خانهچند خط سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردان بالای 40 سال این خوراکی ها را نخورند
دهند که کافئین می تواند باعث کاهش کلسیم بدن شده و به مرور موجب پوکی استخوان شود. از آنجا که مردان با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند، اجتناب از مصرف این ماده غذایی که سلامت استخوان را تهدید می کند، ضروری است. 8) نوشابه نوشیدنی هایی با قند بالا معمولاً مواد مغذی کمتری دارند؛ نوشابه، چای شیرین و بسیاری از آبمیوه های صنعتی مثال های خوبی برای این موضوع هستند. مصرف منظم این نوشیدنی ها، صرف نظر از افزایش وزن، می تواند قند خون را نیز بالا ببرد و به مرور منجر به دیابت شود. ...
فست فود این بیماری های مرگبار را به همراه دارد
افت می کند و باعث افزایش سایز دور کمر افراد می شود. در نتیجه منجر به آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی خواهد بود. دیابت نوع 2 چاقی، مصرف زیاد قند و شکر و مصرف غذا های فرآوری شده باعث خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود که در چنین حالتی بدن قادر نخواهد بود قند خون را به خوبی تجزیه و گوارش کند. به همین دلیل بدن در برابر انسولین مقاومت می کند؛ هورمونی که نقش مهمی دارد. اگر شما بیش از 2 بار ...
فواید خوردن روزانه فقط یک قاشق عسل !
به گزارش برنا ؛ در زرادخانه پزشک معروف بقراط، عسل مقام اول را در رژیم غذایی دارد و استفاده روزانه از این محصول موجب قدرت بدن می شود. عسل یک محصول ضد آلرژی است که مصرف آن حتی برای مادران باردار و شیرده مجاز است. با این حال، عسل یک محصول پرانرژی است و نباید در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. والنتینا اسکوروخود میکروبیولوژیست و بیوشیمیست در روسیه در مصاحبه ای گفت: "در روز، خوردن ...
هندوانه چه خواصی برای سلامتی دارد؟
طبیعی می باشد که در هندوانه یافت می شود و دارای خواص آنتی اکسیدانی است. رنگ قرمز هندوانه به دلیل وجود این ماده است. لیکوپن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی می شود. لیکوپن می تواند باعث کاهش التهاب شود. هندوانه به هیدراته ماندن بدن تان کمک می کند: بیش از 90 درصد هندوانه از آب تشکیل شده در نتیجه می تواند بدتان را هیدراته نگه دارد. اکثر بزرگسالان به میزان کافی آب نمی نوشند و ...
خواص باورنکردنی مِلون
شیرینی طبیعی در واقع با بهبود کنترل قند خون همراه هستند. فیبر، قند طبیعی و آب موجود در میوه ملون باعث می شوند تا از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری شود. طبق مطالعات علمی انجام شده افرادی که در برنامه غذایی خود از میوه ها استفاده می کنند، با کاهش 12 درصدی خطر ابتلا به دیابت روبه رو هستند. همچنین این مطالعات نشان داد که مصرف منظم میوه در افراد دیابتی خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با دیابت ...
علامت ابتلا به این بیماری ها، تشنگی است!
به گزارش برنا؛ علاوه بر این، برنامه ورزشی سنگین و مصرف غذاهای تند و چرب می تواند میل به نوشیدن آبِ بیشتر در طول روز را افزایش دهد. با این حال در برخی موارد ممکن است فرد بدون هیچ دلیلی، احساس تشنگی کند که این امر می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل جسمی باشد. بیماری ها و عارضه های متعددی وجود دارند که با احساس تشنگی همراه هستند. نشانه از دست دادن آب بدن در نتیجه یک بیماری با علائم دیگری ...
