سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز روغن بچه برای سلامت پوست و مو
خواهید شد. از این اسکراب برای نرم و روشن تر شدن آرنج هم می توانید استفاده کنید. پیشگیری و درمان ترک پاشنه پا در زمستان. از آنجا که روغن بچه یک مرطوب کننده عالی است روی پاشنه پا عملکرد خوبی دارد. هر روز قبل از خواب به پاشنه پا روغن بچه بکشید و با جوراب رویش را بپوشانید. برای نتیجه بهتر برش های لیمو را روی ناحیه ورد نظر به مدت نیم ساعت قرار دهید سپس از روغن بچه استفاده کنید. خیلی زود شاهد ...
گیاهخواری و باورهای غلطی که باید فراموش کنید
دریافت همه مواد مغذی، باید پروتئین های گیاهی را ترکیب کنید شما لازم نیست برای دریافت پروتئین کافی از گیاهان، مثلا حتما لوبیا را با برنج مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف هر کدام از غذاهای گیاهی که حاوی پروتئین هستند، به بدن شما تمام اسیدهای آمینه ضروری را در طول روز می رساند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم گیاهخواری برای سم زدایی بدن اگر می خواهید بیشتر ...
پاکسازی بدن از انگل ها با یک سالاد خانگی
روشهای پاکسازی بدن از انگل ها برای بهینه کردن دفاع بدن در برابر انگل ها و خلاص شدن از شر آن ها در سریع ترین زمان ممکن، تغذیه می تواند نقش مهمی داشته باشد. بعضی از بهترین عادت هایی که می توانید در پیش بگیرید، شستن صحیح تمام میوه ها، سبزی ها و حبوبات است تا از هر گونه آلودگی احتمالی پاک شود . نکته بعدی پختن گوشت در دمای مناسب است. خوردن فیبر فراوان نیز به روند گوارش سرعت می بخشد و ...
آیا سرطان در شُرف ریشه کن شدن است؟
مورد آزمایش قرار می گیرد تا تایید کنند که آیا آنها ایمن هستند. این ترکیب شامل "CpG"، یک قطعه از دی.ان.ای و یک آنتی بادی علیه پروتئین سلول ایمنی موسوم به "OX40" است. محققان این دانشگاه واکسن موسوم به "واکسن سرطان" را در طول آزمایش ها روی موش ها آزمایش کردند و مشاهده نمودند که پتانسیل بالایی در از بین بردن تمام تومورها دارد. کمک کننده ها محققان دانشگاه "لیدز" موفق ...
چگونه می توان با سیر مشکلات موی سر را رفع کرد؟
ایم که مشکلات موی شما را رفع می کند. با ما همراه باشید. به طور خلاصه اما مفید می توان گفت که سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. با توجه به تحقیق منتشر شده در یک مجله هندی با موضوع امراض پوستی، مصرف موضعی ژل سیر بر روی پوست سر می تواند به رشد موهای جدید در مناطق کم پشت کمک کند. سیر حاوی گوگرد و سلنیم ...
ضرورت ترک آداب ناصحیح غذایی در ایام نوروز
از آن را حتی در جوانان و افراد زیر 40سال افزایش می دهد و به وفور شاهد مرگ های ناگهانی شبانه حین خواب در اثر تجمع فضولات در بدن افراد هستیم . ذاکری تصریح کرد:افراد جوان و سرحالی که عادت به ورزش داشته اما به دنبال تغییر ناگهانی سبک زندگی از تحرک و فعالیت به سمت کم تحرکی و پرخوابی و پرخوری در ایام نوروزدچار نوعی امتلا می شوند یعنی پر شدن بدن از مواد و فضولات هضم نشده و زائد . وی ...
نسخه غذایی برای آسم
دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود داشته باشید. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات به همراه چربی های سالم و گوشت های ارگانیک می تواند در مدیریت آسم نقشی کلیدی داشته باشد. اگرچه یک رژیم غذایی سرشار از محصولات تازه و گوشت های با کیفیت نقطه ...
اشتباهات رایجی که باعث سوء تغذیه می شوند
تغذیه تعبیر می شود. وی ادامه داد: بر اثر سوء تغذیه، متابولیسم بدن دچار اختلال می شود و فرد دچار بیماری های غیر واگیر و حتی روحی و روانی می شود. حاجی حیدری تاکید کرد: افراد باید به کیفیت و کمیت غذا توجه کافی داشته باشند تا در آینده دچار سوء تغذیه نشوند. وی یادآور شد: مصرف سبزیجات و لبنیات باید در برنامه روزانه افراد قرار گیرد تا دچار سوء تغذیه نشده و هزینه های گزافی به حوزه سلامت تحمیل نشود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
روش هایی برای سریع به خواب رفتن + اینفوگرافی
کلنجار بروید، بلکه در این شرایط بهترین کار بلند شدن و انجام کاری است تا کمی احساس خستگی و خواب آلودگی کنید، در این زمان است که با رفتن به رختخواب به آسودگی خوابتان می برد، به همین دلیل این نکته مهم را به یاد داشته باشید که هرگز خود را مجبور به خوابیدن نکنید. باید به یاد داشته باشید که گرسنگی یا شکم پر خوابیدن بر کیفیت خواب تاثیر منفی می گذارد، همچنین برخی مواد مانند نیکوتین و کافئین در ...
