خانه
10 نکته مهم پیرامون اندازه گیری فشار خون در خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناخن های کودک خود را چطور کوتاه کنیم؟ | بهترین روش کوتاه کردن ناخن کودک
این می تواند یک پیشنهاد ترسناک باشد، اما باید زودتر آن را انجام دهید: کوتاه کردن ناخن های گزنده کودکتان. ناخن های کودک شما از قبل از تولد رشد کرده است، بنابراین ممکن است در هفته اول زندگی خود برای مانیکور آماده باشد (و هر دو یا سه روز یک بار در سه هفته اول تا زمانی که ناخن ها سفت شوند و اینقدر سریع رشد نکنند!) استفاده از قیچی در هر جایی نزدیک انگشتان کوچک عزیزتان می تواند دلهره آور ...
9 روش کاربردی برای یک پیاده روی اصولی | چگونه خوب بدویم؟
. شما حتی برخی از برنامه ها به شما امکان می دهد تمرینات خود را ضبط کنید. این دستگاه ها معمولاً مسافتی را که پیاده روی کرده اید اندازه گیری می کنند و اطلاعاتی در مورد ارتفاع، ضربان قلب و کالری سوزانده شده به شما می دهند. 7. از تمرینات و قدم زدن های کوتاه غافل نشوید. اگر می خواهید استقامت خود را بهبود ببخشید هر بار حداقل 10 دقیقه فعالیت بدنی انجام دهید، حتی اگر فقط در خانه قدم ...
آموزش سه روش برای درست کردن ناخن مصنوعی در خانه؛ آسان، سریع و زیبا
بهترین گزینه خواهد بود. اما نظرتان درباره درست کردن ناخن مصنوعی در خانه چیست؟ آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که می توانید در منزل و با کمترین و ارزان ترین ابزار برای خودتان ناخن مصنوعی درست کنید؟ اگر نمی دانید که چطور می توان این کار را انجام داد، با ما همراه باشید. ما در این مقاله ساده ترین و کم هزینه ترین روش برای ساخت ناخن مصنوعی را به شما آموزش می دهیم. ویدئو ...
مراقبت های بعد از کامپوزیت دندان: 10 روش مهم نگهداری
الکلی مضر باشند. 9) پیشگیری از دندان قروچه دندان قروچه فشار زیادی به دندان های شما وارد می کند و به طور قابل توجهی به روکش ها و دندان های طبیعی آسیب می زند. در چنین حالتی ممکن است لازم باشد از محافظ بایت یا محافظ اکلوزال استفاده کنید. اگر دندان سرو باشید، این دستگاه استرس وارده به دندان های شما را در هنگام خواب به حداقل می رساند. 10) شیوه مسواک زدن لمینت ...
آیا ساعت هوشمند می تواند جایگزین دستگاه تست خواب در خانه شود؟
توانید به نمودار هایی دسترسی داشته باشید که کیفیت خوابتان را روزانه، هفتگی، ماهانه و سالانه نشان می دهد، همچنین به شما می گوید که چند بار و در چه ساعتی در طول چرخه خواب خود بیدار هستید. این برای حصول اطمینان از تعادل خواب مناسب در هر مرحله ضروری است. ست های خواب در خانه نیز داده هایی دارند که پزشک به شما در تفسیر آن ها کمک می کند، اما آن ها دستگاه هایی نیستند که برای طولانی مدت استفاده ...
سنگ کلیه شایع ترین بیماری کلیوی در استان آذربایجان شرقی
اداری می شود. وی افزود: بر اساس یک فرمول از ضرب تعداد پاکت های مصرفی در تعداد سال های مصرف عددی به دست می آید که می توان بر اساس آن تخمین زد که سرطان مثانه تا چه اندازه یک فرد سیگاری را تهدید می کند. وی سپس بر ضرورت معاینات دوره ای سالانه برای مردان بالای 45 تا 50 ساله تاکید کرد و ادامه داد: توجه به علائم هشدار دهنده مانند مشاهده خون در ادرار، سوزش در ادرار، تعداد دفعات ادرار در شبانه روز، دردهای پهلو و شکم علائم مهم هستند که باید جدی گرفته شود و در اولین فرصت به پزشک مراجعه شود. کد خبر 5802708 ...
