خانه
چگونه استفاده از مبل ماساژ موجب بهبود سلامتی می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا نوشیدن آب زیاد، پوست را شفاف می کند؟
...، کاهش التهاب و جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. در همین حال کم آبی می تواند باعث خشکی، کدر شدن و پوسته پوسته شدن پوست شود. همچنین نوشیدن آب کافی می تواند به بهبود گردش خون کمک کند که می تواند منجر به رساندن بهتر مواد مغذی به پوست شده و باعث تقویت آن شود. به طور خلاصه، نوشیدن آب ممکن است به تنهایی برای داشتن پوست شیشه ای کافی نباشد اما بخش مهمی از حفظ سلامت کلی پوست است. وی در عین حال ...
خواص و عوارض سیاه دانه
ملتهب و قرمز نشده اند هم می توانید از ترکیب و سیاه دانه استفاده کنید. برخی دیگر از فواید روغن این گیاه مربوط به مو است: کاهش ریزش مو تقویت پوست سر تحریک رشد مجدد مو حالت دهنده و نرم کننده بهبود گردش خون در ناحیه سر خواص روغن سیاه دانه در ناف طبع گرم سیاه دانه باعث شده که این گیاه گزینه فوق العاده ای برای درمان ...
چند ترفند برای اینکه جوان تر از سن تان دیده شوید!
داشتن پوست، کافئین نخورید. ورزش برای سلامت بدن و پوست بسیار مهم است. در طول روز 20 دقیقه ورزش کنید و به طور منظم این کار را انجام دهید. ورزش باعث می شود که پوست تان شاداب تر و سفت تر باشد. حتماً در طول روز پیاده روی انجام دهید یا یک ورزش سبک را به کار بگیرید ؛ سپس خواهید دید که چقدر پوست زیباتر و جوان تری دارید. سعی کنید که در رژیم غذایی خود به اندازه متعادل، کربوهیدرات و ...
خانم ها در این شرایط آزمایش خون بدهند
به گزارش بهداشت نیوز همچون دیگر اعضای بدن، کنترل و تنظیم عملکرد صحیح غده تیروئید بسیار مهم است. غده تیروئید مسئول تولید هورمون های مهم در بدن است که عملکردهای حیاتی مانند کاهش وزن، متابولیسم، انرژی را تنظیم و به حفظ سلامت پوست، مو کمک کرده و حتی بر دمای بدن تاثیر می گذارد. هنگامی که سطح هورمون ها به طور ناگهانی تغییر کند، ممکن است طیف وسیعی از علائم ظاهر شود که می تواند در زنان بسیار ...
غذاهایی که باعث افزایش و کاهش قند خون می شوند
، استفاده کنید. آنتی هیستامین ها باعث مشکلاتی در میزان قند خون نمی شوند. اگر از داروهای بدون نسخه می خواهید استفاده کنید، حتما از دکتر داروساز بپرسید که دارویی که شما می خواهید دارای چه اثراتی می باشد. کاهش دهنده های قند خون کارهای خانه تمیز کردن خانه و یا چمن زنی می تواند باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی شود. انجام دادن بسیاری از ...
مراقبت های بعد از لیپوماتیک غبغب
بعدی مربوط به ممنوعیت های حرکتی بعد از لیپوماتیک غبغب است. هرگونه حرکتی که باعث فشار به غبغب و گردن شما شود، برای این عمل مضر بوده و باید تا مدتی که دکتر مشخص می کند استراحت کنید. باید در نظر داشته باشید که بیشترین فشار زمانی وارد می شود که گردن شما زاویه نامناسبی با بقیه بدن پیدا کند و یا اینکه از بالشت هایی با زاویه بد استفاده کنید. بهتر است از وسایل کمک کننده مانند گن بعد از لیپوماتیک ...
درمان ریزش مو خانگی
...> اگر در محیطی پر استرس زندگی می کنید، عجیب نیست که حجم قابل توجهی از موهایتان را از دست بدهید. خوشبختانه ریزش موی ناشی از استرس که از آن تحت عنوان تلوژن افلوویوم نیز یاد می شود، دائمی نبوده و قابل درمان است. کاهش ناگهانی وزن یکی دیگر از عواملی است که موجبات ریزش مو را فراهم می سازد. شاید برایتان جالب باشد بدانید که کم شدن ناگهانی میزان کالری دریافتی و مواد مغذی مورد نیاز بدن باعث ورود ...
