پر فروش ترین تجهیزات کوهنوردی و کمپینگ فصل بهار و تابستان
سایر منابع:
سایر خبرها
تور سوها به لاتون
بازدید از دریاچه زیبای سوها بازدید از آبشار رفیع لاتون پیمایش مسیر زیبای دریاجه سوها به لاتون دورنمای قله اسپیناس تجربه اقامت در کلبه های ییلاقی نکات ❗️حدود 8 ساعت پیاده روی در هر روز ❗️این برنامه کوله کشی ندارد. ❗️ درجه سختی سفر: 3 از 5 ❗️2 وعده ناهار در طبیعت بر عهده گردشگر ❗️ در صورت تمایل میتوانید چادر شخصی خود را همراه بیاورید و نیاز به حمل آن نیست. ✔️ هر گردشگر باید لیوان شخصی، قاشق، چنگال و ظروف شخصی را همراه خود داشته باشد. ...
معرفی بهترین مجموعه خدمات پذیرایی در نمایشگاه
خدمات شرکت ها، خدمات پذیرایی در نمایشگاه بسیار مهم هستند. در این قسمت به بررسی و گفتگو درباره نحوه انجام خدمات پذیرایی در نمایشگاه می پردازیم. برنامه ریزی دقیق برای انجام خدمات پذیرایی در نمایشگاه، باید از قبل برنامه ریزی دقیقی صورت گیرد. برای این منظور، از لیستی از خدمات پذیرایی مورد نیاز استفاده کنید و به شرکت هایی که در این حوزه فعالیت دارند، مشاوره کنید. همچنین ...
چگونه مطالعه کنیم؟
راستای داشتن یک مطالعه صحیح و مفید باشد و خود را برای دریافت نتایج دلخواه و ایده آل آماده کنید. در این صورت شما عملکرد بسیار مطلوبی خواهید داشت و عوامل بیرونی مانع رسیدن شما به موفقیت نخواهند شد. مکان مناسب انتخاب کنید مطالعه مفید نیاز به یک مکان درست و بی صدا دارد. قبل از این که مطالعه را شروع کنید باید یک مکان مناسب برای مطالعه انتخاب کنید. دقت کنید مکان مطالعه باید کاملا ساکت و به دور ...
چه نوع تغذیه ای مانع از اضافه وزن ما خواهد شد؟| نان و برنج را از رژیم غذایی خود حذف نکنید و در مصرف میوه ...
، خواب نامنظم و ناکافی، دریافت کالری از مواد غذایی بیشتر از نیاز بدن و همچنین مصرف بعضی داروها از جمله داروهای ضد افسردگی و خواب آور و مصرف کورتون ها. این کارشناس تغذیه می گوید برای داشتن یک برنامه غذایی صحیح قبل از هر چیز صبحانه به هیچ عنوان نباید حذف شود. در وعده صبحانه نیز بهتر است از منابع پروتئینی مانند تخم مرغ آب پز، لبنیات کم چرب و حبوبات استفاده کرد. مصرف میان وعده ها ...
بهترین زمان غذا دادن به سگ و گربه چه زمانی است؟
کرده اید، بچه گربه چقدر غذا می خورد؟ شما باید اطلاعات دقیقی در مورد تغذیه داشته باشید. گذاشتن یک کاسه غذا و گذاشتن آن در آنجا رفتار درستی نیست و به مقدار بیشتری نیاز دارید. علاوه بر نژاد ، وضعیت سلامت و سن گربه ، باید با توجه به نوع غذایی که استفاده می کنید، محیط خانه و تعداد گربه هایی که دارید، رژیم غذایی تهیه کنید. تغذیه برای حفظ زندگی، یا بهتر است بگوییم تغذیه مناسب، یک مسئله بسیار ...
10 عادت وحشتناک که باعث پیری زودرس پوست می شوند!
واقعی تان داشته باشید. عدم مصرف میوه ها وسبزیجات فصلی خوراکی های فصلی اگر ارگانیک به عمل آمده باشند مملوء از مواد مغذی مورد نیاز بدنتان هستند و به همین دلیل مصرف میوه ها و سبزیجاتی که فقط در ماه های خاصی از سال در دسترس هستند از ضروریات جوان تر به نظر رسیدن است. پیروی از انواع رژیم های محبوب دقت داشته باشید که پیروی از یک برنامه غذایی خاص باید با مشورت و ...
چند توصیه تغذیه ای و دارویی برای سفر
در تعطیلات نوروزی باید یکسری توصیه های تغذیه ای و دارویی را جدی گرفت تا سلامت بدن بیشتر و بهتر حفظ شود. همچنین در هنگام سفر نیز باید به سلامت خود توجه داشته باشید. بر آن اساس یکسری نکات مهم را مورد توجه قرار دهید. اگر به دلیل ابتلا به بیماری مزمن، دارویی را به صورت مرتب مصرف می کنید، مطمئن شوید دارو را به حد نیاز و تا پایان تعطیلات در اختیار دارید. همچنین اگر در زمان سفر و ...
