خانه
نحوه انتخاب و خرید دوچرخه مناسب برای سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب افراد بالای 60 سال چیست؟
...، کمتر احساس تشنگی کنند و به همین دلیل احتمال ایجاد کم آبی در بدن و یبوست افزایش پیدا می کند. در این سنین فعالیت بدنی کمتر شده و در نتیجه بدن نیازمند غذای کمتری برای ثابت نگه داشتن وزن است؛ برای محدود کردن دریافت انرژی، لازم است غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی (پروتئین، ویتامین و املاح معدنی) بیشتر و مواد شیرین و چربی ها کمتر مصرف شود. پروتئین مورد نیاز بدن باید از منابع با کیفیت ...
بخورید، بخوابید و حقوق بگیرید
شده اند قرار گرفته و پاهایشان را بالا نگاه می دارند. وعده های غذایی، دوش گرفتن و حتی توالت رفتن باید در همین حالت انجام شود و یک شانه باید همیشه با تشک در تماس باشد. از آنجایی که جریان خون به سر و عضلات در اثر استفاده کم، از بین می رود، محققان در حال نظارت بر واکنش بدن شرکت کنندگان هستند. این مطالعات راهی برای آزمایش اقدامات لازم برای مقابله با برخی از جنبه های منفی زندگی در فضا ارائه می دهد ...
ورزش های مناسب برای بیماران ام اس
تعادل مشکل دارد از دوچرخه ثابت استفاده کنید. شنا برای افزایش کشش و آمادگی قلبی عروقی مناسب است. پیاده روی یک ورزش ایده ال در ام اس به شمار می رود و می توان از یک عصای پیاده روی استفاده کرد و بهترین سایز چوب اندازه قد ضربدر عدد 0.68 است. فواید ورزش های قدرتی فواید ورزش های قدرتی شامل افزایش توان، محافظت مفاصل، بهبود عملکرد و راه رفتن و انواع این نوع ورزش شامل وزنه، استفاده از ماشین ...
مناسب سازی دسترسی معلولان برای استفاده از خدمات موزه ها و اماکن فرهنگی و هنری
تائیدیه بگذارم بر اساس مطالبات افراد دارای معلولیت و سالمندان در گردشگری موزه ها این آثار تهیه شد توسط هنرمندان ما دو دفعه تا حالا نمایشگاه گذاشتیم که امسال به مناسبت روز جهانی موزه و هفته میراث فرهنگی که از سوم خرداد از سال 95 نامگذاری شده با عنوان روز موزه و معلولیت ما الان هر ساله این روز را گرامی می داریم که امسال هم مصادف شد با این حرکت و در خانه کاریکاتور همچنین در مجموعه تاریخی سعدآباد ما ...
هشدار: دو میلیون و پانصد سالمند تنها
از نیروی جوان نیز کارنامه چندان موفقی نداشته، ادامه می دهد: زیرساخت کافی برای اشتغال جوانان مهیا نشده بود و این مسئله زمینه ساز ایجاد بنگاه های زودبازده، مسکن مهر و سازمان ملی جوانان شد. به عبارت دیگر به دلیل عدم برنامه ریزی قبلی درخصوص افزایش جمعیت، نتوانستیم از نیروی جوان به عنوان عامل توسعه استفاده بهینه کنیم. با این حال صرف نظر از دیگر مسائل، در آینده ای نه چندان دور، مشکل سالمندان 5تا 6برابر ...
مناسب سازی عاملی مهم و مؤثّر در توانمندسازی معلولین
: علاوه بر افراد دارای معلولیت، جانبازان، سالمندان، زنان باردار، کودکان و ... نیز می توانند از مزایای مناسب سازی بهره مند شوند. ابهت برگزاری جلسات توجیهی در خصوص مناسب سازی برای مهندسین ناظر ساختمانی، انتخاب یک پارک و یک محل در سه شهر نیر، تفت و گاریزات برای مناسب سازی صد در صد، اختصاص یک دستگاه ون مناسب سازی شده ویژه معلولین و تعیین مشاور امور معلولین فرماندار را از دیگر مصوبات این جلسه برشمرد. باشگاه خبرنگاران جوان یزد یزد ...
