خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های مشاور تخصصی فیروزکوهی برای رفع فشار روانی ایام امتحانات
. گاهی اوقات فشاری که احساس می کنید، می تواند به شما در تقویت تمرکز کمک کند اما این فشار در بعضی مواقع باعث ایجاد استرس می شود و به مرور اختلال اضطرابی ایجاد می کند. در این زمان ممکن است روش های ساده آرام سازی ذهنی استرس برطرف نشود و لازم باشد به مشاور مراجعه کنید. سهرابی بیان کرد: برخی از علائم اضطراب امتحان عبارتند از احساس گیجی، قطع ارتباط با دوستان، بدخلقی، مشکل در تصمیم گیری، بی انگیزه ...
تسلط بر دروس و اجتناب از ناامیدی
دیگران را برای شما فراهم می کند. این کار مخصوصاً زمانی برای شما جواب می دهد که یک فرد با انگیزه درون گروه تان باشد. صحبت کردن با دیگران درباره مشکلاتمان تا حد زیادی به ما در کنار آمدن با آنها کمک می کند. همین موضوع درباره مطالعه گروهی و مقابله با استرس قبل از امتحان هم صدق می کند. پس پیشنهاد می کنم همین حالا مقاله مطالعه گروهی را بخوانید و گروه مطالعه خودتان را هرچه زودتر تشکیل دهید. رضا صفی ...
تغذیه در ایام امتحانات | شب و صبح امتحان چی بخوریم؟
در این مطلب قراراست به موضوع تغذیه در ایام امتحانات و بخورنخورهای شب و روز امتحان بپردازیم که شاید اگر درست و به جا استفاده نشود می تواند نتیجه عکس هم داشته باشد. اگر می خواهید شب قبل از امتحان را بدون استرس و راحت بگذرانید بهتر است 6 ساعت قبل از خواب مصرف چای، قوه و نوشیدنی های گازدار را قطع کنید. دور شیرینی ها را خط بکشید، یک لیوان شیرگرم بخورید و با خیال راحت بخوابید. خواب خوب و ...
5 راهکار برای مدیریت استرس در زمان امتحانات
خواندن نرود، اما استرس بیش از حد باعث می شود افراد تمرکزشان را از دست دهند و دچار بی قراری شوند و نتوانند مطالب درسی را به خوبی فرا بگیرند و از این رو مدیریت استرس در این شرایط لازم است. یوسفی اظهار کرد: همیشه پیشگیری بهتر از درمان است و برای اینکه در شب امتحان دچار استرس شدید نشویم بهتر است در طول ترم و سال تحصیلی به مطالعه مطالب درسی بپردازیم تا آمادگی بیشتری داشته باشیم و کمتر دچار استرس ...
خلاقیت های خنده دار برای تقلب در امتحانات!
پدیده باشد. البته هدف ما در این مطلب طنز، پرداختن به قوانین نیست بلکه به بهانه فرا رسیدن ایام امتحانات، چند ایده طنز لو رفته از تقلب دانش آموزان مدارس و دانشگاه را برایتان خواهیم گفت. تقلب در امتحانات، جزئی حتمی از فرایند تحصیل در مدارس و دانشگاه ها است. بسیاری از دانشجوها، بدون مطالعه درس و آمادگی، به امید راه های تقلب و کمک های غیرمجاز در جلسات آزمون شرکت می کنند. آنها پاسخ های ...
آموزش ادبیات کنکور انسانی
کنکور انسانی فرصتی تا پایان سال تحصیلی باقی نمانده، داوطلبین کنکور علاوه بر سد قدرتمند کنکور، امتحانات نهایی را نیز درپیش دارند. نکته مهم قبل از مطالعه تخصصی و دقیق هر درس، آموزش کامل و جامع آن درس محسوب می شود. آموزش صحیح علاوه بر موفقیت داوطلب در کنکور او را در امتحانات نهایی با پیروزی روبه رو خواهد کرد. درس ادبیات انسانی نیز از این قاعده مستثنی نیست؛ زمانی که دروس ادبیات به صورت ...
