سایر منابع:
سایر خبرها
چرا خواب می بینیم؟
نشان می دهد زمانی که در ساعت های بیداری چیزهای جدیدی یاد می گیریم، رویاهای ما در طول خواب زیاد می شود. شرکت کنندگان در مطالعه خواب که یک دوره یادگیری زبان را طی می کردند فعالیت خواب بیشتری نسبت به بقیه داشتند. این مطالعات این ایده را مطرح می کند که ما از خواب خود استفاده می کنیم تا خاطرات کوتاه مدت را طبقه بندی کرده و به خاطرات بلندمدت تبدیل کنیم. نظریه ای دیگر می گوید که خواب ها معمولا ...
آیا چای های لاغری واقعا لاغر می کنند؟
به گزارش ایسنا، تاکنون هیچ مطالعه تخصصی در مورد مصرف چای های لاغری برای کاهش وزن انجام نشده اما مطالعاتی روی چای سبز و چای سیاه صورت گرفته است. در بازبینی پنج آزمایش پزشکی، تغییرات وزن بدن در بیش از 300 فرد بزرگسال که در معرض فزاینده دیابت نوع دو و بیماری قلبی بودند مقایسه شد. در این بررسی به افراد شرکت کننده چای سبز یا عصاره های چای داده شد و وضعیت تغییر وزن در آنها با گروه دیگری که ...
5 نکته کلیدی از 15 گزارشگر ورزشی
از آب درآمدمسئولان رادیو، نامه را این طور جواب دادند که بفرما! این گوی و این میدان! یک تیم کشتی قرار بود از شوروی سابق به ایران بیاید. من دست به کار شدم و وزن به وزن به بررسی اوضاع و احوال کشتیگیران حریف پرداختم. بهمنش پنج نکته کلیدی از منظر خود برای گزارشگر شدن را باریک بینی و نکته سنجی، تسلط بر چندین زبان خارجی، اطلاع از رویدادهای دنیای ورزش، نداشتن غرور و مطالعه کافی عنوان می کند. ...
فائزه غلامی، ملکه مار ایران از تجربه عجیب خود در زندگی با مارهای سمی /بوسه های مرگبار
، چند سالی است با پدرم در این زمینه شروع به فعالیت کرده ایم. غیر از این، پدر شما 3 نوع مار جدید را هم کشف کرده. با توجه به این فعالیت های پدرت، تا به حال نسبت به این موضوع کنجکاو نشده ای که به دنبال کشف مارهای جدید بروی؟ بله، 3 نوع مار را به ثبت رسانده اند. من نه تنها به دنبال کشف مارهای جدید هستم بلکه سال هاست روی خزندگان و مارها مطالعه و پژوهش می کنم تا از این طریق اطلاعات و کشفیات جدیدی ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
ایجاد مواد شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2012 بر روی 2800 فرد میانسال و بزرگسال انجام شد روشن کرد افرادی که فولات بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند نسبت به افرادی که کمتر این ماده غذایی را دریافت می کنند. مطالعه دیگری در سال 2013 در دانشگاه اوتاگو مشخص کرد که دانشجویان در روزهایی که میوه و سبزیجات مصرف کرده اند، آرام تر، شادتر و ...
شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟
، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن استفاده می شوند. این مواد مغذی برای حل کردن چربی ها و کلسترول ضروری هستند، بنابراین مصرف شکر خالص تا حدی بی معناست. بنابراین زمانی که شما بیش از حد قند بخورید، فقط به خاطر کالری آن، وزن اضافه نمی کنید، بلکه به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی نیز می باشد. از جمله ی مزایای شیر عسل، مراقبت از پوست و افزایش ایمنی بدن می باشد. برای افرادی ...
6 غذایی که باعث تضعیف مغز می شود
صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی ...
سبزیجاتی اعجاب انگیز برای کاهش وزن
، نقش دارند. ھمچنین دارای 20 نوع ماده مغذی ضروری مثل فیبر، پتاسیم، ویتامین ای و اسید فولیک بوده و تحقیقات نشان می دھند کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنھا نیز کمتر است. تخم کدو: تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آھن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی ...
اثرات رژیم غذایی بدون گلوتن
بودن مواد مغذی دارند. پرهیزهای غذایی مربوط با سبک زندگی بدون گلوتن می تواند به کاهش وزن دکتر رفعت هگزی ، مدیر دکتری تغذیه بزرگ سالان ابوت، می گوید که استفاده رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند از بسیاری حهت های بر بدن مؤثر باشد. هگزی می گوید: رژیم غذایی بدون گلوتن علاوه بر این می تواند برعکس عمل کند، یعنی مصرف اکثر از حد تولیدکنندگان موادغذایی غالبا چربی یا قند پرهیزهای غذایی مربوط با سبک زندگانی ...