عوارض نخوردن گوشت/خطر ابتلا به بیماری های عفونی و التهابی
وی در ادامه گفت: بهترین منبع تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن از نظر تغذیه ای، گروه گوشت است که علاوه بر پروتئین، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای بدن است که مهمترین ویتامین، ویتامین B12 است که یکی از ویتامین هایی است که فقط از منابع حیوانی تامین می شود و در هیچ یک از مواد غذایی گیاهی این ویتامین وجود ندارد. در گروه گوشت آن دسته از مواد غذایی که به عنوان منبع این ویتامین مطرح هستند انواع ...
مصرف مولتی ویتامین ممکن است از زوال حافظه سالمندان پیشگیری کند
امیدوارکننده هستند. تغییرات شناختی و نقصان حافظه از جمله مشکلات سلامتی اساسی در سالمندان به شمار می روند و راهبردهای چندانی برای جلوگیری از آنها وجود ندارد. این دانشمندان آمریکایی برای شناسایی منافع مصرف مولتی ویتامین برای کارکرد شناختی شماری از شرکت کنندگان در یک کارآزمایی بالینی چندساله بزرگتر شامل بیش از 21 هزار مرد و زن سالمند روی آوردند که اثرات مکمل کاکائو و مولتی ویتامین بر روی توانایی ...
برای درد کمر چه دکتری باید رفت؟
به نقل از مجله وی سلامت : کمر درد یکی از رایج ترین دلایلی است که افراد به دنبال کمک پزشکی می روند زیرا افرادی که مشکل کمر درد دارند از انجام کارهایشان باز می مانند. کمر درد یکی از علل اصلی ناتوان شدن در سراسر دنیاست و خوشبختانه اقدامات زیادی وجود دارد که به پیشگیری یا تسکین انواع کمر درد، به خصوص برای افراد کمتر از 60 سال، کمک می کند. در این مطلب درباره کمر درد و این که برای درد کمر چه دکتری باید ...
مزایای استخدام پرستار در منزل
با توجه به کمبود وقت، مشغله های کاری زیاد، مشکلات اقتصادی و بالا بودن هزینه های بستری در مراکز درمانی استفاده از خدمات پرستاری در منزل مقرون به صرفه ترین و بهترین روش نگهداری از کودکان، سالمندان، معلولان و بیماران به شمار می رود. در این مقاله ابتدا قصد داریم به معرفی انواع پرستار در منزل بپرداریم و سپس درباره مزایای استخدام پرستار در منازل صحبت کنیم. لطفا تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید ...
کاربردهای مختلف لوله های کاروگیت
بالایی برسند، همین موضوع به شمار می آید. از جمله مهم ترین کاربردهای لوله های کاروگیت می توان به ساخت سیستم های زهکشی اشاره کرد. باتوجه به انعطاف پذیری بالای لوله های کاروگیت، این محصولات یک انتخاب عالی در این زمینه هستند و به راحتی می توان از آن ها در این مورد استفاده کرد. مورد دیگری که باید از آن به عنوان مهم ترین کاربرد لوله های کاروگیت یاد کنیم، امر تصفیه آب است. لوله هایی که در مراکز ...
این علائم یعنی خون تان عفونت کرده است
، عارضه سپسیس در بدن ایجاد می شود. چرا که این عارضه جدی باعث التهاب در همه قسمت های بدن می شود و این التهاب می تواند باعث لخته شدن خون شده و مانع رسیدن اکسیژن به اندام های حیاتی و در نهایت باعث نارسایی اندام ها شود. مردانی ادامه داد:عفونت خون ناشی از عفونت در قسمت دیگری از بدن فرد است. این عفونت معمولاً شدید است. بسیاری از انواع باکتری ها می توانند منجر به عفونت خون شوند. متاسفانه باید ...
