برای کاهش وزن این عادات غذایی را کنار بگذارید!
سایر منابع:
سایر خبرها
از کاسب تبریزی تا نویسنده تهرانی / داستان جوان مردها
رضا امیرخانی نویسنده برای رمان جدیدش (رهش) یازدهمین جایزه ادبی جلال آل احمد به مبلغ 100 میلیون تومانی را کسب کرد. او این مبلغ را به مؤسسه پژوهشی دانایار اهدا کرده است. هدف این موسسه توانمندسازی آموزگاران اهل سنت سیستان و بلوچستان در مقطع ابتدایی است. پیرمردی در تبریز قبل از وزن کردن چای، پاکت خالی چای را وزن می کند و می گوید: من به شما چای کیلوئی می فروشم نه پاکت پس به ازای وزن پاکت ...
فرمول پروتئینی برای کاهش وزن
.... چه میزان پروتئین نیاز داریم؟ مقدار مصرف توصیه روزانه پروتئین 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است، اما چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف مقادیر بیشتر از این ماده مغذی ممکن است به محافظت در برابر از دست دادن ماهیچه مرتبط با افزایش سن کمک کند. در ادامه با برخی از بهترین منابع غذایی برای پروتئین بیشتر آشنا می شویم. آووکادو محتوای پروتئین: 2 گرم ...
چرا شکم ما کوچک نمی شود؟
التهاب می شوند که منجر به بیماری های قلبی و دیابت می شود. خبر خوب می خواهید؟ هر نیم کیلویی که کم می کنید می تواند کمک کند قطر شکمتان کم شود. وقتی زنان شروع به کاهش وزن می کنند معمولا 30 درصد از وزن کم شده مربوط به منطقه شکم و پهلو است. هر انتخابی که در روز انجام می دهید می تواند روی توانایی سوزاندن چربی های این منطقه کمکتان کند. در ادامه چند روش را به شما می آموزیم. رژیمتان ...
پره اکلامپسی در دوران بارداری چیست؟
...؛ پروتئین در ادرار و فشار خون بالا علائم دیگری نیز وجود دارد که عبارتند از: - افزایش سریع وزن ناشی از احتباس مایعات در بدن - درد شکم - سردرد شدید - تغییر در واکنش ها - کاهش ادرار یا کاهش دفع ادرار - سرگیجه - استفراغ بیش از حد و حالت تهوع - اختلال در بینایی - ورم پا در عارضه پره اکلامپسی ...
نخستین کارتینگ اتومبیل رانی خراسان شمالی راه اندازی شد
...> وی گفت: این پیست قابل استفاده برای تمامی افراد بالای 14 سال با قد بالای 150 سانتی متر و وزن کمتر از 90 کیلوگرم است. بهادری، ترویج فعالیت و ورزش خانوادگی در یک مجموعه را از مهمترین اهداف راه اندازی این کارتینگ دانست و افزود: فعالیت در این رشته نیاز به داشتن گواهینامه رانندگی و مهارت خاصی ندارد و در افزایش مهارت رانندگی نیز بسیار تاثیرگذار است. وی اظهار داشت: قرارداد این پیست به صورت یک ...
10 ماده غذایی که افسردگی را از بین می برند
...> برای این که میزان سروتونین در خون بالا بماند بهتر است از مواد غذایی دارای کربوهیدرات های پیچیده که به کندی هضم می شوند استفاده کنید. کربوهیدرات های پیچیده عبارت اند از برنج، ماکارونی، حبوبات ، سیب زمینی، نان سبوس دار،جو دوسر ، ذرت و... به خاطر داشته باشید که مصرف زیاد مواد غذایی نشاسته ای موجب اضافه وزن و چاقی می شود. اما کاهش شدید یا حذف آن جهت کاهش وزن به هیچ وجه توصیه نمی گردد و در یک رژیم غذایی ...
با مصرف میوه های مخصوص دیابتی ها، این بیماری را شکست دهید!
فرنگی شکلاتی هستید می توانید از شکلات های بدون قند هم مصرف کنید. یک فنجان توت فرنگی خام در حدود 7 گرم قند دارد که این مسئله برای افراد دیابتی بسیار خوشحال کننده است. این میوه جهت تامین ویتامین C بدن نیز بسیار توصیه می شود. لیمو ترش ویتامین C موجود در لیمو از سایر میوه ها بیشتر است. این میوه قند بسیار بالایی دارد. کسانی که اضافه وزن دارند به کمک یک لیوان آب لیمو می توانند اشتهای خود ...