روشی برای لاغر کردن پهلوها و دور شکم
اندازه بدن یکسان اغلب دارای نسبت های متابولیک متفاوت هستند. مقدار مصرف غذا و ناهنجاری های مربوط به آن: اگر شما به مقدار زیاد غذا مصرف می کنید و بطور خاص غذاهایی مصرف می کنید که میزان چربی و کالری آنها بالا است، می توانید به چاقی مفرط مبتلا شوید. چاقی همچنین می تواند در نتیجه مشکلات غذا خوردن برای فرد ایجاد شود. سبک زندگی: اگر سبک زندگی شما بی تحرک است، شما در معرض ریسک بالای ابتلا ...
خواص چای گل بامیه برای سلامتی
، محدود به افرادی می شود که دچار بیماری های خاصی چون دیابت یا سندرم متابولیک هستند. 4. تقویت سلامت کبد کبد شما عملکردهای بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛ از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد را بهبود بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت مصرف عصاره ...
کلسترول چربی مضر یا تری گلیسیرید
این برنامه، باید درصد مصرف چربیهای اشباع شده را کم و تا جایی که امکان دارد از چربیهای غیراشباع برای سرخ کردن، پخت و پز و... استفاده کرد. به توصیه متخصصان تغذیه، روغنهای مایع گیاهی از جمله روغن هسته انگور، روغن زیتون و... بهترین انتخاب هستند. در هنگام استفاده باید به نکتههای بهداشتی مصرف آنها توجه داشت. علاوه براین، باید مصرف کربوهیدرات و نشاسته را هم کاهش دهید، حتی اگر دیابت نداشته باشید. درواقع ...
چیزهای کوچکی که باعث چاقی می شوند ( 1)
...، لیمو و یا میوه های مورد علاقه تان در آب استفاده کنید. 3- خیلی اجتماعی هستید. داشتن زندگی اجتماعی برای شاد و متعادل بودن بسیار با اهمیت است. با این حال خیلی اجتماعی بودن ممکن است باعث شود وزن اضافه کنید. موقعیت های اجتماعی معمولا با غذا و نوشیدنی همراه است که همین موارد، به سادگی کالری های اضافی را وارد برنامه تان می کند. همچنین تحقیقات نشان داده افراد مانند ...
آیا هیپنوتیزم میتواند در کاهش وزن به شما کمک کند؟
دریافت کردند. پس از سه ماه، تمام گروه ها وزن قابل ملاحظه ای را از دست دادند. با این حال، فقط گروهی که هیپنوتیزم را برای کاهش استرس دریافت می کردند، کاهش وزن خود را بعد از 18 ماه هنوز حفظ کرده بودند. از طرف دیگر، تجزیه و تحلیل چندین مطالعه نشان داد که اضافه کردن هیپنوتیزم به درمان شناختی رفتاری برای کاهش وزن، منجر به تقریبا دو برابری کاهش وزن در افراد می شود. با این حال، هنوز تحقیق در مورد ...
اسهال خونی چیست؟
بهداشتی غیر استاندارد شایع تر است.انگل مولد آمیبیاز به آب و غذا هجوم می کند. علائم آمیبیاز را می شناسید؟ آمیبیاز ممکن است همیشه خود را در آزمایش ها نشان ندهد اما علایم قابل تشخیصی دارد.اگر درمان نشود،شرایط می تواند جدی و حتی تهدید کننده زندگی باشد.علائم آمیبیاز از خفیف تا شدید بوده و ممکن است در همه افراد خود را نشان ندهد. زمانی که علایم رخ می دهد ممکن است به شکل های مختلف به شرح ...
دولت با اجبار فقر، کوچک می شود
می کردند. یادم هست افرادی دوهزار خط، هر خط 700 هزار تومان ثبت نام می کردند. تلویزیون خانمی مسن را نشان می داد که هزار خط خریداری کرده بود. اینها همان افرادی بودند که می گفتند ما پول نداریم. در حالی که فرصت بیزینسی فراهم شده و پول ها بیرون آمده بود. اقتصاد ما نسبت به آن زمان خیلی بزرگ تر شده است. بخش خصوصی وقتی کمتر از واقعیت خود را معرفی می کند، در اقتصاد هم کم به نظر می آید. اصلا فکر نمی کنم بخش ...
