پیشگیری از افسردگی آنچنان که فکر می کنید سخت نیست. با رعایت برخی نکات و ایجاد تغییرات در سبک زندگی خود می توانید پیشگیری از افسردگی را عملی سازید. از جمله این راه ها می توان به خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش، مثبت اندیشی و ... اشاره کرد که رعایت همه آنها در این راه لازم و ضروریست. ... ادامه خبر