آمپول انوکساپارین در بارداری، حتما باید بزنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته 34.5 بارداری هستم. ودر این مدت 22
بدترین کارهایی که عمر کاناپه را کوتاه می کند
به خراب شدن و خردشدن فیبرهای آن نقطه خواهد شد. بنابراین سعی کنید در زمان های مختلف، در قسمت های مختلف کاناپه بنشینید. اگر یک روز سمت راست نشستید، فردا در سمت چپ آن استراحت کنید و در روز دیگر در وسط کاناپه بنشینید. توزیع وزن به طور مناسب درطول زمان کمک می کند کاناپه خیلی دیرتر فرسوده و خراب شود. 2- نچرخاندن کوسن ها اگر می خواهید طول عمر کاناپه شما افزایش یابد، توصیه می کنیم کوسن ها ...
دلایل داغ کردن بدن!
افزایش دمای بدن و گرگرفتگی می تواند یکی از نشانه های پایان چرخه های قاعدگی و ورود به دوران یائسگی در زنان باشد. اما دلایل بسیار دیگری نیز وجود دارند که می توانند موجب این شرایط شوند بدون آن که ارتباطی با یائسگی داشته باشند . از دلایل داغ کردن بدن ! بهتر است علائمی که با آنها مواجه هستید را یادداشت کنید، به ویژه اگر تعریق بیش از حد، تغییر وزن، خستگی یا تپش قلب را تجربه می ...
فرمول پروتئینی برای کاهش وزن
تقویت سوخت و ساز وجود دارند. ورزش و دنبال کردن یک رژیم غذایی درست و سالم از کلیدی ترین گزینه ها در این زمینه هستند . فرمول پروتئینی برای کاهش وزن به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پریونشن"، به طور خاص، پروتئین یکی از مواد مغذی است که می تواند به تقویت سوخت و ساز بدن کمک کند. تجزیه و گوارش پروتئین برای بدن نسبت به مواد مغذی دیگر دشوارتر است که مطالعه نشان داده اند این شرایط ...
عمل سرکلاژ در بارداری، انجام بدم یا نه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من در هفته 7 بارداری هستم و طول سرویکس در حال حاضر 31 میلی متر است،اما از آنجا که سابقه سقط جنین در هفته 15 را دارم که البته با درد همراه بود و زایمان زودرس در منزل برام اتفاق افتاد، همش نگران هستم که نکنه رحمم تحمل وزن جنین رو نداشته باشه و دوباره این اتفاق برام بیافته،پزشکم میگه فعلا نیازی به این کار نیست چون طول سرویکست خوبه...اما خودم شک دارم...نا گفته نماند که بارداری ...
اخبار کوتاه
...> بی خبری نیمی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 از بیماری خود فارس- مدیر عامل انجمن دیابت با بیان اینکه نیمی از افراد مبتلا به دیابت نوع دو از بیماری خود اطلاعی ندارند، گفت: با اقدامات ساده پیشگیری، نظیر کاهش وزن، نکشیدن سیگار، کنترل فشارخون و چربی خون بالا و نیز 30 دقیقه ورزش روزانه از 80 درصد موارد ابتلا به دیابت نوع دو جلوگیری می شود. دستور وزیر برای ارتقا ستاد اقامه نماز ...
توقف خرید اجساد آلوده از آمریکا
بدنی با وزن ده ها هزار کیلوگرم در اروپا استفاده می کرد، تحت نظر گرفته است. به گفته افرادی که در جریان این تحقیقات بودند، مقام های آمریکایی از سال 2012 (91-1390) شک کرده بودند که مدکیور اعضای آلوده به بیماری را به مشتریان آمریکایی و خارجی می فروشد. به گزارش رویترز، با استناد به سوابق موجود، مدکیور در فاصله سال های 2012 تا 2016، اعضای بدنی به ارزش کلی بیش از 500 هزار دلار به هلند فروخته است ...
خواص کدوحلوایی برای درمان بیماری های قلبی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کدو حلوایی پوست و گوشتی نارنجی دارد و جزو سبزیجات رنگی محسوب می شود که از بروز آکنه، بیماری های قلبی، دژنراسیون ماکولای چشم و اضافه وزن پیشگیری می کند. این کدوهای گرد یا گلابی شکل بزرگ خواص دیگری نیز دارند که در ادامه با آن آشنا می شوید. ویتامین 6B کدو حلوایی تامین کننده میزان زیادی ویتامین B6 برای بدن است. این ویتامین به کاهش بیماری های ...
