خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 7 عادت را باید تا قبل از 30 سالگی ترک کرد
به بیماری های قلبی دچار خواهید شد اما اگر مدام چکاپ های پزشکی، آزمایش های مختلف و معاینه های متنوع انجام دهید، قطعاً علائم اولیه حتی در بیماری هایی مثل سرطان نیز از بین خواهند رفت. 5. اولویت قرار ندادن خواب بدن و مغز شما مانند تلفن همراهتان نیاز به زمانی برای ریکاوری و شارژ دوباره دارد. انسان ها بین سن 18 تا 64 سالگی نیاز به خواب شبانه 7 الی 9 ساعته دارند. نادیده گرفتن و توجه ...
چرا سرفه شما در شب بدتر می شود؟
به گزارش تازه نیوز، دلایل متعددی برای اینکه چرا سرفه در شب بدتر می شود وجود دارد، عامل شماره یک ساده است: جاذبه. وقتی دراز می کشیم، مخاط به طور خودکار شروع به تجمع می کند. بهترین راه برای مقابله با این کشش گرانشی، ارتفاع است. علاوه بر این، برخی افراد به دلیل رفلاکس اسید معده دچار سرفه های شبانه می شوند. هنگامی که افراد به پشت خوابیده اند، اسید معده آنها به راحتی بالا می آید و متعاقبا ...
علامتی که می گوید آلزایمر در چند قدمی شماست
دانشمندان تصور می کنند که افراد مبتلا به بیماری آلزایمر در طول روز به دلیل خواب ضعیف شبانه، خواب آلود هستند با این حال، نتایج تحقیقات کنونی نشان داده است که خواب روزانه و چرت زدن بیش از اندازه در این افراد به دلیل تخریب نورون هایی است که موجب بیداری می شوند. پروتئین تاو، یکی از دو پروتئین دخیل در ابتلا به بیماری آلزایمر است که اختلالات آن موجب تخریب عصب های حیاتی می شود. آلزایمر ابتدا ...
خواص گرمک برای سلامتی / سیگاری ها گرمک بخورند!
غذایی می تواند در پیشگیری از پیری زودرس پوست مؤثر باشد. 2. سلامت قلبی و عروقی را افزایش می دهد این روزها افراد زیادی گرفتار مشکلات قلبی و عروقی هستند. می توانید برای حفظ سلامت قلب خود گرمک بخورید. گرمک غنی از پتاسیم است که را کنترل می کند و از این طریق قلب را سالم نگه می دارد. این ماده ی معدنی همچنین از فشار خون بالا پیشگیری می کند و اجازه نمی دهد سدیم به بدن آسیب بیشتری وارد ...
اختلالات تیروئیدی در افراد کرونایی خود به خود برطرف می شود
...> وی با بیان اینکه علائم بالینی کرونا در افرادی که کم کاری و یا پرکاری تیروئید دارند با افراد عادی متفاوت نیست گفت: فقط تعداد کمی از بیماران کرونایی هستند که با علائم تب و لرز و بدن درد و درد پایین گردن دچار التهاب ویروسی تیروئید می شوند و البته مصرف آنتی بیوتیک هم لازم نیست. امیدی متذکر شد: اینطور نیست که افراد مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیروئید بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های ویروسی باشند لذا نیاز به مراقبت خاصی نیست اما فقط باید قرص تیروئید را منظم و سرموقع مصرف کنند. پایان پیام/ ...
13 فایده شگفت انگیز رابطه جنسی برای خانم ها و آقایان که از آن بی خبرید!
به نظر می رسد که یک زندگی جنسی سالم می تواند به بدن شما کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی می تواند برای همه چیز از سر گرفته تا قلب شما و مناطق بین و پایین تر مفید باشد. ما از طریق تحقیقات حذف شد و از کارشناسان پرسیدیم که چگونه رابطه جنسی می تواند سلامت شما را بهبود بخشد. این چیزی است که ما پیدا کردیم. این فراتر از یک زمان خوب است.رابطه جنسی می تواند همه ...
