خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور 10 سال بیشتر عمر کنیم؟
قسمت از بدن خطر مرگ زودرس را بیشتر می کند عکسی تازه از هانیه توسلی به بهانه زاد روزش این مرد قانون اعدام در انگلیس را منحل کرد عکس دیده نشده از شهره سلطانی قبل از عمل بینی 72 ساعت بی خوابی چه بلایی سر بدن می آورد؟ تنها انسان زنده بدون قلب دنیا تست بینایی؛ عصای گمشده در تصویر را پیدا کنید راهکارهایی مفید برای بهبود سلامت ...
مصرف سیب در حالت ناشتا چه فوایدی دارد؟
کالری پایین و فیبر بالایی دارد، خطر افزایش وزن و گرسنگی را کاهش می دهد. بهتر است این میوه را زمانی که بیدار می شوید، مصرف کنید تا سازوکار متابولیسم بدن شروع به کار کند و بعد از آن صبحانه بخورید. با این روش، فیبر محلول در سیب، فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتری احساس سیری داشته باشید. بهبود سلامت دندان پوست سیب فیبر بالایی دارد که تولید بزاق دهان را ت ...
5 عادتی که برای پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد باید ترک کنید
.... به گفته متخصصان، استفاده از استروئیدهای آنابولیک با سرطان کبد در ورزشکاران مرتبط است و حتی نقش مهمی در مرگ و میر این قشر دارد. استروئیدهای آنابولیک، هورمون های مردانه ای هستند که توسط برخی از ورزشکاران برای افزایش قدرت و توده عضلانی استفاده می شوند. استفاده طولانی مدت از استروئید آنابولیک می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش دهد. رابطه جنسی محافظت نشده می تواند شما را ...
برای کاهش وزن پیاده روی کنیم یا بدویم؟
هم دارد: دویدن استرس بیشتری بر بدن وارد می کند و خطر ایجاد آسیب هایی مانند زانوی دوندگان، کشیدگی های عضلات همسترینگ و درد جلوی ساق پا را حتی در آزموده ترین دوندگان افزایش می دهد. هنگامی به هر علتی نمی توانید بدوید، پیاده روی با افزودن وزن بدن می توانید بهترین گزینه بعدی باشد. پژوهش ها نشان می دهند که پیاده روی بر روی تردمیل، هنگامی فرد جلیقه های وزنه دار پوشیده باشد، می تواند سرعت سوخت ...
میوه های جادویی برای کاهش وزن
میوه حاوی فولات و فیبر و طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات است که برای سلامتی مفیدند. با توجه به این حجم از مواد مغذی موجود در میوه، جای تعجب نیست که توصیه برای بزرگسالان این است که دست کم 1.5 تا 2 فنجان در روز میوه مصرف کنند. خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات می تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از علل اصلی بیماری ها و مرگ کمک کند، از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی ...
راه پیشگیری و درمان کبد چرب در طب سنتی+فیلم
... به گفته برخی از متخصصان، مصرف بی رویه و بی قاعده ویتامین آ نیز می تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافت های کبد و اختلال در عملکرد این عضو رو به رو کند. ورزش کنید تا کبدتان چرب نشود! حدود 30 تا 50 درصد مردم از کبد چرب رنج می برند و این مشکل شاید در ظاهر علامتی نداشته باشد، اما یکی از مشکلات شایع امروزی به حساب می ...
مردم کدام کشور بیشتر سیگار می کشند؟
میرند سازمان جهانی بهداشت تخمین می زند که تنباکو یکی از بزرگترین تهدیدات بهداشت عمومی در جهان است که سالانه جان بیش از هشت میلیون نفر را می گیرد. علیرغم پیشرفت های قابل توجهی که در سال های اخیر انجام شده است، تعداد سیگاری ها در اتحادیه اروپا همچنان بالاست. اداره کل سلامت و ایمنی مواد غذایی کمیسیون اروپا می گوید مصرف دخانیات مهم ترین علت مرگ زودرس در اتحادیه اروپا است. ...
با کدام ورزش راحت بخوابیم؟
این رشته بوده و فرد تمرین کننده را پس از به چالش کشیدن 45 دقیقه ای و داشتن برنامه تمرینی استاندارد برای تمامی عضلات و ساختار بدن وارد فاز آرام سازی 10 تا 15 دقیقه ای می کند. فوق العاده خواهد بود که هر فرد در هر جلسه تمرینی بدون نیاز به هرگونه ابزار ورزشی و تنها با وزن بدن و توانایی شخصی هم جسم را به چالش بکشد و هم روان را از دغدغه های روزمره دور سازد؛ از این بابت عنوان بادی بالانس به معنای متعادل ...
