خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت مصرف میوه جات توسط افراد روزه دار
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افراد روزه دار بهتر است از میوه جات در وعده های افطار و سحرشان استفاده کنند و با کمک آن ها املاح و ویتامین های مورد نیاز بدنتان را تامین کنید محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف میوه ها برای افراد روزه دار در ماه رمضان اظهار کرد: تمام میوه ها برای روزه داران مفید هستند و در این بین برخی میوه های آبدار با ...
رژیم غذایی مناسب موجب روزه داری آسان است
تحرکی یا عدم تحرک دارند در حالیکه ورزش سبک و تحرک بدنی در این ماه برای روزه دار، سبب دفع آفات و سموم بدن او میشود. چه توصیهای برای سحر و افطار روزه داران دارید؟ به همه روزه داران توصیه میکنم که در وعده سحری غذای مناسب مصرف کنند چرا که حذف این وعده سبب افت قند خون در طول روز میشود طوری که افراد هنگام افطار میل و اشتهای زیادی برای مصرف شیرینی و عذاهای با کالری بالا پیدا میکنند. ...
سردرگمی ورزشکاران در ماه رمضان
در فواصل زمانی کوتاه مقداری آب بنوشید. بعد از افطار نیز دقت کنید وعده غذایی شما حاوی کربوهیدرات، چربی و پروتئین باشد تا نیازهای بدن تأمین و دچار تخریب عضلانی نشوید. ورزشکاران باید توجه کنند که در هنگام افطار از مصرف زولبیا و بامیه به مقدار زیاد پرهیز کنند، چرا که در صورت مصرف زیاد آن ها، انسولین خون بالا رفته و قند به سرعت جذب سلول ها می شود؛ در نتیجه انسولین بالا مانده و قند ...
امشب زوار دوطفلان مسلم (ع) میهمان این دو بزرگوار می شوند/بزرگترین سفره افطاری به سبک ایرانی امشب توسط یک ...
. این دو کودک در زندان روزها روزه می گرفتند و شب دو قرص نان جو و یک کوزه آب برای آنها می آوردند. یک سال بدین منوال گذشت، یکی از آنها به دیگری می گفت: ای برادر! مدتی است ما در زندانیم و عمر ما تباه و تن ما رنجور شده است، امشب که زندانبان آمد ما خود را به او معرفی می کنیم شاید دلش به حال ما بسوزد و ما را آزاد کند. شب هنگام که زندانبان پیر نان و آب آورد، برادر کوچکتر به او گفت: ای شیخ ...
10راهکار کاربردی برای درمان نفخ
کنید نفخ کرده اید، می توانید از مصرف دمنوش ها یا عرقیات گیاهی که خاصیت ضد نفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند، استفاده کنید. دمنوش های زیره و نعناع، موثرترین دمنوش های بادشکن هستند. مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبویه برای درمان نفخ نیز بسیار مفید و موثر است. **ریحان و نعناع را در سبد سبزی خود داشته باشید اگر به مصرف سبزی خوردن علاقه دارید و با خوردن تربچه یا حتی ...
امشب زوار دوطفلان مسلم (ع) میهمان این دو بزرگوار می شوند/بزرگترین سفره افطاری به سبک ایرانی امشب توسط یک ...
. این دو کودک در زندان روزها روزه می گرفتند و شب دو قرص نان جو و یک کوزه آب برای آنها می آوردند. یک سال بدین منوال گذشت، یکی از آنها به دیگری می گفت: ای برادر! مدتی است ما در زندانیم و عمر ما تباه و تن ما رنجور شده است، امشب که زندانبان آمد ما خود را به او معرفی می کنیم شاید دلش به حال ما بسوزد و ما را آزاد کند. شب هنگام که زندانبان پیر نان و آب آورد، برادر کوچکتر به او گفت: ای شیخ ...
فعالیت ویژه پایگاه های فعال اهدای خون خراسان رضوی در شب های قدر
در طول ایام سال نسبت به این اقدام خداپسندانه اهتمام ورزند. اسلامی گفت: روزه داری منافاتی با اهدای خون ندارد و داوطلبان می توانند ساعتی پس از افطار برای اهدای خون خود به نیازمندان اقدام نموده و پس از آن تا سحر مایعات بیشتری مصرف کنند.
توصیه هایی برای افزایش عمر
عمرتان اضافه کند، همچنین ورزش منظم به سلامت قلب و مغز کمک و متابولیزم بدن را تنظیم می کند. حتی انجام روزانه یک ورزش معمولی مانند 30 دقیقه پیاده روی هم میت واند تاثیر فوق العاده ای بر سلامت قلب، بهبود تعادل، بهبود خلق و خوی، افزایش توده عضلانی و جلوگیری از کاهش تراکم استخوان داشته باشد. مصرف غلات غنی از فیبر: مصرف یک وعده غلات کامل بخصوص هنگام صبح در افراد مسن به حفظ سطح خون در حد متعادل ...
