خانه
با این شش ماده غذایی کبد چرب را درمان کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 راه ساده برای کاهش مقدار زیادی کالری از رژیم غذایی
به عنوان یک راه ساده برای کاهش کالری توصیه می شود. بنابراین مصرف غذاهای تازه، سالم و بدون مواد افزودنی، می تواند به کاهش کالری کمک کند. با رعایت این روش و ترک عادت های غذایی ناسالم، شما می توانید به سادگی کالری های مصرفی خود را کاهش داده و به رژیم غذایی صحیحی دست یابید که به کاهش وزن شما کمک می کند. جایگزین کردن غذاهای پرکالری علاوه بر این روش ها، می توانید با مصرف غذاهای ...
بهترین و بدترین زمان خوردن این میوه پرطرفدار!
افرادی که دچار سرماخوردگی یا سرفه شده اند، از مصرف آن اجتناب کنند، زیرا علائم را تشدید خواهد کرد. بالاخره زمان مناسب خوردن موز چه وقت روز است؟ برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که به طور کلی از این مقاله چنین برداشت می شود که خوردن میوه موز عصر و غروب توصیه شده است و خواصی دارد که در ادامه بخش سلامت نمناک آورده ایم؛ دقت داشته باشید که سنگینی موز علتی است که متخصصان تغذیه مصرف ...
فواید شگفت انگیز زردچوبه که از آن بی اطلاعید!
... لخته شدن خون ادعا می شود مصرف منظم زردچوبه به محافظت در برابر لخته شدن خون کمک می کند. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داد که زردچوبه خطر تجمع پلاکت را کاهش می دهد. دیابت بیماران دیابتی می توانند از افزودن زردچوبه بیشتر به رژیم غذایی خود بهره ببرند. این ادویه به محافظت در برابر افزایش قند خون که منجر به آسیب به اعصاب می شود، کمک می کند. سلامت پوست ...
چرا بعد از ازدواج چاق می شویم؟
متناسب با خانواده تنظیم کرده و روتین روزانه شان را نادیده می گیرند و سلامت و تناسب اندام را اولویت خود نمی دانند. خانواده و عادت غذایی آن عادات غذایی خانواده ها با یکدیگر متفاوت است، اگر شما وارد خانواده ای شده اید که به خوب غذا خوردن اعتقاد دارند و به جای غذاهای سالم بیشتر فست فود و خوراکی میل می کنند، شما هم در کنار آنها وسوسه خواهید شد و میل به غذا خوردنتان بیشتر خواهد شد. ...
فواید خوردن هندوانه در دوران بارداری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پرنت ، هندوانه در واقع میوه ای همه کاره و بسیار سالم به خصوص در دوران بارداری است. شما با اضافه کردن هندوانه به رژیم غذایی خود، یک خوراکی ترد و رنگی را به روز خود اضافه کرده اید. هندوانه همچنین یک پس زمینه شیرین برای اسموتی ها و شربت ها می سازد. فواید هندوانه در دوران بارداری خوردن هندوانه در دوران بارداری سوزش سر دل را کاهش می دهد و تورم را ...
چرا باید از خوردن غذا با کلسترول بالا اجتناب کنیم؟
های A و B برای بدن می باشند. بر اساس تحقیقات بر 162 نفر در 12هفته نشان داده شد میزان کلسترول بد (LDL) در آنها با مصرف پنیر های پرچرب به میزان 80گرم افزایش یافته و در قیاس با همان میزان مصرف پنیرهای کم چرب یا نان و مربا آنچنان تاثیری بر میزان کلسترول آنها نداشته است. همچنین به دلیل بالا بودن کالری پنیر در صورتی که رژیم لاغری دارید باید در روز به میزان 30 تا 50 گرم از آن میل کنید. میزان ...
13 مورد از بهترین غذاهای سالم برای افزایش سریع وزن
... آوکادو آوکادو یک میوه چرب و خوشمزه است که به دلیل حاوی چرب های سالمی است که به کاهش چربی بدن کمک می کند. اما در واقع آوکادو حاوی چربی های نیمه اشباع و غیراشباع سالم است که به بدن نیرو و انرژی می دهند. هر آوکادو حاوی بیش از 200 کالری، 10 گرم فیبر، پروتئین، ویتامین E و چربی های سالم است. شما می توانید آوکادو را به عنوان مکملی برای صبحانه، ساندویچ، سالاد، یا پیتزا به کار ببرید. آووکادو ...
