خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با احمدتوکلی؛ از ارتباط با بهزاد نبوی تا خودشیفتگی بنی صدر
باز خبر/ احمد توکلی به نحوه اعمال سلیقه ای نظارت استصوابی شورای نگهبان انتقاد دارد، او می گوید: به اندک تصوری که کسی در فتنه 88 نقش داشته، حذف می شود اما درباره کسی که فساد مالی دارد، آنقدر سخت گیری نمی شود. امید کرمانی ها : صراحت لهجه و دفاع تمام قد از آنچه حق می پندارد ویژگی مردی است که فعالیت در هر سه عرصه قضایی، تقنینی و اجرایی را تجربه کرد. روزی دادیار بهشهر بود و احکام اسلامی را ...
از معجزات قارچ چه میدانید؟
قرار دهید و در یخچال بگذارید. قارچ ها را داخل کیسه فریزر نگذارید چون به علت تعریق، زود تر نرم و فاسد می شوند. قارچ ها تا چهار روز در یخچال سالم می مانند اما بعد از آن تازگی شان را از دست می دهند. آنتی اکسیدان های قارچ و ایمنی بدن در قارچ آنتی اکسیدان های خوبی هم پیدا می شود که سلنیوم یکی از آنهاست. این آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن محافظت کرده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند تا بدن از ابتلا به بیماری های مزمن و خطرناک در امان بماند. ...
تاثیر فعالیت منظم ورزشی درکاهش التهاب بدن
شرایطی که این تعادل برهم بخورد منجر به بروز برخی اختلالات در شکل و عملکرد سلول های بدن ما خواهد شد. دکتر امین عیسی نژاد متخصص فیزیولوژی ورزش، عضو هیات علمی دانشگاه شاهد و محقق پژوهشگاه علوم ورزشی گفت: التهاب سیستمیک خود باعث افزایش خطر ابتلا به یک سری بیماری ها مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی، تصلب شرایین، گرفتگی عروق کرونر، سرطان روده یا سرطان های مرتبط با التهاب می شود. مطالعات نشان ...
خواص ضد سرطانی سیر و پیاز را بشناسید
مصرف کنید – مصرف متوسط تا زیاد پیاز می تواند به کاهش خطر ابتلا به انواع مشخصی از سرطان ها کمک کند. هر هفته 4-5 حبه سیر مصرف کنید – این کار می تواند به کاهش خطر ابتلا به انواع مشخصی از سرطان ها کمک کند. اگر درحال حاضر سیر و پیاز زیادی مصرف نمی کنید، شاید بهتر باشد در این رابطه تجدید نظر کنید – آنها خوشمزه و مغذی هستند و اگر به طور منظم مصرف شوند راهی طبیعی و سالم برای دور نگه داشتن سرطان هستند. منبع: بازده ...
چگونه معده خود را پاک کنیم ؟
مانند توت فرنگی، انبه، آووکادو، غلات سبوس دار، اسفناج، گل کلم، هویج، سبوس گندم، سیب، کلم بروکلی، لوبیا، انجیر، گلابی و کشمش و آلوی خشک حاوی مقادیر بالای فیبر هستند. بدن در روز به 20 تا 25 گرم فیبر نیاز دارد. فیبر علاوه بر سهولت در عملکرد سیستم گوارشی، احتمال ابتلا به سرطان های مری، معده و روده را کاهش می دهد. مصرف سبزیجات با برگ تیره و سبزیجات زردرنگ نیز به سلامت روده و معده کمک می کند. ...
دیابتی ها کدام گزینه های غذایی را در بهار بیشتر مصرف کنند؟
کمک می کند. گوشت بره: در ارتباط با سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن است. مصرف 3 اونس از این گوشت در روز 30 درصد نیاز روزانه به روی را برطرف می کند و برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. همچنین 17 درصد میزان آهن مورد نیاز نیز با این مقدار گوشت بره تامین می شود. گوشت بره غنی از ویتامین ب است. مارچوبه: یکی از بزرگترین هدایای بهار است و مواد مغذی موجود در آن به کاهش خطر سرطان ...
20 عادت درست غذائی برای بهار
... روغن های جامد سرشار از اسیدهای چرب اشباع هستند که برای قلب و عروق ما زیانبارند. عروق را تنگ می کنند و خطر حمله های قلبی را افزایش می دهند. چیپس نخوریم چیپس حتی یک فایده تغذیه ای هم ندارد که به آن دلخوش کنیم. نشاسته، چربی نامناسب و نمک، ارمغان نامیمون چیپس برای بدن است. بگذاریم چای مان اندکی خنک شود چای داغ هم برای حنجره خوب ...
