سایر منابع:
سایر خبرها
هشت مزیت زنجبیل برای ورزشکاران
استخوان های مفاصل را تحت تاثیر قرار داده و منجر به درد مفصلی و خشکی آن می شود. مصرف زنجبیل با دارچین و روغن کنجد می تواند در کاهش علائم این بیماری کمک کند. (تحقیق دکتر زحمتکش و همکاران- 2014) دیابت این بخش از تحقیقات روی زنجبیل جدید است و تحقیقات نشان داده این ماده برای افرادی با دیابت نوع 2 تا 12 درصد مقدار قند خون را کاهش می دهد. (تحقیق خاندوزی و همکاران-2015) کلسترول ...
15 غذای ضد سرطان را بشناسید
...> یک مطالعه ایتالیایی نشان می دهد که مصرف یک یا چند عدد سیب تازه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. علاوه بر این، خطر کاهش یافته سرطان های زیر نیز مشاهده شده است: حفره دهان و حلق (18٪) ، مری (22٪) ، روده بزرگ (30٪) ، حنجره (41٪) ، پستان (24٪) ، تخمدان (24٪) و پروستات (7٪). شیرین بیان: ریشه شیرین بیان به عنوان یک شیرین کننده مورد استفاده قرار می گرفت اما ...
استان البرز سومین تولید کننده تخم مرغ در کشور
است که مصرف تخم مرغ موجب بالا رفتن چربی خوب خون (HDL) می شود و لازم است تا هر فرد سالم روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کند ، اکثر مصرف کنندگان از این حقیقت بی اطلاع هستند که تخم مرغ تقریبا' تمامی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز انسان را دارا می باشد. وی با بیان اینکه میزان پروتئین در سفیده تخم مرغ 60 درصد و زرده تخم مرغ 40 درصد است ، افزود : علاوه بر مزیت های فراوان ، تخم مرغ یک غذای ...
در اتاق سرد بخوابید تا سالم بمانید
خواب بیدار می شوید، یعنی احتمال اینکه سراغ جعبه ی کلوچه ها بروید و اضطراب تان هم بیشتر شود، بالا می رود. مطالعه ای نشان داد خوابیدن در اتاقی با دمای 66 درجه می تواند کمک کند تا از یک سری از بیماری های متابولیکی مانند دیابت پیشگیری کنید. افراد شرکت کننده در آزمایش، نه تنها در زمان بیداری کالری بیشتری سوزانده بودند، بلکه مقدار چربی قهوه ای شان (چربی خوب) هم تقریبا دو برابر شده بود. ...
با دل خونین، لب خندان بیاور!
های طنازانه خویش به ماجراهای اجتماعی آن روزگار اشاره می کند. هاشک، شوایک را چنین معرفی می کند: روزگاران بزرگ مردان بزرگ می طلبند. هستند قهرمانان فروتن و ناشناخته ای که تاریخ آنان را به سان ناپلئون نستوده است، حال آن که خصال شان سرفرازی های الکساندر مقدونی را هم بی رنگ می کند. این روزها، هنگام گردش در کوچه های پراگ به مرد شندرپندری بر می خورید که خودش هم نمی داند در رویدادهای بزرگ کنونی ...
تنکابن، قطب تولید کیوی در کشور
ای ، ب1، ب2، ب3 و فولیک اسید می باشد و در یکصد گرم آن 331 میلی گرم پتاسیم، 26 میلی گرم کلسیم و40 میلی گرم فسفر وجود دارد. منصوری خاطرنشان کرد : این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کاهد. به گفته این کارشناس ، اگزالات موجود در کیوی مانع جذب کلسیم می شود و بهتر است 2 تا 3 ساعت قبل و بعد از مصرف ...
چگونه انسان به درجه ای بالاتر از جبرئیل(ع) می رسد
، آفریقا، آمریکا، اقیانوسیه و اروپا، کدام معمار و کدام بنّایی چشم خود را حتی برای یک ساختمان، یک طبقه، یک ستون پنج متری، یک دیوار شش متری میزان قرار داده که دقیق و بدون پدیدآمدن کجی، صاف و مستقیم بالا برود؟ هیچ معماری، هیچ مهندسی، هیچ بنّایی. ما روزگارِ اختراع میزان را برای معمار و بنّا نمی دانیم، ولی همه ما می دانیم که هر بنّایی و هر معماری بدون شاقول سرِ کار نمی رود؛ این را می دانیم و ...
