سایر منابع:
سایر خبرها
روانشناسی کودکان کار/ دلایل خودکشی آنان
راحت تر اجناس خود را بفروشد، موهایش را از ته زده بود و لباس پسرانه پوشیده بود تا شبیه پسرها به نظر برسد . ایجاد پایگاه سلامت روان؛ نیاز کودکان کار او با تاکید بر این موضوع که وضعیت رسیدگی به موضوع سلامت و درمان کودکان کار باید در زمره الویت های وزارت بهداشت قرار گیرد ، می گوید: آمار کودکان کار دائم در حال افزایش است اما مشکلات و چالشهایی که با آن مواجه هستند ، توسط مسولین ...
درمان ریزش مو با زرده تخم مرغ
یکی از مواد غذایی که ریزش مو را درمان می کند زرده تخم مرغ است. برخی افراد زرده تخم مرغ را به پوست کف سرشان می مالند تا درمانی باشد برای ریزش مو، شکنندگی مو و یا اینکه به رشد سریع موهایشان کمک کند. همانطور که می دانید زرده تخم مرغ یک توپ زرد رنگ است که در میان سفیده تخم مرغ قرار دارد. زرده تخم مرغ سرشار است از مواد مغذی و پروتئین هایی مانند بیوتین، فولات، ویتامین A و ویتامین ...
10 گام برای کاهش خطر سرطان
... کاهش مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده نیز اقدام مهم دیگری است که افراد می توانند برای کاهش خطر ابتلا به سرطان مد نظر قرار دهند. پژوهشگران محدود کردن مصرف گوشت گاو و گوسفند به سه بار در هفته را توصیه کرده اند. همچنین، آنها مصرف اندک گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس را به واسطه محتوای زیاد چربی و نمک و همچنین نقش آنها در ابتلا به سرطان روده توصیه کرده اند. گزارش جدید بنیاد ...
افزایش سلول های عصبی سالم مغز با دویدن
...، نه تنها توده عضلانی از دست می دهند، بلکه شیمی بدن شان نیز در سطح سلولی تغییر کرده و حتی سیستم عصبی آنان نیز به طور قابل ملاحظه ای تحت تاثیر قرار می گیرد. این مطالعه نشان داد که ورزش هایی مانند دویدن و صعود ورزشی باعث تولید سیگنال هایی می شود که سلول های عصبی سالم مغز را افزایش می دهد. در عوض، انجام ندادن این ورزش ها به این معنی است که با مغز برای ایجاد سلول های سالم ...
راهنمای بدن سازان در ماه مبارک رمضان
. از کالری های مایع استفاده کنید به منظور مصرف مقادیر کافی کالری در این مدت زمان کوتاه تغذیه در ماه رمضان، سیستم گوارش شما بیش از حد کار خواهد کرد. به منظور اطمینان از اینکه روزانه میزان کافی کالری را مصرف خواهید کرد، از کالری های مایع در فرم انواع شیک، اسموتی و لبنیات پر چرب در میان وعده ها استفاده کنید. هنگامی که گرسنه نیستید برای تامین میزان کالری مورد نیاز بدن مصرف کالری های ...
کبد چرب باعث سرطان می شود؟
کبد چرب آنقدر شایع است که هرقدر راجع به آن بدانید کم است، خصوصا که ارتباط کبد چرب با بیماری های دیگر مهم است. آیا کبد چرب باعث سرطان می شود؟ ادامه مطلب این موضوع را روشن می کند. شیوع کبد چرب به گزارش سایت الودکتر، کبد چرب از شایع ترین مشکلات کبدی می باشد که معمولا در زنان بیشتر از مردان دیده می شود. به طور کلی اگر بدن بیش از حد چربی تولید کند یا اگر چربی به درستی متابولیزه نشود ...
12 دلیل خارش پا
مصرف آب ناکافی، مصرف ادرارآورها، یا قرار گرفتن در معرض گرما یا نور، اگر شدت آنها زیاد باشد یا شما پوست حساسی داشته باشید، سرچشمه بگیرد. اگر خارش پا به واسطه خشکی پوست شکل گرفته است، با بخش هایی پوسته پوسته و فلس مانند و همچنین ترک در پوست خود مواجه خواهید شد. برای افرادی که پوست تیره دارند خشکی پوست می تواند خود را با رنگ سفید یا خاکستری پوست نشان دهد. از جمله اقدام های ...
چیزهایی که از کاهش وزن نمیدانید!