ورزش و قلب شما | چطور می توانید با ورزش کردن به سلامت قلبتان کمک کنید
هوشمند که به مچ تان می بندید، استفاده کنید. سرعت طبیعی تپش قلب در حال استراحت در حالت نشسته یا درازکشیده در بزرگسالان بین 60 تا 100 ضربان در دقیقه است. دنبال کردن سیر سرعت تپش قلب می تواند به شما کمک کند تا میزان فشار جسمی را که در حین ورزش تحمل می کنید، پایش کنید و دریابید که آیا شیوه ورزش کردن شما به بدنتان سود می رساند یا نه. سرعت تپش قلب می تواند شاخص خوبی از لحاظ شدت ...
انواع مدل تیشرت زنانه که مناسب روزهای گرم تابستان است
با نزدیک شدن هوای گرم و فصل تابستان یکی از دغدغه های افراد مخصوصا خانم ها لباس پوشیدن در فصل تابستان است. زیرا گرمای هوا و عرق کردن سبب کلافگی و اذیت شدن افراد می شود از این رو پوشیدن لباس و تی شرت نخ و پنبه زنانه مناسب فصل می تواند این شرایط را قابل تحمل تر کند. در این بخش می خواهیم درباره تی شرت ها و انواع لباس هایی که می توان در این فصل پوشید صحبت کنیم. این که انواع تی شرت ها کدام اند و چه جنس ...
عوارض جدی شلوار جین جذب که خیلی ها نمی دانند
بهداشت نیوز: سال های زیادی است که شلوار جینِ جذب جزء موارد ضروری در لباس ها و تیپ افراد محسوب می شود که در سال 2022 هم؛ چنین ترندی وجود دارد اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که اگر کل روز شلوار لی تنگ بپوشید چه اتفاقی می افتد؟ باعث آسیب به پای تان می شود درست است که باید به مد توجه کرد اما بهتر است که از این شلوار ها در کل روز استفاده نکنید، زیرا اگر مدت زمان طولانی ...
زنان سالم؛ جامعه سالم
زنان در جهان و دومین سرطان شایع در ایران است. انتخاب پد بهداشتی مناسب، عدم استفاده از پارچه به جای پد بهداشتی، دفع صحیح زباله های بهداشتی و تشویق زنان به انجام غربالگری منظم که به تشخیص عفونت ها و سرطان ها در مراحل اولیه کمک می کند، ضروری است. متاسفانه برخی فعالان محیط زیستی به شکل افراطی گونه ای برای کاهش زباله زنان را تشویق می کنند به جای استفاده از پدهای بهداشتی بسته بندی شده از پدهای پارچه ای ...
برای سالمندان سفر با قطار مناسب تر است یا هواپیما؟
و سیستم های سرگرمی، راحتی و لذت سفر را افزایش می دهند . سفر هوایی همچنین یک چشم انداز هوایی منحصر به فرد را ارائه می دهد و مناظر خیره کننده و فرصتی برای کشف مقاصد جدید دارد . با این حال، فرودگاه ها ممکن است از نظر تحرک و مسیریابی در فضاهای شلوغ چالش هایی داشته باشند که نیاز به کمک بیشتری برای مسافران مسن دارد . در نهایت، مناسب بودن سفر با قطار یا هواپیما برای سالمندان به عواملی مانند نیازهای خاص ...
خانم های قد کوتاه چه لباسی بپوشند؟/ ترفندهای طلایی ست کردن لباس برای افراد با قد کوتاه
استفاده کنند. بعداز این دو شلوار، شلوار جین جذب زنانه انتخاب آخر شما باشه. بهترین شلوار برای خانم های قد کوتاه، شلوار جین دمپا است البته اگر شما اضافه وزن هم داشته باشید بهتره سراغ شلوار جین اسکینی و جذب نرید چون پاها را چاق و تپل نشان می دهد. اگر بخواهم یکی از شلوار هایی که برای افراد چاق و قد کوتاه مناسب است معرفی کنم شلوار مام استایل زنانه است. یعنی این سه مدل شلوار که عبارتند ...
50درصد مصرف مکمل ها در ایران بی دلیل است
شفا آنلاین سلامت بحث مصرف مکمل ها در کشور طی یک دهه اخیر روند رو به رشد و افزایش وحشتناکی داشته است. عامه مردم فکر می کنند برای داشتن سلامت کامل باید از مکمل ها استفاده کنند. این مسئله باعث وابستگی آنها به مکمل های غذایی شده و آنها را به سمت مصرف بی رویه می برد. این گروه از داروها تحت عنوان OTC یا داروهای بدون نسخه هم قابل تهیه و به راحتی در دسترس است، اما نباید باعث مصرف خودسرانه شود ...
