رفع خستگی با خرما/ بمب انرژی خوشمزه را بهتر بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر مصرف نشاسته در صبحانه بر کنترل دیابت نوع 2
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که به خصوص در مورد مبتلایان به دیابت نوع 2 تاثیر دارد. یکی از شایع ترین عوارض دیابت نوع 2 افزایش سریع یا شدید قند خون پس از صرف غذا است. اما براساس مطالعه اخیر، کاهش مصرف کربوهیدرات ها که انواع قندها را دربرمی گیرد، برای این گروه از بیماران مفید است زیرا به کنترل بهتر قند خون طی ساعات باقیمانده روز کمک می کند. البته ...
این 7 عادت را باید تا قبل از 30 سالگی ترک کرد!
، فکر می کنید که برای همیشه وقت دارید و نیاز نیست چیزی را رعایت کنید اما سبک زندگی سالم به شدت برای شما اهمیت دارد و باعث می شود که در آینده به مشکلاتی مثل فشار خون، کلسترول بالا و قند خون مبتلا نشوید. در این قسمت مواردی را به شما معرفی می کنیم که انجام دادن آن ها اشتباه است و تا قبل از سن 30 سالگی باید آن ها را ترک کنید. 1. نادیده گرفتن علائم هشدار دهنده آیا چند ...
فواید دمنوش دانه انار + طرز تهیه
به گزارش رکنا، دانه آبدار به درمان و چربی خون کمک می کند. برای تهیه این دمنوش یک مشت انار آبدار ترجیحا ترش مزه را با یک قاشق غذاخوری چوب دارچین پورد نشده به همراه آب جوش مخلوط کرده و داخل قوری بریزید و اجازه دهید دم بکشد. نکات مهم به دلیل قند موجود در انار، بیماران دیابتی باید در مصرف آن احتیاط کنند.کسانی که از داروهای ضدچربی استفاده می کنند، باید از مصرف دمنوش انار خودداری ...
هر روز شش صبح یک عدد از این میوه / پادشاه صفر شویی بدن + درمان قند خون / بهترین صبحانه سرپایی جهان
صد آنلاین | مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید .
ارزیابی نمایش قند خون در مجموعه تئاتر محراب
به گزارش روابط عمومی مجموعه تئاتر محراب؛ این نمایش در گونه(درام اجتماعی) و در هفت پرده به کارگردانی رضا حسینی در سالن استاد هادی اسلامی بازبینی شد . نمایش قند خون به روایت زندگی خانوادگی می پردازد و در این نمایش مشکلات جامعه امروزی به تصویر کشیده می شود .
دمنوش گزنه و معجزه درمان کم خونی
چگونه متوجه کم خونی شویم؟ گیاه گزنه درمان کم خونی با کمک کنجد گیاه اسفناج خرما افسنتین، داروی گیاهی برای کم خونی داروی گیاهی شنبلیله گل ختمی برای درمان گیاهی کم خونی مویز، گیاه استثنائی در رفع کم خونی جعفری، داروی گیاهی قوی برای کم خونی یونجه به گزارش اقتصاد آنلاین ؛ اما اگر بخواهید از طریق گیاه درمانی آن را رفع کنید ما در این مطلب بهترین و قوی ترین گیاهان دارویی برای کم خونی را به شما ...
مصرف متعادل پروتئین کلید جوانی است
...، 35٪ یا 45٪ پروتئین بود. مقادیر متوسط شناسایی شده در مطالعه 25% و 35% بود. همه موش ها قبل از کشت بافت شأن، سه ساعت ناشتا بودند. در موش ها، رژیم غذایی کم پروتئین منجر به ایجاد کبد چرب شد و موش های میانسال سطوح بالاتری از لیپیدها یا چربی ها را در سیستم خود نسبت به موش های جوان نشان دادند. رژیم غذایی با پروتئین متوسط باعث کاهش سطح چربی و قند خون در موش ها شد. انتهای پیام/ ...
