خانه
عوامل شکل گیری استرس شب امتحان و راهکارهای غلبه بر آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب فصل امتحان
نتایج مربوط به آن است. علائم اضطراب چیست دانش آموزان معمولا در ایام امتحان دچار اضطراب، تشویش، نگرانی، سرگیجه، بی اشتهایی، بی خوابی، حالت تهوع، تپش قلب و تنگی نفس می شوند. این که افراد در روزهای امتحان استرس داشته باشند، امری طبیعی است و باعث تحرک فرد می شود اما اگر این اضطراب و نگرانی از حد خود تجاوز کند، عملکرد تحصیلی را پایین می آورد. پوریا زارعی، استاد دانشگاه و روان ...
فروش امتحانات پایه های دهم و یازدهم فقط 500 هزار تومان
ادامه داد: اگر قبل از شروع امتحانات ثبت نام کرده باشید، یک میلیون و 600 هزار تومان برای همه امتحانات هماهنگ می گیرند اما برای هر درس به صورت تکی 500 هزار تومان باید پرداخت. سؤالات را هم شب قبل از امتحان می فرستند. این دانش آموز افزود: سؤالات امتحانات، با سؤالاتی که این کانال ها می فرستند، متفاوت است. البته خیلی شبیه است اما همان سؤالات نیست. * چرا دانش آموزان به سمت کانال های ...
تغذیه چه نقشی در زمان امتحانات دارد؟
استرس و اضطراب در فرد می شود. گاهی در زمان استراحت می توان چای سبز یا چای سیاه کمرنگ به میزان کم (3-2 فنجان در روز) نوشید، اما نوشیدن قهوه توصیه نمی شود؛ زیرا کافئین بالای آن می تواند موجب بیخوابی، احساس عصبانیت و سردرد شود. در صورت مصرف قهوه، چای یا نوشابه گازدار، توصیه می شود از مصرف آنها حدود 6 ساعت قبل از خواب پرهیز شود. برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به ...
داروی ریتالین واقعا به یادگیری کمک می کند؟
است که در صورت عدم مدیریت صحیح می تواند از نظر روانی، فشار زیادی را به فرد وارد کند یا اینکه او را به سمت کسب تجربه های نادرست هدایت کند. این موضوع معمولاً در بین دانشجویان بیش از دانش آموزان دیده می شود. سعید دانشجوی یکی از دانشگاه های سطح بالا است. او تجربه مصرف ریتالین را دارد و می گوید: چند ترم پیش باید در امتحان سختی قبول می شدم و این درس، پیش نیاز بسیاری از درس هایم بود و در طول ترم ...
فارس من| درخواست ایجاد عدالت آموزشی در امتحانات نهایی
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه خبرگزاری فارس، برخی کاربران سامانه فارس من با ثبت پویشی خواستار ایجاد عدالت آموزشی در امتحانات نهایی شدند. این کاربران در پویش خود آورده اند: با توجه به تاثیر 40 درصدی قطعی امتحانات نهایی در کنکور امسال شاهد تحول در سطح سختی سوالات به خصوص دروس عمومی بودیم اما این اتفاق باعث ایجاد یک بی عدالتی در انتخاب دانش آموزان برای ورود به دانشگاه می شود به ...
تکنیک هایی برای بالارفتن تمرکز در زمان امتحانات
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، این تکنیک ها را میتوانید در دوران امتحانات استفاده کنید. به ازای هر 25 دقیقه کار با کیفیت، 5 دقیقه استراحت کنید. اینکار را 4 بار تکرار کنید تا 2 ساعت طی شود و درنهایت 25 الی 30 دقیقه استراحت کنید. تکنیک پومودورو باعث قفل شدن مغز روی یک کار میشود. مصرف ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامینE، C ،B ، بتاکاروتن و منیزیم که مکمل عالی ...
بهترین موسسه دخترانه و پسرانه تیزهوشان در تهران!
مدارسی همچون تیزهوشان و برخی از غیرانتفاعی های برتر از جمله این مدارس هستند که دانش آموزان برای قبولی در آن باید تلاش و کوشش فراوانی از خود نشان دهند. در این بین دانش آموزانی موفق به قبولی در آزمون ورودی تیزهوشان و مدارس برتر خواهند شد که برنامه ریزی خوبی داشته باشند. یکی از بهترین راهکارها برای قبولی در تیزهوشان، شرکت در کلاس های آمادگی آزمون تیزهوشان ششم و نهم است. امروز در این مطلب قصد داریم ...
