خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرید روتختی دونفره و تکنفره بدون واسطه از فروشگاه هرمدر
هرمدر( https://hermodr.ir/ ) برای هر نوع سلیقه و انتخابی دارای روتختی های متفاوت و خاصی است که به شما این امکان را می دهد تا بدون محدودیت در انتخاب طرح کالای مورد نظر خود را به راحتی خریداری کنید. طراحی ویژه و متفاوت کالای خواب هرمدر به خصوص انواع روتختی ها همراه با استاندارهای جهانی این صنعت روز به روز در حال پیشروی است و انتظار می رود شاهد سبک های تولیدی جدیدتری در این فروشگاه باشیم. ...
علت تعریق شبانه چیست؟
رختخواب بلند شوید. مقابله با تعریق شبانه نه تنها آزاردهنده است، بلکه می تواند خواب خوب و آرام را نیز از شما بگیرد؛ با این حال راه هایی برای خنک ماندن در هنگام خواب وجود دارد. در ادامه هفت علت اصلی تعریق های شبانه آزاردهنده و بهترین درمان ها برای کمک به خوابیدن در طول شب ارائه شده است. چگونه در خواب تعریق را متوقف کنیم؟ تارا یانگ بلود، متخصص خواب، چهار مورد از شایع ...
درمان افسردگی پس از زایمان
خواب وبیداری منظم و ورزش روزانه شرایط خود را بهبود بخشید. ماساژ درمانی، مراقبه و تمرینات ذهنی نیز در بهبود عملکرد ذهن و آرامش بیشتر مفید و مؤثر هستند. طراحی یک برنامه غذایی مغذی، سالم و فاقد مواد غذایی فرآوری شده عملکرد بدن ازجمله مغز را بهبود می بخشد. چه مکمل هایی برای درمان افسردگی پس از زایمان وجود دارد؟ بعضی از مکمل ها برای بهبود افسردگی پس از زایمان مؤثر هستند ...
راهکارهایی برای درمان عفونت گوش
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، باکتری ها یا ویروس ها اغلب باعث بروز عفونت گوش می شوند، عفونت گوش اغلب در نتیجه آلرژی، سرماخوردگی یا عفونت دستگاه تنفسی فوقانی رخ می دهد. زمانی که لوله های داخل گوش با مایع و مخاط پر می شود، موج بروز عفونت خواهد شد. علائم عفونت گوش شامل تب، از دست دادن شنوایی، مختل کردن خواب، مشکل ایجاد تعادل، تخلیه مایع از گوش و گلودرد می شود. در ادامه به بررسی رایج ترین درمان های ...
روش های درمان ترک پا
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ خشکی و ترک پا ممکن است گاهی حتی با درد و خونریزی همراه باشد. می توانید برای رفع ترک های پاشنه پا از مواد طبیعی در منزل استفاده کنید. پوست بسیار خشک، سخت و پوسته پوسته میشود که سر انجام باعث ایجاد شکاف میشود. بعضی از این شکاف ها ممکن است حتی به خونریزی دردناک منجر شود. اما نیازی به نا امیدی و ناراحتی نیست. زیرا برای درمان این مشکل درمان خانگی عالی ...
آیا ساعت هوشمند می تواند جایگزین دستگاه تست خواب در خانه شود؟
پزشک تجویز شده و برای تشخیص آپنه خواب استفاده می شوند. انواع مختلفی در بازار وجود دارد؛ برخی گیره های انگشت ساده هستند، در حالی که برخی دیگر دارای بند سینه یا کانول بینی هستند. تست خواب در خانه جایگزینی مقرون به صرفه تر و در دسترس برای مطالعات خواب سنتی است. با این حال، آن ها برای تشخیص سایر اختلالات خواب مانند بی خوابی یا نارکولپسی استفاده نمی شوند، اما اگر پزشک شما مشکوک به آپنه خواب ...
فال روزانه شخصی / 16 خرداد + فیلم
ها بنشینید. فرصتی برای رسیدگی به کارهای دلخواه پیدا می کنید. از این فرصت نهایت استفاده را ببرید و با انجام کارهای دلخواه به آرامش برسید. امروز روی خوشی از همسر یا عشق زندگی تان نخواهید دید. از رفتار ایشان دلخور نشوید، اجازه دهید عشق زندگی تان کمی با خودش خلوت کند. پس از مدتی دوباره رفتاری محبت آمیز را با شما در پیش خواهد گرفت. فال روزانه شخصی متولدین آذر فال روزانه شما نشان می ...