تغذیه مناسب برای ورزشکاران چیست ؟
دارد که می تواند به عنوان راهنمای همیشگی شما مورد استفاده قرار گیرد. این پنج اصل عبارتند از: بله، می توانید با سه وعده غذایی در روز عضله سازی کنید یا وزن کم کنید. اما خوردن چندین وعده غذایی کوچک و میان وعده های سالم در طول روز به شما کمک می کند که دائماً سیر بمانید و سطح قند خون خود را تحت کنترل داشته باشید، زیرا متابولیسم شما در تمرینات افزایش می یابد. حذف غذاهای پر کالری که ...
مصرف این غذا دیابت را کنترل می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، یک کاسه سوپ که یک بار در هفته خوردن آن بتواند سطح قند خون را پایین نگه دارد و شاید خیال واهی به نظر برسد، اما این رژیم غذایی برای مشتریانش واقعیت است نه خواب خیال! راز این غذا، در یک نوع خاص بروکلی است که نخستین بار به صورت وحشی در سیسیلی توسط دانشمندی به نام پروفسور ریچارد میتن پرورش یافت. پس از سال ها تحقیق و پرورش گیاه، نوع جدیدی از بروکلی ...
با خواص بی نظیر عناب آشنا شوید
سیکل سلولی اشاره کرد. بنابراین خواص عناب برای زنان مربوط به رحم و تخمدان هاست که با ارتقای سلامت این اندام های داخلی، به پیشگیری از سرطان یا نازایی کمک می کند. به همین دلیل مصرف به اندازه عناب برای خانم ها، به ویژه خانم های جوانی که به دلیل ابتلا به سندروم پلی کیستیک تخمدان، قاعدگی نامنظمی دارند، ضروری است. در پایان می توان گفت در مواردی عناب می تواند برای بی خوابی، قلب، گردش خون، تقویت ...
مصرف غذاهای ناسالم بر کیفیت خواب عمیق تاثیر می گذارد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان سوئدی به منظور بررسی تأثیر مصرف غذاهای ناسالم بر کیفیت خواب عمیق، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای رسیدن به این هدف، 15 مرد سالم را مورد ارزیابی قرار دادند، این افراد به مدت یک هفته از دو رژیم غذایی متفاوت با قند و چربی بالا یا قند و چربی پایین پیروی کردند. محققان پس از یک هفته، الگوهای خواب افراد شرکت کننده در مطالعه را با استفاده از ...
علت بالا و پایین آمدن قند خون
، اما باید در مصرف میوه های خشک احتیاط کنید چراکه آنها در حجم کم، مقدار زیادی کربوهیدرات دارند. 3 عدد خرما دارای 15 گرم کربوهیدارت است. داروهای سرماخوردگی دکونژستان هایی که دارای پزودوافدرین و یا فنیل افرین هستند، می توانند قند خون را بالا ببرند. برخی داروهای سرماخوردگی محتوی قند و یا الکل کمی هستند و بهتر است از قرص های سرماخوردگی که بدون قند و الکل ...
دیابتی ها این مواد غذایی را در صبحانه کمتر مصرف کنند قند خون شان کنترل می شود
نوع 2 کمک کند تا سطح قند خون خود را در طول روز بهتر کنترل کنند. برای این مطالعه، دکتر جاناتان لیتل ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه بریتیش کلمبیا، و تیمش 121 شرکت کننده را به دو گروه تقسیم کردند. در طی یک دوره 12 هفته ای، یک گروه صبحانه کم کربوهیدرات حاوی حدود هشت گرم کربوهیدرات، 25 گرم پروتئین و 37 گرم چربی مصرف کردند. گروه دیگر صبحانه ای با کربوهیدرات بالاتر از حدود 56 گرم ...
11 سبزی تیره رنگ و خواص چشمگیر آنها
سبزیجات تیره رنگ، مانند تمام سبزیجات غیر نشاسته ای، دارای کالری کم و فیبر زیاد هستند. مصرف این سبزیجات باعث احساس سیری طولانی مدت، کاهش سطح کلسترول و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. به گزارش ایسنا، این نکته ثابت شده که مصرف سبزیجات تیره رنگ مانند کلم، کاهو، اسفناج، سبزی تربچه و ... باعث کنترل موثر قند خون بخصوص در زنان مبتلا به دیابت حاملگی می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ...