این 9 کار را انجام دهید تا شادتر باشید
...، مثل سپری کردن زمان با کسانی که دوستشان دارد، اجتناب از درد و بیماری، و لذت بردن از اوقات فراغت. مطالعه ای نشان داده که محرک های مادی و رضایت در زندگی با هم نسبت معکوس دارند. یا به عبارت ساده، دنبال کردن مال و اموال، شما را کمتر خوشحال می کند. به آن به چشم سندرم خانه بزرگتر نگاه کنید. شما خانه ای بزرگتر می خواهید. شما خانه ای بزرگتر نیاز دارید. (در واقع اینطور نیست، ولی ...
6 ماده غذایی که نباید مجددا در مایکروفر گرم کرد این غذاها را چند بار گرم نکنید
...، در یک مایکروفر طبخ غذا بصورت یکنواخت صورت نمی گیرد که این اغلب بدین مفهوم است که هر باکتری موجود در مواد غذایی، زنده باقی خواهد ماند. و همانطور مسئله دیگری که وجود دارد این است که گرم نمودن مجدد بعضی از مواد غذایی در مایکروفر، در تولید سموم سرطان زا نیز نقش دارد. جهت کاهش خطرات مایکروفر، بهتر است برای طبخ و یا گرم نمودن 6 ماده غذایی که در زیر ذکر شده اند، از آن استفاده ننمایید: 1. تخم ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
معده پر شود در این صورت دیگر تمایلی به خوردن غذا وجود ندارد. صفوی گفت: مکمل هایی وجود دارد تا جلوی اشتها را بگیرد و از اضافه وزن پیشگیری کند. در حال حاضر این مکمل ها به صورت ترکیباتی نظیر سرکه سیب، چای سبز،کرفس و شوید وجود در دسترس است که به صورت قرص های گیاهی دارای پروانه ساخت، می توانید تحت نظر پزشک مصرف کنید. وی در ادامه افزود: این قرص های گیاهی دارای فیبر مناسب هستند و اگر ...
ارزیابی رشد کودکان، علت وزن نابهنجار
دنبال موفقیت باشند. بیماری دیگری در ارتباط با غذا خوردن وجود دارد که در میان دختران نوجوان روز به روز شایع تر می شود و به آن جوع می گویند. ای بیماری ترکیبی است از بی اشتهایی و پرخوری. بیمار پرخوری می کند و بعد با فرو کردن انگشت در حلقش غذا را بالا می آورد یا از داروهای ضد یبوست استفاده می کند. هرچند با این کار سلامتی به خطر می افتد و گاهی هم به شدت به خطر می افتد، بیمار وزن معمول خود ...
7 روش برای مهار پرخوری عصبی
، چطور با احساسات مختلف مقابله کنید. گزینه های جایگزین پیدا کنید: اگر غذا خوردن شما از روی یکنواختی یا تنهایی است، روش های دیگری برای گذراندن اوقات فراغت خود پیدا نمایید. تنهایی منجر به غمگینی و غم منجر به جدایی و کناره گیری از مردم خواهد شد.
احتمال بارداری دوقلو، تاثیر قرص
احتمال دوقلویی با مصرف قرص کلومیفن پنج درصد است بنابراین نگران نباشید باید زیر نظر پزشک دارو مصرف کنید. کلومیفن معمولاً به شکل قرص برای یک دوره پنج روزه در ماه تجویز می شود. این دارو به شما کمک می کند تا به میزان بیشتری از هورمونی را تولید کنید که موجب تخمک گذاری می شود (هورمون محرک فولیکول (FSH))، این امر باعث می شود تا تخمدا ن ها یک یا تعدادی بیشتر از تخمک های بالغ را تولید کنند. ...
رژیم غذایی دوران بارداری، نکات مهم
قد ، وزن و اشتهای زن ارتباط دارد .برخی از زنان باردار از ترس این که اگر غذای زیاد بخورند نوزادشان بزرگ می شود سعی می کنند که از میزان عادی خوراک روزانه خود بکاهند و برعکس گروهی دیگر از مادران برای این که نوزادشان کوچک نشود در خوردن غذا زیاده روی می کنند .در ماههای اول بارداری اشتها به غذا معمولا کم می شود ولی میل به خوردن بعضی از غذاها به علت ویار زیادتر می شود و در نتیجه عدم تعادلی در نوع و مقدار ...
