سایر منابع:
سایر خبرها
سبزیجات و میوه های آبدار در سبد سحری/ چای کمرنگ را جایگزین قهوه کنید
، بی حوصلگی و گرفتگی عضلات در افراد می شود که علت آن خوردن غداهای نامناسب در وعده سحری و افطار است. سبزیجات به جای مواد قندی! دکتر سید حسین داودی، کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار هرمز با اشاره به مشکلاتی که حذف سحری برای روزه داران به وجود می آورد، اظهار کرد: خوردن وعده سحری در ماه مبارک رمضان، انرژی مورد نیاز بدن را برای آغاز روز تامین می کند و با حذف این وعده مهم، مانع از ...
جزئیات4خبر ویژه امروزسه شنبه دوم خردادماه 1397
اینها آذری جهرمی در برنامه گفت وگوی ویژه خبری وقتی می خواست درباره اوضاع پیام رسان های داخلی توضیح بدهد اینگونه گفت: 10 میلیون نفر به پیام رسان های بومی آمده اند. اما تلگرام 45 میلیون کاربر داشت. از زمان بسته شدن تلگرام تاکنون حدود 4/5 میلیون کاربر به پیام رسان داخلی اضافه شده اند. اگر فیلترینگ شکست بخورد یا موفق شود در هر دو صورت محکوم می شویم. وی اما درباره اینکه پیام رسان تلگرام در 18 ...
سفره های ساده افطاری برای دانش آموزان روزه اولی پهن می شود
به گزارش ایسکانیوز عباس طباطبایی معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری منطقه 11 ضمن اعلام این خبرگفت: هدف از این طرح تقویت حس تکلیف و رسیدن به بلوغ فکری و جسمی در دانش آموزانی است که به سن تکلیف رسیده و به عنوان روزه اولی در ماه مبارک رمضان روزه می گیرند. طباطبایی افزود: در این طرح مقرر شده است تا با همکاری دانش آموزان در طول ماه مبارک رمضان علاوه بر افطاری ساده یک وعده افطاری گرم نیز جهت ...
چه دارو هایی را در افطار و چه دارو هایی را در سحر مصرف کنیم؟
عضو هیات مدیره انجمن داروسازان ایران چگونگی مصرف دارو ها در زمان روزه داری را تشریح کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. دکتر علی فاطمی در خصوص مصرف دارو ها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از دارو ها بستگی به زمان مصرف آن ها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز ...
3 نکته برای تغییر کمتر نظم خواب در ماه رمضان
مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه الگو های خواب در ماه مبارک رمضان با تغییرات زیادی همراه است، گفت: مصرف غذا های ادویه دار هنگام شب که با افزایش دمای بدن همراه است، مصرف غذای پر کربوهیدرات و خوردن وعده غذایی قبل از خواب مواردی هستند که می توانند منجر به اختلال در خواب شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت ایسنا می خوانیم. ...
روزه را با آب ولرم و خرما افطار کنید
روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذاهای سنگین را در خود جای دهد و بهتر است پس از صرف افطار نیم ساعت تا یک ساعت فاصله انداخته و سپس شام صرف شود. این کارشناس تغذیه توصیه کرد: افراد از صرف شام پرچرب و پرحجم خودداری کرده و و عده شام را سبک صرف کنند. حیدری وعده سحر را مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان دانست و اظهار کرد: در این وعده افراد باید از مصرف غذاهای چرب ...
مخالفت فرماندار اصفهان با افزایش نرخ بلیت اتوبوس/ تعیین نرخ کلاس های فوق برنامه در تمامی مقاطع
شهوت پاک کنیم. وی با بیان این که پیامبر(ص) کسی را که از فرصت ماه مبارک رمضان استفاده نکند، بدبخت دانسته اند، بیان کرد: هزار و 400 سال است که کلاس درس نماز جماعت و روزه داری برگزار می شود و ما نیز وظیفه داریم با توجه به ظرفیت ماه مبارک رمضان، دانش آموزان را بیشتر به نماز جماعت دعوت کنیم. نماینده امام جمعه اصفهان، مساوات فقیر و غنی و مدیر و زیردست در نماز جماعت را از زیبایی های ...
افراد دیابتی با چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
روزه داری در بیماران دیابتی بخصوص آنان که از دارو های مترشحه انسولین مثل گلی بنکلامید استفاده می کنند و نیز افرادی که تحت درمان انسولین هستند، چند برابر می شود. این مشکل در باره بیمارانی که روز های قبل از ماه رمضان برای کنترل بهتر، دوز دارو یا انسولینشان بیشتر شده است، بسیار بیشتر است. جالب این که در برخی بیماران قند خون زیاد می شود. این به دلیل کم کردن دارو برای جلوگیری از افت قند است. کم ...
