سایر منابع:
سایر خبرها
خانه تکانی بدن در فصل بهار
... را کاهش داد. حکمای طب سنتی در فصل بهار بر تلطیف غذا تاکید دارند. منظور از تلطیف غذا، مصرف خوراکی هایی است که حجم زیاد اما غذاییت کمی داشته باشند؛ مثل میوه ها و سبزیجات. همچنین مصرف مواد غذایی لطیف مثل گوشت پرندگان و تخم مرغ عسلی و نوشیدن شربت رضوی و شربت های خنک مثل شربت غوره، انار و سکنجبین در این فصل توصیه می شود. 3. توصیه های غذایی نوروز در ایام نوروز معمولا طی یک روز ...
پرونده های جنجالی سال گذشته
عقد موقت او در آمده بود. او مدعی بود از هیچ چیز خبر ندارد و شب ها شوهرش او را با قرص خوابانده و دخترش را آزار و اذیت کرده است. کیمیا هم که هر روز پس از سنگین شدن خواب مادر در اتاق کوچک خانه با دست و پای بسته، تسلیم خواسته ناپدری می شد، گفته های مادر را تایید می کرد اما آسیب روحی وارد شده به این کودک به قدری شدید بود که بدون هیچ ترسی جزئیات شکنجه ها را شرح می داد. او حتی مدعی ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
شما چیزی می خورید، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن است. این صدا ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا و حتی در شب، زمانی که در حال خواب هستید رخ دهد. گرسنگی هم می تواند صدای غرغر شکم را ایجاد کند. با توجه به مقاله ...
هرآنچه باید درباره ماست های کارخانه ای بدانید
میکروارگانیزم مفید و زنده هستند که خواص ضد سرطانی داشته و تنظیم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و به دلیل خواص ضدعفونی کننده ای که دارد با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن از بروز بیماری های عفونی جلوگیری می کند. مصرف روزانه این ماست برای کسانی که به لاکتوز شیر حساسیت دارند و البته همه افراد توصیه می شود. اغلب ماست های چکیده کلسیم بالایی دارند. نصف لیوان ماست چکیده معادل یک لیوان ماست ...
در ایام عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟
و مناسب تر کلیه ها در تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن می شود. پس مصرف آب کافی را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنید. بهتر است فردای روزی که پر خوری داشتید از مصرف نان زیاد، مواد غذایی نشاسته ای و مواد غذایی شیرین پرهیز کنید و صبح روز بعد را با چای یا قهوه، میوه و ماست شروع کنید. برای وعده های ناهار و شام هم سبزیجات میل کنید و بین غذا ها هم نوشیدنی های گرم و بدون شکر می ...
با این ویتامین به راحتی وزن کم کنید!
مورد نیاز بدن است. به یاد داشته باشید که محصولات لبنی و حبوبات اغلب سرشار از ویتامین D هستند. انواع نادری از قارچ ها نیز حاوی ویتامین D می باشند و همچنین سفیده ی تخم مرغ حاوی مقدار اندکی از این ویتامین را داراست. مصرف ویتامین دی چه فوایدی دارد؟ معمولا این ویتامین به اندازه کافی در بدن تولید نمی شود و باید تحت نظر پزشک، مکمل ویتامین D استفاده شود. بر اساس تحقیقات انجام گرفته، ویتامین D از بروز سرطان روده بزرگ، افسردگی، مرگ زودرس، سکته مغزی، ام اس، دیابت، آرتریت روماتویید، آلزایمر( Alzheimer ) و پوکی استخوان جلوگیری می کند. ...
آلرژی فصلی را چگونه کنترل و درمان کنیم؟
.... مصرف دارو های آنتی هیستامین تجویز شده به وسیله پزشک می تواند با درصد زیادی مانع از بروز واکنش های آلرژیک شود. این دارو ها پس از مصرف حدود یک ساعت طول می کشند تا در بدن اثر بگذارند و واکنش سیستم ایمنی بدن را مهار کنند. هرچند استفاده از آن ها می تواند در درازمدت سبب مقاومت دارویی و خواب آلودگی شود.برای درمان آلرژی های تنفسی معمولاً از قطره های اسپری بینی استفاده می شود که می تواند سبب ...
مصرف این جوجه کباب ها ممنوع
به گزارش دولت بهار، محمدعلی اسفنانی درباره طرح نظارت نوروزی تعزیرات اظهار کرد: در بازرسی های طرح نظارت نوروزی تعزیرات، در چندین مورد با این مساله مواجه شدیم و براساس بررسی های انجام شده، در بسیاری از موارد این کباب های خام آماده طبخ نه با ادویه که با پودرهای خارجی فاقد مشخصات طعم دار شده است. وی با تاکید بر اهمیت سلامت مردم، برخورد با عرضه مواد خوراکی غیربهداشتی را یکی از موارد مهم در ...
