سایر منابع:
سایر خبرها
برای کاهش استرس چه کنیم؟
. وقتی که احساس ترس یا استرس می کنید، این جمله را نه با صدای بلند، بلکه در ذهن خود تکرار کنید. چندین بار تکرار این جمله به آرامی به شما کمک می کند تا خونسردی خود را حفظ کنید. کلمه نه را بر زبان آورید. افرادی که نمی توانند به دوستان و خانواده خود نه بگویند، به سادگی دچار استرس می شوند، زیرا برای خود فرصت یا شرایط مناسب را فراهم نمی کنند. آموختن اینکه چگونه پاسخ منفی بدهید، راه حل ...
کارتن خواب دیروز، شاه داماد امروز
حتماً باید برایشان سودی داشته باشیم که حاضر شوند این کارها را انجام دهند... تقریباً سه شنبه شب های هر هفته آن صحنه های تکراری را می دیدم و کم کم به رفتار غیر معمول آن جماعت عادت کرده بودم. از طرفی عمر خانه به دوشی ام به 5 سال رسیده بود. در عذاب وجدان و دلخوری ها غرق شده بودم که مهدی را در جمع آنهایی دیدم که به کارتن خوابها کمک می کردند. سالها قبل با مهدی مواد مصرف می کردیم و در آن لحظه هر دو نفرمان ...
واکنش انصاری به شایعه جداییش از پرسپولیس
به گزارش بلاغ ، محمد انصاری مدافع تیم فوتبال پرسپولیس که روی خط برنامه چهار، چهار، دو در رادیو جوان آمده بود، درباره اینکه امروز یک نیمه برای تیمش مقابل سیاه جامگان بازی کرده بود و دلیل این مسئله چه چیزی بود، گفت: من از یکی ، دو روز قبل دچار کسالت بودم و با وجود اینکه پزشکان تیم تلاش زیادی کردند به بازی برسم، اما متأسفانه نتوانستم همراه تیم از ابتدا وارد زمین شوم. آقای برانکو اجازه نداد به صورت ...
تاثیر باورنکردنی این میوه در بلند قد شدن فرزندتان
توان ادعا کرد که مصرف آن به تنظیم سیستم عصبی مادران باردار و جنین داخل رحمشان کمک زیادی خواهد نمود. همانطور که می دانید دوران بارداری هر زنی، زمان بروز هوس هایی برای مصرف مواد غذایی مختلف است. اما اگر شما هم به عنوان یک مادر باردار، می خواهید از فواید آنچه که می خورید برای سلامت بدن خود و جنین داخل رحمتان مطمئن شوید، حتما قبل از مصرف هر گونه ماده غذایی در این دوران حساس، با یک پزشک متخصص ...
باورهای غلط درباره جرم گیری/برای همیشه از بوی بد دهان خلاص شوید/ چگونه آفت نزنیم
دندان ها می شود؟ شهنی زاده گفت: مصرف سبزی ها، میوه هایی مانند هویج و کلم می توانند به سلامت دندان ها کمک کنند، استفاده از غذاهای سخت باعث صیقل دادن دندان ها و سلامت دندان ها می شود، استفاده از نان و سیب نیز می تواند به جلوگیری از بیماری های لثه کمک شایانی کند. ع. رضایی از شهریار: علل بروز بوی بد دهان را توضیح دهید؟ برای از بین رفتن این بوی ناخوشایند باید چه کرد؟ ...
مشکلات زناشویی، تفاوت مردان و زنان
زن و مرد قابل مشاهده است، معمولا ارضای زنان از بیرون اتاق خواب و حتی از روزها قبل شروع می شود، در صورتی که ارضای جنسی مردان از داخل اتاق خواب و از روی تختخواب آغاز می شود و این نکته بسیار مهمی است که بسیاری از مردان نسبت به آن بی اطلاع هستند. متاسفانه زنان و مردان همدیگر را با معیارهای خودشان می شناسند و می سنجند، شناخت درستی از نیازهای یکدیگر ندارند و حتی تکالیف شان را در مقابل یکدیگر ...
