خانه
"نوشابه" این بلاها را بر سر ما می آورد!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص توت خشک برای سلامتی و زیبایی غافل نشوید
بیماری دیابت بسیار مفید است. در حقیقت افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف غذا های شیرین و همچنین خوراکی هایی که قند زیادی در ساختار آن ها وجود دارد، خودداری کنند. در نتیجه توت خشک جایگزین مناسبی برای قند و شکر خواهد بود. همچنین قند موجود در این میوه پس از خشک شدن به حداقل میزان خود می رسد؛ بنابراین استفاده از توت خشک به جای قند برای افراد مبتلا به دیابت بسیار توصیه می شود. 6. خواص توت ...
افزایش چربی دورشکم یعنی نزدیک شدن به سکته قلبی
... فرمول جادویی برای کاهش چربی شکمی وجود ندارد، اما یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند سودمند باشد، به خصوص اگر دیابت نوع 2 هم داشته باشید. لازم نیست از همه کربوهیدرات ها پرهیز کنید- فقط مصرف آنهایی را محدود کنید که قند خون را به سرعت بالا می برند و بدن را وا می دارند که چربی ذخیره کند، از جمله: 1- قند یا شکر : هر چیزی که با قند افزوده در آن به کار رفته باشد مانند شیرینی، کیک، بستنی ...
خوردن پرتقال برای این افراد خطرناک است
گروه سلامت: حقایقی درباره خوردن پرتقال وجود دارد که قبل از مصرف باید بدانید، همینطور مصرف پرتقال برای برخی افراد خطرناک است.به گزارش برنا، پرتقال نیز همانند میوه های دیگر، سالم تلقی می شود اما با این حال ، برای تمامی رژیم های غذایی توصیه نشده و ممکن است مضراتی نیز به همراه داشته باشد. اگر به دنبال کاهش وزن خود هستید باید بیش از آنچه که در روز کالری مصرف می کنید آن را بسوزانید. از پرتقال به دلیل ...
برای دیابت چه رژیمی خوبه؟
حاوی فیبر بالا می تواند به بهبود سلامتی بیماران دیابتی کمک کند و کنترل قند خون در بیماران دیابتی را بهبود بخشد. مصرف فیبر بالا به دلیل اینکه کاهش جذب قند در دستگاه گوارش و همچنین کاهش جذب چربی ها و کلسترول در بدن افراد بیمار دیابتی را بهبود می بخشد. برخی از مواد غذایی حاوی فیبر بالا شامل سبزیجات خوراکی، میوه های تازه، دانه های کامل، نخود و لوبیا و همچنین برنج قهوه ای و برنج سیاه می ...
مصنوعی و صنعتی را کاملاً از سفره خود حذف کنید
عمر هورمون تیروئید در بدن را از طریق فعال کردن آنزیم های کبدی کاهش دهد. امروزه استفاده از نوشابه های انرژی زا در بین مردم به خصوص جوانان و نوجوانان بسیار متداول شده است. تحقیقات نشان می دهد در ترکیب برخی از این نوشابه ها کافئین با مقادیر بالا وجود دارد که اعتیادآور است. مصرف زیاد نوشابه های انرژی زا موجب تهوع، دل درد، بی خوابی، مشکلات معده و تحریک پذیری می شود. این نوشیدنی ها معمولاً حاوی سطح ...
اینفوگرافی | مقاومت بدن به انسولین چه پیامدهایی دارد؟
انسولین هورمونی است که به گلوکز موجود در گردش خون (قند خون) کمک می کند تا به بافت های بدن وارد شده و در آن جا برای تبدیل شدن به انرژی ذخیره شود.
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
کبد گرفته نشود و کبد آسیب زیادی ببیند، خطر نارسایی کبد یا سرطان کبد را به دنبال دارد که هر دو بی نهایت جدی اند. پزشک می تواند با آزمایش خون، تست های تصویری و یا در برخی موارد با بیوپسی کبد، تشخیص دهد که کبد آسیب دیده یا نه. مصرف الکل الکل می تواند آسیب زیادی به کبد وارد کند. مصرف زیاد الکل به مرورزمان موجب سیروز کبد خواهد شد. در میان تمام ارگان های بدن، کبد بیشترین آسیب را از ...
خواص شگفت انگیز موز برای سلامتی بدن / تنظیم قند خون و بهبود عملکرد کلیه ها
سرعتی می توانند قند خون را افزایش دهند. مقدار GI موزهای نارس حدود 30 است، در حالیکه شاخص گلیسمی موزهای رسیده به عدد 60 می رسد. این بدان معنی است که موزها نباید باعث افزایش سطح قند خون در افراد سالم شوند. با این وجود، این مسئله ممکن است در مورد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که احتمالا باید از خوردن موزهای رسیده اجتناب کنند، یکسان نباشد. در صورت مصرف نیز باید قند خون آن ها به دقت کنترل و ...
