خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین که کمبود و فقر آن در ایران بیداد می کند
هفته و بعد ماهی یک تا دو قرص مصرف کنند. *خودسرانه قرص ویتامین D نخورید این متخصص تغذیه افزود: نباید قرص ویتامین D را خودسرانه مصرف کرد. خودسرانه مصرف کردن این ویتامین زیانبار است و مسمویت های شدید ایجاد می کند. مینا کربلایی، کارشناس تغذیه نیز در این باره به خبرنگار ایرنا می گوید: همه مواد غذایی دارای ویتامینD نیستند، این ویتامین در تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون ...
مرغ سوخاری از جنس طلا +عکس
رستورانی در نیویورک، بال سوخاری با سس طلای 18 عیار سرو می کند! سر آشپز این رستوران، بال مرغ را به مدت 24 ساعت در مواد مزه دار می کند و بعد از سوخاری کردن، سسی از طلای 18 عیار روی آن ها می ریزد که باعث می شود یک غذای کاملا متفاوت سرو کند. استقبال از این رستوران در آمریکا بسیار زیاد است.
غذاهای حاوی آهن را بشناسید
حقیقت دارد که گوشت گاو یکی از بهترین منابع آهن است.تنها یک وعده 80 گرمی از گوشت گاو بدون چربی حاوی 2.5 میلی گرم آهن است. اما اگر نخواهید گوشت گاو بخورید چه؟ تحقیقات نشان داده گوشت قرمز مواد مغذی بسیاری در خود دارد ( از جمله آهن، آمینو اسیدهای رشد عضلات، ویتامین B12 و زینک ) اما همین گوشت قرمز می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن خطرناک از جمله ...
ارکسترها برای که به صدا درمی آیند!؟
پترزبورگ پیش از آغاز بازی ایران پخش شده و به قولی جایگاه خود را یافت. همه هزینه ها برای سالار عقیلی! سالار عقیلی در شرایطی برای اجرای قطعات ملی و میهنی ساخته شده برای جام جهانی به روسیه رفته است که همه تخم مرغ های ارکسترها برای خواندن قطعات در سبد او قرار گرفته اما صدای او هیچ گاه مورد توجه عموم مخاطبان حتی علاقه مند به موسیقی ایرانی هم نبوده است و شاید صرفا دوستداران سریال های ...
با رژیم دوکان به سرعت لاغر شوید
مواد غذایی بدون چربی یا با چربی خیلی کم و با پروتئین زیاد است و تقریبا ده روزه است. در این رژیم غذایی می توانید 68 پروتئین را انتخاب کنید. هیچ شمارش کالری انجام نمی شود و می توانید مواد غذایی مانند گوشت گاو، ماهی، مرغ، تخم مرغ، سویا و پنیر مصرف کنید ، اما باید کاملا کم چرب باشد. به طور کلی در چهار فاز رژیم دوکان مصرف هر نوع چربی کاملا ممنوع است و نقش پروتئین در این رژیم زیاد است. ...
این دو ماده غذایی معجزه سلامت نام گرفت
...> یکی ازاین خوراکی ها نیمرو در سس گوجه فرنگی است برای تهیه این خوراک مقوی به مواد زیر نیاز دارید: روغن زیتون، پیاز خرد شده، مقداری زیره سبز، گشنیز خرد شده، فلفل قرمز و سیاه، دارچین یک قاشق چایخوری، 4 حبه سیر خرد شده، آب گوجه فرنگی یا سس گوجه فرنگی، اسفناج و 8 عدد تخم مرغ. ابتدا مقداری روغن را در تابه ریخته و سپس پیاز خرد شده را به آن اضافه کنید تا رنگ آن طلایی شود، سپس زیره سبز ...
مُصلح های مواد غذایی پرمصرف در طب سنتی
برنج با زیره سیاه، کاهو با سکنجبین، ماست با نعنا، پونه یا سیاه دانه، کباب گوسفند با سماق، تخم مرغ با دارچین، شیر با عسل، عدسی و باقلا با گلپر، دوغ با کاکوتی، آویشن یا نعنا، ماهی با سیر یا گردو، آبگوشت با دنبه و ترشی و... یا پختن گوشت و مرغ همراه با دارچین، زنجبیل و پیاز و نمونه های فراوان دیگر، هیچ گاه صرفاً از سر تفنن یا توجه به مزه و رنگ غذاها نبوده است. آن اندازه از توجه به تغذیه اصولی ...
طرز تهیه ی دنت شکلاتی
دنت از دسرهای پرطرفدار به ویژه در میان کودکان است. امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه ی یک نوع دنت در خانه آشنا کنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه ی دنت شکلاتی، با ما همراه باشید. مواد لازم: شیر: نیم لیتر شکر: دو قاشق غذاخوری شکلات تخته ای رنده شده: 4 قاشق غذاخوری تخم مرغ: یک عدد بزرگ وانیل: یک قاشق چایخوری نشاسته: سه قاشق غذاخوری ...
