خانه
7 نشانه ای که به شما می گوید بدن تان به آب بیشتری نیاز دارد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نشانه رایجی که می گوید بدن مان به آب بیشتری نیاز دارد
شدید ضربان قلبتان بالاتر از حد معمول است، بدانید که این اتفاق به کم آبی بدن مربوط است. وقتی مایعات کافی نمی نوشید، قلب شما مجبور است برای پمپاژ خون در سراسر بدن سخت تر کار کند و در نتیجه ی آن ضربان قلب بالا می رود. برای اینکه سیستم قلبی عروقی شما بهتر کار کند، روز خود را با مصرف مایعات فراوان شروع کنید و به طور منظم در طول روز آب و سایر مایعات بنوشید. منبع: خبرآنلاین انتهای پیام/ ...
7 نشانه کم آبی بدن را بشناسید!
زائد را از طریق ادرار دفع کند، دمای طبیعی را از طریق تعریق حفظ کند و حتی از مغز محافظت کند. با توجه به نقش اساسی آب در بهبود عملکردهای طبیعی بدن، نخوردن آب کافی می تواند نتایج نامطلوبی داشته باشد. شاید معتقد باشید که مصرف 8 لیوان آب در روز کافی است، ولی طبق گفته متخصصان، مردان بزرگسال باید روزانه حدود 15 لیوان مایعات مصرف کنند و زنان به مقداری حدود 11 لیوان مایعات در روز نیاز دارند. ...
فواید و خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن و موارد منع مصرف آن
. - پاکسازی بدن غذا های مختلف مانند میوه های خشک و برخی سبزیجات حاوی سولفیت هستند که بر سلامت شما تاثیر می گذارند و منجر به حواس پرتی و سردرد می شوند. لوبیا چیتی به دلیل غنی بودن در ماده معدنی منحصر به فرد موجود در تعداد کمی از غذاها، اثر زیان آور مولیبدن روی بدن را خنثی می کند. - درمان مشکلات هضم مصرف منظم لوبیا چیتی به شما در درمان سندرم روده و ...
عوارض خوراکی های سرد برای سلامت بدن
تماس با مواد غذایی خیلی سرد، می تواند به عامل دیگری برای اختلال در جذب مواد مغذی تبدیل شود. 7. کاهش ضربان قلب عصب "واگ" یکی از اعصاب حیاتی بدن است که از گلو شروع شده و از گردن تا شکم ادامه دارد و تمام احشای قفسه سینه و شکم تا کولون را تأمین عصبی می کند. هرگونه تحریک یا اختلال در عملکرد این عصب می تواند منجر به مشکلاتی شود. مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های خیلی سرد می تواند به تحریک ...
علل شایع انواع سردرد و راه های درمان دارویی و خانگی
بدنی خودداری کنید غذاهایی که هضم آسانی دارند و به راحتی قند خون را افزایش می دهند (مانند نان) مصرف کنید مواد غذایی حاوی فروکتوز نظیر انواع میوه ها را مصرف کنید، چون این مواد می تواند سرعت متابولیسم الکل را افزایش دهند و آن را زودتر در بدن شما از بین ببرند توجه: هرگز برای درمان سردرد بعد از مشروبات الکلی از استامینوفن استفاده نکنید. استامینوفن می تواند بار بیشتری بر دوش کبدتان که در حال ...
چند خط سلامتی
...، به پزشک مراجعه کنید. این می تواند یک عامل خطر برای سکته مغزی باشد. / راه هایی برای درمان سردی دست و پا شکلات تلخ، حرکت، حمام پا، ماساژ روغن گرم، خوردن زنجبیل برای بهبود سردی پا ها مؤثر است. همچنین مصرف قرص آهن. / افزایش خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم با خواب روزانه بر پایه پژوهش اخیر محققان، افرادی که 30 دقیقه یا بیشتر در روز چرت می زنند، 90 درصد بیشتر از ...
لووتیروکسین: موارد مصرف، عوارض، توصیه ها
دنبال مراقبت های پزشکی اورژانسی باشید. علائم مصرف بیش از حد ممکن است شامل سردرد، گرفتگی عضلات پا، لرزش، عصبانیت یا تحریک پذیری، درد قفسه سینه، تنگی نفس و ضربان تند قلب باشد. از چه چیزی باید اجتناب کرد از محصولات غذایی زیر که می توانند باعث جذب کمتر لووتیروکسین در بدن شما شوند اجتناب کنید: آب گریپ فروت شیر خشک سویا برای نوزادان آرد سویا کنجاله گردو ...