ظهور مافیای معدل در آموزش و پرورش !
می گذارد و دیگر دقت لازم را ندارند. گاهی حق الزحمت معلم ها به عنوان ناظر امتحانات یک سال بعد پرداخت می شود و آن ها انگیزه ای ندارند در آزمون ها ناظر شوند، حتی مدت ها قبل شاهد بودم مدیر مدرسه ای اسم معلم ها را به عنوان ناظر اعلام می کرد اما روز برگزاری امتحان نهایی از جای دیگر به جای معلم دانشجو می آورد تا مراقب جلسه آزمون باشند. دانشجو هم اقتدار یک معلم برای نظارت آزمون را ندارد. نیک ...
آموزش و پرورش زنجان لو رفتن سوالات امتحان نهایی را تکذیب کرد
امتحانات مراتب را با اداره سنجش استان در میان گذارند تا با همکاری پلیس فتا اینگونه افراد شناسایی و از امکان سوء استفاده این افراد از دانش آموزان جلوگیری شود. به گفته برخی دانش آموزان، نیم ساعت قبل از جلسه امتحان افرادی با حضور در اطراف مدارس، با این ادعا که سؤالات امتحان لو رفته، دانش آموزان این مقطع را برای خرید سؤالات نهایی وسوسه می کردند. دانش آموزانی که سوالات را خریدند هم گفتند؛ برای خرید سوالات امتحانات نهایی هزینه هایی بین 600 هزار تومان تا یک میلیون و 300 هزار تومان پرداخت کردیم اما فریب خوردیم، سوالات متفاوت بود باشگاه خبرنگاران جوان زنجان زنجان ...
10 روش ساده برای کنترل حمله عصبی
اضطراب گفته می شود. این فرآیند به نوعی در تمام جانداران وجود دارد. موری بوئن، پدر نظریه نظام های طبیعی، معتقد است دو نوع اضطراب در انسان وجود دارد: اضطراب حاد اضطراب مزمن احساس ناخوشایندی که هنگام رانندگی در هوای بد به شما دست می دهد و باعث می شود آهسته تر رانندگی کنید، نمونه ای از اضطراب حاد است. این نوع از اضطراب، در شرایط خطرناک به شما یادآوری می کند ...
فریب دانش آموزان با فروش سوالات امتحانات نهایی
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از تسنیم، صبح امروز امتحان نهایی درس حسابان برای مقطع یازدهم به صورت کشوری بود. دانش آموزان مقطع یازدهم استان زنجان هم همانند سایر دانش آموزان استان های کشور امروز در جلسه امتحان حسابان رأس ساعت 10 صبح حاضر شدند. نکته قابل توجه موضوع اینجاست که طبق اظهار دانش آموزان نیم ساعت قبل از جلسه امتحان برخی افراد سودجو با حاضر شدن اطراف مدارس، دانش آموزان این ...
اختلال اضطراب و راه های رفع آن
... از تکنیک های مدیریت استرس و ریلکسیشن استفاده کنید: تکنیک های بصری، مدیتیشن و یوگا نمونه هایی از تکنیک های ریلکسیشن در فرد است که می تواند اختلال اضطراب را بهوبد ببخشد. خوابیدن را در اولویت قرار دهید: کار هایی که را در طول روز انجام دهید که باعث شود شب هنگام میل به خواب داشته باشید. شب ها نیز هر وقت خوابیتان گرفت، سریعا به رختخواب بروید. غذای سالم بخورید: مواد غذایی سالم ...