چه کنیم تا در مسافرت های نوروزی معده درد نگیریم؟
درد می َشود. زاهدی با اشاره به اینکه در ایام مسافرت سعی کنید حداقل استاندارد خواب را داشته باشید، عنوان کرد: کمبود خواب باعث ایجاد استرس مزمن بر روی معده می شود و کمبود خواب محیط معده را اسیدی و سبب معده درد می شود. وی ادامه داد: کمبود خواب باعث رفلکس معده شده که باید برای رفع این معضل از داروهای ضد التهاب و آسپرین استفاده شود. زاهدی با اشاره به اینکه نباید در مصرف ...
مسمومیت غذایی در سفرهای نوروزی را جدی بگیرید
تا بتوان آنها را قبل از مصرف پوست کند، همچینین به یاد داشته باشید که مصرف میوه هایی، چون انگور و توت فرنگی خطر مسمومیت را بالا می برد. وی عنوان کرد: در صورت وجود خون در مدفوع یا استفراغ، تب بالا، از دست دادن مایعات بدن و یا در مواردی که علائم بیش از یک روز طول بکشد باید حتما به پزشک مراجعه کرد، شدت نشانه ها و علائم مسمومیت غذایی با توجه به سن و وضعیت سلامتی بدن متفاوت است و این علائم در ...
میزان مجاز مصرف روزانه آجیل چقدر است؟
به گزارش گام نیوز فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره آجیل ها اظهار کرد: آجیل ها ترکیبات مفیدی برای گروه های مختلف سنی هستند؛ این دانه های روغنی چربی و کالری زیادی دارند؛ چربی موجود در آنها از نوع چربی های غیر اشباع است که اگر به میزان مجاز مصرف شوند برای بدن مفید هستند. وی بیان کرد: چربی موجود در آجیل ها از نوع MUFA (چربی تک غیر اشباع) و PUFA (چربی چند غیر اشباع) است؛ اسیدهای ...
پیشنهادهایی برای کمک به تنظیم چرخه خواب همراه با تغییر فصل/تنظیم ساعت بیولوژیک بدن با بهار
برای بیدار شدن در صبح زود این است که شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید؛ این کار را چند هفته انجام دهید، بعد می بینید که بدون ساعت زنگدار هم می توانید از خواب بیدار شوید. خواب نیمروزی داشته باشید: اگر در طول روز احساس خواب آلودگی می کنید، یک خواب کوتاه بعد از ظهر داشته باشید و البته این زمان خواب نباید خیلی به شب نزدیک باشد. حتی از یک ساعت خواب بیشتر در هنگام صبح خودداری کنید. بدانید که ...
صنایع دستی گیلان، سوغاتی از قدمت
به گزارش خبرگزاری شبستان از گیلان، همزمان با آغاز فصل بهار و تعطیلات نوروزی، در مبادی ورودی شهرستان های گیلان نمایشگاه ها و فروشگاه هایی از تولیدات صنایع دستی آن منطقه گشایش یافته که استقبال مسافران و گردشگران نوروزی را به دنبال داشته است. هنرهای سنتی و صنایع دستی این منطقه از کشورمان، سوغاتی از رنگ و قدمت، بیش از همیشه سبد سوغات گردشگران نوروزی که به این استان سفر می کنند را رنگ ...
نکات طلایی برای سفرهای هوایی در نوروز
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، اگر برای مسافرت درایام عید سفر های هوایی را انتخاب کرده اید، همیشه قبل از زمان پرواز در فرودگاه حاضر باشید، به ویژه درروز های اول نوروز که زمان یک ساعت به جلوکشیده می شود توجه ویژه ای برساعت منزل و محل کارخود داشته باشید، هرچند که ساعت های هوشمند این روز ها تنظیم خودکار دارند، اما همیشه سعی کنید حداقل یک ساعت قبل از زمان پرواز در فرودگاه حاضر باشید ...
10 توصیه مهم تغذیه ای برای مادران شیرده در ایام نوروز
رشد کپک ها و انواع قارچ های سمی بر روی آنها اطمینان حاصل کنید. مصرف مجاز میوه ها در روز 2 تا 4 واحد می باشد. میوه ها دارای ویتامین ها و املاح معدنی هستند که برای حفظ سلامت بدن لازمند، در میان میوه ها، مرکبات و سیب از پرخاصیت ترین ها است، مصرف سیب را در ایام نوروز فراموش نکنید. وجود مواد شیمیایی خاص در این میوه اشتهای شما را کنترل خواهد کرد و از پرخوری خواهد کاست. مصرف میوه هایی ...
