یافته مهم محققان در مورد ارتباط ویتامین و حافظه؛ نگذارید دچار کمبود ...
سایر منابع:
سایر خبرها
بهبود حافظه با مصرف مولتی ویتامین ها
به گزارش شفا آنلاین : یک مطالعه جدید گزارش می دهد که از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن ممکن است حداقل در کوتاه مدت با مصرف روزانه مولتی ویتامین بهبود یابد. محققان دریافتند که یک سال مصرف مولتی ویتامین ها اثری مشابه با برگرداندن ساعت شناختی پیری به بیش از سه سال قبل دارد. محققان مشاهده کردند که افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی که مولتی ویتامین مصرف می کردند بیشترین ...
مصرف مولتی ویتامین حافظه افراد مسن را بهبود می بخشد
می کردند در مقایسه با افرادی که شبه دارو مصرف می کردند، بهبود یافته بود. محققان تخمین می زدند که این میزان بهبود اثر سه سال کاهش حافظه مرتبط با سن را جبران کرده است. میزان بهبود حافظه در افرادی که به صورت روزانه مولتی ویتامین مصرف می کردند، طی بازه سه ساله مطالعه ادامه داشت. این اثر مثبت در شرکت کنندگانی که بیماری قلبی عروقی زمینه ای داشتند، بارزتر بود. به گفته بریکمن، شواهد موجود حاکی از ...
یافته های جدید محققان نشان داد؛ رژیم غذایی کم فلاونول با اختلال حافظه در بزرگسالان مرتبط است
یافته های یک مطالعه جدید به رهبری محققان دانشگاه کلمبیا نشان داد: رژیم غذایی کم فلاونول، منجر به تضعیف حافظه مرتبط با افزایش سن می شود. به گزارش سیناپرس، فلاونول ها آنتی اکسیدان هایی هستند که در چای، کاکائو، بادام زمینی، بلوبری، گلابی و سیب یافت می شوند. نتایج تحقیقاتی نشان داد که مصرف فلاونول، با نمرات شناختی بالاتری در میان افراد مسن همراه است و اضافه کردن این ماده مغذی به رژیم غذایی ...
مصرف مولتی ویتامین حافظه را در افراد مسن بهبود می بخشد
دریافتند که مصرف روزانه یک مکمل مولتی ویتامین می تواند کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. در این پژوهش، نزدیک به 3500 فرد بالای 60 سال برای دریافت مکمل مولتی ویتامین روزانه یا دارونما به مدت سه سال به طور تصادفی انتخاب شدند. شرکت کنندگان در پایان هر سال مجموعه ای از تست های شناختی آنلاین را در خانه انجام دادند تا عملکرد حافظه شان را در هیپوکامپ، بخشی از مغز که تحت تاثیر پیری قرار می ...
مصرف شکلات به بهبود عملکرد ذهن کمک می کند
رژیم غذایی و به آزمون های مربوط به ارزیابی عملکرد ذهن نیز پاسخ دادند، این آزمون ها یک، دو و سه سال بعد نیز دوباره تکرار شد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف مکمل حاوی فلاوانول به تقویت حافظه افرادی که با افزایش سن از مشکلات حافظه و اختلالات ذهنی رنج می بردند، کمک کرده بود. به گفته محققان، مصرف غذاهای سرشار از فلاوانول به بهبود سلامت ذهنی و کاهش خطرات مزمن مربوط به مغز و دیگر ...
غذای دلخواه مغز تان را بشناسید+فیلم
در بزرگسالان و جلوگیری از کاهش تشخیص که به سن مرتبط است کمک میکند. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که مصرف گردو در بزرگسالان جوان ممکن است استدلال استنباطی را افزایش دهد. هویج غذا های تقویت کننده مغز، هویج موادی که رادیکال آزاد نامیده می شوند از طریق جریان خون شناور می شوند و سعی می کنند که سلول های مغز را از بین ببرند که می تواند منجر به از دست دادن حافظه با گذشت سن شود. با ...
چگونه غذایی که می خورید بر عمق خواب شما تأثیر می گذارد؟
چندین سیستم بدن به هم پیوسته است. نکته اصلی این است که تشخیص ارتباط بین خواب و تغذیه و بهینه سازی هر دو برای تضمین سلامتی مهم است. مطالعات قبلی بررسی کردند: چگونه چیزی که می خوریم بر خواب ما تأثیر می گذارد. با این حال، مطالعات کمی در نظر گرفته اند که چگونه رژیم های مختلف به طور مستقیم بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. اکنون، یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه اوپسالا در سوئد بررسی کرده است ...
چاقی در دوران جوانی خطر بروز سرطان را افزایش می دهد
مطالعه برای مدت تقریباً 43 سال مورد ارزیابی قرار گرفتند تا میزان خطر ابتلا به سرطان پروستات و مرگ ومیر ناشی از آن مشخص شود. در این مطالعه، 23 هزار و 348 نفر با میانگین سنی 70 سال درگیر سرطان پروستات شده بودند و 4790 نفر نیز به دلیل ابتلا به این بیماری جان خود را از دست دادند. محققان پس از انجام بررسی های لازم متوجه شدند افرادی که در دوران جوانی اضافه وزن داشتند، بیشتر از دیگران در سنین بالاتر درگیر ...
