رژیم غذایی گیاهی به مقابله با دیابت نوع2 کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
پوست صورت فقر کدام ویتامین ها و املاح معدنی را نشان می دهد؟
آفتاب نیوز : به نقل ازcare2وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد: کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها ...
افزودنی های غذایی که با سرطان پیوند خورده اند
غذاهای فرآوری شده مانند پیتزاهای منجمد، هات داگ و کالباس به عنوان غذاهایی ناسالم شناخته می شوند که می توانند به روش های مختلف به بدن انسان آسیب برسانند. به گزارش ملیت به نقل از عصر ایران به نقل از "هلثیر تاک"، حتی محصولاتی که مورد تایید سازمان های نظارتی هستند می توانند حاوی موادی باشند که سلامت انسان را در معرض تهدید قرار دهند. تولیدکنندگان سال هاست که از مواد شیمیایی سمی و سرطان زا ...
14 آبان دانه های آجیل معجزه گری برای ناباروری در مردان
تا 35 ساله تحقیق خود را متمرکز کرد و به رژیم غذایی گروه اول روزانه 60 گرم آجیل از نوع فندوق، بادام و گردو افزود و به گروه دوم چیزی نداد. افزایش 16 درصدی اسپرم، 4 درصدی زندگی طولانی تر اسپرم، بهبود 6 درصدی حرکت اسپرم و یک درصدی مورفولوژی اسپرم به خوبی در دریافت کنندگان آجیل دیده شد. به گفته محققان وقتی اسپرم بیش ازحد تقسیط شده باشد، باروری کاهش می یابد و احتمال سقط جنین را زیاد می کند. منبع : سلامت نیوز ...
کبد چرب قلبتان را هم بیمار می کند
بیماری های قلبی عروقی (CVD) و مرگ و میر مرتبط با آن منجر شود. در این مطالعات همچنین مشخص شد ، کبد چرب غیر الکلی به طور مستقل از عوامل خطر قلبی عروقی در بیماران مبتلا به مشکلات سلامتی سندرم متابولیک مانند دیابت ؛ موجب افزایش خطر سکته در بیماران خواهد شد. شواهد همچنین نشان می دهد که کبد چرب و ملتهب نشان گر چندین عامل پیش التهابی انعقاد خون است. به گفته یکی دیگر از محققان، پروفسور ولاد راتزو ...
خواص خرمالو؛ از درمان سنگ کلیه تا تقویت بینایی
...> مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند است و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار، نقش مهمی ایفا می کند. خواص خرمالو باعث تنظیم فشار خون، جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، سم زدایی بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق می شود. با این وجود، در برخی موارد توصیه می شود که مادران باردار از این میوه استفاده نکنند یا در مصرف آن احتیاط به خرج دهند. این توصیه خاص زمانی است که خانم ...
مصرف گیاهان دارویی برای شدیدترین سرماخوردگی ها
، ولیکن به دلیل امکان بروز تداخلات دارویی، موارد منع مصرف، عوارض جانبی احتمالی و... پیش از اقدام به مصرف آنها حتماً با دکتر داروساز یا پزشک خود مشورت نمایید. به گفته کارشناس اداره نظارت بر فرآورده های طبیعی سنتی و مکمل های معاونت غذا و داروی دانشگاه ایران در فصول سرد سال در صورت انجام برخی موارد نظیر تخلیه بینی و شست وشوی آن با سرم های شست وشو، گرم نگه داشتن بدن و استراحت کافی، غرغره با محلول ...
تغییر الگوی کشت نیازمند راهبردهای علمی و پژوهشی است
واردات عمده روغن در کشور هستیم، ادامه داد: این سوال مطرح است که آیا تاکنون این ماموریت به دانشگاه واگذار شده که به سمت دانه های روغن برود؟ چرا که این دانه ها می تواند در کشور تاثیر زیادی در تولید روغن داشته باشد. این استاد دانشگاه با اشاره به روغن گیری از جنگل های بلوط افزود : در زمینه روغن گیری از بلوط در ایران کار نشده است، افراد برجسته در ایران می توانند در این زمینه کار کنند اما نیازمند ...
درمان کبد چرب در خانم ها با شیر دادن به نوزاد
خود شیر می دهند تا سال های طولانی در برابر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مصون شده و شانس بروز این بیماری در آن ها بسیار کم می شود. این مطالعات توسط تیمی از پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا – دانشکده پزشکی سن دیگو انجام شده و بر این اساس اعلام شد که راه حل درمانی مشخصی برای بیماری های کبدی ناشی از سبک و نوع زندگی وجود نداشته و در این میان، شیردهی می تواند گزینه ای مناسب برای زنان مبتلابه کبد چرب ...