8 دلیلی که باعث بی خوابی شما می شود
خواب های شلوغ نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند و در طول دوره شیوع کرونا در طول روز از خانه کار کرده بودند برای خوابیدن دچار مشکل بودند. این موضوع با استفاده از گوشی تلفن همراه و نگاه کردن به صفحه نمایش آن بدتر می شود. شواهد نشان می دهند که نیمی از بزرگسالان بریتانیا در حال حاضر از گوشی های هوشمند در رختخواب استفاده می کنند. اتاق خواب های خود را به عنوان فضای خواب نگه دارید. منبع: همشهری ...
ناخن های کودک خود را چطور کوتاه کنیم؟ | بهترین روش کوتاه کردن ناخن کودک
، ناخن ها را مستقیماً کوتاه کنید. به خاطر داشته باشید که ناخن های پا کندتر رشد می کنند و بنابراین نیاز به نگهداری کمتری دارند. بسیاری از والدین در هنگام خواب کودک راحت ترناخن آن را کوتاه می کنند که ناخن ها را کنده کنند همچنین، یکی از شما می تواند دست های کودک را ثابت نگه دارد (و با یک آهنگ حواس او را پرت کند) در حالی که دیگری ناخن او را کوتاه می کند. آیا کندن ناخن کودک به جای ...
آموزش شعبده بازی
، به عنوان مثال: تصویرسازی ذهنی، آگاهی و شناخت، مانند روانشناسی شناختی. آموزش ذهن خوانی در اینجا به یکی از ساده ترین و قدیمی ترین حرکت های ذهن خوانی اشاره می کنیم که مطمئنن تا به حال در مورد راز آن هیچ خبری نداشتید مگر اینکه یک منتالیست یا ذهن خوان باشید. تصور کنید شخصی را بدون اینکه بشناسید ملاقات می کنید و از ایشان می خواهید تا یک عدد بین 1 تا 5 را انتخاب کند و بعد ...
10 دلیل مهم استفاده از سمعک
کمتر است و کاربران سمعک خواب بهتری را نسبت به افراد غیر استفاده کننده تجربه می کنند. مطالعات علمی نشان داده اند که استفاده از سمعک زوال شناختی و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. استفاده از سمعک به محافظت از مغز شما کمک می کند. کم شنوایی درمان نشده خطر و درجه پریشانی، افسردگی، جسمی سازی و تنهایی و وابستگی به دیگران را افزایش می دهد. به طور کلی، سلامت در میان سالمندان کم ...
قرص فلوکستین چیست و چه کاربردها و عوارضی دارد؟
حمله قلبی یا سکته (معمولاً 162-81 میلی گرم در روز) مصرف کنید، باید مصرف آن را ادامه دهید مگر اینکه پزشک دستور دیگری به شما بدهد. اگر از دارو های دیگری که سروتونین را افزایش می دهند نیز استفاده می کنید، خطر ابتلا به سندرم/سمیت سروتونین افزایش می یابد. به عنوان مثال می توان به دارو های خیابانی مانند/ MDMA “اکستازی”، مخمر سنت جان، دارو های ضد افسردگی خاص(از جمله سایر SSRI ها مانند سیتالوپرام ...
تحولی عظیم در علم پزشکی و سلامت با دستاورد جدید مخترع ایرانی
درمانی دیگری از جمله تحریک مغناطیسی مغز را تجویز می کنند. این درمان با استفاده از پرتوهای مغناطیسی، مناطق بخصوصی از مغز را مورد هدف قرار می دهد. از سال 1985، مردم همواره از این روش جهت تسکین احساساتی از قبیل اندوه شدید و ناامیدی که با افسردگی همراه هستند، استفاده کرده اند. اگر شما و یا عزیزان تان، روش های مختلف درمانی جهت بهبود افسردگی را امتحان کرده و نتیجه ای نگرفته اید یا به دنبال افزایش آرامش و ...
خطرات بیدار شدن در نیمه شب
بیدار می شویم؟ ساعت بیدار شدن شما اهمیتی ندارد. ممکن است در آن زمان دلیلی برای بیدار شدن داشته باشید. شاید بیدار شدن شما در پاسخ به آپنه خواب باشد یا گریه کودک. در این حالت بدن شما ممکن است نسبت به آن شرطی شده باشد. اما تصور نمی شود که این بیدار شدن های شبانه شما نشانه ای از بی خوابی باشد. لزوماً هم به این معنی نیست که شما بدخواب هستید؛ البته، به شرطی که پس از آن به راحتی بخوابید. ...
فال روزانه شخصی / 15 خرداد ماه + فیلم
ستاره ای بدرخشید، فقط کافی است خودتان باشید تا به سادگی همه را تحت تاثیر قرار داده و دل شان را به دست بیاورید. شاید خودتان هم تا به حال متوجه این موضوع نشده باشید اما وقار خاصی در رفتار شما نهفته است که دیگران را به سوی شما جذب می کند. اگر تاکنون متوجه نشده بودید هم حالا دیگر باید حواس تان را جمع کرده و از این نعمت خدادادی بهره ببرید. شما سعی دارید بیشترین بهره ممکن را از زمان ارزشمندتان ببرید ولی ...