از تاکید بر رعایت سنت های حوزه تا تجلیل از اساتید برتر
، ایجاد رقابت علمی سالم میان طلاب، رعایت انصاف علمی، امید بخشی به طلاب و پرهیز از مشکل نشان دادن مسیر تصحیل، رعایت نظم و زمان شناسی، عدم اکتفا به رابطه در کلاس، خوش اخلاقی، تواضع، حضور بانشاط، بیان گرم و جذاب استاد در کلاس درس، ایجاد رفاقت و دوستی و ... ازجمله عوامل موثر در راستای ایجاد انگیزه در طلاب است. وی از عناوین مطرح شده در حوزه شیوه آموزشی، مطرح کرد: ازجمله این عناوین می توان به ...
کنترل ترسناک کودکان سر کلاس درس در چین!+ فیلم
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی به گزارش پارسینه و به نقل از بیسیمچی مدیا؛ دوربین با تشخیص حرکت سر و با رنگ های مختلف جایی که کودک به آن نگاه می کند علامت گذاری میکند! علامت های صورتی نشان دهنده سر به پایین ، نشانه های قرمز سر بالا ، نشانه های نارنجی سر برگردانده شده ، علائم سبز تیره سر به سمت بالا با دست هستند. شبکه عصبی حتی به طور مداوم یک دانش آموز را در پشت کلاس با یک برچسب آبی که روی آن نوشته شده است "در حال مطالعه نیست" علامت گذاری می کند. ...
توصیه هایی برای کنترل اضطراب در کمک به بهبود عملکرد دانش آموزان در امتحانات
استرس نباشد دانش آموز برای موفقیت در امتحان تلاش نخواهد کرد. به این نوع استرس، تسهیل کننده یا تسریع کننده گفته می شود. داشتن کمی استرس باعث می شود ذهن فرد هوشیار شود و برای مقابله با چالش های ارائه شده عملکرد مناسبی از خود نشان دهد. افراسیابی در پاسخ به سوال، آیا استرس تاثیرات منفی بر عملکرد دانش آموزان می گذارد گفت: در علم روانشناسی افراد بهترین عملکرد خود را هنگامی که حد متوسطی از استرس ...
جمع بندی عربی کنکور انسانی
به سؤالات دروس اختصاصی پاسخ دهند. یکی از دروس مهم اختصاصی گروه انسانی، عربی اختصاصی محسوب می شود. داوطلبین اندکی می توانند سؤالات این درس را پاسخ دهند، زیرا این درس مباحث و مفاهیم دشواری دارد. ضریب درس عربی انسانی ازسوی سازمان سنجش 5 درنظر گرفته شده است؛ درنتیجه داوطلبین درصورتی که بتوانند مطالعه دقیقی از این درس داشته باشند می توانند درصد خوبی از آن بدست آورند. سؤالات درس ...
سجاده درس، طرح روحانی روستای شاهرخت شهرستان زیرکوه برای حفظ ارتباط با دانش آموزان
جمعا شش روستای نسبتا محروم را تشکیل می دهند و به مدد الهی همه صاحب روحانی و امام جماعت شده اند. برنامه سجاده درس ، طرحی است که حجت الاسلام شاه مرادی در ایام امتحانات دانش آموزان برنامه ریزی کرده و دانش آموزان دوساعت مانده به نماز مغرب به مسجد می آیند و با هماهنگی که با معلم ها صورت گرفته در مسجد به مطالعه و انجام تکالیف درسی می پردازند و رفع اشکال می کنند. حجت الاسلام شاه مرادی ...
وجود بیش از 1000 پرونده تقلب در کنکور سراسری سال گذشته/ دوربین مداربسته و راکت های فلزیاب ضامن سلامت ...
تا به الان محدود است و اینکه می گویند تقلب گسترده است درست نیست و انگشت شمار است. کسانی که شناسایی شدند بر اساس بررسی های فنی شناسایی شدند. در ادامه محمدحسین جدیدی نژاد، کارشناس حوزه تعلیم و تربیت روی خط تهران20 آمد و: آزمون قرنطینه است، اما وقتی سوالات بیرون می آید یعنی کسی در آنجا موبایل و اینترنت دارد. همه حوزه ها سیگنال یاب ندارند. در امتحان نهایی منابع کم است و بسیاری از دانش ...
برای کاهش اضطراب این خوراکی ها را امتحان کنید
افراد دیده می شود. باید بدانید که زغال اخته دارای مزایای سلامتی فراوانی است که می توان به خاصیت های ضد پیری تا مبارزه با سرطان اشاره کرد. این میوه همچنین به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان فلاونوئیدی کاربردهای ضد التهابی فراوانی دارد. در سال 2017 یک مطالعه که رابطه بین غذاهای سرشار از فلاونوئید و خطر ابتلا به افسردگی را تجزیه و تحلیل کرده بود، به این نتیجه رسید که بین مصرف آنتی اکسیدان ها و بهبود خلق و خوی ارتباط وجود دارد. ...