نحوه مصرف سیب زمینی برای کاهش وزن
به گزارش سلام به نقل از رکنا، همیشه از سیب زمینی به عنوان یک غذای چاق کننده یاد می شود اما طبق تحقیقات جدید مصرف روزانه این ماده غذایی می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد بدون اینکه وزن را افزایش دهد. قرار دادن سیب زمینی در یخچال نشاسته مقاوم آن را افزایش می دهد و به احساس سیری و کنترل اشتها کمک می کند. اگر به هر دلیل نسبت به نشاسته مقاوم حساس هستید و بعد از خوردن سیب زمینی پخته احساس نفخ می کنید ...
تاثیر مصرف سویا بر بیماری های قلبی و عروقی در بیماران دیابتی
محصولات سویا (پروتئین سویا، لوبیای سویا و شیر سویا) به طور قابل توجهی سبب کاهش تری گلیسرید، کلسترول تام، LDL و CRP در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. درحالیکه تاثیر معنا داری بر میزان HDL، شاخص توده بدنی، انسولین ناشتا، هموگلوبین گلیکوزیله، HOMA-IR، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک نداشت. با این وجود این پژوهش نشان داد که مصرف مقادیر بالای سویا (بیش از 30 گرم در روز) می تواند قند خون ناشتا را در بیماران ...
آیا خوردن توت فرنگی در بارداری مجاز است؟
اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی است که برای سلامت قلب و کنترل قند خون مفید می باشد و معمولا آن را خام و تازه مصرف می کنند، اما می توانید از توت فرنگی در انواع مختلف مربا، ژله، دسر و طعم دهنده کیک استفاده کنید. شیرینی توت فرنگی مانند قند و شکر به دندان های شما اسیب نمی زند. اما توت فرنگی در بارداری چه تاثیری دارد؟ آیا می توانیم در دوران بارداری توت فرنگی بخوریم؟ آیا مصرف آن بر روی رشد جنین ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت
فعالیت بدنی داشته باشیم. ورزش همراه با رژیم غذایی به شما در کنترل قند خون کمک می کند. در صورت جریان خون ضعیف یا مشکلات قلبی، لازم است قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک مشورت شود. بیماران مبتلا به دیابت باید از مصرف کدام مواد غذایی پرهیز کنند؟ او افزود: بیماران مبتلا به دیابت باید از مصرف کدام مواد غذایی باید از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا مانند غذا های شور، کالباس، سوسیس ...
مصرف این غذا دیابت را کنترل می کند
تصور کنید خوردن یک کاسه سوپ به مدت یک بار در هفته بتواند به پایین نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند و خطر ابتلا شما به دیابت نوع 2 را بگیرد.
آیا نوشیدن آب پرتقال فشار خون را پایین می آورد؟
که نوشیدن آب پرتقال به کاهش فشار خون کمک می کند، اما این امر به معنای آن نیست که باید روزانه به میزان زیادی از آن مصرف کنید، چرا که هنوز شواهد کافی درباره اینکه نوشیدن آب پرتقال در درازمت چه اثری بر کنترل فشار خون بال دارد، در دست نیست. ضمنا باید در نظر داشت که نوشیدن هر نوشیدنی شیرین غلیظ (حاوی میزان بالای قند) در درازمدت برای سلامت خوب نیست و آب پرتقال یا شربت پرتقال هم مستثنی نیست. ...
با این ویتامین از دیابت پیشگیری کنید
مکمل های ویتامین D معمولا برای محافظت در برابر پوکی استخوان و شکستگی استفاده می شوند، اما تحقیقات اخیر مزایای دیگر این ویتامین را برمی شمارد و اثبات می کند که مصرف ویتامین D در افراد مبتلا به پیش دیابت، احتمال ابتلای کامل به دیابت را کم می کند. افراد مبتلا به پیش دیابت، قند خون بالاتر از حد نرمال دارند، اما این میزان به قدری بالا نیست که به عنوان دیابت نوع 2 تشخیص داده شود. خبر خوب این ...