4 نشانه مصرف بیش از حد نمک
فشار خون بالا دارید یا به طور کلی از سردردهای مزمن رنج می برید، ممکن است سریع تر ظاهر شوند، اما اغلب با آبرسانی مجدد قابل درمان هستند و رفع و رجوع می شوند. از آنجایی که سطح آب در بدن شما نامتعادل است، با نوشیدن آب بیشتر می توان سردرد را به حداقل رساند و از شر آن خلاص شد. 2. پاها و دست های متورم تورم انگشتان، مچ پا یا پا می تواند یک واکنش تاخیری به افزایش سدیم باشد. ...
هر روز به فشار خونتان توجه کنید!
لازم یا مصرف غلط دارو، مصرف الکل، مصرف غذاهای ناسالم و ........... هستند. فشارخون بالا معمولا" هیچ علامتی ندارد. اگر فشارخون بالا بدون درمان باقی بماند یا کنترل نشود، حمله قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات را بوجود می آورد. فشارخون بالا اثر زیادی بر هزینه مراقبت های بهداشتی و میزان مرگ در دنیا دارد. در حالی که فشارخون می تواند به سادگی در مراکز بهداشتی درمانی با استفاده از دستگاه فشارسنج ...
این خوراکی ها استرس را از بین می برند
ی می کنیم. انتخاب نان، کراکر یا پاستایی که با غلات کامل درست شده باشد راه ساده ای برای شروع است. یک فنجان بلغور جو دوسر می تواند سطوح سروتونین را تقویت کند. شما می توانید این غذا با میوه های تازه یا خشک و خرده های شکلات سیاه هم مصرف کنید. ماهی حتماً عبارت چربی های سالم را شنیده اید! ماهی چرب حاوی این قبیل چربی هاست. نه تنها ماهی هایی از قبیل سالمون برای سلامت کل ...
با خوردن این غذاها عضله بسازید
در این مطلب به معرفی غذاهای عضله ساز می پردازیم. به گزارش عرشه آنلاین، همه ورزشکاران و افرادی که قصد تقویت عضلات خود را دارند و یک برنامه منظم ورزشی دارند، به شناختن غذاهای عضله ساز نیازمند هستند. در ادامه مطلب با چند خوراکی عضله ساز آشنا شوید: تخم مرغ مصرف مقادیر کافی پروتئین با کیفیت بالا برای ورزشکاران ضروری است. تخم مرغ یک ماده غذایی بسیار سالم به ...
صاف کردن شکم با این خوراکی ها
از مطالعات نشان داده اند کپسول روغن نعناع فلفلی برای نفخ مزمن مفید است. برای برطرف کردن نفخ تان می توانید یک فنجان چای نعناع فلفلی بنوشید. چند برگ تازه نعناع فلفلی در فنجانی آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. این دمنوش را دو تا سه بار در روز بنوشید. صاف کردن شکم با زنجبیل زنجبیل نیز برای رفع نفخ مفید است، زیرا خواص ضد التهابی بر سیستم گوارش دارد. برای درمان ...
اختلال در رشد کودکان پیامد استفاده بی رویه از فست فود ها
، دیابت، کبد چرب و ... در نوجوانان می شود. وی با بیان اینکه در سال های اخیر شاهد ابتلای نوجوانان به کبد چرب به دلیل استفاده بیش از حد از غذا های چرب و فست فود هستیم، اذعان کرد: در گذشته متوسط سن ابتلا به برخی از بیمار ها همانند دیابت، کبد چرب و ... 50 سال بود، اما امروز سن ابتلا به این بیماری ها به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه بدن ...
با این میان وعده های ساده لاغر شوید
در طول وعده های غذایی می تواند کالری اضافی را به همراه داشته باشد و احساس گرسنگی بیشتری در شما ایجاد کند، اما مصرف میان وعده های سالم در کاهش وزن مؤثر است و به تأمین نیاز های بدن کمک می کند. به جای مصرف تنقلات فرآوری شده که ارزش غذایی پایینی دارند، میوه ها، سبزیجات، آجیل ها و غلات کامل را جایگزین کنید. در ادامه به چند میان وعده سالم و مفید اشاره می شود: 1) پسته پسته ...