توصیه های بسیارمهم برای موفقیت در آزمون استخدامی رشته حسابداری
افزایش پیدا کند؟ از نظر ما اصول حسابداری جزو دروس با اهمیت در این گروه شغلی است اما نمی تواند عامل موثری در موفقیت داوطلبان داشته باشد زیرا از داوطلبان رشته حسابداری انتظار می رود که بتوانند درس اصول حسابداری را درصد بالایی بزنند بنابراین این موضوع برای داوطلبان مشترک است علاوه بر آن باید به دنبال موادی گشت که دیگران (سایر داوطلبان رشته حسابداری) در آن مواد آزمون ضعیف عمل می کنند. مانند دروس قانون ...
عوامل خطر قابل کنترل در فشار خون بالا چیست؟
دلایل اصلی بروز فشار خون بالا و سکته قلبی است. محققان پس از انجام بررسی های لازم به این نتیجه رسیدند که 10 هزار قدم پیاده روی در طول روز برای سلامتی مناسب است. سیگار کشیدن سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی بروز فشار خون بالا است. نتایج یک مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که سیگار کشیدن باعث تحریک سیستم عصبی سمپاتیک می شود و احتمال بروز فشار خون بالا را افزایش می دهد. ...
روش های باورنکردنی دانش آموزان برای تقلب در امتحانات!
پدیده باشد. البته هدف ما در این مطلب طنز، پرداختن به قوانین نیست بلکه به بهانه فرا رسیدن ایام امتحانات، چند ایده طنز لو رفته از تقلب دانش آموزان مدارس و دانشگاه را برایتان خواهیم گفت. تقلب در امتحانات، جزئی حتمی از فرایند تحصیل در مدارس و دانشگاه ها است. بسیاری از دانشجوها، بدون مطالعه درس و آمادگی، به امید راه های تقلب و کمک های غیرمجاز در جلسات آزمون شرکت می کنند. آنها پاسخ های ...
افرادی که این خصوصیات را دارند بیشتر ام اس می گیرند
خواب در دانشگاه بهداشت میشیگان، در رابطه با یافته های فوق گفت: ام اس علت اصلی ناتوانی غیرتروماتیک در بین جوانان است و تحقیقات بیشتری برای شناسایی این محرک های خارجی ناتوانی مورد نیاز است که می تواند شامل اضطراب و استرس باشد. برالی در ادامه توضیحاتش افزود: انجام این مطالعات برای گسترش حوزه تحقیقات ام اس و همچنین مراقبت های بالینی، مورد نیاز است. در این میان ارجاع به منابعی مانند حفظ سلامت ...
تنفس آگاهانه؛ شما هم امتحان کنید...
افزایش کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به ناخوشی های زیر خواهد شد: - آسم - بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) - سرطان از جمله دیگر فواید منحصر به فرد تنفس آگاهانه می توان به موارد زیر اشاره کرد: - بهبود سلامت قلب و عروق در افراد مبتلا به فشار خون بالا و ضربان قلب نامنظم - کاهش علائم آزاردهنده بیماری و بهبود عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم ...
بایدها و نبایدهای رفتار با فرزندان در شب امتحان
...؛ یادداشت هایی که به عنوان چکیده ای از مهم ترین مطالب کتاب درسی می تواند در زمان محدودِ شب امتحان آن ها را مطالعه کند و مطالب کتاب به اصطلاح برایش جا بیفتد. او شب امتحان را شب درس خواندن و حفظ کردن مطالب جدید نمی داند و تأکید می کند دانش آموز نباید در شب امتحان تازه به سراغ مطالبی برود که آن ها را بلد نیست و هرگز نباید فکر کند که در این زمان می تواند چیزی را از صفر یاد بگیرد. *شب ...
تسلط بر دروس و اجتناب از ناامیدی
ترین نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که در شب امتحان شما زمان کمی در اختیار دارید. پس باید به بهترین شکل آن را برنامه ریزی کنید. برای این کار بهتر است که مطالبی را که قرار است مطالعه کنید اولویت بندی کنید. اولویت بندی باعث خواهد شد که شما در کمال آرامش و راحتی به سراغ مرور مطالب بروید. علاوه بر آن اولویت بندی به شما کمک می کند که از زمان اندکی که در اختیار دارید، بهترین استفاده را ببرید ...
