خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه شربت فوق العاده ویژه افطار
...: خوردن شربت خاکشیر و تخم شربتی در هنگام افطار عطش را بر طرف می کند. در این مطلب شربتی با هر دوی آنها به شما آموزش داده ایم. مواد لازم: شکر میزان لازم تخم ریحان یا تخم شربتی 4 ق.غ تخم خاکشیر 4 ق.غ لیمو (تازه) 4 عدد آب یخ 6 لیوان طرز تهیه: 1- لیموها رو روی میز با کف دست فشار بدهید و بچرخانید تا نرم بشود و راحت تر بشود آبش رو ...
سبزیجات و میوه های آبدار در سبد سحری/ چای کمرنگ را جایگزین قهوه کنید
رسیدن کربوهیدرات مورد نیاز به بدن می شویم که این امر موجب بروز مشکلاتی چون افت قند خون، بی حالی و سردرد می شود. کارشناس تغذیه با تاکید بر برنامه غذایی مناسب وعده سحری، تصریح کرد: با ادامه روند حذف سحری از وعده های ماه مبارک رمضان، موجب تحلیل عضلانی خواهد شد و روزه داران برای حفظ آب بدن در طول روز باید از غذاهای آب پز، خورشت های آبدار و کم نمک در وعده سحری استفاده کنند. داودی ...
سفره های ساده افطاری برای دانش آموزان روزه اولی پهن می شود
به گزارش ایسکانیوز عباس طباطبایی معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری منطقه 11 ضمن اعلام این خبرگفت: هدف از این طرح تقویت حس تکلیف و رسیدن به بلوغ فکری و جسمی در دانش آموزانی است که به سن تکلیف رسیده و به عنوان روزه اولی در ماه مبارک رمضان روزه می گیرند. طباطبایی افزود: در این طرح مقرر شده است تا با همکاری دانش آموزان در طول ماه مبارک رمضان علاوه بر افطاری ساده یک وعده افطاری گرم نیز جهت ...
چه دارو هایی را در افطار و چه دارو هایی را در سحر مصرف کنیم؟
فواصل طولانی تری مثلا یک بار در روز مصرف شود. به عنوان مثال مصرف قرص آهسته رهش تئوفیلین در یک دوز واحد و ترجیحا در پایان شب، می تواند در ماه رمضان چاره بهتری برای بیماران مبتلا به آسم باشد؛ یا جایگزینی با دارو هایی که مصرف آن ها تک دوز باشد. مثل جایگزین کردن دوز واحد روزانه ناپروکسن و یا پیروکسیکام به جای مصرف 3 یا 4 دوز داروی ایبوپروفن. عضو هیات مدیره انجمن داروسازان ایران اضافه کرد ...
3 نکته برای تغییر کمتر نظم خواب در ماه رمضان
مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه الگو های خواب در ماه مبارک رمضان با تغییرات زیادی همراه است، گفت: مصرف غذا های ادویه دار هنگام شب که با افزایش دمای بدن همراه است، مصرف غذای پر کربوهیدرات و خوردن وعده غذایی قبل از خواب مواردی هستند که می توانند منجر به اختلال در خواب شوند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت ایسنا می خوانیم. ...
روزه را با آب ولرم و خرما افطار کنید
روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذاهای سنگین را در خود جای دهد و بهتر است پس از صرف افطار نیم ساعت تا یک ساعت فاصله انداخته و سپس شام صرف شود. این کارشناس تغذیه توصیه کرد: افراد از صرف شام پرچرب و پرحجم خودداری کرده و و عده شام را سبک صرف کنند. حیدری وعده سحر را مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان دانست و اظهار کرد: در این وعده افراد باید از مصرف غذاهای چرب ...
مخالفت فرماندار اصفهان با افزایش نرخ بلیت اتوبوس/ تعیین نرخ کلاس های فوق برنامه در تمامی مقاطع
شهوت پاک کنیم. وی با بیان این که پیامبر(ص) کسی را که از فرصت ماه مبارک رمضان استفاده نکند، بدبخت دانسته اند، بیان کرد: هزار و 400 سال است که کلاس درس نماز جماعت و روزه داری برگزار می شود و ما نیز وظیفه داریم با توجه به ظرفیت ماه مبارک رمضان، دانش آموزان را بیشتر به نماز جماعت دعوت کنیم. نماینده امام جمعه اصفهان، مساوات فقیر و غنی و مدیر و زیردست در نماز جماعت را از زیبایی های ...
