خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه کودکان را آگاه کنیم تا قربانی آزار جنسی نشوند
... وی به نوع نشانه های این اختلالات جنسی اشاره کرد و گفت: نوع رفتار، گفتار و تمایلاتی که فرد از خود بروز می دهد، کاملا این اختلالات و مشکلات را نشان می دهد. این اختلالات با کمک و راهنمایی مراکز مشاوره و درمانی پیش از زمان ازدواج کاملا قابل شناسایی هستند. در بررسی های خصوصیات الگوهای رفتاری افراد نمی توانند چنین مساله ای را پنهان یا کتمان کنند. وی در پایان گفت: از نگاه روان شناسی ما ...
اگر کف دست و پایتان بیش از حد عرق می کند، بخوانید!
و پا وارد می شود تا غدد عرق را مسدود کند، فرد در حین جلسه درمانی احساسی مانند گزگز شدن دارد و این جریان ضعیف باعث ایجاد شوک نخواهد شد. به گفته این متخصص پوست و مو اگر با کمک روش یون درمانی عرق کردن بیش از حد در این افراد کنترل نشود، روش های دیگری مثل تزریق بوتاکس مورد استفاده قرار می گیرد. دکتر جمالی با تاکید بر این که روش درمانی بوتاکس علیرغم قطع تعریق، موقت است و ماندگاری ...
بالای 43 سال هستید؟ می خواهید تا 100 سالگی بیمار نباشید و سرحال باشید بخوانید بالای 43 سال هستید؟
تغییراتی جسمی و روانی که با افزایش سن به وجود می آید، می تواند حفظ سلامتی و تندرستی را برای افراد چالش برانگیزتر کند. پلتفرم تبلیغات ویدیویی طاووس کولر سلولوزی انرژی / تو گرما جوابه! تغییراتی جسمی و روانی که با افزایش سن به وجود می آید، می تواند حفظ سلامتی و تندرستی را برای افراد چالش برانگیزتر کند. به گزارش صد آنلاین به نقل از سایت تخصصی avivaseniorlife، سلامت روانی و جسمی تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد دارد. بنابراین در ادامه به چند توصیه برای حفظ سلامت جسمی و روانی سالمندان خواهیم پرداخت. * به طور منظم ورزش کنید ورزش کردن منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن و مشکلات سلامتی مانند آرتریت، سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و ... را کاهش دهد. ورزش کردن همچنین می تواند توان عمومی، تحرک، انعطاف پذیری، تعادل و استقامت سالمندان را به همراه خلق و خوی آن ها بهبود بخشد. * به یک رژیم غذایی متعادل و سالم پایبند باشید رژیم غذایی شما نقش مهمی در سلامت روانی و جسمی تان دارد. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می توانند تأثیرات نامطلوب قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشند. رژیم غذایی بد با افزایش خطر بیماری های مزمن و مشکلات سلامتی نیز مرتبط است. * به اندازه کافی بخوابید خواب یکی دیگر از ستون های کلیدی حمایت از سلامت روانی و جسمی است. خواب کافی شبانه فواید زیادی مانند بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، کمک به حفظ وزن سالم و ... دارد. * روابط اجتماعی خود را تقویت کنید روابط سالم با دوستان و خانواده می تواند منجر به ایجاد حس تعلق و کاهش استرس در شما شود. تماس های حضوری و تماس با اطرافیان از طریق فضای مجازی می توانند در این زمینه کمک کننده باشند. * خود را در خانه حبس نکنید قرار گرفتن محدود در معرض نور خورشید، ویتامین D مورد نیاز را به شما می دهد که می تواند از سلامت استخوان ها، عملکرد عضلانی و شناختی و سیستم ایمنی حمایت کند. مطالعات نشان داده اند که بیرون رفتن می تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت روانی و خلق و خوی کلی فرد کمک کند. * در فعالیت های مورد علاقه خود شرکت کنید وقت گذاشتن برای چیزهایی که از آنها لذت می برید به شما