در فصل بهار چه نوع غذاهایی مصرف کنیم؟
، ازدیاد جنب و جوش و حرکات بدنی، افزایش سرعت تکلم یا تسریع فرآیندهای فکری و روانی شود، گفته می شود مواد مورد استفاده مزاج گرم داشته یا جزو گرمی جات است. همچنین اگر فرد با خوردن یا آشامیدن غذاهایی دچار سردی در بدن، رخوت، سنگینی، خواب آلودگی، خستگی، عدم تحرک، در خود فرو رفتن، منگی، کاهش گیرایی و حافظه شود،یعنی فرد در خوردن غذاها و نوشیدنی های با مزاج سرد (سردی جات) زیاده روی کرده است. منظور ...
واریس را با گیاهان دارویی مهار کنید
به واریس که دچار اضافه وزن( Overweight ) هم هستند برای رفع مشکلشان باید وزن خود را کاهش دهند. وی با اشاره به نقش موثر مصرف غلات سبوس دار در درمان واریس بیان کرد: نوشیدن روزانه 6 لیوان آب به بهبود این عارضه کمک شایانی می کند؛ ویتامین C هم تاثیر چشمگیری در پاکسازی عروق، جلوگیری از تشکیل رسوب در رگ ها و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد بنابراین مبتلایان به واریس باید مواد غذایی سرشار از این ویتامین را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. ...
تقویم حقوقی و قضایی سال 96
اظهارات روانپزشکی قانونی و مطابق گزارش نامبرده که به بیمارستان مراجعه و مورد معاینه قرار گرفته، درجاتی از افسردگی دارد ولی اخلال روانی در معاینه او احراز نشده و حالت خطرناک نداشته است. حدود 15 سال قبل مواد مخدر از نوع تریاک مصرف می کرده که بعد ترک کرده است؛ لذا با توجه به سه فقره قتل عمدی و اخلال در نظم عمومی، م.ث مجرم است و با توجه به اینکه اولیای دم مقتولین خواستار قصاص وی شدند، تقاضای قصاص متهم ...
خواص بی نظیر عناب که شاید ندانید
...> عظمایی اظهار کرد: افراد برای پاکسازی کبد، دستگاه تنفس و تقویت بدن باید 20 عدد عناب را به همراه 30 عدد مویز بی دانه ، 30 عدد سپستان و 17 گرم گل بنفشه در نیم لیتر آب خیس کنند و بگذارند تا صبح باقی بماند سپس آن را صاف کنند و با 50 گرم شیرخشت و 50 گرم ترنجبین مخلوط کنند تا کاملاً حل شود، در نهایت کمی گلاب به این محلول اضافه و آن را میل کنند. وی عنوان کرد: میوه عناب سرشار از ویتامین C است، به ...
دور این مواد غذایی را در فصل بهار خط قرمز بکشید
با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز کرد به دلیل اینکه در فصل بهار در بدن انسان فوران اخلاط رخ می دهد. بیشتر بخوانید: این آجیل ها سرطان زا هستند جوراب پوشیدن در هنگام خواب و فواید آن این متخصص طب ایرانی ادامه داد: همان طور که ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید. 5. جرعه جرعه آب بنوشید نوشیدن جرعه های کوچک آب در طول روز، راه ساده ی دیگری برای کنترل سوزش معده طی دوران بارداری است. نوشیدن مکرر آب باعث می شود سیستم گوارش تان عملکرد بهتری داشته و بدن تان هیدراته شود در نتیجه از سوزش معده تان کم خواهد شد. به یکباره زیاد آب ننوشید زیرا معده تان را بالا می آورد که موجب افزایش احتمال سوزش معده خواهد ...
عادت های سالم شبانه که باعث لاغری می شود!
. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کاهش وزن با مصرف کربوهیدرات های پیچیده مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. ...
خواص فوق العاده سنجد/ کشف راهی جدید برای درمان "ام اس"/ راهی آسان برای کاهش وزن در ایام عید/ جایگزینی ...