اضافه وزن کبدتان را چرب می کند
نگران کبد خود باشند، باید توصیه های پیشگیرانه مربوط به سکته های قلبی و مغزی را رعایت کنند. وی به افرادی که دچار کبد چرب هستند، توصیه کرد که با مراجعه به پزشک از وضعیت فشارخون و سطح قند و چربی خون خود آگاهی یابند و توصیه های تغذیه ای و اصلاح شیوه زندگی را جدی بگیرند. فوق تخصص گوارش و کبد، فشار خون بالا، قند بالا و چربی بالای خون را در بیماران کبد شایع تر از جمعیت سالم اعلام کرد و گفت ...
سیستم انرژی کدام کشورها کاراتر است؟
پز استفاده می کنند. شاخص معرفی شده بر مبنای ابن اطلاعات در فاصله بین صفر تا یک قرار دارد و هرچه میزان این شاخص به یک نزدیکتر باشد عملکرد سیستم انرژی کشور بهتر است. برترین کشورهای دنیا بر مبنای شاخص عملکرد معماری جهانی کشورهایی اروپایی در صدر این فهرست قرار دارند و وضعیت اقتصادی این کشورها تاثیر زیادی در موفقیت انها و توانایی شان در کسب شاخص بالا دارد. تنها کشورهای ...
درمان سریع اسهال کودکان، راه پیشگیری چیست؟
... – پوست خشک وکاهش تورگور پوستی – رنگ پریدگی – فونتانل فرورفته و چشم غروب خورشید 3- تب (خفیف تا 1/41 ) 4- بی اشتهایی واستفراغ 5- تغییرات رفتاری – گریه با بالا آوردن پاها به طرف شکم ممکن است نشان دهنده درد باشد – تحریک پذیری و بی قراری – ضعف و بی حالی شدید – خواب آلودگی – تشنج و شل ...
ترجمه های غلط سنگ مزار سهراب روحش را رنج می دهد
میان سخنان آنان کمی بیشتر به خلوت او سرک بکشیم. هرچند که هنوز بسیاری از پرسش ها باقی است و ما همچنان تشنه دانستن بیشتر هستیم. طفل پاورچین پاورچین... گفت وگوی ما در خانه همایون دخت، خواهر بزرگ تر سهراب و با سخنان او آغاز می شود: سهراب بچه سوم بود. اول برادر بزرگ ترمان بود، بعد من و بعد سهراب. وقتی به دنیا آمد، دو سالم بود و خودم هم کوچک بودم و خیلی چیزها را به یاد نمی آورم اما ...
علایم درآوردن دندان نیش، مادر دستپاچه!
آبریزش دهان، بالا رفتن درجه حرارت بدن به صورت تب یا مشکلات گوارشی همراه خواهد بود. وی افزود: عدم تمایل به غذا خوردن و کم اشتها شدن به دلیل خارش های زیاد لثه، از دیگر مشکلات دندان درآوردن در برخی کودکان است البته این علائم در کودکان متفاوت است، به این ترتیب که برخی از آنها علائم کمتر و برخی دیگر علائم بیشتری را از خود نشان می دهند. این دندانپزشک کودکان تاکید کرد: باید توجه داشت ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
مخصوصا در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا اهمیت بیشتری پیدا می کند. روی می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کرده و دوره و شدت علائم سرماخوردگی معمولی را کم کند، بنابراین مصرف فراوان غذاهای سرشار از روی به بدن تان کمک می کند سالم بماند. برای اینکه میزان روی بدن تان در سطح سالم و نرمالی باشد، توصیه می کنیم غذاهایی چون لوبیای پخته، صدف، خرچنگ، مرغ و خروس و بوقلمون، گوشت کم چرب، ماست و نخود ...
گفت و گو با بهنام بانی ، ستاره ی این روزهای موسیقی پاپ
نوازنده هستند به کار در این زمینه تشویق شدید یا دلایل دیگری داشت؟ - صددرصد به خاطر پدرم که نوازنده بودند گرایش به موسیقی پیدا کردم ولی کلا به موسیقی علاقه داشتم. از همان دوران کودکی وقتی می خواندم با استقبال روبرو می شد و من هم ترغیب به ادامه این کار شدم و الان هدفم کلا این است که به بالاترین درجه موسیقی برسم. من از 9-8 سالگی آواز می خواندم. البته ابتدا با تلاوت قرآن شروع کردم و بعد از 10 ...