بارداری ( و حتی قبل از آن ) با انواع شاخص های سلامت کودک مرتبط است. سلامت چشمانتان بهبود پیدا میکند کسانی که از رژیم های بسیار محدود استفاده میکنند به دلیل محدودیت کالری شدید و یا کمبودهای تغذیه ای ممکن است چشم هایشان آسیب ببیند. اما برای بسیاری کاهش وزن اصولی کمک میکند چشمانشان از آسیب های ناشی از چاقی که شامل آسیب حاصل از دیابت نوع دو است در امان بماند. تحقیقات نشان داده درصد بالا چربی بدن با سطح پایین آنتی اکسیدان لوتئین و زئاگزانتین در بافت شبکیه در ارتباط است. نتایج نشان میدهد چاقی ممکن است شبکیه چشم را تحت تاثیر قرار دهد. منبع: سلامت نیوز ...
توصیه هایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
... معاون دفتر سلامت تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه افراد باید در فاصله افطار تا سحر به اندازه کافی ما یعاتی مانند آب و دوغ بنوشند، تاکید کرد: روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان باید از خوردن بیش از حد غذا در وعده شام پرهیز کنند تا بتوانند در وعده سحر به مقدار کافی مواد غذایی مصرف کنند. وی ادامه داد: در ماه رمضان باید تعادل و تنوع مواد غذایی رعایت شود تا همه مواد معدنی و ...
بیماری های تیروئید را بشناسید
ممکن است با جراحی برداشته شود یا به وسیله مواد شیمیایی آسیب ببیند. قرار گرفتن در معرض ید زیاد داروهای سرماخوردگی و سینوسی، داروی آمیودارون amiodarone قلب یا برخی رنگ های کنتراست که قبل از استفاده از برخی اشعه های X استفاده می شوند، بدن را در معرض مقدار زیادی ید قرار می دهند. اگر در گذشته دچار مشکلات تیروئید بوده اید، بیشتر در معرض ابتلا به کم کاری تیروئید خواهید بود. ...
35 راهکار مهم و ساده برای قطع نشدن برق در تابستان
شما نسبت به آینده انرژی کشور است. 10- بیش از 53% مصرف برق در بخش خانگی مربوط به دستگاههای خنک کننده مانند یخچال، فریزر و انواع کولرهاست. با استفاده بهینه از لوازم برقی به اقتصاد خانواده کمک کنیم. 11- خاموش کردن لامپ های اضافی و استفاده از نور طبیعی خورشید، ساده ترین راه صرفه جویی در مصرف برق است. در طول روز، با کنار زدن پرده ها از روشنایی طبیعی و تابش آفتاب لذت ببریم. ...
توصیه هایی برای مقابله با تشنگی هنگام روزه داری
بهداشت خوزستان در خصوص چگونگی مقابله با تشنگی در طول روز در هنگام روزه داری، گفت: در وعده افطار توصیه می شود شروع افطار با شیر گرم، آب گرم یا چای کم رنگ تازه دم باشد. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم کم روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. از مصرف آب سرد، شربت و یا نوشابه همراه با افطار پرهیز شود. صاحبدل بیان کرد: در وعده شام ...
مصرف این خوراکی ها شما را به مرور می کُشد
تازه و ادویه جات دلخواه خود، بدون اضافه کردن شکر یا نمک تازه رب خانگی یا پوره درست کنید. نوشیدنی های گازدار نوشیدنی های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند، آنها بر پوست، سطح قند خون، هورمون ها و سلامت روان شما اثر مخربی می گذارند. تمام این نوشیدنی ها منبع قند، مواد افزودنی نگهدارنده و رنگ های خوراکی هستند، حتی نوع بدون قند آنها نیز بهتر است نوع دارای قند آنها نیست ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای روزه داران در وعده سحری
...> رضایی با بیان اهمیت مصرف مواد غذایی فیبردار در وعده سحری، عنوان کرد: فیبرها در داخل غلات، نان سنگک، انواع سبزی، میوه ها و سالاد وجود دارد. محصولات حاوی فیبر وقتی که وارد بدن و روده ها می شوند، مواد مورد نیاز بدن مثل آب، قند، ویتامین و املاح را آهسته وارد خون می کند و سبب می شود که فرد دچار نوسانات قند و فشار خون( blood pressure ) نشود و این در حالی است که متاسفانه مردم در زندگی شهری، فیبر مواد ...
رودل کردن یعنی چه؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامت، احتمالا شما هم بارها واژه رودل کردن را شنیده اید؛ اصطلاحی که بیشتر اوقات افراد پا به سن گذاشته از آن استفاده می کنند. از نظر پزشکی رودل همان اسپاسم روده بزرگ است که با نفخ بروز می کند و متخصصان به آن دردهای کولیکی یا قولنج گوارشی می گویند. اگر کودک رودل کرد رودل بیشتر در مورد بچه ها به کار برده می شود. حالا اگر مشکل رودل کودک فقط ...