سنت ها و آیین های مردم استان ایلام در ماه رمضان
در قالب افطاری با بسته بندی خرما، نان و پنیر و گردو و آبمیوه در ظرف های یکبار مصرف در پایان نماز مغرب میان نمازگزاران روزه دار توزیع می کنند. ** ساز و دهل وسیله ایی برای بیداری روزه داران در هنگام سحر در شهرستان آبدانان نیز در قدیم برای بیدار شدن مردم در سحرگاهان از ساز و دهل استفاده می کردند که اکنون با گسترش وسایل ارتباط جمعی این سنت منسوخ شده و به دست فراموشی سپرده شده است. ...
نکات کلیدی برای رهایی از نفخ معده
طبیعی لبنی مانند ماست یا شیر از مواد غذایی موثر در کاهش نفخ معده است. وی اظهار داشت:از آن جایی که کسانی که دچار نفخ هستند اغلب مبتلا به یبوست نیز هستند بنابرین این افراد بهتر است ماست را به همراه مربای بالنگ یا به مصرف کنند. مینایی یاد آور شد:نوشیدن آب یخ نیز منجر به نفخ می شود.بنابرین افراد باید از مصرف آب بسیار خنک به خصوص در وعده افطار پرهیز کنند. وی بیان کرد: افزودن نعناع به چای برای درمان نفخ معده از باورهای غلط رایج در بین مردم است.استفاده مداوم از چای سیب و گلابی به رفع نفخ معده کمک شایانی می کند. ...
ماه مبارک رمضان در سنگال
است و البته خرما؛ چون مستحب است که روزه دار با خرما روزه اش را باز کند. در سنگال کسی چای نمی خورد. نبم یا یک ساعت بعد از افطار هم غذای اصلی صرف می شود. مردم سنگال در ایام عادی سال، در وعده شام به هیچ عنوان برنج نمی خورند ؛ اما در ماه رمضان استثناءً شب ها نیز برنج مصرف می کنند. برنامه های تلویزیون که از ساعت 10 صبح تا 3 صبح پخش می شود، در این ماه قبل از افطار برنامۀ دینی دارد و ...
توصیه های پزشکی: نوشیدن آب سرد در افطار، ممنوع!
به گزارش قدس آنلاین ،دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه با بیان مطلب فوق به جام جم می گوید: کاهش مصرف مواد غذایی با چربی بالا و سرخ کرده و نیز مواد غذایی که دارای قند ساده هستند، مانند بامیه و شیرینی از اصول تغذیه ای مهمی است که باید طی روزه داری رعایت شود. دانشیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تاکید می کند: استفاده از آب، چای کمرنگ و میوه ها در وعده افطار بسیار مفید است و افطار ...
فشار خون بالا؛ قاتل خاموش
محسنیان پزشک طب سنتی درباره درمان فشار خون بالا با روش طب سنتی می گوید: مصرف روزانه چند عدد آلو و تمشک نقش معجزه آسایی در کاهش فشار خون دارد، زغال اخته با دستور مصرف 50 گرم در 10 صبح و 5 عصر، دم کرده برگ زیتون، مصرف روزی 3 عدد سیب، هسته هلو به میزان روزانه 1 عدد در روز تا مدت یک ماه، طالبی، مصرف عناب پس از هر وعده غذایی، مصرف یک قاشق چای خوری زرشک پس از هر وعده غذایی، گریب فروت به صورت ناشتا، نارنج ...
درمان بی خوابی با مصرف کاهو و سکنجبین
به گزارش بلاغ ، روزه داران بهتر است دو ساعت پس از افطار قدری کاهو و سکنجبین میل کنند، و اگر برای سحری میل غذا خوردن ندارند دست کم کاهو و سکنجبین را در وعده ی سحر از دست ندهند. کاهو رقیق کننده نسبی خون است و از آنجایی که رطوبت کافی را به بدن می رساند و باعث چاقی نمی شود اما مصرف آن در افراد با مزاج سرد و رطوبتی، به دلیل افزودن بر میزان رطوبت های بدن، منجر به پف آلودگی و افزایش حجم و ...