کمک می کند احساس غنی بودن کنید، سطح استرس خود را کاهش دهید و خلق و خوی خود را تقویت کنید. مطالب پیشنهادی yektanet-logo-sign yektanet-logo-type پیشنهاد توسط فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ راه اندازی کسب و کار آنلاین مطمئن راه اندازی کسب و کار آنلاین مطمئن برای درمان گردن بدون جراحی فقط یک راه حل وجود داره | (تاندونک) برای درمان گردن بدون جراحی فقط یک راه حل وجود داره | (تاندونک) درمان گردن درد در 14 روز! بدون نیاز به پزشک (مشاوره رایگان بگیر) درمان گردن درد در 14 روز! بدون نیاز به پزشک (مشاوره رایگان بگیر) لک های صورتت رو بااین کرم گیاهی نابود کن !!!! لک های صورتت رو بااین کرم گیاهی نابود کن !!!! با کاشت ابروی طبیعی به جذابیتت اضافه کن! (پرداخت قسطی بدون بهره) با کاشت ابروی طبیعی به جذابیتت اضافه کن! (پرداخت قسطی بدون بهره) جدید ترین روش درمان زانو درد! دیگه درد نداشته باش جدید ترین روش درمان زانو درد! دیگه درد نداشته باش کمرت درد داره؟ جراحی نکن| با 95درصد هزینه کمتر و بدون عوارض درمانش کن! کمرت درد داره؟ جراحی نکن| با 95درصد هزینه کمتر و بدون عوارض درمانش کن! فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ راه اندازی کسب و کار آنلاین مطمئن راه اندازی کسب و کار آنلاین مطمئن برای درمان گردن بدون جراحی فقط یک راه حل وجود داره | (تاندونک) برای درمان گردن بدون جراحی فقط یک راه حل وجود داره | (تاندونک) درمان گردن درد در 14 روز! بدون نیاز به پزشک (مشاوره رایگان بگیر) درمان گردن درد در 14 روز! بدون نیاز به پزشک (مشاوره رایگان بگیر) لک های صورتت رو بااین کرم گیاهی نابود کن !!!! لک های صورتت رو بااین کرم گیاهی نابود کن !!!! با کاشت ابروی طبیعی به جذابیتت اضافه کن! (پرداخت قسطی بدون بهره) با کاشت ابروی طبیعی به جذابیتت اضافه کن! (پرداخت قسطی بدون بهره) جدید ترین روش درمان زانو درد! دیگه درد نداشته باش جدید ترین روش درمان زانو درد! دیگه درد نداشته باش کمرت درد داره؟ جراحی نکن| با 95درصد هزینه کمتر و بدون عوارض درمانش کن! کمرت درد داره؟ جراحی نکن| با 95درصد هزینه کمتر و بدون عوارض درمانش کن! فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ راه اندازی کسب و کار آنلاین مطمئن راه اندازی کسب و کار آنلاین مطمئن تغییراتی جسمی و روانی که با افزایش سن به وجود می آید، می تواند حفظ سلامتی و تندرستی را برای افراد چالش برانگیزتر کند. ...
درمان بیماری فشارخون با توجه به ویژگی های هر فرد تعیین خواهد شد
، چای، نوشابه های کولا و شکلات، سبب افزایش فشارخون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند، اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه حرارت های بسیار بالا و یا با مدت زمان طولانی تهیه می شوند، عدم استفاده چندباره از روغن های آشپزی، استفاده از گوشت سفید به جای گوشت های قرمز، باعث کنترل فشارخون می شود. حسینی در مورد راه های روانی کنترل فشارخون تشریح کرد: کنترل استرس از راه های ...
چگونه استرس را کنترل کنیم تا به سلامت قلب کمک کند؟
استرس یک واکنش طبیعی بدن به شرایط نامطلوب است که ممکن است بر سلامت قلب تأثیر منفی بگذارد. استرس مداوم و بی کنترل می تواند عواملی را فعال کند که منجر به افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و ایجاد التهاب در سیستم عروقی شود. بنابراین، کنترل استرس بسیار مهم است برای حفظ سلامت قلب. در این مقاله، به برخی از روش های کنترل استرس برای حفظ سلامت قلب می پردازیم. تمرین و ورزش منظم ...