آنچه درباره پیاز باید بدانید
خام و تازه باشد. مصرف پیاز پخته با سرکه برای تقویت هاضمه مناسب است. پیاز خام، خواص دارویی و پیاز پخته خاصیت غذایی بیشتری دارد. افرادی که دچار غلظت خون هستند، در مصرف پیاز پخته زیاده روی نکنند. البته پیازهای سفید خام و شیرین این زیان را ندارند. حکمای طب سنتی بر این عقیده اند که پیاز سرخ شده افزایش دهنده منی و میل جنسی است و مصرف آن برای مردان مجرد ...
افزایش مواد مغذی سالاد با افزودن روغن سویا
مواد مغذی شامل چهار نوع کاروتنوئید- آلفا و بتا کاروتن، لووتیان و لیکوپن- و دو نوع ویتامین E و ویتامین K است. روغن همچنین جذب ویتامین A را هم افزایش می دهد. وندی وایت، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: نتایج تحقیقات ما نشان می دهد افزودن روغن سالم به سالاد میزان جذب مواد مغذی را دو برابر می کند . این مطالعه شامل 12 زن جوان بود که سالادشان را با میزان مختلف روغن سویا، مصرف می کردند. سپس خون آنها از لحاظ میزان جذب مواد مغذی آزمایش شد. نتایج نشان داد بالاترین میزان جذب مواد مغذی در زنانی بود که بیشترین مصرف روغن سویا یعنی معادل دو قاشق سوپخوری داشتند. ...
عاداتی که کمردردآور است؟
: 1 - دورکار هستید کار کردن در خانه مزایای زیادی دارد، از جمله آن که شما دیگر ناچار به رفت و آمد نیستید، غذای سالم مصرف می کنید، هر زمان که احتیاج داشته باشید، استراحت می کنید، هرجا که بخواهید، نشسته یا خوابیده کارتان را انجام می دهید و ... . مشکلات این روش زمانی شروع می شود که کار در خانه به کار بر روی مبل و بدتر از آن بر روی تخت تبدیل شود. هر دو وضعیت بدنی باعث ...
12 خوردنی که سرطان زنانه را به زانو در می آورند!
به گزارش کرج رسا به نقل از باشگاه خبرنگاران، در این مطلب 12 خوردنی که سرطان زنانه را به زانو در می آورد را به شما معرفی می کنیم: سویا محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی 2 بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره مند خواهند شد. سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می کنند. هورمونی که می تواند از ...
عوارض جراحی کاهش وزن را بدانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اجتماعی برنا ، تحقیقات جدید نشان می دهند که این نوع جراحی می تواند منجر به از دست رفتن گلبول های قرمز سالم در طولانی مدت شود، که تحت عنوان کم خونی شناخته می شود. طی نتیجه گیری تیمی به سرپرستی دکتر دان آیزنبرگ، جراح چاقی در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد، در مطالعه ای از آمریکایی هایی که خیلی وقت پیش فرم رایج جراحی کاهش وزن را انجام دادند، میزان کم ...
داستان این روزهای خانه یک شهید مدافع حرم + عکس
گوشه ای از گنجینه، لباس سبز منقش به آرم سپاه را می بینی که به گفته همسر شهید خیزاب، آخرین لباسی است که آقا مسلم در لشکر 14 امام حسین(ع) پوشیده و بعد از شهادت از طریق همکاران شان به دست آنها رسیده است؛ یا شناسنامه ای که توسط بچه های دانشگاه شهرداری اصفهان بعد از شهادت برای ایشان تهیه شده و معروف به شناسنامه شهادت است و حالا در کنار دیگر وسایل ایشان جای گرفته است.سنگ های ریز و رنگارنگ میان وسایل آقا ...
یک فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
ترکیب عسل و چای بین وعده های غذایی ایده خوبی است. این کار اشتهای شما را کاهش خواهد داد و از دریافت کالری های اضافی جلوگیری می کند. همچنین، ترکیب عسل و دارچین سطوح قند خون را پایین نگه می دارد، در نتیجه از هوس های غذایی و مصرف تنقلات در طول روز پیشگیری می کند. پیش از تمرینات ایروبیک مصرف کنید مصرف ترکیب عسل و دارچین انرژی شما برای عملکرد بهتر هنگام ورزش را افزایش می دهد. همچنین ...
