بهترین نوشیدنی ها برای روزهای گرم
سایر منابع:
سایر خبرها
هفت میوه که باید جایگزین شیرینی کنید
فراهم کند. 6. سیب سیب های شیرین هم شیرینی نسبتا مطلوبی دارند و هم از تردی و طراوت خاصی برخوردارند. هر یک عدد سیب متوسط حدود 4 گرم فیبر و 100 کیلوکالری انرژی به بدن می رساند، درحالی که مقادیر خوبی از ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر را هم دارد. البته افزودن کره مغزها یا دانه ها به سیب می تواند پروتئین دریافتی و غلظت طعم شیرینی در این خوراکی ساده را افزایش دهد. 7. هلو ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
. نارگیل هم چنین الکترولیت ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را فراهم می کند. این میوه برای بیماران دیابتی و کسانی که تابع یک رژیم کم کربوهیدرات هستند، یک انتخاب عالی است. 2) انواع توت ها (تمشک، توت فرنگی و شاه توت) توت ها می توانند آنتی اکسیدان هایی را برای بدن فراهم کنند که هم برای روده و هم مغز مفیدند و از شما در برابر اختلالات التهابی، اختلالات متابولیک، بیماری های قلبی عروقی ...
11 میوه جادویی برای کاهش وزن
مقاوم تری نسبت به موزهای زرد و رسیده هستند. به نظر می رسد این نشاسته ی مقاوم ویژگی های مثبت زیادی برای بدن دارد، از جمله بهبود قند خون که با کنترل وزن همراه است. 2. گریپ فروت تحقیقات نشان می دهد این میوه که به داشتن طعم ترش معروف است در صورتی که قبل از غذا مصرف شود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. در حالی که گریپ فروت تازه تضمین می کند تمام فیبرها دست نخورده باقی می مانند ...
خواص فوق العاده خیار که یک اَبَرمغذی است
...، کاهش کلسترول بد خون یا LDL، افزایش کلسترول خوب خون یا HDL و کاهش تری گلیسرید خون. 3. خیار تعادل آب را در بدن حفظ می کند یک عدد خیار متوسط حدودا 194 گرم مایعات دارد. بنابراین، مصرف یک لیوان خیار تقریبا برابر است با نوشیدن یک لیوان آب! افزودن تکه های برش خورده خیار به آب ساده نیز می تواند طعم بهتری به آب بدهد و میزان مایعات دریافتی را هم بیشتر کند. این ترفند به تامین آب ...
کدام میوه ها و سبزی ها از گرمازدگی جلوگیری می کنند؟
فصل تابستان از نوشیدن آب انار بهره مند شوید. برگ های تازه نعناع در تابستان مفید هستند، زیرا حاوی منتول هستند که پایانه های عصبی تخصصی را تحریک می کند و به شما اجازه می دهد احساس سرما کنید و یک تکانه الکتریکی به مغز می رسد و باعث می شود که فکر کنید بیرون سردتر است؛ بنابراین به طور خودکار مکانیسم بدن را خنک می کند. طبق اعلام مؤسسه پزشکی، مصرف منظم کیوی به افزایش سطح ...
5 میوه که شما را مثل باربی لاغر می کنند/ خداحافظی با چربی های شکم!
...> لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) و C و همچنین املاحی مانند فسفر و منیزیوم است. نوشیدن مقداری آب لیمو تازه با کمی آب ولرم در حالت ناشتا نیز بهترین روش برای بهره مندی از این خواص است. سیب ...
بهترین درمان درد پریود چیست؟
کمک کند. برگ های تمشک خشک شده را چند دقیقه در آب داغ بگذارید، صاف کنید و به عنوان دمنوش میل کنید. چای برگ تمشک به طور کلی بی خطر است و عوارضی ندارد، اما در صورت داشتن هر گونه نگرانی یا بیماری زمینه ای قبل از مصرف بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. نعناع فلفلی نعناع حاوی منتول است که خاصیت تسکین دهنده و ضد اسپاسم دارد که می تواند به شل شدن ماهیچه های رحم کمک کند و دردهای قاعدگی را ...
