خانه
عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض خطرناک پفک برای سلامت بدن
تولید پفک، پرس شده و در حرارت بسیار بالا قرار می گیرد تا پر حجم شود. در این شرایط روغن موجود در پفک می سوزد و پر اکسید تولید می کند. میزان این ماده در مقابل حرارت و نور میزان آن افزایش پیدا می کند، ضرر این ماده شبیه به مواد شیمیایی موجود در دود سیگار است که منجر به ابتلای افراد به سرطان ریه، سینه و مثانه می شود. به همین دلیل خوردن پفک، سلامت انسان را تهدید می کند. افزایش خطر ابتلا به ...
درمان پوکی استخوان در طب سنتی
... کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین دی بیماری هایی مانند پرکاری تیروئید، کم کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، بیماری کوشینگ، دیابت و ... مصرف برخی دارو ها مثل کورتن، لووتیروکسین، فورزماید، هپارین، فنیتوئین و ... به مدت طولانی خطر ابتلا به پوکی استخوان در افرادی که زمان زیادی می نشینند بیشتر از افرادی است که فعال تر هستند. مصرف منظم بیش از ...
هشدار به دوستداران سیب زمینی سرخ کرده
روی در مصرف این غذا باعث افزایش وزن و بیشتر شدن سایز دور کمر خواهد شد. مطالعه منتشر شده در The American Journal of Clinical Nutrition نشان می دهد که مصرف سیب زمینی سرخ کرده مستقیما با ابتلا به چاقی ارتباط دارد. / سلامت بیشتر بخوانید چگونه سیب زمینی سرخ شده سالم تری داشته باشیم؟ خوردن مداوم سیب زمینی چه فوایدی دارد؟ فوری این 5 خوراکی پرطرفدار را کنار بگذارید این مواد غذایی دشمن همه سرطان ها هستند ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
.... مطالعات نشان می دهند مصرف کالری زیاد منجر به بیماری کبد چرب می شود؛ اما غذایی که می خورید هم مهم است. چربی اشباع یکی از عوامل ایجاد بیماری کبد چرب است و خوردن مقدار کمتری از این نوع چربی که معمولاً در منابع حیوانی مانند کره و لبنیات و گوشت چرب و روغن نارگیل وجود دارد می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند. محققان دریافته اند چربی غیراشباع که معمولاً در روغن های گیاهی ...
با خوردن پیاز از شر این بیماری ها در امان باشید
فشار خون و کاهش سطح کلسترول افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، کمک می کند. علاوه بر این خوردن پیاز، باعث رقیق شدن خون می شود؛ در نتیجه احتمال لخته شدن خون کاهش پیدا می کند. به منظور تامین سلامت قلب و عروق، توصیه می شود افراد مصرف پیاز را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند. تقویت عملکرد سیستم ایمنی کوئسترون به همراه سلنیوم موجود در پیاز باعث ...
آلرژی به تخم مرغ
انواع آلرژی ها است، افزود: حساسیت غذایی مانند دیگر آلرژی ها پاسخی است که سیستم ایمنی در برابر یک ماده غذایی نشان می دهد. در حقیقت ممکن است یک ماده غذایی سرشار از خواص و فواید باشد، اما سیستم ایمنی بدن فرد آن را مهاجم و دشمن تشخیص دهد و بلافاصله پس از مصرف آن، سیستم ایمنی فعال شده و واکنش های آلرژیک نشان دهد؛ گاهی به واسطه فواید مفید این مواد غذایی و نیاز بدن، حذف آن دشوار است و یافتن جایگزین مناسب ...
مواد مغذی برای حفظ سلامت استخوان
...، غلات غنی شده و قرص های ویتامین B12 برخی از منابع عالی این ویتامین هستند. 4. فسفر فسفر نوعی ماده معدنی است که با متعادل کردن اثر غذاهای اسیدی در رژیم غذایی به حفظ سلامت استخوان کمک می کند. این غذاهای اسیدی در غیر این صورت می توانند برای استخوان های شما مضر باشند و همچنین ممکن است منجر به خطر بیشتر بیماری هایی مانند پوکی استخوان شوند. غلات کامل، حبوبات و سایر ...