عوارض روزه بدون سحری
مصرف شود. این پژوهشگر خاطرنشان کرد: از وعده افطار تا وعده سحری افراد خیلی غذا نخورند چون گوارش در ماه رمضان ضعیف می شود؛ افراد در وعده سحر غذای خوب و یک مقدار سنگین تر و پر انرژی تر بخورند تا در طول روز انرژی داشته باشند./آ
ناگفته هایی از پشت پرده قوی ترین مردان ایران
قاچاقچی برخورد می کردم. من سال ها در این رشته هستم و وقتی می بینم جوانان 16-15 ساله در رختکن باشگاه آمپول می زنند شدیدا تاسف می خورم. ما روزی که این رشته را بنیان گذاری کردیم نمی دانستیم این همه حاشیه گریبانگیر این رشته خواهد شد. متاسفانه روز به روز داروهای جدیدتر و البته تاریخ گذشته وارد کشور می شود و به دفعات دیده ام نفراتی که با استفاده از این داروها دچار مرگ شده اند اما متاسفانه با این وجود ...
علت سردردهای ماه رمضان چیست؟
...> وی یادآور شد: کاهش آب بدن نیز در طول ماه مبارک رمضان از دلایل سردرد است. ضروری است در فاصله ی بین افطار و سحر 8 الی 10 لیوان آب مصرف شود. وی در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد: روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند. ...
چطور آرامش را هدیه بگیریم؟
جدایش کرد. اما بروز این احساس قوی می تواند اثرات منفی برای سلامتی داشته باشد. حال که روزه هستیم و تصمیم گرفته ایم از افطار تا سحر چیزی نخوریم، پس بهتر است تصمیم بگیریم از در همین زمان سخن نا مربوطی هم از دهانمان خارج نشود. خنده خلق و خو را بهبود می بخشد، موجب کاهش تنش و آرامش می شود و محیطی مثبت ایجاد می کند. پس در این ماه علاوه بر روزه داری، تصمیم بگیرید که با دیگران با خوشرویی برخورد ...
پایگاههای اهدای خون خراسان رضوی در شبهای قدر فعال هستند
.... اسلامی گفت: روزه داری با اهدای خون منافات ندارد و داوطلبان می توانند ساعتی پس از افطار برای اهدای خون اقدام نموده و پس از آن تا سحر مایعات بیشتری را مصرف کنند. اداره کل انتقال خون خراسان رضوی پس از مراکز تهران و فارس رتبه سوم را از نظر تولید خون در کشور دارد. این نهاد تامین خون مورد نیاز 57 بیمارستان را د سطح استان شش میلیون نفری خراسان رضوی بر عهده دارد. 3027/ ...
در رمضان کج مداری ها را درمان کنید
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: هیچ وقت برای ایجاد تغییر در رفتارهای منفی ، دیر نیست. هر روز می توان فرصتی خوب برای تصمیم گیری برای اصلاح رفتارهای بد و ناپسند ما باشد اما برخی از روزها، برخی از ماهها و یا برخی از مکانها، فرصتی مغتنم برای این تصمیم گیری ها هستند مثل ماه مبارک رمضان. افراد کج مدار به راحتی می توانند عواطف همسر خود را جریحه دار کنند؛ زیرا احساسات خشمگینانه خود، انتقادات و خشم ...
از بازداشت سه مدیر در کهگیلویه و بویراحمد تا یادداشت عجیب تاجگردون
واگذاری این کارخانه تا چه میزان واقعیت دارد و در صورت صحت این موضوع شرایط فروش آن چگونه و با چه معیار و موازین قانونی انجام شده است. پایگاه تحلیل و اطلاع رسانی صبح زاگرس ضمن آن که منتظر توضیحات بیشتر مسئولان یا دیگر افراد آگاه در این زمینه است، حتما این موضوع را به عنوان یک مسئله مهم استانی پیگیری خواهد کرد. بعد از این کش و قوس ها مالک جدید کارخانه قند معرفی شد. ...
دمنوش هایی برای سلامتی بیشتر
بد پا را کاهش می دهد. دمنوش نعنا دمنوش نعنا برای بهبود هضم غذا، درمان یبوست و تسکین حالت تهوع و استفراغ مفید است. نتایج پژوهشی که در Journal of Gastroenterology به چاپ رسیده است نشان می دهد بیمارانی که از سندرم روده تحریک پذیر رنج می برند بعد از مصرف کپسول های روغن نعنا بهبود خوبی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. در واقع محققان مشاهده کردند دل درد این افراد به میزان 40 درصد و نفخ ...
ساعت هوشمند Gear S2 سامسونگ ، دستیاری برای سلامتی افراد
ضربان قلب را اندازه بگیر ضربان قلب هر فرد، یکی از مهم ترین نشانه هایی است که در تعیین وضعیت سلامتی افراد نقش دارد. این مسئله خصوصاً در ماه رمضان که روزه گرفتن باعث افت فشار در برخی افراد می شود، اهمیت پیدا می کند. ساعت هوشمند Gear S2 سامسونگ در هرلحظه می تواند به سادگی ضربان قلب افراد را اندازه بگیرد و میزان مناسب آن را بر اساس جنسیت، سن و وزن کاربر اعلام کند. به این ترتیب، کاربران در هرلحظه در جریان وضعیت سلامتی خود قرار می گیرند تا ماه میهمانی خدا را با سلامت کامل و خیال آسوده به پایان برسانند. بروز ترین اخبار دنیای تکنولوژی را در کانال رسمی برسام دنبال کنید. 0 ...