افراد دیابتی با چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
روزه داری در بیماران دیابتی بخصوص آنان که از دارو های مترشحه انسولین مثل گلی بنکلامید استفاده می کنند و نیز افرادی که تحت درمان انسولین هستند، چند برابر می شود. این مشکل در باره بیمارانی که روز های قبل از ماه رمضان برای کنترل بهتر، دوز دارو یا انسولینشان بیشتر شده است، بسیار بیشتر است. جالب این که در برخی بیماران قند خون زیاد می شود. این به دلیل کم کردن دارو برای جلوگیری از افت قند است. کم ...
یکی از راه های درمان کبد چرب روزه گرفتن است
این فرصت استفاده و وزن خود را کم کنند، چون همان طور که اشاره شد اصل درمان کبد چرب، کاهش وزن است. پس روزه گرفتن نه تن ها برای کبد چرب ضرری ندارد، بلکه خیلی هم مفید است. البته بیماران مبتلا به کبد چرب اگر روزه بگیرند و بعد از آن غذای چرب مصرف کنند، وزن آن ها کاهش پیدا نخواهد کرد. اهمیت اصلاح تغذیه از آنجا که هنگام روزه داری، اسیدیته معده بالا می رود مصرف غذا های سنگین می تواند احساس ...
بهترین تغذیه برای فاصله افطار تا سحر چیست؟
نیز انواع سبزی جات و میوه ها مصرف شود. ماست و خیار و انواع خورشت ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیر گرم هم بلامانع است. معده در طول مدت روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذا های سنگین را در خود جای دهد و بهتر است پس از صرف افطار نیم ساعت تا یک ساعت فاصله انداخته و سپس غذای سنگین صرف شود تا به سرعت چربی های غذا نیز جذب بدن نشوند. منبع: سلامت نیوز ...
روزه داران کوچک این 4 توصیه را جدی بگیرند
فعال شدن سیستم ایمنی بدن راه به همراه دارد اما مهم ترین نکته ای که باید در تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان در نظر گرفت، مصرف سحری است زیرا در صورت عدم مصرف این وعده در روز های بلند عوارض زیادی همچون افت فشار خون و ضعف شدید را به همراه دارد همچنین سال اولی ها نیز با توجه به اینکه در سن رشد قرار دارند باید حتماً از پنج گروه مواد غذایی که شامل نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت و پروتئین ها، شیر و ...
14 توصیه مفید برای سلامت روزه داران
پاکسازی بدن تان کمک کند، اما معنی اش این نیست که همه می توانند روزه بگیرند. اگر با برخی شرایط مواجه هستید، یا آن قدر سلامت نیستید که چند روز متوالی را بدون مصرف خوراکی جامد سپری کنید، روزه داری می تواند برای سلامت تان خطرناک باشد. اگر بیماری کلیوی دارید روزه نگیرید. طی فرآیند پاکسازی میزان زیادی پتاسیم و دیگر مواد معدنی در خون تان تولید می شود. چون کلیه هایتان به خوبی کار نمی کنند، این ...
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
برخی نکات مورد نیاز و مشترک اغلب روزه داران در مورد تغذیه سالم در این ماه، اشاره میشود. غذا های توصیه شده در وعده سحر: به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز ...
بهتر است در ماه رمضان چه رژیمی را دنبال کنیم؟
خون و از بی حوصلگی و خستگی و کاهش یادگیری جلوگیری می کند. در وعده سحری غذا های کم حجم مصرف شود، سعی شود غذا های فیبردار مصرف شود. مصرف سبزیجات و میوه جات هنگام سحری و شام بسیار مناسب است و کمک به دفع سموم می کند و تشنگی در طول روز را کاهش می دهد. در شام و سحر سعی شود از آرد سبوسدار استفاده شود. (نانی که با آرد سبوسدار پخت شده باشد مانند نان سنگک) در سحری ...
آیت الله مکارم شیرازی: جناح های سیاسی دست آشتی بدهند و متحد شوند
...، تمام جناح ها دست آشتی به هم می دهند و متحد می شوند و در مقابل این دشمنان قسم خورده، ایستادگی می کنند و پیروز هم می شوند. این مرجع تقلید در پایان با بیان اینکه ماه رمضان فرصت خوبی برای تفکر و اندیشه است، خاطرنشان کردند: امیدوارم همانطور که قرآن و اهل بیت(ع) تأکید کردند، فکر خود را در تمام مسائل زندگی به کار بیندازیم تا قرین موفقیت و سعادت باشیم. گردآوری :گروه خبر سیمرغ seemorgh.com/news منبع: jamaran. ...