عوارض شام نخوردن چیست؟
...، باید در طول روز از افراط در خوردن شیرینی جات پرهیز کنید. در مقدار مواد مغذی موجود در هر وعده ی غذایی خود تعادل ایجاد کنید تا شب ها زمان خواب احساس گرسنگی نکنید. نامنظم شدن وعده های غذایی تعیین یک برنامه منظم برای وعده های غذایی تأثیر زیادی در دستیابی به اندام متناسب دارد. اگر با معده خالی بخوابید، صبح بسیار گرسنه از خواب بیدار می شوید و آمادگی آن را دارید که یک صبحانه کامل ...
دستور تهیه شله ماهی؛ طعمی از دریای جنوب
قابلمه اضافه کنید و در قابلمه را بگذارید تا با حرارت ملایم آش بپزد. هر از گاهی آش را هم بزنید تا نشود. بعد از نیم ساعت دوباره ماهی ها را به آش اضافه کنید و صبر کنید به غلظت مناسب برسد. برای تزئین روی آش ماهی بوشهری می توانید از پیازداغ استفاده کنید. بهتر است برای تهیه آش ماهی بوشهری از ماهی های بدون تیغ یا کم تیغ مثل ماهی شیر، هامور، جش، سنگسر و سرخود استفاده نمایید. سیر را ...
جذابیت آشپزی با مامان
جایگاه مادر اتفاق می افتد. کارگردان برنامه ادامه می دهد: کار گروهی و آشپزی جذابیت دارد. ما به آنها دستور پخت نمی دهیم فقط 40 ثانیه زمان دارند که دستور غذا را در اینترنت جست وجو کنند و بپزند. غذاهای سخت را هم برای پختن انتخاب می کنیم. مثلا خورش ریواس که فصلی و در حال فراموشی است. به دنبال رقابت بر سر غذاهای روتین نیستیم. حسنی در مورد شیوه برگزاری این فصل از مسابقه هم بیان می کند ...
لباس سنتی و بومی مازندران ، تلفیقی از زیبایی و پوشیدگی
جلوی آن لب برگشته و همین امر علت نامگذاری آن است. پوستین کلاه : بیشتر مورد استفاده رمه گردانان است بهترین نوع آنار پوست بره تازه تهیه می شود و به آن کلاه پوستی نیز می گویند. شب کلاه : بیشتر از الیاف پشمی تهیه می شود ساده و کاسه ای شکل است و معمولا” در خانه وهنگام خواب استفاده می شود. کلاه سنگسری: کلاه پشمی کاسه ای شکل است که درون آن عرقچین و سطح آن دارای روزنه است ...
معرفی بهترین مکان های تفریحی هرمزگان
دارید تا امسال سفری به هرمزگان داشته باشید، باید حتما با جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی هرمزگان آشنا باشید تا برنامه سفر خود را بریزید. برای آشنایی بیشتر با جاذبه های گردشگری هرمزگان، در ادامه مطلب همراه ما باشید. دره رنگین کمان یکی از زیباترین جاذبه های طبیعی هرمزگان، دره رنگین کمان است. همان طور که از نام این دره پیداست، خاک آن دارای مواد معدنی است که آن را به رنگ های گوناگون ...
استرس، دیواری بتنی در مقابله با یادگیری است
استرس گفت: بسیاری از دانش آموزان در طول سال تحصیلی به درس اهمیت نمی دهند و در نتیجه قبل از امتحان دچار استرس می شوند. دانش آموزان می توانند روش های مختلفی را برای کاهش استرس و اضطراب انجام دهند که می توان به مواردی مانند توکل به خداوند متعال در کنار آن داشتن خواب مناسب، تغدیه مناسب، داشتن برنامه ریزی درست جهت مطالعه، داشتن دیدگاه مثبت نسبت به امتحان و شرایط مطالعه اشاره کرد. وی ...
داروهای ممنوعه برای ورود به عربستان / حجاج نسبت به توصیه های امنیتی دقت کافی داشته باشند
ایرانی با عمل به قانون و توجه به توصیه های پلیس تصریح کرد: پلیس کشور میزبان در صورت کشف مواد مخدر و روان گردان از زائران بدون اغماض رفتاری بسیار سختگیرانه داشته و مجازات های سنگین برای فرد خاطی در نظر می گیرد. وی حمل و استفاده از انواع داروهای آرام بخش و خواب آور و حاوی کدئین در کشور عربستان را ممنوع عنوان کرد و گفت: در صورت کشف این قبیل داروها در کشور عربستان نسبت به آن مجازات اعمال ...
