سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن آب سرد در روزهای گرم و خطرات آن
بهبود حرکت روده فوق العاده است) - آب گرم خون را پاکسازی کرده و فرایند طبیعی سم زدایی از طریق پوست، کلیه ها و سیستم لنفاوی را در بدن افزایش می دهد. زمانی که خود را به نوشیدن آب با دمای اتاق یا گرمتر عادت دهید، بهبود چشمگیر در سیستم گوارشی و احساس بدن در هنگام غذا خوردن و بعد از آن را مشاهده خواهید کرد . برخی نیز معدتقدند نوشیدن آب گرم به کاهش مصرف قند نیز کمک می کند. بنابراین دفعه بعد که می خواهید آب بنوشید لطفا یخ داخل آن را بردارید. تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
شرط وزارت بهداشت برای واردات برنج
به گزارش ایسنا، دکتر کیانوش جهانپور درباره نحوه نظارت بر سلامت برنج های وارداتی با توجه به ابلاغیه اخیر مبنی بر تسهیل واردات برنج به کشور، گفت: باید توجه کرد که میزان واردات برنج از نظر تنظیم بازار ارتباطی با حوزه کاری سازمان غذا و دارو ندارد و در حوزه وزارت جهاد کشاورزی و صنعت، معدن و تجارت است، اما سازمان غذا و دارو در زمینه ایمنی و سلامت برنج های وارداتی نظارت های لازم را انجام می دهد. ...
اثرات جبران ناپذیر گرسنه خوابیدن را بشناسید!
شما را تحت تاثیر قرار دهد. بداخلاق شدن معده خالی و احساس گرسنگی می تواند هر فردی را بداخلاق کند. نتایج مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان داد که سطوح هورمون سروتونین – هورمون تنظیم رفتار – هنگامی که فردی چیزی نمی خورد، دچار نوسان می شود که این شرایط بر بخشی از مغز تاثیرگذار است که به کنترل خشم کمک می کند. تنظیم ساعت مشخص برای غذا خوردن تنظیم یک زمان مشخص برای وعده های غذایی می تواند تاثیر شگفت انگیزی در زمینه وزن و اندازه دور کمر شما داشته باشد. وعده های غذایی منظم انرژی پایدار را برای بدن تامین و نرخ سوخت و ساز سالم را حفظ می کند. ...
به هیچ عنوان قبل از خواب این میوه را نخورید!
به این نکته اشاره داشت که این کار می تواند به آسیب کلیه منجر شود. ترکیب این دو ماده غذایی گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. زمان مناسب خوردن میوه خوردن میوه مثل دیگر وعده های غذایی آداب خودش را دارد که نخستین آن زمان مصرف آن است. بهترین ساعتی که برای خوردن میوه پیشنهاد می شود در ساعات میان وعده است یعنی درفاصله صبحانه تا ناهار بین فاصله ناهار تا شام و بعد از شام و قبل از ساعت ...
9 اتفاق عجیبی که با مصرف غذاهای فرآوری شده در بدن می افتد
به گزارش آوای سلامت به نقل از authoritynutrition برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. با این حال 9 واکنش بدن بعد از مصرف غذاهای فراوری شده از این قرار است: ضعف عضلات: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذاهای فرآوری ...
با این روش ها از سکته قلبی در امان بمانید
شده کلسترول مضر را که باعث انسداد رگ ها می شود افزایش می دهد. سلامت قلب با این نوشیدنی چای سبز بخورید؛ این نوشیدنی مهم دارای آنتی اکسیدان های متعددی است که کلسترول را کاهش می دهد و فشار خون را پایین می آورد. برای تهیه مقدار لازم برای مصرف یک روز، در 3 لیوان آب جوش، 3 کیسه چای سبز فاقد کافئین را به مدت 10 دقیقه دم کنید. کیسه ها را بردارید و چای را بعد از سرد شدن در یخچال قرار دهید. پس از خنک شدن در طول روز مقداری از آن را بخورید. منبع: الودکتر انتهای پیام/ چطور از سکته قلبی در امان بمانید؟ ...
تغییر سبک زندگی و کاهش کلسترول غذا
تجمع کلسترول کمک می کنند. توصیه ها روزانه بین 3 تا 5 تکه میوه بخورید. نیمی از بشقاب خود را با سبزیجات در وعده های غذایی اصلی خود بپوشانید. سعی کنید هر زمان که ممکن است سبزیجات خام بخورید چون به این ترتیب می توانید از 100 درصد تغذیه خود استفاده کنید.در نتیجه، کاهش مصرف کلسترول خیلی سخت نیست. فقط توصیه ها را به یاد داشته باشید و سطح کلسترول را کنترل کنید. ...
