درمان معجزه آسای کبد چرب به استفاده از این خوراکی
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مکمل برای کودکان
.... تنظیم گلوکز خون جوانه گندم به علت حاوی فیبر قابل حل، می تواند به تنظیم سطح گلوکز خون کمک کند. این خاصیت می تواند مفید برای کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری دیابت باشد. تسهیل هضم و جذب مواد مغذی جوانه گندم دارای آنزیم ها و فیبر است که می توانند فرایند هضم غذا را بهبود بخشیده و جذب مواد مغذی را تسهیل کنند. ضد اکسیدان قوی خواص ...
علت بروز "کبد چرب" چیست؟
، کنترل دیابت، پیروی از یک برنامه منظم ورزشی و پیاده روی روزانه حداقل 30 دقیقه، کاهش کالری مصرفی روزانه و افزایش مصرف سبزیجات، کاهش مصرف شیرینی و مواد قندی و کربوهیدرات ها و چربی های اشباع (محصولات لبنی پرچرب، سوسیس و کالباس، کله پاچه و ...) از عوامل مهم در درمان کبد چرب است. مصرف مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز نیز می تواند به کاهش خطر ابتلا به کبد چرب کمک کند. بیماران مبتلا به کبد چرب باید از ...
بهترین عرقیات گیاهی پایین آورنده قند خون
می تواند برای پایین آوردن قند خون موثر عمل کنند. عرق گیاهی شنبلیله مصرف عرق شنبلیه با بهبود عملکرد انسولین به کاهش قند خون در افراد دیابتی کمک می کند. در صورت ابتلا به دیابت باید مراقب میزان مصرف این عرق گیاهی باشید و بین مصرف آن و تزریق انسولین فاصله قرار دهید. مصرف 3 فنجان عرق شنبلیله برای پایین آوردن قند خون موثر عمل می کند. اما افراد مبتلا به دیابت بهتر است قبل از مصرف آن ...
روزانه چقدر نمک بخوریم؟
مستقیمی وجوددارد.افرادی که وزن بالاتر از حد طبیعی دارند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند. وی چربی اضافی ذخیره شده در بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی را یکی از عوامل افزایش فشارخون دانست و تاکید کرد:کاهش وزن و تناسب اندام یکی از موثرترین درمان های غیردارویی برای مبتلایان به پرفشاری خون است. رئیس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشت شیوه زندگی غیرفعال و بدون تحرک ...
برای کاهش استرس چی بخوریم؟/ خوراکی های ضداسترس را بشناسید
باعث بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی و اضطراب در بزرگسالان می شود. افزودن روزانه یک مشت زغال اخته به رژیم غذایی، می تواند سلامت روان شما را تقویت کند. ماهی سالمون ماهی های چرب مانند سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه EPA (اسید ایکوزاپنتانوئیک) و DHA (اسید دوکوزاهگزانوئیک) هستند. شلاتکار می گوید: چربی های امگا 3 با بهبود استرس اکسیداتیو و ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
خواهند داشت و این نقش بسیار مهم ورزش را در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب نشان می دهد. استفاده از وسایل مشترک آلوده به خون انواعی از ویروس هپاتیت از طریق خون منتقل می شوند. توصیه می کنیم از وسایل مشترکی که آلوده به خون هستند هرگز استفاده نکنید. مثلاً مسواک یا ژیلت مشترک می تواند باعث انتقال هپاتیت شود. حتی وسایل پیرسینگ و مانیکور هم می توانند این ویروس را انتقال دهند. ...
این ماده غذایی خوشمزه شما را افسرده می کند
متابولیسم طولانی مدت تأثیر منفی بگذارد و باعث التهاب عصبی شود. ضعف سیستم ایمنی با مصرف شکر حیدریان با اشاره به تحقیقات صورت گرفته اظهار کرد: طبق مطالعه ای که در سال 1973 در دانشگاه لوما لیندا انجام شد نشان داد که خوردن قند حداقل پنج ساعت پس از مصرف بر سلول های سفید خون که با باکتری مبارزه می کنند، تأثیر می گذارد. و تحقیقات اخیر در سال 2018 نشان می دهد که مکانیسم آسیب قند به سیستم ایمنی ...
توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به چربی خون
دو دسته عوامل قابل کنترل و غیر قابل کنترل تقسیم کرد. عوامل قابل کنترل رژیم غذایی با چربی اشباع بالا، ترانس بالا و کلسترول بالا اضافه وزن و چاقی شیوه زندگی نشسته و بی تحرک عوامل غیر قابل کنترل موارد قابل توجه بیماران مبتلا به چربی خون بالا و پیشگیری کننده از افزایش چربی خون در افراد سالم رژیم غذایی حاوی فیبر بالا می تواند در کنترل چربی خون موثر باشد. مصرف ...
این خوراکی ها به تدریج شما را می کشند
قند خون گرفته تا هورمون ها و خلق و خوی شما را به هم می ریزد. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن نوشابه با قاعدگی زودرس و شمارش پایین تر اسپرم مرتبط است. یک مطالعه جدید همچنین نشان داد نوشیدن نوشابه غالبا با کاهش 20 درصدی در میانگین احتمال عادت ماهانه در زنان و مردان ارتباط دارد. چه چیزی در نوشابه وجود دارد؟ شکر، رنگ و آسپارتام. آسپارتام برای بدن انسان خوب نیست و باید از آن ...
برای اینکه بدنی سالم داشته باشید این تکات ساده را رعایت کنید
تواند قند خون شما را افزایش دهد و سپس کاهش دهد؛ این اتفاق شما را خسته، گرسنه و تحریک پذیر می کند. ورزش یک راه اثبات شده برای بهبود سلامت جسمی، سلامت روانی و حتی میل جنسی شماست. لازم نیست به اندازه ماراتن حرکت کنید؛ فقط چند بار در هفته ضربان قلب خود را برای 30 دقیقه یا بیشتر افزایش دهید. باغبانی و پیاده روی در اطراف یک پارک نی به شما کمک می کند؛ اگر به تنهایی نمی توانید آن را به ...
تلخی های یک بیماری بانمک
کاهش وزن و حفظ اندازه مناسب دور کمر(حداکثر 90 سانتی متر)، ورزش منظم(30دقیقه ورزش با شدت متوسط حداقل 5 روز در هفته)، رژیم غذایی سالم(خوردن غذای غنی از حبوبات کامل، میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب و حاوی کلسترول و چربی اشباع شده پایین)، کاهش مصرف نمک (سدیم) در رژیم غذایی(از نمک سفره استفاده نکنید، از سبزیجات و ادویه جات برای طعم دادن به غذا استفاده کنید)، پرهیز از مصرف الکل و استعمال دخانیات، داشتن ...
شبنمی پرخاصیت به نام ترنجبین+فیلم
اثر قابل توجهی در درمان زردی ندارد. بیماران مبتلا به حصبه، اسهال خونی، بواسیر، خون ادراری و آبله از خوردن ترنجبین خودداری کنند. ترنجبین برای طحال و اشخاص گرم مزاج مضر است. چگونگی تهیه آب ترن جبین برای تهیه آب ترنجبین، مقداری ترنجبین را در آب جوش حل می کنند. سپس مایع صاف روی آن را بر می دارند و می گذارند قدری بماند تا مواد خارجی آن ته نشین شود. حالا مایع صاف شده روی آن، آماده ...
هشدار نسبت به مصرف روزانه این خوراکی خوشمزه
تردیدی نیست که سیب زمینی سرخ کرده در گروه غذاهای خوش مزه قرار می گیرد اما کسانی که روزانه یا چند بار در هفته از سیب زمینی سرخ کرده استفاده می کنند باید منتظر پیامدهای منفی این غذای مضر در کوتاه مدت و بلندمدت باشند. براساس مطالعه منتشرشده در The American Journal of Clinical Nutrition، مصرف منظم و طولانی مدت بیش از 2 وعده سیب زمینی سرخ کرده در هفته می تواند خطر مرگ زودهنگام را دو برابر ...