کشف تاثیر مهم سلامت روان بر بدن
نشان داد که استرس ممکن است روده را برای یک پاسخ التهابی آماده تر کند. آن ها انتقال استرس روانی از مغز به روده را دنبال کردند. استرس محدودیت در موش به طور قابل توجهی باعث افزایش سطح سرمی هورمون کورتیکوسترون(نقش بسیار مهمی در تنظیم انرژی، پاسخ سیستم ایمنی و پاسخ به استرس دارد) و نورآدرنالین(به عنوان پیامرسان عصبی در سیستم سمپاتیک عمل می کند) شد. نویسندگان رویدادهای ...
احساس تنهایی می تواند خطرناک باشد
شدید تحت درمان های روان پزشکی قرار بگیرد. از سوی دیگر برخی افراد سعی می کنند برای فرار از حس تنهایی ازدواج کنند، چنین دلیلی نه تنها باعث از بین رفتن مشکل فرد نمی شود بلکه می تواند مشکلات جدیدی را هم به وجود بیاورد، در واقع افراد زمانی باید به فکر ازدواج و تشکیل خانواده باشند که از نظر روحی و روانی حال خوبی داشته باشند و آماده پذیرش مسوولیت باشند. در غیر این صورت می توانند به فرد دیگر هم ...
توصیه هایی درباره سلامت روان مادران باردار
... * اختلال دوقطبی * اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) * حملات پانیک * اختلال وسواس اجباری (OCD) * اختلالات خوردن درمان نگرانی و مشکلات مربوط به سلامت روان در دوران بارداری بسیار مهم است. فردی که افسرده و مضطرب است یا مشکل دیگری دارد، ممکن است مراقبت های پزشکی مورد نیاز خود را دریافت نکند. مراجعه به یک روانشناس یا مشاور می تواند در حل مشکلات مرتبط با سلامت روان بسیارکمک کننده باشد و به بهبود وضعیت سلامت و کیفیت زندگی مادر و کودک در سال های بعد بیانجامد ...
در یادداشت تحلیلی یک روانشناس مطرح شد؛ وجوه روانشناختی نامه "ویدا ربانی" و یک درخواست از آقای اژه ای
باره واکنش مناسب نشان دهند. من اگر چه عضو هیچ انجمن روانشناسی نیستم، اما شخصا از ویدا و خانواده اش عذرخواهی و خواهش میکنم، این موضوع باعث بی اعتمادی به همه متخصصان بهداشت روان نشود و ان شاءالله در ایام مرخصی یا پس از آزادی، به روند درمان خود ادامه دهند. یک درخواست 3بندی از آقای اژه ای: از ریاست محترم قوه قضائیه درخواست میکنم؛ 1- خبرگزاری میزان را انذار دهند که از ...
اگزما یک بیماری روانی نیست
که اگزما شدت می یابد، یک سیکلِ معیوبِ خارش-خراش اتفاق می افتد. هرچه فرد بیشتر عمل خارش را انجام دهد، لایه ها ی پوستی بیشتر تحلیل می روند و باعث می شود باکتری ها و موارد حساسیت زا به بدن وارد شوند. با تکرارِ این چرخه، واکنشی که از جانب بدن اِعمال می شود، التهاب و خارشِ بیشتر است که این خود موجب خاراندن بیشتر پوست می شود. اگزمای درمان نشده می تواند فرد را در برابر عفونت ها آسیب پذیرتر کند ...
اضطراب فصل امتحان
نتایج مربوط به آن است. علائم اضطراب چیست دانش آموزان معمولا در ایام امتحان دچار اضطراب، تشویش، نگرانی، سرگیجه، بی اشتهایی، بی خوابی، حالت تهوع، تپش قلب و تنگی نفس می شوند. این که افراد در روزهای امتحان استرس داشته باشند، امری طبیعی است و باعث تحرک فرد می شود اما اگر این اضطراب و نگرانی از حد خود تجاوز کند، عملکرد تحصیلی را پایین می آورد. پوریا زارعی، استاد دانشگاه و روان ...
