خانهکشمش و لاغری؛ آیا خوردن کشمش در کاهش وزن موثر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 تن گوشت مرغ منجمد در ماکو توزیع شد
سبزیجات این فصل ببریم. بنابراین در این دستور غذایی می خواهم یک سالاد هندی مخصوص فصل تابستان را به شما آموزش بدهم. برنامه غذایی همه ما به مقدار زیادی مواد مغذی و [...] خبرماکو: چربی های کل بدنت آب میشه به جز چربی های شکم؟ در مورد کاهش وزن همه ما نقاطی در بدنمان داریم که برایمان مشکل آفرینند. برای بعضی ران ها و باسن بعضی دیگر زیر بازوها و برای درصد بالایی شکم از نقاط سرسخت است. جای ...
رونمایی حزب الله لبنان از نماد کابوس صهیونیست ها در جنگ 33 روزه
شمال اراضی اشغالی و حتی دورتر از آن نیز در تیررس این سلاح استراتژیک مقاومت قرار گرفت. موشک خیبر1 با هفت متر طول و 916 کیلوگرم وزن از 44 تا 75 کیلومتر برد دارد و می تواند یک سر جنگی به وزن 180 کیلوگرم را با خود حمل کند. رونمایی از این موشک بدین معناست که حزب الله به نمونه های موثرتر و قوی تری از موشک ها دست یافته و دیگر نیازی به محرمانه نگه داشتن نسخه های قدیمی تر ندارد. حزب الله معمولا در چنین ...
گاهی چاقی شما تقصیر خودتان نیست، ببینید مشکل کجاست
زمانی که فشارها بر روی بدن زیاد است، بدن به حالت تلاش برای بقا می رود. کورتیزول (هورمون استرس) ترشح می شود که موجب افزایش اشتها می شود و البته در زمان استرس ممکن است غذاهای پر کالری را نیز بی توجه مصرف کنید. ترکیبی از این دو عامل شما را به سمت افزایش وزن سوق می دهد.
چه کار کنیم غذا زودتر هضم شود؟
می دهد و به فرایند کلی هضم یاری می رساند. • ورزش مدت زمان باقی ماندن غذا در روده ی بزرگ را کاهش می دهد، در نتیجه میزان آبی که از مدفوع جذب می شود و به بدن بازمی گردد کاهش پیدا می کند. به این ترتیب، بدن دچار یبوست نمی شود و سرعت هضم افزایش پیدا می کند. • تحرک داشتن همچنین باعث برانگیخته شدن عضلات صاف در دستگاه گوارش می شود و پایین رفتن غذا را تسریع می کند. • بااین ...
17 تن گوشت مرغ منجمد در ماکو توزیع شد
سبزیجات این فصل ببریم. بنابراین در این دستور غذایی می خواهم یک سالاد هندی مخصوص فصل تابستان را به شما آموزش بدهم. برنامه غذایی همه ما به مقدار زیادی مواد مغذی و [...] خبرماکو: چربی های کل بدنت آب میشه به جز چربی های شکم؟ در مورد کاهش وزن همه ما نقاطی در بدنمان داریم که برایمان مشکل آفرینند. برای بعضی ران ها و باسن بعضی دیگر زیر بازوها و برای درصد بالایی شکم از نقاط سرسخت است. جای ...
مهمترین اشتباهات رژیم های لاغری
مشاهده نکند. مشکل اصلی میزان کالری اضافه ای است که از مصرف مواد مغذی سالم بدون محاسبه به بدن فرد تحت رژیم لاغری می رسد. نکات مهمی در استفاده از رژیم های لاغری باید در نظر گرفت تا نتیجه لازم به دست آید. تجربه نشان داده است که باید از 5 اشتباه رایج در این زمینه اجتناب کرد برای نمونه ممکن است شما همه شیرینی ها و تنقلات قندی را از رژیم غذایی خود حذف کنید اما درنهایت تغییرات خاصی در وزن خود ...