مهم ترین رویدادهای خدمات به مشتری در سال 2016
خدمات به مشتری و تجربه مشتری به میان می آید، باید بدانیم آنها فرق بین خوب و بد را می دانند. شیوه بازاریابی و تبلیغات ما به آنها می آموزد که انتظار داشته باشند. مشتریان نه تنها شما را با دیگران در صنعت تان مقایسه می کنند، بلکه با کسب وکارهای خارج از صنعت تان هم می سنجند. 2) روش های چندکانالی فراگیرتر شده اند تلفن، ایمیل، پیام کوتاه، چت تصویری، کانال های اجتماعی، گوشی های هوشمند ...
معاش سخت؛ وضعیت اقتصادی بازیگران پیشکسوت
و ورزشی شروع به سرمایه گذاری در عرصه های مختلف می کنند و فعالیت اقتصادی برای خود راه می اندازند. تامین مالی و بیمه ای روزهای میانسالی و کهنسالی دغدغه اصلی شان است؛ هنرمندانی که مانند فعالان سایر حرفه های حوزه ادب، فرهنگ و هنر می دانند از این شغل نان درنمی آید اما حریف دل شان نمی شوند. شاید معدود افرادی در این حرفه ها باشند که با ورود به حیطه های پولساز، برای خودشان رونقی به هم زده ...
سفر24مدیر ارشد به استانها درهفته گذشته
. وزیر امور اقتصادی و دارائی با اشاره به شرایط حوزه اقتصاد ایران در سه سال اخیر و اثر گذاری شاخصه هایی مانند قیمت نفت و اعمال تحریم های اقتصادی گفت: در سه سال گذشته و قبل از مدیریت دولت یازدهم، تلاطم ها و هیجان های بسیاری در بازار ارز ایجاد شد و علاوه بر سه برابر شدن نرخ ارز، رشد اقتصادی کشور به منفی 6 و هشت دهم درصد رسید. طیب نیا ادامه داد: این در حالی بود که قیمت نفت به شدت ...
مزایای باور نکردنی زود خوابیدن!
می تواند به کنترل فشار خون و جلوگیری از بیماری های مزمن کمک کند. *بهبود حافظه زود خوابیدن به مغز کمک می کند تا اطلاعات را به شکل سازمان یافته تری در مغز طبقه بندی و ذخیره کند تا بعداً بتواند به سرعت از آنها استفاده کند. * بهبود روش زندگی خواب کیفیت زندگی شما را بهبود بخشیده و باعث می شود فرد احساس بهتری در صبح هنگام و هنگام کار داشته باشد. ...
تغییرات بدن بعد از زایمان، دانستنی ها
از زایمان نامیده می شود ولی اگر احساس شک، ناامیدی و خستگی پس از دو هفته از بین نرود باید موضوع را با پزشک خود درمیان بگذارید. ممکن است به بیماری جدی تری به نام افسردگی پس از زایمان دچار شده باشید. اگر خواندن این مقاله و اطلاع از این تغییرات شما را خسته و خواب آلوده می سازد تعجبی ندارد. تبدیل شگرف یک خانم باردار به یک مادر واقعا گیج کننده است! ولی در عین حال یک معجزه به حساب می آید. بدن ...
علت کهیر بارداری چیست؟
داروهای آنتی هیستامینی در راس قرار دارد. البته این داروها تا قبل از بروز کهیر و برای پیشگیری، بیشتر موثرند و میزان تاثیر آنها بعد از بروز کهیر کم می شود. پس مبتلایان باید روزانه این دارو را مصرف کنند؟ در افراد مبتلا به کهیر مزمن زیر نظر پزشک بله؛ اما در افراد مبتلا به کهیر حاد لازم نیست. این افراد می توانند در شرایط خاص مثلا در فصل سرد و خشک سال یا شرایطی که دچار اضطراب هستند با ...
