خانهدو دتاکس واتر خوشمزه و مفید تابستانی برای بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 خاصیت مهم یک محصول تابستانی
اشاره شده است. هندوانه با تأمین بیش از 25 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین سی، به طور قابل توجهی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بسیاری از مطالعات، مصرف ویتامین سی را با ارتقای عملکرد سیستم دفاعی مرتبط می دانند. دریافت این ویتامین به تقویت تولید کلاژن کمک می کند که برای بهبود ساختار سلولی و سلامت سیستم ایمنی بسیار مهم است. در بین میوه هایی با قابلیت هیدراتاسیون، هندوانه یک سر ...
بهترین دمنوش های صبحگاهی
دمنوش زنجبیل سبب افزایش متابولیسم بدن و افزایش تولید انرژی می شود. اگر احساس خستگی، بی اشتهایی دارید، به صورت ناشتا دمنوش زنجبیل را مصرف نمایید. مواد موجود در زنجبیل سبب می شود تا شما احساس سیری کنید و طبع بدنتان گرم شود و عملکرد کبد شما بهبود یابد. برای تهیه این نوع دمنوش، در یک فنجان بزرگ 3 برش نازک زنجبیل و یا مقداری از پودر زنجبیل را بریزید و 10 دقیقه دم کنید. قبل از نوشیدن این دمنوش کمی ...
خواص طالبی برای سلامت بدن و زیبایی
علاوه بر آن التهاب را نیز کاهش می دهد. سلامت نمناک اشاره می کند که التهاب مزمن در این نقاط حیاتی می تواند به شرایطی مانند آرتروز بینجامد، بنابراین مطمئن باشید که مقداری از طالبی ها در رژیم غذایی خود افزوده اید اگر احساس بدی پیرامون مفاصل خود دارید. بسیاری از مشکلات مربوط به قلب اعم از کلسترول بالا، فشار خون بالا و ریسک حملات و عارضه ی قلبی؛ با التهابات و اکسیدهای مزمن استرس به صورت مزمن ...
طرز تهیه 2 نوشیدنی ساده مخصوص آب کردن چربی شکم
لیمو و زنجبیل طرز تهیه گریپ فروت و رزماری به گزارش اقتصاد آنلاین؛ می توانید چند تغییر در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا در نهایت شکم صاف داشته باشید. کنترل وعده غذایی سالم و ورزش منظم همگی بنای کار برای داشتن اندامی متناسب و خوش فرم هستند. لیمو و زنجبیل شگفت انگیز است که چگونه چند ماده ساده می تواند شما را خوش هیکل و سالم نگه دارد. چرا آب گرم؟ زیرا آب گرم به هضم غذا ...
این میوه برای درمان سلولیت معجزه می کند
به گزارش بهداشت نیوز اسپوتنیک به نقل از نشریه Women’s Health نوشت: متخصصان تغذیه آمریکا بهترین میوه برای لاغری و از بین بردن اضافه وزن را، آناناس نامیدند. آناناس، میوه ای است بومی کشورهای برزیل و پاراگوئه که از آن به عنوان خوراکی خوشمزه و طبیعی مناطق گرمسیری قاره آمریکا یاد می شود. گیاه شناسان این میوه را در گروه گیاهان گلدار، راسته چمن سانان و تیره ی آناناسیان معرفی کرده و معتقدند در ...
درمان چاقی مفرط با انجام جراحی اسلیو معده
بسیار مهم است که فرد به مصرف الکل و دخانیات اعتیاد نداشته باشد و همچنین از سلامت عمومی و روانی خوبی بهره ببرد. یکی دیگر از افرادی که کاندیدای مناسبی برای این جراحی هستند کسانی اند که اضافه وزن بالای 45 کیلوگرم دارند. جالب است بدانید که برخی از افراد به دلیل رژیم غذایی ناسالم یا مسائل این چنینی چاق نشده اند و دلیل چاقی آن ها ریشه در مسائل روانی و روان شناختی آن ها دارد. در این افراد هم پزشکان ...
موهیتو هندوانه را در خانه تهیه کنید
به گزارش ایلنا، موهیتو جزو نوشیدنی های محبوب تابستان است و موهیتو هندوانه نیز به دلیل طعم عالی و البته کم هزینه تر بودن، طرفداران خاص خود را دارد. با ما در این بخش همراه باشید تا فرمول تهیه این نوشیدنی خوشمزه را یاد بگیرید. مواد اولیه موهیتو هندوانه برای تهیه موهیتو هندوانه، شما به مواد زیر نیاز دارید: مواد لازم میزان لازم هندوانه تازه ...
کاهش وزن در تابستان با خوردن این میوهای خوشمزه!
