوقلمون مجلسی
این بار قرار دهید از گوشت بوقلمون برای پخت این خورش استفاده کنید تا از خواص خوب گوشت بوقلمون نیز بهرمند شوید. بوقلمون یکی از گونه های پرندگان بزرگ است که بومی آمریکا می باشد و جالب است بدانید که گوشت بوقلمون دارای امگا سه بیشتری نسبت به سایر گوشت ها می باشد و و دارای انواع ویتامین ها مانند نیاسین، کولین، سلنیوم و زینک است. مواد لازم پیاز بزرگ 1 عدد لیمو ...