یکی از راه های درمان کبد چرب روزه گرفتن است
روز گله دارند. یادتان باشد یکی از علل تلخی دهان همان عارضه ریفلاکس است. توصیه ما این است که مواد غذایی چرب را کمتر مصرف کنند. البته در صورتی که بیمار قبل از ماه رمضان هم این حالت تلخی را داشته است باید در اولین فرصت ممکن به پزشک متخصص مراجعه کند. اگر دچار سکسکه می شوید گاهی اوقات افراد در ماه رمضان از سکسکه شکایت دارند. در مورد این افراد ابتدا باید بررسی شود که این سکسکه مزمن است یا ...
بهترین روش شست وشوی کاهو ؟
از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. کاهو توانایی بالایی برای سم زدایی از بدن دارد، مواد معدنی موجود در کاهو سموم کبد را از بین می برد و به درمان کبد چرب کمک می کند. طبع کاهو سرد و تر است و مصلح کاهو سکنجبین، زیره، نعناع و کرفس می باشند. کاهو برگی، کاهو پیچ، کاهو موج دار یا کاهو سردسیری، کاهو کله روغنی، کاهو چینی و کاهو ساقه ای از انواع مختلف کاهو در طبیعت هستند. کاهو حاوی ...
بهترین تغذیه برای فاصله افطار تا سحر چیست؟
مناسب ترین مواد غذایی که می توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامت نیوز می خوانیم. بهترین مواد غذایی برای فاصله افطار تا سحر کدامند؟ به طور سنتی، خوردن غذا های سبک مانند خرما و سوپ و ... برای ...
روزه داران کوچک این 4 توصیه را جدی بگیرند
فعال شدن سیستم ایمنی بدن راه به همراه دارد اما مهم ترین نکته ای که باید در تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان در نظر گرفت، مصرف سحری است زیرا در صورت عدم مصرف این وعده در روز های بلند عوارض زیادی همچون افت فشار خون و ضعف شدید را به همراه دارد همچنین سال اولی ها نیز با توجه به اینکه در سن رشد قرار دارند باید حتماً از پنج گروه مواد غذایی که شامل نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت و پروتئین ها، شیر و ...
لبنیات هم گران شد
غیرقانونی بوده است اما چیزی که در بازار اتفاق افتاده افزایش قیمت هاست که آن را می توان اعلام کرد. رجبی ادامه داد: عوامل بسیاری در افزایش قیمت لبنیات اثرگذار بوده است و می توان به افزایش نرخ ارز، افزایش قیمت انرژی و دیگر هزینه های تولید اشاره کرد اما با وجود اینکه افزایش قیمت هر کالایی می تواند باعث کاهش مصرف و تقاضای آن شود نمی توان درباره لبنیات در ماه رمضان چنین قضاوتی انجام داد، چراکه در ماه رمضان معمولاً به غیر از شیر و پنیر دیگر محصولات لبنی خود به خود با کاهش مصرف مواجه می شوند. *ایسنا ...
14 توصیه مفید برای سلامت روزه داران
پاکسازی بدن تان کمک کند، اما معنی اش این نیست که همه می توانند روزه بگیرند. اگر با برخی شرایط مواجه هستید، یا آن قدر سلامت نیستید که چند روز متوالی را بدون مصرف خوراکی جامد سپری کنید، روزه داری می تواند برای سلامت تان خطرناک باشد. اگر بیماری کلیوی دارید روزه نگیرید. طی فرآیند پاکسازی میزان زیادی پتاسیم و دیگر مواد معدنی در خون تان تولید می شود. چون کلیه هایتان به خوبی کار نمی کنند، این ...
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع استفاده شود. محدودیت مصرف برخی از غذا ها در ماه مبارک رمضان برای اشخاص روزه دار: استفاده از مواد قندی ساده مثل قند وشکر، آب نبات، غذا های پر چرب، پر ادویه، سوسیس و کالباس، سس مایونز، غذا های پر نمک، غذا های نفاخ (مثل انواع آش ها)، افراط در مصرف حلوا، شله زرد، زولبیا و بامیه مصرف زیاد آب سرد و نوشابه های سرد از عادات غذایی نادرست است که باید ...
بهتر است در ماه رمضان چه رژیمی را دنبال کنیم؟
به کاهش وزن خود کمک کنند، اما این در حالی است که حذف وعده ی سحر در ماه مبارک رمضان با توجه به طولانی بودن مدت زمان روزه داری باعث آسیب به سلامت بدن می شود. وی ادامه داد: در این ماه افراد باید در نظر داشته باشند که از پرخوری دوری کنند، زیرا اضافه وزن در این دوران باعث ایجاد مشکلات در گوارش می شود و استراحت کردن با معده پر اختلالاتی را در دستگاه گوارش به وجود می آورد. فرح بخش ...