بیماری های رایج در سفر کدامند؟
. نوشیدن مایعات فراوان، همراه داشتن برگ نعنا و نوشیدن دم کرده آن به رفع سردرد یا پیشگیری از آن کمک می کند. دوری از گرما و قرارگیری در محیط خنک، اولین راه کار درمان سردرد است. اگر سردرد شما در سفر جزو علائم بیماری های دیگری بود، باید به دنبال کشف بیماری باشید و اگر یک سردرد ساده بود، بهتر است از یک داروی مسکن ساده مانند استامینوفن و نوشیدن مایعات برای بهبود وضعیت خود استفاده کنید. گزیدگی حشرات ...
فال یکشنبه 14 خرداد 1402
ببرید و با انجام کارهای دلخواه به آرامش برسید. همسر یا عشق زندگیتان امروز حسابی شما را تحویل می گیرد. به لطف این شرایط، لحظه های عاشقانه ای را در کنار عشق زندگیتان تجربه کنید. فال روز 14خرداد برای متولدین اسفند کودک درون شما امروز زنده شده و یاد خاطره های قدیمی میفتید. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و لحظه های شادی را تجربه کنید. مدتی پیش پول خود را برای انجام کاری سرمایه ...
خبر دارید کراتینه چه بلایی سر موهایتان می آورد؟
در زمان دارند. با این حال، مهم است که معایب بالقوه، مانند نتایج موقت، نگرانی های فرمالدئید، هزینه و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی را در نظر بگیرید. قبل از تصمیم گیری برای انجام کراتینه درمانی، توصیه می شود با یک آرایشگر حرفه ای مشورت کنید، نوع مو و اهداف خود را مورد بحث قرار دهید و مزایا و معایب را بر اساس شرایط فردی خود بسنجید. به یاد داشته باشید، تصمیم گیری آگاهانه به شما کمک می کند تا به ...
شناخت درمانی روشی روانی اجتماعی است
نویسید که به طور دقیق شواهد را منعکس می کند، به عنوان مثال، “من اشتباهاتی مرتکب شده ام که از آنها خجالت می کشم، اما اغلب اوقات، انتخاب های خوبی انجام می دهم.” مراقبه ذهن آگاهی مدیتیشن ذهن آگاهی شامل انتخاب کانون توجه (مانند تنفس شما) است. برای دقایقی معین، شما بر روی تجربه تنفس خود تمرکز می کنید. هر زمان که فکری به ذهن شما می رسد، به آرامی (و بدون انتقاد از خود) توجه خود را به ...
چند روش موثر برای درمان افسردگی در خانه
اضطراب می کنید، به عنوان دم کرده یا چای گیاهی (چند گرم از ریشه ها را خیس کنید، اگر تازه هستند) مصرف کنید. ورزش یک درمان طبیعی برای افسردگی است چرا وقتی استرس دارید ورزش می کنید؟ زیرا یک ضد اضطراب طبیعی است، یک سری انتقال دهنده های عصبی ضروری برای تعادل روانی شما مانند سروتونین، هورمون شادی، اندورفین، هورمون های لذت و یک ضد استرس واقعی را فعال می کند. هر بار که کفش های ...
اعتماد بنفس کلید رشد است
افراد بیشتری صحبت می کردید؟. همین الان شروع به انجام این کارها کنید. وقتی برای انجام کاری وارد اتاقی می شوید، طوری رفتار کنید که از انجام آن کار مطمئن هستید. حتی تغییرات کوچک، مانند یک تغییر جزئی در وضعیت بدن شما، می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. به تمرین ادامه دهید. ممکن است لازم باشد استراتژی های مختلفی را آزمایش کنید تا بدانید که چه روشی برای شما بهتر عمل می کند، زیرا از نظر ذهنی ...
بهترین روان درمانگر در شیراز
درمانگر ماهر به عنوان متخصص میتواند به ما کمک کند. اما آیا می دانید که بهترین روان درمانگر شیراز چه کسی است؟ در این مطلب با ما همراه باشید تا بصورت کامل را در خصوص بهترین روانشناس شیراز به شما بگوییم. روان درمانی چیست؟ روان درمانی یک حوزه از علوم روانشناسی است که به درمان و کمک به افراد در مواجهه با مشکلات روانی و اختلالات روانی متمرکز می شود. هدف اصلی روان درمانی، بهبود روانی و ...