خانواده ها 93 درصد سالمندان تحت پوشش بهزیستی را نگهداری می کنند
هایی که سالمندان به شکل فعال حضور داشته باشند، از جمله اقدام های بهزیستی به شمار می آید. وی ادامه داد: آموزش های مرتبط با بیماری های خاص سالمندان نیز در کل کشور ارائه می شود، و تسهیل گری را در دستورکار قرار داده ایم. معاون بهزیستی یادآور شد: در کل کشور 15 هزار و 500 سالمند در 305 مرکز بهزیستی تحت مراقبت و نگهداری قرار دارند. وی همچنین با بیان اینکه هدف ما ایجاد ...
اجرای طرح ارتقای توانمندی افراد دارای معلولیت بینایی، شنوایی، آسیب نخاعی و سالمندان در 5 شهرستان خراسان ...
. وی خاطرنشان کرد: بعد از بررسی میزان ارتقاء سطح توانمندی، مددجویان روستایی تحت پوشش برنامه توانبخشی مبتنی بر جامعه cbr نیز قرار می گیرند و زمینه برای اشتغال آنها نیز مهیا می شود. توانمندسازی فرآیندی هدفمند است که ضمن تاکید بر کرامت انسانی افراد داری معلولیت در دستیابی به خودآگاهی و شناخت نسبت به محدودیت ها و ظرفیت های بالقوه این افراد کمک می کند تا با استفاده بهتر از ظرفیت های جسمی، روانی، اجتماعی به منابع و فرصت های جدید دست یابند و ظرفیت بالقوه خود را بالفعل نمایند و به خود باوری، استقلال و احیای حقوق خود دست یافته و فعالانه بر محیط زندگی خود کنترل نسبی داشته باشند. ...
معرفی بهترین برندهای کاپشن در سال 2023
. همچنین، کاپشن ورزشی دارای فضای کافی برای حرکت آزاد بدن است و می تواند شما را در حین فعالیت های ورزشی گرم نگه دارد. در نهایت، انتخاب بهترین کاپشن مردانه برای شما، بستگی به سلیقه و نیاز شما دارد. همچنین، انتخاب کاپشن باید با توجه به فصل مورد نظر، انجام شود. با توجه به معرفی کاپشن های مردانه در این مقاله، شما می توانید بهترین کاپشن را برای خود انتخاب کنید. بهترین کاپشن های مردانه چه رنگی است ...
هر سازمان یک سرای سالمند بسازد/ حق پرستاری پاسخ گوی نیاز معلولان نیست
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان تهران به نقل از خبرگزاری فارس؛ تهران 172 مرکز شبانه روزی و 107 مرکز روزانه نگهداری از افراد دارای معلولیت و سالمندان دارد. سازمان بهزیستی به این افراد علاوه بر پرداخت مستمری، حق پرستاری و برخی خدمات دیگر نیز ارائه می دهد، با این حال طی سال های اخیر، سیاست این سازمان حمایت کننده از معلولان و سالمندان به سمت و سوی ایجاد خانه ها تغییر یافته است، مراکزی که شبیه ترین ...
لاکچری ترین مدل خوابیدن در جهان/ عکس
پژوهش 88 روزه اکنون در حال انجام شدن است و 12 داوطلب مرد بین 20 تا 45 سال را در بر دارد. شرکت کنندگان به مدت 60 روز از زمان پژوهش، روی تخت هایی می خوابند که شش درجه به سمت پایین کج شده اند و پاهای خود را بالا نگه می دارند. وعده های غذایی، دوش گرفتن و حتی دستشویی رفتن باید در همین حالت انجام شوند و یک شانه همیشه روی تشک تخت باشد. از آنجا که خون به سمت سر جریان می یابد و عضله در اثر ...