5 راهکار مهم تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان مردانه
به گزارش شفاآنلاین ،درادامه چند توصیه مهم پژوهشگران استرالیایی ارایه می شود که بسیارمفید است. چربی های اشباع و هیدروژنه این نوع چربی ها نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند بلکه مشکلات مربوط به پروستات را نیز توسعه می دهند. مطالعات نشان می دهد مردانی که این نوع چربی ها را به وفور مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند . در عوض ...
چشم انداز سال جدید: چرا و چگونه
آن ها هم زمان می برد. به سه نکته ی زیر توجه کنید تا تغییر عادت های خود را به روشی علمی انجام دهید. از قدم های کوچک شروع کنید. می بینید که این مورد در تمام این مقاله تکرار می شود. همه ی ما می دانیم که سنگ بزرگ نشانه ی نزدن است. تغذیه ی سالم تر یک قدم کوچک نیست؛ ورزش کردن یک قدم کوچک نیست. مثلا به جای اینکه بگویید: می خواهم بیشتر ورزش کنم ، بگویید: هر روز صبح به جای آسانسور از پله ها ...
7 راه برای سالم ماندن و دوری از سرطان
7 راه سلامتی و دوری از سرطان حفظ وزن سالم: وزن خود را در حد نرمال نگه دارید. چند راهنمایی ساده به شما کمک می کند تا بتوانید در رسیدن به این هدف موفق باشید. اگر شما اضافه وزن دارید، روی کم کردن وزن خود تمرکز کنید. این کار به خودی خود سلامت شما را بهبود می بخشد. به طور مرتب ورزش کنید: فعالیت بدنی منظم برای شما خیلی خوب است. پیدا کردن زمان مناسب برای ورزش ...
هشتم مهر 88، مهمترین جشن باستانی ایرانیان به ثبت جهانی رسید | از میر نوروزی تا سلطان نوروز در آلبانی
که در بین ملل مختلف شرق گرامی داشته می شود، آیا می توان از آن به عنوان یک عامل فرهنگی- سیاسی برای برقراری گفتمان بین فرهنگی و دیپلماسی فرهنگی در راستای همگراییهای منطقه ای بهره گرفت؟ در غرب نمونه های زیادی از آئینها از جمله کارناوالهای مذهبی و فستیوالهایی که با اهداف نزدیکی فرهنگها برپا می شود در راستای دیپلماسی فرهنگی بکار گرفته می شود . برای نمونه می توان از جشن کریسمس و جشن ژانویه در سال نو ...
13 روش موثر برای درمان رفلاکس معده به مری
منجر به سائیده شدن و نازک شدن جداره مری شود . علائم ابتلا به این ناراحتی گیر کردن غذا در مری، التهاب توام با سوزش، حالت تهوع، سرفه های مزمن، خس خس سینه، علائم شبه آسم و پوسیدگی و فرسایش میانی دندان ها هستند. این مسئله همچنین احتمال ابتلا به سرطان مری را در شما افزایش می دهد. در درمان این بیماری یافتن منشا اصلی بروز آن، مهمترین گام محسوب می شود. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن ...
پیشنهادهای ورزشی برای تعطیلات نوروز
رو به جلو به مدت 10 تا 15 ثانیه و ادامه این حرکت در هر چهار جهت نیز از جمله ورزش هایی است که در منزل و براحتی قابل انجام است. این متخصص پزشکی ورزشی تأکید می کند: قطع یکباره ورزش هم اصلا کار درستی نبوده و آسیب زننده است. ضرورت و فواید پیاده روی کاهش 58 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2، تقویت قلب، کاهش سرعت تحلیل استخوان ها، تسکین و درمان افسردگی، کاهش میزان خطر ابتلا به سرطان ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
را به اندازه ی کافی پایین نگه دارد. در این مرحله سطح قندخون به سرعت برق وباد بالا می رود و دیابت نوع 2 در فرد تشخیص داده می شود. با توجه به اینکه شکر می تواند باعث مقاومت به انسولین شود، هیچ تعجب آور نیست که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که به خوردن نوشیدنی های سرشار از شکر علاقه دارند، 83 درصد بالاتر از دیگران باشد. 6. شکر می تواند سرطان زا باشد سرطان یکی از ...
8 نکته مهم برای اضافه نشدن وزن در تعطیلات نوروز
وجه وعده صبحانه را حذف نکنید و حتما یک صبحانه سبک بخورید تا جلوی اشتهای زیادتان برای ناهار گرفته شود. تا حد امکان سعی کنید غذاهای سالم طبخ کنید و از مصرف غذاهای فست فودی، سوسیس و کالباس، غذاهای سرخ شده در روغن زیاد یا غذاهای زیاد کباب شده یا قسمت هایی از غذا که می سوزد، خودداری کنید. 5. نوشابه های گازدار هم یکی دیگر از خوراکی های پرمصرف ایام تعطیلات است. نوشابه های گازدار به دلیل قند ...
