خانه
فواید شگفت انگیز خندیدن برای تندرستی و روانشادی که فکرش را هم نمی کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرد شدن انگشتان نشانه چیست؟ | علت سردی دست و پا
میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد. کاهش مصرف گوشت قرمز، غذاهای آماده و افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهی های سالم مانند سالمون و تن در رفع این بیماری موثر است. غذای گرم بخورید، زیرا علاوه بر گرم کردن بدن، نسبت به غذای سرد انرژی کمتری برای هضم آن نیاز است. استعمال دخانیات باعث افزایش میزان کلسترول در رگ های خون و در نتیجه سفت شدن دیواره رگ ها و انقباض رگ های خون می شود. ...
علل احتمالی لرز تهوع و بدن درد بدون تب و آب ریزش بینی
در رشد، نمو، تنظیم درجه حرارت و سوخت و ساز ایفاء می کند. ترشح ناکافی هورمون های تیروئید می تواند منجر به علائمی مانند افزایش حساسیت به سرما، خستگی، درد مفاصل و عضلات، ریزش مو، شکننده شدن مو و ناخن، ضعف، و ... شود. علاوه بر بیماری های فوق الذکر، داشتن لرز و بدن درد همچنین می تواند به علت عفونت و یا عوارض خود ایمنی رخ دهند. افراد مبتلا به آرتروز در آب و هوای مرطوب و یا سرد دچار بدن درد می ...
با خواب آلودگی بهار چه کنیم؟ | درمان خواب آلودگی بهار
بهار فرامی رسد، روزها طولانی تر شده و خورشید قوی تر می شود؛ در نتیجه درجه حرارت بدن شما بالا رفته و رگ های خونی منبسط شده و فشارخون پایین می افتد. از طرفی دیگر نور زیاد خورشید باعث می شود که بدن هورمون سروتونین بیشتری آزاد کند. این در حالی است که مقدار ملاتونین خون شما همچنان بالاست. تمامی این عوامل باعث می شود تا شما همچنان احساس خستگی و کسالت در فصل بهار داشته باشید؛ در نتیجه باید با ...
چند توصیه برای تسکین سردرد استرسی
...، سردرد تنشی مزمن نامیده می شود. استرس باعث واکنش جنگ وگریز در بدن شده و سپس تغییرات فیزیکی را تحریک می کند که می تواند منجر به سردرد شود. عوامل استرس زای روانی و فیزیکی مانند نشستن طولانی مدت با وضعیت نامناسب یا فشاردادن چشم ها نیز می توانند باعث سردردهای استرس زا شوند. درد معمولاً خفیف تا متوسط است و احساس می شود که کمربند پهنی در اطراف سر سفت شده یا هر دو طرف سر به هم ...
این خوراکی ها استرس را از بین می برند
. در ادامه ی این مطلب، غذاهایی را معرفی می کنیم که این کار را انجام می دهند. بیشتربخوانید: مواد غذایی مفید برای کاهش استرس شکلات سیاه مصرف شکلات سیاه موجب کاهش هورمون استرس (کورتیزول) می شود. همزمان، ترکیباتی به نام فلاوانول ممکن است به سست کردن رگ های خونی، بهبود جریان خون و کاهش فشار خون کمک کنند که همگی این تغییرات برای قلب مفید هستند. بدون تردید این ...
تشنگی مداوم چه دلایلی دارد؟
... دلایل معمول برای احساس تشنگی مفرط عبارتند از: کم آبی بدن معمولا به دلیل کم آبی احساس تشنگی می کنید. این حالت می تواند ناشی از مسائلی مانند اسهال، استفراغ، تعریق بیش ازحد، گرم شدن بیش ازحد و فعالیت فیزیکی باشد. کم آبی شدید می تواند باعث بروز مشکلات جسمی و روانی شود. دیابت افزایش ادرار و تشنگی بیش ازحد، دو نشانه آشکار از شروع دیابت نوع دو محسوب می شوند. این ها ...