آرتروز و تغذیه مناسب
امروزه افراد زیادی از بیماری درد مفاصل و غضروف ها شکایت می کنند و بسیاری هم بر این تصورند که آرتروز درمان ندارد. دکتر مجید هاشمی زاده، متخصص تغذیه با تاکید بر نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به آرتروز می گوید غذا هایی که سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند مانند دانه سویا و انواع ماهی در پیشگیری از آرتروز مفیدند و ضمنا کاهش مصرف گوشت قرمز نیز به این مساله کمک می کند. وی می ...
باز هم صف خرید در بورس تهران
به گزارش اتاق خبر ، به نقل از ایسنا، امروز بار دیگر از ابتدای باز شدن معاملات بورس اوراق بهادار تهران شاخص کل بازده نقدی و قیمتی با شیب تندی شروع به رشد کرد و در نهایت با 2718 واحد افزایش روبرو شد و به رقم 137 هزار و 703 واحدی رسید. در عین حال شاخص کل هم وزن با 216 واحد رشد به رقم 19 هزار و 906 واحدی دست یافت. شاخص آزاد شناور نیز با 3318 واحد رشد به رقم 144 هزار و 404 واحدی رسید و شاخص ...
تقویت موها
شفا آنلاین سلامت اگر می خواهید روشی موثر برای تقویت مو و رفع مشکلات رشد موهای خود بهره ببرید، باید نکاتی را رعایت کنید تا باعث تقویت موهای شما شود. با ما همراه باشید تا با چند روش خانگی برای تقویت مو آشنا شوید. به گزارش شفا آنلاین :هر فردی آرزو دارد که موهایی ضخیم، بلند و پرپشت داشته باشد. موهای زیبا و پرپشت نقش مهمی در زیبایی چهره هر فردی دارد. برای داشتن موهای سالم و زیبا می توانیم ...
مدل کفش های بارداری، چی مناسبه؟
هم زمان با اضافه وزن تدریجی، یکی از دغدغه های خانم های باردار انتخاب لباس مناسب است؛ اما در کنار وسواسی که به عنوان یک خانم باردار برای خرید لباس بارداری دارید، انتخاب مدل کفش بارداری هم اهمیت زیادی دارد. هوای قلب دومتان را در دوران بارداری بیشتر داشته باشید. در این مقاله با انواع کفش مناسب بارداری آشنا می شوید. کفش راحت لزوماً زشت نیست پوشیدن کفش های راحتی در آغاز هفته هشتم ...
تاثیر حذف وعده های غذایی بر کاهش وزن
وعده ی غذایی احساس گرسنگی و میل بیشتری به غذا دارند، در نتیجه در دیگر وعده ها مصرف بیشتری دارند که همین باعث می شود حذف یک وعده هیچ تاثیری بر کاهش وزن نداشته باشد. وی افزود: این نوع رژیم حتی اگر در برخی از موارد موجب کاهش وزن شود علمی و منطقی نیست، لذا توصیه می شود هیچ وقت به منظور لاغر شدن هیچ وعده ی غذایی حذف نشود. به گفته این متخصص تغذیه حذف وعده های غذایی و طولانی شدن ...
بررسی آئودی SQ7 ورسپرانگ 2018 جدید
تنها کلیک روی آن مفید بوده و تاچ پد و کنترل صوتی ضعیف عمل می کنند. جدیدترین تنظیمات سیستم اطلاعات سرگرمی آئودی که در A8، A7 و A6 بکار رفته اند یک سر و گردن بالاتر هستند. تغییرات فنی زیادی در مقایسه با مدل استاندارد اعمال نشده بنابراین مدل ورسپرانگ ادیشن همان سواری SQ7 را دارد و این موضوعی خوب است. هندلینگ این خودرو اصلاً شبیه خودرویی 2.3 تنی نیست. بله قطع وزن بالای خودرو را احساس خواهید ...