نگاهی به خاستگاه خانوادگی و خدمات حاج حسین کمارجی
الطاف خود می کرد و می توان گفت معمولا بین پدرم و رعایایش هرگز رابطه ارباب رعیتی برقرار نبود و سهم رعایا را بیشتر از میزان عرف می داد به طوری که بارها مورد اعتراض سایر مالکین قرار می گرفت. مثلا در ده چروم که ملک خانواده ما بود و هنوز هم هست اخلاق پدرم طوری بود که وقتی خواست نخیلاتش را به مردم بفروشد آنقدر بر آنان آسان می گرفت که تقریبا هیچ چیزی از رعایا نگرفت. منظور این است که پدرم اینگونه با رعایا ...
10 راه جلوگیری از سرطان
مقدار کافی وجود دارد. بهترین راه برای دریافت روزانه ویتامینD ، انجام هر روزه ی یک فعالیت در خارج از خانه زیر نور مستقیم خورشید است. پزشکان برای تشخیص میزان ویتامینD در بدن، از آزمایش خون ساده استفاده می کنند. اگر سطح این ماده در بدن تان کم باشد، شما می توانید تحت نظر پزشک از مکمل این ویتامین استفاده کنید. عدم مصرف نوشیدنی های الکلی عدم مصرف مشروبات الکلی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. ولی باید گفت که سینه بند، ضربه و سایز هیچ کدام ربطی به ابتلای به این سرطان ندارند. ...
پوست لیموترش را دور نریزید!!
اثبات شده انواع سرطان ها بحساب می آید. این مطلب از طرف یکی از بزرگترین تولید کنندگان مواد داروئی عنوان شده میگوید پس از بیست آزمایش از سال 1970 این محصول 12 نوع سرطان را از جمله:سرطان روده بزرگ، سینه، پروستات، ریه و لوزلمعده التیام می بخشد. ترکیبات این محصول ده هزار برابر بیشتر از داروی شیمی درمانی بوده! شما می توانید با به کار بردن پوست لیمو ترش نیز به مژه هایتان ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله به روایت دخترش
شخصیت های سیاسی ایران قرار داده است. در تایید این ادعا همین نکته بس که او در دو انتخابات مجلس و ریاست جمهوری در سال های 1378 و 1384 آماج شدیدترین حملات آن هم از سوی دو جناح سیاسی کاملا متضاد در ایران قرار گرفت. داوری درباره کارنامه سیاسی هاشمی محتاج گذر زمان است. غبارهای سیاسی که کنار رود، بهتر و کامل تر می توان درباره بد و خوب کارنامه او داوری و تحلیل کرد؛ و گزارشی که در ادامه می خوانید ...
هفته پانزدهم بارداری
.... * آجیل های سالم مانند بادام، بادام زمینی، گردو و پسته و چربی های سالم برای قلب را به رژیم غذایی خود راه دهید. * آجیل منبع خوبی از پروتئین، منیزیم، ویتامین ای و ب است. به علاوه دانشمندان به این نتیجه رسیدند که خوردن یک مشت آجیل به عنوان یک اسنک می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 35% کاهش دهد. این ماده همچنین سرشار از چربی اشباع نشده و مناسب است. * مقدار ...
تقویت موهای ضعیف و نازک با 8 روشی که به موهایتان جان می بخشد
شعار سال: این مشکل علاوه بر اینکه به پایه های اعتماد به نفس ضربه می زند، ممکن است فرد را تا حد ابتلا به افسردگی پیش ببرد. در این مطلب به 8 روش برای تقویت مو های ضعیف اشاره شده است که با به کارگیری آنها می توانید دوباره سلامتی مو های خود را به دست آورید. جلوگیری از سفید شدن مو با 10 ماده ای که شما را جوان تر نگه می دارد مو های ضعیف با نشانه هایی از جمله شکنندگی، پژمردگی و ...
درمان جوش شدید صورت با این چای
چای سبز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. "کاتچین" موجود در چای سبز التهابات پوستی ناشی از پیری را کاهش می دهد. از طرفی، این ماده پوست را از آفتاب سوختگی محافظت کرده و اثرات منفی اشعه UV خورشید را روی پوست می زداید. تجمع رادیکال های آزاد در بدن در اثر جذب بیش از حد اشعه UV سلول های سالم پوست را نابود می کند. پلی فنول های موجود در چای ضدالتهاب بوده و توانایی ...