توصیه های مشاور تخصصی فیروزکوهی برای رفع فشار روانی ایام امتحانات
آوری افکار و ایده ها، یکی دیگر از راه های مقابله با استرس امتحان است. برای هر جلسه مطالعه یک برنامه تنظیم کنید که واقعاً بتوانید روی آن کار کنید، برنامه را به کارهای کوچک تقسیم کرده و هر زمان یک کار را انجام دهید، خواب کافی داشته باشید تا انرژی دریافت کنید و آنچه یاد گرفته اید ملکه ذهنتان شود، یکی از بهترین راه های کنترل استرس امتحان، برنامه های تفریحی است؛ شام با دوستان خود بیرون بروید، سینما ...
آموزش ادبیات کنکور انسانی
شمار می آید. متقاضیان رشته انسانی باید دقت و مطالعه ویژه ای روی دروس اختصاصی خود داشته باشند. آموزش ادبیات کنکور انسانی، نحوه تست زدن، جمع بندی نهایی و بررسی نکات مهم ازجمله مهمترین راه حل هایی است که درنهایت موفقیت داوطلب را به دنبال دارد. در این فرصت اندک وجود یک استاد راهنما با دانش کافی، داشتن منابع مهم و غنی از سؤال و تست، وجود یک برنامه ریزی دقیق و... می تواند موفقیت داوطلب را ...
فریب دانش آموزان با فروش سوالات امتحانات نهایی
صبح امروز امتحان نهایی درس حسابان برای مقطع یازدهم به صورت کشوری بود. به گزارش صبح ساحل، نکته قابل توجه موضوع اینجاست که طبق اظهار دانش آموزان نیم ساعت قبل از جلسه امتحان برخی افراد سودجو با حاضر شدن اطراف مدارس، دانش آموزان این مقطع را برای خرید سؤالات نهایی وسوسه می کردند. این دانش آموزان قبل از حاضر شدن در جلسه امتحان اذعان کردند که فروش سؤالات حسابان در اطراف مدارس در ...
ظهور مافیای معدل در آموزش و پرورش !
آموزش دیده بان شفافیت و عدالت بیان می کند: نکته دیگر ایجاد مافیای مدارس غیرانتفاعی است، هرکسی در مدرسه بهتری تحصیل کند معدل بیشتری می گیرد، 60 الی 70 میلیون پول می دهند تا آموزش بهتری بگیرند، کسی هم که پول ندارد باید در مدرسه دولتی تحصیل کند، مدرسه ای که کلاس های فوق العاده برای دانش آموزان ندارد، ولی کسی که در غیرانتفاعی درس می خواند در امتحان نهایی موفق تر می شود، خواهید دید کسانی که در مدارس غیرانتفاعی هستند در امتحانات نهایی چه طور خوش بدرخشند، گردش مالی مدارس غیرانتفاعی بسیار بالا است. ...
تغذیه در ایام امتحانات | شب و صبح امتحان چی بخوریم؟
در این مطلب قراراست به موضوع تغذیه در ایام امتحانات و بخورنخورهای شب و روز امتحان بپردازیم که شاید اگر درست و به جا استفاده نشود می تواند نتیجه عکس هم داشته باشد. اگر می خواهید شب قبل از امتحان را بدون استرس و راحت بگذرانید بهتر است 6 ساعت قبل از خواب مصرف چای، قوه و نوشیدنی های گازدار را قطع کنید. دور شیرینی ها را خط بکشید، یک لیوان شیرگرم بخورید و با خیال راحت بخوابید. خواب خوب و ...
اعلام نتایج مرحله استانی جشنواره الگوهای برتر تدریس درس تفکر و سبک زندگی در کردستان
تقویت قدرت تفکر بین دانش آموزان نوجوان(پایه هفتم و هشتم) در کل کشور برگزار می شود. طیبی راد این جشنواره را فرصت مناسبی برای مربیان، مشاوران و دبیران این درس دانست و گفت: این جشنواره زمینه ساز آشنایی مربیان، مشاوران و دبیران این درس با شیوه های موفق و فعال تدریس شده است. وی با اعلام اینکه این جشنواره به منظور ارتقای کمی و کیفی دانش، نگرش و مهارت های مربیان و دبیران برگزار می ...
بهترین دبیران فیزیک کنکور ایران
تحصیلی مرتبط هستند، زیرا قدرت پیش بینی توانایی شناختی ممکن است در این سطح آموزشی به دلیل محدوده محدود نمرات هوش کاهش این فرض بر این فرض استوار است که بسیاری از حوزه های قضایی، از جمله غنا، دارای سیستم های آموزشی هستند که در آن لمس شخصی، به نظر می رسد نزدیکی و قدرت بهترین دبیران فیزیک کنکور ایران بر دانش آموزانشان با بالا رفتن از نردبان آموزش از ابتدای کلاس تا دبیرستان های راهنمایی و دبیرستان کاهش ...