علت سنکوب ناگهانی در جوانان چیست؟ + علایم
...> • اختلالات در بینایی، مانند دیدن نقاط، بینایی تونل، تاری دید، یا گشاد شدن مردمک چشم • احساس اینکه انگار صداها ناگهان خیلی دور هستند. • سبکی سر، شل شدن بدن یا احساس اینکه انگار سر و بدن بی وزن هستند. • بی حسی • سرگیجه • سرگیجه یا احساس حرکت اتاق • ضربان قلب سریع • ضعف بدن • لرزش • سردرد یک پزشک در برنامه دکتر سلام عواملی را که می تواند منجر به سنکوپ کردن افراد بشود، توضیح داده است. ...
سردردهای خطرناک کدامند؟| اشنایی با 16 نوع سردرد که باید بدانید
خاطر مصرف بیش از دو روز در طول هفته می تواند به سردردهای واکنشی منجر شود. چگونه درمان می شود؟ کاهش مصرف داروهای تسکین دهنده و یا توقف آنها توصیه می شود:درد شما ممکن است قبل از اینکه بهتر شود بدتر شود و عوارض جانبی موقتی (تهوع، یبوست، استفراغ) داشته باشید. سردرد تنشی این سردردهای شایع - را بزرگ سالان تجربه می کنند- معمولا ملایم تا متوسط هستند، با فشار ...
به دهه هشتادی ها نوشیدنی انرژی زا بدهیم یا ندهیم؟
توریسم آنلاین: این واقعیتی است که همه والدین باید آن را بدانند: نوشیدنی های انرژی زا هیچ فایده ای برای سلامتی کودکان ندارند و جامعه پزشکی به شدت مصرف این نوشیدنی را برای کودکان منع می کنند.
کاهش خطر زوال عقل با ورزش تنفسی
.... محققان دریافتند که تکنیک های تنفسی که ضربان قلب را کاهش می دهد، تجمع آمیلوئید و تاو را که در خون اندازه گیری می شود، کاهش می دهد. به گفته محققان، نحوه تنفس ما بر ضربان قلب ما تأثیر می گذارد، که مستقیماً بر سیستم عصبی و نحوه تولید و پاکسازی پروتئین ها توسط مغز تأثیر می گذارد. تصور می شود که تجمع پپتید های آمیلوئید بتا، به ویژه آمیلوئید بتا 40 و 42، به انحطاط ...
چرا فلوکستین باید صبح مصرف شود؟
صورتی که در این مدت هیچ تغییری احساس نکردید، با پزشک خود صحبت کنید. فلوکستین یک داروی قوی است که می تواند با عوارض جانبی ناخوشایند همراه باشد. ممکن است عوارضی مانند خشکی دهان، تعریق بیش از حد، تغییر در شیوهٔ خواب، سردرد، تپش قلب و مشکلات جنسی در برخی از افراد رخ دهد. همچنین، پیش از شروع مصرف فلوکستین باید به پزشک خود دربارهٔ همهٔ داروها، تغذیه و مکمل هایی که مصرف می کنید، اطلاع دهید تا ...
اندازه مجاز مصرف ویتامین ها چقدر است؟
افزایش می دهد. مصرف بیش از حد ویتامین A سبب می شود مقدار مازاد آن در کبد جمع شود و بدن دچار عوارض جانبی مانند حالت تهوع، اسهال، استفراغ، کاهش اشتها، خستگی، سردرد، تاری دید، درد استخوان، ریزش مو و آسیب کبد شود. ویتامین E ویتامین E نقش بسیار مهمی در سیستم ایمنی و سلامت قلب دارد . بهترین منبع ویتامین E روغن ها و آجیل ها می باشند. اگر از مکمل ویتامین E استفاده می کنید ...
سردردها چه می گویند ؟
باشد که شما باید ریشه این مشکل را یافته و آن را درمان کنید. سردرد سینوسی: سردرد های سینوسی اغلب به دلیل التهاب در سینوس به وجود می آید. این نوع سردرد می تواند بسیار سخت باشد، همراه آن عفونت زیادی خواهید کرد و باعث حرارت بیش از حد بدن شما می شود که می تواند در روی گونه هاو پیشانی شما ظاهر شده و تب طاقت فرسایی شما را نیز تهدید خواهد کرد. برای درمان این سر درد باید مصرف مایعات را ...