. مطالعات بسیاری نشان داده است که آب می تواند وزن انسان را به طور محسوسی کاهش دهد؛ آب می تواند فرد را سیر کند بدون آنکه ذره ای کالری جذب شود؛ مطالعات دانشمندان آلمانی نشان داد نوشیدن روزانه 2 لیتر آب موجب کاهش 100 کیلوکالری از بدن می شود؛ همچنین افرادی که در طول یک سال روزانه 2 لیتر آب مصرف کردند شاهد یک روند دائمی کاهش وزن بودند. علاوه بر این نوشیدن آب نیم ساعت قبل از صرف غذا در ...
این آجیل را بخورید و لاغر شوید + اینفوگرافی
چند عدد پسته بخوریم؟ دانه های آجیلی جزء موادغذایی سالم محوسب می شوند اما در مصرف میزان آن باید تعادل را حفظ کرد زیرا بسیاری از دانه های آجیلی کالری بالایی دارند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند در طول روز یک مشت آجیل مصرف شود، در مورد مصرف روزانه پسته هم توصیه می کنند که این دانه آجیلی به میزان 30 گرم در روز معادل 47 تا 49 عدد پسته مصرف شود، البته باید به توجه کرد که مصرف پسته ...
برای تقویت موها این غذاها را مصرف کنید
نباید از غلات دیگر غافل شوید. توصیه می کنیم که روزانه 4 تا 5 سهم غذایی از غلات کامل (سبوس دار) میل کنید. توجه داشته باشید که این غلات علاوه بر دارا بودن این ویتامین ها سرشار از فیبرها نیز هستند که به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کنند. خشکبار در جیبتان باشد شاید خیلی از مردم نتوانند تصور کنند خشکباری مانند گردو و بادام و پسته چقدر می تواند روی سلامت موها ...
غذاهای فوق العاده برای افراد کم خون
به 18 میلی گرم در روز می رسد. همچنین صرف غذاهای سرشار از ویتامین C به جذب بهتر آهن از مواد غذایی کمک می کند. زنان حداقل به روزی 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. آهنین شوید بدن انسان از آهن استفاده می کند تا هموگلوبین مورد نیاز خود را بسازد. هموگلوبین به حمل و نگهداری اکسیژن در بدن کمک می کند. مصرف مقدار کافی آهن در رژیم غذایی از کم خونی جلوگیری می کند ...
روش خانگی برای لایه یرداری پوست صورت
به گزارش پیک نکا ، امروزه با وجود آلودگی هوا و انواع مواد ناخالص و نامناسب غذایی، پوست شما در معرض آسیب هایی مانند چروک شدن و از دست دادن کلاژن است. پس برای تنفس بهتر پوست و سلامت آن، حتما باید با انجام لایه برداری، امکان تنفس و گردش خون راحت تر به پوست داده شود. برای تهیه ی موادی که لایه برداری پوست را انجام می دهند، باید به نوع پوست خود دقت کنید. نکته ی قابل توجه درمورد لایه برداری پوست با مواد ...
با این روش ها روحتان را پاکسازی کنید
دیگران را جریحه دار می کنید یا بی دلیل آنها را مسخره می کنید؟ این شرایط نشان می دهد که به پاکسازی و سمزدایی روح خود نیاز دارید. سم زدایی و پاکسازی بدن اقدامی رایج است. بدن ما روزانه با چیزهای مختلفی در تماس است که بسیاری از آنها برای انسان خوب نیستند و گاهی اوقات به سمزدایی و بازگشت بدن به شرایط عادی نیاز است. به گزارش پاور آو پازیتیویتی ، اما افراد بسیاری به این مساله توجه ...
10 نمونه چای لاغری گیاهی برای کاهش وزن
چاقی به طور معمول ناشی از رژیم ناسالم و عدم فعالیت بدنی کافی است. بنابراین رژیم سالم و ورزش منظم، دو نمونه از بهترین ابزارها برای کاهش وزن است. علاوه بر رژیم غذایی و فعالیت بدنی استفاده از چای لاغری گیاهی نیز می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. با مصرف چند فنجان از این چای ها در روز می توانید وزن خود را کم کرده و سلامت بدنتان را ارتقا دهید. چای لاغری گیاهی متابولیسم بدن را ...
10 روش عالی چربی سوزی
به افزایش سوخت و ساز و سوختن چربی منتهی می شود. 8 – قهوه بدون شکر یا شیر چربی را سوزانده و مصرف انرژی را تا صد کالری در روز افزایش می دهد، برای تاثیر بیشتر توصیه می شود دستکم دو فنجان قهوه در روز مصرف شود. دویدن مادر ورزش ها9 – گوشت گوسفند پژوهش های علمی ثابت کرده که مواد موجود در گوشت گوسفند اثری مثبت در روند سوختن چربی و افزایش سوخت و ساز بدن دارد. 10 – ورزش از آنجا که غذا به تنهایی برای چربی سوزی کافی نیست، باید ورزش نیز در فعالیت روزانه گنجانده شود که کلید سوختن چربی، سلامتی، کاهش وزن و مزاج خوب است. ...