شیوع دیابت در استان قزوین کمتر از میانگین کشوری + فیلم
خدمات درمانی به مراکز جامع سلامت مراجعه کنند و با تشکیل پرونده تحت مراقبت پزشک و کارشناس تغذیه قرار گیرند و در صورت نیاز به پزشک متخصص ارجاع داده می شوند. فرخزاد خاطرنشان کرد: همچنین برای تشخیص به موقع این بیماری شهروندان بالای 30 سال که عامل خطر دارند و افراد بالای 40 سال برای اندازه گیری قند خون، فشار خون، دور کمر، قد و وزن برای غربالگری بیماری دیابت و خطر سنجی سکته قلبی به مراکز جامع سلامت مراجعه و خدمات رایگان دریافت کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
خواص سرکه سیب؛ سرکه ای معجزه گر
سلولیت بدن دارد. کاهش وزن: مصرف این ماده باعث جلوگیری از جذب چربی اضافه می شود و از طرفی سوخت وساز بدن را بالا برده و به این ترتیب وزن بدن را کاهش می دهد. رفع بوی بد دهان و خوشبو کننده دهان و بدن: سرکه سیب به دلیل اینکه حاوی اسید استیک است باعث رفع بوی بد دهان می شود. پاک کننده آرایش صورت: سرکه سیب به عنوان پاک کننده صورت و آرایش روی پوست و شستشوی چربی پوست بسیار مفید است. نرم کننده پوست: سرکه سیب با ...
کسب مدال برنز توسط امیر مهدی زاده
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، امیر مهدی زاده ستاره قمی کاراته در وزن 67- کیلوگرم، پس از دو پیروزی و یک شکست در روز نخست مسابقات لیگ جهانی کاراته به جدول شانس مجدد رفت و صبح امروز با پیروزی بر کاراته کایی از صربستان و شیرصفت دیگر نماینده ایران در این وزن مدال برنز را به گردن آویخت. محمد شایگان دیگر کاراته کای قمی حاضر در لیگ جهانی هم پس از سه پیروزی و یک شکست در بازی های دیروز، صبح امروز ...
هزینه کردن در حوزه ورزش سرمایه گذاری برای آینده است
و مصرف داروها را نیز میتوان کاهش داد. شهریاری یکی از معضلات امروز جامعه ما را اضافه وزن افراد دانست و افزود: زندگی های ماشینی سبب شده تا شهروندان کمتر به مقوله ورزش توجه کنند و لذا شاهد این هستیم که هر روز به آمار مبتلایان بیماری های قلبی و عروقی افزوده می شود. عضو هیات رئیسه شورای شهر مشهد خاطرنشان کرد: یکی از ماموریت های مدیریت شهری، توجه به ورزش همگانی است و متقدیم که ...
اگر مادر بیشتر غذا بخورد، رشد جنین بهتر خواهد شد؟
اگر جدید ترین سونوگرافی نسبت به سونوگرافی های قبلی کاهش رشد جنین را نشان بدهد، علامت چیست و چه کاری باید انجام داد؟ کاهش رشد جنین یکی از موارد خیلی مهم در بارداری است و در واقع یک بارداری پرخطر محسوب می شود زیرا ممکن است جان جنین در معرض خطر باشد. پزشک زمانی به این علامت مشکوک می شود که در بررسی رشد جنین و معایناتی که در زمان های معین انجام می دهد، متوجه شود ارتفاع رحم و اندازه شکم، به اندازهای که باید رشد نمی ...
دو صنعت رکوردار بیشترین حجم و ارزش معاملات بورس
واحد رسید و شاخص کل هم وزن با 58.9 درصد افزایش به 27.441 واحد رسید بیشترین ارزش معاملات این گزارش می افزاید: صنایع محصولات شیمیایی بیشترین ارزش معاملات را با 16 درصد و صنعت خودرو و ساخت قطعات بیشترین حجم معاملات را با 20.1 درصد در هفته منتهی به 14 آذر ماه 97 به خود اختصاص دادند. بر این اساس در 30 روز منتهی به 14 آذر ماه 1397، منسوجات با بازدهی 26.2 درصد در صدر صنایع ...
تفاوت دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 در چیست؟ + علائم دیابت
ذخیره شده می کند و این مسیله منجر به لاغر شدن فرد دیابتی می شود. بنابراین مهم ترین نشانه های دیابت نوع 1 عبارتند از: تکرر ادرار خارش ژنیتال کاهش سرعت بهبود زخم ها تاری دید تشنگی خستگی کاهش وزن این علائم معمولا به سرعت بروز کرده و با تزریق انسولین بهبود پیدا می کنند. دیابت نوع 2 دیابت نوع 2در افراد سفید پوست ...
مواد غذایی که افسردگی را از بین می برند
اضافه وزن و چاقی می شود. اما کاهش شدید یا حذف آن جهت کاهش وزن به هیچ وجه توصیه نمی گردد و در یک رژیم غذایی متعادل باید 45 تا 65 درصد انرژی مصرفی ما از کربوهیدرات مخصوص کربوهیدرات های پیچیده باشد . سبزی ها و میوه ها سبزی ها و میوه ها منبع خوبی از ویتامین C هستند. دریافت کافی ویتامین C در مقابله با افسردگی و استرس بسیار مهم است. درواقع، در دوره های طولانی مدت از افسردگی و استرس ...