حجم حیرت انگیز مواد خوراکی ای که آمریکاییان هر روز دور می ریزند
، پژوهشگران داده های سال 2015 را در مورد به هدر دادن مواد غذایی و کیفیت رژیم غذایی از شاخص غذا خوردن سالم از بانک داده های ما در آمریکا چه می خوریم وابسته به وزارت کشاوری آمریکا و دیگر اطلاعات موجود درباره هدررفت مواد خوراکی گردآوری کرده اند. این اطلاعات تنها شامل هدر دادن مواد غذایی است که خود افراد گزارش کرده اند نه میزان موادغذایی بلامصرفی که رستوران ها دور می ریزند. بر اساس یافته های این مطالعه، بین ...
اقدام برای حاملگی، این مواد غذایی را بخورید
حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند مانند کوسه، اره ماهی، شاه ماهی خال مخالی، و کاشی ماهی اجتناب کنید. 9- مکمل های پیش از بارداری علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم و تغذیه مناسب، با مصرف روزانه مکمل ها از تأمین تمام مواد مغذی مورد نیاز در این دوران اطمینان حاصل کنید. تأمین ذخایر مواد مغذی بدن پیش از بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تأمین تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن، از طریق رژیم ...
اقدامات قبل از بارداری، پنج کار اساسی
.... قبل از بارداری، مطمئن باشید که افسرده نیستید احتمال ابتلا به مشکلات باروری در زنانی که از افسردگی رنج می برند، دو برابر زنان سالم است، پس اولین اقدام قبل از بارداری اطمینان از سلامت روح است. به عقیده آلیس، مدیر مرکز بهداشت ذهن و بدن :"اگر کسی به صورت بالینی افسرده باشد، به سختی می تواند مراقب خود باشد، از نقطه نظر تکاملی، زمانی که فردی افسرده است، بارداری وی سخت تر می شود." ...
آیا نگهداری دارو در خانه کار درستی است؟
هنگامی که در دارو را باز کنیم و داروها را در مجاورت هوا که میکروبهایی وجود دارد، قرار دهیم؛ داروها حدود 15الی30 روز بعد از باز شدن در سالم می ماند. دکتر نوشین محمد حسینی، داروساز :، نور، دمای زیاد و رطوبت را دو عامل اصلی آسیب رسان به داروها دانست و افزود: داروها باید دور از نور و رطوبت قرار گیرند. در اطاق پر نور یا دمای بیشتر از 25 درجه سانتی گراد نگهداری نشوند؛ بنابراین بسیاری از داروها باید در ...
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، در اینجا روش های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند، مرور شده است: اندازه گیری چربی ها: بزرگترین فاکتور در کنترل وزن، اندازه گیری مقدار غذای مورد نیاز بدن و میزان چربی آن در هر وعده غذایی است. در این صورت همیشه به خوردن یک مقدار مشخص غذا عادت کرده و از خوردن بیشتر از آن ...
21 میلیارد ریال مکمل های دارویی در گچساران توزیع شد
انجام می شود،سال گذشته 290 سبد کالا به ارزش 240میلیون ریال توزیع شد. وی هدف از اجرای این طرح را ارتقا سطح سلامت تغذیه ای زنان باردار و شیرده عنوان کرد و افزود: غذایی که در دوران بارداری مصرف می شود نیازهای تغذیه ای مادر و همچنین رشد جنین را تامین می کند ولی متاسفانه محرومیت های اقتصادی و درآمد پایین در بسیاری از موارد منجر به کاهش توان خرید موادغذایی مناسب و با ارزش می شود. ...
اقدام برای بارداری، حتما بخوانید!
درست و سلامت است. بسیاری از والدین حاضرند هر کاری که لازم است انجام دهند تا فرزندشان با بهترین وضعیت بدنی و مغزی به دنیا بیاید. اما گاهی والدین نمی دانند که لازم است از برخی موارد هم پرهیز کنند. دکتر قاضی زاده، متخصص زنان و زایمان، به شما توصیه می کند که برای اقدام به بارداری به چه مسائلی باید توجه داشته باشید و از چه مواردی پرهیز کنید. در باردرای به تغذیه تان ...
راز زیبایی زنان آرژانتینی چیست؟
برقرار کنید. رژیم نمی گیرند آرژانتینی ها وحشتی از غذا خوردن و چاق شدن ندارند و از این لحاظ با زنان کشورهای دیگر تفاوت اساسی دارند. زنان در آرژانتین هر چیزی را که دوست دارند حتی غذاهای پرکالری مثل پاستا، پیتزا و ... را به راحتی مصرف می کنند اما چاق نمی شوند. علت این مساله در غذاها است. غذاهای آرژانتینی عمدتا از غلات کامل تهیه می شوند و ساده و بدون چربی و سس اضافی و البته در وعده ...