9آزمایش ضروری که مردان بعد از 40 سالگی باید انجام دهند
را بررسی نمایند. فشارخون فشارخون بالا به معنای این است که قلب شما بیشتر ازآنچه باید کار می کند و این مسئله می تواند منجر به مشکلات زیادی شود زیرا با فشار اضافی بر قلب، احتمال حمله قلبی و سکته به طور قابل توجهی افزایش می یابد. فشارخون طبیعی معمولاً کمتر از 80/120 میلی لیتر در نظر گرفته می شود. برخی عوامل مثل سابقه خانوادگی، اضافه وزن، رژیم غذایی با سدیم بالا، عدم ...
3 روش کاربردی برای رها شدن از احساسات منفی
کنیم که باید این انرژی را تخلیه کنیم. احساس خشم همچنین باعث ترشح آدرنالین می شود که ماهیچه ها را منقبض می کند و فشار خون را بالا می برد. برخی تحقیقات هم از وجود ارتباط میان خشم سرکوب شده با ابتلا به بیماری های قلبی و ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن، حکایت دارد. 3- ترس و انزجار هم بالا تنه و دستگاه قلبی عروقی را تحت تأثیر قرار می دهند وقتی احساس ترس می کنیم بدن با پاسخ ...
خوردن صبحانه در این ساعت موجب طول عمر می شود
نشان داد کسانی که بین ساعت 6 تا 7 صبح صبحانه می خورند، شش درصد کمتر از افرادی که به طور منظم ساعت 8 صبح صبحانه می خورند، در معرض خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری های مهمی مانند بیماری قلبی یا سرطان هستند. همچنین خطر مرگ زودهنگام در این افراد در مقایسه با کسانی که اولین وعده غذایی شان را ساعت 10 صبح می خورند، 12 درصد کمتر است. محققان معتقدند نخوردن صبحانه یا دیرهنگام خوردن آن، ساعت غذا بدن ...
ورزش برای کاهش درد اسپوندیلوآرتریت
ابتلا به اسپوندیلوآرتریت محوری، ورزش مزایای مختلفی دارد. این مزایا می تواند شامل موارد زیر باشد: خواب بهتر ریه و قلب سالم تر بهبود وضعیت و قدرت افزایش تراکم استخوان افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی درد کمتر فشار خون پایین مدیریت وزن تمرین تنفس عمیق تنفس عمیق می تواند به کاهش درد و استرس ناشی از اسپوندیلوآرتریت محوری کمک کند. یک مطالعه در سال 2017 به تأثیر تنفس عمیق بر سطوح ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
... دانشمندان دریافته اند دوچرخه سواری منظم می تواند از پوست در برابر اثرات مضر پرتوهای UV محافظت کرده و علائم پیری را کاهش دهد. آنها توضیح می دهند افزایش گردش خون در بدن به واسطه ورزش، اکسیژن و مواد مغذی را به طور مؤثرتر به سلول های پوست می رساند و ضمناً سموم مضر را بهتر دفع می کند. ورزش کمک می کند تا محیط ایده آلی در بدن برای تولید بهینه کلاژن ایجاد شود و در نتیجه چین و چروک های پوست محو شده ...
عوارض شام نخوردن چیست؟
که به احتمال زیاد شامل دریافت غذاهای ناسالم می شود. علاوه بر این، خوردن غذاهای ناسالم باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شود که خطر مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد. حذف شام باعث کم شدن خواب می شود زمانی که گرسنه می خوابید، ساعت ها برای به خواب رفتن تقلا می کنید و گویی ذهن شما هنوز هم بیدار است. همین امر نیز سبب خواهد شد که به اندازه کافی نخوابید ...
دویدن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
بیوشیمیایی به نام اندوکانابینوئیدها در جریان خون و در مغز می شود، می تواند عملکرد مغز را بهبود بدهد. عملکرد بهتر تنفس دویدن علاوه بر فوایدی که برای ذهن و مغز دارد باعث بهبود عملکرد تنفس و قلب و عروق نیز می شود، زیرا هر یک از این سیستم ها طی دویدن اکسیژن بیشتری می گیرند و منجر به گردش خون بهتر در بدن می شوند. بهبود سلامت قلب و عروق مروری بر مطالعات نشان داده هر چه ...