با مضرات و مزایای نوشیدن چای سرد آشنا شوید
ایمنی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در چای شناخته شده هستند و باعث می شوند تا عملکرد ایمنی تقویت شود. سیستم ایمنی بدن ، بدن را برای مبارزه با پاتوژن ها و عفونت ها آماده می کند. برخی از انواع چای یخ طعم دار، می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود. نوشیدن چای سرد در تابستان، با برخورداری از سطح قابل توجهی از منگنز و فلوراید می تواند در محافظت از تراکم استخوان و جلوگیری از ابتلا ...
آیا خوردن مایونز در دوران بارداری اشکال دارد؟
شوید دچار سالمونلا و مسمومیت غذایی نمی شوید، محصولاتی که حاوی تخم مرغ خام یا نیمه پخته هستند را استفاده نکنید. غذاهایی نظیر، سس سالاد سزار، مایونز، و حتی بستنی خانگی نیز ممکن است حاوی تخم مرغ خام باشند. از تخم مرغ و محصولاتی استفاده کنید که کاملا پاستوریزه شده باشند. هنگام بارداری باید از خوردن هر نوع غذای خام و نیمه پخته اجتناب کنید، و در این میان مایونز بسیار گول زننده است. حتما با پزشک خود در این باره صحبت کنید و همین چند ماه را به خاطر سلامت خود و فرزندتان مایونز نخوردن را تحمل کنید. ...
مصرف گیاهان دارویی برای شدیدترین سرماخوردگی ها
به گزارش خلیج فارس به نقل از تسنیم؛ به گفته کارشناس اداره نظارت بر فرآورده های طبیعی سنتی و مکمل های معاونت غذا و داروی دانشگاه ایران در فصول سرد سال در صورت انجام برخی موارد نظیر تخلیه بینی و شست وشوی آن با سرم های شست وشو، گرم نگه داشتن بدن و استراحت کافی، غرغره با محلول ولرم آب و نمک و تغذیه مناسب می توانید از شدیدتر شدن سرماخوردگی جلوگیری کرده و سریع تر به روال عادی زندگی برگردید. در ادامه چند مورد از گیاهان دارویی پرکاربرد به عنوان عامل کمکی در درمان سرماخوردگی و علائم آن با تمرکز بر ملاحظات و مخاطرات مصرف ذکر خواهد شد. آویشن ...
خواص ماهی سفید و 9 خاصیت فوق العاده خوردن ماهی سفید برای بدن
...! افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند معمولا به بیشتر مواد غذایی واکنش نشان می دهند. ماهی سفید از معدود غذاهایی است که تقریبا تمام افرادی که از بیماری های دستگاه گوارش رنج می برند بدون نگرانی می توانند از آن استفاد کنند. رفع التهابات، بهبود دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی رفع آن ها از خواص ماهی سفید است. مصرف مداوم ماهی سفید مانع از ابتلا مجدد فرد به بیماری های گوارشی می ...
تغذیه سالم با چند روش ساده
... سیر زیاد مصرف کنید سیر را می توانید برای بهبود عطر و مزه به بسیاری از دستورالعمل های غذایی اضافه کنید. سیر کالری کمی دارد و فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. از سس های مایونز و کچاپ زیاد استفاده نکنید مایونز و کچاپ سس های خوشمزه ای هستند، اما می توانند سرشار از قند و کالری پنهان باشند. به جای آنها می توانید از روغن زیتون، یا ماست ساده که با مقداری خردل ترکیب ...
14 آبان رازهای فلفلی ؛ برای سلامتی و تناسب اندام!
شد فلفل تند که سرشار از ویتامین C و کپسایسین است واقعا برای قلب خوب است. از این گذشته پتاسیم موجود در فلفل تند نیز در مقایسه با سدیم، نسبتا بیش تر است. پتاسیم یکی از مواد معدنی است که برای قلب خوب است چون می تواند به واسطه ی از بین بردن سدیم اضافی خون، ضربان قلب، و نیز فشار خون را کنترل کند. 12. جریان خون را بهبود می بخشد چرا گفته می شود فلفل تند جریان خون را بهبود می بخشد ...
گیاه دارویی که دیابت را به زانو در می آورد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، تمامی گیاهان و ادویه جات که در این مطلب آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آن ها را روی همه ی غذا ها بپاشید. پس در وعده ی بعدی بعضی از این گیاهان و ادویه ها را که در ادامه ذکر می شود، با غذای خود مخلوط کنید. از تجربه ی مواد جدید به منظور دستیابی به یک دستور درست ...
بیماریهایی که با کمبود منیزیم می گیرید
و ساز کربوهیدارت ها کمک می کند و بر ترشح و فعالیت انسولین تاثیر می گذارد ، بنابراین میزان گلوکز خون را کنترل می کند . ثابت شده است با دریافت هر 100 میلی گرم منیزیم در روز، 15 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دوم کاهش می یابد. درمان میگرن و بی خوابی و افسردگی از دیگر فواید بی شمار سلامت بخش منیزیم می توان به درمان میگرن، بی خوابی و افسردگی اشاره کرد. همچنین ثابت شده است منیزیم اشکال ...