از مشهد چه چیزی بخریم؟
نیشابور یکی از بهترین انواع فیروزه در جهان به شمار می آید. این سنگ زیبا و قیمتی از گذشته های دور ارزشمند بوده است و به در زیورآلات و ظروف سلطنتی استفاده می شد. مغازه ها فروش فیروزه و کارگاه های فیروزه تراشی در همه بازارها و مراکز خرید مشهد پیدا می شوند. اما متاسفانه بعضی از این فروشگاه ها فیروزه تقلبی را به جای فیروزه اصل به فروش می رسانند. بهتر است به سراغ فروشنده های قدیمی و معتبر بروید. ...
پیشگامی استان مرکزی در نهضت احیا و ترویج نان کامل
به گزارش دیار آفتاب ؛ غلات، یکی از اساسی ترین منابع تأمین انرژی روزانه ما محسوب می شود که با به کار رفتن در تولید نان، انرژی اصلی دست کم دو وعده مهم روزانه ما را در ایران به خود اختصاص می دهد. استفاده از نان کامل مزایای بسیاری ازجمله تضمین سلامتی، تأمین مواد مغذی و تأمین فیبر برای بدن را به همراه داشته و عدم استفاده از این نان ها و استفاده از نان سفید مضرات و بروز برخی بیماری ها را به ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از ایرنا، یکی از بهترین دلایل برای دوچرخه سواری خیلی ساده و درعین حال مهم است: سالم و فعال می مانید. همهٔ ما دوچرخه سواری را حداقل زمانی در زندگی خود تجربه کرده ایم. خیلی خوب است که دوچرخه سواری را وارد روتینمان کنیم و به آن خو بگیریم. داشتن یک برنامه مناسب برای دوچرخه سواری کمک می کند تا اولین قدمتان را برای بیرون رفتن از خانه بردارید و وقتی رکاب زدن ...
طرز تهیه یک پلوی فوق العاده | میخوای آشپزی رو به رخ بکشی این پلو رو درست کن!
توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین برای پخت و پز معمولاً مورد استفاده قرار نمی گیرند. 1 برای شروع کار ابتدا فیله مرغ را به صورت مکعبی خرد کنید و داخل یک ظرف گود بریزید. پیاز را خرد کنید و روی مرغ بریزید؛ سپس آبلیمو، یک قاشق غذاخوری روغن ...
سالم ترین ظروف برای پخت و پز کدامند؟
از بیماری ها مانند تجمع آهن در بدن یا بیماری هموکروماتوز می تواند مشکل ساز شود و معمولا برای پخت غذای مبتلایان به این بیماری از ظروف چدنی استفاده نمی شود زیرا در صورت استفاده از این ظروف، تجمع آهن در بدن این افراد زیاد می شود. برای انتخاب ظرف پخت غذا باید به چه نکاتی توجه کرد؟ مدیر غذا، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول بیان کرد: برای انتخاب ظرف مورد نیاز ...
جدیدترین مدل صندل زنانه در تابستان که حتما باید بپوشید+ عکس
و تابستانی بگردید این نوع صندل ها در بین خانم ها طرفداران زیادی دارند و در فصل تابستان برای استفاده در کنار ساحل و دریا می توانند گزینه بسیار مناسبی باشند. توجه داشته باشید، این مدل صندل ها اگر چه ظاهری زیبا دارند، اما ممکن است سبب بروز مشکلاتی در بخش پشتی پا و آشیل شوند. در نتیجه حتما هنگام خرید این مدل صندل به اندازه، جنس صندل، نوع پاشنه و وزن آن دقت کنید زیرا انتخاب صندل ...
در هنگام سفر این غذاها را نخورید!
گوجه فرنگی وخیار و لیمو ترش شسته شده همراه داشته باشید و در رستوران در کنار غذایی که سفارش می دهید، از گوجه فرنگی و خیار خرد شده که همراه خود دارید استفاده کنید. غذاهای نیم پز غذاهایی را که با خود به سفر می برید نیم پز نکنید، یا از همان اول غذا را کامل بپزید یا اینکه در مقصد اقدام به پخت آن کنید. در صورت تمایل به پختن کباب و جوجه کباب در میان راه، گوشت و مرغ را از منزل در ...
کابینت های گلاس چیست ؟
استفاده از آنها توصیه نمی شود . طراحی کابینت های گلاس برای اینکه بتوانیم از زیبایی کابینت های گلاس نهایت استفاده را ببریم می بایست به طراحی آن توجه ویژه ای بکنیم . در طراحی کابینت می بایست یک سری موارد را مورد توجه قرار دهیم تا کابینت علاوه بر زیبایی ظاهری کاربردی بوده و فضاهای پرت کمتری داشته باشد . رعایت اصل مثلث طلایی چیدمان بخش ...
