خانه
یادداشت؛ تاثیر غذاهای فرآوری و کنسرو شده بر فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی برای بیماران قلبی
...> ریتم موزون قلب با گیاه خواری رژیم دش (Dash) در میان رویکردهای رژیمی برای جلوگیری از فشارخون بالا، رژیم دَش (DASH) یکی دیگر از برنامه های غذایی است که برای ارتقاء سلامت قلب از طریق کاهش فشارخون استفاده می شود. رژیم غذایی DASH نیز مانند رژیم مدیترانه ای، بر مصرف غذاهای گیاهی همراه با گوشت بدون چربی تمرکز دارد. تفاوت بارز این دو رژیم در این است که DASH بر کاهش مصرف سدیم در رژیم ...
مصرف بیش از حد چای باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
...> کم خونی نوشیدن چای سبز و سیاه ممکن است کم خونی را در میان مبتلایان به کمبود آهن تشدید کند. بهتر است از یک ساعت قبل از صرف غذا تا دو ساعت بعد از غذا، به ویژه ناهار از مصرف انواع چای پرهیز کنید. اختلالات خونریزی دلایلی وجود دارد که نشان می دهد کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود. بنابراین بهتر است در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با ...
خوردن این غذا باعث نابینایی می شود
عارضه را بیابند. این نوجوان بعد از دوران ابتدایی، تمایل خاصی به مصرف انواع فست فودها از جمله سیب زمینی سرخ شده، نان سفید و گوشت های فرآوری شده، پیدا کرد. با وجود مصرف زیاد غذاهای فست فودی، شاخص توده بدن معمولی داشت و هیچ دارویی هم مصرف نمی کرد. اما پزشکان متوجه فقر ویتامین هایی چون ویتامین B12 و کم خونی در او شدند. از این رو، پزشکان تزریق ویتامین B12 و مکمل هایی را به دستور متخصص ...
طرز تهیه کوفته هویج| غذای مقوی و کم کالری
گرم تخم مرغ 2 عدد پیاز 1 عدد آرد نخودچی 2 قاشق غذاخوری دارچین 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل مقدار لازم پیاز 2 عدد رب گوجه 2 قاشق غذاخوری آلو خورشتی مقداری آب 2 لیوان نمک و فلفل مقدار لازم مرحله اول: گوشت چرخ کرده و هویج ها را باهم دو بار چرخ کنید. سپس به همراه تخم مرغ ...
خواص، مضرات و مصلح غذایی گوجه سبز؛ طبع آلوچه سرد است یا گرم؟
موجود در آن احتمال بیماری های قلبی مانند فشارخون و کلسترول بالا را کاهش می دهد. خواص گوجه سبز برای کلیه: گوجه سبز مدر یا ادرار آورنده است که می تواند برای سلامت کلیه ها مفید باشد. خواص گوجه سبز برای فشار خون: مصرف گوجه سبز برای افراد مبتلا به فشارخون بالا ممنوع است . خواص گوجه سبز در طب سنتی : گوجه سبز در طب سنتی طبع سرد و خشکی دارد و برای درمان کم خونی، شب کوری، بیماری های نقرس، رماتیسم و .... ...
طرز تهیه تست گوشت چرخکرده | فست فود خوشمزه!
روش سنتی تهیه این تست در انگلستان از نخود استفاده می شود، هندرسون جسورانه آن را حذف کرده است و تغییرات دیگری هم در دستور تهیه تست گوشت چرخ کرده ایجاد کرده است. روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری پیاز متوسط، نصف شده و ورقه شده 1 عدد تره فرنگی متوسط 1 عدد هویج متوسط 1 عدد حبه سیر ریز خرد شده 4 عدد گوشت چرخ کرده 900 گرم رب گوجه فرنگی ...
خورش بهاری خوشمزه | طرز تهیه خورش کنگر
فواید کنگر از دوره باستان به دلیل نقش کمکی در هضم مواد غذایی مورد توجه بود و از سبزیجات معروف محسوب میشد که اشراف آن را مصرف می کردند. خواص کنگر بسیار زیاده و مصرفش توصیه میشه. طبع گرم کنگر سبب شده این گیاه برای افرادی که سرد مزاج هستن گزینه مناسبی باشه اما بهتره خورشت کنگر رو با ماست بخورید. حتی ترکیب خالی کنگر با ماست هم فوق العاده اس. خواص درمانی و ارزش غذایی کنگر بسیار زیاده و غذاهای مختلفی ...