علت کبد چرب چیست؟ کبد چرب یک بیماری پنهان ولی بسیار خطرناک!
کنترل علت کبد چرب و علائم و درمان به موقع الزامی است. بیماری کبد چرب غیر الکلی ( NAFLD ) یک اختلال است که زمانی که کبد در شکستن چربی ها موفق نبوده و بیش از 10 درصد وزن کبد را چربی تشکیل بدهد، بروز پیدا می کند. این بیماری ربطی به مصرف الکل ندارد و در شدیدترین مراحل می تواند به سیروز و زخم کبد و نارسایی کبد منجر شود! در برخی افراد تجمع چربی در کبد به التهاب و زخم و نهایتا بیماری ...
ایدز پایان زندگی نیست
این ارتباط به خبرنگار ایرنا گفت: علت ابتلا به اچ آی وی در بین کل مواردی که که از سال 65 تا کنون در کشور به ثبت رسیده اند، به ترتیب تزریق با وسائل مشترک در مصرف کنندگان مواد ( 61.7) رابطه جنسی (20.3 درصد) و انتقال از مادر به کودک نیز (1.5 درصد) بوده و در این میان راه انتقال در 16.3 درصد از این گروه نیز نامشخص مانده است. حسین معصومی افزود: این در حالی است که الگوی راه انتقال و درصد ابتلای زنان ...
انجیر خشک خواص بیشتری دارد یا تازه؟
کاملا طبیعی و مقوی است و از افت قند افراد جلوگیری می کند و اشخاص لاغر که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند، می توانند انجیر خشک را به همراه شیر مصرف کنند. درمان التهاب دستگاه گوارش با انجیر: برای این منظور ترکیبی شامل مقداری خرما و انجیر، عناب و مویز که مخلوط و آسیاب شده باشد را با یک لیتر آب و در حرارت ملایم به مدت 15 دقیقه بجوشانید تا آب آن نصف شود و روزی سه فنجان برای درمان التهاب گوارش از آن ...
کاهش وزن با این 4 سبزی
اگر عاشق میوه و سبزیجات هستید یا دنبال خوردنی هایی می گردید که در عین سالم بودن کالری کمی هم داشته باشند توصیه می کنیم این 5 ماده غذایی را در برنامه روزانه تان بگنجانید و وزنتان را کم کنید. خیار هر چه باشد نصف یک عدد خیار حدود 20 کالری دارد. خیار یکی از آن میوه های سرشار از آب و بسیار مناسب برای کاهش وزن است. هر یک عدد خیار از 98 درصد آب تشکیل شده و فاقد گلوسید (قند) است. برای همین هم ...
وقتی قاره کهن زیر پای بزرگ مرد جویبار لرزید
درخشش مثال زدنی نابغه کشتی ایران را در سال های اخیر، سری بزنیم به کوچه باغ خاطره ها و عملکرد حسن یزدانی را از المپیک 2016 به بعد مرور کنیم جایی که یزدانی در دیدار نخست خود در وزن 74 کیلو گرم المپیک ریو آسناگه کاستلی از هائیتی را طی یک دقیقه و پنج ثانیه با امتیاز عالی و نتیجه 10 بر 0 شکست داد. وی در مرحله یک چهارم نهایی به مصاف سونر دمیرتاش از ترکیه که قهرمان سال 2016 اروپا بود رفت و در ...
پیش دیابتی ها بخوانند
تحقیقات جدید نشان می دهد اولویت برای فعالیت های شبانه، دیررفتن به رختخواب و خواب ناکافی در افزایش وزن مبتلایان به پیش دیابت مؤثر است . به گزارش خبرآنلاین، در حالت پیش دیابت قند خون بالاتر از حد نرمال است اما در حدی نیست که نام آن را دیابت نوع 2 بنامیم. وضعیت دیابت نوع 2 وضعیت خطرناکی است که ممکن است منجر به ناراحتی قلبی یا حمله قلبی شود. گفتنی است خواب ناکافی و یا الگوی ...