توصیه هایی برای انواع مزاج ها در ماه رمضان
دکتر روشنک قدس افزود: افراد دارای مزاج خوب یعنی گرم و خشک یا سرد و خشک که در مولفه گرمی مشابه اند در روزه داری طولانی مدت که مصادف به فصل تابستان است به مراتب به مواد رطوبت بخش بیشتری برای حفظ تعادل آب در در بدن طی 16 ساعت روزه داری، نیاز دارند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. توصیه هایی برای انواع مزاج ها در ماه رمضان وی خاطرنشان کرد: این دو ...
تاثیر روزه داری بر چربی های خون
18 ساعت بعد هیچ خوراکی را مصرف کند. گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. این متخصص داخلی ادامه داد: ما ذخیره قند در کبد داریم که در روز های اول ماه رمضان مصرف می شود. اگر گرسنگی طولانی مدت باشد بدن برای فعالیت خودش به خصوص مغز از متابولیسم غیر طبیعی خودش یعنی متابولیسم سوخت چربی ها استفاده می کند. سوخت ناقص چربی ها موجب تولید کتون می شود. الچیان در ادامه تاکید کرد ...
معجونی قوی و خوشمزه برای روز های پایانی ماه رمضان
بین افطار تا سحر می توان با مصرف 2 تا سه لیوان از نوشیدنی ترکیبی از یک قاشق غذاخوری خاک شیر+ نصف قاشق غذاخوری تخم شربتی+ نصف استکان عرق بیدمشک+دو قاشق گلاب+ یک قاشق غذاخوری سکنجبین + یک و نیم لیوان آب می توان آب و انرژی از دست رفته بدن را جبران کرد. معجون عظمایی افزود: استفاده از آب میوه های طبیعی، سبزیجات نان های سبوس دار، آش ها و سوپ ها و مصرف متعادل از گوشت گوسفند و ...
علت بوی بد عرق بدن در ماه رمضان چیست؟
، چربی است. وی با بیان اینکه وعده سحری باید پرکالری تر باشد، چون 18 ساعت گرسنگی بعد از آن داریم و باید بتوانیم مواد غذایی پر هضم مصرف کنیم تا انرژی آن ها به تدریج آزاد شود، افزود: گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. ما ذخیره قند در کبد داریم که در روز های اول ماه مبارک رمضان مصرف می شود، اگر گرسنگی طولانی مدت باشد بدن برای فعالیت خودش به خصوص مغز از متابولیسم غیر طبیعی خودش ...
بر بدن ها سخت بگیرید، شاید دل هایتان خداوند را ببیند
مشقت است اما رمضان بر مؤمنان حقیقی در صورت و هیأت یک مشقت ظاهر نمی شود و این تلخی ها و مشقت های تن نیز نزد آن ها گوارا می نماید چون آن ها به این حقیقت پی برده اند که هرچقدر به تنیدن تن بر گرداگرد روح تن بدهند از آن نعایم سرشار روحانی دور می شوند. عارف بالله و سالک بزرگ آیت الله حاج میرزا جواد آقا ملکی تبریزی در کتاب "المراقبات" به بخشی از آداب و سلوک، ظرایف و ریزه کاری های معنوی این ماه و روزه داری ...
چه غذا هایی مناسب افطار است؟
افطار وعده شبانه در ماه مبارک رمضان است. مسلمانان بهنگام شب بعد از اذان مغرب روزه خود را باز می کنند، لذا لازم است موادغذایی مناسبی دراین وعده مصرف شود. به نقل از بانوی شهر شما را با غذا های مناسب افطار آشنا می کنیم. نکته مهم این است که برای حفظ سلامتی خود در ماه رمضان بایستی از همه گروه های مواد غذایی استفاده کنید: چه غذا هایی مناسب افطار است؟ گروه های غذای اصلی شامل غلات ...
تغذیه قبل از بارداری، میوه و سبزی خام لازمه؟
های اول بارداری، نیاز به افزایش وزن کمی دارید که با دریافت 150 تا 200 کالری اضافی در روز برطرف می شود؛ این میزان کالری اضافی را می توان با داشتن اشتهایی طبیعی و دریافت 5/1 لیوان آب پرتقال یا نصف لیوان ماست کم چرب تامین کرد. افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم به خصوص چنانچه کم وزن می باشید، حائز اهمیت است. در این دوران باید هر ماه 1/5تا 2 کیلوگرم وزن اضافه کنید. دریافت 300 کالری بیشتر در روز، شما را به این هدف می رساند. ...