محرک های درد نقرس را بشناسید
.... وقتی علائم وجود دارند، به آن حمله یا شعله ور شدن بیماری می گویند. حملات نقرس می توانند همراه با درد، تورم، قرمزی و مشکل در حرکت دادن مفصل باشند و معمولا یک تا دو هفته طول می کشند. طیف گسترده ای از عوامل می توانند سبب حمله نقرس شوند: از غذا گرفته تا دارو و کم آب شدن بدن. عوامل متداولی که باعث حمله نقرس می شوند نقرس به دلیل سطح بالای اوریک اسید در بدن ایجاد می شود. اوریک ...
روش های جلوگیری از تعریق زیاد
طور طبیعی افزایش می یابد. اما اگر مقدار هورمون های بدنتان کاهش پیدا کند، بدون افزایش دمای بدن، عرق خواهید کرد. مثلاً هورمون استروژن در خانم های یائسه به مقدار زیادی کاهش می یابد و باعث عرق کردن آنها می شود که اصطلاحاً آن را " گُرگرفتگی" می گویند. در مردان نیز همین مکانیسم عمل وجود دارد بدین صورت که وقتی برای درمان سرطان پروستات، هورمون های جنسی را در بدنشان کاهش می دهند، باعث افزایش عرق ...
علائمی که نشان می دهد به مشاور نیازمندید!
...> تراپی و تلاش برای درمان مشکلات روحی، می تواند به بهبود علائم بسیاری از شرایط سلامت روان کمک کند. در این روند، افراد یاد می گیرند با علائمی که فورا درمان نمی شوند، کنار بیایند. تحقیقات نشان می دهند که مزایای تراپی آن قدر زیاد هستند که بیشتر از داروها روی ما تأثیر می گذارند. دارو می تواند برخی از علائم بیماری های روانی را کاهش دهد، اما تراپی به افراد مهارت هایی را می آموزد تا بسیاری از علائم را به ...
این خوراکی ها را نخورید؛ استرس می گیرید و چاق می شوید
. خوردن این غذاها باعث افزایش قند و در نهایت کاهش سریع میزان قند در خون می شود، که این حالت موجب می شود ما هوس بیشتری برای مصرف تنقلات شیرین داشته باشیم؛ که همین موضوع در صورت تکرار، باعث افزایش وزن می شود، زیرا بدن قادر به تنظیم درست سطح قند خون نیست. اگر کورتیزول خیلی بالا باشد، بر متابولیسمِ قند، تأثیر منفی می گذارد و سبب می گردد انرژی را به عنوان چربی ذخیره کنید و به مرور چاق شوید. در ...
بین PTSD و C-PTSD دقیقا چه تفاوت هایی وجود دارد؟
استرس و کلاس های مهارت های زندگی است که می تواند به مبتلایان به C-PTSD کمک کند تا درک عمیق تری از اختلال خود و علل آن پیدا کنند. علائم C-PTSD بسیار فرسایشی هستند و می توانند باعث ایجاد بی قراری عاطفیِ مزمن شوند. با این وجود، از طریق درمانِ مراقبتی، دلسوزانه و تخصصی می توان علائم آن را مدیریت کرد و آثار سرنوشت سازِ آن را بر زندگیِ فرد کنترل کرد. فردی که که در مرحله ی C-PTSD قرار دارد، با یک مسیر طولانی و چالش برانگیز روبرو می شود. اما در انتهای این مسیر، آینده ای روشن وجود دارد که عاری از اضطرابِ ویران گر و خاطرات وحشتناکِ همراه با آن است. ...
خال قرمز آیا خطرناک است؟ / علائم خال قرمز و درمان آن
که باعث ایجاد خال های قرمز روی پوست می شود. عدم استفاده از قرص های ضد بارداری انواع راه های درمان خال قرمز اگر بنا به هر دلیل خال های قرمز بر روی قسمت های مختلف بدن شما ایجاد شد، نگران نباشید چرا که با روش های مختلفی می توان آن ها را از بین برد. با آنکه این خال ها بی ضرر بوده و نیازی برای برداشت آن ها نیست اما به دلیل ظاهر ناخوشایندی که دارند، بسیاری از افراد به برداشتن آن ها متمایل اند ...
