خانهچرا در طول شب بیشتر درد را حس می کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دردها شب ها به سراغ ما می آیند؟
ساز اصلی که در مغز ما وجود دارد، گوش می کند. بنابراین، زامیل کادر، عصب شناس دانشگاه آکسفورد و همکارانش این فرضیه را مطرح کردند که مقدار دردی که احساس می کنیم ممکن است ناشی از ریتم سلول هایی باشد که درد را تشخیص می دهند. مقاله پیش چاپ آزمایشگاه او از این فرضیه حمایت می کند و نشان می دهد نوسانات درد در طول 24 ساعت بر ساعت های مولکولی موجود در سلول های عصبی که توسط محرک دردناک فعال می شوند، متکی است ...
ترفندهایی برای مهار پرخوری
نان سفید یا پنکیک) سیب زمینی را در وعده های غذایی تان بگنجانید تا در طول روز و حتی در شب احساس رضایت بسیار بیشتری داشته باشید. بنابراین همان طور که وعده های غذایی خود را تعیین می کنید سعی کنید سیب زمینی و همچنین غذاهایی از این لیست را در آن قرار دهید. سیب زمینی آب پز 3. خواب خوبی داشته باشید. آیا می دانید خواب کافی می تواند در تمایل مغز به غذا تاثیر ...
مطالعه بموقع، خواب کافی و تغذیه مناسب رموز غلبه بر اضطراب امتحان
شما آشنا به نظر می رسد، پس به احتمال خیلی قوی اضطراب امتحان را تجربه کرده اید. شب امتحان فقط مرور مطالب دانش آموزان باید درس خواندن را حتماً با برنامه ریزی شروع کنند. برای این کار، مطالب درسی را به چند بخش تقسیم کنید. مطالبی که خوب یاد گرفتید را از مطالبی که نیاز به مطالعه بیشتر دارند، جدا کنید. ابتدا دروسی را که نیاز به مطالعه بیشتر دارد را بخوانید. چون در ابتدای مطالعه توان ...
عوارض نخوردن شام
در طول شب، به مواد غذایی نیاز ندارد. اما بازنگری بر این نگرش لازم است چرا که بدن شما در تمام طول شبانه روز، فعال و در حال سوزاندن کالری است. حتی زمانی که خوابیده اید این اتفاق در حال افتادن است. محققان دانشگاه فلوریدا، دریافته اید که مردانی که پیش از خواب 30 گرم پروتئین دریافت می کنند، هنگام صبح انرژی بیشتری در مقایسه با مردانی که قبل از خواب هیچ چیزی نمی خورند دارند. زمانی که ...
اگر 72 ساعت نخوابیم چه می شود؟
است آگاه نباشید، اما مغز شما برای چند ثانیه در حال آفلاین شدن است. بر اساس تحقیقات، امواج مغزی اندازه گیری شده توسط الکتروانسفالوگرام نشان می دهد که در طول خواب کوتاه، هم تفاوت ها و هم شباهت هایی با چهار مرحله خواب وجود دارد. حسام الشریف، پزشک متخصص ریه و متخصص خواب در کلینیک مایو در ائوکلر، می گوید: پس از دو روز بی خوابی، شاهد افزایش تحریک پذیری، اضطراب، حافظه مه آلود و ...
اگر نیمه شب ها از خواب بیدار می شوید حتما این راه حل را بخوانید!
به گزارش برنا؛ در طول شب چند بار بیدار شدن طبیعی است، زیرا مغز از طریق مراحل مختلف بین خواب عمیق تر و سبک تر در نوسان است. افراد مسن نیز معمولاً مجبور می شوند در طول شب یکی دو بار دستشویی بروند. بیدار شدن از خواب شبانه معمولاً بی ضرر است. بیشتر افراد مشکلی برای خوابیدن ندارند و حتی ممکن است بیداری شبانه خود را در صبح روز بعد به خاطر نیاورند. اما اگر مرتباً در نیمه های شب بیدار می شوید ...
چگونه از شر سردردهای میگرنی خلاص شویم؟
...؛ بنابراین پزشکان شروع به مطالعه آن به عنوان درمان درد میگرن کردند. در مطالعه ای دیگر، تقریباً نیمی از افرادی که دو نوبت بوتاکس انجام دادند، گزارش کردند که تعداد روزهایی که در هرماه سردرد داشتند به نصف کاهش یافت. پس از پنج دور درمان، این میزان به حدود 70 درصد افزایش یافت. این درمان ها که به عنوان داروهای تعدیل کننده عصبی شناخته می شوند، در سال 2010 توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده ...