فست فود خوشمزه | طرز تهیه هات داگ پنیری خانگی
دست فیکس کنید. سپس به مقدار دلخواه پنیر پارمزان روی آن بریزید. سعی کنید طوری پنیرها را جا بدهید که از نان بیرون نریزند.البته می توانید اول هات داگ و بعد قارچ را داخل نان بگذارید. 9- داخل تابه گرم شده یک پایه فلزی قرار داده و ساندویچ های آماده شده را روی آن قرار دهید. وقتی پنیر آب شد هات داگ پنیری شما به همین خوشمزگی آماده است. به همراه سس خردل یا گوجه، سبزیجات تازه و داغِ داغ نوش جان ...
کباب حسینی | دستور پخت کباب حسینی بی نظیر!
...> سینه مرغ 3 عدد فلفل دلمه ای 3 عدد پیاز 2 عدد کره 50 گرم زعفران دم شده 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل به مقدار لازم آب لیمو تازه 2 قاشق غذاخوری مرحله اول: سینه مرغ را به شکل مکعبی با ضخامت 1/5 تا 2 سانت برش بزنید. مرحله دوم: پیاز را به شکل خلالی خرد کنید نیمی از آب لیمو و زعفران دم شده، سیر و نمک و ...
درمان طبیعی آکنه به صورت خوراکی و موضعی
بی است. در شروع بیمار باید برای حدود یک هفته رژیم غذایی تماما میوه داشته باشد. بایدسه وعده غذایی در روز وجود داشته باشد. این سه وعده غذایی شامل میوه های آبدار تازه همچون سیب، گلابی، انگور، آناناس و هلو می باشد. مرکبات، مور و میوه های خشک، قوطی و کنسرو شده را نباید مصرف کرد. بیمار همچنین می تواند از لیمو ترش همراه با آب چه سرد و چه گرم مصرف کند. بعد از یک هفته رژیم غذایی تماما میوه ...
حقایق تغذیه ای جالب درباره همبرگر
...؛ اما اگر خودتان در خانه همبرگر درست کنید می توانید میزان نمک آن را کنترل کرده و کاهش دهید. برای تقویت طعم همبرگر می توانید از پیاز و ادویه های دیگر استفاده کنید چربی یک همبرگر تقریباً 20 گرم چربی دارد. ضمناً با خوردن همبرگر مصرف چربی اشباع خود را بالا می برید. گوشت گوساله که اصلی ترین ماده در ترکیبات یک همبرگر است پُر از چربی اشباع می باشد و خیلی از افراد همبرگر را با روغن اضافی ...
باید ها و نباید های مهم برای کاهش وزن!
پوند یا 0.5 تا 1 کیلوگرم در هفته باشد. برچسب های درج شده روی مواد غذایی را بخوانید، محصولاتی که کد رنگ سبز بیشتری نسبت به کهربایی و قرمز دارند، اغلب گزینه های سالم تری هستند. نوشیدنی های شیرین را با آب جایگزین کنید. اگر طعم آب برایتان یکنواخت و تکراری است از برش های لیمو یا لیموترش برای طعم دادن به آن بهره کنید. غذاهای حاوی قند و چربی بالا را کاهش دهید، بهتر است این ...
خورش ترش براتون آوردم | دستور پخت خورش گوجه سبز
آنتی اکسیدان هاست. خوردن گوجه سبز موجب تقویت سیستم ایمنی می شود و به مبارزه با کم خونی کمک می کند. پاکسازی بدن، جلوگیری از سرطان، پشتیبانی از عملکرد کلیه و درمان کبد چرب از جمله دیگر فواید خوردن گوجه سبز هستند. گوجه سبز 20 عدد جعفری تازه 300 گرم نعنا خشک 3 قاشق غذاخوری پیاز 3 عدد سینه مرغ 2 عدد شکر، نمک، فلفل، زردچوبه به مقدار لازم ...
چای بخور لاغر شو!
کشیدن نه تنها ضرری برای بدن ندارد بلکه می تواند به رفع عطش و خستگی منجر شود. انواع چای ازجمله چای سیاه، چای سبز و سفید در سطح بازار عرضه می شود که چای سیاه به صورت معمول بیشترین مصرف کننده را دارد. بعد از صرف گوشت که منابع آهن جانوری به شمار می روند مصرف چای بلامانع است و تنها بعد از مصرف و اسفناج و یا دیگر منابع گیاهی است که توصیه می شود افراد چای مصرف نکنند. ...