توصیه هایی برای کنترل اضطراب در کمک به بهبود عملکرد دانش آموزان در امتحانات
و اضطراب دانش آموزان در ایام امتحانات شوید تا بتوانند نتایج خوبی کسب کنند. این مشاور تحصیلی ضمن تاکید به اهمیت ورزش در کاهش اضطراب گفت: اهمیت پویا بودن محیط های آموزشی و ارائه تمرینات خلاقانه و استفاده ازفعالیت بدنی یک راه حل مکمل برای بهبود ویژگی های روان شناختی، شناختی و عملکرد تحصیلی دانش آموزان است، فعالیت هایی که ذهن و بدن را بیشتر درگیر می کنند و سلولهای جدید تولید می شود و برای کاهش و درمان استرس و اضطراب، موثر هستند. خبرنگار دانش آموز: فاطمه نجفی ...
روان شناسانی که تیشه به ریشه خانواده ها می زنند
مردم و صنف روانشناس انجام شده و به نفع مردم است. سازمان نظام روانشناسی به عنوان تنها مرجع صدور مجوز و پرروانه فعالیت های روانشناختی است و می تواند در بخش های مشاوره ازدواج، روان درمانی، فرزند پروری، مشاوره خانواده، تحصیلی و ... به مردم جامعه خدمت رسانی کند. این روانشناس با بیان اینکه کافی نبودن ظرفیت های تخصصی در فضای مجازی فرصت را برای سو استفاده غیر متخصص ها فراهم می کند و در صورت چابک ...
عوامل شکل گیری استرس شب امتحان و راهکار های غلبه بر آن
در مورد خود یا توانایی های خود اشاره داشت که ممکن است دانش آموز با آن مواجه شود. فعال افزود: همچنین تجربه های منفی فرد در گذشته بر روی عملکرد فعلی و بالا رفتن سطح استرس دانش آموز تأثیر مستقیم می گذارد، توقعات غیرمنطقی فرد از خودش می تواند باعث کاهش عملکرد در زمان امتحان شود. اعتماد به نفس پایین و روش های غلط مطالعه از دیگر عواملی هستند که به صورت فردی در کاهش تمرکز و بالا بردن استرس ...
چرا در خواب حرف می زنیم؟
به گزارش جهت پرس ، حتما برای شما هم پیش آمده است که شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید. صحبت کردن در خواب بدون اینکه از آن آگاهی داشته باشیم پدیده ای بسیار معمول است. مطالعات نشان داده است که حداکثر 66 درصد از افراد در برخی از دوره های زندگی خود این امر را تجربه کرده اند. اگر چه صحبت کردن در خواب معمولا بی ضرر است و به هیچ گونه درمان پزشکی احتیاج ندارد اما می تواند باعث ...
زنان باردار در معرض ابتلا به چه اختلالاتی هستند؟
استرس بیشتر است. زنان بارداری که در اوایل بارداری زلزله را تجربه میکنند، نسبت به زنانی که در ماههای آخر بارداری هستند و در شرایط یکسانی قرار دارند، عوارض بیشتری را نشان می دهند. بارداری از حساس ترین دوران های زندگی انسان هاست. صدمات وارده بر جنین در دوران بارداری می تواند زمینه ساز بسیاری از اختلالهای جسمی و روانی در سالهای بعدی زندگی فرد باشد. به طوری که زمینه بسیاری ازاختلال های روان ...
اثرات کرونا هنوز از بین نرفته است
پویشگر خانواده در پاسخ به مقدار دیرپا بودن آثار روانی کرونا بیان کرد: وسواس های فکری و عملی، اضطراب، استرس و عاداتی که در دوره کوید در افراد ایجاد شده در صورتیکه باعث آزار فرد و اطرافیان او شود نیاز به درمان دارد چرا که وسواس و اضطرابی که در حال حاضر گریبان گیر فرد هست به نوعی مکانیزم دفاعی فشارها و استرس های دوره کرونایی است که دیگر تهدیدی به شمار نمی رود. وی با تأکید بر ارزیابی واقع بینانه ...