مواد غذایی که محرک آکنه است
. این بدان معناست که آنها دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند، معیاری برای چگونگی تأثیر غذاها بر قند خون. وقتی بدن شما انسولین بیشتری تولید می کند تا قند خون را پایین بیاورد، بر هورمون های دیگری که می توانند تولید چربی در پوست شما را افزایش دهند، تأثیر می گذارد و جوش ها ظاهر می شوند. چند مطالعه کوچک نشان می دهد افرادی که شکلات بیشتری می خورند بیشتر در معرض جوش زدن هستند. اما معلوم نیست چرا و ...
10 تغییر در سبک زندگی برای کاهش فشار خون و سلامت قلب
هفته یا حدود 30 دقیقه در بیشتر روز های هفته می تواند فشار خون ما را در حدود 5 تا 8 میلی متر جیوه کاهش دهد. مهم است که در این مسیر ثابت قدم باشیم، زیرا در صورت متوقف کردن ورزش، فشار خون ما مجددا افزایش می یابد. اگر فشار خون ما کمی بالا باشد (مرحله پیش فشار خون)، ورزش می تواند در جلوگیری از ابتلا به پرفشاری خون به ما کمک کند. اگر از قبل مبتلا به پرفشاری خون هستیم، فعالیت بدنی منظم می تواند فشار خون ما ...
این خوراکی ها را بخورید جوش می زنید
این غذاها خیلی سریع وارد خون شما می شود. این بدان معناست که آنها دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند، معیاری برای چگونگی تأثیر غذاها بر قند خون. وقتی بدن شما انسولین بیشتری تولید می کند تا قند خون را پایین بیاورد، بر هورمون های دیگری که می توانند تولید چربی در پوست شما را افزایش دهند، تأثیر می گذارد و جوش ها ظاهر می شوند. شکلات چند مطالعه کوچک نشان می دهد افرادی که شکلات بیشتری ...
دوران سالمندی، فصل نو در زندگی
65 سال به بالا، دوران سالمندی در نظر گرفته می شود. بسیاری از افراد سالمند، به مشکلاتی چون قند خون بالا، فشار خون بالا و اضافه وزن مبتلا هستند و برای کنترل مواد یاد شده، داشتن تغذیه سالم، ضروری است. سالمندان باید مصرف نمک، روغن (به ویژه روغن جامد) را محدود کنند و به طور کلی باید از مصرف چربی های اشباع شده پرهیز کرد. همچنین مصرف حدود 5 واحد میوه به آنها توصیه می شود، البته مبتلایان به بیماری دیابت ...
برای کاهش استرس چی بخوریم؟
، بهبود جریان خون و کاهش فشار خون کمک کنند که همگی این تغییرات برای قلب مفید هستند. بدون تردید این آسان ترین خوراکی فهرست ما است، اما ایرادات خودش را دارد. بهتر است شکلات سفید مصرف نکنید چون این شکلات ماده ی موثر کمتری دارد. شکلات سفید معمولاً حاوی ترکیبات ناسالمی از قبیل کره و روغن های نباتی است. برای تنوع بخشیدن به مصرف شکلات می توانید میوه ها را داخل شکلات کرده و نوش جان کنید! ...
چه زمانی شیر بخوریم بهتر است؟
لاکتوز منع مصرف دارد عدم تحمل لاکتوزیک مشکل گوارشی است که بدن ما را از تولید آنزیم لاکتاز کافی برای هضم لاکتوز - نوعی قند که معمولا در شیر پستانداران یافت می شود - باز می دارد. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید از مصرف شیر و محصولات لبنی که باعث نفخ شکم، معده درد و اسهال می شود خودداری کنند. افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای مانند دیابت یا قند خون پایین به عنوان "معمولاً شیر ...