خوردن این خوراکی خوشمزه و پرطرفدار باعث مرگ می شود!
بیشتر می کند. مطالعه منتشر شده در مجله Neurology نشان می دهد که بالا بودن سطح چربی های ترانس صنعتی در خون برای مدت زمان طولانی، خطر ابتلا به زوال عقل یا بیماری آلزایمر را 75 درصد افزایش می دهد. بنابراین، سیب زمینی سرخ کرده قطعا یکی از غذاهای زیانبار برای سلامت مغز به شمار می رود. 3. سیستم ایمنی بدن آسیب می بیند براساس مطالعه مهمی که در Current Opinion in Clinical Nutrition ...
تغذیه چه اهمیتی در سرطان روده دارد؟
بزرگ محافظت کند. به این دلیل که این سبزیجات ریشه دار حاوی ترکیباتی هستند که سطح برخی از پروتئین های پیش التهابی را در بدن کاهش می دهند و التهاب یکی از عوامل خطر سرطان روده بزرگ است. اخیراً، محققان در بررسی ها به این نتیجه رسیدند که رژیم مدیترانه ای هم می تواند به جلوگیری از شروع سرطان کولورکتال کمک کند. در این رژیم افراد به جای گوشت قرمز، مقدار زیادی میوه، سبزیجات، آجیل و غلات کامل و همچنین ماهی و مرغ مصرف می کنند و الکل و نوشابه های غیرالکلی مصرف می کنند. ...
بهترین رژیم، رژیم نداشتن است!
.... در میان زنان، ورزش عامل مهمی برای حفظ وزن افراد بوده است و افزایش وزن تحت تأثیر عوامل زیر قرار گرفته است: - داشتن دو یا چند فرزند - مصرف مکرر نوشیدنی های شیرین - وعده های غذایی نامنظم - سابقه رژیم غذایی (کاهش وزن عمدی) - رضایت کم از زندگی در مردان، شاخص توده بدنی و سطح تحصیلات بالاتر عوامل مهمی برای حفظ وزن بودند ...
چرا کبد چرب می شود؟
، کنترل وزن و رسیدن به وزن ایده آل، کنترل دیابت، پیروی از یک برنامه منظم ورزشی و پیاده روی روزانه حداقل 30 دقیقه، کاهش کالری مصرفی روزانه و افزایش مصرف سبزیجات، کاهش مصرف شیرینی و مواد قندی و کربوهیدرات ها و چربی های اشباع (محصولات لبنی پرچرب، سوسیس و کالباس، کله پاچه و ...) از عوامل مهم در درمان کبد چرب است. مصرف مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز نیز می تواند به کاهش خطر ابتلا به کبد چرب کمک کند ...
6 میان وعده سالم برای مبتلایان به دیابت؛ افزایش حس سیری بدون بالا بردن قند خون
کالری است. خوردن مواد غذایی کم کالری به عنوان میان وعده ممکن در کنترل وزن نقش اساسی دارد. همچنین این موضوع در کاهش سطح قند خون و مدیریت بهتر دیابت نوع 2 مؤثر است. پاپ کورن های آماده و فرآوری شده حاوی نمک و چربی های ترانس هستند؛ بهتر است پاپ کورن را خودتان در خانه آماده کنید تا در سالم بودن آن تردیدی وجود نداشته باشد. بیشتر بخوانید: خطر ابتلا به دیابت را با این کارها کاهش دهید مبتلایان به دیابت این نوشیدنی ها را مصرف کنند/ 5 نوشیدنی مناسب 5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت منابع: eatthis ، healthline 47232 ...
توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به چربی خون
اد سبزی و میوه، غلات کامل، حبوبات و دانه ها باعث کاهش LDL و همچنین کاهش وزن می شود. برای کاهش LDL، توصیه می شود مصرف چربی های اشباع را کاهش دهیم. تمام چربی های گوشت قرمز و پوست مرغ را قبل از پخت جدا کنیم. مغز دانه ها به کاهش کلسترول خون کمک می کند، البته باید در نظر داشت که به دلیل کالری بالا تعادل در مصرف آن ها باید رعایت شود. روغن های غیر اشباع مانند کانولا، زیتون و آفتابگردان ...