چگونه زایمان راحتی داشته باشیم؟
نیز از این تکنیک استفاده نمایید. بدین صورت هنگامی که زمان زایمان فرا میرسد شما به طور اتوماتیک میتوانید اندام های تحت فشار و تنش در بدن خود را شناسایی کرده و آنها را ریلکس کنید. این کار میتواند تأثیرات شگفتانگیزی نیز بر فشار خون شما داشته باشد.در زمان زایمان در ابتدای هر انقباض یک نفس عمیق بکشید و هنگامی که بازدم خود را بیرون میدهید سعی کنید ریلکس کنید. سپس بر یک کلمه یا عبارت تمرکز کنید که ...
بهترین نحوه خوابیدن در بارداری
، بالشتی را برای تکیه دادن بالاتنه ی خود به آن داشته باشید. در اواخر دوران بارداری ممکن است با کوتاه شدن و کم شدن تنفس مواجه شوید، در این مواقع به پهلو بخوابید و یا بالاتنه را بر روی بالشت تکیه دهید تا بالاتر قرار گیرد. ممکن است در ابتدا این حالات خواب برای شما راحت نباشند، به خصوص اگر شما عادت کرده باشید که بر روی شکم ( دمر ) و یا بر روی کمر ( طاق باز ) بخوابید ولی بکارگیری این شیوه ها به شما کمک ...
فتنه، تحریم و تعامل سازنده با جهان سه ضلع یک طراحی/ می خواهند پروژه شکسته خورده دوران پهلوی را اجرا کنند
دیگر نمی توان آن را پنهان کرد؛ دولت تا یک جایی می توان توجیه کند، حرف بزند، وعده دهد و امید به آینده ایجاد کند. امروز کار به جایی رسیده که نمی توان این کارها را کرد، دیگر وقتی همه جا شب است و همه می بینند که شب است نمی توان گفت که نیم ساعت دیگر روز می شود. قطعا نظرسنجی هایی که دولت دارد واقعیات را به آنها نشان داده البته یک گشت وگذار در خیابان کافی است تا نشان دهد امیدهایی که به دولت ...
روایت جامانده کاروان شهدای خان طومان از آخرین لحظات همرزمان شهیدش+تصاویر
داشته باشیم، معلوم نیست بعدا کی باشه! تو هیئت اونجا بودیم از گریه های مرتضی گریه مون میگرفت تا اینکه دو شب قبل عملیات داشتم با مامانم حرف میزدم، گوشی رو گرفت به مامانم گفت حاج خانم سیدامیر رو برمیگردونیم نگران نباش، و حتی دم خط نمیگذاشت بروم جلو که باهاش درگیر شدم گفتم من اگر قرار بود جلو نیام همون تهران میموندم؛ اومدم اینجا به درد بخورم اون دنیا بتونم جواب حضرت زینب را بدهم. مرتضی همیشه ...
روایت عبدالله موحد از ترک استودیوی تلویزیون
نپسندیدند و به همین خاطر من هم تصمیم گرفتم در این برنامه شرکت نکنم. شرکت در برنامه ای که در آن قرار است از لباس من ایراد بگیرد، چه معنایی می تواند داشته باشد؟ من این مدل از برخورد را درک نمی کنم. کراوات زدن چه عیبی دارد که آن را در تلویزیون ممنوع کرده اند؟ - قبل از شما خیلی ها با کراوات به تلویزیون رفته اند و مصاحبه هایشان نیز پخش شده است. چرا این حساسیت تا این حد روی شما وجود داشت؟ ...
دیستروفی بیماری خاص شود/بهزیستی و بیمه ها حمایت کنند
ما از مدت ها قبل صورت گرفته است. انجمن دیستروفی چندین سال است که نه تنها با وزارت بهداشت، بلکه با انجمن بیماری های خاص، مجلس و .. مکاتبه داشته است. وزارت بهداشت هم قول داده است که یک بسته حمایتی برای آنها تعریف کند. بازار سیاه داروهای بیماران دیستروفی حیدری نداشتن درمان را یکی از دلایل قرار نگرفتن دیستروفی جزو بیماری های خاص عنوان کرد و گفت: داروهای بیماران دیستروفی نایاب و ...
نوشیدن آب در بارداری، نه کم نه زیاد!