سلامت در آستانه بیماری/ سفره سلامت مردم کوچک تر شده است
می دهد که حداقل 7 دهک پایین جامعه توان خرید محصولات لبنی را ندارند و در نتیجه، سفره سلامت را حذف کرده اند . این در حالی است که هزینه های درمان بیماری های ناشی از عدم مصرف لبنیات، چندین برابر هزینه ای است که می توان برای سفره سلامت در نظر گرفت. فشارخون بالا و سکته های قلبی و مغزی مطالعات ثابت کرده اند که داشتن رژیم غنی از شیر و لبنیات کم چرب، سبزی و میوه جات و هم چنین کاهش ...
جلوگیری از کاهش حافظه در پیری با مصرف سیب، توت و چای
فلاوانول های کافی را فراهم کند زیرا این فلاوانول ها در طول فرآیند فرآوری از بین می روند. گانتر کانله(Gunter Kuhnle)، استاد تغذیه و علوم غذایی در دانشگاه ریدینگ و یکی از محققین این مطالعه، گفت: نتایج نشان می دهد که مقدار بهینه ای از فلاوانول در رژیم غذایی وجود دارد که روزانه حدود 500 میلی گرم است. دانشمندان در مورد اینکه آیا مصرف مکمل های فلاوانول ایده خوبی برای افراد مسن است ...
کیک سیب شکلاتی ؛ با عطر و طعم بی نظیر
کیک سیب شکلاتی طعم و مزه بی نظیری دارد و شما می توانید از هر نوع سیبی که دوست دارید برای تهیه این کیک فوق العاده با بافت و پف زیاد تهیه کنید. بیشتربخوانید: طرز تهیه کمپوت سیب با ماندگاری بالا شما می توانید برای تهیه کیک سیب شکلاتی از انواع قالب ها استفاده کنید و یک کیک عصرانه فوق العاده آماده کنید. کیک سیب شکلاتی را می توانید به صورت ساده یا به همراه سس ...
علائم و درمان کبد چرب
این که کبد چرب همراه با التهاب یا آسیب کبد است یا خیر را ندارد. بیشتر بخوانید: نسخه ای برای پیشگیری از چرب شدن کبد متهم ردیف اول کبد چرب چیست؟ درمان و پیشگیری از کبد چرب درمان کبد چرب بستگی به علت به وجود آورنده آن دارد، بعضی از انواع آن Steatosisکه تنها استحاله چربی بدون التهاب کبد است ممکن است نیازی به درمان نداشته باشد. اصلاح روش زندگی علاوه بر درمان ...
خواص میوه کوکوریکو
منبع آهن، منگنز، فسفر و مس نارگیل خشک شده نیز منبع ویتامین B5 است. زمانی که این ویتامین جذب بدن می شود روی سیستم عصبی و غدد فوق کلیوی تأثیر می گذارد. ویتامین B5 نقش موثری در کنترل آدرنالین و انسولین دارد. نارگیل منبع مواد مغذی است. اگر با آهن که کمبود آن بین خانم ها شایع تر است شروع کنیم باید بگوییم که هر 100 گرم گوشت این میوه حدود 13 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کند ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه خورش کدو سبز بدون گوشت
سپس داخل تابه با کمی روغن سرخ کنید تا طلایی و یکدست شود. مرحله دوم: تفت دادن پیاز در ادامه پیاز را پوست بگیرید نگینی ریز خرد کنید و به همراه روغن تفت دهید تا سبک و طلایی شود. سپس زردچوبه و فلفل سیاه اضافه کنید و تفت دهید تا بوی خامی ادویه ها گرفته شود، میزان فلفل سیاه بستگی به ذائقه خودتان دارد و در ادامه باید رب را اضافه کنید. مرحله سوم: مخلوط کردن مواد در ادامه ...
فست فود سالم | اسنک گوشت رو تو لیست غذاهات بذار
گوشت با ساندویچ ساز به هر دلیلی براتون سخته، در ادامه ما روش های دیگه رو هم بهتون معرفی می کنیم. از این که در تهیه این اسنک خوشمزه و خونگی همراه ما هستین، بی نهایت خوشحالیم. نان تست 12 عدد گوشت چرخ کرده 400 گرم قارچ 200 گرم سیب زمینی 4 عدد پیاز 1 عدد رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای 1 عدد پنیر پیتزا به ...
این 10 خوراکی دندان های شما را زرد می کنند
مینای دندان مستعد جذب رنگ قرمز است. مصرف مداوم سس سالسا، کچاپ و سایر سس های مبتنی بر پایه گوجه فرنگی به مرور باعث فرسایش عمیق دندان می شود. 7) آبمیوه تمام آبمیوه ها دندان را در معرض خطر تغییر رنگ قرار می دهند، به خصوص آبِ میوه هایی که دارای رنگدانه های قوی هستند؛ مانند گیلاس، آلبالو یا تمشک. ناگفته نماند که آب میوه اغلب سرشار از قند است و می تواند سبب تکثیر باکتری ها در دهان و ...