مراقبت های بعد از کامپوزیت دندان: 10 روش مهم نگهداری
الکلی مضر باشند. 9) پیشگیری از دندان قروچه دندان قروچه فشار زیادی به دندان های شما وارد می کند و به طور قابل توجهی به روکش ها و دندان های طبیعی آسیب می زند. در چنین حالتی ممکن است لازم باشد از محافظ بایت یا محافظ اکلوزال استفاده کنید. اگر دندان سرو باشید، این دستگاه استرس وارده به دندان های شما را در هنگام خواب به حداقل می رساند. 10) شیوه مسواک زدن لمینت ...
علائم رایج آپنه خواب که باید به آن ها توجه کنید
... آپنه خواب یک وضعیت پزشکی است که باعث می شود تنفس شما در هنگام خواب متوقف شده و به طور مداوم شروع شود. عوامل خطرزای متعددی برای آپنه خواب وجود دارد از جمله چاقی، داشتن زبان یا لوزه های بزرگ یا داشتن برخی مشکلات پزشکی مانند بیماری های قلبی یا ریوی. این اختلال می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی گذاشته و منجر به شب های آرام و خستگی کمتر در طول روز شود. در صورت عدم درمان، آپنه ...
بعد از 72 ساعت نخوابیدن چه بلایی سر بدن می آید؟
خون 0.1 درصد قابل مقایسه است. به گفته کلینیک کلیولند ،شما در این زمان واکنش کاهش یافته، گفتار نامفهوم و تفکر کند دارید. (در اکثر ایالت ها، حد مجاز الکل برای رانندگی قانونی 0.08 درصد است.) بسته به کاری که انجام می دهید، این سطح از اختلال شناختی می تواند خطرناک باشد. کلاین به تحقیقاتی اشاره می کند که نشان می دهد افراد پس از کار کردن در یک شیفت شب، به دلیل خواب آلودگی در معرض ...
بهترین سشوار حرفه ای در ایران
یون هستند. پیشنهاد ما به شما خرید سشوار حرفه ای زلموند از ایومارکت است. البته برای خانم هایی که موهای بلند و پرپشت دارند و در خانه زیاد از سشوار استفاده می کنند هم پیشنهاد ما به شما خرید سشوار حرفه ای است. قدرت موتور سشوار (وات) یک نکته مهم دیگر در هنگام خرید سشوار حرفه ای توجه به میزان قدرت سشوار یا توان مصرفی سشوار است. هرچقدر میزان قدرت موتور سشوار ...
ترفند تیز کردن چاقو آشپزخانه بدون چاقو تیزکن
.... 2.استفاده از یک چاقوی دیگر بله، بهترین راه برای تیز کردن چاقو می تواند استفاده از یک چاقوی دیگر باشد. اگر ماگ و یا بشقاب نتوانست چاقوی شما را تیز کند، می توانید به سراغ یک چاقوی دیگر بروید اما قبل از این کار بسیار مهم است که روش انجامش را بلد باشید. قرار نیست که لبه های چاقو را به یکدیگر بمالید. اگر این کار را انجام دهید، هر دو چاقو را خراب می کنید. در چنین ...
خطر وحشتناک تلفن همراه برای سلامت بدن
...، 25 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون قرار دارند. این تیم همچنین بررسی کردند که آیا گذاشتن تلفن همراه روی گوش یا استفاده از یک دستگاه هندزفری تغییری در خطر ابتلا به فشار خون بالا ایجاد می کند یا خیر. آنها پس از تجزیه و تحلیل نتایج دریافتند که استفاده از دستگاه های هندزفری تغییر قابل توجهی در موارد جدید فشار خون بالا ایجاد نمی کند. نویسنده مقاله دکتر Xianhui Qin در ...
در زمان عادت ماهانه این ورزش ها را انجام دهید
.... اما بسیار مهم است که به یاد داشته باشید بیشتر از توانایی تان به خود فشار نیاورید. بدانید که چه زمانی باید تمرین را متوقف کنید تا بیش از حد به بدنتان فشار نیاورید. دویدن، یک تمرین عالی برای افزایش گردش خون و افزایش سوخت و ساز بدنتان در این دوره است. همچنین، یک راه عالی برای افزایش سطح انرژی شماست. همیشه قبل از دویدن، مقدار زیادی آب بنوشید. ایروبیک، یک تمرین عالی در زمان عادت ماهانه ...
چند روش موثر برای درمان افسردگی در خانه
آفتاب نیوز : گل های لیندن به کاهش استرس و کاهش اضطراب کمک می کند. این ضد افسردگی طبیعی همچنین باعث آرام شدن اختلالات عصبی (تشنج، خستگی، تپش قلب، تنش، اضطراب...) می شود. لیندن با کاهش اختلالات بر نحوه خواب تأثیر می گذارد و خواب را تسهیل می کند، زیرا باعث کاهش فشار خون شده و دارای اثرات ادرارآور است. دم کرده لیندن را (مقداری گل خشک را خیس کنید)، دو بار در روز، یک بار هنگام ...