زمان شروع مهمترین علائم بارداری کی است؟
برخی از داروها و غذاها و حتی استرس و اضطراب شدید می تواند روی قاعدگی تاثیر بگذارد. بنابراین اگر قاعدگی شما عقب افتاده است، زمانی موضوع بارداری شما قوت می گیرد که در یک ماه اخیر رابطه جنسی محافظت نشده داشته اید (خصوصا در روزهای تخمکگذاری و یا روزهای منتهی به آن) و داروی خاصی مصرف نکرده اید و فشار روانی زیادی هم متحمل نشده اید. به یاد داشته باشید که باردار بودن یا نبودن زمانی در بدن قابل ...
من استرس دارم، آیا سرطان می گیرم؟
، فقر، تبعیض و نابرابری اجتماعی به خصوص در زمینه های مرتبط به سلامت. علاوه بر این مسائل بهداشتی جدی مانند تشخیص سرطان در خود یا یکی از دوستان نزدیک و اعضای خانواده نیز می تواند باعث استرس شدید شود. بدن با ترشح هورمون های استرس (مانند اپی نفرین و نوراپی نفرین) که فشار خون، ضربان قلب و سطح قند خون را بالا می برند، به استرس های خارجی پاسخ می دهد. این واکنش که اغلب تحت عنوان پاسخ جنگ یا گریز ...
بیماری آدیسون یا Addison Disease چیست؟
(Androgens) که عملکردی مشابه با هورمون های جنسی دارند را نیز تولید می کند. اگر فعالیت این غدد به دلیل بروز عارضۀ آدیسون مختل شود، فرد ممکن است علائم فیزیکی زیر را تجربه کند: ضعف و اسپاسم عضلانی کم آبی بدن خستگی ایجاد لکه های تیره روی پوست (Hyperpigmentation) کاهش وزن و اشتها کاهش ضربان قلب و فشار خون سطح قند خون پایین ...
علائم واریس پا در زنان چیست و چگونه درمان می شود؟
احساس درد و سنگینی پا؛ یکی از علائم واریس پا در زنان زمانی که پاها به خصوص قسمت مچ پا، پس از یک روز طولانی متورم شوند، احتمالا شما در معرض ابتلا به واریس پا هستید. تورم پاها اگر به صورت مقطعی و کوتاه مدت باشد، مشکلی وجود ندارد. اما هنگامی که تورم و درد در پاها به مرور زمان ادامه داشته باشد، یکی از علائم هشدار دهنده واریس پا در زنان خواهد بود. معمولا خانم هایی که فعالیت جدی در طول روز ندارند یا اینکه به مدت طولانی در حالت ایستاده قرار می گیرند، بیشتر از دیگران در معرض واریس پا هستند. تورم پا معمولا هنگام عصر پدیدار می شود و صبح از بین می رود. به این دلیل که پاها مایع اضافی که موجب تورم می شوند را در هنگام استراحت تخل ...
تغییرات پوستی در دوران بارداری
غ بیشتر افراد خال هایشان را با کمرنگ شدن تدریجی از دست می دهند. بد نیست بدانید که در دوران بارداری، تحت تاثیر هورمون ها نه تنها خال جدید در بدن ظاهر می شود بلکه ممکن است خال های قبلی هم رشد کنند و بزرگ تر شوند. یکی از موضوعاتی که باید حتما بدانید این است که بزرگ شدن خال، نشانه تقسیم های بیش از حد سلولی است و در سرطان هم سلول ها بیش از اندازه بزرگ می شوند پس اگر خال شما قبل از ب ...
خواص شگفت انگیز و درمانی هلو برای سلامتی
، مدت بیشتری طول می کشد تا دوباره احساس گرسنگی کنید. هلو به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند مغزها و دانه ها شناخته شده ترین منابع ویتامین E هستند ، اما هلو نیز مقادیر چشم گیری از این ویتامین دارد. این آنتی اکسیدان برای بسیاری از سلول های بدن شما مهم است. همچنین سیستم ایمنی شما را سالم نگه می دارد و به گشاد شدن رگ های خونی برای جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. هلو ...