5 راهکار برای تقویت معده در تعطیلات نوروزی
که در بالا ذکر کردیم نشانه ای از وجود صفرای عفن یا متعفن در معده است که با کمک برخی از تدابیر می توان آن را برطرف کرد و کسانی که دچار صفرای عفن هستند معمولاً در ماه رمضان دچار مشکل می شوند. مصرف شربت انار یا رب انار در رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ترتیب که بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری رب انار ترش و شیرین مصرف کنند. تهیه شربتی از رب انار و آب غوره همراه با عسل می تواند موثر باشد به این ترتیب که رب انار را با آب غوره و عسل مخلوط می کند و روی حرارت ملایم قرار داده تا به قوام درآید. از این مایه شربت چند بار در طول روز مصرف کنید. ...
9 روش افزایش وزن در سال جدید
تا روزی 5-6 وعده غذا میل کنید. با پخش کردن وعده های غذایی در سراسر روز از سیری بیش از حد جلوگیری کنید. برنامه ریزی کنید که روزانه 3 تا 4 وعده غذا بخورید و بین این وعده ها چندین میان وعده نیز داشته باشید. با این کار در پایان روز انرژی که دریافت کرده اید از انرژی که مصرف کرده اید باید بیشتر باشد که با صبر و حوصله و با گذشت زمان تبدیل به افزایش وزن قابل توجهی می شود. 5- به ...
گزگز دست و پا علائم چه بیماری هایی هستند؟
به گزارش دولت بهار، فاطمه زاهدی متخصص داخلی اظهار کرد: هنگامی که یک عضو از بدن به مدت طولانی بی حرکت بماند، خواب رفتگی در آن عضو بوجود می آید، این مسئله یک مقوله عادی است و با حرکت دادن عضو وعادی شدن کار خون رسانی خواب رفتگی برطرف می شود. وی با بیان اینکه هنگامی که کار خون رسانی به عضوی با مشکل روبرو شود، خواب رفتگی در آن دیده خواهد شد، تاکید کرد: هنگامی که گردش خون به خوبی انجام نشود ...
نسخه درمانی ساده برای "درد زانو"
روزی 2 یا 3 مرتبه تکرار کنید و تا بهبودی کامل ادامه دهید. زنجبیل تازه و شربت زنجبیل یا چای زنجبیل در بدن گرما تولید کرده و به این صورت، مواد سمی و زائد بدن را به صورت عرق از بدن بخار می کند. زنجبیل بهترین داروی سرماخوردگی و گلودرد نیز هست؛ هنگامی که حس کردید دچار سرماخوردگی شده اید چند بار چای زنجبیل بنوشید و اگر گلودرد دارید علاوه بر آنکه چای آن را میل می کنید با آن غرغره نیز کنید؛ شربت زنجبیل برای زخم معده نیز بسیار مفید است. ...
گمرک برای ایجاد شفافیت در واردات چه کرد؟
...، متناسب با برنامه های توسعه و همچنین سند چشم انداز 20 ساله کشور در راستای تامین رضایت مندی مردم، اهداف، امکانات، روش ها، برنامه ها ساز و کارهای خود را تنظیم کند. در یکسال گذشته گمرک به توفیقات مهمی دست یافته که از آن جمله می توان به کسب رتبه اول جهانی در کشف مواد مخدر، رتبه دوم کشف قاچاق کالا و موارد دیگر اشاره کرد. رتبه نخست در مبارزه با مواد مخدر و رتبه دوم در مبارزه با ...
سین برای درمان بیماری ها
درمان می کند. * ادرار اگر قطره قطره بیاید، با پودر سنجد روان می شود. * بازوان و ساق ها را نیرومند می کند. * سنجد، عفونت ریه را خشک و آب آوری شش ها را درمان می کند؛ کمبود ویتامین C بدن را رفع می کند. * سنجد خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و با ویتامین K به نبرد سموم معده و روده می رود. پودر سنجد را چگونه تهیه و مصرف کنیم اگر می توانید، خودتان تعدادی ...