پ چطور 10 سال بیشتر عمر کنیم؟
حد از مواد غذایی اشتباه و در واقع نامناسب را می خوریم و در دسترس بودن 24 ساعته و 7 روز هفته به غذا پایبندی به رژیم را دشوارتر می سازد. برخی از افراد با کاهش کربوهیدرات، ناشتا ماندن، یا شمارش کالری به این امر دست می یابند. پیام کلیدی آن است که وزن خود را بررسی کنید و توده چربی و عضله خود را اندازه گیری کنید و اقدام کنید. مراقب سلامت عاطفی و مغز خود باشید دکتر عطیه می گوید: "سلامت ...
هشت حقیقت درباره سندرم پای بی قرار
به گزارش بهداشت نیوز، این احساس ناخوشایند معمولا در ساق پا اتفاق می افتد اما می تواند هر جای اندام تحتانی از مچ پا گرفته تا ران را درگیر کند؛ آنهم بیشتر در حالت دراز کشیده. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا به هشت حقیقت درباره سندرم پای بی قرار بیشتر اشاره شده است: _ دو نوع سندرم پای بی قرار وجود دارد: سندرم پای بی قرار زودرس یا اولیه قبل از سنین ...
اگر می خواهید چاق نشوید؛ دور این 3 نوشیدنی را خط بکشید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، مطالعه ای که در سال 2021 در مجله Nutrients منتشر شد، نشان داد که نوشیدن نوشیدنی های ناسالم در مقادیر زیاد یا انتخاب نوشیدنی های شیرین شده با قند مصنوعی در طولانی مدت می تواند منجر به خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و حتی مرگ و میر شود. همچنین این نوشیدنی ها نقش بسزایی در ابتلا به بیماری های کلیوی، کبد چرب غیر الکلی، نقرس، مشکلات سلامت دهان ...
دلیل استپ وزنی چیست؟
بیسفنول - A (Bisphenol A) که با نام BPA هم شناخته می شود، یک نوع افزودنی بسیار رایج در مواد غذایی صنعتی است که متخصصان تغذیه آن را ترکیبی نامطلوب برای سلامت بدن می دانند. بیسفنول - A بیشتر در غذاهای کنسروی و نوشیدنی های بسته بندی شده درون بطری های فلزی یافت می شود. مطالعات علمی نشان می دهند که این ترکیب ممکن است به دلیل ایجاد تغییرات هورمونی در بدن، فرایند کاهش وزن را با اختلال مواجه ...
زیاده روی در خوردن فست فود، چه تاثیری بر خواب دارد؟
کافئین موجود در بسیاری از تنقلات و نوشیدنی های فرآوری شده می تواند سیستم عصبی را بیش از حد تحریک کند و به خواب رفتن شما را دشوار کند و بر مدت زمان و کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد. کیفیت خواب ضعیف مصرف غذا های ناسالم با کیفیت پایین خواب مرتبط است، که با خواب عمیق کمتر و خواب ناآرام بیشتر مشخص می شود. این را می توان به شاخص گلیسمی بالای بسیاری از غذا های فرآوری شده نسبت داد ...
خوردن این غذا باعث نابینایی می شود
، پایین بودن سلنیوم و مس و میزان بالای روی در بدن از نشانه های مصرف بالای غذاهای فست فودی به شمار می رود. محققان هشدار داده اند که پزشکان همواره باید آسیب های بینایی مرتبط با تغذیه را در نظر قرار گیرند. این خطرات، با به خطر انداختن سلامت قلب و عروق، بروز چاقی و ابتلا به سرطان هم همراه است اما تغذیه ناسالم می تواند آسیبی دائمی به سیستم عصبی به ویژه عصب چشم ها وارد کند. ...
برای جوان نگهداشتن دست هایمان چکار کنیم؟
بد است، بلکه از بیرون هم بدن شما را پیر می کند. از بوتاکس استفاده نکنید: نوروتوکسین ها (سم های عصبی) مانند بوتاکس که برای چین های و چروک های صورت به کار می روند، در مورد دست کاربردی ندارند، زیرا آنها حرکت عضلات را مهار می کنند، اما اثری بر از دست رفتن حجم ندارند. از جراحی برداشت پوست استفاده نکنید: متخصصان می گویند خطرات جراحی برداشتن پوست اضافی پشت دست از منافع آن بیشتر است. انجام این جراحی در دست با خطر ایجاد جوشگاه (scarring) و بهبود پیدا نکردن همراهی دارد. در نهایت آمیزه ای مناسب از درمان ها بسته به نیازها و اهداف شما می تواند به کار رود. ...