داشته باشید که فرزند شما برای بدن خود و مایع آمنیوتیک به آب نیاز دارد. اگر آب کافی بنوشید، فرزندتان نیز سال تر خواهد بود. هشت لیوان آب در طول روز نیاز بدن شما را تامین می کند. اگر ورزش می کنید یا به خاطر گرمی هوا تعریق زیادی دارید چند لیوان دیگر به این میزان اضافه نمایید. اگر بدن شما آب کافی دریافت نماید رنگ ادرارتان تقریبا بی رنگ خواهد بود ولی در صورت دریافت آب ناکافی به رنگ زرد پر رنگ در می آید ...
جایگزین رفع حصر آزادی نیست/ طبق عدالت اسلامی چندین اعدام در انتظار سران فتنه است
انقلاب حرکت کردند. لذا اگر این اصل را ادامه دهیم فتنه گران هیچ گاه موفق نخواهند شد. عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس با یادآوری وقایع کربلا و بی بصیرتی مردم یادآور شد: آنچه در کربلا اتفاق افتاد اعتماد و حرکت مردم پشت سر خواص معامله گر، دنیازده، بزدل و نان به نرخ روز خور بود که اگر مردم ما نیز مانند مردم کوفه و کربلا عمل می کردند دست علی دیگری بسته و حسین دیگری به مسلخ می رفت. وی تصریح کرد ...
روزگار سخت اقتصاد ترکیه
15 ژوئیه تجربه نکرده است. اولین روز پس از کودتا تغییر زیادی در بازار حس نمی کردیم. اما با گذشت زمان تاثیر این کودتا بیشتر و بیشتر شد و مشتریان کمتر و کمتر. البته من می توانم موقعیت گردشگران را درک کنم. خیلی ها دچار وحشت شده اند و به خاطر رویدادهای سیاسی از سفر به استانبول اجتناب می ورزند . صنعت گردشگری در ترکیه، بسیار مهم است. ترکیه سالانه 13 درصد تولید ناخالص ملی خود را وامدار توریسم ...
دلیل ماندگاری مفاتیح الجنان شیخ عباس قمی
خواهید کارتان، برجامی نشود و فرجامی باشد، فکر کنید. چه کنیم خطاهایمان، سریع پاک شود؟ آیت الله العظمی اراکی(اعلی اللّه مقامه الشّریف)، قبل از مرجعیّتشان، یعنی قبل از رحلت امام راحل عظیم الشّأن(اعلی اللّه مقامه الشّریف)، در مدرسه ی فیضیّه نماز می خواندند و نمازشان هم معروف بود که طولانی است و یک ساعتی طول می کشد. فیضیّه، پر می شد. شخصی یک شب بعد از نماز مغرب و عشاء به آقا گفت: ما چه ...
حیف اسم رفاه که برای وزارت رفاه انتخاب کردند
دارید جامعه ای را بدنام می کنید که مردم هر شبانه روز به آن احتیاج دارند. آیا این اسلام است؟ اگر انقلاب نبود شماها کجا بودید؟ زمان انقلاب کجا بودید؟ چون مفت به دست آورده اید، مفت نیز آبروی انقلاب را هدر می دهید و از سرمایه آن استفاده می کنید، بعد شما می روید جلسه می گذارید و 30 جوان مخلص و متدین را جمع می کنید و به آنها می گویید بروید تایپ کنید، پزشکان را تحریک کنید، درباره درآمد پزشکان تا می توانید ...
باورهای نادرست ولی رایج درباره خواب
که در این شرایط پاسخ مناسبی ندارند با زودتر بیدار شدن باعث می شویم که شب زودتر به خواب برویم. هرچند در روزهای اول این روش سخت بوده و باعث می شود با دیر به خواب رفتن و زود بیدار شدن در طول روز کمی کسل باشیم ولی این حالت گذرا است و اصلاح می شود. 4- مناسب ترین مدت خواب در شبانه روز 8 ساعت است! عده ای از مردم به طور سرشتی با کمتر از 8 ساعت خواب سرحال بوده و عده ای نیز باید شبانه ...