شکلات بخورید آن هم به مقدار زیاد!
تعداد کمی از ما نیازمند دلیلی قانع کننده برای مصرف شکلات هستیم. عطر و طعم و توانایی بهبود خلق و خو، شکلات را به یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان مبدل کرده است. در ادامه به نقل از آشپزباشی با برخی از فواید شکلات آشنا می شویم: پوستی سالم تر مطالعات نشان داده اند که مصرف شکلات سرشار از آنتی اکسیدان پوستی نرم تر که کمتر خشک می شود و مقاومت بیشتری در برابر آفتاب سوختگی دارد را ...
راه های مراقبت و تقویت ناخن
...، جگر، گوشت قرمز کم چربی، گوشت مرغ، ماهی و سایر پرندگان، ماهی سالمون، ماهی تُن و انواع دانه ها را مصرف نمود. نکات مهم برای داشتن ناخن هایی سالم و محکم: 1- ناخن ها را چهار گوش کوتاه کنید و برائ اینکار بهتر است از قیچی استفاده کنید. 2- کفش های نوک تیز و تنگ نپوشید چون سبب فرو رفتن ناخن در گوشت پا می گردد. 3- باید زیر ناخن تمیز باشد و آن رابا آب گرم و ...
خطرناک نبودن زائده های گوشتی پوست
شفا آنلاین سلامت یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه زائده های گوشتی پوست خطرناک نیست، تصریح کرد: افراد می توانند با مراجعه به پزشک، نسبت به برداشت زائده ها اقدام کنند. به گزارش شفا آنلاین :خلیل صداقت پیشه درباره علت بروز اسکین تگ یا منگوله های پوستی، گفت: اسکین تگ به زائده های گوشتی پوست گفته می شود که به صورت یک خال برجسته، روی پوست ظاهر می شود. این متخصص پوست و مو افزود: در ...
چرا در هنگام حرکت زانوهایم صدا می دهند؟
افراد بالای 65 سال را تحت تأثیر قرار می دهد. آرتروز اغلب مفاصلی را تحت تأثیر قرار می دهد که مانند مفاصل دست بیشتر مورداستفاده قرار می گیرند. این نوع آرتروز مفاصل تحمل کننده وزن ازجمله زانو و ران را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. فشارهای مکانیکی یا تغییرات بیوشیمیایی به آرامی سبب فروپاشی غضروفی های بالش مانند مفصل شده و التهاب و درد ایجاد می کنند. باگذشت زمان، غضروف از ...
مراقبت های غذایی در دیابتی ها
بهتر است سبزی ها را آب پز کرده و حتی الامکان از سرخ کردن آنها امتناع کرد . برای سالادها، استفاده از سس کم چرب یا بدون چربی یا روغن زیتون به همراه سرکه، آبلیمو یا آبغوره کم نمک می توان چاشنی و طعم دهنده خوبی باشد . مواد قندی ساده مثل قند و شکر، مربا، شربت و عسل که خیلی زود قندخون را بالا می برد، باید از برنامه غذایی فرد دیابتی حذف شود و مصرف قندهای مرکب مثل خرما، کشمش، انجیر و ...
غذاهایی که برای دیابتی ها مثل سم است
نصف جهان: نان سفید، ماکارونی و برنج: این مواد غذایی از غذاهای فراوری شده و حاوی کربوهیدرات بالا هستند. مصرف نان، شیرینی ها و سایر غذاهایی که از آرد تصفیه شده ساخته شده اند، به طور قابل توجهی در افزایش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع یک و 2 مؤثر است. مطالعات نشان می دهد پاستای بدون گلوتن و انواع برنج نیز برای افراد دیابتی مضر است. این غذاهای فراوری شده حاوی فیبر ناچیزی هستند، فیبر از مواد ...