پس از 50 سالگی حتما این مواد غذایی را بخورید
ایجاد کم آبی شدید در سالمندان هستند. کمبود مصرف مایعات در زمان وقوع اسهال یا تب در سالمندان می تواند باعث ایجاد علایم کمبود آب شدید شده و فرد نیازمند بستری در بیمارستان گردد. بررسی وضعیت مایعات و آب بدن جزو ارزیابی های اولیه و پیشرفته در سالمندان است. نیاز به مایعات تحت تاثیر فعالیت بدنی و شرایط نامحسوس از دست دادن آب (مثل تعریق) و غلظت ادرار دفع شده است. در کل مصرف 30 تا 35 سی سی آب به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن می تواند نیاز بدن افراد بالای 50 سال به آب را تامین کند. ...
بهترین مدل انواع لباس زنانه
نیم تنه کدامند؟ در حال حاضر تولیدکنندگان البسه زنانه دو مدل نیم تنه را تولید کرده اند. بنابراین برای خرید نیم تنه یا می توانید نوع ورزشی آن را انتخاب کنید و یا تیم تنه های فانتزی را برای استفاده در مهمانی ها تهیه نمایید. نیم تنه ورزشی: همان طور که از نام این نیم تنه بر می آید نوع طراحی و متریال به کار رفته در آن به گونه ای است که بیشتر برای زمان ورزش مناسب خواهد بود ...
هر آنچه باید درباره سفر به دوسلدورف بدانید
تا چند سال پیش دوسلدورف شهر شناخته شده ای برای مردم ایران نبود؛ اما از آن جایی که در این سال ها ایرانی های زیادی غرب آلمان را به عنوان مقصد مهاجرتشان انتخاب کردند، نام دوسلدورف بیش ازپیش شنیده شد و تقاضای بلیط تهران دوسلدورف بسیار بالاتر رفت. دوسلدورف شهری زیبا در غرب کشور آلمان است که ترکیبی بی نظیر از تاریخ، فرهنگ و مدرنیته را به مسافران ارائه می دهد. از ساختمان های مدرن و خیره کننده گرفته تا زندگی شبانه پر جنب وجوش، دوسلدورف همیشه نکته جذابی برای علاقه مند کردن شما دارد. در این مقاله، نکات مهمی که لازم است قبل از سفر به این شهر دوست داشتنی بدانید، بررسی خواهیم کرد. ...
انفجار سالمندی در سال 1420
گذشته امید به زندگی 20 سال افزایش داشته و این امر منجر به افزایش جمعیت سالمندان در جهان بخصوص در کشورهای در حال توسعه ای مثل کشور خودمان شده است. در حال حاضر 10 درصد از جمعیت کشور را افراد بالای 60 سال تشکیل می دهند که انتظار می رود تا 20 سال آینده با سالمند شدن دهه شصتی ها با انفجار سالمندی مواجه باشیم. بنابراین کمتر از 20 سال برای مواجهه با این تغییر ساختار جمعیتی زمان داریم در حالی که در ...
انتخاب کنید که شیک باشید
افراد بسیاری هستند که به شیک پوش بودن و داشتن لباس هایی متفاوت و در عین حال زیبا، علاقه مند هستند. اما نه دانش و اطلاعات کافی در مورد درست انتخاب کردن لباس را دارند و نه بستری برای دیدن لباس های متفاوت و مناسب. اینجاست که یک مزون شیک با تنوع لباس های زیبا که در عین حال به شما دانش انتخاب رنگ و ست کردن لباس های مختلف را ارائه دهد، کارساز است. از آنجایی که خرید لباس یکی از ...
در شرایط بد اقتصادی چگونه مانتو اداری بخریم؟
روی بازار، مناسب ترین را برای خودتان انتخاب کنید. شرایط اقتصادی بد به عنوان یکی از مشکلاتی است که کارکنان اداری با آن روبرو هستند. در چنین شرایطی، خرید مانتو اداری برای بسیاری از افراد به چالش تبدیل می شود و معمولا با ارزانی و کیفیت پایین همراه است. با این حال، با رعایت چند نکته می توانید مانتو اداری خود را با کیفیت بالا و به قیمت مناسب تهیه کنید. خرید آنلاین مانتو اداری ...