ویژگی ها، ترکیبات و روش انتخاب شامپو مناسب برای انواع مو
زیبا بسیار مهم است. استفاده از نوع نامناسب شامپو می تواند روغن طبیعی موهای شما را از بین ببرد و موهای شما را خشک، آسیب دیده و مستعد شکستن کند. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند شامپوی مناسب برای نوع موی خود را انتخاب کنید: موهای خشک: اگر موهای خشکی دارید، به دنبال یک شامپو مرطوب کننده باشید که حاوی روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان یا کره شیا باشد ...
هشدار نسبت به اپیدمی تزریق آمپول نوروبیون
به گزارش روزپلاس ، فرناز مشیری افزود: برخی ویتامین های پیچیده در میان خانواده B نیز بر عملکرد کبد تأثیر می گذارند و برخلاف سایر ویتامین های محلول در آب، کبد می تواند ویتامین B12 را همانند ویتامین های محلول در چربی برای استفاده های بعدی خود تا چندین سال ذخیره کند. وی ادامه داد: به طور کلی ویتامین های پیچیده گروه B برای حفظ سلامت بدن ضروری است ولی با این حال، مانند ویتامین های محلول در ...
زنان باردار این موضوع را جدی بگیرند!
جذب ندارند و با کمبود هیچگونه مواد غذایی روبرو نیستند، با مصرف بشقاب غذای سالم همه مواد لازم را دریافت می کنند و نیازی به مصرف هیچگونه مکملی ندارند. قبل از اقدام به بارداری میزان ویتامین D بدن را اندازه گیری و در صورت کمبود درمان کنید، اما مصرف خودسرانه آن توصیه نمی شود. دریافت بیش از حد اسیدهای چرب ترانس (از جمله روغن های جامد و کره گیاهی مارگارین) از جمله دلایل دیگر ناباروری می باشد. سعی کنید ...
مصرف این داروها باعث چاقی می شود!
دلایل زیادی برای افزایش وزن وجود دارد. اغلب اضافه وزن مشکل خانوادگی است. ممکن است در برخی شرایط مانند ناراحتی، استرس یا زمان تنهایی با خوردن خود را آرام کنید. بعضی اوقات کاهش متابولیسم بدن یعنی کاهش سوختن انرژی بدن، علت چاقی است. یکی دیگر از علت های چاقی تغییر سطح هورمون های بدن است. تغییر رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند، ولی وزن دوباره برمی گردد، مگر اینکه راهی برای برطرف کردن علت افزایش ...
10 راه ساده برای خوردن کربوهیدرات کمتر
ناسالم می تواند به سلامتی آسیب برساند. به عنوان یک الگوی غذایی سالم، پیشنهاد می شود که حداقل 45 تا 65 درصد از کالری های روزانه شما از طریق کربوهیدرات مصرف شود. با توجه به توصیه هایی که در این مقاله بیان شد، شما می توانید روش های مختلفی را برای کاهش خوردن کربوهیدرات غیرسالم در رژیم غذایی خود اعمال کنید. به یاد داشته باشید که برای رسیدن به نتایج موثر، باید این روش ها را به شکل منظم اجرا کنید. همچنین ...
با مصرف این خوراکی ها زیاد آکنه می زنید
های مو بچسبد و آن را مسدود کند. برای کنترل آکنه چه بخوریم؟ ماهی سالمون این ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. آنها التهاب را در بدن شما کاهش می دهند و ممکن است به دور نگه داشتن آکنه کمک کند. آنها همچنین به کاهش مقدار پروتئینی که بدن شما می سازد، به نام IGF-1، که با آکنه مرتبط است، کمک می کند. آجیل افراد مبتلا به آکنه اغلب دارای سطوح پایینی از آنتی ...
عوارض کوچک شدن مغز در سالمندان
دلیل کاهش هماهنگی و بی حسی بدن نیز وجود دارد. هنگامی که درمان دارویی و دریافت مکمل های ویتامینی آغاز شود، اقدامات روان درمانی مهم شمرده شود، رژیم غذایی مناسب داشته باشد و زندگی بر اساس بهبود علائم و کاهش عوارض باشد، پیشرفت بیماری را نیز کاهش می دهد. چگونه از آتروفی مغز در سنین بالا جلوگیری کنیم قانون طبیعی پیری را نمی توان تغییر داد، اما می توان اقدامات پیشگیرانه ...