چای برای سردمزاجان مناسب تر است
به گزارش پارس نیوز، ناصر رضایی پور درباره یبوست در روزه داری اظهار داشت: از نظر پزشکان طب ایرانی، لازم است افراد، به ازای هر وعده غذاخوردن، یک بار دفع کامل مدفوع با حجم قابل قبول و قوام نرم داشته باشند. به گفته وی گام نخست درمان یبوست، اصلاح سبک زندگی است, پرهیز از غذاهای شور و خیلی ترش، غذاهای حاوی مواد نگه دارنده چون کنسروها و کمپوت ها و فست فودهایی چون سوسیس و کالباس، پرهیز از خوردن ...
جلوگیری از ضعف بدن در ماه رمضان
طولانی مدت، اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. هرچند که بسیاری از افراد چایی را از مایعات موثر در رفع تشنگی ماه رمضان می دانند، اما خوردن چایی، خصوصا چایی پررنگ، منجر به دفع شدن آب بدن می گردد. میوه و سبزیجات پخته در ماه رمضان علاوه بر اینکه آب بیشتری را در بدن ذخیره خواهد ...
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان
... غذاهایی را که باید مصرف کنیم عبارتند از: 1 - مصرف کربوهیدرات های مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که کمتر گرسنه شوید. 2- حلیم یک منبع عالی پروتئین می باشد. 3 - خرما منبع عالی قند ، فیبر ، کربوهیدرات ، پتاسیم و منیزیم می باشد . 4 - مغز بادام غنی از املاح خصوصا کلسیم و فیبر می باشد . 5 - موز منبع غنی پتاسیم ، منیزیم و کربوهیدرات می باشد . 6- مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود. انتهای پیام/ ...
فواید بسیار روزه به دفع مواد زائد و بازگرداندن سلامتی
گروه طب سنتی " تیتریک "؛ سید سعید اسماعیلی درباره رمضان اظهار داشت: با توجه به اینکه روزهای ماه رمضان طولانی هست ما باید از سحری ای استفاده کنیم که زمان بیشتری برای هضمش طول بکشد و ماندگاری اش در بدن ما بیشتر باشد. به گفته وی استفاده از غذاهایی که زود هضم می شود مثل سالاد و میوه برای وعده سحری خوراکی های مناسبی به نظر نمی رسند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: برای افطار بهتر ...
پاداش روزه های گرم تابستانی
...، دیگر برایش اهمیتی ندارد که چگونه شب و روز خود را بگذراند؛ به سختی یا به آسانی از حفص بن غیاث نقل شده است: از امام صادق علیه السلام شنیدم که فرمود روزه ماه رمضان را خداوند بر هیچ یک از امّت های پیش از ما واجب نکرد. عرض کردم: پس آیه ای کسانی که ایمان آورده اید! روزه بر شما مقرّر شده است همچنان که بر پیشینیان شما مقرّر شده بود (بقره : 183) چه می شود؟ حضرت فرمود: خداوند روزه ماه رمضان ...
باورهای غلط درباره هپاتیت
مشاهده شود و میزان شیوع آن از 3 درصد به 5/1 درصد کاهش یابد. واکسن هپاتیت در سه دوز باید تزریق شود. افراد می توانند با مراجعه به مراکز بهداشت و درمان نسبت به تزریق رایگان واکسن این بیماری اقدام کنند. اگر فردی دوزهای واکسن را ناقص دریافت کرده باشد، آیا مجددا باید فرآیند تزریق را کامل انجام دهد؟ میزان آنتی بادی خون علیه هپاتیت اندازه گیری و در صورت لزوم سه دوز باید تزریق شود. ...
دستورالعملی برای شبهای قدر
، یک وقت میبینی کار خراب است، اصلا نمیشود، حالی نیست، چرا؟! برای اینکه در فلان مورد ما یک دلی شکستیم، کاری کردیم، به هرحال بارپروردگارا نمیدانیم چه کرده ایم، تو خودت خوب میدانی، اما انقدر میدانیم که تو در این ماه رمضان در رحمت را به روی بنگانت باز کردی، این سحر ها چه اسراری دارد، این لحظات افطار چه اسراری دارد، اصلا روز و شب ماه رمضان آقا خیلی پر برکات است، حالا این را بدون تعارف بگویم من ...