نتایج دومین دوره رقابت های ربوکاپ آسیا و اقیانوسیه اعلام شد
های فرزانگان، کاوش وعلامه طباطبایی سه تیم برتر این لیگ بودند. در لیگ COSPACE SECONDAR نیز تیم های علوم رباتیک، دانش و IR-FPRCEجایگاه اول تا سوم را کسب کردند و در نهایت در لیگ ربات های فوتبالیست سبک وزن تیم خلیج فارس اول، ATRT دوم و بارکد تکنو ربو ایران سوم شدند. شایان ذکر است؛ دومین دوره مسابقات بین المللی ربوکاپ آسیا و اقیانوسیه به همت دانشگاه آزاد اسلامی قزوین و با حمایت بانک ...
دلیل ممنوع الملاقات شدن حسین محب اهری در بیمارستان
شیمی درمانی است و آقای محب اهری می زند، او کم اشتها، دچار ضعف بدنی و از دست دادن وزن شده است. او برای همین در بیمارستان بستری شده است تا به صورت وریدی، مواد و ویتامین های مورد نیاز بدن اش تامین شود. او ادامه داد: ایشان در بخش عمومی بستری است و به دلیل خستگی و ضعف، به درخواست خودش ممنوع الملاقات شده است. جز این، مشکل دیگری ندارد و در حال طی کردن دوره درمان است. این کارگردان ...
کاراته کاران خوزستانی در فستیوال هنرهای رزمی جهان درخشیدند
فستیوال هنرهای رزمی جهان در روزهای جمعه و شنبه، 16 و 17 آذرماه در رشته ورزشی کاراته و در 2 بخش کاتا و کومیته به میزبانی کشور آذربایجان برگزار شد که 4 ورزشکار خوزستانی شرکت کننده در این رویداد جهانی مدال های این رقابت ها را از آن خود کردند. در بخش کاتا این رقابت ها فواد خداکرمی به مدال طلا رسید و در بخش کومیته نیز محمد ملکی در وزن 75 کیلوگرم و مهدی کرمی در وزن 60 کیلوگرم نشان طلا را به ...
جان گرفتن دوباره! اولین تجربه رانندگی با تویوتا راو 4 جدید
بی شک هیچ خودرویی به غیر از تویوتا راو 4 مسئول چشم انداز مدرن صنعت خودرو نیست. این شاسی بلند که برای اولین بار در نمایشگاه خودروی ژنو 1994 معرفی شد پیشگام شاسی بلندهایی بود که معماری سبک وزن خودروهای مرسوم را با فضای کابین و بار، ظاهر و موقعیت نشستن شاسی بلندها ترکیب کرده بود. از آن سال ها تاکنون راو 4 بسیار پیشرفت کرده و هم اکنون فروش فوق العاده مناسبی دارد. این خودرو سال پیش کمری را ...
چند توصیه برای پاکسازی کبد
استامینوفن – عفونت های ویروسی – بیماری خودایمنی علائم و نشانه های اختلال در کبد اگر اخیرا علائم و نشانه های زیر را در خود مشاهده کرده اید، ممکن است دچار اختلال در عملکرد کبد شده باشید. مهم است که نشانه ها را جدی بگیرید و مشکل را بیابید: – نفخ و گاز – ریفلاکس و سوزش در سر دل – تغییر رنگ پوست یا چشم به رنگ زرد (نشانه های زردی) – از دست دادن وزن – فشار ...
قاتلان بزرگ باروری در مردان را بشناسید
اختلال عملکرد جنسی و ناباروری را به دنبال دارد. براساس مطالعه سازمان جهانی بهداشت در مقایسه مردان با وزن طبیعی و مردان چاق، افراد چاق دچار کاهش عملکرد بیضه و تعداد اسپرم هستند، البته این را هم به خاطر داشته باشید که براساس تحقیقات انجام شده اگرچه چاقی تعداد اسپرم را کاهش می دهد اما تنها سطح شدیدی از چاقی ممکن است پتانسیل باروری مردان را تحت تاثیر قرار دهد و مانع از قدرت باروری آنها شود. ...
چه غذاهایی به کاهش اشتها کمک می کنند؟
چربی های سالم است و به کمک آن با مقدار کالری بسیار کم احساس سیری می کنید. یک تحقیق روی 30 زن دارای اضافه وزن، نشان داد خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به جای کربوهیدرات ساده احساس سیری را افزایش می دهد و شرکت کنندگان تا 36 ساعت آینده کمتر غذا می خورند. در یک تحقیق 8 هفته ای دیگر مشخص شد خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند کاهش وزن را در رژیم لاغری افزایش دهد. تخم مرغ ها مواد مغذی بسیار ...