سیب زمینی پنیری رو چطور درست کنم؟ | فست فود
اضافه کنید. مرحله پنجم: سینی فر را درون فر بگذارید تا در دمای حدودا 180 درجه سانتی گراد گرم شود. هنگامی که پنیر روی سیب زمینی سرخ کرده کاملا ذوب شد، سینی را از فر خارج کنید. سیب زمینی پنیری را به همراه سس کچاپ خانگی، سس سیر و نوشیدنی خنک نوش جان کنید.
بهترین چای یا دمنوش های گرم +فیلم
کردن چای سیاه، ادویه جات گرم و زنجبیل دم کرده می توان یک چای ماسالا فوق العاده داشته باشیم. این یکی از رایج ترین نوشیدنی های گرم روزانه است که توسط جمعیت زیادی در هند مصرف می شود. طرز تهیه چای ماسالا اگر می خواهید چای بسیار غلیظی داشته باشید، توصیه می کنم مواد را در شیر به تنهایی دم کنید و یا از نسبت آب و شیر 1: 2 استفاده کنید. ترکیبات چای ماسالا ...
چند خط سلامتی
...! تأثیر خشمگینی بر تندرستی بدن: زخم معده و سرگیجه سر درد از دست دادن توده عضلانی لختگی خون و سکته مغزی بیماری های قلبی و تنگی نفس / در زمان بارداری موادی، چون بادمجان، گوجه فرنگی و سیب زمینی را در حد اعتدال مصرف کنید؛ زیرا زیاده روی در خوردن آن ها برای رشد مغز جنین زیان آور است. / حلزون تراپی شگرد جدید کلینیک های زیبایی برای سود بیشتر ...
خطر غلظت خون را جدی بگیرید
برخی موارد، پزشک ممکن است دارو هایی را برای کاهش غلظت خون تجویز کند. 5- کنترل بیماری های همراه: در صورت بیماری های مرتبط با کلسترول بالا، دیابت و فشار خون بالا، کنترل این بیماری ها می تواند به کاهش غلظت خون کمک کند. گفتنی است؛ برای کاهش غلظت خون و پیشگیری از بروز سکته، بهتر است رژیم غذایی سالمی را رعایت کرد و ورزش منظم داشت و در صورت نیاز دارو های تجویز شده پزشک را مصرف کرد. ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
به قلم : دکتر لادن گیاهی ؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : وجود مواد مغذی کلیدی، ویتامین C و E، لیکوپن و بتاکاروتن ازجمله خواص گوجه فرنگی است. گوجه فرنگی یکی از سبزیجاتی است که در تمام دنیا به صورت خام، پخته، خشک شده و کنسرو شده و همچنین در محصولات متنوعی ازجمله آب گوجه فرنگی، سوپ ها و سس ها مصرف بسیار بالایی دارد. گوجه فرنگی حاوی پتاسیم، ویتامین C و فیبر است و غنی ...
سوء مصرف مواد مخدر چه بلایی بر سر بدنمان خواهد آورد؟
: مشکلاتی را برای لوزالمعده ایجاد می کند. سیستم گردش خون: خطر حمله قلبی و ضربان نامنظم قلب را افزایش می دهد. دستگاه تولید مثل: سبب جلوگیری از تولید هورمون های جنسی می شود. سیستم عصبی: سبب بروز شیزوفرنی و افسردگی خواهد شد. سیستم غدد درون ریز: مصرف طولانی مدت این ماده می تواند سبب بروز تغییرات در تیروئید و هورمون های رشد شود. سیستم گردش خون: سبب ...
خاصیت فراوان لیمو ترش یخ زده
. پوست لیمو علاوه بر موارد فوق خواص ضد میکروبی نیز دارد که می تواند بدن را در برابر عفونت های باکتریایی و قارچی و همچنین انگل و کرم های داخلی بدن بیمه کند. ► مصرف لیمو مزایای فراوانی دارد: کاهش التهاب جلوگیری از آسم تنظیم فشار خون بالا تقویت دستگاه ایمنی بدن کاهش احتمال سکته سم زدایی کلیه و کبد جلوگیری از افسردگی و استرس جلوگیری از انواع ...
طرز تهیه غذای فوری و ساده برای زنان شاغل
برترین ها: ساندویچ مرغ فوری یکی از انواع غذاهای خوشمزه و پرطرفدار بین المللی است که با مواد متنوعی درست می شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه ساندویچ مرغ فوری با ما همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر سینه مرغ 200 گرم پیاز متوسط 1 عدد فلفل دلمه ای رنگی 1 عدد پیازچه 1⁄2 پیمانه گوجه فرنگی 1 عدد سیر 3 حبه ...