محقق ایرانی دانشگاه مینه سوتا: در ایران برای امروز و در آمریکا برای فردا تحقیق می کنند
میلی متر در هنگام گرم کردن به وجود می آیند. باید تنش ایجاد شده در اثر ناهمگن بودن نحوه گرمایش را هم اضافه کرد که باعث ایجاد ترک در زمان گرم کردن می شود. این دو پدیده به شدت سلامتی بافت یا ارگانی که قصد گرم کردنش را داریم، به خطر خواهند انداخت و عملا دیگر نمی توان از این بافت یا ارگان برای عمل پیوند استفاده کرد. مشکلی اصلی این است که سرعت گرمایش باید چندین برابر سرعت مورد نیاز برای سرد کردن باشد تا از ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
قلبی منجر می شود. همچنین، این گیاه به تنظیم فشار خون کمک می کند. از دیگر فواید چای گل بامیه می توان به کاهش کلسترول بالا، بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی، کاهش مشکلات التهابی، پشتیبانی از سلامت کبد و کاهش خطر ابتلا به سرطان اشاره کرد. همچنین، این چای به تسریع سوخت و ساز و کاهش وزن سالم و تدریجی کمک می کند. برای تهیه چای گل بامیه: دو قاشق غذاخوری از گلبرگ های خشک شده گل ...
نکته بازی با هفته 25بوندس لیگا/ مسن ترین بایرن مونیخ
... بوروسیا دورتموند 1-0 اینگولشتات پاس زیبای مارسل اشمتلسر و تک گل پیر امریک اوبامیانگ باعث شد تا دورتموند یک پیروزی دشوار را مقابل اینگولشتات جشن بگیرد. یک برد طی 6 بازی اخیر باعث شده تا اینگولشتات با فاصله 8 امتیازی نسبت به مکان شانزدهم جدول، خطر سقوط را به شدت احساس کند. بوروسیا دورتموند توانست به رکورد 33 بازی خانگی پیاپی بدون باخت در بوندس لیگا دست یابد. آخرین شکست خانگی زنبورها ...
استراحت بدون چاق شدن در تعطیلات نوروز
گروه ورزش تیتریک ، به اعتقاد بسیاری از پژوهشگران زیاده روی در مصرف برخی خوراکی ها از جمله شیرینی جات و کم تحرکی علت اصلی اضافه وزن در این ایام است. ورزشکاران نیز با کاهش فشار تمرینات در ایام عید در خطر چاقی و اضافه وزن قرار می گیرند. برای فرار از چاقی ایام نوروز باید با برنامه ریزی مناسب و درست مانع از بروز اضافه وزن شد که در این میان ورزشکاران نیز با برنامه ریزی مناسب حتما ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
... مراقب پف زیر چشم تان باشید مصرف هر روزه چیپس تنها خطر ابتلا به سرطان را بالا نمی برد و ذرت بوداده تنها شما را در معرض برونشیت ریه قرار نمی دهد. محققان می گویند اغلب برند های این هله هوله های دوست داشتنی، حاوی سدیم هستند که امکان تجمع آب در ناحیه ای از بدن را فراهم می کنند. اگر پوست صورت تان پف کرده و گود زیر چشم تان حسابی متورم شده، به هیچ عنوان سراغ چیپس و پنیر نروید. چنین لقمه ای ...
مواد غذایی برای افزایش سلامتی در مردان
نوع 2 را کاهش دهد. انواع توت ها: توت به شما در بالا نگه داشتن افکار ذهنی و همچنین فیزیکی کمک می کند. توت دارای آنتی اکسیدان است که به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. قهوه: طبق تحقیقات می توان به شما هشدار داد قهوه ی ساده تقریباً هیچ کالری ندارد و یک انتخاب خوب است و به مراتب بهتر از نوشابه های انرژی زا و کالری بالا است البته بدون قند یا شکر و با مواد ...
غذای ارزان یا غذای سالم / کیفیت، کمیت، قیمت
از 18 متر را ندارند. احمدی شهریور خاطر نشان کرد: چندی پیش براساس اطلاعیه مرکز بهداشت پیرامون طرح ملی آموزش همگان، کاش مصرف قند، نمک و چربی که در آذر و دی ماه سال جاری به اجرا در آمد. این طرح مورد استقبال و آموزش اعضای صنف و اتحادیه در جهت سلامت شهروندان قرار گرفت. او افزود: موضوع سلامت شهروندان به طور جدی در دستور کار اتحادیه است. مردم باید از مکان های معتبر و سالم غذای خود را ...
چربی های سالمی که لازم است، شما بخورید
چربی ها به کاهش سطح کلسترول بد، کمک می کنند که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. آنها همچنین به ارائه مواد مغذی برای کمک به توسعه و حفظ سلول های بدن شما کمک می کنند. روغن غنی این چربی ها نیز به افزایش ویتامین E به رژیم غذایی شما کمک می کند ویتامین E برای اکثر مردم لازم است. چربی های اشباع (در حالی که به اندازه چربی های ترانس بالا مضر نیست در زیر مورد بحث واقع شده ...