14 آبان رژیم غذایی ویژه مبتلایان به سلیاک
1. برنج (دودی، هندی، پاکستانی، طارم و ...) 2. سیب زمینی (انواع آن) 3. بارهنگ 4. حبوبات و دانه های فاقد گلوتن (گندم سیاه، ارزن، ذرت خوشه ای) 5. انواع نان های فاقد گلوتن این غذاها سرشار از انرژی و تأمین کننده فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین B بدن هستند. حبوبات و دانه های فاقد گلوتن را می توانید از سوپرمارکت محله تان خریداری نمایید. ...
خواص سنگدان و دل و جگر مرغ
قابل توجهی در درمان کم خونی دارد و نیز حاوی پتاسیم، روی و فسفر است. دل مرغ همچنین تقویت کننده خوبی برای حافظه است و باعث تقویت عملکرد اعصاب می شود و به دلیل داشتن فیبر به بهبود گوارش کمک می کند. این روزها با گران شدن قیمت خواربار و بخصوص مواد پروتئینی، بسیاری خانواده ها به سمت مواد دارای ارزش غذایی با قیمت پایین تر سوق پیدا می کنند که از نظر کارشناسان تغذیه، قطعاً استفاده از مواد سالمتر در مقایسه با مواد غذایی فرآوری شده همچون انواع سوسیس و کالباس بخصوص نوع ارزان قیمت آن ترجیح دارد. منبع: سلامت نیوز ...
خطرات کمبود منیزیم برای بدن
چشم دیابتی) شدید هستند. منیزیم به سوخت و ساز کربوهیدارت ها کمک می کند و بر ترشح و فعالیت انسولین تاثیر می گذارد ، بنابراین میزان گلوکز خون را کنترل می کند . ثابت شده است با دریافت هر 100 میلی گرم منیزیم در روز، 15 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دوم کاهش می یابد. درمان میگرن و بی خوابی و افسردگی از دیگر فواید بی شمار سلامت بخش منیزیم می توان به درمان میگرن، بی خوابی و افسردگی ...
مصرف گیاهان دارویی برای شدیدترین سرماخوردگی ها
اهمیت می باشد، ولیکن به دلیل امکان بروز تداخلات دارویی، موارد منع مصرف، عوارض جانبی احتمالی و... پیش از اقدام به مصرف آنها حتماً با دکتر داروساز یا پزشک خود مشورت نمایید. به گفته کارشناس اداره نظارت بر فرآورده های طبیعی سنتی و مکمل های معاونت غذا و داروی دانشگاه ایران در فصول سرد سال در صورت انجام برخی موارد نظیر تخلیه بینی و شست وشوی آن با سرم های شست وشو، گرم نگه داشتن بدن و استراحت کافی ...
علائم خاموشی که خبر از وجود بیماری های جدی می دهند
شفا آنلاین سلامت وجود برخی علائم در بدن شا شاید ساده و عادی به نظر برسند، اما همین علائم ساده گاهی خبر از وجود بیماری در بدن می دهند و یا منجر به بروز مشکلات جدی تر می شوند که در ادامه به برخی از این علائم اشاره می شود به گزارش شفا آنلاین :ابتلا به این بیماری ها قابل پیشگیری است؛ اگر که افراد از ماهیت علائم آنها به اندازه کافی آگاهی داشته باشند. در این جا به چند علامت پنهانی که ممکن ...
سنگدان و دل و جگر مرغ چه خواصی دارند؟
نیست که مضر باشد. همه فکر می کنند در مرغداری ها به وفور به مرغ هورمون و آنتی بیوتیک تزریق می شود اما هزینه این مواد در کشور ما بالاست و با وجود آنکه منع خاصی برای استفاده از آن وجود ندارد و نظارت دقیقی هم صورت نمی گیرد، خود مرغداران به دلیل هزینه بالا از آن استفاده نمی کنند. در واقع متخصصان صنایع غذایی جگر را ماده غذایی بدون هورمون می دانند و من هم با این گفته موافقم. علاوه بر جگر ...
شایعترین مشکل بانو ان جوان
زندگی است که شامل کاهش وزن - ورزش و خوردن غذاهای سالم است که نتیجه اش اصلاح سطح هورمونها- سلامت کلی بدن و بهبود کیفیت زندگی است. بله اضافه وزن و چاقی شاید یکی از بدترین نشانه های بسیاری از این بانوان باشد و به انها گفته میشود که باید وزن خود را کم کنند تا بهبودی در علایمشان آشکار شود.اما معمولا در باره روش کاهش آن توصیه ای نمی شود پزشک آنلاین دکتر صدیقه آذری [ متخصص زنان و زایمان ] ...