اثر طلا بر درمان افسردگی ؛ برای آرامش روحی همسرتان طلا بخرید!
مهم ترین فواید طلا در عصر های قدیم تاثیر طلا بر سلامت بدن و روان استفاده از طلا برای سلامتی در گذشته طلای کلوئیدی و تاثیر آن بر سلامت انسان مزیت جواهرات طلا تنظیم دما در بدن و کاهش استرس در بانوان با طلا کلام پایانی به گزارش اقتصاد آنلاین ؛ جالب است بدانید که طلا بر سلامت شما هم تاثیر گذار است و از تاثیرات آن می توان به بهبود بیماری های قلبی و کاهش فشار خون اشاره کرد. علاقه ...
استرس چگونه فشار خون را بالا می برد؟
های استرس آدرنالین و کورتیزول را ترشح کنند. این هورمون ها بدن را برای پاسخ به تهدید آماده می کنند که باعث موارد زیر می شود: • افزایش ضربان قلب • افزایش تعداد تنفس و گشاد شدن مجاری هوایی • افزایش فشار خون • افزایش جریان خون به عضلات، کاهش جریان خون از اندام های گوارشی افزایش موقت فشار خون در پاسخ به استرس حاد طبیعی و مورد انتظار است. توصیه می ...
تمام خوردنی های موثر در افزایش میل جنسی
...> ماده خارق العاده موجود در سیب می تواند به تولید میتوکندری های جدید در سلول های بدن کمک کند و ظرفیت اکسیداتیوی را افزایش دهد، که نشان دهنده حداکثر میزان اکسیژنی است که ماهیچه های شما می توانند از آن استفاده کنند. کورستین همچنین می تواند از انتشار کورتیزون جلوگیری کند، که باعث شکستگی عضلات می شود، به این معنی است که شما بدون احساس خستگی و درد می توانید رابطه طولانی تری داشته باشید. تقویت ...
درد سیاتیک چیست و چگونه درمان می شود؟
تعادل را برقرار می کنند. وزنی که در قسمت جلوی بدن خود حمل می کنید، چیزی است که ستون فقرات (جرثقیل) شما باید بلند کند. هرچه وزن بیشتری داشته باشید، عضلات کمر باید بیشتر کار کنند. این امر می تواند منجر به رگ به رگ شدن، درد و سایر مشکلات کمر شود. ضعف عضلات ناحیه مرکزی بدن : هرچه عضلات پشت و شکم قوی تر باشد، حمایت بیشتری برای کمرتان خواهید داشت. مشاغل سنگین : مشاغلی که نیازمند بلند ...
راز به خواب رفتن در 10 دقیقه یا کمتر
ثانیه منقبض کنید. پس از آن تنش را رها کنید و به نفس های آهسته و عمیق بازگردید. مرحله 3: به سمت شانه ها حرکت کنید و آن ها را به مدت 10 ثانیه خم کنید. رها کنید و به نفس عمیق بازگردید. مرحله چهارم: مانند روش نظامی، این کار را با سایر قسمت های بدن که به پا ها ختم می شود، تکرار کنید. از هر ناحیه ای که ممکن است در هنگام منقبض کردن عضلات خود در آن احساس درد کنید، خودداری کنید. ...
رابطه کمر درد و استزس| آیا استرس باعث کمردرد می شود؟
دهنده های عصبی مرتبط شوند که می توانند مکانیسم های مهار درد را تغییر دهند. التهاب: استرس مزمن می تواند منجر به التهاب در سراسر بدن، از جمله در کمر و عضلات پشت شود که می تواند باعث درد شود. وضعیت نامناسب: هنگامی که استرس دارید، الگوهای تنفس شما تغییر می کند و شانه های شما قوز می کند که می تواند منجر به فشار و تنش در قسمت میانی و بالای کمر شود. کاهش جریان خون: در زمان ...