با این میوه ظرف 3 روز لاغر می شوید! + دستورالعمل
طبیعی نیز می باشد همه ی آن چیزی که شما نیاز دارید، موز ، چای سبز و دو عدد تخم مرغ است. هر روز به هر میزانی که دوست دارید، چای بنوشید و برای متعادل کردن مصرف پروتئین در این 7 روز، تخم مرغ را به آن اضافه کنید پس از اتمام این رژیم غذایی، مطمئن شوید که به تدریج به عادت غذا خوردن معمولی خود برمی گردید ، به خودتان 2یا 3 روز استراحت بدهید ، تا بدنتان ریکاوری شود. از خوردن غذاهای فرآوری شده، چربی ، قند یا الکل اجتناب کنید و در عوض، خوردن سبزیجات و میوه های تازه را شروع کنید دفعات غذایی خود را افزایش و حجم آنها را کاهش دهید. ...
دسری که مانند عینک طبی عمل می کند
، شیرده و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این دسر به بهبود نقرس، آرتروز و پوکی استخوان هم کمک شایانی می کند. وی یادآور شد: دسر موز پروتئین بالایی دارد بنابراین برای ورزشکاران مناسب است و موجب عضله سازی بدن می شود. مواد لازم برای تهیه دسر موز (6 نفر) موز چهار عدد شیر یک و نیم لیتر گلاب یک استکان زرده تخم مرغ 2 عدد عسل یا شیره انگور یک استکان ...
راهکاری برای ضخیم شدن و تقویت مو
وضعیت خوابیدن، باعث می شود خون بیشتری وارد سر شما شود. موها را از پشت گردن به سمت بالا شانه کنید با این کار به ریشه های ضعیف شده موها انرژی می دهید و تا حدی از ریزش آن ها جلوگیری می کنید. برای تقویت موها چه کنیم؟ ماسک زرده تخم مرغ: یک عدد زرده تخم مرغ را با 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک قاشق غذاخوری پودر ویتامین A (شما می توانید چند عدد کپسول ویتامین A را پودر کنید) مخلوط کنید و ...
طرز تهیه دسر بستنی و هلو
زده 3 قاشق چایخوری عصاره وانیل دو الی دو و نیم قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ 4 عدد شکر یک دوم پیمانه نشاسته ذرت 2 قاشق غذاخوری هلوی تازه و خرد شده یک پیمانه مربای هلو 1 پیمانه وانیل 1 قاشق چایخوری شیر نارگیل 1 پیمانه طرز تهیه دسر بستنی و هلو : قبل از هر کاری فر را روی 350 درجه سانتی گراد قرار ...
رئیس ستاد تنظیم بازار کجاست؟
آنفولانزا به اوج خودش رسیده بود و سینکی و ارض اقدس هم مانند دوران اصلاحات تنها راه مدیریت بازار را واردات تخم مرغ اعلام می کردند. حالا که صحبت از واردات شد، بد نیست عملکرد شریعتمداری در حوزه تجارت خارجی را هم کمی بررسی کنیم. شریعتمداری در شرایطی به وزارت صنعت آمد که تراز تجاری کشور مثبت 500 میلیون دلار بود و دولتمردان با افتخار از این عدد به عنوان یک دستاورد مهم یاد می کردند. اما دیری نپایید ...
پی جویی پویش #من_نمیخرم
حمایت از تولید ملی، تحریم خرید تخم مرغ و... راه اندازی شد اما به دلایل گوناگون، این پویش های مردمی به هدفی که داشتند، نرسیدند. وی نخستین دلیل این امر را جوان بودن جریان پویش های مردمی دانست و افزود: در کشورهایی که پویش های مردمی نقش آفرین هستند، مردم با روند ایجاد موج، آشنایی دارند، اما در ایران این نوع از جریان سازی ها فقط چند سال است که دیده می شود. شریفی یزدی گفت: هر رخداد و پدیده اجتماعی که به ...
دلایل فقر آهن در بدن را بشناسید
پیوند برای آهن (TIBC) افزایش یافته است . گلبول های قرمز در زیر میکروسکوپ، بیشتر هیپوکروم (رنگ پریده) و میکروسیت (کوچک) هستند . ترکیبات دارای آهن مانند فروس سولفات در درمان و پیشگیری از کم خونی فقر آهن به کار می رود، مصرف گوشت و جگر، مغزها مانند پسته، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات مثل عدس و لوبیا همچنین میوه های خشک (مانند برگه ها ...