این دارو ها را اول صبح نخورید
آفتاب نیوز : مصرف دارو هنگام صبح باعث می شود که در طول روزتان تغییراتی را احساس کنید. خیلی از این دارو ها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند و اگر بخواهید به عنوان اولین ماده هنگام صبح آن را استفاده کنید، ممکن است دچار مشکلات شوید و این خواب آلودگی کار دست تان بدهد. قرص و دارو هایی که نباید اول صبح بخورید داروی فشار خون فشار خون بالا می تواند عاملی برای ...
برچسب هایی که تنفس را در خواب کنترل می کنند
آپنه خواب مبتلا هستند که می شود یک نفر از هر 15 آمریکایی و این تعداد در طول زمان در حال افزایش است. دانشمندانی از دانشگاه اموری ، دانشگاه تگزاس در آستین ، دانشکده پزشکی ایکان ، مؤسسه علوم مواد کره و مؤسسه علوم و فناوری پیشرفته کره در این مطالعه مشارکت داشتند و در مقاله ای که اخیراً در ژورنال Science Advances منتشر شده است ، این فناوری مطرح و توضیح داده شده است. منبع: سایت نیواطلس باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی فناوری ...
این اشتباهات در زمان خوابیدن باعث پیری زودرس می شوند
و ثبات نقش مهمی داشته و صرفا وفاداری به یک برنامه زمانی مشخص برای خواب در طول هفته کافی نیست. حواس تان باشد که باید هر شب 7تا 9ساعت بخوابید. 8. اگر عادات نامناسبی برای خوابیدن داشته باشید سعی کنید یک ساعت قبل از خوابیدن آب ننوشید، چراکه باعث می شود صبح ها با صورتی پف کرده بیدار شوید، خصوصا در اطراف چشمان تان. نفس عمیق را فراموش نکنید. کمبود اکسیژن حالت خسته و کدر به پوست می ...
روز امتحان این خوراکی های خوشرنگ و خوشمزه را بخورید
یونانی حاوی باکتری های سالم است، که به تقویت سیستم ایمنی و هضم غذا در بدن کمک می کنند. ماست نه تنها فلور روده کودک را بهبود می بخشد، بلکه شیرینی کمی هم که در آن وجود دارد به اندازه ی کافی قند برای بدن اون تامین می کند تا بتواند بدون افتادن قند خون، در طول روز دوام بیاورد. ماست یونانی همراه با غذا یا در ترکیب با میوه های مختلف یک تغذیه مناسب برای مطالعه در ایام امتحانات است و سبب تقویت و ...
خبر داری قرص خوردن بدون آب چه بلایی سرت میاره؟
یا احساس مشابه سوزش معده را تجربه می کنند، حتی ممکن است این احساس ناراحتی موقتی باشد و از بین برود. با این حال، در طول زمان، قرص هاکه در طول مسیر گیر می افتند می توانند بافت ظریف مری را تجزیه و باعث خونریزی شدید و یا کم آبی شدید شوند که همه آن ها می توانند کاملا جدی شوند. به گفته دکتر کادل، مطالعه ای از مجله مطالعات گوارش در ترکیه نشان داد که تقریبا هر نوع دارو می تواند باعث ...
چرت زدن بیش از حد می تواند نشانه آلزایمر باشد
به گزارش یکتاپرس آلزایمر نوعی اختلال ناتوان کننده است که با مشکلات بسیاری همراه است و یکی از آنها این است که افراد مبتلا به این بیماری تمایل دارند در طول روز بیش از حد معمول، چرت بزنند. پیشتر پژوهشگران تصور می کردند علت این موضوع این است که این بیماری باعث ایجاد مسائل مربوط به خواب در شب می شود اما اخیرا پژوهشگران آمریکایی دریافته اند بیماری آلزایمر مستقیماً به نواحی از مغز که مسئول بیداری هستند ...