علت اصلی نازایی زنان و مردان چیست؟
به گزارش فانوس ، نازایی و ناباروری متاسفانه در سالهای اخیر آمار بالایی را در میان زنان و مردان جوان به خود اختصاص داده است. علت نازایی مردان تماس های محیطی و شغلی اگر به دلیل شغل تان روزانه مجبور به استنشاق هوای آلوده یا مواد شیمیایی هستید یا اگر تماس پوستی تان با موادی مثل رنگ های روغنی، چسب ها، هیدروکربن ها، رادیواکتیو، آفت کش ها و... بالاست، بیش از سایر آقایان ...
آشنایی با رژیم غذایی گیاهخواری
رژیم گیاهخواری برای جبران این ویتامین ها و املاح، نیازمند مصرف مکمل هستند. کجوری اضافه کرد: افرادی که دچار منع استفاده در مصرف سبزی و میوه هستند و همچنین بیماران کلیوی و مصرف کنندگان برخی از داروها، بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کرده و از انجام رژیم گیاه خواری کامل، پرهیز کنند. او با اشاره به تاثیر رژیم گیاهخواری بر کاهش وزن و همچنین پیشگیری و بهبود برخی بیماری ها، توضیح داد: مصرف ...
هر آنچه باید در رابطه با ایربگ خودرو بدانیم!
اختراع شده بود. یک مهندس آلمانی و یک مهندس آمریکایی در اوایل سال 1951 ایده مربوط به کیسه را به ثبت رسانده بودند. بر اساس ایده مهندس آلمانی، Walter Linderer برای باد کردن ایربگ باید از هوای فشرده استفاده می شد. در دهه 60 میلادی بر روی این ایده آزمایش هایی صورت گرفت. نتایج بدست آمده حاکی از آن بود که هوای فشرده شده نمی تواند با سرعت کافی ایربگ را پر از هوا کند و به همین علت ایده مناسبی برای ...
این 5 عادت سلامت استخوان هایتان را به خطر می اندازد!
زنان یائسه ای که زیاد نمک مصرف می کنند چهار برابر بیشتر در معرض شکستگی استخوان هستند. زیرا با پالایش سدیم توسط کلیه ها، کلسیم از جریان خون تخلیه می شود. رسیدن به وزن سالم بسیار خوب است اما کاهش وزن بسیار زیاد در عرض مدت کوتاه می تواند به استخوان ها آسیب جدی وارد کند و شاخص توده بدنی کمتر از 18.5، ریسک فاکتوری برای پوکی استخوان محسوب می شود از نور آفتاب فرار می کنید ...
خرید کیف نوزاد، راهنمای کامل
نوزاد به کیف های معمولی شباهت بیشتری دارد. بنابراین با استفاده از آن کمتر کسی متوجه می شود که شما در حال حمل کیف نوزاد هستید! یکی دیگر از مزایای این کیف ها، تنوع آنها در رنگ و طرح است. بنابراین می توانید آنها را با لباس مورد نظر خود ست کنید. این کیف ها را می توانید در آینده برای مقاصد دیگر نیز مورد استفاده قرار دهید. -معایب خرید: این کیف، وزن وسایل را روی یک طرف بدن منتقل می کند. بنابراین می ...
زمین همدان را می بلعد!؛ پدیده ای به نام فروچاله
، برداشت چاه های غیرمجاز، عدم وجود مصرف بهینه، ضعف نظارت و کنترل بر منابع آب و حفاری و عدم وجود ابزارهای سنجش، نقص شبکه های پیزومتری و داده های سطح آب و بیلان، عدم آگاهی ذینفعان و نبود تشکل های آب بران و خشکسالی ها و بالا رفتن نیازهای شرب و صنعت از عوامل کسری مخزن محسوب می شوند. فروچاله کردآباد اولین و آخرین فروچاله استان نیست عضو هیئت علمی گروه زمین شناسی دانشگاه بوعلی سینا با هشدار اینکه ...