47 درصد از مردم کردستان از بیماری فشار خون خود بی اطلاع اند
کنترل فشار خون بالا اشاره کرد و گفت: رعایت سبک زندگی سلامت محور با کاهش وزن و حفظ اندازه مناسب دور کمر (حداکثر 90 سانتی متر)، ورزش منظم (30 دقیقه ورزش با شدت متوسط حداقل 5 روز در هفته)، رژیم غذایی سالم (خوردن غذای غنی از حبوبات کامل- میوه ها- سبزیجات و لبنیات کم چرب و حاوی کلسترول و چربی اشباع شده پایین)، کاهش مصرف نمک (سدیم) در رژیم غذایی (از نمک سفره استفاده نکنید، از سبزیجات و ادویه جات برای ...
آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند برنج قهوه ای بخورند؟
قند خون و هموگلوبین A1c بعد از غذا در مقایسه با خوردن برنج سفید شد. در همین حال، یک مطالعه 8 هفته ای بر روی 28 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که افرادی که حداقل 10 بار در هفته برنج قهوه ای می خورند، بهبود قابل توجهی در سطح قند خون و عملکرد اندوتلیال دارند که یک معیار مهم برای سلامت قلب است. برنج قهوه ای همچنین ممکن است با کمک به کاهش وزن به بهبود کنترل قند خون کمک کند ...
تاثیر مصرف جوانه گندم در بهبود کبد چرب
اقتصاد24- اثرات مصرف جوانه گندم برای پیشگیری یا کمک به درمان برخی از بیماری ها و کمبودهای تغذیه ای روز به روز بیشتر مورد توجه پژوهشگران واقع شده است. مطالعه ای که در انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور برای ارزیابی اثر جوانه گندم این ماده پرارزش غذایی برای بهبود کبد چرب انجام شد، نشان داد که استفاده روزانه از 40 گرم جوانه گندم تاثیر قابل ملاحظه ای در کاهش چربی و قند خون و نیز ...
فال روز 28 اردیبهشت ماه | فردا قراره برات یه اتفاق هیجان انگیز بیفته
، پیروی از یک برنامه منظم ورزشی و پیاده روی روزانه حداقل 30 دقیقه، کاهش کالری مصرفی روزانه و افزایش مصرف سبزیجات، کاهش مصرف شیرینی و مواد قندی و کربوهیدرات ها و چربی های اشباع (محصولات لبنی پرچرب، سوسیس و کالباس، کله پاچه و ...) از عوامل مهم در درمان کبد چرب است. مصرف مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز نیز می تواند به کاهش خطر ابتلا به کبد چرب کمک کند. بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف فست ...
چاق کردن صورت با جوانه گندم: نکاتی که باید در مورد زمان و شیوه مصرف آن بدانید
لیوان شیر پرچرب گرم شده، هر روز در صبحانه استفاده کنید. در تهیه شیرینی، پنکیک یا کیک خانگی نیز می توانید از پودر جوانه گندم استفاده کنید. برای تقویت ماهیچه های صورت و جلوگیری از افتادگی پوست ، می توانید هر روز صبح یک اسموتی موز با استفاده از بلغور جو دوسر ، عسل، دارچین، شیر و پودر جوانه گندم تهیه و مصرف کنید. استفاده از ماسک های جوانه گندم هم روش دیگری برای این منظور ...
تغذیه در مبتلایان کبد چرب باید چگونه باشد؟
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، متاسفانه یکی از مشکلات کبدچرب این است که نشانه خاصی ندارد و فقط با انجام آزمایش یا سونوگرافی می توان این بیماری را تشخیص داد. البته برخی علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که ...
13 مورد از بهترین غذاهای سالم برای افزایش سریع وزن
مصرف زیاد آنها به عوارضی مانند افزایش قند خون و افزایش وزن زیاد، منجر می شود. نان حاوی مقادیر زیادی از نشاسته گندم است که تاثیر زیادی در افزایش وزن دارد. شما همچنین در کنار مصرف نان می توانید مقداری از نشاسته ذرت را به صورت کیلویی تهیه کنید و روزانه از آن استفاده کنید. آوکادو آوکادو یک میوه چرب و خوشمزه است که به دلیل حاوی چرب های سالمی است که به کاهش چربی بدن کمک می کند. اما ...