سایر منابع:
سایر خبرها
ترکیبی جدید با گل کلم
دقیق دستور پخت را مطالعه کنید. شاید تنها موردی که در لیست مواد لازم تهیه اش وقت گیر است خامه ترش باشد. مواد لازم: 3 فنجان سیب زمینی پوست کنده پخته رنده شده یک فنجان پیاز سفید رنده شده ( یک پیاز بزرگ ) 340 گرم گلچه گل کلم یک مشت پیازچه 56 گرم آرد همه منظوره ( حدود 6 قاشق غذا خوری ) یک قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک سوم فنجان پنیر پیتزا رنده شده یک تخم مرغ ...
روش های موثر برای ثابت نگه داشتن وزن
حداقل سه بار در هفته انجام دادند و تناسب اندام هوازی آنها افزایش یافت. 8- جوانه های چشایی تان را به نمک کمتر عادت دهیدشما چقدر نمک می خورید؟ احتمالا بیشتر از آنچه فکر می کنید، نمک مصرف می کنید. در حالی که نمک، کالری ندارد اما دوزهای بالای آن می تواند بدن شما را به حفظ مایعات تحریک کند. لوری زانینی، دارای مدرک RD، CDEو سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی می گوید: من با محدود کردن مقدار ...
بیماری خطرناک تب هموراژیک کریمه کنگو
از اعضای مختلف بدن مثل بینی ، لثه ، ادرار،استفراغ خونی ، رحم وخونریزی زیر پوست و..) –هرگونه تماس با خون خارج شده از بدن فرد مبتلا می تواند بیماری را به فرد سالم منتقل نماید. علایم بیماری تب کریمه کنگو دردام: دام های مبتلا بندرت علایم کلینیکی نشان می دهند. گروههای در معرض خطر: دامداران ،چوبداران،دامپزشکان و کارکنان دامپزشکی،سلاخان ، قصابان و کارکنان ...
رژیم غذایی هر گروه خونی چه باید باشد؟
غذایی پارینه سنگی توصیه می شود که افراد از هر نوع ماده غذایی که در دوران پارینه سنگی و پیش از تحول کشاورزی نبوده، پرهیز کنند. در اصل خوراکی هایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، صدف ها، ریشه گیاهان، انواع میوه ها، میوه های مغزدار، قارچ های خوراکی و مانند آن ها مورد استفاده قرار می گیرند و از مواردی مانند سیب زمینی، شکر، مواد غذایی فرآوری شده، لبنیات، حبوبات و غلات اجتناب می شود. آیا ...
دستور تهیه پیتزای ضد سرطان! پیشنهاد ویژه دکترسلام
.... به شرط اینکه پیتزا را در منزل تهیه کنید و برای سلامت بدنتان آن را با این مواد غذایی غنی کنید. فلفل دلمه ای سبز یک فنجان فلفل دلمه ای سبز 2.5 گرم فیبر دارد که باعث کاهش بیماری قلبی و دیابت می شود. این ماده غذایی حاوی میزان زیادی ویتامین C و E نیز هست که قدرت دفاعی بدن را بالا می برند. پیاز پیاز سرشار از ویتامین C، فیبر، اسیدفولیک، آهن، کلسیم و کرستین ...
آب گوجه فرنگی، نوشیدنی سلامتی
فرنگی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که قدرت تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها را دارد. در نتیجه بدنتان در برابر التهاب ها و مشکلات مربوط به آرتریت قوی می شود. یادتان باشد که باید خودتان دست به کار شوید و نوشیدنی خانگی خود را تهیه کنید. فقط در این صورت است که می توانید از خواص طبیعی آن بهره مند شوید. منبع: hidoctor. ...
معجزه تخمه هندوانه در جوان سازی پوست
سرشار از نیاسین می باشد که تولید سرامید و اسیدهای چرب موثر در مراقبت پوستی را افزایش می دهد. نیاسین باعث قدرت ارتجاعی مناسب در پوست، سفت شدن پوست، محو خط و چین چروک ها، از بین بردن لکه های سیاه، رفع خارش و زرد شدگی پوست می شود. همچنین باز کردن منافذ پوستی مسدود شده و تامین آبرسانی به پوست، نرمی و درخشش پوست، زدودن آلودگی های ناشی از مواد آرایشی و... از جمله اثرات استفاده مداوم از روغن تخمه ...
