سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض کمبود ویتامین دی
، مصرف ناکافی شیر و لبنیات، کاهش سنتز ویتامین Dدر زمستان، پوشش افراد به ویژه در دختران که اکثر نقاط بدن آن ها پوشیده است، افزایش نیاز به ویتامین Dدر نوجوانی که اگر نیاز اضافه تامین نشود به صورت کمبود بروز می کند، آلودگی سنگین هوا، اشتغال به صورت شب کاری که این افراد، اغلب روزها را استراحت می کنند، سالمندی، شیرخوارگی به دلیل ناکافی بودن ویتامین Dشیر مادر و چاقی از دلایل کمبود این ویتامین در بدن است. ...
با استفاده از این ترفندها کمتر عرق می کنید!
به گزارش ایلنا، تابستان یعنی گرما، یعنی جاری شدن عرق از سر و صورت، یعنی به دنبال خنکی گشتن! اگر جزو افرادی هستید که از تعریق زیاد در این فصل شکایت دارید بدانید که بدون این فرآیند بدنتان با مشکلات جدی مواجه می شد. در واقع دلیل اصلی تعریق تنظیم دمای بدن است. زمانی که هوا بسیار گرم می شود فقط تعریق می تواند بدن را خنک کند. زیر بغل، پاها، مشت ها، باسن و پیشانی انسان دو تا چهار میلیون غده تولید عرق ...
ویتامین E را کی بخوریم؟ ؛ بهترین زمان مصرف ویتامین E | بدن در سنین مختلف چه اندازه به ویتامین E نیاز ...
به گزارش همشهری آنلاین، ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان محافظت کننده با اکسید شدن کلسترول که ماده ای طبیعی است که توسط کبد تولید می شود و برای عملکرد مناسب سلول ها، اعصاب و هورمون ها در بدن ضروری است مبارزه می کند. برای بزرگنمایی بیشتر روی تصویر کلیک کنید یکی از رایج ترین سوالات این است که ویتامین ای را چگونه مصرف کنیم؟ همانطور که در ابتدا توضیح داده شد، ویتامین ها به دو ...
شایع ترین سرطان های زنان همراه با علائم
. زخم های ماندگار می تواند نشانه سرطان دهان باشد. 3- تورم صورت و قسمت های بالایی بدن تومورها می توانند روی ورید بزرگی که خون را از سر و بازوها به قلب می برد فشار بیاورند. در چنین شرایطی، ممکن است صورت، گردن، بازوها، یا سینه شما پف کند. بیشتر بخوانید: علت عرق سرد در زنان 4- تعریق شبانه یا تب اگر در دوران یائسگی هستید، ممکن است تعریق شبانه داشته ...
وجود 9 میلیون نفر سیگاری در ایران/ دخانیات عامل 70 درصد بیماری های ریوی
غلامرضا حیدری در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم به مناسبت روز ملی بدون دخانیات اظهار کرد: در کشور ما 20 درصد جامعه مصرف دخانیات دارند و میزان مصرف مواد دخانی در مردان بالای 15 سال 18 درصد و در زنان 6 درصد است. به طور کلی برآورد این است که حدود 8 تا 9 میلیون نفر سیگاری در کشور داریم. زنان به اندازه مردان قلیان می کشند! وی افزود: مصرف سیگار در مردان بیشتر از زنان ...
کیست تخمدان و راه های درمان
علائمی ندارد و از سلول های تخمک ساز به وجود می آیند. کیست سیست آدنوما کیست های سیست آدنوما سرشار از مایع آبکی هستند و اندازه آن ها گاهی می تواند بزرگ شود. در برخی زنان، اندازه کیست تخمدان چپ یا راست ممکن است به علت بیماری به نام سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) PCOS در واقع یکی از بیماری های است که در آن کیست تخمدان و نازایی در ارتباط با یک دیگر قرار می ...
اطلاعات کامل دارویی درباره لووتیروکسین
...> عوارض جانبی خطرناک یا مرگ ممکن است در اثر استفاده نادرست از این دارو رخ دهد، به خصوص اگر از سایر داروهای کاهش وزن یا سرکوب کننده های اشتها استفاده می کنید. از آنجایی که هورمون تیروئید به طور طبیعی در بدن وجود دارد، تقریبا هر کسی می تواند لووتیروکسین مصرف کند. با این حال، اگر شرایط پزشکی خاصی دارید، ممکن است نتوانید این دارو را مصرف کنید. اگر هرکی از موارد زیر را دارید به ...
درمان کیست های تخمدان با تغییر در رژیم غذایی | کاهش احتمال موفقیت در بارداری افراد دارای اضافه وزن و ...