آموزش تمرینات انفجاری برای افزایش قدرت دوندگان
قدرت انفجاری، سرعت حرکت است. برای اینکه یک تمرین پلایومتریک باشد، باید آن را سریع انجام دهید. به طور حتم، انجام تمرین پرش از روی جعبه که به آرامی و با زمان زیاد بین تکرارها انجام می شوند، به اندازه پرش هایی که سریع و با حداقل زمان تماس با زمین انجام می شوند، باعث بهبود قدرت نمی شوند. به بالا رفتن از یک پله در مقایسه با راه رفتن آهسته فکر کنید. شما مسافت یکسانی را طی می کنید و همان حرکات ...
راه های کنترل اسید معده بدون دارو
ریفلاکس را افزایش می دهد. قهوه نیز بهتر است ترجیحا با صبحانه میل شود و در طول روز به خصوص نزدیک به زمان خواب از آن اجتناب گردد. از خوردن غذا های تند، چرب و ترش بپرهیزید در میان غذا ها، غذا های تند (Spicy)، چرب و یا بسیار ترش می توانند باعث ریفلاکس گردند. غذا های زیاد سرخ شده و چرب، دیرتر هضم و از داخل معده تخلیه شده و به همین دلیل شانس ریفلاکس را افزایش می دهند. غذا های تند باعث ...
طب سنتی/ دمنوش های معجزه آسا برای درمان بلغم
استفاده می شود. به نظر می رسد ریشه گل ختمی به عنوان آنزیمی عمل می کند که به شل شدن مخاط و مهار باکتری ها کمک می کند. ریشه گل ختمی ممکن است بر جذب داروهایی که به صورت خوراکی مصرف می کنید تأثیر بگذارد. بهتر است از ریشه گل ختمی چند ساعت قبل یا بعد از مصرف داروهای خوراکی استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری ریشه گل ختمی را با 1 فنجان آب مخلوط کنید. روی آن را بپوشانید و بگذارید 6 تا 8 ساعت دم بکشد. قبل از نوشیدن صاف کنید. برخلاف چای های دیگر، بهتر است چای ریشه گل ختمی را در دمای اتاق بنوشید تا بیشترین فواید را برای سرفه داشته باشید. انتهای پیام/ ...
خبر دارید کراتینه چه بلایی سر موهایتان می آورد؟
در زمان دارند. با این حال، مهم است که معایب بالقوه، مانند نتایج موقت، نگرانی های فرمالدئید، هزینه و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی را در نظر بگیرید. قبل از تصمیم گیری برای انجام کراتینه درمانی، توصیه می شود با یک آرایشگر حرفه ای مشورت کنید، نوع مو و اهداف خود را مورد بحث قرار دهید و مزایا و معایب را بر اساس شرایط فردی خود بسنجید. به یاد داشته باشید، تصمیم گیری آگاهانه به شما کمک می کند تا به ...
مصرف بیش از حد چای باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
سبز ممکن است باعث افزایش فشار داخل چشم شود. این افزایش فشار طی 30 دقیقه اتفاق می افتد و حداقل 90 دقیقه طول می کشد. فشار خون بالا کافئین موجود در چای ممکن است فشار خون را در افرادی که درگیر پرفشاری خون هستند، افزایش دهد. با این وجود، به نظر نمی رسد افرادی که به صورت مرتب چای سیاه یا دیگر محصولات کافئین دار می نوشند، دچار فشار خون بالا شوند. سندرم روده تحریک پذیر ...
بعد از خوردن یک بسته چیپس چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
تغذیه ای استفاده می کنید، به طور کلی حجم بیشتری از آن ها را مصرف می کنید و سریع تر هم گرسنه می شوید. این واکنش زنجیره ای به هیچ وجه پیامدهای خوبی ندارد. خوراکی هایی که مانند چیپس در گروه محصولات کالری خالی empty calorie قرار می گیرند، باید از رژیم غذایی حذف شوند. 4. فشار خون شما افزایش پیدا می کند مطالعات زیادی ثابت کرده اند که مصرف خوراکی های سرشار از سدیم با افزایش خطر ...