توصیه هایی برای جلوگیری از کاهش آب بدن در فصل گرما
حرکات ورزشی افزایش پیدا می کند. آب در زمان ورزش، حرارت را از بافت ها و اندام داخلی بدن دور می کند. در غیر اینصورت، حرارت زیاد در بدن می تواند موجب وارد شدن شوک به بدن و یا حتی در مواردی منجر به مرگ شود. جریان خون، باعث انتقال حرارت از داخل بدن به سمت پوست و ایجاد تعریق گردد. تبخیر عرق از روی پوست باعث ایجاد خنکی و تعادل دمای بدن و عملکرد مناسب و سالم آن می شود. بین میزان نوشی ...
ملاقات با غول خوش قلب دریاها
تورها را از دور جانور پاره می کرد. اما میشل ترسیده بود چرا که نهنگ غول پیکر هم از این ماجرا ترسیده بود و خسته به نظر می رسید و با یک ضربه بال خود می توانست جان میشل را به خطر بیندازد. با این حال میشل هر طور که بود بر ترس خود غلبه کرد و بعد از باز کردن تور از دور بدن نهنگ داخل قایق برگشت تا دم نهنگ را از داخل تور آزاد کند. هر سه مرد با کمک هم موفق شدند یکی از باله های نهنگ را آزاد کنند در این لحظه ...
قرص فلوکستین چیست و چه کاربردها و عوارضی دارد؟
دارو به ویژه کاهش وزن حساس تر باشند. وزن و قد کودکانی که از این دارو استفاده می کنند را کنترل کنید. افراد مسن ممکن است نسبت به عوارض جانبی این دارو، به ویژه خونریزی و از دست دادن تعادل، حساسیت بیشتری داشته باشند. از دست دادن تعادل می تواند خطر افتادن را افزایش دهد. افراد مسن نیز ممکن است بیشتر در معرض سدیم پایین در خون باشند، به خصوص اگر از “قرص های آب” (ادرار آورها) استفاده می کنند. ...
خواص میوه کوکوریکو
به آب نارگیل اضافه کنید تا به احیای بهتر بدن کمک بیشتری شود. همچنین یادتان باشد که نوشیدن آب قبل، حین و بعد از ورزش بسیار مهم است. به گفته متخصصان کانادایی، شما متناسب با ورزشی که انجام می دهید، شدت آن، شرایط آب و هوایی و میزان تعریق تان بین 0.3 و 2.4 لیتر در ساعت عرق می کنید. بنابراین اگر به شیوه ای صحیح مایعات از دست رفته بدن را جبران نکنید در معرض خطر دهیدراته شدن قرار می گیرد. در نتیجه احساس ...
عوارض قرص های پیشگیری در خانم ها: 10 خطر جدی
تاری دید یا از دست دادن بینایی تورم یا درد در پاها و ران ها (همچنین قرمزی، تورم یا درد در ساق پا یا ران) عوارض داخلی قرص پیش پیری در زنان گاهی مصرف قرص های پیشگیری در زنان سبب برخی مشکلات مزمن می شود: بالا رفتن فشار خون ایجاد تومورهای خوش خیم کبد افزایش خفیف خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم ممانعت از ایجاد عوارض قرص های پیش گیری قرص های ترکیبی خطر عوارض جانبی قلبی عروقی مانند حمله ...
دیابت در طب سنتی ایرانی ؛ پیشگیری و درمان (قسمت اول)
. درواقع علت افزایش ادرار در زمان ابتلا به دیابت افزایش میزان قند خون است. البته حکمای طب سنتی به این موضوع اشاره داشته اند که میزان قند ادرار در افراد مبتلابه دیابت افزایش می یابد و ادرار آن ها شیرین می شود و به طور مثال به گفته ابن سینا یکی از نشانه های ابتلا به دیابت این است که پشه، مورچه یا سایر حشرات دور ادرار شخص مبتلا جذب می شوند که یافته مهمی محسوب می شود اما اینکه چرا میزان قند ...
7 مزیت جراحی چاقی علاوه بر کمک به کاهش وزن
داد که کاهش وزن حاصل از جراحی می تواند به جلوگیری از خطر مرگ مرتبط با سکته مغزی، فشار خون بالا و انفارکتوس میوکارد کمک کند. سطح فشار خون و کلسترول می تواند پس از جراحی به حالت طبیعی یا نزدیک به نرمال بازگردد و این خطرات را کاهش داده و بهبودی کلی را افزایش بخشد. 3.تسکین افسردگی : بسیاری از افرادی که چاقی دارند به دلیل تصویر ضعیف بدن و انگ اجتماعی احساس افسردگی می کنند. حتی برای افراد ...