طرز تهیه بورک ترکیه ای
، باقلوا و انواع بورک را درست کرد. در این مطلب شما را با طرز تهیه بورک ترکیه ای آشنا خواهیم کرد؛ با ما همراه باشید. طرز تهیه بورک ترکیه ای مواد لازم خمیر یوفکا 1 بسته پیاز خرد شده 1 فنجان جعفری ساطوری 1 فنجان شوید ساطوری 1/3 فنجان گوشت چرخ کرده 450 گرم تخم مرغ 3 عدد+1 عدد زرده شیر 1.5 فنجان روغن ...
نکته های ناب تغذیه ای
دوران کودکی می باشد. البته رنگ پوست وجنسیت هم در ابتال به این بیماری مؤثر بوده طی گزارشات داده شده زنان و سفید پوستان بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. تخم مرغ و سلامتی مطالعات جدید نشان داده اند حتی مصرف ده عدد تخم مرغ در هفته تأثیر اندکی بر کلستروی خون داشته و از آنجایی که منبع سرشار پروتئین بوده و در سلامت قلب و چشم و رگ ها و همچنین حاملگی سالم بسیار مفید است ...
به جای تحریم خرید کالا ؛ به هم رحم کنیم !/ ماجرای قاتلی که قهرمان شد!
عبرت لازم را از شبیخون دشمن در آشوب افکنی دی ماه نگرفتند و نخواستند معبر شبیخون بسته شود؟ نمی شود رئیس جمهور و وزیر اقتصاد و دیگر مقامات دولتی از نقش فضای مجازی و از جمله برخی کانال ها بنالند، اما همین معبر عملیاتی به حال خود رها شده باشد. پذیرفتنی نیست از وزارت اطلاعات بخواهند فعالیت خود را عمدتا روی کشف تیم ها و ادوات تروریستی و یا محموله های قاچاق مواد مخدر متمرکز کند. پس طراحی و عملیات دشمن در ...
چگونه از بلوغ زودرس دختران جلوگیری کنیم؟
و جلوگیری از خطرات بلوغ زودرس کمک کنید. – سم زدایی فلزات سنگین ، به کودک خود روزانه 9 تا 24گرم گشنیز و جلبک کلرلا بدهید. مواد دندانه دار گشنیز و کلرلا به سموم فلزات سنگین حمله کرده و آنها را از بین می برند. شما همچنین می توانید هر روز با تکه های گشنیز و کلرلا برای کودک خود سالاد درست کنید. -مصرف ویتامین دی ، طبق مطالعات دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه میشیگان، احتمال بلوغ زودهنگام در ...
طرز تهیه فلافل بندری خوشمزه اصل (تصویری)
عدد تخم مرغ به مواد اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید فلافل ها را قبل از سرخ کردن در کنجد بغلطانید، این کار باعث تردتر شدن فلافل می شود. برای درست کردن فلافل سبز رنگ، می توانید 1/2 فنجان جعفری خرد شده و برای تهیه فلافل زرد رنگ، 3/4 قاشق چایخوری زردچوبه به دستور فوق اضافه کنید. اگر مایه ی فلافل به اندازه کافی میکس نشود، فلافل پس از سرخ شدن خیلی خشک می شود. اگرچه نخود کاهش ...
رژیم غذایی کریستیانو رونالدو
غذاهای کاملی مانند میوه تازه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین را در مقادیر زیاد مصرف می کند. وی در عکسی که در صفحه اینستاگرام خود قرار داده ترکیبی شلوغ از این مواد غذایی را یک جا در یک ظرف غذا ریخته که در آن مقادیر قابل توجهی تخم مرغ آب پز، ماهی تن و گوجه فرنگی دیده می شود. اگر چه رونالدو علاقه زیادی به ماهی دارد اما این بدان معنا نیست که وی استیک را کنار گذاشته است. در واقع وقتی در رستوران غذا می خورد ...
اطلاع رسانی نادرست صنعت قارچ را ضعیف کرد
سازی که در حوزه تخم مرغ رخ داد و امروزه مردم تخم مرغ های بدون تاریخ مصرف و لیبل را استفاده نمی کنند. باید روی این مسأله و این مطالبه کار شود و همه در این مهم نقش داریم، چه ما در وزارت جهاد کشاورزی، دوستان در وزارت بهداشت، خود صنف و رسانه ها باید این قدر تکرار کنند که تبدیل به یک مطالبه عمومی شود. محصولات غذایی که قابلیت تازه خوری دارند باید حدالامکان به صورت بسته بندی های نام و نشان دار با هر اندازه ...