آیا لخته خون در بدن خطرناک است؟
در بدن به وجود می اید با درد گرفتگی عضلات یا فشار اشتباه گرفته می شود. به همین دلیل چنین مشکلی اغلب تشخیص داده نمی شود. دردهای حاصل از DVT به هنگام پیاده روی یا بالا بردن پا بدتر می شود. رگه های قرمز بر روی پوست : با اینکه کبودی نوعی لخته خون محسوب می شود اما چیزی نیست که شما را زیاد نگران کند. در این مورد معمولا تغییر رنگ اندکی در پوست ایجاد می شود. به خاطر داشته باشید که ...
درد قفسه سینه ناشی از بیماری های قلبی
درد قفسه سینه می تواند ناشی از بیماری های قلبی باشد. این نوع درد به عنوان درد قفسه سینه حساس می شود، اما علت آن از نظر پزشکان قلبی است و به عنوان "درد قلبی" شناخته می شود. درد قلبی می تواند به دلیل کاهش خونرسانی به عضله قلبی به وجود آید، که معمولاً ناشی از تصلب شرایین قلبی یا فشار خون بالا است. این نوع درد در مجموعه علائم سندرم قلبی-عروقی قرار دارد و ممکن است همراه با تپش قلب، تنگی نفس ...
با علائم و نشانه های کم خونی آشنا شوید
ضروری است تا هموگلوبین تولید کند و از دست دادن خون، رژیم غذایی نامناسب و عدم توانایی بدن برای جذب آهن از غذا می تواند منجر به کمبود آهن شود. در نهایت، بدن شما قادر به تولید هموگلوبین کافی نیست، که منجر به کم خونی می شود. کم خونی آپلاستیک: این نوع کم خونی زمانی به وجود می آید که بدن شما گلبول های قرمز (RBC) را به اندازه کافی تولید نکند. RBC ها در مغز استخوان هر 120 روز تولید می شوند ...
عوارض وحشتناک مرتب کردن رختخواب بلافاصله بعد از بیدار شدن!
دانشمندان با انجام پژوهش های علمی ثابت کرده اند که هنگام بیدار شدن از خواب هرگز نباید به جمع کردن رختخواب پرداخت. به گزارش وقت صبح به نقل از بهداشت نیز، محققان و دانشمندان با انجام پژوهش های علمی ثابت کرده اند که هنگام بیدار شدن از خواب هرگز نباید به جمع کردن رختخواب پرداخت. زیرا مرتب کردن رختخواب بلافاصله بعد از بیدار شدن باعث رشد قارچ ها، باکتری ها و ذرات ریزی مانند شپش در رختخواب می ...
با اثر خطرناک بی خوابی طولانی مدت آشنا شوید
نامنظم فشار خون است.)، اما اگر خواب به طور مزمن قطع شود یا اصلاً اتفاق نیفتد، بالا ماندن فشار خون ممکن است یک عامل خطر برای افرادی باشد که از فشار خون بالا رنج می برند. علاوه بر این، هورمون ها تحت تأثیر قرار می گیرند به این معنی که احساسات شما می توانند در همه جا خودشان را نشان بدهند. کلاین می گوید از آنجایی که بدن شما به پمپاژ کورتیزول به جریان خون ادامه می دهد، ضربان قلب و فشار خون شما ...
7 مزیت جراحی چاقی علاوه بر کمک به کاهش وزن
بین ببرید : دستیابی و حفظ محدوده وزن طبیعی اغلب به افراد مبتلا به آپنه خواب اجازه می دهد تا قبل از خواب استفاده از دستگاه CPAP را متوقف کنند. حدود 80 تا 85 درصد از بیماران یک سال پس از جراحی، آپنه خواب خود را بهبود می بخشند. 5.تسکین درد مفاصل : حمل وزن بیش از حد فشار زیادی را به مفاصل تحمل کننده وزن وارد می کند و اغلب باعث درد مزمن و آسیب مفاصل می شود. کاهش وزن قابل توجه و پایدار که پس ...
سوختگی زبان را چطور درمان کنیم؟
. پزشکان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث ایجاد زبان جغرافیایی می شود، اما ربطی به سوختگی زبان ندارد. پزشک می تواند با معاینه زبان شما بگوید که سوختگی چقدر جدی است. آن ها می پرسند قبل از شروع سوختن چه اتفاقی افتاده است تا علت را مشخص کنند. اکثر سوختگی ها به سرعت خود به خود و در عرض یک یا دو هفته بهبود می یابند. در این بین، می توانید از چندین درمان خانگی برای بهبود سریعتر استفاده کنید ...