جلوگیری از کاهش حافظه با مصرف این میوه ها
پژوهش ها نشان می دهد که مصرف چای، سیب و انواع توت ها می تواند از کاهش حافظه ی مرتبط با افزایش سن جلوگیری کند.
روغن نارگیل چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
مکان عالی برای جستجوی مقالات و یافته های قابل اتکا است که در ادامه از آن استفاده خواهیم کرد. مطالعه 1 یک مطالعه منتشر شده در Lipids نشان داد که روغن نارگیل به کاهش چربی چاقی شکمی کمک می کند. این مطالعه به شکل تصادفی دو سر کور روی 40 زن 20 تا 40 ساله انجام شده است. شرکت کننده ها به دو گروه تقسیم شدند که دو قاشق روغن نارگیل یا روغن سویا به شکل روزانه و به مدت دوره 12 هفته ای ...
رژیم های گیاه خواری سطح کلسترول را کاهش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان دانمارکی به منظور بررسی تأثیر رژیم غذایی گیاه خواری بر سلامت افراد، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، 2372 فرد را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان در این مطالعه عوامل تأثیرگذار از جمله سن، شاخص توده بدنی (BMI) و وضعیت سلامت افراد را در نظر گرفتند. افراد شرکت کننده در مطالعه یا رژیم گیاه خواری پیروی می کردند یا رژیم غذایی همه ...
معجزه روغن ام سی تی در لاغری
روغن ام سی تی و تاثیرات شگفت انگیز آن در لاغری برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه ی روغن ام سی تی می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به کاهش وزن شود. در یک مطالعه، افرادی که در مقایسه با گروه کنترل، روزانه حدود 18 تا 24 گرم روغن ام سی تی مصرف کرده اند، کاهش وزن بیشتری نسبت به گروهی که این روغن را مصرف نکرده بودند، تجربه کردند. روغن MCT را چگونه مصرف کنیم؟ ...
با هوش مصنوعی؛ شناسایی و دسته بندی پنج نوع عارضه قلبی ممکن شد
به گروه ها استفاده کردند. در این روش پس از آموزش هوش مصنوعی با استفاده از بخش هایی از داده ها، مدل ها بر اساس 87 عامل از 635 عامل ممکن، شامل سن، علائم، وجود سایر بیماری ها، داروهایی که بیمار مصرف می کرد، پارامتر های سلامتی مانند فشار خون و نتایج آزمایش ها، پنج زیر گروه را تشخیص دادند. در ادامه پنج زیرگروه با توجه به ویژگی های خاص توسط هوش مصنوعی خوشه بندی شدند و محققان دریافتند: خطر مرگ ...
افراد میانسالی که عاشق خوردن گوشت قرمز هستند این مطلب را بخوانند
های قرمز بیشتر باشد، میزان مرگ ومیر و همچنین ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هم بیشتر می شود. این محققان پس از 28 سال مطالعه و بررسی اعلام کردند که وجود هر وعده مصرفی اضافی از گوشت قرمز در برنامه روزانه می تواند خطر مرگ را تا 13 درصد افزایش دهد. البته مشکل فقط به این مورد محدود نمی شود زیرا مصرف فراورده های گوشتی این خطر را به 20 درصد می رساند. جدای از جنبه های منفی استفاده از گوشت های ...
مصرف زیاد نمک باعث آلزایمر می شود؟
یک مطالعه اخیر ژاپنی نشان داد که مصرف بیش از حد نمک بر پروتئین تاو تأثیر می گذارد، که نقش کلیدی در زوال عقل ایفا می کند و سیستم های تحت تأثیر نمک اضافی می توانند به تسریع ابتلا به زوال عقل ناشی از فشار خون کمک کنند. این مطالعه در دانشگاه بهداشت فوجیتا انجام شد و محققان یک فرضیه قبلی را تأیید کردند که مصرف بیش از حد نمک خوراکی را با اختلالات شناختی مرتبط می کرد. محققان ...
این میوه باعث ضعف بدنی را از بین می برد
فواید سلامتی دارند. به گفته محققان، اگرچه ارتباط معنی داری بین دریافت کل فلاونوئید و ضعف وجود نداشت، اما مصرف بالاتر فلاونول ها (یکی از زیرگروه های فلاونوئیدها) با احتمال کمتر ابتلا به ضعف مرتبط بود. اوئی در ادامه توضیح داد: به طور خاص، مصرف بالاتر کورستین فلاونوئیدی قوی ترین ارتباط را با پیشگیری از ضعف دارد. تیم مطالعه گفت که تحقیقات آینده باید بر مداخلات غذایی فلاونول ها یا کورستین برای درمان ضعف تمرکز کند. منبع: ...
این میوه تابستانی قرمز رنگ مانع مرگ زودرس می شود!