با چند ترفند برای خواب سریع و راحت آشنا شوید
برترین ها: همه ما در طی زندگی ممکن است بعضی از شب ها دچار بی خوابی شویم، اگر این بی خوابی های شبانه مداوم شود قطعا در زندگی روزمره ما اختلالاتی به وجود می آید، خوشبختانه امروزه روش های مختلف زیادی برای خواب سریع بیان شده است که تعداد زیادی از آن ها بر پایه علمی می باشند. در این جا چندین ترفند برای سریع خوابیدن را به شما معرفی می کنیم. اگر شما فردی هستید که شب ها به سختی می خوابید ...
اینفوگرافیک/ خوراکی هایی برای تقویت حافظه در دوران امتحانات
تثبیت حافظه به حافظه بلند مدت منتقل می کند. به لطف این فرایند، خاطرات ما بعد از خواب شبانه قوی تر می شوند به همین علت است که خواب ناکافی باعث بروز مشکلات حافظه می شود. با توجه به این موضوع قصد داریم در ادامه این مقاله مواردی را با یکدیگر بررسی کنیم که به شما کمک می کنند شانس موفقیت و پیروزی بیشتری در امتحانات پیش رویتان داشته باشید. منبع: مشرق انتهای پیام/ ...
شما هم خسته، بی حال و بی انگیزه هستید؟
.... هیچ فردی انتظار ندارد که شما 24 ساعت و هر هفت روز هفته را کار کنید. اصلا جدیت و کارایی بالا به این معنی نیست که بیش از توان تان کار کنید چون در این صورت از نظر جسمی و روحی خسته و فرسوده می شوید. 4- نداشتن خواب کافی داشتن خواب کافی در ساعت مناسب شب تقریبا قبل از 12 شب تا 6 صبح تاثیر زیادی روی انرژی و روحیه مورد نیاز در طول روز برای شما دارد. پس اگر به انرژی روزتان اهمیت ...
تجربه زن 32 ساله از مرگ خود که 40 ثانیه طول کشید
...: یک زن 32 ساله که در طول اسکن MRI از هوش رفت و دچار سنکوپ شد، ادعا می کند به مدت 40 ثانیه مُرده و دوباره زنده شده است. او تجربه نزدیک به مرگ خود را با دنبال کنندگان تیک تاکی اش به اشتراک گذاشته و از احساس آرامش مطلق، حضور در یک ساحل و دیدن مردی می گوید که با وجود اینکه قبلا او را ندیده بود، احساس می کرد یک عمر است که می شناسدش. کورتنی سانتیاگو (Courtney Santiago) 32 ساله ...
شب؛ بهترین زمان مصرف کلسیم
برخی از پزشکان توصیه می کنند که قرص کلسیم را همراه با ناهار یا صبحانه مصرف نکنیم و مصرف این قرص را به وعده شام موکول کنیم؛ چون در طول روز، ممکن است از خوراکی های حاوی کلسیم استفاده کنید. موقع خواب، میزان کلسیم در بدن ما به حداقل می رسد. با مصرف کلسیم در شب، می توانیم میزان کلسیم بدن را در سطح قابل قبولی نگه داریم. مصرف کلسیم در ساعات شب و همراه با وعده غذایی شام، باعث می شود ...
چند ترفند برای مهار پرخوری آخر شب
به گزارش گروه اجتماع ایسکانیوز ، آیا تا به حال شنیده اید که برای مهار ولع پرخوری در آخر شب مسواک بزنید؟ به نوعی اگر مسواک بزنید دیگر احساس گرسنگی نمی کنید و تمیزی دندان های سفیدتان را از بین نمی برید. اگرچه این نظریه برای بعضی افراد مفید است اما مطمئنا برای همه صدق نمی کند، خصوصا برای کسانی که آخر شب هوس های عجیب و غریبی را تجربه می کنند. بنابراین، این مطلب به شما کمک می کند تا با ...
اشکالی ندارد که جغد شب باشید
شروع به خروپف کند در حالی که جغد شب تا صبح بیدار می ماند. فرد تیپ صبحگاهی ممکن است بخواهد صبح ها رابطه داشته باشد در حالی که جغد شب رابطه شبانه و دیرهنگام را ترجیح می دهد. آیا امکان تغییر وجود دارد؟ هر تلاشی برای تغییر کرونوتایپ (تیپ شخصیت زمانی) فرد صرفا موقتی است. تیپ های صبحگاهی به طور طبیعی در طول روز موثرتر هستند و با غروب خورشید توانایی های شان کاهش می یابد. افراد با ...