خوراکی های موثر در رشد سریع مو
، شاه ماهی و خال مخالی منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا3 برای بهبود رشد موها محسوب می شوند. ماهی چرب همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، ویتامین D3 و ویتامین های B برای حفظ سلامت و استحکام موهاست.مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین D3 با ریزش مو در ارتباط است. 5.سیب زمینی سیب زمینی منبع خوبی از بتاکاروتن است، به طوری که بدن این ترکیب را به ویتامین A تبدیل می کند. یک عدد سیب زمینی ...
راه رشد دوباره ابروها بعد از توقف رشد
... غده تیروئید هورمون هایی را ترشح می کند، تا متابولیسم بدن درست کار کند. هر گونه اختلال در عملکرد این غده باعث ریزش موهای سر و ابرو می شود. اگر تیروئید شما کم کار باشد، تقریبا یک سوم ابروی خود را از دست می دهید. با این وجود گاهی تیروئید پرکار عامل ریزش دائمی ابروها است. استرس عاطفی و فیزیولوژیکی باعث ایجاد شرایطی می شود که ریزش مو و ابرو را به دنبال دارد. به عنوان مثال، تلوژن ...
آبمیوه هایی که خوب است با هم ترکیب شوند
های مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. آب سیب خواص فراوانی برای سلامتی دارد که عبارتند از: درمان آسم : مواد ضد التهابی و ضد آلرژیک آب سیب، باعث جلوگیری از عفونت های تنفسی، کاهش حملات آسم و کاهش ناراحتی در گلو و ریه ها می شود. سلامت قلب : پتاسیم موجود در این آب میوه به کاهش تنش در شریان ها و رگ های خونی، کاهش فشار خون و آسیب به سیستم قلبی عروقی کمک می کند. هید ...
آیا خوردن هندوانه برای کودکان مضر است؟
آب تشکیل شده است. ضمن این که هندوانه مقدار ادرار کودک را افزایش می دهد و بدون ایجاد فشار بر کلیه ها، منجر به دفع مایعات اضافه از بدن می شود. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ویتامین C نقش مهمی در رشد کودک در سال های نخستین زندگی او ایفا می کند. هندوانه دارای مقادیر بالایی از این ویتامین است که به تقویت سیستم ایمنی و جذب آهن در بدن کودک کمک می کند. این ویتامین همچنین به بهبود ...
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
. اصول TCM می گوید که مصرف آب گرم به بهبود هضم و افزایش عملکردهای متابولیک بدن کمک می کند. اعتقاد بر این است که آب گرم می تواند جریان چی (انرژی) بدن را تحریک کند و توانایی بدن برای تجزیه غذا را بهینه کند و در نتیجه باعث بهبود هضم و کاهش وزن بالقوه شود. آیورودا آیورودا، سیستم پزشکی هند باستان، از مصرف آب گرم برای فواید مختلف سلامتی از جمله مدیریت وزن حمایت می کند. تحقیقات در ...
8 نکته برای افزایش احتمال بارداری در صورت ابتلا به تخمدان پلی کیستیک
بهبود باروری ضروری است. ورزش منظم می تواند مقاومت به انسولین را کاهش دهد، تخمک گذاری را بهبود بخشد و باروری را افزایش دهد. در هفته حداقل 5 بار به مدت 30 دقیقه ورزش کنید. 4. مدیریت استرس PCOS می تواند باعث استرس شود که می تواند علائم را بدتر کرده و باروری را کاهش دهد. مدیریت استرس از طریق تکنیک های تمدد اعصاب، تنفس عمیق و یوگا می تواند به بهبود باروری کمک کند. 5. مثبت ...
مفید یا مضر بودن چرت عصرگاهی
، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس ها مقابله می کند کاهش یافته است. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان 30 دقیقه چرت کوتاهی داشته باشند که مشخص شد سطح هورمون استرس و پروتئین اینترلوکین 6 در آنان در حد نرمال بوده است. فواید خواب بعد از ظهر ...
خواص اعجاب آور چای سبز
و کاهش جذب آن می شود و به این وسیله از ترشح انسولین جلوگیری می کند. ضد انعقاد: چای سبز خون را رقیق و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. با مصرف گوشت و روغنهای غیراشباع گیاهی مثل روغن ذرت و سویا ترکیباتی در بدن ایجاد می شود که منجر به ایجاد پلاکهای خونی می شود، در حالی که با مصرف چای سبز می توان از ایجاد لخته های خونی جلوگیری کرد. چای سبز و جوانی: چای سبز را ...