فواید سیر؛ از دفع سموم بدن تا جلوگیری از ریزش مو
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به گزارش خبرنگار مرآت ، در شرایطی که سیر در قرن های متمادی به عنوان یک گیاه دارویی در میان مردم مشرق زمین مورد استفاده قرار گرفته است؛ پژوهشگران امروزه مزایای شگفت آور و شفابخشی را برای این گیاه کشف کرده اند. آن ها می گویند سیر سموم بدن را از بین می برد، فشار خون را کاهش می دهد، عفونت های قارچی را درمان می کند، به شما کمک می کند که طولانی تر زندگی کنید و از ...
رازهایی که پاها درباره سلامتی تان آشکار می کنند!
مصرف گوشت قرمز دارید، باید بدانید که عوارض دردناک آن می تواند ناشی از بیماری نقرس باشد، نوعی بیماری آرتروز (ورم مفاصل) که مفصل انشگتان بزرگ پا را تحت تأثیر قرار می دهد. مواد غذایی ای که حاوی مقدار زیادی ماده پورین هستند (ماده ای شیمیایی که در گوشت قرمز، ماهی و برخی مشروبات الکلی وجود دارد) می توانند موجب افزایش اسید اوریک بدن شوند. ماده ی اسید اوریک به طور طبیعی از طریق ادرار دفع می شود، اما در بدن ...
اگر کم آب بخورید کچل می شوید!
کم آبی بدن، نه تنها به سلامت چشم ها آسیب می زند و پوستتان را پیر می کند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم می کند. متخصصان پوست و مو می گویند، 25 درصد از فولیکول های موی شما از آب ساخته شده اند و اگر بدنتان گرفتار خشکی و کم آبی شود، به مو های شما صدمه ای جبران ناپذیر وارد می شود. به گفته آن ها، کسانی که به ویژه در ماه های گرم سال، به اندازه کافی آب نمی نوشند و خوراکی های حاوی آب را ...
علت بروز آکنه در قسمت های مختلف بدن چیست؟
بررسی دقیق تر شرایط به پزشک مراجعه کنید. سلامت پوست هم به آنچه از بیرون با آن در ارتباط است و هم این که چگونه از اندام های درونی بدن خود مراقبت می کنید، بستگی دارد. پیشانی مشکلات گوارشی و استرس اغلب به طغیان ناگهانی آکنه روی پیشانی منجر می شوند. برای کمک به دفع سموم و بهبود گوارش نوشیدن آب را به جای نوشیدنی های کافئین دار و نمونه های بیش از حد فرآوری شده مدنظر قرار دهید ...
دفعات روابط زناشویی، چند بار یکبار؟
برقرار کنید. همانطور که نمی توانید همسرتان را مجبور به برقراری رابطه جنسی کنید، در حالی که نمی خواهد. اگر هر دوی شما به یک میزان میل جنسی داشته باشید، به نفع هر دوی شماست. آیا نگران هستید که میل جنسی تان کم است؟ اگر می خواهید رابطه جنسی بیشتری داشته باشید اما بدن تان همراهی نمی کند، ممکن است مشکل پزشکی داشته باشید. مشکلات سلامت مانند فشار خون بالا، افسردگی، عدم تعادل هورمونی می ...
نکاتی در مورد روابط زناشویی، مطالعه کنید
خلق و خوی رابطه جنسی نقش موثری در حفظ سلامت طرفین دارد. ضربان منظم قلب با سه بار رابطه جنسی در طول هفته رابطه جنسی تاثیر مستقیمی روی قلب می گذارد و باعث افزایش ضربان خون می شود و جریان خون نیز سرعت می بخشد. بر طبق مطالعات افرادی که سه بار در طول هفته رابطه جنسی برقرار می کنند، خطر ابتلا به حملات قلبی در آنها به نصف تقلیل می یابد. پوست شاداب با چهار بار رابطه جنسی در طول ...
رمضان و آداب روزه داری برای دانشجویان/ روزه مانع درس خواندن نمی شود
، پتاسیم و منیزیم است) و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر توصیه می شود که تعادل آب و املاح معدنی بدن نوجوان روزه دار را حفظ می کند. * مصرف سبزی و میوه فراموش نشود این متخصص تغذیه تأکید دارد: استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل غنی بودن از فیبر، برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود، سبزی ها با دارا ...