مشاهدات عجیب و تکان دهنده زنی که 40 ثانیه از دنیا رفت!
آرامش مطلق، حضور در یک ساحل و دیدن مردی می گوید که با وجود اینکه قبلا او را ندیده بود، احساس می کرد یک عمر است که می شناسدش. او جولای سال گذشته تحت اسکن ام آر آی سینه قرار گرفت.کاری که به دلیل داشتن ژنی که او را در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می دهد، به طور مرتب انجام می دهد. پس از قرار دادن IV، بدن کورتنی دچار شوک شد و ضربان قلب و فشار خون او به شدت کاهش پیدا کرد؛ سپس در ...
چقدر ویتامین مصرف کنیم؟
، مانگو، لوبیا چشم بلبلی، بروکلی و زردآلو از منابع ویتامین A هستند. مصرف بیش از حد ویتامین A سبب می شود مقدار مازاد آن در کبد جمع شود و بدن دچار عوارض جانبی مانند حالت تهوع، اسهال، استفراغ، کاهش اشتها، خستگی، سردرد، تاری دید، درد استخوان، ریزش مو و آسیب کبد شود. ویتامین E ویتامین E نقش بسیار مهمی در سیستم ایمنی و سلامت قلب دارد . بهترین منبع ویتامین E روغن ها و آجیل ها می باشند ...
نماد قلب در جواهرات به چه معناست؟ + 7 مدل گردنبند با نماد قلب
آویز قلب باز، معنایی مذهبی دارند. همچنین اعتقاد بر این است که این آویز نماد باروری یا عشقی است که در همه ما وجود دارد، نه فقط عشق زوج ها. برخی از زنان نیز این آویز قلب باز را به عنوان یک طلسم شانس مهم می دانند که به آنها کمک می کند تا در روزهای سخت حرکت کنند. برخی دیگر نیز آن را نوعی طلسم می دانند که می تواند انرژی منفی و بدشانسی را دفع کند. اما اگر شما هم مانند بسیاری از افراد هستید، آویز قلب باز ...
ایجاد خواب زمستانی مصنوعی ، به کمک امواج ماورا صوت
ساخته اند که می تواند روی سر موش هایی که آزادانه حرکت می کنند نصب شود. آن ها پالس های اولتراسونیک 10 ثانیه ای را روی ناحیه پیش اپتیک هیپوتالاموس این جانوران متمرکز کردند. این بخش، ناحیه ای از مغز محسوب می شود که به تنظیم خواب زمستانی معروف است. نتایج این مطالعه نشان داد:عمل فوق باعث کاهش فوری دمای بدن به میزان چند درجه (به طور متوسط سه تا سه و نیم درجه سانتیگراد)، همراه با کاهش ضربان قلب و کاهش مصرف ...
اصول تغذیه ی سالم و مقوی در زمان امتحانات
استرس و اضطراب در فرد می شود. گاهی در زمان استراحت می توان چای سبز یا چای سیاه کمرنگ به میزان کم (3-2 فنجان در روز) نوشید، اما نوشیدن قهوه توصیه نمی شود؛ زیرا کافئین بالای آن می تواند موجب بیخوابی، احساس عصبانیت و سردرد شود. در صورت مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار، توصیه می شود از مصرف آنها حدود 6 ساعت قبل از خواب پرهیز شود. برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به ...
خطرات مرگبار خوردن تخم مرغ و تن ماهی
.... بعضی غذاها وقتی با هم ترکیب شوند، خاصیت یکدیگر را خنثی می کنند و اگر مصرف این غذاها را ادامه دهیم دچار کمبود املاح و ویتامین های لازم می شویم. مصرف بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، رماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می شود. بعضی از غذاها نیز وقتی با هم خورده شوند از ترکیب آن ها سمی تولید می شود که راه را برای ...
دانستنی های مفید درباره حمام با آب داغ و سرد
بیدار و هشیار می کنند و باانرژی می شوید. این شوک برای بدن، باعث افزایش ضربان قلب و اکسیژن گیری اتان می شود که این اتفاق برای شما انرژی بخش است. کمک به کاهش وزن سلول های شما (خصوصاً در اطراف گردن و شانه ها) وقتی در معرض محرکی سرد قرار می گیرید، چربی سوزی را انجام داده و در نتیجه به کاهش وزنتان کمک می کنند. بهبود گردش خون در بدن از آنجا که دوش آب سرد باعث می شود جریان ...