چند اسکراب دست ساز خانگی برای لطافت و درخشندگی پوست بدن
...> این اسکراب بدن پوست شما را مرطوب می کند و آن را جوان و سالم نگه می دارد. باعث تغذیه موثر پوست شما می شود و از آسیب پوست جلوگیری می کند. اسکراب بدن زردچوبه ارگانیک برای پوستی درخشان 1 فنجان شکر 2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه 1 و 1/2 فنجان روغن نارگیل زمان آماده سازی: 5 دقیقه مدت زمان درمان: 10-15 دقیقه مواد را با هم مخلوط ...
زمان خوردن وعده های مختلف غذایی
به گزارش رکنا، رعایت برخی نکات در خوردن رابطه مستقیم با سلامتی بدن دارد باید برای از ابتلا به بیماری ها و مشکلات جسمی آنها را رعایت کرد. صبحانه: ساعت 7:00 زمان مناسب برای خوردن صبحانه است ما همچنین می توانیم صبحانه را تا ساعت 8:00 شروع کنیم و نهایتا تا 9 به اتمام برسانیم. میان وعده بین 10 و 11: وقتی صبحانه می خوریم اغلب سر کار می رویم و یا مسئولیتی ...
چرا باید با خانواده غذا بخوریم؟
مواد مخدر در نوجوانان؛ همه و همه می توانند از مزایای دورهم غذا خوردن باشند. در واقع، ایجاد یک خانواده شاد و سالم امری بسیار مهم است. برای دستیابی به این مزیت، می توانید هنگام غذا خوردن خاطرات و تجربیات خود را برای فرزندان خود بازگو کنید و به آنها اجازه دهید افکار و احساسات خود را بیان کنند. 4- جلوگیری از آلزایمر خوردن در کنار هم به طرز قابل توجهی می تواند به درمان ...
کم غذا شدن سالمندان چه عوارضی برای آنها دارد؟
باعث پوکی استخوان شود و احتمال شکستگی استخوان را افزایش دهد. تحقیقات نشان داده است که بی اشتهایی ناشی از افزایش سن خطر کلی عوارض و مرگ و میر را افزایش می دهد. از دست دادن اشتها در سالمندان یک موضوع پیچیده با علل و عوامل موثر است. تغییرات فیزیکی در بدن، تغییرات در سلامت روان و برخی داروها همگی در بی اشتهایی ناشی از افزایش سن نقش دارند. فیزیولوژیکی: تغییرات فیزیکی ...
تمام خوردنی های موثر در افزایش میل جنسی
. ماهی سالمون وحشی برای بهبود توان جنسی مردان: آیا سعی دارید چیزی برای شامتان بپزید؟ حتما ماهی سالمون وحشی را انتخاب کنید.این ماهی منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به تولید اکسید نیتریک کمک می کند، تا شما سفت و سخت بمانید. علاوه بر این، تحقیقات بیشتری نشان داده است که کاهش کالری دریافتی و خوردن رژیم غذایی سبک مدیترانه ای که غنی از ماهی، غلات و چربی های سالم (مانند امگا 3) است، می ...
بادام برای کودکان: فواید، عوارض جانبی و دستور العمل ها
، پروتئین و مواد معدنی بالا و کلسترول تقریبا صفر، یک غذای سالم است که از بیماری های قلبی عروقی و سکته های مغزی جلوگیری می کند. بادام منبع باورنکردنی ویتامین E است، به حفظ پوست کمک می کند، مشکلات مربوط به پوست را درمان کرده و به عنوان یک آنتی اکسیدان محلول در چربی عمل می کند. بادام همچنین سطح ویتامین B کمپلکس بالایی دارد که به عملکرد مناسب آنزیم ها کمک می کند. همچنین دارای مقدار زیادی مواد معدنی مانند ...
فندق چه فوایدی برای سلامت بدن دارد؟
سلامت بدن را خواهید خواند. 1) حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی دریافت خواهید کرد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کنند که می تواند به ساختارهای درون سلولی آسیب بزند، پیری زودرس را به دنبال داشته باشد و خطر ابتلا به انواع سرطان و بیماری های قلبی را افزایش دهد. 2) حفظ سلامت قلب ...