“خوراک مرغ و سبزیجات”، غذایی لذیذ و رژیمی برای وعده شام
خوراک مرغ و سبزیجات یکی از انواع غذاهای خوشمزه بین المللی است که با مواد بسیار متنوعی تهیه می شود. به گزارش وقت صبح ، “خوراک مرغ و سبزیجات”، غذایی لذیذ و رژیمی برای وعده شام است که شما برای درست کردن آن به زمان زیادی احتیاج ندارید. سینه مرغ 2 عدد کامل فلفل دلمه ای رنگی 2 عدد هویج 1 عدد بزرگ قارچ 200 گرم کدو سبز 1 عدد سیب ...
طرز تهیه هات داگ پنیری | هات داگ پنیری خیلی خوشمزه س!
خوبی با دست فیکس کنید. سپس به مقدار دلخواه پنیر پارمزان روی آن بریزید. سعی کنید طوری پنیرها را جا بدهید که از نان بیرون نریزند.البته می توانید اول هات داگ و بعد قارچ را داخل نان بگذارید. 9- داخل تابه گرم شده یک پایه فلزی قرار داده و ساندویچ های آماده شده را روی آن قرار دهید. وقتی پنیر آب شد هات داگ پنیری شما به همین خوشمزگی آماده است. به همراه سس خردل یا گوجه، سبزیجات تازه و داغِ داغ نوش ...
ضرورت خروج تن ماهی و رب گوجه از شمول قیمت گذاری
. یادآور می شود کالا هایی که مشمول قیمت پیشینی هستند شامل لبنیات پرمصرف، شیرخام، حبوبات، گوشت مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، قند و شکر، کود های شیمیایی پایه، روغن خام و تصفیه شده خوراکی، دانه های روغنی، نهاده های دام و طیور، گندم، آرد، نان، برنج، رب گوجه فرنگی، کنسرو تن ماهی، دارو و مکمل های دام و طیور، ماکارونی، دارو و تجهیزات پزشکی، انواع خودرو، انواع شوینده، یخچال، یخچال فریزر، تلویزیون ...
فیلم طرز تهیه پیراشکی خانگی بدون گوشت
دوات آنلاین -یکی از انواع جذاب پیراشکی نوع دوکی آن است که طرز تهیه خانگی آن در فیلم بالا از برنامه به خانه بر می گردیم آموزش داده شده است. در این پیراشکی از گوشت استفاده نمی شود و مواد اصلی داخل آن قارچ و سویا است. مواد لازم برای پیراشکی دوکی آرد500 گرم آب ولرم 1 پیمانه خمیرمایه 10 گرم روغن مایع 50 گرم تخم مرغ 1 عدد نمک ...
پاستای آلفردو ؟؟ | بیا تا بهت یه پاستای جدید یاد بدم!!
بعضی ها پاستا رو به شکل رشته ای (فتوچینی) می پسندن و بعضی ها به شکل فرمی. یکی از محبوب ترین انواع پاستا، پاستا پنه است که معمولا با سس پستو و یا سس آلفردو سرو میشه. پنه نوعی پاستای لوله ای شکل ایتالیاییه که شبیه استوانه است و دو سر اون به شکل اریب بریده شده. دو نوع پنه برای درست کردن پاستا وجود داره؛ یکی از این پنه ها سطح صاف داره و به اسم پنه لیشه معروفه. دیگری هم روی سطحش ...
این افراد دور کله پاچه را خط بکشند
، تحریک سیستم ایمنی، بهبودی و کنترل بیماری های فشار خون، سکته قلبی، پارکینسون، انواع سرطان است. پاچه گوسفند و گاو حاوی کلسترول بوده و نباید بیشتر از دو بار در ماه شود. افرادی که دچار شکستگی استخوان و پوکی استخوان هستند، می توانند برای ترمیم بهتر شکستگی و درمان پوکی استخوان پاچه استفاده کنند. زبان: زبان گوسفند دارای ویتامین های گروه ب به ویژه ویتامین ب 12 است و مصرف اندک آن ...
نقش پلاکت خون در بدن / علائم و عوارض پلاکت خون پایین
یکی از ویتامین های ضروری برای تولید سلول های قرمز خون است. کمبود ویتامین B12 با پایین بودن پلاکت های خونی نیز مرتبط است. طبق تحقیقات علمی، افراد 14 سال و بالاتر روزانه به 2٫4 میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند. این مقدار برای زنان باردار 2٫8 میکروگرم است. ویتامین B12 به مقدار فراوان در مواد غذایی زیر در دسترس است: گوشت گوساله و جگر گاو تخم مرغ انواع ماهی مثل قزل آلا ...