اخبار ویژه روزنامه های 4 دی
نگفتم که تنها راه کسب اطلاعات درباره حلب این است که تلویزیون ها را روشن کنید. من به پرسش هایی درباره رقصیدن مردم در خیابان ها پاسخ می دادم. من انکار نمی کنم که شاید تصاویری درباره شادی مردم در حلب وجود داشته باشد(!) اما گفته بودم که من چنین تصاویری را ندیدم. من در آن موقع که پاسخ می دادم چنین تصاویری را ندیدم. خبرنگار در ادامه گفت: یکی از موضوعاتی که در تلویزیون های آمریکایی مورد توجه قرار ...
مصاحبه با فیمل ، بازیگر کاریزماتیک وایکینگ ها
ریخته بودم که تبدیل به یه برنامه چهار ساله شد که اونم تبدیل به یه برنامه شش ساله شد. شانزده ساله که دارم سعی می کنم این کارو بکنم. نقشه ها و برنامه ها معمولاً طبق زمان بندی شما پیش نمیرن. وقتی مبلغ پولی که می خوام به دست آوردم، اون موقع میرم. براون: کی فهمیدی که بازیگری کاریه که می تونی به عنوان یه شغل نان آور انجامش بدی؟ فیمل: نمی دونم، یبار یه کاری گیر آوردم. شانس اینکه با ...
به زباله هایتان جور دیگری نگاه کنید
چه احساسی به شما دست می دهد اگر بدانید آنچه که هر شب ساعت 9 با شلوارک، رکابی و دمپایی ابری سفیدتان، با چشمان خواب آلود بیرون می گذارید می تواند بشریت در طول شکل گیری این تمدن چند هزار ساله ، هر بار انسان با بحرانی رو به رو شد، چشمانش را قدری باز کرد و فهمید تا امروز چه اشتباه بزرگی مرتکب می شده است. بارها اتفاق افتاده است که انسان متوجه شده باشد آنچه که تا دیروز بی اهمیت از کنارش عبور می ...
طراحی اتاق بازی برای کودکان اوتیسم
حوصله و کم کم انجام گیرد. مرحله به مرحله و به آهستگی، درواقع شما باید فیلم زندگی تان را روی دکمه آهسته بگذارید. پس از برقراری چادر، تعدادی از وسیله ها و اسباب بازی هایی را که دوست دارد جلو در چادر و تعدادی را هم داخل چادر قرار دهید. تاکید می کنم این کار را هم باید کم کم و به فاصله چند روز انجام دهید، اصلا نباید کودک را به زور به داخل چادر هدایت کنید. توجه داشته باشید که اتاق خواب ...
پرونده ای برای تعرض جنسی در فوتبال ؛ پسرم افسردگی گرفت!
به گزارش نامه نیوز ، همشهری جوان در شماره اخیر خود سراغ فساد فوتبال پایه رفته است. فسادی که در برخی مدارس و آکادمی ها وجود دارد که سبب می شود آینده نوجوانان و جوانان در خطر باشد. در این پرونده یک مصاحبه منتشر شده با پدر یکی از نوجوانانی که چند سال قبل مورد آزارجنسی قرار گرفته است. مصاحبه ای که می خوانید. چندسال پیش آکادمی فوتبال یکی از تیم ها بسیار سروصدا راه انداخت. ماجرای ...
بازی دلار،بابرنامه یا بی برنامه؟/شطرنج روس ها برای نظم پسا آمریکایی
کری بسنده کردید و به رغم اینکه گویا خودتان هم احتمال می دادید که از این ناحیه متضرر شویم کار را بدون محکم کاری پیش بردید؟ گفتیم چون به سرعت نیاز داشتید. این ملت نبود که به سرعت نیاز مبرم داشت این جناب روحانی بود که وعده داده بود اگر ما به قدرت برسیم غائله را سریع حل وفصل می کنیم و همه چیز را گلستان می کنیم و از باغ میوه برای تان سیب و گلابی سوغات می آوریم. معلوم است که پلن جایگزینی که به شما فشار ...