تست پاپ اسمیر در زنان، چه سنی شروع می شود؟
به نظر عجیب بیاید اما هیچ دلیلی برای خطر کردن وجود ندارد. شما به همان نسبت احتمال باردار شدن دارید که در دفعات دیگر. در حقیقت برخی آمارها نشان میدهد 20 درصد از افراد در ماه اولی که ارتباط جنسی را شروع کرده اند، باردار شده اند. در طول قاعدگی امکان بارداری صفر است بعید است اما امکان دارد به ویژه اگر از هیچ وسیله ای برای کنترل بارداری استفاده نکنید. برخی زنان دوران قاعدگی ...
از خواص مفید بادام چه می دانید؟
...> فشار خون بالا ( هیپرتنشن ) یکی از عواملی است که منجر به حملات قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه می شود. کمبود منیزیم به شدت با مشکلات فشار خون مرتبط است صرف نظر از اینکه شما خواه اضافه وزن داشته و یا نداشته باشید. مطالعات نشان داده اند که اصلاح کمبود منیزیم می تواند به کاهش عمده ای در فشار خون منجر شود. با توجه به اینکه اکثر مردم غذاهای دارای منیزیم مصرف نمی کنند اضافه ...
درمان های طبیعی برای جوش کف سر
سلامت نیوز : درست مثل تمام قسمت های بدن، پوست سر هم ممکن است جوش بزند. برخی عوامل بروز جوش کف سر عبارتند از: کثیفی موها، شستن بیش از اندازه سر، استفاده از مواد شوینده نامناسب، گرمای زیاد و استفاده از روغن ها بدون شستن مناسب پس از آن. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران بانو، عدم مصرف مواد غذایی که باعث جوش زدن می شوند، شست و شوی مرتب مو ها و پرهیز از شستن بیش از اندازه سر که موجب خشکی ...
چند دلیل محکم برای اینکه زولبیا بامیه نخورید
. یک پزشک متخصص می گوید: بیشتر زولبیا و بامیه ها در روغن هایی که چند بار استفاده شده سرخ می شود. سرطان زایی اینگونه زولبیا و بامیه ها کاملا اثبات شده است. این زولبیا و بامیه، سرطان های روده باریک و لوزالمعده را ایجاد می کند. به کسانی که مبتلا به ترش کردن معده هستند اکیدا توصیه می شود که از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند مشکل این افراد با خوردن زولبیا و بامیه به شدت بدتر می شود. ...
9 غذای کم سدیم و ضدتشنگی
...، در حد یخ زدن، بنوشید. نوشیدنی ها در این حالت بیشتر سرحال تان می آورند و تشنگی را بیشتر رفع می کنند. • حواستان به خوردنی هایی که یواشکی مایع هستند باشد، مثل ژلاتین، یخ، سوپ، و هندوانه. یادتان نرود که غذاهایی را که در دمای اتاق مایع هستند جزو مصرف روزانه ی مایعات خود ثبت کنید. • از میوه های دوست دار کلیه به صورت یخ زده بین وعده های غذایی خود استفاده کنید. • وقت ...
خواص روغن کرچک چیست؟
برای مبارزه با خشکی پوست در فصل سرما است. همچنین استفاده از روغن کرچک برای درمان ترک و خشکی پاشنه پا، رفع خشکی دست ها و سایر قسمت های بدن مفید است. تقویت و افزایش حجم موها: روغن کرچک سرشار از اسید های چرب امگا 6 است و باعث افزایش گردش خون می شود؛ از همین رو برای تقویت و رشد مو ها مفید است. استفاده مرتب و مداوم از این روغن و ماساژ مو و پوست سر با آن، باعث افزایش حجم مو و تحریک رشد مو ها می ...
آمار ثبت شکایت از پرستاران بیشتر شده است
غیرواقعی بوده و مسائل گوناگونی در آن در نظر گرفته نشده است. اجرای طرح سلامت یار که توسط هلال احمر قرار بود انجام گیرد به کجا رسید؟ شاید دوستان نیت خوبی داشتند ولی واقعیت این است که در اجرا موانع زیادی وجود داشت و این مسئله باید در یک سیستم تعریف شده انجام گیرد که به دلیل اینکه این مسئله محقق نشد نیز تداوم نیافت. خبر خوش شما برای قشر پرستاران چیست؟ برای شفافیت ...
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
... در مصرف گیاهان دارویی شادی بخش باید به چند نکته توجه شود؛ بومی بودن، کم عارضه بودن، تناسب برای مزاج بیشتر افراد و عدم مغایرت با شرع مقدس. بر این اساس، در ادامه چند گیاه ارزان و دردسترس را به شما معرفی می کنیم که می توانید برای دور کردن اندوه و خستگی از جسم و جان خود از آنها کمک بگیرید. اترج یا بالنگ: (گرم و خشک) پوست بالنگ، مقوی دل و دماغ (قلب و مغز) و معده و نشاط آور و ...