عوارض مصرف هسته زردآلو در سرطان و بارداری
سرطان آمریکا، اثرات سمی آن را چند برابر می کند. مغز هسته ی زردآلو را همزمان با چه میوه هایی نباید خورد؟ دکتر ویل می گوید :اثرات جانبی آمیگدالین با خوردن هلو، کرفس، جوانه گندم و هویج نیز چند برابر می شود این، بدین دلیل است که این سبزیجات حاوی آنزیمی هستند که آزاد شدن سیانید را در بدن فعال می کنند. مصرف مغز هسته ی زردآلو در دوران بارداری کارشناسان موسسه ASC ...
طرز تهیه سالاد چند مغز مقوی |برای دلبندتون این سالاد مفید رو درست کن!
قاشق چایخوری عسل 1 قاشق چایخوری آووکادو 1 تا 2 عدد مخلوط آروگولا (منداب)، شاهی و اسفناج ( یا هر مخلوط سبزی دلخواه) 150 گرم نان کروتان (نان سوخاری تکه تکه شده) نمک و فلفل سیاه تازه ساییده شده تخم آفتابگردان را در ماهیتابه ای ریخته و روی شعله ی ملایم چند دقیقه حرارت دهید، تا زمانی که تُست شود و جلزولز کند. آن را در بشقابی ریخته و ...
برای خوشمزه شدن دوغ چه باید کرد؟ | چاشنی معروف دوغ و ادویه دوغ محلی
ها و ادویه های محبوب در دوغ محسوب می شوند. دوغ دارای خواص زیادی برای بدن است و با اضافه کردن ادویه های دوغ، خواص آن بهتر جذب می شود. سبزیجاتی که دارای طعم و عطر بسیار خوبی هستند، به عنوان چاشنی و ادویه در غذاها استفاده می شوند. نعنا، یکی از سبزیجات خوشبوترین و محبوب ترین است که به صورت خشک و پودر شده به دوغ اضافه می شود و به آن طعم و اشتها برانگیزی می بخشد. مصرف دوغ طعم دار ...
نحوه محاسبه آب مورد نیاز روزانه بدن
بیان دیگر باید بر اساس حجم بطری خود محاسبه کنید که چند بار در روز نیاز به پر کردن مجدد ظرف وجود دارد. - آب خود را طعم دار کنید: نوشیدن آب به صورت منظم الزاما عملی خسته کننده نیست. در واقع می توان آب مصرفی روزانه خود را با تکه های میوه، گیاهان تازه و سایر طعم دهنده ها خوشمزه تر کرد. این عمل سبب می شود که دست یابی به هدف روزانه مصرف مقدار بیشتر آب آسان تر شود. در این میان می توان از خیار ...
به همین سادگی وزن خود را کاهش دهید
در ادامه این مطلب، به توصیه هایی اشاره کرده ایم که بکار بستن آنها می تواند در روند کاهش وزن موثر باشند. این توصیه ها عبارتند از: سبزیجات سرشار از ریزمغذی های مختلف هستند و مصرف شان یکی از اصول تغذیه ای متعادل است. سبزیجات کالری کمی دارند اما منبع غنی از ویتامین ها و موادمعدنی هستند که در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری ها نقش دارند. سبزیجات را می توان به عنوان سالاد و با غذای ...
این غذای خوشمزه را بخورید و اسمش را نپرسید!
خواهید برای دو نفر این غذا را بپزید. فرض است دیگر، وگرنه می دانیم که شما پنج سر عائله دارید و مقادیر مواد لازم را باید سه برابر کنید. برای دو نفر، شش عدد کدو سبز قلمی، یک فنجان کشک، یک پیاز متوسط، و سه حبه سیر کفایت می کند. نمک و زردچوبه و نعناع خشک و روغن هم که خدا وکیلی در هیچ دستور آشپزی ای دیده اید برایشان مقدار مشخص کنند؟! مبرهن است که خیر! پس همان به مقدار کافی! کدو ها را بشویید، پوستش ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب
...> مرتبط با بهبود عملکرد ذهنی و توانایی فیزیکی سالمندان بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی برای قلب چه مقدار مصرف کنیم؟ یک گوجه فرنگی حدوداً 85 گرم وزن دارد و 36% ویتامین C موردنیاز روزانه بالغین را تأمین می کند. مقدار ویتامین C در گوجه فرنگی کنسرو شده کمتر از گوجه فرنگی تازه می باشد. با توجه به اینکه گوجه فرنگی منبع غنی لیکوپن است، مصرف منظم آن می تواند باعث کاهش ...