این نوشیدنی ها جریان خون را در مردان کاهش می دهد
. محققان مقاومت عروقی به انسولین را در 36 مرد و زن جوان و سالم با قرار دادن آنها در یک دوره 10 روزه کاهش فعالیت بدنی مورد بررسی قرار دادند و تعداد قدم های آنها را از 10000 به 5000 در روز کاهش دادند. علاوه بر این، افراد مصرف نوشیدنی شیرین خود را به شش قوطی نوشابه در روز افزایش دادند. کامیلا می گوید: ما می دانیم که بروز مقاومت به انسولین و بیماری های قلبی عروقی در زنان یائسه در مقایسه با مردان ...
خطرات استفاده از جوهر قند بر روی سلامتی انسان
به دستگاه گوارش، باعث از بین بردن پرزهای معده و روده می شود و در دراز مدت با از بین رفتن آنتی اکسیدان ها سبب تسریع در سرطان بخش های گوارشی می شود. همچنین بلانکیت در مسدود کردن آنزیم های بدن به ویژه انسولین موثر است، بنابراین به طور مستقیم سبب تسریع دیابت در افراد می شود. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
اگر بدن ما نسبت به انسولین مقاومت کند چه عوارضی دارد؟ + عکس
به گزارش سلام نو، انسولین هورمونی است که به گلوکز موجود در گردش خون (قند خون) کمک می کند تا به بافت های بدن وارد شده و در آن جا برای تبدیل شدن به انرژی ذخیره شود.
آیا میتوانم در دوران پریود قهوه بخورم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اف ال او هلث ، کافئین ماده ی مورد علاقه جهان است؛ هلند بزرگترین مصرف کننده قهوه در جهان است و پس از آن سایر کشورهای شمال اروپا قرار دارند. طبق گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، آمریکایی ها به طور متوسط روزانه دو تا چهار فنجان قهوه می نوشند. اما کافئین فقط در قهوه یافت نمی شود؛ در برخی از چای ها، نوشابه های گازدار، شکلات و داروها نیز کافئین وجود دارد ...
ویتامین C خطر بروز سرطان را کاهش می دهد؟
گیاهی برای ویتامین C شامل گل کلم، اسفناج، کیوی، پرتقال و مرکبات دیگر، توت فرنگی و جعفری است، اما خوب است بدانیم در گیاهان ممکن است بسته به بخش های مختلف گیاه، مرحله رسیدن و فصل سال غلظت ویتامین C متفاوت باشد. نقش ویتامین C در بدن از جمله مهم ترین نقش های ویتامین C در بدن می توان به شرکت در تشکیل عاج دندان و استخوان های دراز و بهبود جذب کلسیم و آهن اشاره کرد.متعادل نگه داشتن دمای بدن ...
نکات مهم در مورد کربوهیدرات ها که قطعا نمی دانستید
کربوهیدرات ها یکی از پرمصرف ترین مواد مغذی هستند و بسته به نحوه مصرف می توانند مفید باشند یا آسیب هایی به بدن برسانند. نوع و مقدار آنها در الگوی غذایی تأثیر بسزایی بر سلامت کلی دارد. به گزارش وقت صبح به نقل از خبرانلاین؛ کربوهیدرات ها به سه شکل وجود دارند: نشاسته، قند و فیبر. نشاسته ها کربوهیدرات های پیچیده ای هستند، قند می تواند طبیعی یا افزودنی باشد و فیبر یک کربوهیدرات غیرقابل هضم ...
این علامت ها نشان دهنده نارسایی کلیوی هستند
در بدن تجمع یافته و می تواند منجر به تورم مداوم در بافت ها شود. _ احساس خستگی: بخشی از عملکرد کلیه ها مربوط به تنظیم سطح هموگلوبین افراد می شود. بنابراین اگر کلیه ها به خوبی کار نکنند، فرد دچار کم خونی و در نتیجه افت انرژی شده و دائما احساس خستگی و خواب آلودگی می کند. _ کاهش اشتها: این مشکل می تواند زمانی رخ دهد که مواد زائد کلیه به بقیه اندام ها مانند معده و مغز برود و آنها ...
ویروسی که هر 30 ثانیه جان یک نفر را می گیرد
همچنین مواد سمی و میکروب های وارده از طریق روده ها نقش دارد؛ در واقع کبد همچون کارخانه ای است که وظیفه تولید، تغییر، انبار کردن و دفع مواد زائد را برعهده دارد، همچنین نقش این اندام در سوخت و ساز قند خون، چربی خون و پروتئین تعیین کننده است. یک متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری در خصوص علائم بیماری التهاب کبد گفت: در جهان هر 30 ثانیه یک نفر به دلیل هپاتیت جان خود را از دست می دهد و در بیماری ...