با 7 گام، سلامتی را در یک هفته از آن خود کنید
، نگرانی ما را افزایش می دهد، چیزی که اغلب به غذا خوردن احساسی منجر می شود. دفعه بعدی که احساس کردید بعد از یک روز بد در کارتان خواستید که خیلی سریع چند تا کوکی بخورید، چشمانتان را ببندید و سه نفس عمیق بکشید. جویدن: اسپینوزا می گوید: مشکلی که با بسیاری از غذا های فرآوری شده وجود دارد این است که خوردن آنها بیش از حد آسان است! بافت زبر غذا و بیشتر مواد مغذی در فرآیند فرآوری نرم ...
میوه ای برای نابودی سنگ کلیه
عروقی دارد. این هورمون در تقویت یادگیری، حافظه و آرامش روانی و همچنین کمک به تنظیم اشتها نقش دارد. هورمون سرتونین همچنین می تواند به بهبود خواب کمک کند و در بهبود وضعیت هوشیاری به هنگام صبح نقش دارد. مطالعات حاکی از آن است که مصرف دو عدد کیوی 30 میلی گرم منیزیم وارد بدن می کند که برای بهبود عملکرد ماهیچه ها و اعصاب و افزایش سطح انرژی مهم است. همچنین میزان پتاسیم آن نسبت به موز 20 درصد ...
این افراد آجیل مصرف نکنند
...، روزانه تنها 28 گرم ترکیبی از انواع آجیل را مصرف کنید که به اندازه یک کف دست می شود. متخصصان تغذیه عنوان کردند که یک وعده آجیل در روز معادل یک سوم فنجان است. مشکلات گوارشی اگر بعد از خوردن آجیل احساس نفخ در معده خود می کنید، بدانید شما تنها فردی نیستید که با این مشکل مواجه می شوید، بلکه بسیاری از افراد بعد از خوردن این دانه های خوراکی چنین مشکلی را تجربه می کنند. در واقع ...
باید و نبایدها سفرهای نوروزی
یکی از اعضای حیاتی بدن است پس باید به آن اهمیت داد تا آب مورد نیاز این عضو تامین شود، باید به مقدار کافی آب یا دوغ بدون گاز مصرف کرد و از مصرف میوه و سبزیجات غافل نشد البته ضدعفونی شدن این مواد اهمیت زیادی دارد. حسینی با اشاره به اینکه اگر در طول سفر مجبور به استفاده از غذاهای آماده هستیم، کنسروها انتخاب خوبی هستند، گفت: در طول سفر از کنسروهایی استفاده کنیم که تاریخ انقضای آن نگذشته ...
چطور بدن را از وجود نیترات سدیم پاکسازی کنیم؟
رنگ دهنده در گوشت به مشتریان گوشت قرمز رنگ تری را نسبت به اصل آن که کمی خاکستری رنگ است نشان می دهد. تحقیقات حاکی از آن است که نیترات سدیم بر روی نحوه انتقال اکسیژن در بدن توسط هموگلوبین ها تأثیر می گذارد. سم زدایی از بدن! سم زدایی می تواند کاری کند که نیترات سدیم از بدن شما خارج شود. دیتاکس یا سم زدایی مرحله ای است که شما تمام مواد غذایی سمی را از بدن خود خارج می ...
عارضه های ناشی از مصرف قرص دیازپام
داروهای مخدر، الکل یا دیگر داروهایی که باعث خواب آلودگی و کم شدن سرعت تنفس می شوند، مصرف کنیدعوارض جانبی مرگبار در پی خاوهد داشت. داروی دیازپام برای کودکان زیر 6 ماه به هیچ عنوان توصیه نمی شود. برای اینکه اطمینان حاصل کنید داروی دیازپام برای شما بی خطر است، قبل از شروع مصرف اگر مبتلا به هر یک از بیماری های زیر هستید، حتما به پزشک اطلاع دهید: گلوکوم یا آب سیاه آسم، آمفیزم ...
8 عامل پنهان و خطرناک که باعث آلزایمر و زوال عقل می شوند!
... شما می توانید تنها با 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید (مانند پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید. مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی مصرف چربی لزوما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند. افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کنند به طور معمول کربوهیدرات، به ویژه ...