خوراکی هایی که به مرور جان شما را می گیرند
گروه علمی: بدن شما باارزش ترین چیزی است که شما دارید. بنابراین باید از آن مراقبت کنید. آیا می دانید آنچه می خورید نه تنها بر سلامت جسمی شما بلکه بر روحیه و سلامت روان شما نیز تاثیر دارد؟به گزارش ایسنا، سرطان و افسردگی بیشتر از همیشه شیوع پیدا کرده اند و بدون شک می توان گفت این موضوع با غذاهای فرآوری شده در ارتباط است. بعضی از خوراکی ها منجر به چاقی، فشار خون بالا، کلسترول خون، بیماری قلبی، دیابت ...
خواص فوق العاده هندوانه؛ چرا باید پوست و دانه هندوانه را هم بخورید؟
بیماری را افزایش می دهد لیکوپن ترکیبی طبیعی می باشد که در هندوانه یافت می شود و دارای خواص آنتی اکسیدانی است. رنگ قرمز هندوانه به دلیل وجود این ماده است. لیکوپن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی می شود. لیکوپن می تواند باعث کاهش التهاب شود. این تاثیر مثبتی است، زیرا التهاب مزمن عامل شناخته شده افزایش دهنده خطر ابتلا به بیماری ها می باشد. هم چنین، افزایش مصرف لیکوپن خطر ...
پونه دم کنید
فواید دمنوش پونه داشتن آنتی اکسیدان است که باعث می شود یک ضدعفونی کننده و ویروس کش قوی باشد. مصرف منظم دمنوش پونه مانع اثرگذاری باکتری ها و ویروس ها در بدن می شود، در نتیجه احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی کمتر می شود. از خواص دمنوش پونه در درمان عفونت ها می توان به درمان عفونت های قارچی اشاره کرد. مشکلاتی مانند عفونت قارچی بین انگشتان دست و پا با مصرف منظم دمنوش پونه بهبود پیدا می کنند. ...
31 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی؛ طبع توت فرنگی سرد است یا گرم؟
پوست سر و موهای خود را بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس موهای خود را با آب سرد بشویید. استفاده از توت فرنگی در بارداری و شیردهی مجاز است؟ استفاده از توت فرنگی در بارداری و شیردهی، در مقادیر متعادل مصرف شود اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث عوارضی شود. توت فرنگی باعث لخته شدن خون می شود؟ توت فرنگی ممکن است زمان خونریزی را افزایش دهد و حتی خطر کبودی ...
چرا باید از قرص ویتامین c استفاده کنیم؟
پوست زیبا و بی نقصی لذت ببرید. بهترین زمان مصرف قرص ویتامین دی چه موقع است؟ قرص ویتامین دی یکی از قرص هایی است که باید مصرف آن در کنار مصرف قرص ویتامین سی مد نظر قرار گیرد. مصرف ویتامین د باعث می شود که جذب کلسیم در بدن افزایش پیدا کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های استخوانی را به میزان بسیار زیادی کاهش می دهد. قرص ویتامین دی برای اینکه بهترین جذب را در بدن داشته باشد باید ...
خواص، فواید و مصلح توت؛ طبع توت سفید و سیاه گرم است یا سرد؟
توت قرمز لاغری و کاهش وزن : توت سیاه،کالری بسیار کمی دارد و به همین دلیل برای کاهش وزن مناسب است. کاهش اشتها : توت سیاه سرشار از فیبر است که پس از مصرف باعث کاهش اشتها فرد می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن : توت سیاه حاوی مقادیر غنی از انواع انتی اکسیدان ها مانند ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش کلسترول خون : مصرف توت سیاه باعث کاهش کلسترول بد خون می شود که در نتیجه خطر ابتلا ...
با فواید دمنوش گل ختمی آشنا شوید
سه نوع چربی در بدن که با افزایش LDL و تری گلیسرید همراه است، باعث ابتلا به بیماری های قلبی می شود. با این حال، دمنوش گل ختمی می تواند کلسترول بد خون و تری گلیسرید را کاهش دهد، بدون اینکه تاثیری بر کلسترول خوب خون بگذارد. این تاثیرات می توانند برای مقابله با بیماری کبد چرب هم مفید باشند. 3. موثر در کاهش فشار خون فشار خون بالا امروزه به یکی از بیماری های رایج تبدیل شده و برای مثال ...