با غذاهای مورد علاقه رونالدو اعجوبه فوتبال آشنا شوید
...، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین را در مقادیر زیاد مصرف می کند. وی در عکسی که در صفحه اینستاگرام خود قرار داده ترکیبی شلوغ از این مواد غذایی را یک جا در یک ظرف غذا ریخته که در آن مقادیر قابل توجهی تخم مرغ آب پز، ماهی تن و گوجه فرنگی دیده می شود. اگر چه رونالدو علاقه زیادی به ماهی دارد اما این بدان معنا نیست که وی استیک را کنار گذاشته است. در واقع وقتی در رستوران غذا می خورد، معمولاً استیک و ...
غذاهای مضر برای سلامت قلب
بیماری های قلبی است. مصرف گوشت های پرچرب، چربی حیوانی و فرآورده های گوشتی چرب باید تا کمترین حد ممکن کاهش یابد. تخم مرغ و عوارض قلبی در صورتی که فرد دارای بیماری قلبی و در عین حال دیابت باشد باید مصرف تخم مرغ را به 4 عدد در هفته محدود کند. سدیم (نمک) و عوارض قلبی دریافت مقادیر زیاد سدیم باعث افزایش فشار خون می شود. مصرف سدیم باید به حداقل برسد. ...
با روش های ساده به زیبایی طبیعی برسیم
، زیرا سلولهای مرده اپیدرم سطحی پوست با شستشوی ساده با آب و صابون ممکن است از بین نروند و در نتیجه پوست تیره رنگ شده و طراوت و شادابی خود ا از ذدست می دهد. انواع ماسکهای مفید را می توان در منزل به سهولت تهیه کرد، این ماسکها از مواد طبیعی و در دسترس مانند عسل، تخم مرغ، آردهای مختلف، خاک رس، آب میوه ها و سبزیهای تازه، میوه های گوشت دار و تازه، روغن گیاهان (روغن بادام، روغن جوانه گندم و...) جوشانده اعضا گیاهان مختلف و غیره استفاده می شوند. منبع: بانوی شهر ...
تنظیم هورمون های زنانه، توسط داروهای گیاهی
سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر پرهیز کنید. – از سفر کردن بیش از اندازه اجتناب کنید. – قرص های ضد بارداری را بیش از حد مصرف نکنید. – کربوهیدرات ها را بیش از اندازه مصرف نکنید. – از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و الکلی خودداری کنید.
چربی هایی که لاغرتان می کنند
سیر می کند و همیار لاغری محسوب می شود.نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهند که مصرف این مواد غذایی باعث ایجاد سیری طولانی مدت می شود و جلوی ریزه خواری های روزانه را می گیرد. تخم مرغ، ضد اشتها تخم مرغ را سرشار از چربی و به ویژه کلسترول می دانند و برای همین پزشکان مصرف آن را توصیه نمی کنند. اما باید بدانید که این ماده غذایی حاوی خواص فوق العاده ای است. به عقیده برخی از محققان مصرف ...
درمان بیماری صدف یا پسوریازیس
، مصرف ماهی تازه، آن هم به صورت کباب کرده نه سرخ شده، می تواند مفید باشد. امّا کسانی که طبیعت سردی دارند باید از مصرف آن خودداری کنند. افراد سردمزاج،در صورتی که مجبور به مصرف گوشت ماهی شدند، باید در تهیه آن از ادویه گرم مثل زیره، رازیانه، زنجبیل و سبزیجاتی مثل جعفری و شوید استفاده نمایند. البته مصرف ماهی سرخ کرده، ماهی که در تخم مرغ خوابانده شده باشد، ماهی دودی، انواع ماهی کنسرو شده ...
این غذاها دشمن چربی و کلسترول می باشد!
وارد بدن می کند. از طرفی خوب است بدانید که این نوع سیب زمینی مقادیر قابل توجهی پتاسیم، بتا کاروتن، ویتامین C و فیبر دارد. تخم مرغ تخم مرغ فقط 75 کالری دارد، درحالی که حاوی 7 گرم پروتئین است و باقی آن مواد مغذی دیگری است که بسیار به کار بدن می آیند. یادتان نرود که بدن شما برای هضم تخم مرغ نسبت به یک صبحانه ی پرکربوهیدرات سنگین، کالری سوزی بیشتری دارد. اما اگر کلسترل بالایی دارید ...
واردات سالانه یک میلیارد مترمکعب آب مجازی به یزد
استفاده از آب های مجازی، تصریح کرد: این بخش با واردات سالانه قریب یک میلیارد مترمکعب آب مجازی در قالب نهاده ها، 340 هزار تن محصول دامی تولید می کند. به گفته وی، این اقدامات منجر به تولید مازاد محصولاتی مانند شیر، تخم مرغ و گوشت مرغ نسبت به جمعیت استان شده و این در حالی است که استان در زمینه ی پرورش دام های سنگین گوشتی و شیری و سایر ماکیان نیز نسبت به سال های قبل رشد خوبی داشته است. ...