حرف زدن در خواب
، به خصوص اگر افزایش وزن غیرقابل توجهی دارید. این اختلال هنگامی رخ می دهد که افراد در حالی که خواب هستند غذا می خورند، آنها حتی می توانند به داخل آشپزخانه بروند و یک وعده کامل غذایی را هنگام خواب تهیه کنند بدون آنکه متوجه باشند. 8- استرس عاطفی، اضطراب و افسردگی کسانی که الگوی خواب نامنظمی دارند ، هنگام خواب بیشتر صحبت می کنند. این امر می تواند به این دلیل باشد که مغز در خاموش شدن هنگام ...
واکنش به چرایی تداوم دایر بودن مدارس ابتدایی بعد از ایام امتحانات
معصومه معصومیان معاون آموزش ابتدایی شهر تهران در گفت وگو با خبرنگار ایلنا در مورد زمان تعطیلی مدارس پس از پایان امتحانات آخر سال تحصیلی بیان کرد: مصوباتی در شورای عالی آموزش و پرورش داریم که ساعات آموزش در دوره های تحصیلی در این شورا کاملا تعریف شده است. براساس این مصوبه، اینکه در طول یک سال تحصیلی ساعات آموزش مدارس در دوره های ابتدایی و متوسطه اول و دوم چقدر باید باشد، در کمیسیون های تخصصی طرح و ...
مطالعه بموقع، خواب کافی و تغذیه مناسب رموز غلبه بر اضطراب امتحان
شما آشنا به نظر می رسد، پس به احتمال خیلی قوی اضطراب امتحان را تجربه کرده اید. شب امتحان فقط مرور مطالب دانش آموزان باید درس خواندن را حتماً با برنامه ریزی شروع کنند. برای این کار، مطالب درسی را به چند بخش تقسیم کنید. مطالبی که خوب یاد گرفتید را از مطالبی که نیاز به مطالعه بیشتر دارند، جدا کنید. ابتدا دروسی را که نیاز به مطالعه بیشتر دارد را بخوانید. چون در ابتدای مطالعه توان ...
اهمیت آزمون ماک در سنجش سطح زبان
بخش از آزمون یعنی اسپیکینگ یا مکالمه برخلاف آزمون اصلی در روز امتحان ماک برگزار می شود. شما باید در 11 الی 14 دقیقه به سوالات بخش اسپیکینگ پاسخ دهید. فراموش نکنید که شرکت در این بخش از آزمون ماک تاثیر بسیار زیادی در افزایش اعتمادبه نفس شما هنگام اسپیکینگ آزمون اصلی خواهد داشت و در نمره نهاییتان تغییر مثبتی خواهد داد. اهمیت شرکت در آزمون ماک آیلتس شرکت در آزمون ماک به هر داوطلب ...
روز امتحان این خوراکی های خوشرنگ و خوشمزه را بخورید
صبحانه است که سرشار از آنتی اکسیدان، کربوهیدرات و فیبر است. مصرف جو دوسر برای صبحانه باعث می شود در طول روز، قند به طور مداوم به مغز برسد و این سبب افزایش حافظه و تقویت ذهن می شود. بلغور جو دوسر را با شربت افرا و میوه های فصل مخلوط کنید تا از سرماخوردگی جلوگیری کند. بلغور جو دو سر را به صورت انواع اوتمیل خوشمزه شکلاتی، موزی و غیره برای کودکان و دانش آموزان درست کنید تا از فواید اوتمیل و ...
در آزمون های امتحان نهایی تقلب صورت گرفته است؟
و تخلف انجام شده که توسط دانش آموزان و اولیای ایشان مشاهده و گزارش شده است. مواردی مانند: پذیرش ورود دانش آموزان به جلسه امتحان بعضاً با حدود 20 دقیقه تأخیر فروش سوالات و پاسخ های امتحانات در فضای مجازی، دقایقی پس از شروع آزمون به قیمت ناچیز که امکان دسترسی به آن را برای گستره زیادی از متخلفین فراهم می نماید. (با توجه به بند قبل) وجود کانال هایی تحت عنوان ”کلید ...