علت سر دردهای مزمن در مردان چیست ؟
ویتامین دی در زنان باردار با افزایش دچار شدن کودکانشان به اوتیسم، اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) و آسم همراهی دارد.میزان های پایین ویتامین دی قبلاً هم - البته در بررسی های کوچک تر- با افزایش خطر سردرد مربوط شده بود. اکنون این نتایج بیانگر آن است که در فنلاند و کشورهای دیگر دور از خط استوا، باید در ماه های غیر تابستانی مراقبت بیشتری از لحاظ افزایش میزان های این ویتامین با خورد ماهی های چرب، گوشت قرمز یا جگر، تخم مرغ یا روغن کبد ماهی یا مکمل های ویتامین دی انجام داد. منبع:خبرآنلاین بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
اضافه کردن وزن با 5 روش فوق العاده سالم
مواد مغذی را انتخاب کنید همیشه اول به دنبال غذاهای سالم، به جای انتخاب های ناسالم باشید. با این کار، دریافت مواد مغذی (مواد مغذی که بدنتان برای سالم بودن نیاز دارد) را تضمین خواهید کرد، برخی غذاها که در جهت سلامت کلی شما عمل می کنند عبارتند از: میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، منابع پروتئینی، جایگزین های لبنی یا غیر لبنی، و چربی های سالم. برای غذاهایی که سرشار از مواد مغذی هستند اما کالری ...
خوردن 3 تخم مرغ در روز برای بدن شما مفید است یا مضر؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تخم مرغ یکی از مواد غذایی است که به عنوان یک منبع غنی پروتئین به شمار می آید.مقالات زیادی منتشر شده اند که خوردن زیاد تخم مرغ را برای بدن مضر می دانند اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ ما در این مطلب قصد داریم شما را با 5 موردی آشنا نماییم که خوردن 3 تخم مرغ در روز باعث آن ها می شود. دلیل این موضوع این است که تخم مرغ حاوی 180-186 ...
نسخه ای جادویی برای تهیه چیزکیک ژاپنی
شفا آنلاین تغذیه برای تهیه یک میان وعده سالم می توانید با کمی ذوق و سلیقه و استفاده از خوراکی های طبیعی، یک شیرینی خوشمزه و در عین حال سالم برای اعضای خانواده خود درست کنید. به گزارش شفا آنلاین ،یکی از خوراکی های مورد علاقه افراد در سراسر جهان چیز کیک یا کیک پنیری است؛ خوراکی که به دلیل وجود پنیر و تخم مرغ برای سلامت بدن بسیار مفید است. در یک شیوه جالب پخت این کیک به شیوه ...
چه زمانی نباید مکمل ها را مصرف کنید
نوشیدنی ها می تواند باعث کاهش جذب ویتامین ها در بدن شوند. در این قسمت اشاره مختصری به برخی از اثرات متقابل ویتامین ها می شود: * ویتامین A: دریافت مقادیر کافی ویتامین C و E به حفظ سطح ویتامین A در بدن کمک می کند. مصرف زیاد الکل باعث تجزیه ویتامین A می گردد. از طرف دیگر، دریافت زیاد مس، آهن و منگنز می تواند ویتامین A را اکسیده نماید و در نتیجه باعث کاهش ذخایر آن گردد. * بتاکاروتن پیش ...
چاق کردن صورت با 8 روش
سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا ...
تب تناسب اندام و عرضه داروهای حاوی شیشه !
ارتقای سلامت در آرایشگاههای زنانه ، شرایط نگهداری لوازم و فرآورده های آرایشی، اثرات فرآورده های آرایشی بر بدن، بیماریهای منتقله از ابزار، ضدعفونی کردن ابزار، موارد تخلف درآرایشگاه (مداخله دراموردرمان و... ) را توضیح داد. در ادامه کارگاه نیز نینا الطافی روانشناس، ضمن معرفی انواع مواد اعتیادآور اعم از مواد دخانی، الکل، مواد مخدر، مواد محرک، مواد توهم زا و روانگردان عوارض مصرف آنها را بیان ...
دلایل غذا نخوردن کودکان
مشورت کنید مواردی که سبب کم آبی بدن می شود عبارتند از استفراغ شدید یا استفراغ بیش از 24 ساعت، دیدن خون در استفراغ، درد در کودک و یا عدم تحمل مایعات می باشد استفراغ شدید در نوزادان ممکن است توسط یک وضعیت جسمی به نام تنگی پیلور باشد که سبب ایجاد بلوک مواد غذایی در مسیر حرکت از معده به روده می شود این حالت نیازمند اصلاح با جراحی است. مشکلات تغذیه کودک می تواند با بسیاری از چیزهای دیگر نیز ...