ویتامین C و فیبر است و این ویژگی ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. طبق تحقیقات، رژیم های غذایی سرشار از فیبر باعث کاهش وزن و احساس سیری می شوند. گوشت یک کیوی کوچک حدود 2 گرم فیبر و پوست آن نیز حاوی فیبر است. کیوی سلامت روده را تقویت و به هضم غذا کمک می کند، سلامت روده و هضم غذا هر دو به کاهش وزن کمک می کنند. کیوی خرد شده را به سالاد میوه بعدی خود اضافه کنید تا سبز و مغذی شود یا به ...
این بستنی ایرانی در جایگاه اول محبوب ترین دسرهای سرد جهان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، برای تشکیل فهرستی از محبوب ترین دسرهای سرد در سراسر جهان، 4426 نظر در سایت TasteAtlas به ثبت رسید که از این تعداد، 3386 موردتأیید سیستم بود. این سایت، یک اطلس جهانی در زمینه غذا است؛ پروژه ای که به معرفی برترین غذاهای محلی و حتی ارائه دستور تهیه آنها اختصاص دارد. ویتامین ها چگونه به کاهش وزن کمک می کنند؟ tasteatlas گزارش داد، طبق ...
طرز تهیه مربای پوست هندوانه
استفاده کنیم. بعد پوست خرده شده را برای چند ساعت داخل کاسه آب و یخ در یخچال نگه می داریم. (هر چقدر زمان بیشتری در یخچال بماند بهتر است، زیرا باعث می شود ترد تر شود پس بهتر است حداقل یک شب بماند). پوست های خرد شده را داخل قابلمه می ریزیم. آب سرد را تا جایی که روی پوست سفید را بگیرد اضافه کرده، زمان می دهیم تا پخته شود. در این مرحله پوست های پخته شده را درون یک قابلمه مناسب می ریزیم. سپس آبی ...
جوی دوسر واقعا یک صبحانه عالی است؟
و از پرخوری در طول روز جلوگیری کند پس بهتر است شیرین کننده به آن اضافه نکنید. اضافه کردن مواد غنی از آنتی اکسیدان مانند میوه های خشک، آجیل و دانه ها و کره های آجیلی سرشار از ریزمغذی ها انتخاب بهتری هستند که از سلامتی و تندرستی حمایت می کنند. با خوردن روزانه بلغور جو دوسر، می توانید سطح کلسترول خود را کاهش دهید. همچنین فیبر بلغور جو دوسر به سلامت دستگاه گوارش و حرکات منظم روده کمک می ...
کلیه سالم، زندگی سالم / بهترین روش ها برای حفظ سلامت کلیه
...> مدیریت وزن: چاقی و اضافه وزن می تواند عوارض منفی بر روی کلیه داشته باشد. برنامه ریزی برای کاهش وزن به روش های سالم مانند رژیم غذایی مناسب و تمرین منظم می تواند به حفظ سلامت کلیه کمک کند. محدود کردن مصرف داروهای شیمیایی: برخی از داروهای شیمیایی و ضد التهابی می توانند به کلیه آسیب برسانند. بنابراین، باید در مصرف داروها به صورت مقتضی عمل کنید و همیشه با پزشک خود مشورت کنید. مداومت ...
نکاتی برای حفظ سلامت کلیه در طول زندگی
. مدیریت وزن: چاقی و اضافه وزن می تواند عوارض منفی بر روی کلیه داشته باشد. برنامه ریزی برای کاهش وزن به روش های سالم مانند رژیم غذایی مناسب و تمرین منظم می تواند به حفظ سلامت کلیه کمک کند. محدود کردن مصرف داروهای شیمیایی: برخی از داروهای شیمیایی و ضد التهابی می توانند به کلیه آسیب برسانند. بنابراین، باید در مصرف داروها به صورت مقتضی عمل کنید و همیشه با پزشک خود مشورت کنید. ...
راهنمای کامل سلامت قلب / چگونه با یک رژیم غذایی سلامت قلب خود را حفظ کنیم؟
.... مدیریت وزن: کاهش وزن در صورت چاقی می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. اما برای رسیدن به وزن مناسب، بهتر است از روش های سالم و پایدار مانند رژیم غذایی منظم و تمرینات فیزیکی استفاده کنید. انجام بررسی های منظم: بررسی های منظم سلامت قلب، از جمله اندازه گیری فشار خون، آزمایشات خون و مراجعه به پزشک برای بررسی وضعیت قلب، بسیار مهم است. با رعایت این توصیه ها و مشاوره با پزشک، می توانید سلامت قلب خود را حفظ کنید. ...