تعیین جنسیت جنین، نوع تغذیه چگونه است؟
...: اختلالات عصبی، بالا بودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی ممنوع است. برای پسردار شدن چه باید خورد؟ برای پسردار شدن باید از مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم بالا استفاده کرد و مصرف کلسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود: مرکبات- زردآلو- آناناس- موز- هلو- گلابی- سیب- گوجه سبز- آلو- خیار- خرما- گیلاس- تمشک- توت فرنگی- انجیر- خربزه- آب میوه و سبزی- حبوبات- کنگرفرنگی- گوجه ...
اقدام برای باردار شدن، برنامه غذایی منظم
سه ماهه اول بارداری، اکثر زنان نیازی به افزایش وزن ندارند، این خبر خوبی برای خانم هایی است که حالت تهوع صبحگاهی دارند. در ماه های اول بارداری، نیاز به افزایش وزن کمی دارید که با دریافت 150 تا 200 کالری اضافی در روز برطرف می شود؛ این میزان کالری اضافی را می توان با داشتن اشتهایی طبیعی و دریافت 5/1 لیوان آب پرتقال یا نصف لیوان ماست کم چرب تامین کرد. افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم به خصوص چنانچه کم وزن می باشید، حائز اهمیت است. در این دوران باید هر ماه 1/5تا 2 کیلوگرم وزن اضافه کنید. دریافت 300 کالری بیشتر در روز، شما را به این هدف می رساند. ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
به گزارش شما نیوز ، right;" جام جم آنلاین: احتمالا شما هم در روزهای ماه رمضان و روزه داری دچار عطش و تشنگی شده اید و فکر می کنید در وعده سحری هرچه بیشتر آب بنوشید، بهتر است! اما سخت در اشتباه هستید. اگر می خواهید راه های علمی و همچنین راهکارهای طب ایرانی برای تغذیه در ماه رمضان را درباره رفع این عطش بدانید، با ما همراه باشید. دکتر ناصر رضایی پور متخصص طب ایرانی در گفت وگویی گفت: یکی از ...
وعده های اقتصادی روحانی یک سال بعد چه سرنوشتی پیدا کرد؟!(خبر ویژه)
...، رشد اقتصادی هشت درصدی است که دولت یازدهم در سال گذشته به آن دست یافت. روحانی در گفت وگوی ویژه خبری، 21 اردیبهشت 96 اظهار داشت: یکی از برنامه های 100 روزه ام فعال کردن طرح کارورزی است. تجربه ما در سال گذشته 650 هزار شغل بود و می توانیم تا 955 هزار شغل طبق برنامه ششم افزایش دهیم. روحانی در سفر انتخاباتی به لرستان 24 اردیبهشت 96: عده ای می خواهند با پمپاژ پول در میان مردم چند صباحی ...
رفع کم خونی در ماه رمضان
رفع می کند و اگر در وعده سحری مصرف شود از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند؛ حلیم به علت داشتن آهن و ویتامین B12 برای تقویت عمومی بدن افراد به ویژه زنان، دختران جوان و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به مناسب بودن حلیم برای کودکان در حال رشد، افزود: منیزیم و کلسیم موجود در این غذا استخوان ها را تقویت می کند و موجب رفع پوکی استخوان و آرتروز می ...
ذبح جسم و روح در سفره های رنگین!
روزهای اول کمی سخت است، اما در روزهای بعد بسیار آسان می شود به گونه ای که در اواخر ماه مبارک رمضان افراد از اتمام ماه روزه داری غمگین می شوند. این خود نشان می دهد که انسان موجودی انعطاف پذیر است و باید نقش ها و فضاهایی را تمرین کند. اینکه همه چیز برای تو مهیا باشد ولی از خوردن و آشامیدن ممانعت کنی یعنی به بدنت و روحت این پیغام را می دهی که هر وقت هر چه را خواست و طلب کرد نمی تواند استفاده کند. این ...
ترمزهای روان در رمضان به کار می افتد
های انجام شده درمی یابیم فردی که بتواند از پس نقش های فردی، خانوادگی و اجتماعی و... خود به طور مؤثر برآید، فرد سالمی بوده و بی شک در زندگی به شناخت خود، خدای خود و جهانش می پردازد. تردیدی نیست که این فرد به سلامت معنوی خواهد رسید و سبک زندگی سالمی را دنبال خواهد کرد. روزه گرفتن آزمون جامعی در این زمینه است. نخستین مرحله کنترل و ضبط نفس اماره، خودمراقبتی و مدیریت ذهن است. اوهام و هذیان های ...