آنورکسیا چیست؟ + علائم و درمان بی اشتهایی عصبی
میزان غذا خوردن، انکار گرسنگی، ترس از افزایش وزن، بررسی مکرر خود در آینه، شکایت از چاق بودن خود، تحریک پذیری، نداشتن احساسات و کاهش میل جنسی می شود. دلایل بروز بی اشتهایی عصبی چیست؟ هنوز دلیل قطعی بروز بی اشتهایی عصبی مشخص نشده است، اما ممکن است تغییرات ژنتیکی باعث شود برخی افراد بیشتر در معرض ابتلا به بی اشتهایی عصبی قرار گیرند. همچنین، افرادی که تمایل شدید به کمال گرایی دارند ...
چهار عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
در روز خیلی در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. 3. اضافه وزن اگر خوردن تخم مرغ برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با ...
چهار عارضه زیاده روی در مصرف تخم مرغ
معتقد بودند که کلسترول موجود در زرده تخم مرغ به طور مستقیم در افزایش کلسترول در خون نقش دارد، اما امروزه تحقیقات نشان می دهد که با مصرف مواد غذایی متنوع مانند سبزیجات در کنار تخم مرغ می توان این مسئله را کنترل کرد. 2- افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شاید مصرف یک تخم مرغ در روز خیلی در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی، سلامت قلب را ...
لیست غذاهای ضد چربی برای کاهش وزن
...> چندین مطالعه نشان می دهد که چای سبز ممکن است با تحریک بدن برای سوزاندن چربی باعث کاهش وزن شود . چای سبز حاوی کاتچین است، نوعی ماده شیمیایی گیاهی که ممکن است برای مدت کوتاهی بر متابولیسم اثر بگذارد . برای بهره مندی از بیشترین سود، ممکن است لازم باشد چند بار در روز چای سبز بنوشید . سعی کنید چای خود را گرم بنوشید، زیرا نوشیدن آن زمان بیشتری می برد و تجربه ای آرام بخش و ...
حقایق تغذیه و اثرات سلامتی سویا
بسیاری از اثرات سلامتی سویا هستند. فواید سویا برای سلامتی مانند بسیاری از غذاهای کامل، سویا دارای تعدادی اثرات مفید برای سلامتی است. ممکن است خطر سرطان را کاهش دهد سرطان یکی از علل اصلی مرگ و میر در جامعه مدرن است. خوردن محصولات سویا با افزایش بافت سینه در زنان مرتبط است و به طور فرضی خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. با این حال ...
تخم مرغ های اصلاح شده می توانند به آلرژی پایان دهند
OVM و نسخه های جهش یافته آن اثری نبود. در حالی که در توالی کل ژنوم آثاری از جهش های ژنتیکی بود که نشانه وجود اثرات ناخوسته است، در بخش های حاوی اطلاعات بازتولید پروتئین ها اثری از این جهش ها نبود. ریو ایزاکی ، پژوهشگر ارشد این مطالعه می گوید: این نتایج نشان دهنده اهمیت ارزیابی های ایمنی است و همچنین نشان می دهد که تخم مرغ های این مرغ اصلاح شده می توانند مشکل آلرژی را در غذا و ...
غذای تند چه فایده و ضرری دارد و بعد از آن چی بخوریم
غذا های تند باعث افزایش یا کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود متفاوت هستند. چند مطالعه نشان داده که مصرف روزانه فلفل قرمز با افزایش خطر سرطان مری مرتبط است با این وجود، ارتباطی میان آن با سرطان معده و یا روده بزرگ مشاهده نشد. بیشتر بخوانید: پنیر سویا چه خاصیت هایی دارد در حالی که چندین آزمایش انجام شده بر روی سلول ها در آزمایشگاه نشان داده اند که کپسایسین و پیپرین (ماده شیمیایی ...