معرفی بیماری آدیسون یا Addison Disease
به قدری آسیب دیده اند که دیگر قادر به تولید هورمون نیستند. معمولاً این نارسایی در اثر حمله سیستم ایمنی بدن به غده های فوق کلیوی اتفاق می افتد. از دیگر دلایل بروز نارسایی اولیه آدرنال می توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف طولانی مدت گلوکوکورتیکوئیدها مانند پردنیزون (Prednisone) وجود عفونت در بدن سرطان و تومور برخی از داروهای رقیق کننده خون که برای کنترل ...
علل غلظت خون و روش پیشگیری از آن
همین طور تغذیه می تواند زمینه ساز بیماری باشد. به طور معمول افراد مبتلا به غلظت خون از ابتلا به آن اطلاعی ندارند و همین موضوع می تواند خطر این بیماری را بیشتر کند. علایمی که می تواند به شما بگوید غلظت خون دارید و باید سریع تر با پزشک مشورت کنید شامل سردرد، سرگیجه، تعریق، خارش پوست، تاری دید، زنگ زدن گوش، سوزش پا، خون ریزی بینی و لثه و تغییر رنگ پوست کف دست است. عوارض غلظت خون ...
به کودک سیب بدهید
ریوی و دستگاه تنفسی، درمان بیماری های کبد و کلیه، رفع کم خونی و جلوگیری از انواع سرطان می شود. خاطر نشان می شود که مصرف یک الی دو سیب متوسط در روز موجب تأمین انرژی موردنیاز بدن و ایجاد شادابی و نشاط در فرد می شود. بر همین اساس در کنار تقویت حافظه خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون به حداقل میزان ممکن می رسد. پس به این میوه خوشمزه و همیشه در دسترس به چشم یک داروی مؤثر نگاه کنید و مصرف مستمر ...
رژیم غذایی با قند بالا علائم بیماری التهابی روده را وخیم تر می کند
باعث وخیم تر شدن علائم بیماری التهابی روده می شود. علاوه بر این، به نظر می رسد که مصرف قند خطر ابتلا به بیماری التهابی روده را افزایش می دهد. متخصصان معتقدند افرادی که از رژیم غذایی حاوی قند بالا پیروی می کنند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری التهابی روده قرار دارند. به گفته محققان، لازم است افراد مبتلا به بیماری التهابی روده از مصرف غذاهای حاوی قند بالا دوری کنند و به منظور تغییر در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنند. نتایج این مطالعه در مجله Cellular and Molecular Gastroenterology and Hepatology منتشر شده است. کد خبر 663685 ...
چقدر ویتامین مصرف کنیم؟
2000 میلی گرم است.مصرف زیاد این ویتامین کشنده نیست، اما مصرف بیش از حد این ویتامین سبب ابتلا به علائمی چون استفراغ، سردرد، بی خوابی، ترش کردن و اسهال می شود. ویتامین D ویتامین D سبب جذب کلسیم بیشترو داشتن استخوان های محکم، تقویت ایمنی بدن و عملکرد بهترسلول ها و اعصاب می شود. از منابع مهم این ویتامین خورشید است. زمان قرار گیری در معرض نور خورشید بدن ویتامین D تولید می کند و آن را در ...
بهترین معجون برای لاغریِ سریع شکم و پهلو
تهوع آنان را از بین می برد. بهترین دارو برای گلودرد است و غرغره مخلوط لیمو ترش و آب ولرم در بهبود گلو درد موثر است و خواص ضد عفونی کننده ای که دارد زکام را درمان می کند. لیمو ترش خاصیت ضد پوکی استخوان داردو به افزایش جذب کلسیم کمک می کند و نوشیدن یک لیوان آب لیمو ترش به افراد در معرض خطر به خصوص زنان یائسه بسیار توصیه می شود. لیموترش برای خون ریزی های ریوی، معده، روده، رحم ...