تیپ بدنی شما چیست؟
پیچیده استفاده می کرد، نترسید ما اینجا هیچ کاری با فرمول ها نخواهیم داشت و فقط می خواهیم با تیپ های بدنی آشنا شویم. اکتومورف (لاغر) اکتومورف ها افرادی با قد بلند، لاغر، عضلات کم حجم و بدون چربی هستند؛ این گروه، هیچ استعدادی در ذخیره سازی چربی و عضله سازی ندارند؛ آنها حتی اگر غذای زیاد و با کالری بالا بخورند، بازهم وزنشان ثابت مانده و به نوعی بدنشان نسبت به افزایش وزن مقاومت نشان ...
نشانه های افسردگی در کودکان، اگر نمی دانید بخوانید
، بلکه همه چیز را تحت تاثیر خود قرار می دهد. 11- کودکتان الگوی غذایی جدیدی پیدا کرده است تغییر در اشتها می تواند از نشانه های افسردگی باشد. ممکن است ناگهان کودک کم غذایتان شروع به پرخوری و خوردن غذاهای شیرین کند یا اگر خوب غذا می خورده حالا کم خوراک شود. رابطه کودک با غذا همگام با بزرگ شدنش به صورت طبیعی دچار تغییر می شود اما اگر این تغییر، با دیگر نشانه های افسردگی ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
نتیجه کربوهیدرات های پیچیده مثل بلغور جودوسر مانع این افزایش غیرمنتظره در گلوکز خون می شود. ماست محتمل هست تعجب آور و غریب به دیدگاه برسد اما باکتری های ساکن روده شما محتمل هست به استرس مساعدت کنند. پژوهش ها نشان می دهند که مغز به روده پیام می دهد، به همین سبب هست که استرس می تواند گوارش را تحریک کند. مطالعه ای که بر روی خانم ها انجام گردید نمایش داد که استفاده ...
خواص شگفت انگیز رب انار برای لاغری
مردم نیوز : انار و فرآوردهای جانبی تهیه شده از آن مانند آب انار، رب انار و کنسانتره انار از جمله خوراکی هایی هستند که به دلیل خاصیت چربی سوزی، به شما در لاغر شدن و آب کردن چربی های اضافی بدن به ویژه چربی اطراف ناحیه شکم و پهلوها کمک میکند و برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل بسیار مفید است. برای آشنایی با خواص رب انار برای لاغری و طریقه مصرف آن با ستاره همراه شوید. خواص رب انار برای ...
عوارض قند بالا در بارداری، سقط جنین در راهه؟
شود و یا اینکه سلول ها نمی توانند از انسولین استفاده کنند و گلوکز وارد سلول ها نمی شود، در نتیجه میزان گلوکز (قند) خون بالا می رود و به اصطلاح فرد دچار بیماری دیابت می شود. دیابت بارداری چیست؟ اگر افزایش قند خون شما برای اولین بار در بارداری اتفاق بیفتد، شما دچار دیابت بارداری شده اید. این بیماری تقریبا در 4 درصد از بارداری ها اتفاق می افتد و علت دقیق آن مشخص نیست. با این وجود برخی ...
بازخوانی پرونده یک چالش بزرگ در تاریخ مرسدس بنز؛ بحران هندلینگ نسل اول A کلاس
...، بیش از یک ماه تقریبا روزی چند جلسه برگزار شد. حتی در شب؟ بله، گاها بعضی از جلسات به اجبار در طول شب برگزار شده و منشی ها غذا و مواد آشامیدنی افراد در جلسه را تامین می کردند. اتاق بحران به خصوص در طول چند هفته اول بسیار پر رفت و آمد بوده و تقریبا تبدیل به خانه بسیاری از مسئولان مرسدس بنز شده بود. آیا بحث و مشاجره ای نیز در طول جلسات رخ میداد؟ نه، برای ...
برنامه غذایی در دوران بارداری، هفته به هفته
در غذاها بیشتر استفاده کنید. - هوس کردن خوراکی هایی مانند بستنی در هفته یازدهم بارداری رایج است. - اما از هفته دوازدهم بارداری شما شروع به وزن گیری می گیرید که باید مواظب باشید اگر قبل از بارداری اضافه وزن دارید باید منابع کربوهیدراتی را کمتر مصرف کنید و بیشترین سهم رژیم غذایی پروتئین ها باشد. تغذیه هفته به هفته بارداری در سه ماهه دوم - در هفته سیزدهم بارداری شما باید ...