عجیب و غریب بودن طراحی های لباس به معنای زیبایی نیست
موضوعی که در عفاف و حجاب اهمیت دارد پوشش مناسب است که هم زیبا باشد و هم بتواند پاسخگوی سلیقه دختران جوان باشد؛ دخترانی که بیشتر از هر زمان دیگری در بین رنگارنگی پوشش های مختلف قرار گرفته اند. برخی از افراد بر این باور هستند که دختران جوان نباید زیاد تمایل به پوشش زیبا داشته باشند چراکه ممکن است مورد توجه قرار بگیرند. این در حالی است که بسیاری از دختران جوان به شیک پوشی و زیبایی علاقه ...
جنگل ابر جنگلی چشم نواز برای گردشگران| مهم ترین نکات برای سفر به جنگل ابر اسرارآمیز
به دلایل مختلف در وضعیت آمادگی جسمانی خوبی نیستید از رفتن به این سفر خودداری کنید. باید بدانید که در مسیر ممکن است نیاز داشته باشید تا از دستشویی صحرایی استفاده کنید یا مسیر به دلیل ریزش باران لغزنده باشد و مجبور شوید برای رسیدن به مکان مناسب پیاده روی های طولانی انجام دهید. پس قبل از سفر خود را هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی به خوبی آماده کنید. پیش از سفر برنامه ریزی های لازم را ...
تقسیم وظایف در زندگی مشترک
منطق زمانی که مرد 8 ساعت بیرون از منزل کار می کند و تامین هزینه های زندگی بر دوش اوست به همان اندازه و شاید هم بیشتر همسرش در خانه کار می کند و هزینه های زیادی از این راه صرفه جویی می شود. از جمله نظافت خانه، شستن ظروف، پخت و پز، نگهداری از بچه ها و ... که تقریبا یک کار 24 ساعته بدون مرخصی، حقوق و پاداش است. یکی از مهم ترین نکته ها در رابطه زن و شوهری این است که به دلیل مهری که ب هم می ...
در طول روز چقدر مجاز به مصرف روغن هستیم؟
پز و سرخ کردن غذاها استفاده می شود. همچنین اگر شما یک ورزشکار باشید یا اینکه رژیم غذایی مناسب را دنبال می کنید، دانستن این نکته که در طول روز چقدر مجاز به مصرف روغن هستید کمک می کند تا به شکل بهتری از این ماده غذایی استفاده کنید. در ادامه قصد داریم درباره میزان مناسب و مجاز روغن مصرف روغن در طول روز اطلاعاتی در اختیار شما قرار دهیم. چقدر در طول روز روغن مصرف کنیم؟ در پاسخ به ...
درمان افسردگی پس از زایمان
. حتماً یک برنامه ورزشی حتی در حد قدم زدن مختصر برای خود در نظر بگیرید. در اغلب موارد، با مصرف منظم داروهای تجویزشده می توان در کمتر از 6 ماه به بهبودی چشمگیر دست یافت. به گفته وب سایت healthline افسردگی بعد از زایمان حتماً باید تحت نظر پزشک درمان شود و چیزی نیست که بتوان با خوددرمانی آن را برطرف کرد. در کنار روند درمانی و مصرف منظم داروها می توان اصلاح سبک زندگی خود مثل پیروی از برنامه ...
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
قند خون را در بدن ثابت نگه می دارد. این موضوع در بیماران دیابتی کمک کرده و قند خون آن ها را کاهش می دهد. حبوبات ماده ای نشاسته ای است و وقتی در سالاد استفاده می شود، تمایل شما برای استفاده از نان و غلات فرآوری شده را کم می کند. نوع و میزان غذای مصرفی شما در روز می تواند تاثیر مستقیمی بر روحیه و خلق وخوی شما داشته باشد. مصرف سبزیجات تازه، حذف کافئین و قند از برنامه ی غذایی تاثیر مثبتی بر ...
بدترین عادات غذایی شایع در میان ایرانی ها چیست؟
. در صورتی که به یکی از خطرناک ترین دستور های غذایی ایرانی تبدیل شده است. اگر می خواهید از استاندارد های جهانی غذا و سلامت استفاده کنید، این بار که قصد داشتید غذا را در ظرف بریزید تنها به نیمی از ظرف بسنده کنید و نیمی دیگر را با موادی مانند سبزی، کاهو، خیار و گوجه پر کنید. با توجه به توضیحات بالا بهتر است که بر روی این سبزی ها و مواد سالم از نمک استفاده نکنید. بدون نوشابه از ...