بهترین انتخاب برای لاغری ورزش است یا رژیم غذایی؟
سازمان غذا و داروی ایالات متحده نیست، اما افراد بدون دیابت اکنون به امید کاهش وزن سریع از اوزمپیک استفاده می کنند. وی در ادامه افزود: در جواب به این وال که آیا این دارو تأثیر دارد؟ باید گفت بله، حداقل در کوتاه مدت موجب کاهش وزن می شود. اسپیس افزود: زمانی که افراد مصرف این دارو را قطع می کنند، اشتهای آنها همراه با وزنی که در حین استفاده از آن از دست داده اند، باز می گردد. ...
خواص ویتامین B3 برای بدن چیست؟
در برابر اشعه مضر نور خورشید است. این ویتامین چه از طریق غذا و چه از طریق کرم خاصی دریافت شده باشد، از سلول های پوستی در برابر نور آفتاب محافظت می کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که وجود مقداری نیاسین در بدن به جلوگیری از انواع سرطان پوست نیز کمک می کند. کاهش علائم آرتروز مصرف ویتامین B3 به کاهش درد مفاصل و علائم آرتروز کمک شایانی می کند. نیاسین از جمله ویتامین ...
عوارض مصرف بیش از اندازه برنج سفید
سفید می خورند، فشار خون و تری گلیسیرید بالایی از دیگر افراد دارند. اختلالات عصبی خوردن زیاد برنج سفید اختلالات عصبی بوجود می آورد به خاطر همین بهتر است که مقداری شلتوک برنج را داخل یک پارچه ریخته در برنج قرار دهید که همراه آن پخته شود . معایب خوردن برنج در دوران بارداری مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن خانم باردار می شود. ...
انواع شیرین کننده های طبیعی و مصنوعی | معرفی 8 شیرین کننده برتر شیمی سنتر
در کل، شیرین کننده های طبیعی مانند شکر، عسل و تمر برای سلامتی بدن مفیدتر هستند. با این حال، شیرین کننده های مصنوعی نیز در بسیاری از محصولات غذایی به کار می روند. شیرین کننده ها به دو دسته طبیعی و مصنوعی تقسیم می شوند. شیرین کننده های طبیعی: شکر: شکر از نظر شیمیایی یک کربوهیدرات است که در طبیعت در میوه ها و سایر منابع موجود است. شکر از نظر تنظیم قند خون، مصرف آن را با دقت ...
تخمه کدو دوست مبتلایان به دیابت و فشار خون
جریان خون و کاهش خطر رشد پلاک در شریان ها کمک می کند. افراد مبتلا به دیابت معمولا نگران مواد غذایی مصرفی خود هستند، ولی مطالعه های علمی نشان داده است که تخمه کدو تنبل می تواند به کاهش قند خون کمک کند. این مساله برای افراد مبتلا به دیابت که ممکن است با کنترل سطح قند خون خود مشکل داشته باشند، مهم است. همچنین مطالعه های دیگری در مورد خواص تخمه کدو برای افراد دیابتی نشان داده است که مصرف تخمه کدو و یا مکمل های آن باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود، به علاوه محتوای منیزیم بالای تخمه کدو نیز می تواند تاثیرات مثبتی بر دیابت داشته باشد. ...
این مرد در مدت 7 سال فقط نوشابه می خورد / صبحانه، نهار و شام، باورش سخت است ولی حقیقت دارد
ام با خوردن نوشابه ادامه یافت. غذا ممنوع! مرد نوشابه ای می گوید: از تیر سال 86 تا الان هیچ غذایی نخورده ام جز نوشابه. روزی 3 بطری بزرگ نوشابه مصرف می کنم. برای من غذا معنایی ندارد و اصلا احساس گرسنگی به من دست نمی دهد. وقتی می بینم که یک نفر در حال خوردن غذاست احساس تهوع به من دست می دهد و حالم بد می شود. خانواده ام خیلی مراعات مرا می کنند و مدت هاست که دیگر جلوی من غذا نمی ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟/ روش های موثر خانگی برای درمان اسهال
اینها اثر ملین دارند. همچنین در صورت عدم تحمل لاکتوز، بهتر است از مصرف محصولات لبنی خودداری کنید، به این معنی که نمی توانید قند اصلی شیر را به خوبی هضم کنید. چه غذاهایی اسهال را متوقف می کند؟ موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی پیروی از یک رژیم غذایی محدود را برای درمان اسهال توصیه نمی کند. اما این بدان معنا نیست که همه غذاها یکسان هستند. برخی از غذاها وجود دارد که ...