آیا لاغری با ماساژ امکان پذیر است؟
مشورت کنند تا مطمئن شوند ماساژ برای شان خطری ندارد. ماساژ شکم در افراد باردار، مبتلایان به عفونت ادراری و افرادی که به فشار خون بالا ، فتق شکم، اندومتریوز، عفونت التهابی لگن یا افتادگی رحم دچارند، ممنوع است. برگرفته از: livestrong
این علائم در بدن شما نشان دهنده کمبود ویتامین است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اجتماعی برنا ، کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. نشانه های کمبود، با توجه به نوع هر ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر می شوند: شوره سر کمبود احتمالی: اگر متوجه شدید که حتی بعد از شستشوی کامل موها، پوست سرتان دچار شوره شده، شاید دچار کمبود اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ...
جوانانی که مقابل چشم هزاران نفر زندگی را دود می کنند
زمینه مواد اعتیاد آور به صورت پایه و در آموزش و پرورش و همچنین در دانشگاه، مبارزه با فساد در نیروی انتظامی و برخورد قاطع با عوامل توزیع و فروش مواد اعتیاد آور چند راه از هزاران راه ممکن برای جلوگیری از گسترش شیوع مصرف مواد مخدر توسط جوانان است. جوانانی که قرار است آینده ایران اسلامی را بسازند، باید به لحاظ جسمانی و روانی سالم باشند تا بتوانند وظایف خود در قبال میهنشان را به درستی انجام دهند. باشگاه خبرنگاران ...
دشمن پوست خود را بشناسید
از کرم های مرطوب کننده بسیار چرب برای حفظ رطوبت در پوست کمک بگیرید. بعد از حمام یا دوش نیز باید در همان دقایق اولیه مرطوب سازی را انجام بدهید تا از خشک شدن پوست جلوگیری کنید. دشمن شماره 2. آب داغ قرار گرفتن پوست در معرض تماس با آب داغ خیلی سریع به خشکی پوست منجر می شود و این اتفاق بطور کلی برای افراد مبتلا به اگزما یا پسوریازیس مضر است. راه حل: ...
ماساژ برای رفع ورم ناگهانی پا توصیه نمی شود
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، ماساژ دادن عبارت است از یک سری حرکات و مهارت های دستی که بطور منظم و خاص بر روی بافتهای بدن جهت تأثیر بر سیستم عصبی، عضلانی، پوست، مفاصل و گردش خون بکار می رود . اسناد تاریخی نشان می دهد ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است و یکی از نخستین مراجع مکتوب در رابطه با ماساژ را می توان در کتاب طب سنتی چینی یافت که تاریخ آن به قبل از میلاد باز ...
شش هشدار جدی درباره فقر ویتامین ب. 12 در زنان
به گزارش بلاغ ، این یک واقعیت است که توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب. 12 به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان می داده اند که 4 درصد از زنان بین سنین 40 تا 60 سال از کمبود این ویتامین رنج می برند.به نقل از سلامت نیوز ، فقر این ویتامین بخصوص در زنانی که از مشکلات گوارشی رنج می برند و دارو های اسید معده دریافت می کنند، گیاه خوارانی که گوشت دریافت نمی کنند و ... بیشتر به ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چگونه از مغز شما محافظت می کند؟
...، همان خوراکی هایی که برای محافظت از قلب تان مصرف می کنید می تواند در از بین بردن اختلالات شناختی مرتبط با افزایش سن به شما کمک کند. محققان پس از مطالعه نزدیک به 6000 سالمند، دریافتند که کسانی که به طور مداوم رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می کردند - رژیمی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم و ماهی و مصرف کم غذاهای فرآوری شده و شیرین - در سنین بالا کمتر دچار اختلالات ...
با مردم واقعی صحبت کنیم
اما تفاوت وزن هر یک از این کالاها در مصرف روزمره عمومی موجب اختلاف آمار اعلامی رسمی با تغییر قیمتی که واقعا خانوار احساس می کند می شود. بی توجهی به این واقعیت و تأکید بر نرخ متوسط تورم، 2 زیان عمده دارد؛ نخست آنکه اکثریت مردم که با نرخ بالاتر روبه رو هستند، اعتمادشان به مسؤولان کم شده و از همکاری و سیاست پذیری شان کاسته می شود و دوم آنکه مسؤولان که روی نرخ متوسط اصرار دارند، سیاست گذاری های ...
اگر اضطراب دارید، منتظر این پیامدها باشید
.... به این دلیل که افزایش استرس همراه با افزایش ترشح کورتیزول و میل به مصرف غذاهای ناسالم، قند، چربی و غذاهای پرکالری است. علاوه بر این، استرس می تواند منجر به کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و در نتیجه انباشته شدن چربی بیشتر شود که این خود اضافه وزن را به دنبال دارد. مشکلات فشار خون: هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و در طول زمان این روند منجر به تنگی عروق می شود ...