فواید نوشیدن آب گرم اول صبح با معده خالی
...، نوشیدن آب با معده خالی می تواند به رژیم غذایی شما کمک کند، چون می تواند متابولیک را تا نزدیک به 25 درصد افزایش دهد. بالا بردن متابولیسم به هضم سریع تر غذا کمک می کند و این به کاهش وزن در دراز مدت کمک می کند. همیشه ترجیح داده می شود حداقل چهار لیتر آب برای بهترین نتیجه بنوشید. * نوشیدن آب ولرم ایمنی بدن را بالا می برد ما از این واقعیت آگاه هستیم که آب برای سلامت کلی ما ضروری ...
اگر هر روز ماکارونی بخوریم چه می شود؟
تواند باعث افزایش فشار خون افراد شود. فشار خون بالا خود می تواند منجر به بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی و عروقی شود. 5- افزایش وزن و خطر چاقی متخصصان تغذیه تاکید دارند گرچه مصرف به اندازه پاستا و ماکارونی نمی تواند ارتباط مستقیمی با اضافه وزن و چاقی داشته باشد، اما این غذا ها مستعد زیاده روی در خوردن است. به طور معمول یک پرس پاستا باید نصف فنجان باشد، اما بسیاری از مردم تمایل ...
با فواید امگا 3 برای بدن انسان آشنا شوید
گروه سلامت: امگا 3 یکی از مهم ترین ترکیبات مغذی است که کمتر به آن پرداخته شده است و به همین دلیل بسیاری از افراد از آن غافل هستند. امگا 3 بیش از هر چیز در ماهی های چرب یافت می شود و اگر شما به اصطلاح ماهی خور نیستید، احتمال زیادی وجود دارد که به کمبود امگا 3 مبتلا باشید. به گزارش رویداد24، امگا 3 به گروهی از چربی های مفید گفته می شود که بدن انسان به تنهایی قادر به ساخت آن ها نیست. جزء ...
اهمیت تامین منیزیم موردنیاز بدن
...> پایین بودن سطح منیزیم می تواند در ایجاد افسردگی، افزایش استرس و تغییر خلق و خوی افراد تاثیر مستقیم داشته باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف منیزیم مورد نیاز بدن، به ما کمک می کند که بهتر بتوانیم استرس خود را کنترل کنیم؛ و از ابتلا به افسردگی دور بمانیم. 6) بهبود عملکرد ورزشی با مصرف منیزیم منیزیم همچنین می تواند سبب بهبود عملکرد ورزشی شما شود. مصرف منیزیم قبل یا در طول ...
خوردن این سوپ دیابت را متوقف می کند
اساس آخرین آمار دیابت انگلستان، تعداد افراد مبتلا به دیابت در سطح کشور برای نخستین بار به 5 میلیون نفر رسیده که این سازمان خیریه آن را بحران به سرعت فزاینده نامیده است. اکثریت قریب به اتفاق (90٪) افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هستند، وضعیتی که در صورت اضافه وزن احتمال ابتلا به آن بسیار بیشتر می شود. حدود دو سوم بزرگسالان بریتانیا دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. اسمیت از شمال لندن، قبل از ...
5 دلیل خوب برای اینکه شب ها ماسک مو بگذارید
...> اینکه ماسک شبانه مدت زمان طولانی روی موها می ماند صرفا یک مسئله زمانی نیست. اینکار باعث می شود که ماسک ساعت ها روی سر بماند بنابراین بیشتر و بهتر جذب موها می شود. شب ها قبل از خواب ماسک را بزنید و با حوله ای که با سشوار گرم کرده اید ببندید. در این صورت فلس های مو به خوبی باز شده و خواص ترکیبات ماسک را به خوبی جذب می کند. بنابراین موها به خوبی تغذیه می شوند. افزایش خواص ماسک مو ...
نگران این سردردها باشید
باشید و به مشکل وخیم تری دچار شده باشید، بنابراین لازم است فورا به پزشک مراجعه کنید: - سردرد ناگهانی که که احساسی مانند ضربه خوردن به سر در شما ایجاد می کند. - سردرد همراه تب - سردرد همراه تشنج - سردرد مداوم پس از ضربه خوردن سر - سردری که با گیجی و منگی یا از دست رفتن هشیاری همراهی دارد - سردردی که همراه با احساس درد در چشم یا گوش ...