خوردن تخم مرغ برای همه بی خطر می شود!
های ساخته شده با این روش، هیچ گونه ناهنجاری آشکاری مشاهده نشده و همچنین هیچ اثری از پروتئین OVM ایجاد کننده آلرژی یا گونه های جهش یافته دیگری از پروتئین در آن ها وجود نداشته است. ریو ازاکی ، نویسنده اصلی مطالعه توضیح می دهد: این نتایج نشان دهنده اهمیت ارزیابی های ایمنی است و نشان می دهد که تخم مرغ های ساخته شده با این رویکرد حذف کننده OVM مشکل آلرژی در غذا و واکسن ها را برطرف می کند ...
چهار عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
. 2. افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شاید مصرف یک تخم مرغ در روز خیلی در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. 3. اضافه وزن ...
غذاهایی که احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهند
. گردو؛ خوردن روزانه گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و مواد مفید دیگر می تواند از پیشرفت غده های سرطانی سینه پیشگیری کند. 6. تخم مرغ؛ تخم مرغ حاوی یک ماده مغذی ضروری به نام کولین است که در زرده تخم مرغ به مقدار زیاد وجود دارد و 24 درصد احتمال خطر سرطان سینه را کاهش می دهد. به گزارش مردم فردا ،بر همین اساس نیز متخصصان اذعان دارند که مصرف یک سری از مواد غذایی ...
فال روز 28 اردیبهشت ماه | فردا قراره برات یه اتفاق هیجان انگیز بیفته
، پیروی از یک برنامه منظم ورزشی و پیاده روی روزانه حداقل 30 دقیقه، کاهش کالری مصرفی روزانه و افزایش مصرف سبزیجات، کاهش مصرف شیرینی و مواد قندی و کربوهیدرات ها و چربی های اشباع (محصولات لبنی پرچرب، سوسیس و کالباس، کله پاچه و ...) از عوامل مهم در درمان کبد چرب است. مصرف مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز نیز می تواند به کاهش خطر ابتلا به کبد چرب کمک کند. بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف فست ...
آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند برنج قهوه ای بخورند؟
چشمگیری دارد. منبع خوبی از فیبر، آنتی اکسیدان ها و چندین ویتامین و مواد معدنی است. به طور خاص، این غلات کامل سرشار از فلاونوئیدها است - ترکیبات گیاهی با اثرات آنتی اکسیدانی قوی. خوردن غذاهای غنی از فلاونوئید با کاهش خطر بیماری های مزمن، از جمله بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر مرتبط است. شواهد رو به رشد نشان می دهد که غذاهای پرفیبر مانند برنج قهوه ای برای سلامت دستگاه گوارش ...
غذاهایی که به مبارزه با افسردگی کمک می کند
افرادی که سطوح پایین این ویتامین را دارند بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند. ممکن است کمبود آن باعث کمبود ماده ای به نام s-adenosylmethionine (SAM) شود که مغز شما برای پردازش سایر مواد شیمیایی که بر خلق و خو تأثیر می گذارند، به آن نیاز دارد. اگر به دنبال سایر غذاهای حاوی B-12 هستید، گوشت گاو بدون چربی، شیر و تخم مرغ را امتحان کنید. قهوه جنب و جوشی که کافئین ایجاد می کند، می تواند به شما کمک کند ...
خانم های باردار دور دل، جگر و قلوه را خط بکشند
ویتامین A است که می تواند در دوران بارداری خطرناک باشد. ویتامین A از پیش ساخته شده (رتینول) که در محصولات حیوانی مانند جگر، تخم مرغ، شیر و پنیر یافت می شود. پروویتامین A کاروتنوئیدها ، از جمله بتاکاروتن، رنگدانه گیاهی موجود در میوه ها و سبزیجات که بدن به ویتامین A تبدیل می کند. یک قسمت از جگر گاو بیش از هفت برابر مقدار توصیه شده روزانه ویتامین A از پیش ساخته شده برای ...