دیرخوابی تهدیدی جدی برای مقاومت به انسولی
نرجس خواصی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با بیماری دیابت، اظهار کرد: تشخیص دیابت در طب رایج با قندخون ناشتا بیش از 126 میلی گرم در دسی لیتر است. اگر قند خون ناشتا بین 100 تا 126 میلی گرم در دسی لیتر باشد، اختلال گلوکز ناشتا وجود دارد. قند خون پایین تر از 100 نیز نرمال در نظر گرفته می شود. وی با بیان اینکه علی رغم اینکه تعریف دیابت جدید بوده ولی خود، بیماری جدیدی نیست، افزود: در طب ...
5 میوه که شما را مثل باربی لاغر می کنند/ خداحافظی با چربی های شکم!
نیز نقش دارند. علاوه بر این، طرفداران رژیم لاغری نیز می توانند از میوه ها برای این منظور استفاده کنند. البته بعضی میوه ها تاثیر بهتری دارند که توصیه می شود از آن ها استفاده شود. در ادامه این مطلب به معرفی 5 میوه خواهیم پرداخت که عادت به مصرف آن ها در طول کاهش وزن می تواند کمک کننده باشد. گرچه هندوانه قند بالایی دارد، اما به دلیل مقدار آب فراوان یکی از بهترین میوه ها برای تسهیل روند ...
9 فایده قدرتمند زیره سبز برای سلامتی
به عنوان ادویه باعث افزایش مصرف آنتی اکسیدان، بهبود هضم، تامین آهن، بهبود کنترل قند خون و کاهش بیماری های ناشی از غذا می شود. مصرف دوزهای بالاتر به شکل مکمل با کاهش وزن و بهبود کلسترول خون مرتبط است، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. بهتر است از زیره در آشپزی استفاده کنید تا به عنوان مکمل. به این ترتیب، هم از مزیت زیره استفاده می کنید و هم خوشمزه است. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
مبارزه با کنه تارتن خرما در نخلستان های خوزستان
افزایش رطوبت نسبی محیط شرایط لازم برای افزایش جمعیت و خسارت آفت را نامساعد ساخته و در نتیجه مصرف سموم را کاهش دهند و در صورت لزوم از سموم کنه کش مناسب و سمپاش های مناسب استفاده کنند. کشاورزان و نخلداران خوزستانی می توانند برای بررسی نمونه آفت و تهیه نسخه سموم مناسب برای مبارزه با آفت کنه تارتن خرما به کلینیک های گیاه پزشکی خوزستان مراجعه کنند. آفت کنه گردآلود یا تارتن خرما از آفات مهم ...
اعلام فهرست محصولات کشاورزی با بالاترین بهره وری آب در کشور
از نظر ما هندوانه در بین 35 محصول مورد مطالعه از نظر مصرف آب، جزو چند محصول ردیف آخر است، گندم، جو، سویا، هندوانه، زعفران و کلزا در ته لیست 35 محصولی قرار دارند در عوض محصولاتی مثل نیشکر، خرما، انار، یونجه و چغندر از لحاظ آب بری در گروه پرآب خواه ها دسته بندی می شوند. مجری طرح سامانه های نوین آبیاری اضافه کرد: با نگاهی دیگر به این محصولات و لحاظ کردن سطح زیر کشت، محصولی مثل گندم که بیش ...
مبارزه با کنه تارتن خرما در نخلستان های خوزستان
روند افزایش فعالیت مجدد آفت داشته و این موارد در سال هایی که فعالیت آفت بالاست کار سمپاشی را به تکرار می کشاند. او گفت: نخلداران با ترکیب (چیدن خرما از بیخ شاخه) به موقع و هرس درختان، مبارزه با علف های هرز و آبیاری منظم و افزایش رطوبت نسبی محیط، شرایط لازم برای افزایش جمعیت و خسارت آفت را نامساعد ساخته و در نتیجه مصرف سموم را کاهش دهند و در صورت لزوم از سموم کنه کش مناسب و سمپاش های مناسب ...