مادران شیرده به تغذیه خود توجه بیشتری داشته باشند
کنید تا از نوشیدنی خود بهترین بهره را ببرید. 8. تخم مرغ زرده تخم مرغ یکی از معدود منابع ویتامین د است – ماده مغذی مهمی که استخوان های شما را استحکام می بخشد و به نوزاد شما در رشد استخوان هایش کمک می کند. فراتر از آن بهترین راه برای رفع نیاز روزانه به پروتئین اند. سعی کنید دو عدد تخم مرغ را برای صبحانه میل کنید یا یک یا دوعدد تخم مرغ کاملا آبپز را در سالاد نهارتان قراردهید، یا ...
ارتباط مصرف فست فود و تنقلات شور با کم پشتی موها
وی کاهش مصرف فست فودها و تنقلات شور را نیز در رفع کم پشتی مو تاثیر گذار دانست و گفت: استفاده از میوه و سبزی به طور متعادل نیز باید در رژیم غذایی فرد قرار گیرد اما گاهی با وجود رعایت موارد فوق ابروهای فرد همچنان کم پشت هستند در این موارد برخی روش های موضعی رشد ابرو در کنار رژیم سالم و غنی از ویتامین ب توصیه می شود. این متخصص طب سنتی، روغن بابونه،بادام تلخ و شیرین و روغن زیتون را از جمله ...
کلید درمان کبد چرب
زمینی می شود. -لیکوپن: یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است. -ویتامین A: در هویج، سیب زمینی، سبزیجات برگ دار تیره رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد. -ویتامین C: در مرکبات، سیب زمینی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج و انواع توت وجود دارد. -ویتامین E: آجیل، کره بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج، سویا، ماهی، آوکادو و روغن گیاهی حاوی این ویتامین هستند. گوجه فرنگی، انواع توت ها، فلفل، هویج، اسفناج، زردچوبه، زنجبیل، بذر کتان، انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند. ...
خوراکی های پیشگیری کننده از سفیدی مو
موی این افراد تاثیر گذار است. وی با اشاره به آهن و کلسیم موجود در بادام گفت: مصرف این آجیل در دوران کودکی مانع از سفیدی مو در بزرگسالی می شود. این متخصص تغذیه درباره مواد غذایی که سفیدی مو را کاهش می دهند، تاکید کرد: با مصرف مواد غذایی ویتامین E مانند روغن های گیاهی زیتون و کنجد، میوه جات های خشک و سبزیجات حاوی بتاکاروتن موی سیاه خود را افزایش دهید. به گفته وی ...
درمان آسان وسریع پوکی استخوان با طب سنتی
...> انجیر، امام رضا (علیه السلام) می فرمایند: انجیر بوی بد بدن و دهان را برطرف می کند و استخوان را تقویت می کند و سبب رویش مو می شود و بیماری ها را برطرف می کند تا جایی که نیاز به دارو نداشته باشید. برگ چغندر، چغندر استخوان را درشت می کند، و گوشت را می رویاند. البته بهترین برگ چغندر آن است که ریشه ندارد و تمام مواد آن در برگ قرار گرفته است. سنجد، سنجد گوشتش، گوشت را می رویاند ...
کاهش وزن فوری با پوست و مو چه می کند ؟
دلیل توصیه من همان پیروی از رژیمهای اصولی است. آیا کاهش وزن میتواند باعث ریزش مو هم بشود ؟ بله، رژیم غذایی سخت میتواند باعث کمبودهای تغذیهای شود که باعث سوءجذب ویتامینها و مواد معدنی لازم برای پوست، مو و سلامت کلی بدن میشود. ریزش مو با محدودیت شدید کالری و همچنین بعد از جراحی بایپس معده، بسیار متداول است. یک حالت ریزش مو، تلوژن افلوویم نامیده میشود. در این حالت موها بهواسطه یک ...
دلایل تغییرات در ظاهر ناخن ها
، قهوهای یا سیاه باشد، میتواند به دلیل خونریزی زیر ناخن باشد. - عفونت قارچی ناخن نیز میتواند باعث کنده شدن ناخن شده یا ناخن بسیار ضخیمی ایجاد کند. عفونت ، عمدتا ناخن های خمیده را درگیر میکند. اثر تغذیه بر روی سلامت ناخن در افرادی که دچار سوء تغذیه نیستند، بیوتین برای سلامتی ناخن مهم است. زرده تخم مرغ، آرد سویا، غلات و قارچ از جمله منابع غنی بیوتین میباشند. کلم برگ، عدس و شیر نیز تا حدی حاوی بیوتین میباشند. پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
شگردی جادویی برای قطع خونریزی/ گیاهی همه فن حریف در سیطره طب سنتی
گیاه در کاهش قند مواد غذایی موثر است، اظهار داشت: رعایت رژیم غذایی مناسب و درست و استفاده از برخی دمنوش ها باعث کاهش بیماری دیابت می شود. به گفته وی، مصرف خرفه با مواد غذاهایی مانند قرمه سبزی و یا سبزی خوردن باعث بهبود بیماری دیابت می شود. نجفی با اشاره به اینکه برگ های گیاه خرفه گوشتی و دانه هایش سیاه ریز است، تاکید کرد: زمان کاشت بذر خرفه اردیبهشت ماه است و این گیاه برای رشد ...