آقایان زودتر عاشق می شوند یا خانم ها؟
مربوط به تفکر را هم در مغز تحت تأثیر قرار می دهد. به همین دلیل است که شکست در روابط عاطفی می تواند به افسردگی و پریشانی عاطفی شدید بیانجامد. وقتی یک عشق به نتیجه نرسد، ممکن است حس یک شکست شخصی را برایتان داشته باشد، امری که می تواند به احساس خودارزشمندی شما آسیب بزند و حتی شما را دچار بحران های هویتی کند. جالب است که محققان پی بردند تنها یک پنجم ثانیه طول می کشد تا مغز تصمیم بگیرد با ...
سردردهای میگرنی و راه های درمان آن
...، یک سردرد معمولی نیست. این سردرد مستقیماً بر مغز تأثیر می گذارد و به همین دلیل بسیار شدید و آزاردهنده است. علائم سردردهای میگرنی معمولاً آن قدر شدید است که گاهی کار کردن، رانندگی و حتی صحبت کردن ر ا مختل و غیرقابل تحمل می کند اما تحقیقات نشان داده که علاوه بر دارودرمانی، راه های مؤثر دیگری برای کاهش دردهای میگرنی وجود دارد. تخمین زده می شود که میگرن بیش از 10 درصد از مردم را در ...
این میوه تابستانی سرشار از ویتامین A و C است
که می تواند به راحتی از سد خونی مغزی عبور کند و اثر تسکین دهنده ای روی نورون های مغز ایجاد کند، ذهن را آرام می کند و اضطراب و تحریک پذیری را کاهش می دهد که همچنین به تسکین سردرد ناشی از تنش یا استرس کمک می کند. گیلاس سرشار از ویتامین A و C است و به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می دهد. آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکاست که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند بسیار مرکز توجه است. ...
نوشیدنی انرژی زا مد جدید دهه هشتادی ها
این محصولات شامل کافئین و گوارانا هستند که با مصرف طولانی مدت می توانند ایجاد وابستگی جسمی کنند و محرومیت از آن سردرد ایجاد می کند؛ البته اعتیاد به نوشابه های انرژی زا عمدتاً جنبه روانی دارد. مصرف زیاد نوشابه های انرژی زا موجب اسهال، تهوع، استفراغ، دل درد، افزایش گاز روده و بی خوابی می شود. اختلال در الکترولیت های بدن، بی نظمی ضربان قلب، افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب (حتی ...
فصل امتحانات رسید چه بخوریم+فیلم
.... شما هر چه می توانستید را انجام داده اید. برای بهترین عمل کردنتان در آن روز، شما نه تنها به انرژی لازم نیاز دارید، بلکه باید خواب کافی و آرامش بخشی نیز داشته باشید. داشتن خواب مناسب 11. برنامه رژیم غذایی غنی از اسید های چرب امگا 3 بخورید: ممکن است نام امگا 3 را به عنوان محافظ قلب شنیده باشید با این حال، آن ها نقش مهمی در حافظه، تمرکز، حتی تسکین افسردگی ایفا ...
این غذاها را نخورید تا پیری دیرتر به سراغ شما بیاید!
سکته مغزی و زوال عقل است. یک شام منجمد می تواند نیمی از سدیم یک رژیم غذایی سالم روزانه را تامین کند. وقتی بیش از حد نمک دارید، بیش از حد معمول آب می نوشید و کلیه هایتان پرکار می شوند. هر آب اضافی به مکان هایی در بدن شما منتقل می شود که نمک کمتری دارند، مانند صورت و دست ها. و به این ترتیب، پف کرده به نظر می رسید. الکل آب بدن شما را کم می کند که تاثیر زیادی روی پوست شما می ...
دیر خوابیدن باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
شب بیداری بر اشتهای افراد تأثیر می گذارد، به طوری که نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که افراد شب بیدار بیشتر غذاهای ناسالم مصرف می کنند. افرادی که کمتر از شش ساعت در روز می خوابند، 30 درصد بیشتر از دیگران دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. بیماری های مزمن نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد که دیر خوابیدن خطر بروز بیماری هایی همچون مشکلات و حمله قلبی، ضربان ...