قیمت کالاهای اساسی در بازار قزوین
... اغلب میوه ها در بازار قزوین گران هستند و مردم آن طور که باید نمی توانند میوه های مناسب را خریداری کنند و ناچارند به خرید حجم کمی از میوه بسنده کنند. برای مثال یک خانواده چهار نفره اگر نیم کیلو از یک میوه مانند هلو را خریداری کنند به صورت میانگین هر نفر یک دانه هلو می تواند مصرف کند. از سویی نیز میوه ای مانند هندوانه نسبت به ایام مشابه سال های گذشته بسیار دچار افزایش قیمت شده است. بررسی ها ...
بهترین چای یا دمنوش های گرم +فیلم
ملکه ادویه جات محسوب می شود و از نظر طب سنتی دارای طبیعت گرم و خشک است. برای آشنایی با . هل علاوه بر مصارف آشپزی که به عنوان یک ادویه و طعم دهنده استفاده می شود، یک گیاه دارویی است که سابقه طولانی در طب سنتی هند و چین دارد. از هل سبز به صورت دمنوش می توان استفاده کرد که برخی از آن ها به شرح زیر هستند: دمنوش هل دمنوش هل و زعفران دمنوش چای و هل ...
عمل آپاندیس و مراقبت های بعد از آن
...؛ لاپاروسکوپی. پس از جراحی به شیوه لاپاروسکوپی لاپاراسک.پی در مقایسه با جراحی باز کمتر تهاجمی است؛ بنابراین، بهبودی پس از آن سریع تر و آسان تر است. در بعضی موارد، حتی ممکن است بیمار مستقیم از اتاق ریکاوری مرخص شود. به شما اجازه داده می شود در چند ساعت پس از جراحی، مایعات شفاف و خالص (بدون هرگونه ذرات جامد) بنوشید و در صورت تحمل بدن، خوردن غذاهای جامد را شروع کنید. توصیه می ...
برای دیرتر پلاسیده شدن سبزی چه باید کرد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ،برای رسیدن به این منظور رعایت چند نکته ضروری است: شست وشوی مناسب | همواره بعد از تهیه سبزی خوردن به سرعت به پاک کردن آن ها اقدام کنید، چرا که وجود گل و لای و برگ های زرد و پلاسیده در بین سبزی ها باعث می شود زودتر خراب شوند. همچنین بعد از پاک کردن سبزی خوردن، آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه درون آب قرار دهید و مقداری نمک یا سرکه برای ضدعفونی کردن به سبزی ها اضافه کنید ...
مواد غذایی سرشار از ید را بشناسید
چایخوری عنوان کرد و افزود: بنابراین باید مواد غذایی حاوی ید در برنامه غذایی گنجانده شود. معرفی چند منبع خوراکی سرشار از ید : نمک ید دار نمک ید دار منبع اصلی ید در رژیم غذایی مان است. نمک ید دار از ترکیب نمک طعام و مقدار بسیار اندکی از نمک های حاوی ید تشکیل شده است. فقط یک گرم از این نمک بدون در بر داشتن کالری، 77 میکروگرم ید مورد نیاز بدن را تامین کند. سبزی ...
خودتان در خانه شیرپاک کن درست کنید| طرز تهیه 16 شیر پاک کن طبیعی و مفید برای انواع پوست
کرده و هر روز از آن استفاده کنید. این ترکیب را 24 ساعت در یخچال نگهداری کنید. 2 قاشق غذاخوری عسل را که در حرارت معمولی نگهداری شده و رقیق شده را با یک لیوان شیر و یک زرده تخم مرغ خوب مخلوط کنید و پس از یک دست شدن از آن برای پاک کردن صورت تان استفاده کنید. این ترکیب را می توانید به مدت یک هفته درون یخچال نگهداری و استفاده کنید. 4 قاشق غذا خوری نعناع خشک خرد شده و4 قاشق غذا ...