بیماران مبتلا به دیابت این میوه ها را بخورند
ابتلا به دیابت، سلامت روده را بهبود می بخشد و از یبوست پیشگیری می کند. 6) سیب سیب سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که همین موضوع با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و سرطان مرتبط است و در عین حال باعث کاهش وزن و بهبود سلامت روده و مغز می شود. 7) هندوانه تحقیقات گسترده نشان می دهد که هندوانه می تواند خطر ابتلا به مشکلات پوستی، آسم، فشار خون بالا ...
نقش پیاده روی در عضله سازی
بین می توان به تسکین آرتریت، بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کنترل گلوکز اشاره کرد. دکتر راجر فیلدینگ، مدیر گروه تغذیه و فیزیولوژی ورزشی در مرکز تحقیقات پیری در دانشگاه تافتس ، می گوید شواهد جدیدی به دست آمده که نشان می دهد پیاده روی خطر افسردگی و تشدید و پیشرفت بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقل را کاهش می دهد . یکی دیگر از مزایای پیاده روی- که البته کمتر شناخته ...
دیرخوابی تهدیدی جدی برای مقاومت به انسولین
(عضو ترشح کننده انسولین) یا آسیب بافتی قابل جبران است می توان با توصیه های طب ایرانی منجر به بهبودی شود. در برخی افراد بسیار چاق کاهش وزن از طریق رژیم غذایی، ورزش گاهی جراحی منجر به درمان و حتی کنترل دیابت می شود و از بروز عوارض جدی دیابت پیشگیری می کند. خواصی با تاکید بر اینکه دیابت نیز مانند فشار خون اغلب قابل کنترل است، اظهار کرد: دیابت هایی در مواردی که با سندروم متابولیک، چاقی و ...
فواید دویدن با تردمیل
متابولیسم شما افزایش می یابد . فواید دویدن با تردمیل و سلامت قلب دویدن روی تردمیل یکی از بهترین ورزش ها برای حفظ سلامت قلب است. در ادامه به برخی از فواید دویدن روی تردمیل برای سلامت قلب اشاره می کنم: تقویت عضله قلب: دویدن روی تردمیل باعث تقویت عضله قلب می شود. این فعالیت ورزشی منجر به افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون به سایر اعضای بدن می شود. با تقویت عضله قلب، عملکرد ...
با خواص لیمو ترش یخ زده آشنا شوید
پیشگیری از انواع سرطان دارد. پوست لیمو علاوه بر موارد فوق خواص ضد میکروبی نیز دارد که می تواند بدن را در برابر عفونت های باکتریایی و قارچی و همچنین انگل و کرم های داخلی بدن بیمه کند. کاهش التهاب جلوگیری از آسم تنظیم فشار خون بالا تقویت دستگاه ایمنی بدن کاهش احتمال سکته سم زدایی کلیه و کبد جلوگیری از افسردگی و استرس جلوگیری از انواع سرطان ...
اگر هر هفته این میزان ورزش کنید همیشه لاغر خواهید ماند
همچنین می تواند کلسترول شما را بهبود بخشد. فعالیت بدنی، کلسترول HDL (یا کلسترول خوب) را افزایش می دهد، در حالی که کلسترول LDL (یا کلسترول بد) را کاهش می دهد، همچنین شما به احتمال زیاد شب ها خوب می خوابید، که می تواند تمرکز و بهره وری شما را بهبود بخشد. از همه بهتر، ورزش منظم است که باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و این مسئله افزایش اعتماد به نفس شما را به وجود می آورد. شروع یک برنامه ...
آمار باور نکردنی خدمات زیبایی در سال 1402 به نقل از کلینیک دکتر مسعود جعفری
بیشتر بپردازیم. از طرف دیگر، خدمات زیبایی مانند فیشیال می توانند به صورت ماهانه به آرامش پوست شما کمک کنند. همچنین این خدمات می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند و به شما احساس آرامش و رفاه را بخشیده و باعث افزایش سطح انرژی و روحیه شما شوند. علاوه بر این، برخی از خدمات زیبایی مانند مراقبت از پوست، ماساژ و مراقبت از موها بهبود سلامتی و بهداشت شما را نیز به همراه دارد. تمامی نکاتی که در ...