از سلامت قلب چه می دانید؟
سرخورده شده و با مشکلات تازه ای دست به گریبان شوند. این کتاب می تواند منبع خوبی برای به دست آوردن شواهد علمی، نظر متخصصان درباره سلامت قلب و تجربه کسانی باشد که به این بیماری دچار شده اند. در بخشی از کتاب در ارتباط با ترک استعمال دخانیات می خوانیم: "ترک استعمال دخانیات یکی از مهم ترین اقدامات برای بازیابی سلامت قلب است. تنباکو دربرگیرنده هزاران نوع سم از جمله نیکوتین ...
مصرف بیش از حد شکر چه مضراتی دارد؟
گروه علمی: شکر در صورت مصرف بیش از حد می توند اثرات منفی زیادی بر سلامتمان داشته باشد. در ادامه ابتدا به برخی اثرات منفی بالقوه مصرف شکر اشاره می کنیم و سپس درباره علائمی صحبت می کنیم که می تواند نشان دهنده مصرف بیش از اندازه قند باشد. مصرف بیش از حد شکر چه مضراتی دارد؟ شکر در صورت مصرف بیش از حد می تواند اثرات منفی بر سلامت ما داشته باشد که عبارتند از: افزایش وزن: مصرف بیش ...
5 عارضه ی چاقی که می تواند جان شما را تهدید کند:
کند احساس بهتری داشته باشید. علل چاقی برخی از افراد ژن هایی را از والدین خود به ارث می برند که بر میزان ذخیره چربی بدن یا میزان تبدیل غذا به انرژی توسط بدن تأثیر می گذارد. علل دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد: خوردن وعده های بزرگ یا رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه، آب میوه یا الکل داشتن یک سبک زندگی کم تحرک ...
با این خوراکی ها فیبر بدنتان را تامین کنید
گرم در روز است. بهتر است منبع دریافت این مقدار فیبر متنوع باشد. 4. مصرف خوراکی های فیبردار مانع از ابتلا به چه بیماری هایی می شود؟ اول اینکه مصرف این خوراکی ها باعث تنظیم و تسهیل دفع می شود. بنابراین با دفع سموم بدن، پوست شفاف شده و از طرفی پاک شدن معده و روده ها مانع از ایجاد بوی بد دهان می شود. دوم هم اینکه مصرف این خوراکی ها باعث جلوگیری از ابتلا به مشکلات گوارشی و کیسه صفرا، اضافه وزن، سنگ کلیه، و ابتلا به برخی از انواع سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ می شود. بنابراین آنچه ما به عنوان تفاله می شناسیم، تفاله نیست! ...
برای کاهش اضطراب این خوراکی ها را امتحان کنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند ارتباط مستقیمی میان کیفیت غذا و شرایط روحی و روانی افراد وجود دارد و خوردن برخی از غذاها می تواند به کاهش استرس بینجامد.در این مطلب می خواهیم به شما مواد غذایی را معرفی کنیم که نتایج تحقیقات نشان می دهند برای حل این مشکلات مفید هستند. هرچند فراموش نکنید در عین اثرگذاری تغذیه، مشورت با پزشک و مشاور هم جایگاه خود را دارد ...
عوارض کمبود ویتامین دی
وصیه می شود. بیشتربخوانید: ضربه فنی پوکی استخوان با ویتامین D نور خورشید منبع اصلی ویتامین D مهم ترین منبع ویتامین Dنور خورشید است که از طریق تابش مستقیم خورشید بر پوست بدن به دست می آید. البته تابش نور از پشت شیشه مفید و موثر نیست. بهترین زمان از ساعت 10 تا 15 است و بهتر است دست ها، بازوها، صورت، گردن و پاها در معرض نور قرار گیرد و دریافت 15 دقیقه نور کافی، میز ...
از بین بردن بوی سیر فقط با استفاده از سیب | بهترین روش های از بین بردن بوی سیر از دهان و لباس
آب خیسانده شود. برای زدودن بوی نامطبوع سیر، تنها کافی است تخته برش را در آب خیلی داغ فرو کنید. بعد روی همان قسمتی که رویش سیر خرد کرده اید، کمی مایع ظرف شویی غلیظ بریزید. حالا باید به کمک یک برس یا مسواک، رویش را کمی بسابید. می توانید از اسکاچ نیز استفاده کنید. در آخر نیز تخته برش را دوباره با آب داغ، آب بکشید. اولین و ساده ترین کاری که مسلما به ذهن همه افراد خطور می کند این است که با گشودن پنجره ها و استفاده از خوشبوکننده هوا این مشکل را برطرف کنند. علاوه بر این روش، می توانید یک کاسه کوچک جوش شیرین را در همان فضا قرار دهید. البته این روش به نسبت خوشبو کننده هوا کمی زمان بر است. ...