چگونه میل جنسی مان را زیاد کنیم؟
مشورت کنید تا ببینید آیا درمان با استروژن واژینال گزینه ای مناسب برای شما است یا خیر. استرس را قبل از رابطه جنسی از بین ببرید عوامل استرس زای روزمره مانند شغل شما، نمرات فرزندانتان و مشکلات خانوادگی و ... تأثیر قوی تری از آنچه تصور می کنید بر زندگی جنسی شما می گذارند. استرس باعث می شود که بدن شما هورمون کورتیزول بیشتری تولید کند که بدن شما در دوز پایین به آن نیاز دارد، اما ...
بازدید سر زده معاون مشاوره و امور روانشناختی بهزیستی کشور از مرکز 1480 بهزیستی استان تهران
های انجام شده، رصد میدانی مرکز1480 باعث تثبیت یا بهبود احساس سلامت روانی افراد می شود اخیرا نیز مدیر کل بهزیستی استان تهران از این سامانه بازدید داشتند و تاکید بر تجهیز و گسترش خدمات غیر حضوری 1480 را در دستور کار قراردادند و انتظار میرود با حمایت بالا دستی بزودی این مهم اتفاق افتد. محمدی بیان داشت: خدمات مشاوره ای بهزیستی منجر به کاهش بسیاری از معضلات اجتماعی و فرهنگی می شود. گسترش و ...
دلایل کاهش میل جنسی در مردان و زنان
به کاهش کیفیت زندگی منجر شده است - عدم بهبود شرایط پس از تلاش های دیگر برای افزایش میل جنسی صحبت با پزشک درباره میل جنسی کم نباید دلیلی برای خجالت فرد باشد. این شرایطی رایج است و می تواند علامت یا عارضه جانبی شرایطی دیگر باشد. پزشک می تواند برای برطرف کردن مشکل اقدامات لازم را مد نظر قرار داده و موثرترین روش درمان را برای فرد ارائه کرده یا وی را به یک متخصص سلامت جنسی ارجاع دهد. ...
معرفی بیماری آدیسون یا Addison Disease
درمان آن را بررسی خواهیم کرد. بیماری آدیسون یا Addison Disease چیست؟ علائم بیماری آدیسون هورمون کورتیزول، واکنش بدن به موقعیت های استرس زا را تنظیم می کند. آلدوسترون نیز به تنظیم سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن کمک می کند. علاوه بر این، قشر آدرنال هورمون های آندروژن (Androgens) که عملکردی مشابه با هورمون های جنسی دارند را نیز تولید می کند. اگر فعالیت این غدد به دلیل بروز ...
پسران هم این مسائل را بدانند؛ دردهای قاعدگی چه زمانی غیرطبیعی اند؟
خونریزی زیاد یا کم و یا درد غیرعادی داشتهباشد باید آن را با خانواده اش مطرح کند. دردهای قاعدگی چه زمانی غیرطبیعی هستند؟ عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا با بیان اینکه زنان "دردهای قاعدگی فیزیولوژیک" را در زمان قاعدگی تجربه می کنند،تصریح کرد: به دلیل تغییرات هومونی و آزاد شدن برخی مواد از سلول ها، انقباضات عضلانی اتفاق می افتد و ممکن است افراد از یک یادو روز قبل از ...
خودزنی اختلالی پیچیده در حال رشد
بزرکسالان می ترسند. خود –زنی برای این کونه افراد راهی است برای مقابله با احساسات سخت و دردناک و تلاشی است برای رهایی از اینگونه احساسات ، اما در کل اقدام برای خود کشی محسوب نمی شود. نوعی رهایی موقتی است که اگر به شیوه صحیحی درمان نشود، فرد در یک چرخه خود-تخریبی که معمولا گسترش نیز می یابد گرفتار می شود. همچنین زمانی که فرد به سایر امور زندگی خود کنترلی ندارد کنترل به بدن از طریق خود - زنی یک نوع راه حل ...