نی ریز در سالی که گذشت
... افشانی استاندار فارس در آخرین سفر شهرستانی خود در این سمت به نی ریز آمد. در این سفر بخش ICU بیمارستان شهدا و ساختمان جدید فرمانداری هم مورد بهره برداری قرار گرفت. در همین ماه اسماعیل تبادار به عنوان استاندار جدید فارس انتخاب شد. از سوی میراث فرهنگی اعلام شد که مرمت خانه های تاریخی نی ریز با اعتبار 180 میلیونی انجام می شود. در بخش کشاورزی 14 هزار تن پسته در ...
نیت خدایی ، پیوند آسمانی
جبران می کرد. شهید زین الدین باید مدت کوتاهی بعد از خواستگاری به جبهه می رفت. فرمانده بود و مسئولیت سنگینی روی دوش داشت. وقتی این موضوع را با خانواده همسرش مطرح می کند، مادر خانمش می گوید: چطور می شود دو هفته منیر را بگذارید و بروید جبهه؟ آقا مهدی هم در جواب می گوید: حاج خانم ما سرباز امام زمانیم، صلوات بفرستید و همه چیز حل می شود. همسر شهید ادامه ماجرا را پس از رد و بدل شدن این صحبت ...
پژواک هشدار روحانی از ایران به آمریکا رسید
؛ چرا که روستای اول مقاوم سازی شده و روستای دوم مورد سهل انگاری قرار گرفته بود. وی ادامه داد: زمانی در ژاپن حضور داشتم، در توکیو روزی سه تا چهار بار شاهد زلزله بودم؛ ولی ساختمان ها سالم می ماند و در برابر زلزله های 6 و 7 ریشتری مقاوم هستند. روحانی در بخش دیگری از صحبت های خود ابراز داشت: ایران ما شرایط متفاوتی با سایر کشورها دارد؛ ما دارای فرهنگ و تمدن بلندی هستیم و روی کشور ...
زندگی مشترک موفق، هشت قانون کلی
قوانینی که برای خانواده ی خود می گذارید ارزش های مهم برای شما را به کودکانتان یاد می دهند. در اینجا قوانینی آورده شده است که به سلامت خانواده کمک می کند. ما به عنوان خانواده در کنار هم غذا می خوریم نشستن دور هم برای سرو غذا کمک می کند ارتباط نزدیک تری میان اعضای خانواده ایجاد شود. همچنین می توانید به کودکان خود یاد دهید که آرام غذا بخورند، حواسشان را جمع غذا خوردن کنند ...
کینوا ، گیاهی ارزشمند از نظر اقتصادی و بهترین گزینه برای مقابله با بحران آب / برای اولین بار در اردبیل ...
افراد دیابتی از این کربوهیدرات به جای برنج سفید و پاستا استفاده کنند. مصرف این ماده غذایی به همراه سبزی های تازه و مقدار کمی روغن زیتون یک وعده غذایی کامل به شمار می آید. کینوا برای تسکین دردهای میگرنی کینوا سرشار از منیزیم است و به آرامش رگ های خونی کمک می کند. این دانه ها همچنین حاوی ریبوفلاوین هستند. نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که این ویتامین برای مقابله با میگرن موثر است. بعد از مصرف روزانه 400 میلی گرم ریبوفلاوین، مدت زمان دردهای میگرنی کاهش پیدا کرده است . انتهای پیام / مریم عیدی ...
فرصت و تهدید تراریخته ها
که بدون برچسب تراریخته به بازار عرضه شدند و مورد مصرف مردم قرار گرفتند. هنوز کسی نمی داند چند درصد برنج مصرفی مردم تراریخته است و آیا این که این تراریخته ها درواقع برای سلامت مردم مضر هستند یا نه. زهرا حاجت پور، دبیر اجرایی مرکز اطلاعات بیوتکنولوژی ایران در گفت و گو با قانون درباره ترس مردم از مصرف محصولات تراریخته می گوید: من از پشت پرده واردات تراریخته ها هیچ اطلاعی ندارم ولی آن چه ...
این خوراکی های ضد پیری را به وعده صبحانه بیفزایید
...> بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور ...