آیا هنگام کار موزیک گوش کنیم؟
که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. موسیقی باعث بهبود روحیه می شود یکی از بهترین راه هایی که موسیقی می تواند به افزایش بهره وری کمک کند، این است که حال و روحیه شما را بهبود می بخشد. مطالعات در این زمینه نشان می دهد که موسیقی با استرس و اضطراب مبارزه می کند و مانند یک ضد استرس عمل خواهد کرد. در این مطالعه افرادی بعد از جراحی مورد آزمایش قرار گرفتند که به عده ای از ...
پوشش بیش از 98 درصدی غربالگری تیرویید نوزادان در اصفهان
عوامل آغازگر بیماری های غیر واگیر از جمله اختلالات تیرویید دانست و اظهار داشت: اُفت تحصیلی در بین دانش آموزان نیز می تواند یکی از علائم ابتلا به اختلالات تیرویید باشد. وی با اشاره به اهمیت تغذیه سالم، تحرک و دوری از اضطراب در پیشگیری از ابتلا به اختلالات تیروییدی، افزود: لازم است زنان قبل از بارداری از سلامت تیرویید خود مطمئن شوند، زیرا هرگونه اختلال تیروییدی روی جنین تاثیر می گذارد. ...
توصیه های کلیدی به دانشجویان و دانش آموزان برای آمادگی در فصل امتحانات
می دهند و باعث می شود فرد از وسواس در مطالعه رهایی یابد و با شیوه یادگیری خود مطالب را راحت تر یاد بگیرد. پرهیز از مطالعه کتاب حجیم در شب امتحان این مشاور روانشناسی پرهیز از فشرده خواندن کل کتاب را یکی از مهم ترین روش ها برای کاهش اضطراب شب قبل از امتحان برشمرد و گفت: این کار باعث اضطراب و کاهش عملکرد مناسب فرد در روز امتحان می شود. روش های مطالعه وی گام اول برای ...
شکستن شاخ غول امتحانات با آموختن مهارت غلبه بر اضطراب
و اعتمادبه نفس پایین دانش آموزان روش های مطالعه غلط - مشغولیت های ذهنی دانش آموزان - خواب ناکافی و تغذیه نامناسب - دلایل خانوادگی استرس امتحان والدین مضطرب: اضطراب امتحان هم مانند همه چیز قابل آموختن است؛ بنابراین اگر والدین افراد مضطربی باشند، فرزندان مضطربی هم خواهند داشت. توقعات بیش از حد از فرزندان خود: والدینی که همیشه انتظار دارند ...
یک میلیون تومان بدهید تا نمره 20 بگیرید
...> اهمیت امتحان نهایی در کنار استرس کنکور، باعث شده است که این روزها دانش آموزان، شرایط خاصی را بگذرانند؛ هم باید از پس امتحانات نهایی برآیند و هم از سد کنکور بگذرند. این موضوعات موجب شده است که سودجویان و کلاهبرداران، به سراغ سوء استفاده از دانش آموزان بروند. یکی از روش هایی که سال هاست باب شده است و کلاهبرداران از آن استفاده می کنند و هنوز هم قربانی می گیرد، ادعای داشتن سؤالات ...
همه مدارس استان کرمانشاه مشاوره تحصیلی ندارند/ دانش آموزان متوسطه اول اولویت وزارت خانه
ولویت وزارت آموزش و پرورش ارائه خدمات مشاوره به دانش آموزان مقطع متوسطه اول است سپس مابقی مشاوران در مدارس متوسطه دوم و مدارس ابتدایی به کارگیری می شوند. منصوری تصریح کرد: در طول سال تحصیلی مشاوران خدمات راهنمایی و مشاوره را به دانش آموزان ارائه می دهند و اکنون که در ایام امتحانات به سر می بریم دانش آموزان از رهنمودهای قبلی مشاوران استفاده خواهند کرد همچنین در مدارسی که مشاوره حضور دارد ...