این خوراکی ها را نخورید؛ استرس می گیرید و چاق می شوید
...، منجر به پرخوری می شوند. خوردن این غذاها باعث افزایش قند و در نهایت کاهش سریع میزان قند در خون می شود، که این حالت موجب می شود ما هوس بیشتری برای مصرف تنقلات شیرین داشته باشیم؛ که همین موضوع در صورت تکرار، باعث افزایش وزن می شود، زیرا بدن قادر به تنظیم درست سطح قند خون نیست. اگر کورتیزول خیلی بالا باشد، بر متابولیسمِ قند، تأثیر منفی می گذارد و سبب می گردد انرژی را به عنوان چربی ذخیره ...
مسبب این 8 بیماری، کم آبی بدن است!
سیگنال های غلط به گیرنده های گرسنگی در مغز بفرستد. در بسیاری موارد، وقتی بدن کم آب می شود، تمایل فرد به مصرف غذا های نمکی افزایش می یابد. پس بار دیگر که احساس گرسنگی کردید، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی تان برطرف می شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن شان کم آب شده است، به مصرف غذا های شیرین تمایل پیدا می کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در ...
این کار باعث می شود شما حسابی چاق شوید
به گزارش برنا؛ دانشمندان می گویند خوردن دیروقت غذا، از سه نظر یعنی تعداد کالری هایی که می سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همین طور روش ذخیره سازی چربی در بدن مان بر تنظیم وزن تاثیر می گذارد. با توجه به این که چاقی مفرط اکنون صدها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است، نتایج مطالعه تازه می تواند به افراد کمک کند تا فقط با صرف وعده های غذایی خود در چند ساعت زودتر، خطر چاق شدن را ...
دو روش تهیه بهترین موهیتو نعنایی با طعم منحصر به فرد
در روز های گرم تابستانی هیچ چیز مانند نوشیدن یک لیوان نوشیدنی خنک نمی تواند ما را سرحال بیاورد و از گرما زدگی نجات دهد. از شربت های خنک گرفته تا معجون و بستنی های خنک همه به مقابله با گرمازدگی در روز های گرم کمک می کنند. یکی از بهترین نوشیدنی های تابستانی موهیتو است. موهیتو یک نوشیدنی دلچسب و محبوب در سراسر دنیا است که علاوه بر طعم بی نظیر یکی از سالم ترین نوشیدنی های موجود در جهان است. ...
این 5 خوراکی سیاه رنگ باید در رژیم غذایی باشند
اجزایی تشکیل شده است که ممکن است به بدن ما در مبارزه با سلول های سرطانی کمک کند. این انجیرها همچنین می توانند فشار خون ما را کاهش دهند و در مقابله با فشار خون بالا به ما کمک کنند. توت سیاه این توت ها می توانند رقابت زیادی با توت های دیگر مانند توت فرنگی و زغال اخته داشته باشند در مورد مزایای سلامتی نیز بسیار معروف هستند که باعث تقویت سلامت قلب می شوند، زیرا التهاب را کاهش می ...
خواص عناب برای بهبود گوارش + روش مصرف
مهمترین خواص عناب کمک به حفظ وزن کمک به سم زدایی خون مهمترین خواص عناب محافظت از آسیب مغزی خواص ضد میکروبی مهمترین خواص عناب بهبود سلامت تخمدان درمورد عناب بهتر است بدانید عوارض عناب به گزارش اقتصاد آنلاین؛ عناب برای چی خوبه؟ از خواص عناب تازه می توان به خواص درمانی آن برای آرامش بخشی و ضد بدخلقی نام برد و در طب سنتی چینی و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود، استفاده می ...
چگونه به طور سالم وزن کم کنیم؟ راهنمای کامل برای لاغری
تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. مصرف غذا با آگاهی: خوردن با آگاهی از طعم و لذت غذا و به آرامی جویدن غذاها به مغز فرصت می دهد تا به اشباعی که رخ می دهد، پاسخ دهد. این به شما کمک می کند که کمتر بخورید و میزان کالری مصرفی را کاهش دهید. فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی به افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری های اضافی کمک می کند. تمرینات همچون پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا ...
روغن نارگیل چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
این بود که آیا روغن MCT نارگیل بهتر از روغن زیتون می تواند به کاهش چربی بدن و وزن بدن کمک کند یا خیر. مطالعه شامل 49 داوطلب دارای اضافه وزن اما با زنان و مردان سالم بین سنین 19 تا 50 سال می شد. قبل از مطالعه، هر شخص یک ارزیابی پزشکی را که شامل اندازه گیری، اسکن کل بدن، سی تی اسکن و اشعه ایکس بود انجام می داد. آزمایش ها بعد از اتمام دوره 16 هفته ای تکرار شد. در طول آزمایش شرکت ...