علل شایع انواع سردرد و راه های درمان دارویی و خانگی
افراد مبتلا به بیماری سلیاک، معمولا بعد از قطع مصرف گلوتن، کاهش چشمگیر تعداد دفعات و شدت سردرد را تجربه می کنند. ممکن است دچار بیماری سلیاک نباشید، اما به گلوتن حساسیت داشته باشید و به همین دلیل دچار احساس درد در ناحیه سر شوید. اگر این طور است، لازم نیست به طور کامل مصرف گلوتن را قطع کنید. در عوض میزان گلوتن مصرفی خود در طول روز را کاهش دهید. توجه: ابتدا به مدت سه هفته رژیم ...
14 توصیه تغذیه ای برای دوران امتحان
استرس و اضطراب در فرد می شود. گاهی در زمان استراحت می توان چای سبز یا چای سیاه کمرنگ به میزان کم (3-2 فنجان در روز) نوشید، اما نوشیدن قهوه توصیه نمی شود؛ زیرا کافئین بالای آن می تواند موجب بیخوابی، احساس عصبانیت و سردرد شود. در صورت مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار، توصیه می شود از مصرف آنها حدود 6 ساعت قبل از خواب پرهیز شود. برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به ...
اگر بالشتان این نشانه ها را دارد آن را دور بیندازید
به گزارش یکتاپرس مارتین سیلی متخصص خواب با ارائه مهمترین اطلاعاتی که مطالعات اخیر به آن رسیده است از مکانیزمی سخن گفت که کمک می کند بدانیم آیا بالشی که فرد استفاده می کند یکی از علل اضطراب خواب در شب یا خستگی پس از بیدار شدن است یا خیر. در صورت گلودرد بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، به این معنی است که بالش از کنه های خانگی پر شده و در صورت درد گردن به این معنی است که بالش مناسب نیست ...
سردردهای خطرناک کدامند؟| اشنایی با 16 نوع سردرد که باید بدانید
بیماری ها در زمستان شایع هستند. اما استرس، مشکلات بینایی، کم آبی بدن و مصرف بیش از حد داروها سایر علل شناخته شده سردرد می باشند. سردردهای صبحگاهی، نشانه تومور مغزی می دانیم که سردردها گاهی نشانه ی وجود بیماری جدی مثل تومور مغزی هستند به خصوص اگر همراه با حالات دیگر و در مواقع خاصی از روز بیشتر بروز کنند. عمل بینی یک متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه احساس سوزش در بازو ها و پا ها ...
چرا فلوکستین باید صبح مصرف شود؟
فلوکستین یک داروی ضد افسردگی از دسته داروهای SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) است که برای درمان افراد مبتلا به افسردگی و اختلال اضطراب تجویز می شود. این دارو با جلوگیری از بازجذب سروتونین در مغز، باعث افزایش سطح سروتونین در مغز شده و احساس خوبی را بهبود می بخشد. مصرف قرص فلوکستین برای کسانی که مبتلا به افسردگی هستند، به طور کلی توصیه می شود. همچنین ممکن است برای درمان ...
ایجاد خواب زمستانی مصنوعی ، به کمک امواج ماورا صوت
هایی که آزادانه حرکت می کنند نصب شود. آن ها پالس های اولتراسونیک 10 ثانیه ای را روی ناحیه پیش اپتیک هیپوتالاموس این جانوران متمرکز کردند. این بخش، ناحیه ای از مغز محسوب می شود که به تنظیم خواب زمستانی معروف است. نتایج این مطالعه نشان داد:عمل فوق باعث کاهش فوری دمای بدن به میزان چند درجه (به طور متوسط سه تا سه و نیم درجه سانتیگراد)، همراه با کاهش ضربان قلب و کاهش مصرف اکسیژن در موش های نر و ماده ...
درمان سردرد و میگرن با نگاه کردن به این رنگ
به گزارش سلام نو، نه تنها درد و خواب تحت تاثیر رنگ ها هستند بلکه مطالعات متعددی که در سال های اخیر انجام شده نشان می دهد که رنگ ها تاثیر قابل توجهی بر خلق وخوی ما دارند. یک نظریه روان شناختی کامل در پس رنگ وجود دارد که چگونگی تاثیر رنگ ها بر رفتار و روان ما را بررسی و ارزیابی کرده است. بذر این نظریه رنگ در سال 1810 میلادی زمانی که یوهان ولفگانگ فون گوته کتاب تئوری رنگ ها را ...