وزن گیری زیاد در بارداری، چه عوارضی دارد؟
رژیم غذایی سالم و متعادل در دوران بارداری، مواد مغذی مورد نیاز را برای رشد مناسب در اختیار جنین شما قرار می دهد. آیا می دانید چه میزان کالری بیشتری در این دوران نیاز دارید؟ اگر چه نیاز است کالری بیشتری در این دوران مصرف کنید، ولی نیاز نیست که به اندازۀ دو نفر غذا بخورید. انرژی مورد نیاز در بارداری به طور متوسط 300 کیلوکالری افزایش می یابد و این میزان افزایش کالری باعث وزن گیری مناسب در ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع + خواص آبگوشت
...> افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید در مصرف آبگوشت احتیاط کنند، این اشخاص باید آبگوشت را همراه با نان جو میل کنند. مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت این غذا مقوی و سنگین است بنابراین باید در وعده ناهار میل شود؛افرادی که دچار ضعف معده هستند باید پس از صرف آبگوشت یک استکان از ترکیب عرقیجات زیره و زنیان میل کنند؛ این عرقیجات علاوه بر اینکه نفخ و باد شکم را از بین می برند به ...
با این میوه به وزن دلخواه خود برسید
...> از هندوانه برای لاغری می توانید به عنوان یک ماده کمکی در رژیم غذایی خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. زیرا هندوانه تمام مواد لازم برای بدن را دارد. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین ...
4مزیت باورنکردنی جوشاندن شیر قبل از مصرف
، شیری که به نزدیکی نقطه جوش برسد، می تواند در آشپزی کارایی زیادی داشته باشد. چرا که این ماده می تواند برخی از آنزیم ها را از بین ببرید از این رو تهیه پودینگ ها و شیرنی ها با این روش بسیار آسانتر می شود. با نابود شدن برخی از آنزیم ها خمیر حاصل از این روش نرم تر بوده و بهتر می پزد. البته استفاده شیر در هنگام پختن نان باعث می شود تا نان مورد نظر سالم تر و نرم تر شود. شما می توانید شیر جوشانده شده را به ...
جلوگیری از هدر رفتن و اسراف مواد غذایی با 20 راه آسان
مثال اگر یک بسته ماده غذایی مشابه آنچه هم اکنون دارید، خریده اید آن را پشت بسته ی قدیمی تر قرار بدهید. با این کار از فاسدشدن و اسراف ماده غذایی قدیمی تر جلوگیری می کنید. 6. باقی مانده ی غذا را نگه دارید مسئله ی مواد غذایی باقی مانده فقط مختص زمان برگزاری جشن ها و مهمانی ها نیست. بسیاری از وعده های غذایی ما کامل مصرف نمی شوند و هرچند سعی می کنیم باقی مانده ی غذا را نگه داری کنیم ...
بی اشتهایی کودکان؛ دلایل، درمان و پیشگیری
توانید غذا های سالم را در قالب تصاویر زیبا به عنوان یک غذای خوشمزه به کودک خود ارائه کنید. در مورد غذا خوردن با کودک بحث و گفتگو نکنید و یا کودک را سرزنش نکنید. برنامه غذایی را طوری تنظیم کنید که زمانی که کودک گرسنه است، غذا بخورید. کودک را تشویق کنید که غذا های سالم را انتخاب کند. اجازه دهید کودک میان وعده هم داشته باشد. میان وعده ها را در زمان های ...
برای به هم خوردن برجام برنامه داریم / قول های دوران انتخابات را فراموش نکردم
هستیم که اگر آمریکا و کشورهای امضاکننده برجام به عهد خود وفا نکنند بالاترین هزینه را برایش پرداخت خواهند کرد البته همه کشورهای امضاکننده برجام غیر از آمریکا تاکنون با آن موافق بوده اند. روحانی با بیان اینکه ما باید همیشه حواسمان جمع باشد و در هر جایی که قرار داریم دقت داشته باشیم که انسجام مان حفظ شود، اظهار کرد: امروز ملت ایران از هر زمان دیگر آماده تر و متحدتر است و در مساله ارز، یکی ...
اهمیت اخلاقی و معنوی ساده زیستی اختیاری
جمعیت مورد انتظار تا سال 2100 نمی کنیم (برلند و همکارانش 2014). بنابراین، به نظر می رسد از دیدگاه کانت، سبک های زندگی مصرف کننده به شیوه ای که امروزه در جوامع ثروتمند و توسعه یافته، وجود دارد در خلاء اخلاقی و عقلانی دنبال می شوند. باوجوداین، کانت دریافت که، علی رغم این که قادر به تأمل و انتخاب عقلانی هستیم اما خواسته های ما همواره تحت تأثیر انگیزه هایی قرار دارند که همیشه مطابق با عقل ...