قرمز با کاهش التهاب در بدن در کنترل این سندروم بسیار مؤثر است. به گفته این متخصص تغذیه، پرهیز از مصرف مواد غذایی حاوی مقادیر زیاد اسیدهای چرب ترانس اشباع و کلسترول (شامل روغن های جامد و محلی، مارگارین، پنیر پیتزا، انواع فست فودها، کره، خامه و مواد لبنی پرچرب) و جایگزین کردن روغن های گیاهی با حیوانی نقش زیادی در کاهش وزن خواهد داشت. چربی های ترانس هم نوعی چربی اشباع نشده هستند ...
پوکی استخوان را با این رژیم غذایی کنترل کنید
، توت فرنگی، زیتون، جعفری، اسفناج، پرتقال، انگور و خرمالو 3. غذاهای دریایی؛ شامل انواع ماهی ها به ویژه ساردین، تن و کیلکا 4. مغزها؛ شامل کشمش، بادام، پسته و گردو یکی از دلایل اصلی ابتلا زنان به پوکی استخوان، بیش از مردان، یائسگی و قطع ترشح هورمون های زنانه است. این هورمون ها در استحکام بخشیدن به بافت استخوانی تاثیرگذار بوده و توقف ترشح آنها، روی کاهش تراکم توده ...
جینسینگ معجزه ای برای خانم ها
در زمینه خواص جینسنگ برای زنان ، ممکن است موارد زیر برای شما جالب باشد: 1. تنظیم هورمون ها: جینسنگ معتقد است که می تواند در تنظیم هورمون های زنانه موثر باشد. برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف جینسنگ ممکن است بهبود علائم پیش روندها و تناوب قاعدگی را ایجاد کند و تنظیم هورمون های مربوط به تناوب قاعدگی را تسهیل کند. 2. افزایش انرژی و مقاومت: جینسنگ به عنوان یک گیاه انرژی بخش ...
10 روش موثر و تضمینی برای درمان خشکی واژن که خانم ها باید بدانند!
برای شما آزمایش هورمونی برای سنجش میزان استروژن تجویز شود. از ترشحات رحم برای تست عفونت، نمونه برداری شود. علل خشکی واژن چیست؟ درست است که خشکی واژن در اثر ترشح نشدن مخاط کافی ایجاد می شود اما مهم ترین عامل این کاهش ترشح، خود یک مشکل هورمونی است. اگر سطح استروژن در بدن خانم کم شود؛ احتمال خشکی واژن وجود دارد. در چه شرایطی استروژن کم می شود؟ هنگامی که سن خانم بالا برود ...
8 نشانه هشدار دهنده که بیش از حد شکر مصرف می کنید
، یکی دیگر از علائم اولیه مصرف زیاد قند است. مطالعات نشان داده اند که افزایش سطح قند در بدن باعث افزایش 30 درصدی رشد آکنه می شود. شکر مستقیما بر هورمونی که مسئول کنترل میزان لایه برداری سلول هاست تاثیر می گذارد و باعث عدم توازن آن می شود که در نتیجه به التهاب منافذ پوست منجر می شود. 6. بالا رفتن فشار خون تا مدت ها این طور تصور می شد که نمک عامل اصلی بالا رفتن فشار خون است اما ...
چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند؟
دنبال بیداری های مکرر دریافت می کنند. احساس گرسنگی یکی دیگر از علل شکست رژیم است. رژیم غذایی باید به صورتی تنظیم شود که این احساس در آن حداقل باشد. ترکیب بدن شما در نوع رژیم غذایی شما اثرگذار است. برخی تحقیقات بیان می کند که هرچند زنان به رژیم غذایی پایبندتر هستند، اما احتمال شکست رژیم به دلیل سطح چربی بیشتر در آن ها، بالاتر است. گرسنه بودن به معنای وزن کم کردن نیست ...
ویتامینی که ایمنی بدنتان را بالا می برد
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین ها به عنوان مواد ضروری برای تامین سلامت ارگان های مختلف بدن نقش مهمی را در بدن بر عهده دارند و کمبود هر نوع از این مواد اثرات سوئی بر قسمتی از بدن وارد می کند. ویتامین دی یکی از ویتامین هایی است که بدن به آن نیازمند است و برای تامین آن مصرف برخی مواد غذایی و رعایت نکاتی ساده در تامین و رفع نیاز بدن به این ویتامین ضروری است. 20 درصد از افراد ...