چگونه می توان مانع بروز ضعف بدنی شد؟
.... هفت تا 9 ساعت خواب شبانه مانع بروز ضعف و ولع غذایی ناشی از خستگی می شود. همچنین، توصیه شده است که از ورزش بیش از اندازه پرهیز کنید، زیرا اگرچه ورزش برای سلامت متابولیسم لازم است، اما در حد زیاد می تواند زمینه ضعف را فراهم آورد. نوشیدن کافی آب را جدی بگیرید، در زمان احساس ضعف ابتدا یک لیوان آب بنوشید و 20 دقیقه صبر کنید، زیرا در بیشتر مواقع احساس تشنگی با گرسنگی اشتباه درک می شود ...
رواج جهانی روزه برای سلامت بدن
استفاده می کنند. اما روزه داری متناوب برای همه مناسب نیست. ویلیامز تأکید می کند که قبل از اینکه روزه متناوب یا هر رژیم غذایی را امتحان کنید، ابتدا باید با پزشک مراقبت های اولیه خود مشورت کنید. برخی افراد مانند کودکان و افراد زیر 18سال، زنان باردار و شیرده و افرادی که دیابت نوع یک دارند و انسولین مصرف می کنند باید از این روش اجتناب کنند. 8 ساعت غذا خوردن و 16ساعت ناشتایی یکی از روش های روزه داری متناوب است که به سلامت بدن کمک می کند ...
9 فایده معجزه آسای دویدن برای بدن
بیشتر می دود، نه تنها شانس بروز بیماری ها و معلولیت ها را در خود کاهش داده است، بلکه فعالیت در سنین بالاتر نیز برای او آسان تر است. دویدن، حتی برای یک بار در هفته می تواند موهبت هایی چون افزایش عمر و سلامت بیشتر را به شما هدیه کند. کاهش وزن موفق تر: دویدن یکی از موثرترین ورزش ها برای سوزاندن کالری های اضافه است. به عنوان مثال، یک فرد 70 کیلویی می تواند 850کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند ...
خروس بخورید!
به گزارش رکنا، آب گوشت که خوب پخته شده است خواص زیادی دارد و برای خارج کردن سودا از بدن بسیار موثر است. برای لینت مزاج، دفع مواد سوداوی از بدن، برطرف کردن ضعف جسمانی، تقویت قوای جسمیریال تسکین درد مفاصل و جلوگیری از نفخ مفید استو ضمن اینکه گوشت خروس چاق کننده است. خواص گوشت خروس در طب سنتی از دیدگاه خوردن سوپ جوجه (به ویژه جوجه خروس) در افراد بیمار ویا ناقهین (که تازه بیماری ...
آثار جسمی و روحی کم خوابی شبانه کارمندان
می شود. وی در پایان گفت: افراد مطمئناً خودشان هم این مسئله را تجربه کرده اند که به دلیل کم خوابی شبانه، در طول روز خوابیده اند ولی احساس کسل بودن داشته و بی حوصله شده اند. خواب روز فرد را عصبی و افسرده می کند و نباید برای جبران کم خوابی شب به خواب روز پناه برد بلکه باید ساعات خواب شبانه را اصلاح کرد. انتهای پیام ...
6 قانون عالی برای داشتن خواب بهتر
محققان توصیه هایی برای داشتن خوابی سالم به افراد می کنند؛ در مرحله اول لازم است افراد به موقع خوابیدن را اولویت قرار دهند؛ مهم است که بین ساعت 10:00 تا 11:00 شب به رختخواب بروند تا بدن به طور سالم عمل کند. نکته دیگر توجه به نیاز بدن است؛ در صورتی که زمان خواب رسیده باشد و به آن بی توجهی شود می تواند باعث عدم تعادل روده، بی حالی یا حتی سردرد شود. به گفته کارشناسان، بهتر است افراد برای خواب ...
لطفا شما ترشی نخور!