غذایی را در کودکان و بزرگسالان افزایش دهد. به گفته محققان، افرادی که هندوانه مصرف می کردند، قندهای افزودنی و اسیدهای چرب اشباع شده کمتری دریافت می کردند. محققان، فواید سلامت قلب هندوانه را با لیکوپن، یک آنتی اکسیدان گیاهی مرتبط می دانند. لیکوپن ماده مغذی است که رنگدانه صورتی یا قرمز را به برخی میوه ها می دهد. تحقیقات نشان می دهد که لیکوپن با کاهش خطر ابتلاء ...
خواص عجیب بادام برای کنترل قند خون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، نخستین مطالعه انجام شده توسط متخصصان هندی نشان می دهد که مصرف مقادیر کمی از بادام قبل از هر وعده غذایی می تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به پیش دیابت تا اندازه زیادی بهبود ببخشد. این مطالعه توسط مجله اروپایی تغذیه بالینی نمایه شده است و علاقه مندان از این طریق می توانند به یافته های کامل این بررسی دست یابند. افزودن بادام به رژیم غذایی نیم ...
مصرف مولتی ویتامین ممکن است از زوال حافظه سالمندان پیشگیری کند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل ان بی سی نیوز بر اساس گزارشی که در ژورنال تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده است تجزیه وتحلیل داده ها از بیش از 3500 نفر شرکت کننده سالمند نشان داد که افرادی که روزانه یک قرص مولتی ویتامین سنتروم سیلور را در طول سه سال مصرف کرده اند، نسبت به افرادی که دارونما دریافت کرده اند، حافظه های بهتری دارند. کارشناسان می گویند اثرات مشاهده ضشده در این بررسی بسیار ...
با این کار پس از 50 سالگی حافظه تان را مثل ساعت کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، افراد مسن در مجموع به مدت 3 سال به مصرف مولتی ویتامین ادامه دادند و فواید آن را حفظ کردند. افرادی که مشکلات قلبی داشتند از مزایای بیشتری برخوردار بودند. این مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد و شامل 3562 بزرگسال بالای 60 سال بود که به طور تصادفی به مصرف روزانه مولتی ویتامین Centrum Silver یا دارونما اختصاص داده شدند. این افراد سالانه ...
با این کار پس از 50 سالگی حافظه تان را مثل ساعت کنید
طبق یک مطالعه جدید، افراد مسنی که روزانه یک مولتی ویتامین مصرف می کردند، به نظر می رسید که معادل 3 سال زوال ذهنی مرتبط با سن را عقب تر انداختند.
روزانه یک سیب با افزایش سن مصرف کنید
به ناتوانی و ضعف را تا 20 درصد کاهش می دهد. پیش از این شنیده اید که اسفناج بدن شما را قوی می کند اما در مورد مصرف فلاونول ها چطور؟ نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که غذاهای گیاهی غنی از این ترکیبات غذایی مهم نیز می توانند با افزایش سن، شانس ابتلا به ضعف را کاهش دهند. به گفته محققان، سیب و شاه توت ازجمله میوه هایی هستند که حاوی فلاونوئید خاصی به نام کوئرستین هستند که ...
کاهش ریسک مرگ سرطانی ها با ویتامین D
، بسیار بالاتر باشد. اثربخشی بالاتر دوزهای روزانه تحت تأثیر دسترس پذیری به هورمونی خاص است که صرفاً در زمان واکنش به ویتامین D در بدن تولید می شود و ظاهراً می تواند جلوی رشد تومورها را بگیرد. بررسی دقیق تر این پژوهش ها به محققان نشان داد مصرف روزانه ویتامین D می تواند بیشترین فایده را برای افراد بالای 70 سال داشته باشد. به علاوه، اثر این مکمل زمانی به بیشترین حد خود می رسد که مصرف ویتامین D قبل از ...
صحبت با کودک چه فوایدی دارد؟
محققان دریافتند کودکان نوپا که والدین آنها روزانه زمان زیادی را صرف صحبت با آنها می کنند، ویژگی مغزی خاصی داشتند: وجود غلظت بیشتری از غلاف میلین در قسمت های مرتبط با زبان در مغز. به گزارش بهداشت نیوز، میلین یک لایه محافظ پروتئین و چربی است که در اطراف رشته های عصبی در مغز پیچیده شده و به انتقال سیگنال های الکتریکی از طریق آنها کمک می کند. یافته های جدید نشان می دهد که وقتی ...
خوراکی هایی که حافظه و ذهن را تقویت می کنند
) آنتی اکسیدان. کافئین موجود در قهوه آثاری مثبت بر مغز دارد، از جمله: افزایش هوشیاری. کافئین با مسدود کردن آدنوزین، یک پیام رسان شیمیایی که باعث خواب آلودگی شما می شود، مغز شما را هوشیار نگه می دارد. اما یک مطالعه نشان داد که مصرف کافئین منجر به بهبود کوتاه مدت توجه و هوشیاری در شرکت کنندگانی شد که تست شناختی را تکمیل کردند. نوشیدن قهوه در درازمدت هم با کاهش خطر بیماری های عصبی مانند ...