نوروز بدون افزایش وزن
. محدود نمودن غذاهای پرانرژی مانند شرینی، شربت ها، غذاهای پرچرب و جایگزین کردن غذاهای کم انرژی مانند سبزیجات به همراه ورزش روزانه قدم اول برای کنترل وزن است. پیش بینی رفتار یکی دیگر از راهکارهای موثر در این ایام می باشد. مثلا در برخی از روزها ممکن است یک فرد بیش از چند دید و بازدید داشته باشد. اگر چنین فردی برنامه خوردن خود را پیش بینی نکند و در هر بار بخواهد شیرینی و تنقلات مصرف نماید ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای سم زدایی فوری بدن در تعطیلات
انواع آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند و خواص ضد التهابی دارند. انواع توت ها به بهبود فرایند هضم، از دست دادن وزن، نشاط و افزایش طول عمر کمک می کنند. رازیانه از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است و منجر به تامین ویتامین ث و فیبر مورد نیاز بدن می شود. مصرف رازیانه همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خواص ضد باکتری دارد. آنتی اکسیدان های موجود در رازیانه از قبیل کورستین، لیمونن و آنتول، خواص ضد التهابی دارند ضمن این که منجر به کاهش اسپاسم های گوارشی، کاهش نفخ و بهبود زخم ها می شوند منبع:آوای سلامت ...
داروی افزایش قد؛ دروغ یا حقیقت؟
استفاده ای ندارد، بلکه به صورت تزریقی مصرف می شود. استفاده از هورمون رشد نیز بعد از دوران بلوغ هیچ اثری بر افزایش قد نمی گذارد و حتی ممکن است باعث اختلال در متابولیسم طبیعی بدن و رشد عرضی استخوان ها شود. به عبارت دیگر مصرف آن باعث پهن شدن تنه و اندام فرد خواهد شد اما تزریق هورمون رشد قبل از بلوغ و بسته شدن صفحات رشد در بعضی موارد خاص می تواند موثر واقع شود. تشخیص این موارد برعهده پزشک فوق تخصص غدد ...
بهبود عملکرد جنسی با چند خوراکی
دریایی و انواع ماهی گزینه خوبی برای تحریک میل جنسی هستند زیرا سرشار از امگا 3 بوده و به همراه ادویه ها، هیجان و میل جنسی را افزایش می دهد. آووکادو جادوی آووکادو برای تمام نواحی بدن بر کسی پوشیده نیست . مصرف آووکادو برای مردان توصیه می شود زیرا تاثیر مستقیم و مثبتی بر بیضه ها و تولید اسپرم داشته ونه تنها باعث قدرت جسمی شده بلکه باعث افزایش توانایی افراد در تحریک و اشتیاق جنسی ...
استرس چه تاثیر بر اعضای بدن می گذارد؟
پوست را حفظ می کنند، اما اگر ترشح آن ها کمتر یا بیشتر از حد معمول باشد، فرد دچار خشکی یا جوش های پوستی می شود. استرس با ریزش مو نیز می تواند ارتباط مستقیم داشته باشد و مو ها را از چرخه رویش وارد چرخ ریزش کند. در این موارد معمولا ریزش مو مدتی بعد از بروز استرس به صورت منتشر در تمام سر اتفاق می افتد. البته این نوع ریزش موقت است و بعد از رفع استرس قطع می شود. مو ها نیز دوباره بعد از چند ماه رشد پیدا ...
چرا رژیم لاغری شما جواب نمی دهد؟
این وضعیت، بدن وارد فاز حفظ بقا می شود و سرعت سوخت وساز را کم می کند تا انرژی ذخیره کند. این کار جلوی کاهش وزن را خواهد گرفت. بهتر است روی بهبود کیفیت رژیم غذایی خود تمرکز کنید تا به کاهش وزن دست یابید و سلامتی بدن تان را حفظ کنید. 2. برخی وعده های غذایی را حذف می کنید درست مثل مصرف نکردن کالری، کاهش تعداد وعده های غذایی نیز کمکی به کاهش وزن نمی کند. همیشه گرسنه بودن، فقط ...
کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد با این روش ها
دهد که اضافه کردن فعالیت روزانه به روال زندگیتان می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 40 ٪ کاهش دهد. فقط یادتان باشد که تمرینات را در چند ست انجام دهید تا کاملا به نفس نفس زدن بیفتید و از مزایای سلامتی ورزش بهره ببرید. مصرف یک رژیم غذایی با کیفیت آندریا توضیح می دهد آن دسته از شرکت کنندگان این تحقیق که دارای کمترین خطر بیماری قلبی بودند از یک رژیم غذایی سرشار از ...
پوکی استخوان در دوران بارداری
گذارد و دوم این که با ممانعت از برداشت آن از استخوان از پوکی استخوان پیشگیری می کند. ویتامین D در مواد غذایی دریایی و روغن کبد ماهی و تخم مرغ و شیر وجود دارد، اما مهم ترین و راحت ترین راه تامین ویتامین D بدن، استفاده از نور خورشید است که می تواند برخی مواد موجود در پوست را به ویتامین D تبدیل کند. در دوران بارداری نیاز روزانه جنین به کلسیم در حدود 30 میلی گرم است و نیاز کلی ...