اول بهار است. به عقیده متخصصان طب سنتی، از خوردن ترشی در فصل تابستان به علت غلبه سردی مغز باید به شدت پرهیز کرد. چه زمانی نباید ترشی خورد؟ باید از مصرف ترشیجات به علت کاهش کلسیم در بدن، افزایش احتمال ابتلا به ، ضعف اعصاب، سکسکه های مغزی و قلبی در هنگام شب پرهیز کرد. ترشی هایی که نباید با بعضی غذاها مصرف شوند ترشی بادنجان را نباید هرگز با غذاهای دیر هضمی ...
شناسایی 10 مبتلا به تب کریمه کنگو در 6 استان کشور / آخرین مورد در گیلان
در فصل بهار و تابستان خبر داد و گفت: بیماری، چهار فاز دارد. فاز اول دوره کمون یا پنهان است؛ در این مرحله پس از گزش کنه آلوده یا تماس با بافت یا خون آلوده، ویروس وارد بدن فرد می شود. در این مرحله هنوز علایم اصلی آشکار نیست، امکان دارد فرد گلودرد یا بدن درد یا علایمی دیگر داشته باشد که به نظرش چندان مهم نباشد. پیشگیری از تب کریمه با استفاده از دمای بسیار بالا به گفته حقیقی، از زمان ورود ...
عادت های غذایی هم به نسل بعد ارث می رسند
چربی خون بالا، اضافه وزن، چاقی مفرط و ابتلا به بسیاری از بیماری ها در کودکی، نوجوانی و بزرگسالی است. این یافته به ویژه دردوره بلوغ که اشتها افزایش یافته و اغلب نوجوانان دچار اضافه وزن می شوند، بسیار مهم است. به این ترتیب می توان به این نوجوانان بیشتر و بهتر کمک کرد تا به اضافه وزن ناشی از قرار گرفتن در دوران بلوغ و اضافه وزن ناشی از وجود این ژن در بدن دچار نشوند. پژوهش راهگشا ...
بهترین زمان مصرف ویتامین دی
. علائم کمبود ویتامین D سیستم ایمنی بدن کسانی که ویتامین D کمی دارند، ضعیف است. این افراد بیشتر از باقی دوستان خود بیمار می شوند و ابتلا به بیماری های عفونی در این افراد بیشتر به چشم می خورد. بدن درد از دیگر علائم کسانی است که کمبود ویتامین D دارند. احساس درد به ویژه در پاها، لگن و پهلوها. بدن درد به علت ضعف در استخوان هاست و این درد یا ضعف شدید استخوان یا عضله ...
مصرف این 7 خوراکی قبل از خواب ممنوع!
قلب شوند. هرچه غذای شما چربی بیشتری داشته باشد، اسید معده بیشتری تولید خواهد کرد. بدیهی است که این شرایط، خواب را چالش برانگیز می کند. سعی کنید در این شرایط به سمت چپ بدن خود دراز بکشید تا اسید مری خود را کاهش دهید. دسر بعد از یک روز طولانی یک درمان خوب و شیرین، مانند یک پاداش کامل است. متأسفانه آخرین کاری که شما باید قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید، افزایش قند ...
علت بالا و پایین آمدن قند خون
...> خوردن میان وعده قبل از شروع ورزش مفید است. قند خونتان را قبل، حین و بعد از ورزش بررسی کنید. گرما گرما باعث می شود کنترل قند خون مشکل شود. شما باید قند خونتان را بررسی کنید و مقدار زیادی آب بنوشید تا دچار کم آبی بدن نگردید. گرما بر داروها، دستگاه سنجش قند خون و نوار تست های قند خون اثر دارد، پس این موارد را در ماشین خود نگذارید که گرما باعث تخریب ...
چرا بعد خوردن بستنی سردرد میگیریم؟
مغز عضوی از بدن است که گیرنده های درد ندارد. احساس تیر کشیدن مغز و انجماد آن در افراد مستعد ناشی از مصرف خوراکی های سرد به شکل جامد، مایع یا گاز در کام دهان، گلو و یا هر دو است. چند راه حل اگر شما هم علاقه مند به مصرف خوراکی های بسیار خنک در تابستان هستید اما به سردرد بستنی دچار می شوید، باید به برخی موارد زیر توجه کنید: فرد هر چه یک خوراکی سرد را سریعتر مصرف کند، احتمال ...