فواید و خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن و موارد منع مصرف آن
... لوبیا چیتی به دلیل فیبر فراوان به شما کمک می کند تا بعد از خوردن غذا، میزان قند خون را حفظ کنید. نه تنها میزان گلوکز خون شما را تثبیت می کند بلکه انرژی پیوسته را برای هدایت یک روز فعال در اختیار شما را قرار می دهد. - جلوگیری از ریزش مو کمبود پتاسیم یکی از علل اصلی ریزش مو است. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پتاسیم به تقویت مو ها کمک می کند و مصرف منظم آن باعث می شود ریزش مو ...
آب سیب زمینی بخورید تا زیبا و جوان شوید!
50% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می دهد. درمان برای میگرن با آب سیب زمینی: گفته شده است که سیب زمینی خام و آبش قرن هاست که در پزشکی سنتی ...
ریواس؛ گیاهی موثر برای سلامت دستگاه گوارش
...> یکی از خاصیت های کمتر شناخته شده ریواس این است که می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند. ریواس حاوی مقادیر غنی از ویتامین K می باشد که باعث جذب بهتر کلسیم در بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با استخوان مثل پوکی استخوان را کاهش می دهد. همانطور که در بالا اشاره شد این گیاه حاوی مقادیر غنی فیبر می باشد و به همین دلیل می تواند به راحتی یبوست را درمان کند. کسانی که دچار یبوست ...
بهترین معجون برای لاغریِ سریع شکم و پهلو
زیبایی است و باعث افزایش سلامتی می شود. نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد. ،سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به خصوص چربی های دور شکم و کمر به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.براساس نتایج یک مطالعه که انجام شده است، نوشیدن روزانه یک لیوان معجون جعفری و لیمو با معده ...
موز و ماست رو ترکیب کن تا این خواب های جالب رو ببینی! | خواص عالی موز و ماست برای خوابیدن
از التهاب معده بسیار مفید است. به دلیل کم بودن مقدار سدیم و زیاد بودن مقدار پتاسیم موز، این میوه برای افراد دارای فشار خون بالا بسیار ایده آل است. پتاسیم موز به طرق مختلف به کاهش فشار خون کمک می کند یکی از سریعترین روشهای رفع خماری و خمودگی، خوردن یک لیوان مخلوط شیر، موز و عسل است. موز معده را آرامش می بخشد و با کمک عسل، سطح قند خون را بالا می آورد و در همان حال، شیر نیز به ...
چرا با وجود آگاه بودن از مضرات سیگار با ز هم سیگار می کشیم؟ | دود دست دوم باعث سکته مغزی، سرطان ریه و ...
استعمال دخانیات در بعضی گروه های جمعیتی بیشتر است. 94 درصد بزرگسالان در بریتانیا سیگار را عامل خطرناکی برای ابتلا به سرطان می شناسند. د حالی که بسیاری از آن ها خودشان آن را مصرف می کنند. اما اگر بیشتر مردم از مضرات سیگار آگاهند چرا به مصرف آن روی می آورند یا نمی توانند آن را ترک کنند؟ اگر می دانیم مصرف دخانیات مضر است، چرا همچنان سلامت خود را به خطر می اندازیم؟ مصرف سیگار باعث می ...
برای درمان کم خونی این موقع از روز کشمش بخورید
را نشان می دهد). مبارزه با فشار خون: مواد مغذی زیادی در کشمش وجود دارد که نقش مفیدی دارند. در حقیقت پتاسیم کشش ایجاد شده در رگ های خونی را کاهش می دهد و در نتیجه فشار خون را کاهش می دهد. حتی فیبر غذایی موجود در کشمش به کاهش سفتی رگ های خونی کمک می کند و در این فرآیند فشار خون را از بین می برد. دیابت: مطالعات نشان داده است که خوردن کشمش روزانه جذب قند را ...