مغذی ترین نوشیدنی هایی که باید به رژیم غذایی همه مردان اضافه شود
سبزیجات در این میان، نه تنها منبع غنی از ویتامین ها و املاح معدنی برای حفظ سلامت کلی بدن است بلکه آنتی اکسیدان های موجود در آنها منجر به دفع بسیاری از انواع سرطان ها در مردان می شود. آب گوجه فرنگی: با توجه به گزارش های انجمن سرطان آمریکا، سرطان پروستات شایع ترین سرطان در میان مردان است و از هر 7 مرد یک نفر به آن مبتلا می شوند. در این میان، نوشیدن روزانه آب گوجه فرنگی در پیشگیری از این ...
بدن اسیدی چیست؟!
. این مساله یکی از دلایل روند افزایشی ابتلا به پوکی استخوان است. با تخلیه کامل مواد معدنی، جایگزینی برای آنها وجود ندارد و بدن هر چه بیشتر اسیدی می شود و شرایط برای ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان فراهم می شود. بیشتر غلات، لبنیات، سویا و گوشت اسیدی هستند. قهوه، الکل، غذاهای فرآوری شده، قند پالایش شده، جایگزین های قند و روغن های اصلاح شده ژنتیکی نیز بسیار اسیدی هستند. هنگامی که چیزی می ...
با خواص شگفت انگیز لیمو شیرین بیشتر آشنا شوید
...؛ بنابراین مانع اسیدیته ی بالای معده می شود. 9- مبارزه با سرطان به کمک لیموشیرین در این میوه ترکیبی به نام لیمونوئید وجود دارد که گفته می شود بر بهبود سرطان های مختلف مؤثر است. 10- سلامت بخشی به پوست و مو لیموشیرین در صنایع آرایشی هم پرکاربرد است. عصاره ی لیموشیرین در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی برای تقویت مو، درمان موخوره و شوره ی سر به کار ...
با خوردن خوراکی های حاوی کلاژن به زیباسازی پوست خود کمک کنید
پذیری پوست کاهش می یابد و غضروف ها ضعیف می شوند. مواد مغذی افزایش دهنده ی تولید کلاژن بدن از ترکیب 2 اسید آمینه ی گلایسین و پرولین با کمک ویتامین c، پرو کلاژن ( پیش ساز کلاژن ها ) را می سازد . با مصرف کافی این مواد مغذی، به تولید کلاژن در بدنتان کمک کنید: ویتامین c : مرکبات، فلفل دلمه ای و توت فرنگی به مقدار زیادی ویتامین c دارند. پرولین : سفیده تخم مرغ ...
معجون خانگی بی نظیر برای رفع سفیدی موها!
دقیقه روی موها بماند و سپس آنها را شستشو دهید با انجام این کار به صورت هفتگی شاهد تیره شدن موها و رفع سفیدی آنها می شوید. مخلوط روغن نارگیل با لیمو ترش روغن نارگیل دارای اثرات شگفت انگیز بر سلامت موها است و می تواند باعث تحریک رشد مو، مبارزه با عفونت ها، ایجاد درخشندگی در موها و نیز درمان سفیدی تار موها شود زیرا غنی از مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است، برای رفع مشکل سفیدی ...
گوشت کبابی را اینگونه درست کنید تا سرطان زا نشود!
کنسرو شده، همبرگر و ژامبون ( گوشت دودی ) خودداری کنید زیرا نیتروزامین از طریق گرمای زیاد درست شده و این ماده سرطان زا است. _ بهتر است که از گوشت های کم چربی دارتر مثل استیک، گوشت گردن قطعه قطعه شده استیک یا کتلت مرغ و گوشت گوساله استفاده شود. همچنین مواد گیاهی به عنوان مثال پاپریکا (Paprika)، سیب زمینی و ذرت یا گوشت های مثل تون ماهی، ماهی قزل آلا و ماهی آزاد مصرف شود. _ اگر ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاها طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است که کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای، غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی و یا ورزش ...