با آناناس سلولیت های خود را درمان کنید
سلولیت کمک زیادی می کند. این ترکیب باعث دفع چربی هایی می شود که از قبل در بدن انبار شده اند. برخی از افراد با مشکل محبوس شدن آب در بدن خود مواجه می شوند. این مشکل که منجر به تجمع چربی در بخشی از بدن به صورت موضعی می شود در اصطلاح پزشکی سلولیت می نامند. بیماری که به صورت توده هایی متشکل از چربی در قسمت هایی از بدن (به ویژه بانوان)، از جمله ران، قسمت های تحتانی بدن و باسن ظاهر خواهد شد. ...
افراد بالای 50 سال حتما این خوراکی ها را بخورند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، پیروی از یک رژیم غذایی باکیفیت که سرشار از مواد مغذی باشد، اهمیت کلیدی و ویژه ای برای بعد از 50 سالگی دارد. سال ها تحقیق و پژوهش نشان می دهد که دریافت منظم همه مواد مغذی کلیدی از طریق رژیم غذایی با پیامدهای مثبتی برای وضعیت بدنی، وضعیت شناختی، سلامت استخوان ها، سلامت چشم ها، عملکردهای گوارشی، عملکرد رگ های خونی و سیستم ایمنی بدن همراه می شود. ...
مصرف روزانه 7گرم از این ماده غذایی، خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
کلسترول و فشار خون کمک کند، همه اینها عوامل خطر برای بیماری قلبی و سکته مغزی هستند. بر اساس یک متاآنالیز در سال 2019 که در هفته نامه لنست منتشر شد، افرادی که بیشترین مقدار فیبر را مصرف کردند، 15 تا 30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حوادث قلبی عروقی بودند. یک مطالعه قدیمی منتشر شده در مجله سکته مغزی انجمن قلب آمریکا نشان داد که خطر سکته مغزی برای اولین بار در یک فرد به ازای هر 7 گرم ...
همه چیز در مورد شروع دویدن بعد از زایمان
هورمونی به شکل گسترده ای در حال دستخوش تغییر است، طول عضلات تغییر می کند، توده بدنی و توزیع وزن بدن نیز تغییر می کند. دویدن یک فعالیت با شدت اثر بالا است که استرس و فشار زیادی به بدن وارد می کند. به همین دلیل باید زمان کافی برای بدن برای ریکاوری و ترمیم و به دست آوردن قدرت دوباره مرکز بدن در دسترس باشد، به خصوص در ناحیه کف لگن. برای اینکه مطمئن شوید که بدنتان به شکل مناسبی برای پاسخگویی به ...
چند خط سلامتی
. نوشیدن 3 فنجان چای کمرنگ در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. شب بیداری خطر سکته مغزی را تا 54 درصد افزایش می دهد. به گفته محققان تایوانی، بی خوابی شبانه نه تنها مغز را خسته و فرسوده می کند، بلکه می تواند مرگ این عضو مهم را هم به همراه بیاورد.
بهترین پماد برای نیش حشرات
، درمانگاه ها و اورژانس دور هستید ممکن است برایتان به بحران تبدیل شود؛ به ویژه اینکه آلرژی شما به حشرات، بالا هم باشد. بنابراین شناخت کافی از این نوع خطرات احتمالی و از طرفی پیشگیری در این زمینه می تواند شما را برای یک گردش کم دردسرتر آماده کند. سید مسعود داوودی متخصص پوست، مو و زیبایی و همچنین عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله در این باره گفت: با گرم شدن هوا، تعطیل شدن مدارس و ...
عمل آپاندیس و مراقبت های بعد از آن
... به گفته کالج جراحان آمریکا، اگر آپاندیس پاره نشده باشد، معمولا بیمار پس از 1 یا 2 روز بستری در بیمارستان می تواند به خانه برود. منتها اگر آپاندیس پاره شده باشد، بیمار باید مدت بیشتری در بیمارستان بماند. در این حالت، بیمار آنتی بیوتیک قوی دریافت می کند و از نظر نشانه های عوارض عمل آپاندیس تحت نظر قرار می گیرد. پس از چند روز می توان فعالیت های عادی را از سر گرفت، ولی بهبودی کامل 4 ...
زگیل تناسلی چیست؟ زنگ خطر شیوع زگیل تناسلی در ایران!
کننده است. بهتر است واکسن گارداسیل قبل از اولین رابطه جنسی و در سنین 9 تا 21 سالگی تزریق شود. استفاده از کاندوم استفاده از کاندوم هنگام ارتباط جنسی، خطر ابتلا به زگیل تناسلی را کاهش می دهد. البته باید بدانید که استفاده از کاندوم پیشگیری 100درصدی نمی کند؛ چراکه کاندوم فقط آلت تناسلی را می پوشاند و ممکن است کشاله های ران شما با زگیل تناسلی طرف مقابل برخورد داشته باشد و شمارا مبتلا کند ...