بازار سیاه فروش سوالات امتحانات نهایی داغ تر شد
فصل امتحانات است و باز هم بازار فروش سوالات امتحانات نهایی داغ شد تا جایی که برخی از قیمت های میلیونی خبر می دهند. به گزارش عصراقتصاد، سال هاست دانش آموزان سراغ فروشندگان سؤالات می روند و چند سال گذشته هم تعداد این اتفاقات بسیار زیاد شده است. با گسترش شبکه های مجازی و استفاده از آنها، شبکه های سازمان یافته ای نیز در این فضا برای فروش سؤالات در امتحانات نهایی و کنکور، به راه افتاده اند ...
خالی کردن جیب دانش آموزان با ادعای دسترسی به امتحان نهایی
است منتشر شود که این موضوع به معنای افشای سؤالات نیست، زیرا دانش آموز در جلسه حضور دارد و در حال پاسخ به سؤالات امتحان است، گفت: سؤالات توسط ابزار های مختلف مانند خودکار، عینک و دکمه تصویربرداری و ارسال می شود و می گویند سؤالات افشا شده در حالی که معنای افشا قبل از حضور دانش آموز در سر جلسه امتحان است که به هیچ عنوان این امر شدنی نیست. برای این موضوع برنامه ریزی کرده ایم که ساعت 8: ...
قاتل زیبایی کشف شد!
کلافه کننده جالب است بدانید دانشمندان پوست یک گروه 27 نفره را طی شرایط پر استرس امتحانات و شرایط کم استرس تعطیلات بررسی کردند و متوجه شدند افرادی که در طول ایام امتحانات به سر می بردند دچار مشکلات پوستی بیشتری شدند. پوست ما از لایه های سلولی تشکیل شده که سفت روی همدیگر قرار گرفته اند و مانع ورود باکتری و سایر عوامل بیرونی می شوند. در شرایطی که استرس زیادی داشته باشید مقاومت این ...
خانواده ها نقش موثری برای موفقیت دانش آموزان در امتحانات دارند
وی خاطرنشان کرد: همانگونه که روانشناسان توصیه می کنند، والدین باید در این ایام، محیط آرام و به دور از استرس برای مطالعه فرزندان دانش آموز خود فراهم کنند. مدیرکل آموزش و پرورش البرز بیان کرد: رفتار یکایک اعضای خانواده در روزهای امتحانات می تواند بر میزان موفقیت و عدم موفقیت دانش آموزان مؤثر باشد و اگر به موفقیت فرزندان خود در امتحانات علاقه مندیم لازمه آن، آماده کردن محیطی آرام و بدون ...
بهترین اپلیکیشن برنامه ریزی درسی
این امکان را دارید که اطلاعات را در چندین پلتفرم همگام سازی کنید. این برنامه زمان انجام تکالیف یا برگزاری کلاس هایتان را به شما یادآوری خواهد کرد و درصورت وجود تداخل در برنامه ریزی بین کلاس ها و امتحانات شما را از آن آگاه می کند. My Study Life با سازماندهی درس خواندن و مطالعه شما، تضمین می کند که هرگز تکلیف خود را فراموش نکنید یا کلاسی را از دست ندهید. این نرم افزار دارای دو نسخه ی ...
مراقب کلاهبرداری با عنوان فروش سوالات امتحانی باشید
آنها را خالی می کنند. همچنین ممکن است در مواردی سوالات تقلبی را به دانش آموزان فروخته و این افراد با این تصور که سوالات را دریافت کرده اند، از مطالعه دروس خود خودداری کرده و در امتحانات دچار مشکل شوند. سرهنگ فدائیان ادامه داد: در مواردی هم این احتمال وجود دارد که افراد سودجو اقدام به انتشار فایلهایی در فضای مجازی کرده و ادعا می کنند که حاوی سوالات امتحانی است، اما این فایل ها در واقع حاوی ...