خانم هایی که خمی خواهند زودتر پریود شوند این مطلب را بخوانند
یوگای ملایم، یادداشت روزانه، مدیتیشن و زمان با کیفیت با دوستان و عزیزان است. میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C حاوی خواصی هستند که می توانند تولید استروژن را در بدن افزایش دهند و ریزش دیواره رحم را صاف کنند. آنها می توانند گرما در بدن تولید کنند که برای عملکرد سالم چرخه قاعدگی مفید است. جگر یک روش قدیمی برای القا یا تنظیم طبیعی چرخه های قاعدگی است. در حالی که به طور معمول برای زنانی که اولین سیکل خود را تجربه می کنند توصیه می شود، مصرف منظم آن می تواند ناراحتی قاعدگی را بهبود بخشد، تولید هموگلوبین و آهن بدن را افزایش دهد و حتی باعث قاعدگی شود. ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
... رژیم غذایی خوب چیست؟ اگر در برنامه غذایی تان به طور متوسط روزانه 25 تا 30 گرم فیبر مصرف می کنید، رژیم غذایی مناسبی را انتخاب کرده اید. اما اگر این مقدار فیبر در برنامه غذایی تان نیست، بهتر است از مقدار کم، یعنی روزانه پنج تا ده گرم فیبر شروع کنید و به تدریج میزان مصرف را بالا ببرید. فیبر از کجا بیاوریم می توان گفت تقریبا همه مواد غذایی فیبر دارند اما بعضی ...
زمان مناسب برای اندازه گیری فشار خون در طول روز
کنون دلایل خاصی بجز سابقه خانوادگی، مصرف سیگار و الکل، سبک نادرست زندگی، افزایش وزن و مصرف غذاهای شور در دراز مدت برای آن ذکر نشده است. پرفشاری ثانویه: در این مورد عوامل ذکر شده ربطی به فشار خون بالا ندارد بلکه ممکن است نشانه بیمارهای دیگر در بدن مثل:بیماری های قلبی -ریوی، کم کاری تیروئید، بیماری های غدد و بعضی داروها ... باشد. آیا فشار خون الگوی روزانه ای دارد؟ فشار ...
زنان بیشتر از مردان به بیماری تیروئید مبتلا می شوند
، افزود: طبق پژوهش هایی که صورت گرفته، تیروئید بیماری شایع بین بانوان است و معمولاً از 35 الی 40 سالگی بروز پیدا می کند. این متخصص تصریح کرد: بیماری کم کاری از پرکاری تیروئید شایع تر است و خستگی مفرط، خشکی و خارش پوست، اختلالات قاعدگی و خواب، یبوست، پف دور چشم، افزایش وزن و ناباروری از علائم کم کاری این غده است. وی با تاکید بر اینکه غده تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن است، گفت ...
خوردن ماکارونی زیاد برای زنان خطرناک است!
دانند. علاوه بر آن، ماکارونی موجب افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون می شود که این موارد خود تحت تاثیر ترشح هورمون زنانه استروژن فعال می شود. دانشمندان اعلام کردند خطرناکترین نوع ماکارونی از آرد سفید با کیفیت تولید می شود. منبع: سلامت نیوز
کم کاری تیروئید و راه های تشخیص آن
کاری مشخص شود. در صورتی که کم کاری تیروئید ناشی از کمبود ید در بدن باشد، با افزایش ید در غذا می توان آن را جبران کرد. در بسیاری از موارد، نیاز است کمبود هورمون تیروئید در بدن را به این دلیل که غده تیروئید قادر به تولید آن نیست، با مصرف دارو زیر نظر و با دستور پزشک معالج جبران کنیم که رایج ترین داروی آن لووتیروکسین است. مصرف نادرست این دارو می تواند باعث پرکاری تیروئید یا عوارض دیگر شود ...
مضرات قرص های غیرمجاز لاغری را بشناسید
تزریقی استفاده می شود. این متخصص تغذیه در خصوص عوارض استفاده از مکمل ها خاطرنشان کرد: بدن از نظر هورمونی باید در یک تعادل مناسب باشد، بدن یک مرد به اندازه کافی هورمون استروئیدی تولید می کند و با استفاده از این مکمل ها بدن ساخت داخلی هورمون استروئید را قطع می کند و در درازمدت می تواند منجر به عقیمی مردها شود، همچنین در کوتاه مدت شاید در ابتدا و در ظاهر شاهد رشد عضلات بدن باشیم، اما سیستم ...