توصیه هایی برای انواع مزاج ها در ماه رمضان
دکتر روشنک قدس افزود: افراد دارای مزاج خوب یعنی گرم و خشک یا سرد و خشک که در مولفه گرمی مشابه اند در روزه داری طولانی مدت که مصادف به فصل تابستان است به مراتب به مواد رطوبت بخش بیشتری برای حفظ تعادل آب در در بدن طی 16 ساعت روزه داری، نیاز دارند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. توصیه هایی برای انواع مزاج ها در ماه رمضان وی خاطرنشان کرد: این دو ...
تاثیر روزه داری بر چربی های خون
18 ساعت بعد هیچ خوراکی را مصرف کند. گرسنگی بیش از حد، موجب مصرف ذخیره های قند می شود. این متخصص داخلی ادامه داد: ما ذخیره قند در کبد داریم که در روز های اول ماه رمضان مصرف می شود. اگر گرسنگی طولانی مدت باشد بدن برای فعالیت خودش به خصوص مغز از متابولیسم غیر طبیعی خودش یعنی متابولیسم سوخت چربی ها استفاده می کند. سوخت ناقص چربی ها موجب تولید کتون می شود. الچیان در ادامه تاکید کرد ...
معجونی قوی و خوشمزه برای روز های پایانی ماه رمضان
حیدر عظمایی پژوهشگر و محقق طب سنتی با بیان اینکه اگر ماه رمضان در فصل گرم سال باشد افراد باید مواظب کم شدن آب و املاح بدن باشند، گفت: با رعایت برخی نکات، دیگر گرفتار کم آبی و بی آبی نشده و احساس ضعف و بی حالی به ما دست نمی دهد. وی در ادامه عنوان کرد: روزه داران در طول ماه مبارک رمضان و مقارن بودن آن با فصل گرما آب و املاح بیشتری به دلیل تعریق از دست داده اند و با مصرف برخی موادغذایی که ...
علت بوی بد عرق بدن در ماه رمضان چیست؟
اگر در ایام ماه مبارک رمضان موفق شویم وعده سحری و غذا های مناسب در وعده افطار بخوریم، می توانیم از روزه داری نتایج مثبت کسب کنیم. کیوان الچیان متخصص داخلی اظهار کرد: وعده افطار بهتر است با آب گرم، سوپ گرم و غذای سبک آغاز شود و پس از انجام عبادت، شام سبک میل شود. در حین افطار تا سحر نیز آب و میوه جات بخورید، یک ساعت قبل از سحر یک وعده غذایی اصلی را بخوریم که شامل پروتئین، کربوهیدرات ...
چه غذا هایی مناسب افطار است؟
افطار وعده شبانه در ماه مبارک رمضان است. مسلمانان بهنگام شب بعد از اذان مغرب روزه خود را باز می کنند، لذا لازم است موادغذایی مناسبی دراین وعده مصرف شود. به نقل از بانوی شهر شما را با غذا های مناسب افطار آشنا می کنیم. نکته مهم این است که برای حفظ سلامتی خود در ماه رمضان بایستی از همه گروه های مواد غذایی استفاده کنید: چه غذا هایی مناسب افطار است؟ گروه های غذای اصلی شامل غلات ...
قرص های شب امتحانی چه بلایی سرتان می آورند؟
... این روانپزشک و فلوشیپ پزشکی روان تنی درباره مصرف خودسرانه دانش آموزان و دانشجویان از دارو ها افزود: این افراد اگر احساس می کنند که اضطرابشان بیش از حد است نباید از قرص ها به صورت خودسرانه استفاده کنند؛ آنها باید برای مدیریت این اضطراب و استرس از روان پزشکان، مشاوران یا روان شناسان کمک بگیرند. عواقب مصرف خودسرانه داروها در ایام امتحانات رحیم نیا تأکید کرد: برخی از قرص ...
راهکارهای طب ایرانی برای روزه داران
اصول مهم داشتن تندرستی، رعایت عادت هاست؛ باید به عادت های خوب احترام گذاشت و عادات بد را نیز به تدریج ترک کرد. بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست کم دو وعده غذا در روز داریم. در ماه مبارک رمضان خوردن سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است. سحری خوردن الزامی ست، حتی اگر در حد چند برگ کاهو و سکنجبین نعنایی باشد. وی ادامه داد: برخی، دقایقی پس از یک وعده غذایی و به ویژه در ماه رمضان، دچار ...
رفع کم خونی در ماه رمضان
رفع می کند و اگر در وعده سحری مصرف شود از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می کند؛ حلیم به علت داشتن آهن و ویتامین B12 برای تقویت عمومی بدن افراد به ویژه زنان، دختران جوان و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به مناسب بودن حلیم برای کودکان در حال رشد، افزود: منیزیم و کلسیم موجود در این غذا استخوان ها را تقویت می کند و موجب رفع پوکی استخوان و آرتروز می ...