اعتیاد به رابطه زناشویی، حتما بخوانید
توانید بر تشکیل پیوندهایی عمیق تر با خانواده و دوستانتان و همچنین بهبود روابط خود متمرکز شوید. همچنین خواهید دید که در نتیجه پیروزی بر اعتیاد به رابطه جنسی احساس غرور را تجربه خواهید کرد و سلامت ذهنی و روانی شما بهبود خواهد یافت. yjc
شیردهی،کبد چرب را درمان می کند
چرب احتمال ابتلا به پلاک و درنتیجه ضخامت عروق خونی در درازمدت بیشتر است. بیماری کبد چرب در ابتدا، وقوع پلاک کاروتید را بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت، دیابت نوع 2، مصرف تنباکو و سایر عوامل خطر بیماری های قلبی، پیش بینی می کند. به پیشنهاد محققان، نظارت دقیق بر بیماری های قلبی عروقی در هنگام مدیریت بیماری کبد چرب غیرالکلی بسیار مهم است. منبع: سلامت نیوز ...
10 نکته درباره کرم مرطوب کننده که باید بدانید
وجود دارند، دسته ای از آمینواسیدها هستند که گفته می شود به رشد سلول های پوستی جدید کمک می کند و ظاهر چروک های پوستی را بهبود می دهد. این مواد قطعاً کار آب رسانی را در پوست انجام می دهند اما اثربخشی آن ها در کاهش چروک های پوستی موردشک بسیاری از متخصصان است. 5- رتینول چه می کند؟ رتینول شکلی از ویتامین آ است که اثبات شده که کشش پوست را تقویت می کند و به این شکل، چروک های پوست را ...
مزایاومعایب انواع روشهای کاشت مو
از داروهای مسکن استفاده کنید.تا بهبود کامل باید از انجام کارهای سنگین پرهیز کنید.برای گذاشتن سر روی بالش باید احتیاط کافی داشته باشید. تماس ناحیه ای که در آن مو کاشته شده با بالش، موجب ریزش فولیکول های مو می شود.باید از تعریق بیش از اندازه هم پرهیز کنید چرا که تعریق زیاد ممکن است موجب بروز عفونت شود. زمان مورد نیاز برای رشد موها معمولا 3 تا 4ماه زمان می برد تا موها رشد کنند و پس از ...
خوردن مایونز در بارداری مشکلی ندارد؟
شوید دچار سالمونلا و مسمومیت غذایی نمی شوید، محصولاتی که حاوی تخم مرغ خام یا نیمه پخته هستند را استفاده نکنید. غذاهایی نظیر، سس سالاد سزار، مایونز، و حتی بستنی خانگی نیز ممکن است حاوی تخم مرغ خام باشند. از تخم مرغ و محصولاتی استفاده کنید که کاملا پاستوریزه شده باشند. هنگام بارداری باید از خوردن هر نوع غذای خام و نیمه پخته اجتناب کنید، و در این میان مایونز بسیار گول زننده است. حتما با پزشک خود در این باره صحبت کنید و همین چند ماه را به خاطر سلامت خود و فرزندتان مایونز نخوردن را تحمل کنید. ...
ضددردهای طبیعی برای درمان سردردهای میگرنی!
نمک هیمالیا اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید. آب یکی از کلیدهای داشتن بدنی سالم است. بدن انسان به آب کافی برای هیدراته ماندن نیاز دارد. زمانی که آب بدن کم می شود، بدن علائمی مانند سردرد را برای شما می فرستد تا به شما بفهماند که کمبود آب وجود دارد. نمک دریا نیز موجب افزایش الکترولیت های بدن، مواد معدنی و دیگر عناصر مانند کلسیم و پتاسیم، روی، منیزیم، آهن، ید و مس و ... می شود. همچنین موجب افزایش هیدراسیون، بهبود گردش خون و دفع مواد سمی بدن می شود. آب لیمو نیز با ویتامین سی فراوانی که دارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین زدودن سم ها می شود. ...
ارتباط چاقی با افزایش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ
به گزارش مهر، محققان دانشگاه واشنگتن آمریکا داده های 85,256 زن در رده سنی 25 تا 44 سال را که در مطالعه ای از سال 1989 شرکت کرده بودند، بررسی کردند. محققان اطلاعات مشروحی از وزن بدن در طول مدت عمر این زنان، سوابق خانوادگی و اندوسکوپی، و سبک زندگی شان را بررسی کردند. این اطلاعات هر دو تا چهار سال یکبار جمع آوری شده بود. تا سال 2011، پزشکان 114 مورد ابتلا به سرطان کلورکتال را در زنان زیر 50 سال ...