بلایی که دیابت سر قلب، مغز، کلیه و چشم ها می آورد
... بجستانی در پاسخ به این سوال که تشخیص بالا بودن قند خون به چه دلیل تا این حد مهم است؟، گفت: قند اضافی خون بر ضخامت داخل رگ ها تاثیر می گذارد و ضخامت آن را بالا می برد و با رسوب مواد التهابی بر این ضخامت ها باعث سکته قلبی، سکته مغزی، درگیری کلیه ها و چشم ها و... می شود. این استاد غدد ابراز کرد: هدف ما از کنترل قند این است که از آثار دراز مدت افزایش قند خون بر اعضای بدن جلوگیری ...
با خواب رفتگی دست و پا چه کنیم؟
می نشینیم یا می ایستیم ناگهان متوجه می شویم که یکی از پاها کار نمی کند! به اصطلاح پای ما خوابش برده است و برای مدتی عضو خواب رفته را نمی توانیم حرکت دهیم. تصور غلط برخی از ما فکر می کنیم چون دست یا پای خود را جمع کرده ایم و خون کافی به رگ های آن ناحیه نمی رسد، دچار خواب رفتگی عضلات شده ایم اما این تصور درست نیست! در واقع وقتی عضلات شما به خواب می رود به این دلیل ...
یبوست خود را با این روش ساده درمان کنید + ترفند روسی
شما این است که هوا (کاهش هوا) را در حدود 1 دقیقه با آرامش کامل بدن تان حفظ کنید. چرا این تکنیک باعث تسکین یبوست می شود؟ این درمان تنفسی باعث افزایش محتوای اکسیژن مغز و بدن می شود. هنگامی که سطح CO2 شریانی ها و آلولارها افزایش می یابد، CO2 عروق و شریان ها را گسترش می دهد. CO2 قوی ترین متسع کننده شریان ها و عروق خونی است. از این رو، باعث کاهش اسپاسم و ایجاد اکسیژن بیشتر برای سلول می شود. بیش از 90% افراد می توانند یبوست را با این ورزش در 1-2 دقیقه متوقف کنند. ...
در دوران پریود قهوه بخورم مشکلی ایجاد می شود؟
طولانی تر، سنگین تر و سایر بی نظمی ها در طول این دوره مرتبط است. محققان معتقدند که این به دلیل تأثیر کافئین بر هورمون های تولید مثل است. اگر از خود می پرسید: آیا قهوه به دردهای پریود کمک می کند ؟ جواب کوتاه، نه است. کافئین هورمونی را مسدود می کند که می تواند رگ های خونی (که در رحم وجود دارند) را کوچکتر و جریان خون را کندتر کند. قهوه همچنین می تواند باعث التهاب و نفخ شود و به ...
چرا بعد از بی خوابی به بدن درد مبتلا می شویم؟
آید و افراد آن را بیشتر و شدیدتر احساس می کنند. نخوابیدن این وضعیت را بدتر می کند و درد را شدت می بخشد. استرس و اضطراب نیز هر دو عامل را افزایش می دهند. کمبود خواب همچنین مولکول هایی را آزاد می کنند که عامل این اتفاق هستند و التهابات سیستمیک را ایجاد می کنند و باعث درد عضلات و مفصل ها خواهند شد. خبر خوب این است که خواب مناسب شبانه می تواند حساسیت شما نسبت به درد را کاهش دهد و این موضوع از لحاظ علمی به اثبات رسیده است. ...