ذبح جسم و روح در سفره های رنگین!
روزهای اول کمی سخت است، اما در روزهای بعد بسیار آسان می شود به گونه ای که در اواخر ماه مبارک رمضان افراد از اتمام ماه روزه داری غمگین می شوند. این خود نشان می دهد که انسان موجودی انعطاف پذیر است و باید نقش ها و فضاهایی را تمرین کند. اینکه همه چیز برای تو مهیا باشد ولی از خوردن و آشامیدن ممانعت کنی یعنی به بدنت و روحت این پیغام را می دهی که هر وقت هر چه را خواست و طلب کرد نمی تواند استفاده کند. این ...
ثواب روزه داری در جمع روزه خواران
یَطْعَمُونَ إِلَّا سَبَّحَتْ أَعْضَاۆُهُ وَ کَانَتْ صَلَاةُ الْمَلَائِکَةِ عَلَیْهِ وَ کَانَتْ صَلَاتُهُ اسْتِغْفَارا هیچ روزه داری در میان گروهی که مشغول خوردن غذا هستند، حاضر نمی شود مگر آنکه اعضای بدن او به تسبیح مشغول شوند و فرشتگان بر او درود و صلوات فرستند، و درود و صلوات فرشتگان، طلب آمرزش از برای اوست. ثواب الأعمال و عقاب الأعمال، ص. 115 قدر روز های آخر ماه رمضان را بدانیم امام ...
آداب و رسوم خوزستانی ها در ماه ضیافت الهی
مسلمان با گرفتن روزه به پیشواز رمضان می روند، تا هم از ثواب بسیار آن بهره مند شوند و هم بدن خود را برای روزه داری در روزهای آینده آماده کنند. تغذیه روح در رمضان کارشناس امور فرهنگی عنوان کرد: در ماه مبارک رمضان در مساجد و حسینیه های محل، مجالس قرآنی و سخنرانی های مذهبی برگزار می شود.که در این مراسم، مردم به صورت دسته جمعی به ختم قرآن، دعاهای مخصوص ماه رمضان و گوش فرا دادن به ...
ورزشکاران چه نکاتی را باید در ماه رمضان رعایت کنند؟
نباید سحری را خیلی سنگین میل کنند؛ باید مانند روزهای معمولی غذا مصرف شود، چرا که معده سنگین برای این افراد مضر است و سلامت آنان را به خطر می اندازد، افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند و در طول روز مدام نوشیدنی مصرف می کردند ، باید این کمبود آب را در زمان افطار و سحر جبران کنند. وی با تاکید بر اینکه افراد ورزشکار باید زمان فعالیت خود را در ماه رمضان تغییر دهند، گفت: اولین نکته این است که ...
انواع صدقه در کلام آیت الله ناصری
برای هدایت انسان ها، از موارد صدقات فرهنگی است که می توان به آن اهتمام ورزید . وی متذکر شد: گناه نکنیم و مراقب فرزندان کوچک 5 و6 ساله باشیم و آنان را با نماز آشنا کنیم، چراکه می توان با تربیت دینی صحیح پس از مرگ خود، به عنوان توشه استفاده کرد. آیت الله ناصری در ادامه افزود: خوب خدایی داریم و این شب های ماه مبارک رمضان، وقت بایگانی کردن پرونده هاست. سر سفره افطار توجه داشته ...
از نوای ربنا تا افطار در شین شیانگ
گناه با نوای محمود کریمی نماهنگ سیل گناه را با نوای حاج محمود کریمی به مناسبت ایام ماه مبارک رمضان در تابناک می شنوید: از گنه دم به دمم آتش طوفنده شدم / هم شدم از توبه خجل / هم زتو شرمنده شدم... . افطار در شین شیانگ مسلمانان قاره کهن شیوه های متفاوتی متناسب با محل زندگی شان برای افطار دارند. در این ویدیو با شماری از آیین های افطار مردم روزه دار قاره آسیا آشنا می شوید. ...
چرا بارداری باعث رفلاکس معده می شود؟
وارد می کند، بپرهیزند. خوردن غذا با حجم کم و در وعده های بیشتر، به خانم های باردار مبتلا به رفلاکس توصیه می شود. با توجه به این که چاقی یکی از عواملی است که در ایجاد رفلاکس نقش دارد، خانم های باردار باید حتما زیر نظر پزشک ورزش کنند و پیاده روی داشته باشند تا در اثر چاقی رفلاکس در آنها تشدید نشود. مصرف دارو در بارداری از آنجا که بارداری دوران حساسی محسوب می شود، خانم های ...