رفتار مربی استقلال تروماتیک است/ حکایت غضنفر و مارادونا!
مشکل می خورد. شامورتی بازی ساپینتو در کنار زمین، شاید شگردی برای تحت الشعاع قرار دادن عملکرد فنی اش باشد. اما اگر رفتار او را نمایشی یا مصداق جنگ روانی و اموری از این دست ندانیم، قطعا ساپینتو به روان شناس و روان درمانگر نیاز دارد. هیچ مربی یی با روان سالم و عقل سلیم، چنین کارهایی در کنار زمین نمی کند. معمولا مربی تیم نگران اخراج احتمالی بازیکنانش در جریان بازی است، ولی وضع استقلال با حضور ...
برگزاری کارگاه پیشگیری از اعتیاد و سوء مصرف مواد مخدر
.... اما در دوزهای بالا باعث اختلال در عملکرد مغز شده و عوارض شدیدی در پی دارند. وی اعتیاد به مواد مخدر را در واقع نوعی بیماری عنوان کرد که بر مغز و رفتار فرد تأثیر می گذارد و افزود: در این حالت فرد دچار ناتوانی در کنترل استفاده از یک داروی قانونی یا غیرقانونی می شود. موادی مثل الکل، ماری جوانا و نیکوتین جز مواد مخدر محسوب می شوند. افراد معتاد با وجود اطلاع از مضرات مصرف این مواد بازهم ...
تماشا کنید: آیا این اختاپوس کابوس می بیند؟
خوانده می شوند. در مجموع، تیم پژوهشی سه رفتار کوتاه تر دیگر را پیدا کرد که ظاهراً شبیه بود. به نظر دکتر مگناسکو، رفتارهای دیده شده در طول حالت طلسم شدگی از کاستلو، ناشی از رؤیاهای حیوان بوده است. به گفته ی او، حلقه شدن بازوها به دور بدنش مانند حالتی دفاعی به نظر می رسد. در فیلم، احتمالاً کاستلو سعی می کند خود را از چیزی که هست، بزرگ تر نشان دهد و سپس مانور فرار را امتحان می کند: پخش جوهر ...
چگونه می توان سردرد میگرنی را درمان کرد؟
، سردرد شما تشدید می شود. در صورتی که مستعد این نوع سردرد شده اید، حتماً در روزهای آفتابی از عینک استفاده کنید. انجام دادن ورزش آرام بخش حرکات کششی، یوگا و مدیتیشن به درمان سردرد میگرنی کمک شایانی می کند. در صورتی که سردرد به دلیل اسپاسم عضلانی در قسمت گردن باشد، با انجام حرکات نرم ورزشی می توانید این بیماری را درمان کنید. در صورتی که اسپاسم بدن بیش از حد باشد، باید به پزشک ...
موارد مهم برای داشتن خواب راحت
خوردن و آشامیدن، می توان خواب بهتری را تجربه کرد. توصیه هایی در این زمینه وجود دارد که با استفاده از آنها می توان برنامه غذایی را متناسب با بهداشت خواب تنظیم کرد: • دیر و سنگین شام نخورید. خوردن غذاهای سنگین با فاصله کم از زمان خواب، علاوه بر به خطر انداختن سلامت بدن، تعادل و تنظیم خواب شما را نیز بر هم می زند. بهتر است وعده شام سبک و با فاصله از زمان خواب باشد. • وعده شام را ...
عشقم را تو خیابان با یکی دیدم؛ مونده بودم چکار کنم/ شما باشید چکار می کنید ؟
؟ این پست راجع به همین واکنش هست. این وضعیت شوکه کننده هست و میتونه آسیب های جدی جسمی برای شما در پی داشته باشه، ضربان قلب بالا، لرزش بدن، احساس فلج شدن پاها، عرق سرد، گز گز کردن پشت سر و... همه نشان دهنده فعال شدن سیستم سمپاتیک شماست که برای قلب خطرناکه. پس قبل از هر اقدامی چند نفس عمیق بکشین که بدن رو از این حالت تهدیدآمیز خارج کنین و به خودتون آسیبی نرسه. عده زیادی از ...
چگونه میل جنسی مان را زیاد کنیم؟
، نگرانی خود را با پزشک تجویزکننده در میان بگذارید. ممکن است درمان دیگری با عوارض جانبی کمتر به شما پیشنهاد کند. اگر شما و شریک زندگیتان هر دو به طور تمام وقت کار می کنید، تقسیم کار خانگی را برابر نگه دارید و اطمینان حاصل کنید که یک شریک تمام بار را به دوش نمی کشد، این تقسیم کار در خانه، باعث می شود که هردوی شما هم در اتاق خواب و هم در بیرون آن خوشحال تر باشید. بچه ها را با قفل ...