اگر شام نخوریم چه اتفاقی برایمان می افتد؟ | عوارض نخوردن شام
معده خالی می تواند منجر به پرخوری در زمان صبح شود. این مسأله قند خون را به شدت بالا می برد و طی بقیه ساعات روز سوخت و ساز بدن را درگیر یک چرخه معیوب می کند. شب پیش از خواب یک تکه شکلات تلخ یا چند عدد مغز بخورید تا صبح روز بعد پرخوری نکنید. اگر همیشه گرسنه به رختخواب می روید، هرچند هم به باشگاه ورزشی بروید و ورزش کنید، باز هم بی فایده خواهد بود. با شکم خالی ورود مواد غذایی ضروری ...
عواملی که مغزتان را کوچک خواهند کرد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آتروفی یا کوچک شدن مغز به از دست رفتن پیش رونده سلول های مغزی در طول زمان گفته می شود. قسمت هایی از بدن یا صورت ما وجود دارد که می خواهیم اندازه آن ها را کاهش دهیم، اما مطمئناً مغز یکی از آن ها نیست. وبسایت "eatthis" دلایل کوچک شدن مغز را برشمرده است: 1-قهوه اضافی: خوردن دو یا سه فنجان قهوه در روز ضرری ندارد. اما برخی از ما از این نوشیدنی ...
نوع چربی بدن تان درباره سلامت تان چه می گوید؟
گرچه ما اغلب به چربی به چشم چیزی ناخوشایند نگاه می کنیم، اما نقش بسیار مهمی در بدن ما دارد.
دردهای قاعدگی چه زمانی غیرطبیعی هستند؟
سپس ریزش پیدا می کند؛ در واقع این خونریزی ماهانه حاصل یک تعامل منظم و حساب شده بین تخمدان و اعضای دیگری به نام "هیپوفیز" و "هیپوتالاموس" در بدن یک زن است. وی افزود: " هیپوفیز " و "هیپوتالاموس" در جمجمه هورمون هایی ترشح می کنند که تخمدان نیز داخل لگن به این هورمون ها پاسخ می دهد و هورمون استروژن و پروژسترون تولید می کند. به صورت دوره ای در روزهای خاصی از ماه سطح این هورمون ها در خون ...
چرا باید از قرص ویتامین c استفاده کنیم؟
سرطان و بیماری های مزمن از جمله مواردی که باعث شده است مصرف قرص ویتامین c به یک مسئله مهم و حیاتی تبدیل شود پیشگیری از سرطان و بیماری های مزمن است. همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی است که با جلوگیری از استرس اکسیداتیو التهابات بدن را کاهش می دهد. التهاب بافت بدن بسیار خطرناک است و در بلند مدت به سلامتی آسیب های جدی وارد می کند و می تواند منجر به سرطان ...
معرفی بیماری آدیسون یا Addison Disease
گروه چندرسانه تیتر یک ؛ بیماری آدیسون (Addison disease) زمانی ایجاد می شود که قشر آدرنال آسیب دیده باشد. در این وضعیت غده های فوق کلیه نمی توانند به اندازۀ کافی هورمون های استروئیدیِ کورتیزول (Cortisol) و آلدوسترون (Aldosterone) تولید کنند. این هورمون ها وظایف متعددی بر عهده داشته و کمبود آن ها می تواند عملکرد طبیعی بدن را مختل کند. در ادامه این مقاله، علت ایجاد عارضۀ آدیسون، علائم و روش های ...
11 روش قطعی برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش!
، گرسنگی را کاهش دهد و در نهایت کمک می کند غذای کمتری بخورید. این می تواند ناشی از تاثیر پروتئین بر روی هورمون هایی مانند گرلین و GLP-1 باشد. این دو هورمون نقش کلیدی در سیری و گرسنگی دارند. نتایج یک مطالعه نشان داده است که افزایش مصرف پروتئین از 15% به 30% باعث می شود تا روزانه به اندازه 441 کالری کمتر غذا بخورید و بدین ترتیب طی 12 هفته 5 کیلوگرم (11 پوند) کاهش وزن را تجربه خواهید کرد ...
سلول های بنیادی معده نویدبخش درمان دیابت است
...، برای بیماران مبتلا به دیابت نوع یک که تولید سلول های بتا در بدن آن ها متوقف شده یا به اندازه کافی انسولین تولید نمی کنند، ارزش درمانی بسیار زیادی دارد. اکنون، محققان دانشگاه ویل کورنل موفق شده اند سلول های بنیادی معده انسان را به سلول های ترشح کننده انسولین تبدیل کنند که درست نظیر سلول های بتای سالم لوزالمعده، به سطح گلوکز خون پاسخ می دهند. جو ژو نویسنده این تحقیق گفت ...