آیا تپش قلب با کلسترول بالا ارتباط دارد؟
خون در مغز در ابتدا می تواند به صورت موذیانه با علائمی مانند سرگیجه گاه به گاه یا افزایش فراموشی ظاهر شود. از اختلالات اولیه گردش خون، بیماری انسداد شریان محیطی (PAD) می تواند در طول زمان ایجاد شود، یعنی انسداد عروق در بازوها و پاهای دور از قلب که منجر به درد شدید هنگام راه رفتن می شود (به اصطلاح لنگش متناوب). یا بیماری عروق کرونر (CHD) با انسداد یک یا چند شریان کرونر رخ می دهد، به طوری ...
از معجزه لیمو برای سلامتی خبر داری؟ بیا تا بهت بگم!
آب لیمو هنگام صبح و قبل از شروع صبحانه باعث هیدراتاسیون و جلوگیری از کم آبی بدن می شود و به کاهش وزن نیز کمک می کند. نقش ویتامین سی برای جلوگیری و مبارزه با چاقی، ثابت شده است. آسیب عضلات: یکی از عوارض ورزش، درد شدید عضلات است. خبر خوب این است که آب لیمو به کاهش آسیب عضلات در نتیجه ورزش کمک می کند. درد مفاصل: نوشیدن آب لیمو یک راه عالی برای کاهش درد مفاصل است و به کاهش علائم ...
این نوشیدنی ها باعث افزایش طول عمر می شوند!
به گزارش تازه نیوز، دریافت آب کافی به هضم بهتر، انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها، دفع باکتری ها از مثانه، محافظت از اندام ها و بافت ها و همچنین حفظ تعادل الکترولیت ها در بدن کمک می کند درحالی که باعث شکل گیری تعادل در فشار خون می شود. از این رو، محققان بر این باورند که مردانی که روزانه حدود 3.7 لیتر و زنانی که روزانه حدود 2.7 لیتر آب ساده مصرف می کنند، طول عمر همراه با سلامت بیشتری خواهند ...
8 مورد از سبزیجات سرشار از پروتئین و نحوه مصرف بیشتر
برای بدن عمل می کند. نقص ایمنی: پروتئین ها نقش مهمی در ایجاد سلول های سیستم ایمنی بدن دارند. اگر بدن کمبود پروتئین داشته باشد، سیستم ایمنی آسیب پذیرتر خواهد بود. بیماری های قلبی: برخی پژوهش ها نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند باعث بروز بیماری های قلبی مانند آریتمی، فشار خون بالا و نارسایی قلبی شود. بیماری های کلیوی: پروتئین ها به عنوان یکی از مواد مهم برای حفظ ...
معجزه این آب میوه در خنکی بدن
از دست دادن بیش از حد آب از بدن افزایش دهد. آب انبه خام نه تنها بدن را آبرسانی می کند، بلکه منیزیم و پتاسیم موجود در آب به تعادل بدن و سلامت آن کمک می کند. سردرد را کاهش می دهد دمای بالای بدن می تواند باعث سردرد در طول تابستان شود. نوشیدن آب انبه یا مالیدن تفاله خام انبه روی سر با کاهش دمای بدن به کاهش سردرد کمک می کند. باعث صرفه جویی در انرژی می شود بهترین منبع برای تامین انرژی فوری به شما در طول تابستان و جلوگیری از کمبود آب، آب انبه خام است. وجود یون های سدیم، پتاسیم و سایر الکترولیت ها در آب، انرژی زیادی را تامین و سلول ها را هیدراته می کند. ...
متخصصان توصیه می کنند؛ این هشت غذای جادویی مغز را جوان نگه می دارد
...، مطالعات پیشین نشان داده است که نوشیدن چای باعث کاهش اضطراب و بهبود حافظه و توجه می شود. کافئین باعث افزایش سطح آنزیمی در بدن می شود که در برابر زوال عقل از مغز محافظت می کند. شواهدی وجود دارد که شکلات تلخ نیز می تواند جریان خون به مغز را افزایش داده و حافظه کاری و عملکرد بینایی را بهبود بخشد. 3. سبزی های برگ دار کلم پیچ، کاهو، اسفناج، شاهی و سبزیجات مشابه سرشار از مواد ...
